Thứ hai, 13/05/2024
Thói quen xấu 1: Ngủ không đủ giấc
Hơn 60% số người thường không thể duy trì ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, và 7% số người khác bị mất ngủ thường xuyên hơn.
Thói quen xấu 2: Thiếu tập thể dục
Cuộc khảo sát cho thấy chỉ 10% số người có thời gian tập thể dục đều đặn hàng tuần, và gần 70% số người ít tập thể dục. Điều này dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chóng mặt và các hiện tượng khác, dẫn đến béo phì và các bệnh về tim mạch, mạch máu não, điều này không nên bỏ qua nơi làm việc.
Thói quen xấu 3: Bỏ bữa sáng
Với tốc độ làm việc ngày càng nhanh, việc ăn một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng đã trở thành một điều xa xỉ. Chỉ có một số ít người ăn sáng thường xuyên và theo yêu cầu dinh dưỡng. Những bất lợi của việc bỏ bữa sáng đã được chỉ ra rất rõ bằng các cơ sở khoa học.
Thói quen xấu 4: Đối mặt với máy tính trong thời gian dài
30% người ở nơi làm việc thường xuyên sử dụng máy tính hơn 8 giờ mỗi ngày. Sử dụng và phụ thuộc quá nhiều vào máy vi tính, ngoài bức xạ còn khiến mắt, thắt lưng và cột sống cổ, tinh thần và các vấn đề khác dễ mắc phải.
Thói quen xấu 5: Ăn uống không đúng giờ
Hơn 30% người dân không thể ăn ba bữa đúng giờ do công việc bận rộn, chỉ bằng cách đảm bảo ba bữa ăn đều đặn và đủ lượng thì mới có thể tránh được các vấn đề về đường tiêu hóa.
Thói quen xấu 6: Tiếp xúc lâu dài với máy lạnh
Tại nơi làm việc, hơn 70% mọi người ở trong phòng máy lạnh quanh năm. Khả năng điều chỉnh và chống lại bệnh tật của "người đàn ông trong nhà kính" suy giảm một cách tự nhiên.
Thói quen xấu 7: Ngồi quá thường xuyên và không di chuyển
Nhiều người dân công sở làm việc văn phòng quen ngồi một chỗ và không dễ dàng đứng dậy trừ khi đi vệ sinh. Ngồi lâu không tốt cho quá trình lưu thông máu và có thể gây ra nhiều bệnh về chuyển hóa và tim mạch. Tư thế ngồi cố định trong thời gian dài cũng là một yếu tố quan trọng dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ và thắt lưng.
Thói quen xấu 8: Không tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi bị ốm
Cuộc khảo sát cho thấy gần một nửa số người chọn tự dùng thuốc khi bị ốm, và một phần ba không để ý đến bất kỳ căn bệnh nào. Nhiều người dân công sở vì chậm trễ trong việc khám chữa bệnh, bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất khiến bệnh nhẹ tích tụ thành bệnh nặng lúc nào không hay.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/8-thoi-quen-khien-suc-khoe-cua-dan-van-phong-giam-sut-nghiem-trong-ban-co-bao..
Xin chào các bạn, chủ đề chúng ta bàn luận hôm nay là sự khác...
Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 23 phút trước
Hai loại hạt này nhiều người thường ăn mà không hề hay biết mức độ độc hại của nó.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Để chọn được những quả dưa chuột “chuẩn không cần chỉnh”, mọi người cần lưu ý điều gì?
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 8 giờ trước
Loại quả này ngọt, mát, nhiều nước nên rất được yêu thích vào mỗi mùa hè. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có thể kết hợp cùng với nó.
Khỏe đẹp - 1 ngày, 9 giờ trước
Tôi có nhiều bạn nam người nước ngoài rất quan tâm đến phụ nữ phương Đông, họ cho rằng họ đẹp và trẻ hơn nhiều so với phụ nữ phương Tây cùng tuổi!
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 11 giờ trước
Loại rau này được bán nhiều ở chợ Việt với giá thành rẻ hầu như ai cũng có thể mua được.
Đời sống số - 4 giờ, 58 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một con đường mà bạn muốn bước đi nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Chăm con - 5 giờ, 52 phút trước
Chúng ta đều biết rằng hiện nay chính sách hai con, ba con đã được nới lỏng và nhiều người đang tích cực chuẩn bị sinh con thứ hai. Họ muốn gia đình mình...
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 52 phút trước
Hôm nay chúng ta làm món miến xào thịt bằm tại nhà. Kỹ năng duy nhất chúng ta phải chú ý khi làm món này là làm sao để miến không bị dính hoặc...
Kiến thức - 5 giờ, 52 phút trước
Cho đến nay, con người đã sống trên hành tinh xanh này hàng trăm nghìn năm và nền văn minh đã trải qua hơn 6.000 năm.
Kiến thức - 5 giờ, 55 phút trước
Theo quy định, lỗi đi xe trên vỉa hè sẽ bị xử phạt hành chính. Tùy vào việc là ô tô hay xe máy mà mức xử phạt sẽ khác nhau.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 55 phút trước
Diễn viên Quỳnh Lương lên tiếng giải thích về tin đồn chuẩn bị làm đám cưới với Tiến Phát khiến khán giả không khỏi quan tâm.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 55 phút trước
Thùy Tiên đã lên tiếng đính chính về hành động bị nghi liên quan đến Quang Linh.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 55 phút trước
Bằng thái độ từ tốn, con trai Lý Hải đã có lời đáp ngay khi bị trêu chọc giới tính.
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 1 phút trước
Xin chào các bạn, chủ đề chúng ta bàn luận hôm nay là sự khác biệt giữa sữa dê và sữa bò và người già nên chọn uống sản phẩm sữa nào.
Kiến thức - 6 giờ, 1 phút trước
Quả măng cụt có một lớp vỏ dày, rất khó phán đoán chất lượng bên trong. Nhưng nếu nắm được những điểm này, bạn hoàn toàn có thể chọn được quả ngon, mọng nước....
Yêu - 6 giờ, 2 phút trước
Hiện nay, vẻ đẹp bên ngoài không còn là yếu tố quyết định hạnh phúc và thành công của người phụ nữ. Thay vào đó, sự nghiệp riêng và tinh thần tự chủ mới...
Kiến thức - 6 giờ, 2 phút trước
Công nghệ bán dẫn là ngành học đang “hot” trong vài năm trở lại đây và đem đến nguồn thu nhập khủng.
Đời sống số - 6 giờ, 2 phút trước
Bắt đầu từ ngày 14/5, vận may sẽ xuất hiện thường xuyên, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, ba con giáp chính mang lại tài lộc cho bạn sẽ đến từ mọi hướng.
Tin trong ngày - 7 giờ, 3 phút trước
Chủ đầu tư đang tập trung mọi nguồn lực để thúc đẩy tiến độ thi công, nhằm hoàn thành giai đoạn 1 của công viên đúng theo kế hoạch và sẵn sàng phục vụ...
Kiến thức - 7 giờ, 4 phút trước
Nhiều người có tâm lý tin tưởng vào máy ATM, cho rằng máy luôn hoạt động chính xác, không gặp trục trặc nên khi máy nhả tiền là lập tức cầm tiền đi ngay....
Chuyện làng sao - 7 giờ, 4 phút trước
Tóc Tiên và Touliver đã cùng trúng thực sau bữa tiệc sinh nhật của nữ ca sĩ.
Kiến thức - 7 giờ, 9 phút trước
Theo kế hoạch điều chỉnh, bổ sung Kế hoạch sử dụng đất năm 2024 của TP.Hà Nội, quận này sẽ có 4 công viên mới được xây dựng trong thời gian tới.
Kiến thức - 8 giờ, 4 phút trước
Điều khiển xe máy đi ngược chiều có thể bị xử phạt từ 1.000.000 đồng đến 2.000.000 đồng và bị tước quyền sử dụng giấy phép lái xe từ 01 tháng đến 03 tháng....
Kiến thức - 8 giờ, 4 phút trước
Một đầu bếp đã làm nghề hơn 20 năm nói rằng nếu không bảo quản tỏi theo cách này, nó sẽ nảy mầm trong vòng vài ngày sau khi mua về nhà.
Kiến thức - 8 giờ, 4 phút trước
Trong bữa ăn, đặc biệt là những bữa tiệc, có một số quy tắc đã được người xưa lưu truyền qua các thế hệ, nhưng liệu chúng có còn phù hợp với bàn ăn...