Thứ năm, 24/07/2025
Cá cơm
Cá cơm là một trong bảy loại cá có dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không hóa chất
Dù chỉ là những sinh vật nhỏ bé, cá cơm lại là một “kho báu” dinh dưỡng thực sự từ biển cả. Loại cá này cung cấp một lượng protein dồi dào, cùng với các khoáng chất thiết yếu và những vitamin quan trọng như A và D. Đặc biệt, cá cơm nổi bật với hàm lượng omega-3 chuỗi dài cao, một dưỡng chất được chứng minh là có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch, hỗ trợ chức năng não bộ và cải thiện thị lực hiệu quả.
Cá da trơn
Có khả năng sinh sống linh hoạt ở cả môi trường nước ngọt và nước mặn, cá da trơn là một nguồn cung cấp omega-3 tự nhiên tuyệt vời. Dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ, tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ đôi mắt. Hơn thế nữa, cá da trơn còn là nguồn vitamin B12 dồi dào, một yếu tố không thể thiếu trong quá trình hình thành DNA và đảm bảo hoạt động ổn định của các tế bào máu.
Cá trích
Với phần thịt mềm, thơm ngon, cá trích là nguồn protein lý tưởng cho việc phát triển cơ bắp và duy trì hệ xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, loại cá này còn chứa một lượng lớn omega-3, kết hợp cùng vitamin A và D, hai vi chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nâng cao sức đề kháng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Cá thu
Cá thu được mệnh danh là “người bạn vàng” của trái tim. Chúng chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn và đa, đồng thời lại có hàm lượng chất béo bão hòa thấp, giúp phòng ngừa hiệu quả các nguy cơ liên quan đến bệnh tim, đột quỵ và rối loạn nhịp tim. Không chỉ vậy, cá thu còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm mỡ nội tạng và sở hữu đặc tính chống viêm, rất có lợi cho những người mắc các bệnh về khớp.
Cá ngừ
Cá ngừ không chỉ quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày mà còn được xem là một “siêu thực phẩm” giàu dinh dưỡng. Loại cá này cung cấp một lượng lớn selen, vitamin B12 và omega-3 – một bộ ba dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Cá tuyết
Với lượng calo thấp nhưng lại giàu dinh dưỡng, cá tuyết là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang trong chế độ ăn kiêng. Loại cá này không chỉ cung cấp cả omega-3 và omega-6 mà còn chứa các vitamin quan trọng như B12, B6, E, A và C. Bên cạnh đó, cá tuyết còn bổ sung các khoáng chất thiết yếu như phốt pho, kali và selen, tất cả đều góp phần hỗ trợ hoạt động sống của cơ thể một cách toàn diện.
Cá mòi
Được xếp vào nhóm cá nhỏ nhưng cá mòi lại sở hữu giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc. Chúng nổi bật với hàm lượng omega-3, protein, canxi, magie, phốt pho và kẽm dồi dào. Đặc biệt, cá mòi rất giàu vitamin B12, một yếu tố quan trọng hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh và giúp cơ thể sản sinh năng lượng hiệu quả. Thêm vào đó, lượng vitamin D có trong cá mòi cũng cực kỳ cần thiết cho hệ xương chắc khỏe.
Nghiên cứu tâm lý hé lộ, người có không gian sống hỗn độn thường sở...
Kiến thức - 9 giờ, 39 phút trước
Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Tin trong ngày - 9 giờ, 40 phút trước
Thời gian tối đa được bảo lưu kết quả do cơ sở đào tạo quy định, nhưng không ít hơn 3 năm đối với người quy định tại điểm a khoản 1 Điều 10...
Dòng sự kiện - 9 giờ, 40 phút trước
Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Đời sống số - 9 giờ, 41 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/7/2025.
Tin trong ngày - 10 giờ, 45 phút trước
Theo quy định mới của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng như Viettel, Vinaphone, Mobifone, từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp mà số điện thoại chính...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 58 phút trước
Nhiều nghệ sĩ đã gửi những lời chúc tốt đẹp nhất sau khi biết tin vui của gia đình nữ MC nổi tiếng.
Kiến thức - 9 giờ, 39 phút trước
Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Tin trong ngày - 9 giờ, 40 phút trước
Thời gian tối đa được bảo lưu kết quả do cơ sở đào tạo quy định, nhưng không ít hơn 3 năm đối với người quy định tại điểm a khoản 1 Điều 10...
Dòng sự kiện - 9 giờ, 40 phút trước
Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Đời sống số - 9 giờ, 41 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/7/2025.
Tin trong ngày - 10 giờ, 45 phút trước
Theo quy định mới của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng như Viettel, Vinaphone, Mobifone, từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp mà số điện thoại chính...
Chăm con - 10 giờ, 46 phút trước
Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức nổi giận, lớn tiếng quát mắng. Nhưng sau những...
Tin trong ngày - 10 giờ, 46 phút trước
Sân bay Gia Bình dự kiến sẽ rộng hơn sân bay Nội Bài và sân bay Tân Sơn nhất, chỉ đứng sau sân bay Long Thành.
Tin trong ngày - 10 giờ, 47 phút trước
Phía công an cảnh báo loạt số điện thoại sau: 02455557665, 02366888766,.. người dân chú ý cảnh giác tuyệt đối không nghe máy, không kết bạn Zalo để tránh bị lừa tiền.
Tin trong ngày - 10 giờ, 47 phút trước
Hiện đã có gần 100 cơ sở giáo dục đại học công bố điểm sàn nhận hồ sơ xét tuyển. Trong đó có nhiều ngành với điểm sàn thấp "kỷ lục". Thí sinh cần...
Đời sống số - 13 giờ, 35 phút trước
Thời tiết là biểu hiện của tự nhiên, người xưa đã mô phỏng nó bằng con giáp và các tiết khí. Ngày 24 tháng 7 là thứ Năm, ngày 30 tháng 6 âm lịch,...
Đời sống số - 13 giờ, 55 phút trước
Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý mang tính biểu tượng, thông qua hình ảnh cây cổ thụ để khám phá vận mệnh tương lai của con cái bạn, cụ thể là liệu...
Tin trong ngày - 13 giờ, 9 phút trước
Bộ Nội vụ tiến hành lấy ý kiến rộng rãi cho dự thảo Nghị định quy định về mức lương tối thiểu đối với người lao động làm việc theo hợp đồng lao động,...
Đời sống trẻ - 13 giờ, 9 phút trước
Khi sếp giao việc, những người có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) biết cách biến mỗi câu trả lời thành công cụ để "ghi điểm" trong mắt cấp trên, giúp họ trở nên...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 9 phút trước
Sinh ra với dị tật hở hàm ếch, Lý Yên - con gái của diva Vương Phi đã trải qua hành trình 18 năm phẫu thuật và phục hồi đầy gian khổ. Từ cô...
Tin trong ngày - 13 giờ, 9 phút trước
Hiện tại đã có nhiều trường đại học công bố điểm sàn xét tuyển hệ chính quy năm 2025. Trong số đó có loạt trường đại học ở Hà Nội lấy điểm sàn từ...
Tin trong ngày - 13 giờ, 9 phút trước
Ngày 23/7, trường Đại học Thương mại thông báo điểm sàn xét tuyển và công thức quy đổi điểm thi tốt nghiệp THPT vào các ngành đào tạo năm 2025.
Hồ sơ Sao - 14 giờ, 56 phút trước
NTK Công Trí từng nói quan điểm sống: 'Tôi không đi thiền nhưng cả cuộc đời của tôi đã thiền rồi. Quan trọng là suy nghĩ của mình, giữ cho tâm được tịnh'.
Tin trong ngày - 14 giờ, 56 phút trước
Điểm sàn theo phương thức Xét kết quả thi tốt nghiệp THPT năm 2025 của Trường Đại học Sư phạm Hà Nội cao nhất là 22 điểm.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 56 phút trước
Không chỉ nổi tiếng trong nước mà NTK Công Trí còn có những thiết kế được các ngôi sao thế giới như Beyoncé, Camila Cabello, Lisa và Rosé (Blackpink)… ưa chuộng.