Trời lạnh, nên tắm bao lâu và để nhiệt độ nào là tốt nhất để đỡ hại sức khỏe

16:05 09/11/2023

Vào mùa đông, chúng ta nên tắm ở nhiệt độ nào là hợp lý để không bị quá nóng hay quá lạnh?

Vào mùa đông, chúng ta nên để ý đến nhiệt độ nước khi tắm cũng như thời gian tắm để tránh bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nhiệt độ nước sử dụng để tắm là bao nhiêu?

Nhiều người cho rằng vào mùa đông, tắm nước lạnh sẽ giúp cho cơ thể chịu được lạnh giá của thời tiết bên ngoài trời. Tuy nhiên, tắm nước lạnh vào mùa đông sẽ dẫn đến nguy cơ đột quỵ thậm chí là tử vong.

Tuy nhiên, việc tắm nước quá nóng vào mùa đông cũng là một điều không nên bởi là da của bạn sẽ bị mất nước, gây ra hiện tượng khô và nhanh lão hóa da.

Bên cạnh đó, việc tắm nước quá nóng sẽ khiến gây áp lực cho tim bởi tất cả các mạch máu trên da đều giãn nở gây thiếu oxy cung cấp cho tim. Vì vậy, chuyên gia khuyên mọi người nên để nước ở nhiệt độ 35- 40 độ C để tắm vào mùa đông.

tắm vào mùa đông, tắm gội, nhiệt độ nước

Không nên tắm nước quá nóng, nhiệt độ phù hợp vào mùa đông là 35-40 độ.

Mùa đông nên tắm bao lâu?

Vào mùa đông, bạn nên từ bỏ thói quen ngâm nước, tắm quá lâu. Thời gian tắm khoảng 10 phút là hợp lý. Khi tắm không nên dội nước thẳng vào cơ thể đặc biệt là phần đầu. Bạn hãy cho nước chạm vào chân, tay để quen dần với nhiệt độ sau đó tắm từ cổ xuống.

tắm vào mùa đông, tắm gội, nhiệt độ nước

Thời gian tắm phù hợp

Vào mùa đông, người trưởng thành nên bắt đầu tắm từ 5-7h nếu công việc quá bận rộn. Trẻ con nên tắm buổi trưa khoảng 11h hoặc chiều khoảng 3h.

Không nên tắm đêm vào mùa đông vì sẽ dễ bị nhiễm trùng phổi, suy giảm chức năng phổi. Nếu mới ngủ dậy, nên chờ khoảng 30 phút để tắm. Hoặc lúc ăn no bạn cũng đợi 30 phút sau mới tắm.

tắm vào mùa đông, tắm gội, nhiệt độ nước

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/troi-lanh-nen-tam-bao-lau-va-de-nhiet-do-nao-la-tot-nhat-de-do-hai-s.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/troi-lanh-nen-tam-bao-lau-va-de-nhiet-do-nao-la-tot-nhat-de-do-hai-suc-khoe-vz77083.html

Cha mẹ thông thái cho con học thêm ngôn ngữ này ngoài tiếng Anh, tương lai không lo thất nghiệp

Cha mẹ thông thái cho con học thêm ngôn ngữ này ngoài tiếng Anh, tương lai không lo thất nghiệp

Kiến thức - 1 ngày, 1 giờ trước

Trong năm 2025 và tương lai gần thị trường lao động đang rất khát nhân lực thành thạo ngôn ngữ này.

Tin vui cho người tham gia BHXH tự nguyện: Mức hưởng tiền thai sản cao chưa từng có

Tin vui cho người tham gia BHXH tự nguyện: Mức hưởng tiền thai sản cao chưa từng có

Kiến thức - 1 ngày, 1 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi quan trọng và tích cực cho hệ thống an sinh xã hội. Điểm đáng...

Tỉnh có nhiều khu công nghiệp nhất Việt Nam sắp đón thêm 14 dự án có tổng vốn đầu tư gần 738 triệu USD

Tỉnh có nhiều khu công nghiệp nhất Việt Nam sắp đón thêm 14 dự án có tổng vốn đầu tư gần 738...

Dòng sự kiện - 1 ngày, 2 giờ trước

Lãnh đạo UBND tỉnh Đồng Nai trao chứng nhận đầu tư cho 14 dự án FDI đầu tư mới và tăng vốn đầu tư trên địa bàn với tổng vốn gần 728 triệu USD....

Xử phạt vi phạm hành chính không lập biên bản thì cảnh sát giao thông có được quyền giữ giấy tờ của người vi phạm không?

Xử phạt vi phạm hành chính không lập biên bản thì cảnh sát giao thông có được quyền giữ giấy tờ của...

Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước

Theo quy định của Bộ Công an, cảnh sát giao thông có 2 trường hợp xử phạt hành chính đối với người vi phạm khi tham gia giao thông là có lập biên bản...

Điều gì khiến ba vị hoàng đế nổi tiếng của nhà Thanh là Khang Hy, Ung Chính và Càn Long đều không thích ở lại Tử Cấm Thành

Điều gì khiến ba vị hoàng đế nổi tiếng của nhà Thanh là Khang Hy, Ung Chính và Càn Long đều không...

Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước

Tử Cấm Thành là hoàng cung của hai triều Minh, Thanh nhưng các hoàng đế triều Thanh như Khang Hy, Ung Chính hay Càn Long, đều không thích sống ở đây.

Để đánh giá một người có đáng để kết bạn hay không, chỉ cần nhìn vào 'quần áo' của người đó

Để đánh giá một người có đáng để kết bạn hay không, chỉ cần nhìn vào 'quần áo' của người đó

Kiến thức - 49 phút trước

Khi kết bạn, chúng ta đều muốn tìm một người đáng tin cậy và có tính tình tốt, nhưng làm sao chúng ta có thể đánh giá được một người có đáng để kết...

Quốc gia gần Việt Nam sắp xây ‘đập Tam Hiệp’ trong vũ trụ cách Trái đất 36.000km

Quốc gia gần Việt Nam sắp xây ‘đập Tam Hiệp’ trong vũ trụ cách Trái đất 36.000km

Kiến thức - 50 phút trước

Dự án bao gồm triển khai tấm năng lượng mặt trời khổng lồ rộng 1km trên quỹ đạo để thu năng lượng mặt trời và truyền xuống mặt đất.

Khoe clip khui quà từ 'anh yêu', Xoài Non và Gil Lê khiến hội FA ghen tỵ

Khoe clip khui quà từ 'anh yêu', Xoài Non và Gil Lê khiến hội FA ghen tỵ

VIDEO - 51 phút trước

Xoài Non hào hứng khoe món quà gồm hoa tươi, dâu tây, nước hoa. Khuôn mặt của nàng hot girl thể hiện rõ niềm vui và sự hạnh phúc. Cuối clip, Xoài Non còn...

Võ Cảnh thoải mái gần gũi Thúy Ngân giữa chốn đông người, chuyện tình cảm không còn là tin đồn?

Võ Cảnh thoải mái gần gũi Thúy Ngân giữa chốn đông người, chuyện tình cảm không còn là tin đồn?

VIDEO - 51 phút trước

Camera quay trọn khoảnh khắc Võ Cảnh có hành động gần gũi là liên tục xoa bóp phần cổ và vai cho Thuý Ngân trong lúc cả hai đứng chờ xe. Hành động quan...

Hòn đảo gấp 6 lần diện tích Việt Nam, sở hữu 'kho báu' dưới lòng đất, kim loại hiếm gì cũng có, được ông Donald Trump săn đón

Hòn đảo gấp 6 lần diện tích Việt Nam, sở hữu 'kho báu' dưới lòng đất, kim loại hiếm gì cũng có,...

Kiến thức - 51 phút trước

Greenland, hòn đảo tự trị thuộc Đan Mạch trở thành tâm điểm chú ý của giới đầu tư và các cường quốc trên thế giới, trong đó Donald Trump cũng từng bày tỏ mong...

Võ Cảnh thoải mái gần gũi Thúy Ngân giữa chốn đông người, chuyện tình cảm không còn...

Khi về già cha mẹ nhất định phải làm 8 điều này, để tuổi già được an nhàn, hạnh phúc bên con cháu

Khi về già cha mẹ nhất định phải làm 8 điều này, để tuổi già được an nhàn, hạnh phúc bên con...

Kiến thức - 51 phút trước

Để được con cái kính trọng và yêu thương khi về già, bạn cần xây dựng mối quan hệ gắn kết từ sớm. Hãy làm theo 8 điều quan trọng này để tạo nền...

DU XUÂN NHẬT BẢN - TRỌN VẸN SẮC HOA

DU XUÂN NHẬT BẢN - TRỌN VẸN SẮC HOA

Du lịch nước ngoài - 1 giờ, 27 phút trước

Mùa xuân chính là thời khắc đẹp nhất trong năm để khám phá Nhật Bản, khi sắc hồng của hoa anh đào trải dài khắp mọi nơi. Với sự đồng hành của JNTO (Cơ...

Tại sao tiếp viên hàng không thường diện váy ngắn, ít khi mặc quần dài?

Tại sao tiếp viên hàng không thường diện váy ngắn, ít khi mặc quần dài?

Làm sao - 2 giờ, 40 phút trước

Dù quần dài ngày càng được ưa chuộng trong nhiều ngành nghề, váy ngắn vẫn là trang phục phổ biến của tiếp viên hàng không nữ. Vậy, điều gì khiến các hãng hàng không...

Người 'ăn ảnh' là sướng hay khổ? Tại sao có người 'ăn ảnh' và người 'không ăn ảnh'

Người 'ăn ảnh' là sướng hay khổ? Tại sao có người 'ăn ảnh' và người 'không ăn ảnh'

Đời sống số - 2 giờ, 40 phút trước

Việc 'không ăn ảnh' khiến nhiều người cảm thấy tự ti, khó chịu. Vậy việc không ăn ảnh có liên quan đến tài lộc hay không?

Từ nay: Bật đèn pha khi gặp xe đi ngược chiều có thể bị phạt tới 1 triệu đồng

Từ nay: Bật đèn pha khi gặp xe đi ngược chiều có thể bị phạt tới 1 triệu đồng

Kiến thức - 2 giờ, 41 phút trước

Đây là mức phạt cao nhất dành cho người lái xe ô tô khi sử dụng đèn chiếu xa không đúng quy định.

Từ nay đến hết năm 2025, khu du lịch Đại Nam do vợ chồng bà Nguyễn Phương Hằng làm chủ thông báo miễn phí vào cửa

Từ nay đến hết năm 2025, khu du lịch Đại Nam do vợ chồng bà Nguyễn Phương Hằng làm chủ thông báo...

Kiến thức - 2 giờ, 41 phút trước

Không chỉ miễn phí vé vào cửa đến hết năm, khu du lịch Đại Nam còn tặng quà cho khách nữ trong hai ngày 8 và 9/3 sắp tới.

Thật hiếm khi thấy 6 loại cây xanh này nở hoa, hãy trân trọng khi nhìn thấy vì sẽ mang đến tài lộc cho gia đình bạn

Thật hiếm khi thấy 6 loại cây xanh này nở hoa, hãy trân trọng khi nhìn thấy vì sẽ mang đến tài...

Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước

Những loại cây sau đây rất hiếm khi ra hoa, một khi ra thì được cho là nhà bạn sẽ có nhiều tài lộc. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Điều gì đã xảy ra với những người thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng trong một thời gian dài? Ngay cả tôi cũng không tin được điều đó

Điều gì đã xảy ra với những người thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng trong một thời gian dài? Ngay...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 25 phút trước

Chúng ta hãy cùng thảo luận về những gì đã xảy ra với người thường xuyên ăn khoai lang vào bữa sáng trong một thời gian dài?

Người dân tỉnh nào tuổi thọ cao nhất khu vực miền Bắc?

Người dân tỉnh nào tuổi thọ cao nhất khu vực miền Bắc?

Kiến thức - 3 giờ, 48 phút trước

Tuổi thọ trung bình của địa phương có tuổi thọ cao nhất khu vực miền Bắc cao hơn mức trung bình chung của khu vực, và cũng cao hơn mức trung bình chung cả...

Sao Việt 17/2: Hoài Lâm đã 'đường ai nấy đi' với bạn gái 2k3?; Hình ảnh mới của NSND Công Lý gây tò mò

Sao Việt 17/2: Hoài Lâm đã 'đường ai nấy đi' với bạn gái 2k3?; Hình ảnh mới của NSND Công Lý gây...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước

Tin sao Việt ngày 17/2/2025: Thông tin Hoài Lâm đã chia tay bạn gái 2k3 hiện đang ầm ĩ khắp mạng xã hội. Hình ảnh mới của NSND Công Lý được diễn viên Minh...

Tỉnh hẹp nhất Việt Nam nắm giữ 7 kỷ lục có một không hai, dân bản địa cũng chưa chắc biết

Tỉnh hẹp nhất Việt Nam nắm giữ 7 kỷ lục có một không hai, dân bản địa cũng chưa chắc biết

Kiến thức - 3 giờ, 10 phút trước

Quảng Bình được biết đến là tỉnh hẹp nhất Việt Nam, ngay cả nhiều người dân địa phương có thể chưa biết đến. Mảnh đất này không chỉ đặc biệt về địa lý mà...

Hàng xóm tranh chấp lối đi chung, phải giải quyết thế nào?

Hàng xóm tranh chấp lối đi chung, phải giải quyết thế nào?

Kiến thức - 3 giờ, 11 phút trước

Trong trường hợp hàng xóm tranh chấp lối đi chung mà không thể tự thỏa thuận hay hòa giải thì phải làm thế nào?

Nếu bạn muốn thịt nạc mềm như đậu phụ, hãy nhớ 3 mẹo này, thịt sẽ không quá dai cũng không quá khô, ngay cả bà cụ 80 tuổi cũng có thể nhai được

Nếu bạn muốn thịt nạc mềm như đậu phụ, hãy nhớ 3 mẹo này, thịt sẽ không quá dai cũng không quá...

Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước

Như chúng ta đã biết, đậu phụ rất mịn và mềm. Sẽ thật tuyệt nếu những lát thịt chúng ta nấu có thể mịn và mềm như đậu phụ. Ngay cả những người có...

Khi già đi, nên chủ động cắt đứt quan hệ với 3 loại người này. Đây không phải là sự tàn nhẫn hay kiêu ngạo, mà là sự nhìn xa trông rộng

Khi già đi, nên chủ động cắt đứt quan hệ với 3 loại người này. Đây không phải là sự tàn nhẫn...

Kiến thức - 5 giờ, 3 phút trước

Khi con người lớn lên, họ sẽ hiểu được cách thế giới vận hành và dần nhận ra rằng một số mối quan hệ giống như sữa hết hạn. Không có lý do gì...

Năm 2025: Công dân sinh năm bao nhiêu thì hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự?

Năm 2025: Công dân sinh năm bao nhiêu thì hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự?

Kiến thức - 5 giờ, 4 phút trước

Mỗi năm, nhà nước đều có quy định cụ thể về độ tuổi gọi nhập ngũ, cũng như các chế tài đối với hành vi trốn tránh nghĩa vụ này. Vậy, trong năm 2025,...