Thứ năm, 31/07/2025
Cá cơm
Cá cơm là một trong bảy loại cá có dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không hóa chất
Dù chỉ là những sinh vật nhỏ bé, cá cơm lại là một “kho báu” dinh dưỡng thực sự từ biển cả. Loại cá này cung cấp một lượng protein dồi dào, cùng với các khoáng chất thiết yếu và những vitamin quan trọng như A và D. Đặc biệt, cá cơm nổi bật với hàm lượng omega-3 chuỗi dài cao, một dưỡng chất được chứng minh là có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch, hỗ trợ chức năng não bộ và cải thiện thị lực hiệu quả.
Cá da trơn
Có khả năng sinh sống linh hoạt ở cả môi trường nước ngọt và nước mặn, cá da trơn là một nguồn cung cấp omega-3 tự nhiên tuyệt vời. Dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ, tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ đôi mắt. Hơn thế nữa, cá da trơn còn là nguồn vitamin B12 dồi dào, một yếu tố không thể thiếu trong quá trình hình thành DNA và đảm bảo hoạt động ổn định của các tế bào máu.
Cá trích
Với phần thịt mềm, thơm ngon, cá trích là nguồn protein lý tưởng cho việc phát triển cơ bắp và duy trì hệ xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, loại cá này còn chứa một lượng lớn omega-3, kết hợp cùng vitamin A và D, hai vi chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nâng cao sức đề kháng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Cá thu
Cá thu được mệnh danh là “người bạn vàng” của trái tim. Chúng chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn và đa, đồng thời lại có hàm lượng chất béo bão hòa thấp, giúp phòng ngừa hiệu quả các nguy cơ liên quan đến bệnh tim, đột quỵ và rối loạn nhịp tim. Không chỉ vậy, cá thu còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm mỡ nội tạng và sở hữu đặc tính chống viêm, rất có lợi cho những người mắc các bệnh về khớp.
Cá ngừ
Cá ngừ không chỉ quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày mà còn được xem là một “siêu thực phẩm” giàu dinh dưỡng. Loại cá này cung cấp một lượng lớn selen, vitamin B12 và omega-3 – một bộ ba dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Cá tuyết
Với lượng calo thấp nhưng lại giàu dinh dưỡng, cá tuyết là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang trong chế độ ăn kiêng. Loại cá này không chỉ cung cấp cả omega-3 và omega-6 mà còn chứa các vitamin quan trọng như B12, B6, E, A và C. Bên cạnh đó, cá tuyết còn bổ sung các khoáng chất thiết yếu như phốt pho, kali và selen, tất cả đều góp phần hỗ trợ hoạt động sống của cơ thể một cách toàn diện.
Cá mòi
Được xếp vào nhóm cá nhỏ nhưng cá mòi lại sở hữu giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc. Chúng nổi bật với hàm lượng omega-3, protein, canxi, magie, phốt pho và kẽm dồi dào. Đặc biệt, cá mòi rất giàu vitamin B12, một yếu tố quan trọng hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh và giúp cơ thể sản sinh năng lượng hiệu quả. Thêm vào đó, lượng vitamin D có trong cá mòi cũng cực kỳ cần thiết cho hệ xương chắc khỏe.
Ngoài quan tâm đến điểm chuẩn, thí sinh cũng cần nắm chắc những mốc thời...
Kiến thức - 20 giờ, 13 phút trước
Dự án Thành phố Thông minh Bắc Hà Nội hứa hẹn mang đến một công trình biểu tượng mới cho thủ đô với tòa tháp tài chính 108 tầng. Khi hoàn thành, đây sẽ...
Kiến thức - 20 giờ, 14 phút trước
KOL, KOC muốn livestream bán hàng từ năm 2026 sẽ phải học luật và có chứng chỉ hành nghề.
Đời sống số - 21 giờ, 12 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta luôn gặp những người phụ nữ rất tài năng. Họ không trốn tránh hay né tránh khi gặp khó khăn. Họ dựa vào năng lực của bản thân để...
Kiến thức - 22 giờ, 46 phút trước
Trong khi tiền USD, yên Nhật hay franc Thụy Sĩ mất dần sức hấp dẫn... thì tiền của quốc gia này nổi lên như một kênh trú ẩn an toàn cho nhà đầu tư....
Kiến thức - 22 giờ, 6 phút trước
Sau khi thời tiết ấm dần lên, hoa và cây cảnh trong nhà dần bước vào giai đoạn sinh trưởng mạnh mẽ. Tuy nhiên, nhiều loại côn trùng nhỏ bắt đầu sinh sôi trong...
Kiến thức - 7 giờ, 26 phút trước
Theo Nghị định 188/2025/NĐ-CP, từ ngày 15/8 tới, cơ quan chức năng sẽ thu hồi thẻ bảo hiểm y tế nếu phát hiện gian lận trong việc sử dụng thẻ BHYT.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 27 phút trước
Sau khi chia sẻ chuyện ly hôn chồng ngoại quốc sau 7 năm chung sống, Lan Phương được nhiều người động viên, an ủi, bên cạnh đó cũng là những ý kiến trái chiều....
Chuyện làng sao - 7 giờ, 29 phút trước
Sát ngày sinh con đầu lòng, Ngô Thanh Vân khiến dân mạng "lụi tim" khi đăng clip ghi lại loạt khoảnh khắc ông xã Huy Trần chăm vợ bầu tận tụy từ A đến...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 30 phút trước
Khoảnh khắc chỉ vài giây bất ngờ được netizen truyền tay nhau rầm rộ.
Đời sống số - 8 giờ, 32 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/7/2025.
Tin trong ngày - 8 giờ, 32 phút trước
Đến nay, Sở Xây dựng đã hoàn thành giai đoạn I việc nạo vét bùn lòng sông, từ đường Hoàng Quốc Việt đến cầu Khương Đình với chiều dài khoảng 7km, dự kiến, trong...
Kiến thức - 8 giờ, 33 phút trước
Theo quan niệm phong thủy, một vài vật dụng quen thuộc khi được đặt đúng cách trong ví có thể mang lại may mắn và cải thiện dòng chảy tài chính. Nếu bạn đang...
Tin trong ngày - 8 giờ, 33 phút trước
Đến thời điểm này, thí sinh đã hoàn tất đăng ký nguyện vọng và đang nộp lệ phí xét tuyển. Mặc dù nhiều ngành, nhiều trường được dự đoán điểm chuẩn năm nay sẽ...
Sản phẩm hot - 10 giờ, 32 phút trước
Với thiết kế gập linh hoạt và loạt tính năng hỗ trợ công việc thông minh, Galaxy Z Fold7 đang thu hút sự quan tâm từ cả giới công nghệ lẫn những người nổi...
Đời sống số - 11 giờ, 6 phút trước
Ngày 31 tháng 7, thứ Năm, ngày 7 tháng 6 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Tân Sửu. Trong môi trường này, con giáp nào cần thận trọng...
Đời sống số - 11 giờ, 26 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý nhẹ nhàng giúp bạn khám phá tình hình tài chính của bạn trong nửa cuối năm nay sẽ ra sao – dựa trên sân vườn mà...
Kiến thức - 12 giờ, 39 phút trước
Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các quy định liên quan đến tín hiệu đèn giao...
Hồ sơ tư liệu - 12 giờ, 40 phút trước
Năm 1928, lăng mộ Từ Hi Thái hậu bị quân phiệt Tôn Điện Anh đào phá trong một vụ cướp mộ chấn động lịch sử. Ít ai biết, người dẫn đường mở cửa địa...
Kiến thức - 12 giờ, 40 phút trước
Kể từ ngày 1/8/2025, nhiều người dùng di động có thể đối mặt với nguy cơ bị khóa SIM và mất số nếu không tuân thủ các quy định mới của Bộ Thông tin...
Tin trong ngày - 12 giờ, 41 phút trước
Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa công bố mức điểm của nhóm 25% thí sinh có điểm cao nhất ở một số tổ hợp xét tuyển phổ biến, nhằm phục vụ công tác...
Kiến thức - 12 giờ, 41 phút trước
Nồi inox thường được sử dụng trong nhà bếp và rất được ưa chuộng vì độ bền và an toàn. Tuy nhiên, sau một thời gian, đáy nồi có thể bị đen nhẹ. Hầu...
Đi gì - 12 giờ, 24 phút trước
Với tân sinh viên, việc chủ động thích nghi, từ cách học đến kết nối bạn bè, chuẩn bị phương tiện di chuyển phù hợp sẽ giúp nhanh chóng hòa nhập, giảm bớt áp...
Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 25 phút trước
Đậu phụ là thực phẩm có tính mát, ăn đúng cách có thể bổ âm, dưỡng ẩm. Hơn nữa, mùa xuân là thời điểm nhiều người muốn giảm mỡ thừa, và đậu phụ là...
Chăm con - 12 giờ, 28 phút trước
Dậy thì sớm có khiến chiều cao của trẻ gái "đóng khung"? Đây là nỗi lo không của riêng ai, đặc biệt với các bậc phụ huynh có con gái bước vào tuổi tiền...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 28 phút trước
Vợ chồng nghệ sĩ Thành Tài - Lệ Châu từng đắt show khắp các tỉnh miền Tây, xế chiều bệnh tật, sống cùng cháu ngoại trong căn phòng trọ 9m2.