Nước đun sôi, nước khoáng hay nước đóng chai tinh khiết tốt nhất cho sức khỏe? Câu trả lời khiến tôi bất ngờ

06:00 19/10/2024

Với rất nhiều loại nước, loại nào tốt cho sức khỏe và phù hợp nhất để uống lâu dài? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Sự khác biệt giữa các loại nước

Nước đun sôi nói chung là nước máy đã được đun nóng, đun sôi rồi để nguội. Nó còn có thể được gọi là "nước đun sôi để nguội" và là loại nước ăn được tiêu thụ phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày. Loại nước này rất dễ lấy và tương đối an toàn, vệ sinh.

nước đun sôi, nước khoáng, nước đóng chai

Nước khoáng là nước khoáng ngầm, phun ra tự nhiên từ sâu dưới lòng đất. Nó được hình thành do sự lưu thông sâu trong lòng đất và tự nhiên chứa một lượng nguyên tố vi lượng và khoáng chất nhất định.

Nước đóng chai tinh khiết là nước có nguồn gốc trực tiếp từ nguồn nước nhân tạo trên bề mặt, hệ thống cấp nước ngầm hoặc nước công cộng và thu được thông qua các phương pháp lọc, xử lý nước thích hợp. Trong quá trình xử lý nước tinh khiết, các khoáng chất có trong nó sẽ bị loại bỏ. Nói cách khác, nước tinh khiết là nước không chứa các thành phần có lợi cũng như không có thành phần có hại. Nói chung, nước đóng chai từ máy lọc nước dùng trong gia đình là nước tinh khiết.

Tùy theo từng nhu cầu mà sử dụng từng loại nước

Nước khoáng

Hàm lượng nguyên tố của nước khoáng về cơ bản được thiết kế theo tiêu chuẩn dành cho người lớn. Do thận của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện nên nếu trẻ uống nhiều trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, trường hợp nặng có thể xảy ra tiểu máu.

Người bệnh viêm thận mãn tính, huyết áp cao, bệnh tim, phù thũng không nên uống nước khoáng chứ đừng nói đến việc lấy nước khoáng làm thuốc chữa bệnh. Nguyên nhân là do việc bổ sung quá nhiều nguyên tố khoáng dễ gây tăng canxi huyết, gây hại cho cơ thể.

nước đun sôi, nước khoáng, nước đóng chai

Khi con người già đi, chức năng của các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm. Lúc này, bạn nên uống càng ít nước khoáng càng tốt. Do chức năng cơ thể của người cao tuổi không thể hấp thụ đầy đủ các chất khoáng vi lượng có trong nước khoáng nên những chất này sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho các chức năng cơ thể của người cao tuổi.

Vì nước khoáng chứa nhiều khoáng chất nên uống quá nhiều có thể dễ khiến các muối khoáng này gây kích ứng thận và bàng quang, đồng thời làm tăng gánh nặng cho thận và bàng quang. Vì vậy, bệnh nhân sỏi thận nên cẩn thận khi uống nước khoáng.

Nước tinh khiết đóng chai

Ngày nay, nhiều gia đình sử dụng nước đóng chai từ vòi uống nước. Trên thực tế, nước đóng chai nói chung là nước tinh khiết. Bản thân nguồn nước đóng chai không có vi khuẩn nhưng máy uống nước lại là nguồn chứa vi khuẩn chính trong nước đóng chai. Nếu máy lọc nước không được khử trùng thường xuyên, một lượng lớn vi khuẩn, vi rút sẽ sinh sôi. Những vi khuẩn này sẽ hòa tan vào nước khi chúng ta thay nước đóng chai và sinh sôi nhanh chóng trong nước, có thể gây tác dụng phụ đối với cơ thể con người.

nước đun sôi, nước khoáng, nước đóng chai

Nước đun sôi

Ads

Do nước máy cần được vận chuyển đến nhiều hộ gia đình khác nhau thông qua đường ống và đường ống được sử dụng trong nhiều năm nên dễ sản sinh ra nhiều loại vi khuẩn, từ đó làm tăng khả năng ô nhiễm nguồn nước.

Tiêu chuẩn nước sạch

Theo nghiên cứu, nước uống tốt cho sức khỏe cần đáp ứng đồng thời 4 điều kiện. Đầu tiên, nguồn nước không bị ô nhiễm và không chứa các chất độc hại, có hại. Nói cách khác, sử dụng nước lành mạnh phải đảm bảo chất lượng và an toàn nguồn nước.

Nước tốt cho sức khỏe cần phải chứa một độ cứng nhất định. Con người cần uống nước có độ cứng nhất định. Nếu uống nước ngọt trong thời gian dài sẽ dễ gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa và còn có thể gây ra các bệnh mãn tính như cao huyết áp.

Biểu hiện độ cứng của nước trong đời sống hàng ngày là cặn. Đặc biệt khi đun sôi nước máy, cặn sẽ tích tụ dưới đáy nồi. Nhiều người hiểu lầm rằng cân nặng có hại cho cơ thể. Trên thực tế, uống nước có độ cứng thích hợp có lợi cho các bệnh tim mạch của con người và có thể làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch.

nước đun sôi, nước khoáng, nước đóng chai

Nước tốt cho sức khỏe đòi hỏi chất lượng nước phải chứa các khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, chẳng hạn như canxi và các nguyên tố vi lượng khác, để bổ sung cho nhu cầu sức khỏe con người.

Nước tốt cho sức khỏe cũng yêu cầu giá trị pH của nước nằm trong khoảng 7,2-7,8, là nước có tính kiềm trung bình đến yếu. Giá trị pH của nước thể hiện tỷ lệ khoáng chất hòa tan trong nước. Nếu uống nước dưới mức này trong thời gian dài sẽ khiến máu trong cơ thể con người mang tính axit, dễ gây mệt mỏi, đau lưng.

Vậy loại nước nào uống lâu dài là tốt nhất?

Nước uống đáp ứng đủ 4 điều kiện này và phù hợp với bản thân thì sử dụng. Nhưng nhìn chung, nước đun sôi không chỉ giữ lại các chất dinh dưỡng khoáng chất trong nước mà còn được đun sôi và khử trùng. Nước như vậy có thể cung cấp năng lượng trao đổi chất và khả năng thẩm thấu tế bào mạnh hơn khi tham gia vào quá trình trao đổi chất của con người.

nước đun sôi, nước khoáng, nước đóng chai

Ngoài ra, nếu bạn vẫn lo lắng về độ sạch của nước máy, bạn có thể tự mình lắp đặt một chiếc máy lọc nước tại vòi, vừa có thể lọc sạch nước máy vừa đảm bảo an toàn cho nước đun sôi.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-dun-soi-nuoc-khoang-hay-nuoc-dong-chai-tinh-khiet-tot-nhat-cho-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nuoc-dun-soi-nuoc-khoang-hay-nuoc-dong-chai-tinh-khiet-tot-nhat-cho-suc-khoe-cau-tra-loi-khien-toi-bat-ngo-vz104433.html

Mỗi người lao động, hộ gia đình đều sẽ được nhận hơn 500.000 đồng/người tiền hỗ trợ, cụ thể đối tượng nào được hưởng?

Mỗi người lao động, hộ gia đình đều sẽ được nhận hơn 500.000 đồng/người tiền hỗ trợ, cụ thể đối tượng nào...

Kiến thức - 5 giờ, 4 phút trước

Mức hỗ trợ chi phí tiền bồi dưỡng kiến thức được thực hiện dựa theo mức quy định tại Thông tư liên tịch 09/2016/TTLT- BLĐTBXH-BTC.

Vùng đất có người dân sống thọ bậc nhất hành tinh, 1/3 dân số trên 90 tuổi: 5 bí quyết giúp tránh xa bệnh tật, điều thứ 4 người Việt thường làm

Vùng đất có người dân sống thọ bậc nhất hành tinh, 1/3 dân số trên 90 tuổi: 5 bí quyết giúp tránh...

Kiến thức - 5 giờ, 19 phút trước

Tại Ikaria, một hòn đảo nhỏ của Hy Lạp, được mệnh danh là một trong năm “vùng xanh” của thế giới, với 1/3 dân số sống qua tuổi 90 và tuổi thọ trung bình...

Chậm đóng BHXH không chỉ bị phạt tiền rất nặng mà còn bị coi là trốn đóng, có thể bị xử lý hình sự

Chậm đóng BHXH không chỉ bị phạt tiền rất nặng mà còn bị coi là trốn đóng, có thể bị xử lý...

Kiến thức - 6 giờ, 43 phút trước

Người trốn đóng BHXH, BHYT, BHTN từ 6 tháng trở lên, sau khi đã bị xử phạt hành chính mà còn tái phạm, sẽ bị xử lý hình sự.

Gia đình ở Hà Nội có 3 thế hệ học cùng trường Đại học lớn: Đặc biệt ông ngoại là Giáo sư

Gia đình ở Hà Nội có 3 thế hệ học cùng trường Đại học lớn: Đặc biệt ông ngoại là Giáo sư...

Kiến thức - 6 giờ, 3 phút trước

Tại một Trường Đại học lâu đời ở Hà Nội có một gia đình "đặc biệt" khi cả 3 thế hệ cùng học tập, cùng hướng về một lý tưởng chung trong công việc....

Từ chiếc xe cà tàng đến ‘Vua cà phê’, ông Đặng Lê Nguyên Vũ chỉ ra điều sai lầm của người trẻ khi sa đà mua thứ này

Từ chiếc xe cà tàng đến ‘Vua cà phê’, ông Đặng Lê Nguyên Vũ chỉ ra điều sai lầm của người trẻ...

Kiến thức - 6 giờ, 28 phút trước

Một trong những điều khiến mọi người quan tâm ở các vị tỷ phú đó là bí quyết đến chặng đường thành công của họ. 'Ông Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ đã...

Chậm đóng BHXH không chỉ bị phạt tiền rất nặng mà còn bị coi là trốn đóng, có thể bị xử lý hình sự

Chậm đóng BHXH không chỉ bị phạt tiền rất nặng mà còn bị coi là trốn đóng, có thể bị xử lý...

Kiến thức - 6 giờ, 43 phút trước

Người trốn đóng BHXH, BHYT, BHTN từ 6 tháng trở lên, sau khi đã bị xử phạt hành chính mà còn tái phạm, sẽ bị xử lý hình sự.

Gia đình ở Hà Nội có 3 thế hệ học cùng trường Đại học lớn: Đặc biệt ông ngoại là Giáo sư

Gia đình ở Hà Nội có 3 thế hệ học cùng trường Đại học lớn: Đặc biệt ông ngoại là Giáo sư...

Kiến thức - 6 giờ, 3 phút trước

Tại một Trường Đại học lâu đời ở Hà Nội có một gia đình "đặc biệt" khi cả 3 thế hệ cùng học tập, cùng hướng về một lý tưởng chung trong công việc....

Từ chiếc xe cà tàng đến ‘Vua cà phê’, ông Đặng Lê Nguyên Vũ chỉ ra điều sai lầm của người trẻ khi sa đà mua thứ này

Từ chiếc xe cà tàng đến ‘Vua cà phê’, ông Đặng Lê Nguyên Vũ chỉ ra điều sai lầm của người trẻ...

Kiến thức - 6 giờ, 28 phút trước

Một trong những điều khiến mọi người quan tâm ở các vị tỷ phú đó là bí quyết đến chặng đường thành công của họ. 'Ông Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ đã...

Việt Hương giàu sụ là vì đâu?

Việt Hương giàu sụ là vì đâu?

Chuyện làng sao - 7 giờ, 28 phút trước

Lí do khiến Việt Hương được gọi là "đại gia ngầm của showbiz" bởi cuộc sống không dựa vào cát sê nghệ thuật.

Con trai nuôi đình đám của Vũ Linh và vợ Hoa hậu mừng đầy tháng con gái cưng

Con trai nuôi đình đám của Vũ Linh và vợ Hoa hậu mừng đầy tháng con gái cưng

Chuyện làng sao - 8 giờ, 30 phút trước

Vũ Luân - Phương Lê đã tổ chức tiệc đầy tháng cho con gái tại biệt thự khủng.

Minh Tú - Võ Hoàng Yến tái xuất chung khung hình, nhan sắc và thần thái hút...

Vụ cháy chung cư khiến ít nhất 128 người thiệt mạng ở Hong Kong: Mức bồi thường ước tính lớn chưa từng có trong lịch sử

Vụ cháy chung cư khiến ít nhất 128 người thiệt mạng ở Hong Kong: Mức bồi thường ước tính lớn chưa từng...

Dòng sự kiện - 8 giờ, 2 phút trước

Trong vụ cháy chung cư ở khu phức hợp Wang Fuk Court thuộc quận Tai Po, tính đến sáng 29-11, nhà chức trách xác nhận ít nhất 128 người đã thiệt mạng do hỏa...

Điều bí mật bên trong biệt thự 50 tỷ của Ngọc Trinh: Hé lộ chi tiết riêng tư chưa từng được công bố

Điều bí mật bên trong biệt thự 50 tỷ của Ngọc Trinh: Hé lộ chi tiết riêng tư chưa từng được công...

Nhà Sao - 9 giờ, 48 phút trước

Mỗi lần 'Nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh đăng tải video giới thiệu từng khu vực trong căn nhà triệu đô, cộng đồng mạng lại được dịp bàn tán bởi độ rộng cũng như...

Xôn xao bức ảnh thu hồi tài sản khổng lồ trong biệt phủ của vợ chồng Mailisa: Sự thật là gì?

Xôn xao bức ảnh thu hồi tài sản khổng lồ trong biệt phủ của vợ chồng Mailisa: Sự thật là gì?

Dòng sự kiện - 9 giờ, 59 phút trước

Mới đây, một bức ảnh được cho là cảnh lực lượng chức năng đang kiểm kê hàng loạt siêu xe, vàng thỏi, tiền mặt và hàng trăm sổ đỏ tại biệt phủ của bà...

Á hậu Hương Ly bí mật tổ chức lễ ăn hỏi, chồng doanh nhân lần đầu lộ rõ mặt

Á hậu Hương Ly bí mật tổ chức lễ ăn hỏi, chồng doanh nhân lần đầu lộ rõ mặt

Chuyện làng sao - 9 giờ, 10 phút trước

Trước thềm tiệc cưới chính thức, Hương Ly và doanh nhân Tùng Anh đã tổ chức đám hỏi tại quê nhà đàng gái. Cả hai giữ kín mọi thông tin, chỉ xuất hiện vài...

Ở chung cư nên đặt bàn thờ ông Địa vào vị trí nào hợp phong thủy nhất?

Ở chung cư nên đặt bàn thờ ông Địa vào vị trí nào hợp phong thủy nhất?

Phong thủy - 9 giờ, 13 phút trước

Đây là vấn đề được đặc biệt quan tâm, nhất là với những người làm ăn, kinh doanh, những gia đình coi Thần Tài, Ông Địa là tín ngưỡng quan trọng.

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 30 tháng 11 (tức ngày 11 tháng 10 âm lịch)?

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 30 tháng 11 (tức ngày 11 tháng 10 âm lịch)?

Đời sống số - 9 giờ, 22 phút trước

Ngày 30 tháng 11 (Chủ Nhật) tương ứng với ngày 11 tháng 10 âm lịch, với sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi là năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Quý...

Cơm nguội có thể để được bao lâu?

Cơm nguội có thể để được bao lâu?

Kiến thức - 10 giờ, 31 phút trước

Việc bảo quản cơm thừa sau các bữa ăn đã trở nên quá quen thuộc với các gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cơm nguội có thể để được bao lâu?...

Bán 8 triệu sản phẩm Doctor Magic ra thị trường, vợ chồng Mailisa có thể 'bỏ túi' hơn 2.700 tỷ đồng

Bán 8 triệu sản phẩm Doctor Magic ra thị trường, vợ chồng Mailisa có thể 'bỏ túi' hơn 2.700 tỷ đồng

Dòng sự kiện - 10 giờ, 40 phút trước

Với sự chênh lệch về giá gia công - giá niêm yết trên web, ước tính lợi nhuận từ 8 triệu sản phẩm Doctor Magic được bán ra là một con số khổng lồ....

Vụ cháy chung cư kinh hoàng nhất 7 thập kỷ: Hong Kong để tang 3 ngày

Vụ cháy chung cư kinh hoàng nhất 7 thập kỷ: Hong Kong để tang 3 ngày

Dòng sự kiện - 10 giờ, 41 phút trước

Phía Chính quyền Đặc khu hành chính Hong Kong (Trung Quốc) quyết định để tang ba ngày từ 29/11 nhằm tưởng niệm các nạn nhân trong vụ hỏa hoạn tại chung cư Wang Fuk...

Tỉnh có đường bờ biển dài thứ 3 cả nước sắp có thêm cầu vượt biển, kết nối 2 hòn đảo với thời gian di chuyển khoảng 20 phút

Tỉnh có đường bờ biển dài thứ 3 cả nước sắp có thêm cầu vượt biển, kết nối 2 hòn đảo với...

Tin trong ngày - 10 giờ, 42 phút trước

Công trình dự kiến triển khai trong giai đoạn 2027-2029, nhằm giải quyết bài toán kết nối giữa hai đảo vốn cách nhau khoảng 2km và hiện chỉ có thể di chuyển bằng thuyền,...

Bài kiểm tra tâm lý: Chọn một khung cảnh yêu thích, xem bạn có những đột phá nào có thể đạt được vào năm 2026

Bài kiểm tra tâm lý: Chọn một khung cảnh yêu thích, xem bạn có những đột phá nào có thể đạt được...

Đời sống số - 10 giờ, 43 phút trước

Bạn đã bao giờ nghĩ về những đột phá nào đang chờ đón bạn trong năm mới chưa? Ngày nay, bằng cách chọn hình ảnh thác nước, bạn có thể khám phá những đột...

Nhà đất sẽ trở thành tài sản chung của 2 vợ chồng sau kết hôn nếu đáp ứng các điều kiện này

Nhà đất sẽ trở thành tài sản chung của 2 vợ chồng sau kết hôn nếu đáp ứng các điều kiện này...

Kiến thức - 10 giờ, 44 phút trước

Theo quy định, nhà đất sẽ là tài sản chung của 2 vợ chồng trong một số trường hợp.

7 nghề HOT cho người không có bằng Đại học, thu nhập hàng chục triệu đồng/tháng

7 nghề HOT cho người không có bằng Đại học, thu nhập hàng chục triệu đồng/tháng

Kiến thức - 10 giờ, 53 phút trước

Thị trường lao động ngày càng mở rộng với những ngành nghề có mức thu nhập hấp dẫn, đặc biệt là không yêu cầu bằng đại học. Do nhu cầu cao của đời sống...

Đột phá: Tìm ra loại thuốc nhỏ mũi trị ung thư nguy hiểm nhất

Đột phá: Tìm ra loại thuốc nhỏ mũi trị ung thư nguy hiểm nhất

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 58 phút trước

Trong thử nghiệm trên chuột, những bản hướng dẫn di truyền gắn vàng siêu nhỏ này đã kích hoạt thành công con đường STING để ức chế sự phát triển của khối u.

Minh Tú - Võ Hoàng Yến tái xuất chung khung hình, nhan sắc và thần thái hút trọn ánh nhìn

Minh Tú - Võ Hoàng Yến tái xuất chung khung hình, nhan sắc và thần thái hút trọn ánh nhìn

VIDEO - 10 giờ, 4 phút trước

Màn tái xuất chung khung hình lần này không đơn thuần dừng lại ở yếu tố hình ảnh đẹp. Nó còn là minh chứng rõ ràng cho tình "chị chị em em" bền chặt...