Tại sao nói ban đêm không được bật điều hòa ở 26 độ? Tôi thật may mắn khi biết sớm và nói cho gia đình tôi

Tại thời buổi này có máy lạnh (điều hoà) là sướng lắm rồi, dù sao máy lạnh và quạt điện khác nhau, đều dùng làm mát để hạ nhiệt nên hiệu quả làm mát sẽ tốt hơn rất nhiều, chẳng khác gì tủ lạnh cỡ lớn. Tự động điều chỉnh nhiệt độ nhưng đồng thời nhiều người không kiểm soát tốt nhiệt độ điều hòa dẫn đến dễ bị cảm lạnh hoặc các bệnh điều hòa khác, tại sao các chuyên gia khuyến cáo không nên mở điều hòa đến 26 độ khi ngủ vào ban đêm? Cuối cùng tôi cũng hiểu, thảo nào tôi không thể ngủ ngon được!

Các chuyên gia cho biết, nhiệt độ của dòng điều hòa này nhìn chung là thích hợp nhất là 26 độ, sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của gia đình, vì vậy điều hòa sẽ không được điều chỉnh ở mức thấp nhất có thể, nhiều người nghĩ rằng điều hòa chỉ hữu ích nếu nó có thể hạ nhiệt nhanh chóng, vì vậy ngay khi bước vào phòng, đã điều chỉnh điều hoà khoảng 16 độ, nhưng thực tế, sử dụng điều hòa theo cách này không chỉ dễ mắc các bệnh về điều hòa mà còn hóa đơn tiền điện của điều hòa cao hơn.

Ban ngày nhiệt độ cả ngoài trời và trong nhà đều cao nên nhìn chung chúng ta thường bật điều hòa khoảng 26 độ, sau khi nhiệt độ giảm xuống có thể trực tiếp đổi chế độ hoặc tăng nhẹ 2 độ, nhưng ban đêm nhiệt độ sẽ thấp hơn nhiều, nhiều người có thói quen đắp chăn bông, ban đêm rất dễ cảm lạnh. Nhiều người chỉ cần đắp chăn bông dày rồi bật điều hòa nhiệt độ thấp đi ngủ, về lâu dài rất dễ bị cảm, giảm sức đề kháng, thậm chí dễ xảy ra tình trạng liệt mặt. Mọi người cho rằng tốt nhất khi ngủ nên chỉnh điều hòa xuống 26 độ, tức là gần với nhiệt độ cơ thể con người hơn, nhưng thực tế không phải vậy.

Chênh lệch nhiệt độ về đêm tương đối lớn nên nhiệt độ sẽ giảm nhanh hơn từ khoảng 2h đêm, lúc này nhiệt độ 26 độ khi ngủ sẽ có cảm giác hơi lạnh, các chuyên gia cho rằng nhìn chung tốt nhất nên ngủ ở 28 độ vào ban đêm. Điều này sẽ không dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, đồng thời thoải mái hơn khi để điều hoà ngủ 28 độ vào ban đêm, khi nhiệt độ giảm xuống 28 độ, điều hòa sẽ thải không khí ra ngoài, nhưng nhiệt độ điều hoà rất lạnh, nếu bạn điều chỉnh sang chế độ ngủ vào ban đêm, nhiệt độ sẽ tương đối ổn định, và điều hòa không khí cũng sẽ thực hiện điều chỉnh nhiệt độ không đổi.