Tâm lý học: Có 4 loại hướng nội, bạn thuộc loại hướng nội nào?

Trái ngược với tưởng tượng của nhiều người, hành vi bên ngoài của người hướng nội và hướng ngoại đôi khi tương đồng. Điểm khác biệt cốt lõi nằm ở nguồn năng lượng. Người hướng ngoại "nạp" năng lượng khi giao tiếp, còn người hướng nội lại bị "hao" năng lượng trong những tình huống tương tự.

Một nhà tâm lý học đã chia người hướng nội thành 4 nhóm chính:

1. Hướng nội xã hội

Nhiều người vẫn nghĩ hướng nội là "ít nói, ngại giao tiếp", nhưng tâm lý học chỉ ra rằng tính cách này phức tạp hơn nhiều (Ảnh minh họa)

Đây là những người thích giao tiếp trong nhóm nhỏ, khoảng 2-3 người. Họ không ghét xã hội, cũng không ngại người, mà chỉ muốn giữ cho vòng tròn quan hệ của mình thật tinh gọn và thân thiết. Với họ, ít nhưng chất lượng là tiêu chí hàng đầu.

2. Hướng nội tư duy

Đây là những người thường sống trong suy nghĩ của mình. Họ ít bộc lộ quan điểm, kín đáo về cảm xúc và thích đắm chìm vào thế giới nội tâm. Suy ngẫm, phân tích và tưởng tượng là phần quan trọng trong cuộc sống của họ.

3. Hướng nội lo âu

Đây là dạng hướng nội phức tạp nhất, thường đi kèm sự thiếu tự tin và ý thức bản thân mạnh mẽ. Khi xuất hiện trong môi trường xã hội, họ dễ rơi vào trạng thái lo lắng, luôn tự hỏi: "Người khác nghĩ gì về mình?". Sự tập trung quá mức vào bản thân khiến họ trở nên căng thẳng trong giao tiếp.

4. Hướng nội kỷ luật (hoặc hướng nội kiềm chế)

Những người thuộc nhóm này sống theo nguyên tắc mọi việc phải được chuẩn bị kỹ càng. Trước khi nói, họ suy nghĩ rõ ràng. Trước khi làm, họ lập kế hoạch cụ thể. Sự điềm tĩnh và thận trọng khiến họ trông giống người hướng ngoại ở vẻ ngoài, nhưng thực chất họ chỉ thoải mái khi có thời gian một mình để sắp xếp lại suy nghĩ.

Khác với người hướng ngoại có thể lập tức xách túi đi chơi, người hướng nội trong nhóm này sẽ cân nhắc hàng loạt vấn đề trước khi rời khỏi nhà.

Hướng nội không phải là điểm yếu. Thống kê toàn cầu cho thấy 30-50% dân số là người hướng nội. Và hướng nội hay hướng ngoại cũng không quyết định thành công. Trong danh sách 100 người thành công nhất thế giới, có tới 40% là người hướng nội.

Vậy nên, không cần ép bản thân thay đổi để đúng chuẩn xã hội. Hãy hiểu mình thuộc nhóm hướng nội nào và tận hưởng cuộc sống theo cách phù hợp nhất với bạn.