Nồm là gì? Thời tiết nồm ẩm ở miền Bắc bắt đầu và kết thúc khi nào?

Nồm là gì? Nguyên nhân gây nên nồm ẩm

Trời nồm hay nồm ẩm, nồm là kiểu thời tiết đặc trưng của các tỉnh miền Bắc nước ta. Hiện tượng này xảy ra khi độ ẩm trong không khí đạt mức trên 90%, với các dấu hiệu như đọng sương trên bề mặt tường, nền nhà, cửa kính, đồ nội thất của gia đình, quần áo,… Nhà mặt đất và các tầng thấp sẽ xảy ra nồm ẩm nặng hơn các tầng ở trên cao như chung cư, do càng lên cao độ ẩm trong không khí càng thấp.

Vậy tại sao trời nồm? Nguyên nhân khiến hiện tượng nồm ẩm xảy ra là do các đợt gió ẩm mang không khí có hơi ẩm cao thổi từ biển vào đất liền, trong khi nhiệt độ nền, sàn vẫn còn thấp hơn cả nhiệt độ điểm sương của không khí vì chưa bắt kịp với nhiệt độ hiện tại. Từ đó nước bị ngưng tụ và đọng lại trên mọi bề mặt, quần áo phơi ngoài trời nhiều ngày không khô, các đồ vật có mùi ẩm mốc, thậm chí ảnh hưởng đến cả các thiết bị điện tử như máy tính, tivi, điều hòa,…

Thời tiết nồm ẩm ở miền Bắc bắt đầu và kết thúc khi nào?

Thời tiết nồm ẩm thường xuất hiện ở các tỉnh đông Bắc Bộ vào thời điểm cuối mùa xuân, tức là khoảng từ tháng 2 đến tháng 4. Thời gian mỗi đợt nồm kéo dài vài ngày nhưng cũng có khi kéo dài đến cả vài tuần. Trong đó, hiện tượng nồm diễn ra cao điểm trong tháng 3, với khoảng 4-5 đợt nồm ẩm dài ngắn khác nhau.

Nồm kéo dài bao lâu sẽ phụ thuộc vào các đợt gió mùa Đông Bắc thổi vào nước ta, diễn ra khác nhau chứ không cố định vào thời điểm cụ thể nào. Thông thường, mỗi đợt nồm ẩm kéo dài vài ngày, thậm chí vài tuần trời, mức độ nồm cao hay thấp phụ thuộc vào chênh lệch nhiệt độ giữa bề mặt và nhiệt độ không khí.

Cần lưu ý gì trong thời tiết nồm ẩm

Thời tiết nồm ẩm gây trở ngại cho cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Độ ẩm cao cũng là môi trường thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh về đường hô hấp, dị ứng, nhất là đối với trẻ nhỏ và người già.

Để phòng, tránh hiện tượng nồm, ẩm ướt trong nhà, các gia đình nên luôn đóng kín cửa nhà, bật điều hòa để chế độ hong khô không khí, sử dụng các vật liệu hút ẩm như báo cũ, than củi hoặc các máy hút ẩm chống nồm, lau nhà bằng giẻ lau khô...

Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nồm ẩm, người dân cần lưu ý một số quy tắc sau:

Vệ sinh thân thể và đồ dùng cá nhân: Quần áo khó khô hẳn khi độ ẩm quá cao nên dùng máy sấy, bàn là ủi đồ trước khi mặc, tránh các nấm mốc, các bệnh ngoài da.

Giữ vệ sinh môi trường sống: Làm sạch và thông thoáng không gian trong nhà, không hút thuốc lá. Làm khô không gian sống bằng cách sử dụng điều hòa nhiệt độ, máy hút ẩm, không phơi quần áo ướt trong nhà, dùng khăn khô để lau sàn.

Chế độ ăn và tập luyện: Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm; duy trì việc luyện tập thể dục (có thể thực hiện trong nhà nếu ngoài trời mưa) để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Những người có bệnh mạn tính cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, duy trì đơn thuốc và các biện pháp kiểm soát bệnh tốt, không để yếu tố môi trường kích thích bệnh phát tác. Khi thấy có các biểu hiện bất thường, cần liên hệ ngay cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.