Thứ hai, 06/05/2024
Thời gian gần đây, giáo sư Jim Horne ở trường Đại học Loughborough, Anh đã nghiên cứu và chỉ ra rằng phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới. Các nhà khoa học sau khi thực hiện một số nghiên cứu đã đi đến kết luận rằng não bộ của phụ nữ cần nhiều giờ để nghỉ ngơi, hồi phục và chuẩn bị cho hoạt động trong ngày hôm sau. Sau đây là những lý do tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông.
Chất lượng giấc ngủ
Phụ nữ thường có chất lượng giấc ngủ không tốt bằng đàn ông bởi họ thường bị ảnh hưởng, chi phối bởi những cảm xúc nội tâm như tức giận, trầm cảm, cáu gắt trong công việc hằng ngày và nó ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng giấc ngủ. Trong khi đó, những vấn đề này ít xảy ra với nam giới hơn.
Thời gian giấc ngủ
Giáo sư Jim Horne cũng khẳng định rằng thời gian ngủ 8 giờ không áp dụng với tất cả mọi người, hầu hết nam giới chỉ cần ngủ 7 tiếng mỗi ngày là có đầy đủ năng lượng để cơ thể hoạt động bình thường. Nhưng bộ não của phụ nữ lại phức tạp hơn so với nam giới, khi họ vận động bộ bão quá nhiều trong một ngày từ những chi tiết nhỏ nhặt nhất, vì vậy họ cần nghỉ ngơi nhiều hơn.
Chu kỳ kinh nguyệt
Ở tuổi vị thành niên, mất ngủ cũng có thể xảy ra với phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt. Thay đổi tâm trạng làm làm suy giảm chất lượng giấc ngủ, đó là lý do phụ nữ nên ngủ nhiều hơn để bù đắp.
Mang thai
Giai đoạn mang thai ảnh hưởng tiêu cực tới giấc ngủ. Sự thay đổi về cảm xúc cũng như thể chất khiến phụ nữ khó yên giấc. Phụ nữ mang thai sẽ trải qua các vấn đề như chuột rút, đái tháo đường tuýp 2, bệnh tim mạch.
Làm nhiều công việc cùng một lúc
Phụ nữ có khả năng làm nhiều công việc cùng một lúc. Họ có thể vừa xem ti vi, vừa nhặt rau vừa nói chuyện điện thoại, mà vẫn hoàn thành công việc trên cả tuyệt vời. Để có khả năng mà nam giới không có này, não bộ phụ nữ phải hoạt động nhiều hơn. Vì thế họ cũng cần thời gian ngủ nhiều hơn nam giới để duy trì sức khỏe, cân bằng tâm trạng.
Việc thiếu ngủ gây ra hậu quả nghiêm trọng
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc thiếu ngủ ở phụ nữ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn như căng thẳng thần kinh, dễ nổi nóng, trầm cảm, thù địch và hay cáu gắt…
Làm sao bạn biết ung thư đang đến gần? Bác sĩ gọi tên là “4...
Chăm sóc sức khỏe - 17 giờ, 35 phút trước
Trong đời sống tình dục, có những tín hiệu mà nếu nhận biết sớm, chúng ta có thể tránh được những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.
Khỏe đẹp - 21 giờ, 38 phút trước
Vì cấu trúc cơ thể của con gái đặc biệt hơn con trai nên trên cơ thể con gái có rất nhiều bí mật nhỏ. Hôm nay mời chúng ta cùng tìm hiểu những...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 5 giờ trước
Đi bộ là hình thức tập thể dục phổ biến nhất. Đi bộ sau bữa ăn, đi bộ tại nơi làm việc và đi bộ sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 12 giờ trước
Tận dụng lại vỏ mướp có thể trở thành bài thuốc quý vừa lợi sức khỏe lại đẹp da mà nhiều người không biết.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 16 giờ trước
Lá bắp cải rất dày và nhiều nên việc rửa sạch cần phải có sự khéo léo và kiên nhẫn. Có thể một số người thực sự cho rằng thuốc trừ sâu chỉ bị...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 53 phút trước
Nữ diễn viên Song Hye Kyo khoe vẻ đẹp tựa nữ thần trong bộ ảnh mới chụp cùng ngôi sao Hollywood này khiến nhiều người nghi ngờ cô đã có tình mới.
Thời trang sao - 7 giờ, 55 phút trước
Loạt ảnh diện bikini nóng bỏng của Thúy Ngân nhanh chóng nhận được nhiều lời khen.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 57 phút trước
Hương Giang đang có mối tình hạnh phúc bên bạn trai của mình.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 59 phút trước
Con gái Cường Đô La mới 3 tuổi đã biết cách bày tỏ tình cảm với em trai của mình.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 24 phút trước
Phạm Quỳnh Anh cho biết được con gái ủng hộ khi quyết định "tiến thêm bước nữa" và chỉ gọi nửa kia của mình là "chú".
Chuyện làng sao - 10 giờ, 25 phút trước
Doãn Hải My đã chia sẻ về bản thân và thai nhi trong giai đoạn bầu bí.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 40 phút trước
Con gái Vũ Linh là Hồng Loan đã nhận được sự ủng hộ của khán giả khi đi hát.
Kiến thức - 11 giờ, 43 phút trước
"Tây Du Ký" là tác phẩm kinh điển của nền văn học Trung Quốc cổ đại, cũng như bộ phim truyền hình dài tập cùng tên được chuyển thể từ tiểu thuyết này, sớm...
Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 46 phút trước
Món trứng rán, trứng chiên chính là món ăn quen thuộc của người dân Việt Nam chúng ta. Đây là món ăn bổ dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất, canxi, protein...
VIDEO - 11 giờ, 46 phút trước
Sau tiết lộ của anh chàng, MC Quyền Linh và cô gái sững người luôn.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 46 phút trước
Điện thoại, máy tính là những thiết bị gây ra những bức xạ lớn. Ngoài ra những thiết bị gia dụng khác như tivi, lò vi sóng, đường điện, wifi... đều gây bức xạ...
Kiến thức - 11 giờ, 47 phút trước
Việc dùng bột giặt để cọ bồn cầu giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền kha khá nhưng thực ra hại nhiều hơn lợi.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 56 phút trước
Cứ ngỡ sau khi Trương Nghệ Mưu chia tay vợ đầu Tiêu Hoa để đến với Củng Lợi, thế nhưng suốt 8 năm bên nhau, diễn viên "Cao Lương Đỏ" nhiều lần yêu cầu...
Đời sống trẻ - 13 giờ, 4 phút trước
Đi kèm với mức học phí đắt đỏ là chất lượng giáo dục đào tạo của trường đã được kiểm chứng bởi các tổ chức quốc tế.
Kiến thức - 13 giờ, 6 phút trước
Các trường hợp đã được cấp CCCD gắn chip nhưng vẫn cố tình sử dụng CMND cũ khi thực hiện các giao dịch, thủ tục hành chính... liệu có bị phạt không?
Làm sao - 13 giờ, 9 phút trước
Nồi cơm điện là một thiết bị gia dụng quen thuộc trong gian bếp của các gia đình. Sử dụng đã lâu nhưng không phải ai cũng biết thiết bị này hàng ngày đang...
Kiến thức - 13 giờ, 9 phút trước
'Nạn ở miệng, ốm ở chân' vốn để chỉ những bệnh tật từ 2 vị trí này mà ra. Vậy cụ thể đó là những điều gì?
Chuyện làng sao - 13 giờ, 15 phút trước
Tim đã lên tiếng trước nghi vấn tái hợp Trương Quỳnh Anh.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 17 phút trước
Những chia sẻ của bạn trai Miko Lan Trinh thu hút nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Doanh nghiệp - 14 giờ, 34 phút trước
Trong cái nóng hơn 40 độ này, nhiều bạn trẻ lựa chọn “trú ẩn” tại nhà hoặc tìm đến những nơi mát mẻ để “trốn nóng”. Dù là ở đâu thì ShopeeFood luôn trong...