Tập thể dục có thực sự giúp bạn sống lâu hơn? Thỏ hoạt bát chỉ sống được hai năm nhưng rùa chậm di chuyển có thể sống hàng trăm năm

Một mặt, tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính; mặt khác, tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Những tác động tích cực này đến sức khỏe có khả năng khiến con người sống lâu hơn.

Tập thể dục vừa phải có lợi cho tuổi thọ của con người và động vật, và các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người tập thể dục thường xuyên thường khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn. Tập thể dục vừa phải duy trì cân nặng khỏe mạnh, tăng sức mạnh của xương và cơ, cải thiện chức năng tim phổi và cải thiện sức khỏe tâm thần. Tương tự, tập thể dục vừa phải cũng có thể kéo dài tuổi thọ của một số loài động vật, ví dụ như chim và mèo di chuyển thường xuyên có xu hướng sống lâu hơn.

Tuy nhiên, thỏ rất hoạt bát và năng động nhưng tuổi thọ của chúng tương đối ngắn, chủ yếu là do các nguyên nhân sau: thứ nhất, thỏ thường là con mồi của các động vật khác và yêu cầu tỷ lệ sinh sản cao hơn để duy trì quần thể tài nguyên trong môi trường tự nhiên nơi trú ẩn; ngoài ra, cấu trúc cơ thể và tốc độ trao đổi chất của thỏ cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của nó.

Ngược lại, rùa có tuổi thọ dài hơn, thậm chí có loài sống tới hàng trăm năm. Điều này chủ yếu là do lối sống và đặc điểm thể chất của rùa: rùa có quá trình trao đổi chất tương đối chậm và cấu trúc cơ thể thích nghi với tuổi thọ và sống lâu hơn; và rùa thường sống trong môi trường ổn định, ít bị đe dọa bởi động vật ăn thịt, tất cả đều góp phần tạo nên For For tuổi thọ của nó.

Nhìn chung, tập thể dục vừa phải có lợi cho việc duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, tuổi thọ của các loài động vật khác nhau bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố và việc tập thể dục và tuổi thọ không thể được đánh đồng một cách đơn giản.