Sự sợ hãi thực sự tốt cho cơ thể: Không chỉ giảm cân mà còn giúp chúng ta thành công ngoài mong đợi

Giúp tạo ra thay đổi tích cực

Sợ hãi có thể khiến chúng ta thay đổi thói quen để cuộc sống tốt đẹp và khỏe mạnh hơn.

Khi bạn đến gặp bác sĩ và họ nhận xét về phân tích máu của bạn có lượng đường cao và có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Khi đó bạn bắt đầu cảm thấy sợ hãi. Đó là bởi vì bạn có thể đã nhận thức được thiệt hại nghiêm trọng mà bệnh tiểu đường có thể gây ra. Vì vậy, bạn bắt đầu tuân theo chỉ định của bác sĩ bằng cách tiêu thụ ít đường hơn và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng, đưa bản thân thoát khỏi vùng nguy hiểm đó. Nếu không sợ hãi, bạn có thể đã không có thay đổi tích cực đó.

Mang lại sự tập trung

Nghĩ về tương lai hoặc điều gì đó mới mẻ có thể đủ khiến bạn sợ hãi. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, cùng với adrenaline, một loại hormone khác là norepinephrine sẽ được tiết ra, giúp bạn tập trung thay vì hoảng sợ. Nó giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn khi bị căng thẳng, đó là lý do tại sao nó được sử dụng trong nhiều loại thuốc chống trầm cảm.

Giúp bạn thoát khỏi khó khăn

Khi băng qua một con đường tối, nếu thấy sợ hãi, cơ thể có xu hướng đi nhanh, cố gắng tới đích an toàn càng sớm càng tốt. Đây là ví dụ cho thấy nỗi sợ hãi buộc não phải phản ứng nhanh, tìm ra giải pháp thay vì phân tán tư tưởng, khiến bản thân rơi vào tình trạng nguy hiểm.

Tăng cường hệ miễn dịch

Phân tích ở những người xem phim kinh dị, các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Coventry nhận thấy, cảm giác sợ hãi khiến các tế bào bạch cầu được kích hoạt. Trong khi đó, bạch cầu là loại tế bào giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tật, tự sửa chữa cơ thể.

Tăng sự gắn kết

Khi cảm thấy sợ hãi, oxytocin sẽ được giải phóng. Đây thực chất là một loại hormone giúp bạn xây dựng mối quan hệ với những người xung quanh. Nguyên nhân của tình trạng bắt nguồn từ việc mỗi cá thể đều có bản năng sinh tồn. Khi gặp nguy hiểm, chúng ta có xu hướng kết hợp với nhau để cùng vượt qua.

Giúp giảm cân

Trải qua một chút sợ hãi sẽ đốt cháy nhiều calo hơn so với khi bạn không sợ bất cứ điều gì. Khi nhịp đập của chúng ta tăng nhanh, cơ thể chúng ta giải phóng hormone adrenaline giúp quá trình trao đổi chất của chúng ta tăng tốc, đường và chất béo bị đốt cháy.

Thành công hơn mong đợi

Có một trạng thái tâm lý được gọi là hội chứng Cronos, đó là khi mọi người sợ rằng họ sẽ bị người khác thay thế trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Các nhà tâm lý học khẳng định rằng với liều lượng vừa phải, nỗi sợ hãi có thể giúp chúng ta đạt được nhiều thành tựu. Khi chắc chắn sẽ không có ai thay thế mình (không có nỗi sợ hãi), chúng ta trở nên thoải mái với những thứ mình có và bắt đầu trở nên lười biếng.

Tạo động lực

Khi bạn cảm thấy sợ hãi cơ thể sẽ tiết ra nhiều chất hóa học, chẳng hạn như serotonin. Nó giúp não của bạn hoạt động hiệu quả hơn.