Thứ hai, 29/04/2024
1. Cải thiện vệ sinh răng miệng của bạn
Mặc dù điều này có vẻ hiển nhiên đối với nhiều người trong chúng ta, nhưng vệ sinh răng miệng kém vẫn là nguyên nhân số một gây hôi miệng. Miệng của bạn chứa đầy vi khuẩn phân hủy các mảnh thức ăn, và sự kết hợp giữa vi khuẩn và thức ăn phân hủy tạo ra mùi hôi, vì vậy, bạn cần phải chải răng và dùng chỉ nha khoa.
Các chuyên gia khuyên bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, sau bữa ăn, với kem đánh răng có chứa florua, nhưng điều đó sẽ chỉ loại bỏ được 60% vi khuẩn trong miệng của bạn. Đây là lý do tại sao dùng chỉ nha khoa và làm sạch lưỡi của bạn là rất quan trọng.
Súc miệng bằng nước súc miệng không chứa cồn trước khi ngủ cũng có thể giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn hiệu quả hơn.
2. Đến nha sĩ kiểm tra định kỳ
Nếu bạn vệ sinh răng miệng kém, bạn có thể đã hình thành mảng bám, đó là một lớp màng vi khuẩn bao phủ răng của bạn. Theo thời gian, mảng bám cứng lại thành cao răng, có thể hình thành các túi hoặc lỗ nhỏ ở khu vực giữa răng và nướu, nơi thức ăn, vi khuẩn và mảng bám có thể tích tụ. Quá trình này được gọi là viêm nha chu và có thể gây hôi miệng.
Cao răng không thể loại bỏ bằng cách đánh răng, vì vậy bạn phải đến nha sĩ. Nếu nghi ngờ mình bị viêm nha chu, bạn phải điều trị càng sớm càng tốt nếu không bệnh có thể phát triển thành tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến răng miệng.
3. Uống nhiều nước hơn
Nước bọt giúp làm ẩm và làm sạch miệng. Đó là lý do tại sao khô miệng cũng có thể gây hôi miệng vì bạn không tạo đủ nước bọt để giữ cho miệng sạch sẽ.
Bạn có thể thử các giải pháp tự chế như uống nước thường xuyên, ngậm đá viên và nhai kẹo cao su không đường, hoặc ngậm kẹo cứng không đường. Tuy nhiên, nếu không có tác dụng nào trong số đó, bạn nên đi khám vì khô miệng cũng có thể do tình trạng tuyến nước bọt và các bệnh khác gây ra.
4. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Thực phẩm và đồ uống mạnh như hành, tỏi hoặc cà phê khiến dạ dày hấp thụ dầu trong quá trình tiêu hóa. Những loại dầu này có thể xâm nhập vào phổi của bạn qua đường máu và có mặt ngay cả 72 giờ sau khi ăn, gây ra mùi hôi. Mặt khác, nếu bạn nhịn ăn hoặc theo chế độ ăn ít carb, bạn cũng có thể bị hôi miệng do sản xuất xeton, có mùi thơm nồng.
Cân nhắc ăn ít tỏi, hành, thức ăn cay, thức ăn có đường và giảm uống cà phê. Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng đặc biệt hoặc chế độ ăn kiêng ít carb, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu có thể làm gì để bổ sung thêm carbs hoặc điều chỉnh sản xuất xeton hay không. Bạn cũng có thể tiêu thụ nhiều bơ, các loại hạt và dầu ô liu.
Luôn ghi nhớ rằng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lối sống nào. Ngoài ra, hãy nhớ rằng hơi thở có mùi có thể do các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn không được đề cập trong bài viết này. Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, hãy đến gặp nha sĩ. Họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ nếu họ nghi ngờ có điều gì đó không ổn.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/giam-ngay-mui-hoi-mieng-nhanh-chong-voi-nhung-cach-don-gian-khong-ngo-23911.h..
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 21 giờ, 56 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 23 giờ, 21 phút trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 3 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Kiến thức - 2 giờ, 16 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 2 giờ, 17 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 17 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 2 giờ, 17 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 2 giờ, 18 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 4 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 19 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.
Truyền hình - 3 giờ, 19 phút trước
Cặp đôi chính của "Nữ hoàng nước mắt" Baek Hyun Woo (do Kim Soo Hyun thủ vai) và Hong Hae In (do Kim Ji Won thủ vai) đã hoàn thành cái kết hạnh phúc...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 19 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều đã tổ chức sinh nhật cực hoành tráng cho quý tử nhà mình.
Thời trang sao - 3 giờ, 20 phút trước
Mới đây, truyền thông Hàn đưa ra kết quả bình chọn những ngôi sao mặc đẹp nhất và xấu nhất khi xuất hiện trước công chúng trong tuần qua.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 20 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 3 giờ, 20 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 3 giờ, 21 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...
Kiến thức - 3 giờ, 23 phút trước
Top 3 con giáp dưới đây đúng tuần mới này (29/4 - 5/5) tới vận đào hoa của người độc thân vượng phát, tình cảm có sự tiến triển vượt bậc.
Bật mí điện ảnh - 4 giờ, 19 phút trước
Bộ phim web drama - Sống Ngầm do nam ca sĩ Ưng Hoàng Phúc (Phúc Cọp) thủ vai chính là một gợi ý không thể bỏ lỡ với những ai yêu thích điện ảnh...
Kiến thức - 5 giờ, 60 phút trước
Khi nói đến nguyên liệu rẻ và chất lượng cao, bạn nghĩ đến điều gì đầu tiên? Tôi nghĩ đó là trứng.
Kiến thức - 5 giờ, 60 phút trước
Nhìn về tương lai gần, khi được xây dựng đây sẽ là điểm nhấn cho khu vực quận Bắc Từ Liêm.