Tuổi thọ của con người: Sống bao lâu là phù hợp?

Trong xã hội hiện đại, với sự cải tiến của công nghệ y tế và mức sống, tuổi thọ trung bình dần được kéo dài, khiến chủ đề này trở nên đặc biệt quan trọng.

Ở góc độ sinh học, giới hạn tuổi thọ sinh học của con người là khoảng 120 năm, nhưng điều này không có nghĩa là ai cũng sẽ đạt đến độ tuổi này. Các yếu tố như gen cá nhân, lối sống và môi trường cũng ảnh hưởng đáng kể đến tuổi thọ.

Quan điểm về tuổi thọ lý tưởng khác nhau trong suốt lịch sử và văn hóa. Trong thần thoại Hy Lạp cổ đại, con người ở Thời đại Hoàng kim sống trong một thế giới hòa hợp với thiên nhiên và có thể sống lâu mà không cảm thấy mệt mỏi. Trong văn hóa Trung Quốc, người ta thường tin rằng trạng thái lý tưởng là “ở tuổi bảy mươi, hãy làm những gì bạn muốn và không vượt quá các quy tắc” dựa quá nhiều vào người khác hoặc phúc lợi xã hội.

Nhưng điều này không đảm bảo rằng chất lượng cuộc sống và hạnh phúc sẽ đồng thời tăng lên. Đôi khi, người cao tuổi có thể trạng kém về thể chất và tinh thần, thường phải cần sự giúp đỡ của người khác để hoàn thành các hoạt động hàng ngày, điều này có thể trở thành gánh nặng cho gia đình. Vì vậy, trong khi tập trung vào tuổi thọ, chúng ta cũng nên chú ý đến chất lượng cuộc sống. Không có câu trả lời rõ ràng về tuổi thọ là bao lâu. Nhiều yếu tố như nền tảng văn hóa và lịch sử, yếu tố sinh học và điều kiện kinh tế xã hội cùng ảnh hưởng đến quan điểm của mọi người về tuổi thọ lý tưởng.

Những khía cạnh nào là yếu tố quyết định ảnh hưởng đến tuổi thọ?

Trước đây, khi cơm ăn áo mặc còn là vấn đề, người ta thường tin rằng cơm ăn áo mặc là yếu tố chính ảnh hưởng đến tuổi thọ. Khi vấn đề cơm ăn, áo mặc dần được giải quyết, con người ngày càng chú ý hơn đến tác động của sức khỏe tâm thần đến tuổi thọ. Các giáo sư tâm lý học người Mỹ Howard Friedman và Leslie Martin đã làm việc cùng nhau hơn 20 năm, tập trung vào tác động của sức khỏe tâm thần đến tuổi thọ và viết một cuốn sách có tên "Dự án trường thọ" trong đó họ liệt kê sáu yếu tố chính ảnh hưởng đến tuổi thọ được xác định.

Đầu tiên là các mối quan hệ, có thể quan trọng hơn thói quen ăn uống lành mạnh. Trường Y Harvard đã tiến hành một cuộc khảo sát với hơn 260 nam giới và phát hiện ra rằng những người thường xuyên tụ tập với bạn bè và uống rượu vừa phải sẽ sống lâu hơn những người không bao giờ uống rượu.

Thứ hai là đặc điểm tính cách: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người cao tuổi có thái độ tích cực đối với sự lão hóa có thể kéo dài tuổi thọ của họ thêm khoảng 7,5 năm.

Một khía cạnh khác là sự nghiệp, sự nghiệp không ổn định và sự không hài lòng trong công việc lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân và do đó ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Yếu tố thứ tư là những chi tiết nhỏ trong cuộc sống. Một số thói quen tốt có thể giúp bạn hòa hợp với người khác và giảm bớt những vấn đề giữa các cá nhân.

Yếu tố thứ năm là từ bỏ những thói quen xấu, đặc biệt là những thói quen xấu trong cuộc sống như hút thuốc, lạm dụng rượu.

Yếu tố thứ sáu là sống chung với người khỏe mạnh. Tục ngữ có câu: “Gần son thì đỏ, gần mực thì đen”. Friedman chỉ ra rằng bằng cách đi chơi với những người bạn có thói quen lối sống lành mạnh, thói quen sinh hoạt của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng, đi theo hướng lành mạnh hơn.