Thứ bảy, 12/07/2025
Điều mà chúng ta cảm nhận sâu sắc nhất chính là gia đình, bạn bè luôn đồng hành cùng mình. Đôi khi chúng ta bật khóc khi phải đối mặt với một cuộc chia ly nhỏ. Đó cũng có thể là thuốc lá, rượu mà bạn luôn mang theo bên mình. Đối với những người nghiện thuốc lá và rượu, đây chính là động lực cho cuộc sống hàng ngày. Trên thực tế, chúng ta đã bị thu hút bởi một vật dụng trong cuộc sống, đó là điện thoại di động.
Chúng ta thường nói rằng anh ấy nghiện thuốc lá đến mức hút vài điếu thuốc mỗi ngày. Trên thực tế, "nghiện điện thoại di động" còn nghiêm trọng hơn nghiện thuốc lá và rượu và bao gồm nhiều đối tượng hơn. Dù bạn đi đâu, dù bạn bao nhiêu tuổi, điện thoại di động đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mọi người.
Bạn nhìn vào điện thoại bao nhiêu giờ mỗi ngày?
Theo khảo sát, nhiều người chơi điện thoại di động hơn ba giờ mỗi ngày và một số thậm chí còn sử dụng điện thoại di động hơn mười giờ suốt cả ngày. Từ quan điểm này, việc thức khuya chơi điện thoại di động phải là thói quen hàng ngày của nhóm người này.
Trong hoàn cảnh bình thường, chúng ta đang sống trong một xã hội hiện đại, việc thiếu điện thoại di động có thể giúp chúng ta nhanh chóng nhận được thông tin, tư vấn và tăng cường liên lạc với người khác là điều không thực tế. Một số người không thể thiếu điện thoại di động trong công việc hàng ngày. Sự xuất hiện và phổ biến của điện thoại di động thực sự đã mang lại một bước nhảy vọt về chất cho cuộc sống của chúng ta. Chơi với điện thoại di động cũng đã trở thành một thú vui cho cả thể chất và tinh thần.
Lướt mạng xã hội hơn 3 giờ mỗi ngày làm tăng nguy cơ trầm cảm lên 60%
Nhưng khi bạn chơi với điện thoại di động một cách không kiềm chế mỗi ngày, niềm vui mà nó mang lại cho bạn dường như ít gây hại hơn nhiều so với tác hại. Một nghiên cứu được công bố trên Thời báo Khoa học và Công nghệ Hoa Kỳ cho thấy những cư dân mạng trẻ tuổi duyệt các nền tảng xã hội hơn ba giờ mỗi ngày có nguy cơ lo lắng và trầm cảm cao hơn 60% so với người bình thường.
Điều này có lẽ là do khi chúng ta nhìn vào điện thoại di động trong thời gian dài, não bộ của chúng ta phải tiếp nhận liên tục nhiều thông tin khác nhau. cơ thể và tâm trí của bạn cảm thấy hạnh phúc. Nhưng thời gian trôi qua, sức mạnh của dữ liệu lớn cũng rất mạnh mẽ. Nó sẽ thúc đẩy những chủ đề mà bạn quan tâm, và bạn sẽ càng nghiện nó. Đôi khi, bạn sẽ không thể dừng lại được, trong tiềm thức vẫn nghĩ đến việc duyệt điện thoại với mục đích đi dạo cũng lãng phí thời gian, nhưng ngón tay của tôi lại không tuân theo mệnh lệnh của tôi.
Cứ như vậy, thời gian trôi qua, não sẽ dần rơi vào trạng thái mệt mỏi, nguồn thông tin tiếp nhận cũng sẽ tương tự, cấu trúc tư duy của não cũng bắt đầu thay đổi, dần dần cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, và thậm chí sắp cảm thấy buồn ngủ. Trạng thái như vậy luân chuyển hằng ngày, công việc và cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng xấu dần dần, tâm lý bản thân cũng dễ bị thay đổi, dẫn đến lo âu, trầm cảm.
Chơi điện thoại di động lâu có rất nhiều nguy hiểm
Nếu bạn cho rằng sử dụng điện thoại di động lâu dài có hại cho não thì điều đó là chưa đủ. Sử dụng điện thoại di động lâu dài còn có thể gây ra các bệnh về thị lực và cột sống cổ, đặc biệt là những người thích tắt đèn, nghịch ngợm điện thoại di động vào đêm khuya sẽ gây ra nhiều tổn hại cho thị lực của họ. Ngoài ra, chơi điện thoại di động trong thời gian dài cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ, không thể coi thường sức mạnh của bức xạ điện thoại di động. Nó có thể cản trở trạng thái ngủ sâu của con người, từ đó làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Nếu bạn cũng nghịch điện thoại di động trong những tình huống không phù hợp cũng sẽ làm tăng thêm rủi ro về an toàn. Ví dụ, khi đi bộ hoặc lái xe, sự chú ý của bạn hoàn toàn bị thu hút bởi điện thoại di động và bạn rất dễ bỏ qua những thay đổi của môi trường xung quanh. Do đó, nhiều mối nguy hiểm về an toàn xung quanh bạn cũng liên quan đến việc nhìn vào điện thoại di động trong thời gian dài. Nếu muốn bảo vệ sức khỏe của chính mình, hãy từ chối làm “kẻ cúi đầu”.
Nghiện điện thoại di động, phải làm sao?
1. Lập kế hoạch hàng ngày và sắp xếp thời gian hợp lý
Nhiều khi, chơi điện thoại di động cũng là để giết thời gian, nhưng thời gian sẽ không bao giờ quay trở lại trong cuộc đời chúng ta. Nếu muốn sống một cuộc sống rực rỡ và tuyệt vời thì chúng ta không thể lãng phí thời gian của mình. Dành một chút thời gian mỗi ngày, lập kế hoạch, làm mọi việc có mục đích mỗi ngày và chọn một số hoạt động có ý nghĩa, chẳng hạn như học những cách mới để tập thể dục hoặc sắp xếp đồ đạc của bạn trong thời gian rảnh rỗi để có thể sống trọn vẹn mỗi ngày, và ý nghĩa, nhờ đó thời gian nhìn vào điện thoại di động sẽ giảm đi.
2. Sử dụng điện thoại di động đúng cách và đúng quy định
Điện thoại di động cũng là một phần của cuộc sống và không thể bị bỏ rơi hoàn toàn. Vì vậy, chúng ta có thể đặt ra thời gian sử dụng điện thoại di động hàng ngày và đặt chúng xuống sau khi hết thời gian, nếu không tự làm được, chúng ta cũng có thể nhờ người nhà giám sát. Đồng thời, đừng quá nghiện khi sử dụng điện thoại di động. Khi nhận được thông tin muốn biết, bạn phải chuyển sự chú ý của mình. Một điểm đáng nhắc nữa là tốt nhất bạn không nên kiểm tra điện thoại trước khi đi ngủ vào buổi tối và không để điện thoại lên giường khi ngủ. Việc chú ý đến những chi tiết nhỏ này cho phép chúng ta trở thành người làm chủ chiếc điện thoại di động của mình thay vì bị dẫn dắt bởi thông tin trên điện thoại di động.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-nguoi-nghien-dien-thoai-di-dong-chu-y-neu-ban-su-dung-dien-tho..
Mới đây, trường Đại học Kinh tế, Đại học Quốc gia Hà Nội đã công...
Kiến thức - 12 giờ, 44 phút trước
Sau đợt sáp nhập địa giới hành chính quy mô lớn, Thanh Hóa vẫn giữ vững vị trí là tỉnh có nhiều xã, phường nhất cả nước với 166 đơn vị cấp xã.
Làm sao - 12 giờ, 45 phút trước
Tại sao có những người càng sống lại càng trở nên 'rẻ rúng'? Không phải vì họ nghèo khổ hay thất bại, mà bởi những thói quen nhỏ nhặt nhưng âm thầm bào mòn...
Tin trong ngày - 12 giờ, 45 phút trước
Ngày 10/7, Sở Giáo dục và Đào tạo TP.HCM đã công bố thông báo kết luận của Giám đốc Sở, ông Nguyễn Văn Hiếu, tại hội nghị giao ban sau khi sáp nhập. Theo...
Tin trong ngày - 13 giờ, 45 phút trước
Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Tin trong ngày - 13 giờ, 45 phút trước
Việc sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh theo Nghị quyết của Quốc hội, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, sẽ đưa Việt Nam từ 63 tỉnh, thành phố xuống còn 34 đơn...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 4 phút trước
Gương mặt đơ cứng của Hoa hậu Kỳ Duyên nhận về nhiều lời bàn tán.
Đời sống số - 4 giờ, 5 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 12/7/2025.
Tin trong ngày - 4 giờ, 6 phút trước
Năm 2025, việc dự đoán điểm chuẩn trúng tuyển vào các trường đại học năm nay không đơn giản như các năm trước. Tuy nhiên, từ đề thi nhiều thầy cô cho rằng điểm...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 10 phút trước
Cuộc sống hôn nhân giữa Đình Tú và Ngọc Huyền nhận được nhiều quan tâm từ phía cư dân mạng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 11 phút trước
Một trong những lý do khiến cuộc hôn nhân ồn ào của ca sĩ Hà Thanh Xuân với vua cá koi kết thúc sớm vừa được tiết lộ.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 13 phút trước
Trong suốt 10 năm qua, người mẫu 9x đã thử nhiều phương pháp khác nhau với mong muốn có con nhưng đều thất bại.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 32 phút trước
Tin sao Việt 11/7/2025: H'Hen Niê gây chú ý khi đăng tải hình ảnh chồng cô mặc váy bầu, đeo tóc giả mái bằng khiến cộng đồng mạng 'cười ra nước mắt'. Cách đáp...
Đời sống số - 8 giờ, 58 phút trước
Ngày 12 tháng 7 là thứ Bảy, ngày 18 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhâm Ngọ. Nhân Thủy, giống như sông, hồ và biển, sinh vào tháng...
Tin trong ngày - 8 giờ, 13 phút trước
Năm nay, nhiều trường đại học dự đoán rằng điểm chuẩn tốt nghiệp THPT sẽ giảm so với các năm trước. Đặc biệt ở các trường xét tuyển có môn Toán và Tiếng Anh....
Tin trong ngày - 8 giờ, 20 phút trước
Bộ Xây dựng vừa ban hành Quyết định số 1024 Phê duyệt Quy hoạch chi tiết phát triển vùng đất, vùng nước cảng biển Thanh Hóa thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050....
Mẫu nhà đẹp - 8 giờ, 24 phút trước
Để đảm bảo cho hoạt động của vườn và căn nhà, đặc biệt là bộ sưu tập đồ gỗ được sạch sẽ, tươm tất, mỗi tháng gia chủ chi khoảng 2 tỷ đồng cho...
Kiến thức - 9 giờ, 36 phút trước
Ngoài kiến thức chuyên môn và kỹ năng làm việc nhóm, sức khỏe tốt cũng là yếu tố quan trọng đối với những người lựa chọn ngành này.
Kiến thức - 9 giờ, 5 phút trước
Người dân có thể nhận biết mức hưởng, khu vực sinh sống thông qua ký hiệu trên thẻ BHYT.
Thời trang sao - 9 giờ, 6 phút trước
Những hình ảnh vô cùng xinh đẹp và rạng rỡ của Jennifer Phạm đã nhanh chóng gây sốt.
Kiến thức - 9 giờ, 6 phút trước
Giáo viên có nhu cầu dạy thêm trong kỳ nghỉ hè cần nắm rõ và tuân thủ các quy định hiện hành để tránh vi phạm và bị xử lý theo quy định của...
Đàn ông yêu - 9 giờ, 6 phút trước
Trong cuộc đời mỗi người, ai mới thật sự là "người của mình"? Có người cho rằng bản thân là người duy nhất có thể dựa vào, nhưng khi đối mặt với hiện thực,...
Kiến thức - 9 giờ, 6 phút trước
Có thông tin cho rằng, sau ngày 1/7/2025, người dân không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện sẽ không bị phạt, điều này có đúng không?...
Tin trong ngày - 9 giờ, 7 phút trước
Ở Việt Nam mà muốn thưởng thức loài cua này thì phải chi ra số tiền không hề nhỏ, bởi chúng chỉ được bán dưới hình thức nhập khẩu và không phải lúc nào...
VIDEO - 9 giờ, 7 phút trước
Không ánh sáng ảo, không filter hỗ trợ, body thật của "nữ hoàng nội y" được phơi bày trọn vẹn trước ống kính khiến nhiều người phải trầm trồ.
Đời sống số - 10 giờ, 47 phút trước
Ngày 12 tháng 7, thứ Bảy, ngày 18 tháng 6 âm lịch, là sự kết hợp Thiên Can và Địa Chi của năm Tỵ, Tháng Quý Mùi và Ngày Nhâm Ngọ, con giáp nào...