Thứ ba, 30/04/2024
Ở giai đoạn sau của thai kỳ, tư thế ngủ của mẹ bầu không đúng cũng dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy cho thai nhi, đặc biệt là 3 tư thế ngủ này.
Nghe nhạc nhẹ nhàng
Sau khi mang thai, các giác quan của cơ thể mẹ bầu sẽ trở nên rõ ràng hơn, đồng thời cũng nhạy cảm hơn với những âm thanh bên ngoài, giai đoạn sau của thai kỳ mẹ bầu sẽ khó ngủ do bụng bầu ngày càng to ra, cơ thể nhạy cảm hơn và do đó, dễ bị mất ngủ hơn.
Để tránh âm thanh khó chịu, bạn có thể nghĩ đến việc ngủ với âm thanh nhỏ sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, khi mẹ bầu ngủ, chất lượng không khí sẽ kém đi, lượng ôxy thở giảm, khí cacbonic tăng lên có thể khiến mẹ bị thiếu ôxy, thậm chí ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho thai nhi, gây ra tình trạng thai nhi bị thiếu oxy.
Để thai nhi phát triển khỏe mạnh, gia đình nên tạo môi trường ngủ tốt hơn cho mẹ bầu, không gây ồn ào. Và nếu mẹ bầu không ngủ được, bạn có thể nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng, một mặt giúp xoa dịu tâm trạng, mặt khác, nó còn có tác dụng dưỡng thai, đối phó với ngoại tình âm thanh cản trở giấc ngủ, đó cũng là một lựa chọn tốt, bạn nghĩ sao?
Ngủ nghiêng về bên trái hoặc nghiêng bên phải
Sau khi mang thai, khi bụng bầu chưa lộ rõ, có thể nằm ngủ với tư thế nằm nghiêng sẽ không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi. Tuy nhiên, khi bụng bầu ngày càng lớn, mẹ bầu lại áp dụng tư thế ngủ này không chỉ ảnh hưởng đến bản thân mà còn gây hại cho thai nhi.
Trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, nếu mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ, bụng bầu sẽ đè lên mẹ bầu khiến mẹ bầu khó thở, thậm chí có thể khiến mẹ bầu bị thiếu oxy và chóng mặt. Và khi bạn nằm ngủ mà đắp chăn bông thì chăn bông cũng sẽ đè nén lên thai nhi, dễ khiến lượng máu và oxy cung cấp cho thai nhi không đủ dẫn đến tình trạng thai nhi bị thiếu oxy.
Vì vậy, trong giai đoạn 2 và sau của thai kỳ, mẹ bầu tốt nhất không nên sử dụng tư thế nằm để dễ ngủ, tốt nhất nên ngủ nghiêng về bên trái, hoặc nghiêng về bên phải đều được.
Ngủ với cái gối dành cho bà bầu
Ở ba tháng cuối, do bụng bầu ngày càng lớn nên việc ngủ của mẹ bầu sẽ ngày càng bất tiện hơn. Một số mẹ bầu khi ngủ có thể đặt tay lên lưng, tuy nhiên tư thế ngủ này nếu ngủ lâu có thể khiến máu lưu thông kém ở tay, tê mỏi cánh tay cũng ảnh hưởng đến việc cung cấp cho thai nhi, có thể cũng dẫn đến tình trạng thiếu oxy của thai nhi.
Vì vậy, để có giấc ngủ ngon hơn, mẹ bầu nên mua cho mình một chiếc gối bà bầu phù hợp với mình trong giai đoạn sau của thai kỳ, để mẹ bầu có thể sử dụng gối để điều chỉnh cơ thể và tư thế ngủ, giúp mẹ dễ dàng tìm thấy sự thoải mái. Các bà mẹ mang thai cũng có nhiều tư thế ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Lúc này, tốt nhất mẹ bầu không nên mua sắm tiết kiệm, cuối cùng không được ngủ ngon, chỉ có mình mình khổ mà em bé cũng bị ảnh hưởng.
Sau khi mang thai, mẹ bầu tuy không nhất thiết phải luôn nằm nghiêng bên trái để ngủ nhưng tốt nhất nên tránh những tư thế ngủ trên, có thể kết hợp ngủ nghiêng bên trái và ngủ nghiêng bên phải.
Nguồn: http://baove.congly.vn/me-bau-nam-ngu-khong-dung-tu-the-cung-co-the-khien-be-bi-thieu-oxy-31159.html..
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 60 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chăm sóc sức khỏe - 16 giờ, 25 phút trước
Cho trẻ ăn loại rau này sẽ giúp trẻ cao nhanh vì bổ sung canxi. Nấm, một thành phần giữa thịt và rau, có thể giải quyết hoàn hảo vấn đề trẻ không ăn...
Khỏe đẹp - 1 ngày, 9 giờ trước
Bắt đầu từ tuổi dậy thì, những thay đổi sinh lý ở phụ nữ ngày càng rõ rệt, bộ ngực cũng dần phát triển. Vú, với tư cách là đặc điểm sinh dục thứ...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 10 giờ trước
Mùa hè nóng bức là thời điểm khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Để cơ thể thơm ngát mà không tốn tiền, bạn...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 13 giờ trước
Bất kể nam hay nữ, ai cũng có lông trên cơ thể, và những bộ phận đặc biệt cũng không ngoại lệ. Nhiều người thậm chí còn có “bãi cỏ bí mật” ở vùng...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 42 phút trước
Nữ diễn viên Jang Nara hiếm hoi xuất hiện bên cạnh đàn em Kim Ji Won vào năm 2017.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 18 phút trước
Một bức ảnh rò rỉ trên mạng cho thấy Maddox, con nuôi gốc Campuchia của nữ diễn viên "Ông bà Smith" có hành động không mấy đẹp mắt.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 20 phút trước
Suni Hạ Linh và Chi Pu liên tục bị đặt ra bàn cân so sánh.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 22 phút trước
Cao Thái Hà đã có loạt chia sẻ ẩn ý trên trang cá nhân của mình.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 23 phút trước
Loạt tin nhắn tình tứ của Đạt G và Cindy Lư gây sốt.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 23 phút trước
Nổi tiếng là 'thánh biểu cảm' nên loạt ảnh trong ngày sinh nhật bé út nhà Trà My Idol nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý.
Đời sống số - 7 giờ, 29 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 30/4/2024.
Chăm sóc sức khỏe - 8 giờ, 31 phút trước
Từ lâu, chuối đã được biết đến với nhiều công dụng cho sức khỏe. Nhưng ít người biết rằng kết hợp chuối với loại quả này cực tốt cho sức khỏe, giúp tăng tuổi...
Làm sao - 8 giờ, 31 phút trước
Bạn có tin rằng, không cần đá mài, con dao làm bếp đã cũ của bạn sẽ sắc như mới chỉ bằng kem đánh răng không? Nếu không tin, hãy làm theo cách dưới...
Kiến thức - 8 giờ, 31 phút trước
Người Trung Quốc thời xưa có câu: "Giá kê tùy kê, giá cẩu tùy cẩu", nghĩa là "Lấy gà thì theo gà, lấy chó thì theo chó", vậy có phải con người kết hôn...
Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 16 phút trước
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình, tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe. Kiến...
Kiến thức - 10 giờ, 17 phút trước
Khi nhận thức của người dân về quản lý tài chính ngày càng tăng, ngày càng có nhiều người lựa chọn gửi tiền vào ngân hàng. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn...
Địa chỉ ăn ngon - 10 giờ, 17 phút trước
Miếng thịt kho thơm lừng, có màu vàng cánh gián rất đẹp mắt mà khi ăn vào vị mằn mặn, ngòn ngọt rất ngon cơm; còn miếng măng thì giòn giòn, không chê vào...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 17 phút trước
Bạn trai của Ngọc Quyên hào hứng phối hợp với cô quay clip đu trend.
Kiến thức - 10 giờ, 17 phút trước
Chỉ cần nghe giọng nói của phụ nữ, người ta biết được cô ấy là người như thế nào, có chu toàn cho gia đình hay không? Xem đàn ông tiêu tiền, ta cũng...
Đời sống số - 11 giờ, 60 phút trước
Trong chặng đường dài của cuộc đời, việc nghỉ hưu là một bước ngoặt quan trọng. Cuộc sống sau khi nghỉ hưu của mỗi người là khác nhau, đặc biệt đối với những người...
Kiến thức - 11 giờ, 60 phút trước
Nếu trong bếp nhà bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình, đừng giữ lại vì tiếc của...
Địa chỉ ăn ngon - 11 giờ, 60 phút trước
Luộc gà khá đơn giản nhưng nếu là hàng đông lạnh mà muốn thơm ngon thì cần có bí quyết riêng. Bạn có thể lưu lại để làm hàng hoặc nấu nhanh khi nhà...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 60 phút trước
Trong một nghiên cứu toàn cầu mới đây, Nhật Bản đã nổi bật với tuổi thọ trung bình đứng đầu thế giới, với tuổi thọ trung bình khoảng 83.7 tuổi, vượt trội so với...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 60 phút trước
Hồ Ngọc Hà và Kim Lý đã khoe clip cặp song sinh ngày càng cao lớn phổng phao.