Thứ hai, 29/04/2024
...nhưng trong nhiều trường hợp, thói quen làm việc và nghỉ ngơi cũng như thói quen sinh hoạt không tốt của chúng ta khiến giấc ngủ gây ra rất nhiều phiền muộn, không chỉ ngăn cản chúng ta nghỉ ngơi hiệu quả mà còn gây hại cho sức khỏe.
Ngày nay, nhiều người rất mệt mỏi sau một ngày làm việc bận rộn, họ sẽ chọn cách nghịch điện thoại trước khi đi ngủ, tán gẫu với bạn bè, sau khi chơi xong thì lăn ra ngủ, sau đó đặt điện thoại lên đầu giường hoặc thậm chí là dưới gối, thói quen này rất xấu.
Đầu tiên, chơi điện thoại sẽ khiến chúng ta thức khuya hơn.
Thứ hai, chơi điện thoại di động sẽ khiến con người trở nên phấn khích, ngay cả khi họ ngủ quên, vỏ não vẫn chạy với tốc độ cao, trực tiếp gây ra cho con người dữ liệu giấc ngủ giảm sút, và còn uể oải sau khi thức dậy vào ban ngày, tinh thần cũng rất kém.
Ngoài ra, điện thoại di động cũng có bức xạ, mặc dù trong kiểm tra khoa học, bức xạ của điện thoại di động rất yếu và sẽ không gây hại cho sức khỏe con người, nhưng bức xạ này vẫn sẽ kích thích cơ thể con người và ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi bình thường của con người nhiều hơn sau khi chìm vào giấc ngủ và không thể vào giấc ngủ sâu.
Cuối cùng, nhiều người sử dụng điện thoại di động để đặt đồng hồ báo thức, đột nhiên nghe thấy tiếng đồng hồ báo thức, khi một người đang ngủ sẽ gây ra thần kinh đột ngột, thậm chí tăng huyết áp đột ngột, rất có hại cho cơ thể con người, và khi con người tỉnh táo sẽ dễ bị những hậu quả xấu như hoa mắt, chóng mặt, nếu để lâu sẽ gây hại cho cơ thể con người.
Do đó, bạn không được để điện thoại di động lên đầu giường khi ngủ, và để cách xa ở mức tối thiểu là 1,8m, đồng thời nên đặt đồng hồ báo thức từ yếu đến mạnh, để cơ thể chúng ta có thể phỏng theo. Đồng thời, cần lưu ý chơi điện thoại phải điều độ, ngủ nghỉ đều đặn hàng ngày và duy trì đều đặn không chỉ là thói quen tốt cho sức khỏe mà còn là thói quen tốt để đảm bảo sức khỏe tốt.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/khi-ngu-ban-dem-neu-de-dien-thoai-dau-giuong-se-co-4-tac..
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày...
Chăm sóc sức khỏe - 22 giờ, 9 phút trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 1 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 4 giờ trước
Loại củ này là đặc sản của 1 tỉnh miền núi phía Bắc với nhiều công dụng rất tốt cho sức khoẻ.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 6 giờ trước
Nguyên nhân gây sỏi thận có phải phần lớn liên quan đến việc ăn uống? Muốn phòng ngừa sỏi thận, ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày còn cần chú ý tới những thực...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 15 giờ trước
Để hiểu rõ hơn về thận, bạn hãy cùng đọc bài viết sau đây nhé!
Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, điện năng đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc duy trì hoạt động bình thường của các thiết bị điện trong nhà. Trong quá trình lắp đặt...
Phong thủy - 2 giờ, 2 phút trước
Đây là câu nói chỉ ra tác hại của nhà hướng tây. Điều đó ý rằng hướng tây không thuận lợi cho sự sinh trưởng của cây thì con người sống trong ngôi nhà...
Kiến thức - 3 giờ, 47 phút trước
Ở miền quê xưa, mỗi khi có người chết, cả làng chìm vào im lặng, và trong bầu không khí tĩnh lặng này, việc chôn cất trở thành một nghi lễ trang trọng và...
Đời sống số - 3 giờ, 59 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một chiếc đồng hồ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước
Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc cây phát lộc trở nên xanh tươi cả năm.
Đời sống số - 3 giờ, 30 phút trước
Theo quan điểm của nhân tướng học, chỉ cần nhìn ngón tay út, có thể đoán biết tương lai sau này.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 30 phút trước
Thì ra vỏ dưa hấu lại có tác dụng rất hữu ích như vậy nhưng nhiều người không hề hay biết.
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Trong năm 2024, những trường hợp sau sẽ bị thu hồi sổ đỏ, người dân cần hết sức lưu ý!
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Theo quy định, những trường hợp này nên đi đổi Giấy đăng ký xe càng sớm càng tốt, càng cố giữ lại càng bị phạt nặng.
Kiến thức - 4 giờ, 31 phút trước
Quan điểm này tuy hơi ngược nhưng khi nhìn vào thực tế cuộc sống rất nhiều người học kém lại thành công. Lý do vì sao lại như vậy?
Đời sống trẻ - 4 giờ, 31 phút trước
Sau khi chia tay cuộc sống làm việc đầy áp lực và bận rộn, nhiều người hằng mơ ước về một cuộc sống hưu trí tự do, không lo nghĩ, không cần phải thức...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 17 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Kiến thức - 5 giờ, 32 phút trước
Vốn là một loại rau mọc dại, được dùng để làm thức ăn cho vật nuôi nhưng nay rau sắng lại trở thành đặc sản được săn lùng.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 32 phút trước
Ngọc nữ một thời - Hà Tăng lộ vẻ ngoài kém sắc với dung mạo cực nhợt nhạt và mệt mỏi.
Truyền hình - 5 giờ, 32 phút trước
Cặp đôi chính của "Nữ hoàng nước mắt" Baek Hyun Woo (do Kim Soo Hyun thủ vai) và Hong Hae In (do Kim Ji Won thủ vai) đã hoàn thành cái kết hạnh phúc...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 32 phút trước
Vợ cũ Bằng Kiều đã tổ chức sinh nhật cực hoành tráng cho quý tử nhà mình.
Thời trang sao - 5 giờ, 33 phút trước
Mới đây, truyền thông Hàn đưa ra kết quả bình chọn những ngôi sao mặc đẹp nhất và xấu nhất khi xuất hiện trước công chúng trong tuần qua.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 33 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 29/4/2024: Trong khi Midu chưa kịp 'ra mắt' chồng doanh nhân thì đã bị dân tình rần rần khui danh tính, cô nàng có phản ứng khá hài...
Đời sống số - 5 giờ, 33 phút trước
Trong cuộc sống, chắc hẳn bạn đã không ít lần trải qua cảm giác nóng ruột bồn chồn. Giải mã điềm báo nóng ruột sẽ giúp bạn phần nào yên tâm hơn khi sự...
Kiến thức - 5 giờ, 34 phút trước
Gần đây nhiều vụ lừa đảo từ việc mạo danh BHYT khiến người dân mất tiền oan, cơ quan chức năng cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới, người dân hết sức cảnh giác!...