Tại sao chúng ta lại gặp những giấc mơ kỳ lạ lặp đi lặp lại nhiều lần, là vô tình hay có ý nghĩa gì?

Giấc mơ lặp đi lặp lại điều này khá phổ biến

Những giấc mơ lặp lại khá phổ biến, hầu như ai cũng đã được trải nghiệm trong đời.

Có nghiên cứu cho thấy những giấc mơ lặp lại xảy ra với 35% trẻ em trước tuổi teen, còn với thiếu niên và người trưởng thành là 60 - 75%.

Trên thực tế, giấc mơ lặp có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong đời. Tuy nhiên, khoảng 40% mọi người ghi nhận giấc mơ này từ khi còn nhỏ, trong khi 15% thấy nó bắt đầu xuất hiện lúc trưởng thành.

Có những chủ đề phổ biến cho những giấc mơ lặp lại

5 giấc mơ lặp phổ biến nhất, bao gồm:

- Mơ rơi tự do

- Mơ bị săn đuổi

- Giấc mơ trở lại thời đi học

- Mơ đi thi hoặc dự sự kiện quan trọng mà không chuẩn bị gì cả

- Mơ biết bay

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có tâm lý và sức khỏe tâm thần yếu dễ gặp phải những giấc mơ lặp tiêu cực hơn.

Ý nghĩa của những giấc mơ lặp lại

Những giấc mơ lặp có thể phản ánh tâm trạng của bạn trong ngày. Chẳng hạn, mơ đi thi mà không chuẩn bị là kiểu mơ khá phổ biến với học sinh - sinh viên, đặc biệt là trong giai đoạn thi cử. Đây là cách não bộ tự phản ánh sự căng thẳng về thể chất và tinh thần mà học sinh đang trải qua.

Hay giấc mơ rơi tự do thực chất phản ánh nỗi sợ và cảm giác thiếu an toàn mà bạn gặp phải trong một số tình huống vào ban ngày. Còn mơ rụng răng cho thấy một người hay ngượng ngùng gặp khó khăn trong việc tự thể hiện bản thân.

Ngoài ra, giấc mơ lặp đi lặp lại có thể liên quan đến những vấn đề chưa được giải quyết trong cuộc sống của bạn.

Lời khuyên để thoát khỏi những giấc mơ tái diễn

Do những giấc mơ lặp thường vì nguyên nhân stress, cách để giải quyết tình trạng này là giảm bớt những căng thẳng bạn gặp trong ngày. Hãy tập trung tìm kiếm nguyên nhân khiến bạn stress, giải quyết nó và tình hình sẽ dần trở nên khá hơn. Ngoài ra, còn một số lý do khác như thiếu ngủ, ngủ trong điều kiện thiếu thoải mái, có chế độ ăn và cuộc sống thiếu cân bằng.