Thứ tư, 01/05/2024
1. Bụng nhỏ
Lối sống và chế độ ăn uống thời hiện đại đã có những thay đổi lớn khiến số lượng người béo phì ở nhiều nước gia tăng, đặc biệt béo bụng là phổ biến nhất. Một số lượng lớn các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng béo phì là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và gan nhiễm mỡ. Những căn bệnh này sẽ làm tăng nguy cơ chết sớm và làm giảm tuổi thọ. Vì vậy, một cơ thể khỏe mạnh, ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện lý tưởng, bụng nhỏ không mỡ thừa sẽ giúp sống lâu hơn.
2. Tâm trạng bình tĩnh
Khi bạn không kiểm soát được cảm xúc hoặc luôn có cảm xúc xấu sẽ làm làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao và bệnh tim. Các nghiên cứu liên quan đã chỉ ra rằng khi một người mất bình tĩnh và la hét, mặc dù điều này chỉ kéo dài vài phút thôi cũng sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim nhanh chóng, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 19%.
Và khi mọi người có tâm trạng bình tĩnh mỗi ngày, sự trao đổi chất, bài tiết hormone và các chức năng cơ quan trong cơ thể sẽ ở trạng thái ổn định. Sự chú ý và trí nhớ của con người sẽ được củng cố, khả năng miễn dịch cũng được cải thiện. Vì vậy, đối với sức khỏe, tính khí càng bình tĩnh thì càng dễ sống lâu.
3. Hơi thở thơm tho
Miệng đôi khi có mùi khó chịu vào một thời điểm nhất định, chẳng hạn như sau khi thức dậy vào buổi sáng hay sau khi ăn tỏi, hành lá... Nhưng những tình trạng này sẽ biến mất sau khi đánh răng hoặc sau khi thức ăn được tiêu hóa.
Nhưng một số người không thể hết hôi miệng dù đánh răng hoặc cải thiện thói quen sinh hoạt. Đây không chỉ là vấn đề ngại ngùng khi tiếp xúc với mọi người mà còn là vấn đề sức khỏe cần được quan tâm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi miệng hôi có khả năng bạn bị nhiễm vi khuẩn HP trong dạ dày. Nếu để lâu ngày, nguy cơ bị ung thư dạ dày là rất cao.
Đồng thời, các bệnh lý răng miệng cũng có thể dẫn đến tình trạng hơi thở có mùi. Tình trạng viêm nhiễm lâu ngày và sự sinh sôi của vi khuẩn trong khoang miệng cũng là một ẩn số nguy hiểm lớn đối với sức khỏe. Do đó, nếu hơi thở thơm tho thì miệng và dạ dày của bạn tương đối khỏe mạnh, và bạn sẽ có khả năng có tuổi thọ cao hơn.
Tuân thủ "6 chữ" sau đây, bạn sẽ dễ sống lâu hơn
Điều chỉnh: Rất nhiều người có chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh, vì vậy bạn cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho thật khoa học và phù hợp với bản thân.
Duy trì: Một trong hai yếu tố ảnh hưởng lớn đến sức khỏe là luyện tập và chế độ ăn uống. Muốn khỏe mạnh thì phải duy trì tập thể dục hàng ngày, có thể chọn cách đi bộ, tập yoga, tập aerobic... Đó là nền tảng của việc duy trì sức khỏe. Mặt khác, là duy trì chế độ ăn uống đa dạng, đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng.
Chú ý: Một điều mà nhiều người hay quên đó là chú ý đến vấn đề vệ sinh, đây cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến tỷ lệ mắc nhiều bệnh. Chúng ta không chỉ cần rửa tay thường xuyên mà còn nên sử dụng bát đũa riêng trong gia đình. Do vi khuẩn gây bệnh như HP được truyền từ miệng sang miệng, nên việc sử dụng chung đồ ăn sẽ làm tăng khả năng lây vi khuẩn. Hơn nữa, không thể bỏ qua việc vệ sinh cá nhân cả nam và nữ.
Xem thêm
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nhung-nguoi-co-tuoi-tho-cao-thuong-so-huu-3-dac-diem-nay..
Trong đời sống ẩm thực của người Việt Nam, đi kèm bát bún ốc, bún...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 60 phút trước
Mật ong là sự lựa chọn hàng đầu để chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Bởi mật ong không chỉ đa dạng về chủng loại, giá cả hợp lý mà có thể mua...
Chăm sóc sức khỏe - 24 giờ, 42 phút trước
Trong cuộc sống hiện nay, khi mọi người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe thì chất lượng giấc ngủ trở thành một chủ đề không thể bỏ qua. Theo nhiều nghiên...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày trước
Ở tuổi trung niên, thể trạng của người phụ nữ sẽ ngày càng sa sút. Phụ nữ ở độ tuổi 45-55 sẽ suy giảm dần theo độ tuổi, sức khỏe cũng suy giảm. Đây...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Dù là đàn ông hay đàn bà, sau khi bước qua tuổi 40, cơ thể có thể suy nhược dần, da có thể chảy xệ, nhăn nheo, tóc có thể dần dần suy yếu....
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 7 giờ trước
Nói chung, người mua sẽ không mua nhà có mối sau khi biết chuyện, còn muốn bán nhà có mối cũng không dễ bán nếu diệt được mối, dù bạn vẫn có thể ở...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 33 phút trước
Anh chồng Đỗ Mỹ Linh là Đỗ Quang Vinh đã tự chăm hai con và đi bộ suốt 13 tiếng tại khu vui chơi ở Trung Quốc.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 37 phút trước
Hà Tăng và chồng doanh nhân đã đăng ảnh gia đình trong ngày nghỉ lễ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 38 phút trước
Con gái của cố NSƯT Vũ Linh đã đăng tải dòng trạng thái dài nói về chuyện con ruột hay con nuôi.
Tâm sự - 4 giờ, 6 phút trước
Nghe mẹ phân tích xong chồng tôi ngẩn ra, thấy bà nói đúng quá nên xấu hổ, vội đưa ra quyết định sớm.
Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước
Tùy vùng mà mức tăng lương tối thiểu sẽ có những điều chỉnh khác nhau, nắm được để tránh thiệt thòi.
Làm sao - 4 giờ, 9 phút trước
Khi chế biến rau ngót, nhiều người thường rửa sạch, vò nát lá rau để dễ nấu chín và mềm. Tuy nhiên, việc làm đó không hề tốt.
Kiến thức - 4 giờ, 10 phút trước
Khi sử dụng nồi chiên không dầu, việc lựa chọn đúng loại vật dụng để đặt vào bên trong là vô cùng quan trọng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 15 phút trước
Ngay khi thể hiện bản hit của Tuấn Hưng, con trai Bằng Kiều là bé Benly đã được bạn của bố thưởng cát sê.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 17 phút trước
Những hình ảnh mới nhất của Hoài Lâm đã được khán giả chia sẻ rầm rộ.
Kiến thức - 7 giờ, 53 phút trước
Việc tuyển vú nuôi trong cung điện càng nghiêm ngặt hơn, những người này đều mang dòng máu hoàng gia, đương nhiên không thể tùy tiện lựa chọn. Nếu được chọn, điều đó có...
Kiến thức - 7 giờ trước
Có câu nói: ''Trời đổ cơn mưa, góa phụ đi lấy chồng", nhiều người cho rằng câu nói này thể hiện sự bất lực của con người đối với thiên nhiên. Nhưng thực tế...
Kiến thức - 7 giờ trước
Có rất nhiều cách bảo quản gừng. Dưới đây là một số phương pháp thiết thực chia sẻ với bạn.
Đời sống số - 7 giờ trước
Chúng ta thường gặp những người thích bỏ một ít tiền vào sau ốp lưng điện thoại di động. Dù là ở nơi làm việc, ở công ty hay đang đi trên đường, chúng...
Kiến thức - 7 giờ, 1 phút trước
Nhà vệ sinh là nơi ẩm ướt nhất trong nhà, một khi việc vệ sinh không được thực hiện tốt, rất dễ sinh sản vi khuẩn. Một số mẹo nhỏ sẽ giúp nhà vệ...
Phong thủy - 7 giờ, 1 phút trước
Ghế sofa vốn đã là một trong những đồ nội thất không thể thiếu trong ngôi nhà của chúng ta. Ghế sofa khác với những đồ nội thất khác, việc đặt một chiếc ghế...
Kiến thức - 8 giờ, 46 phút trước
Việc chuyển khoản nhầm cho người khác không còn là chuyện hiếm. Khi gặp phải tình huống này, bạn hãy làm ngay cách dưới đây để lấy lại nhanh nhất có thể.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 55 phút trước
Hội bạn thân của Tăng Thanh Hà đã hội ngộ và tổ chức sinh nhật cho Thân Thúy Hà.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 56 phút trước
Siêu mẫu Hà Anh gây sốt khi hé lộ bộ ảnh mới trong những ngày cận kề thời điểm sinh nở.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 14 phút trước
Thịt gà có thể bị hỏng rất nhanh. Muốn biết thịt gà có ăn được hay không, bạn hãy xem có những dấu hiệu dưới đây không nhé!
Làm sao - 8 giờ, 16 phút trước
Bạn có thể tự trồng mướp đắng tại nhà chỉ với vài dụng cụ đơn giản, quá trình chăm sóc cây cũng không hề phức tạp.