Thứ tư, 02/07/2025
Điều mà chúng ta cảm nhận sâu sắc nhất chính là gia đình, bạn bè luôn đồng hành cùng mình. Đôi khi chúng ta bật khóc khi phải đối mặt với một cuộc chia ly nhỏ. Đó cũng có thể là thuốc lá, rượu mà bạn luôn mang theo bên mình. Đối với những người nghiện thuốc lá và rượu, đây chính là động lực cho cuộc sống hàng ngày. Trên thực tế, chúng ta đã bị thu hút bởi một vật dụng trong cuộc sống, đó là điện thoại di động.
Chúng ta thường nói rằng anh ấy nghiện thuốc lá đến mức hút vài điếu thuốc mỗi ngày. Trên thực tế, "nghiện điện thoại di động" còn nghiêm trọng hơn nghiện thuốc lá và rượu và bao gồm nhiều đối tượng hơn. Dù bạn đi đâu, dù bạn bao nhiêu tuổi, điện thoại di động đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mọi người.
Bạn nhìn vào điện thoại bao nhiêu giờ mỗi ngày?
Theo khảo sát, nhiều người chơi điện thoại di động hơn ba giờ mỗi ngày và một số thậm chí còn sử dụng điện thoại di động hơn mười giờ suốt cả ngày. Từ quan điểm này, việc thức khuya chơi điện thoại di động phải là thói quen hàng ngày của nhóm người này.
Trong hoàn cảnh bình thường, chúng ta đang sống trong một xã hội hiện đại, việc thiếu điện thoại di động có thể giúp chúng ta nhanh chóng nhận được thông tin, tư vấn và tăng cường liên lạc với người khác là điều không thực tế. Một số người không thể thiếu điện thoại di động trong công việc hàng ngày. Sự xuất hiện và phổ biến của điện thoại di động thực sự đã mang lại một bước nhảy vọt về chất cho cuộc sống của chúng ta. Chơi với điện thoại di động cũng đã trở thành một thú vui cho cả thể chất và tinh thần.
Lướt mạng xã hội hơn 3 giờ mỗi ngày làm tăng nguy cơ trầm cảm lên 60%
Nhưng khi bạn chơi với điện thoại di động một cách không kiềm chế mỗi ngày, niềm vui mà nó mang lại cho bạn dường như ít gây hại hơn nhiều so với tác hại. Một nghiên cứu được công bố trên Thời báo Khoa học và Công nghệ Hoa Kỳ cho thấy những cư dân mạng trẻ tuổi duyệt các nền tảng xã hội hơn ba giờ mỗi ngày có nguy cơ lo lắng và trầm cảm cao hơn 60% so với người bình thường.
Điều này có lẽ là do khi chúng ta nhìn vào điện thoại di động trong thời gian dài, não bộ của chúng ta phải tiếp nhận liên tục nhiều thông tin khác nhau. cơ thể và tâm trí của bạn cảm thấy hạnh phúc. Nhưng thời gian trôi qua, sức mạnh của dữ liệu lớn cũng rất mạnh mẽ. Nó sẽ thúc đẩy những chủ đề mà bạn quan tâm, và bạn sẽ càng nghiện nó. Đôi khi, bạn sẽ không thể dừng lại được, trong tiềm thức vẫn nghĩ đến việc duyệt điện thoại với mục đích đi dạo cũng lãng phí thời gian, nhưng ngón tay của tôi lại không tuân theo mệnh lệnh của tôi.
Cứ như vậy, thời gian trôi qua, não sẽ dần rơi vào trạng thái mệt mỏi, nguồn thông tin tiếp nhận cũng sẽ tương tự, cấu trúc tư duy của não cũng bắt đầu thay đổi, dần dần cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, và thậm chí sắp cảm thấy buồn ngủ. Trạng thái như vậy luân chuyển hằng ngày, công việc và cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng xấu dần dần, tâm lý bản thân cũng dễ bị thay đổi, dẫn đến lo âu, trầm cảm.
Chơi điện thoại di động lâu có rất nhiều nguy hiểm
Nếu bạn cho rằng sử dụng điện thoại di động lâu dài có hại cho não thì điều đó là chưa đủ. Sử dụng điện thoại di động lâu dài còn có thể gây ra các bệnh về thị lực và cột sống cổ, đặc biệt là những người thích tắt đèn, nghịch ngợm điện thoại di động vào đêm khuya sẽ gây ra nhiều tổn hại cho thị lực của họ. Ngoài ra, chơi điện thoại di động trong thời gian dài cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ, không thể coi thường sức mạnh của bức xạ điện thoại di động. Nó có thể cản trở trạng thái ngủ sâu của con người, từ đó làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Nếu bạn cũng nghịch điện thoại di động trong những tình huống không phù hợp cũng sẽ làm tăng thêm rủi ro về an toàn. Ví dụ, khi đi bộ hoặc lái xe, sự chú ý của bạn hoàn toàn bị thu hút bởi điện thoại di động và bạn rất dễ bỏ qua những thay đổi của môi trường xung quanh. Do đó, nhiều mối nguy hiểm về an toàn xung quanh bạn cũng liên quan đến việc nhìn vào điện thoại di động trong thời gian dài. Nếu muốn bảo vệ sức khỏe của chính mình, hãy từ chối làm “kẻ cúi đầu”.
Nghiện điện thoại di động, phải làm sao?
1. Lập kế hoạch hàng ngày và sắp xếp thời gian hợp lý
Nhiều khi, chơi điện thoại di động cũng là để giết thời gian, nhưng thời gian sẽ không bao giờ quay trở lại trong cuộc đời chúng ta. Nếu muốn sống một cuộc sống rực rỡ và tuyệt vời thì chúng ta không thể lãng phí thời gian của mình. Dành một chút thời gian mỗi ngày, lập kế hoạch, làm mọi việc có mục đích mỗi ngày và chọn một số hoạt động có ý nghĩa, chẳng hạn như học những cách mới để tập thể dục hoặc sắp xếp đồ đạc của bạn trong thời gian rảnh rỗi để có thể sống trọn vẹn mỗi ngày, và ý nghĩa, nhờ đó thời gian nhìn vào điện thoại di động sẽ giảm đi.
2. Sử dụng điện thoại di động đúng cách và đúng quy định
Điện thoại di động cũng là một phần của cuộc sống và không thể bị bỏ rơi hoàn toàn. Vì vậy, chúng ta có thể đặt ra thời gian sử dụng điện thoại di động hàng ngày và đặt chúng xuống sau khi hết thời gian, nếu không tự làm được, chúng ta cũng có thể nhờ người nhà giám sát. Đồng thời, đừng quá nghiện khi sử dụng điện thoại di động. Khi nhận được thông tin muốn biết, bạn phải chuyển sự chú ý của mình. Một điểm đáng nhắc nữa là tốt nhất bạn không nên kiểm tra điện thoại trước khi đi ngủ vào buổi tối và không để điện thoại lên giường khi ngủ. Việc chú ý đến những chi tiết nhỏ này cho phép chúng ta trở thành người làm chủ chiếc điện thoại di động của mình thay vì bị dẫn dắt bởi thông tin trên điện thoại di động.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nhung-nguoi-nghien-dien-thoai-di-dong-chu-y-neu-ban-su-dung-dien-tho..
Nhiều người trong công ty chú ý đến xu hướng và hướng phát triển trong...
Đời sống số - 19 giờ, 40 phút trước
Vào tháng 7, vận may của các con giáp sẽ rất thịnh vượng và sự nghiệp của họ sẽ rất suôn sẻ và tuyệt vời.
Đời sống số - 1 ngày, 2 giờ trước
Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó. Trong trí tuệ cổ xưa của phương Đông, ngày...
Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước
Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 sẽ mở rộng quyền lợi cho người tham gia BHXH tự nguyện, với việc bổ sung chế độ trợ cấp...
Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước
So với luật hiện hành chỉ có 6 nhóm được hưởng mức chi trả 100%, thì Luật BHYT năm 2024 đã tăng thêm 5 nhóm chính thức có hiệu lực từ ngày mai 1/7/2025....
Tin trong ngày - 1 ngày, 2 giờ trước
Bắt đầu từ ngày 1/7/2025, cá nhân muốn đăng ký hộ kinh doanh thì phải nộp hồ sơ tại đơn vị này.
Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước
Đây không chỉ là một trong những trường lĩnh vực kinh tế hàng đầu Việt Nam mà còn là cái nôi đào tạo chất lượng giúp sinh viên có mức thu nhập cao sau...
Tin trong ngày - 3 giờ, 60 phút trước
Thành phố này không chỉ sở hữu tới 17 tên gọi khác nhau mà còn được biết đến là 'thủ phủ cà phê' của Việt Nam.
Kiến thức - 3 giờ, 18 phút trước
Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể gấp 4 lần so với hiện hành.
Tin trong ngày - 4 giờ, 32 phút trước
Chế độ nghỉ phép hằng năm của sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp được quy định tại Thông tư 56/2025/TT-BQP.
Dòng sự kiện - 4 giờ, 48 phút trước
Theo Cục CSGT, người dân hoặc tổ chức có nhu cầu đăng ký ô tô, mô tô, xe máy chuyên dùng có thể được lựa chọn đăng ký xe tại phòng CSGT hoặc bất...
Tin trong ngày - 4 giờ, 5 phút trước
Công an TP Hà Nội đã chia sẻ thông tin chi tiết các địa điểm tiếp nhận, giải quyết thủ tục liên quan đến đăng ký phương tiện, ai cũng nên nắm để tránh...
Tin trong ngày - 4 giờ, 30 phút trước
Từ ngày 01/7/2025, hàng trăm xe điện 4 bánh chở khách du lịch tại bãi biển Sầm Sơn, tỉnh Thanh Hóa, buộc phải tạm ngừng hoạt động do chưa đáp ứng các yêu cầu...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 44 phút trước
Netizen soi ra loạt chi tiết nghi vấn Sam mang bầu lần 2.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 26 phút trước
Diễn viên Đình Tú đáp trả sâu cay khi liên tục bị mỉa mai chuyện tình với Ngọc Huyền.
Tin trong ngày - 6 giờ, 32 phút trước
Việc phân cấp 14 thủ tục hành chính đất đai cho UBND cấp xã, nhằm rút ngắn thời gian xử lý các công việc và gần gũi với người dân.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 41 phút trước
Tin sao Việt 1/7/2025: Ê-kíp phim "Làm giàu với ma 2" xác nhận tình trạng sức khỏe, tinh thần của NSƯT Hoài Linh. Á hậu Kiều Loan lộ rõ sự hoang mang khi đưa...
Đời sống số - 7 giờ, 43 phút trước
Ngày 2 tháng 7, thứ tư, ngày 8 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Nhâm Thân. Trong một môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng hơn?...
Tin trong ngày - 7 giờ, 44 phút trước
Phụ huynh mong muốn từ các năm sau, Bộ GD-ĐT nên quy định rõ ràng, cụ thể hơn về cỡ chữ, kiểu chữ, quy cách trình bày dàn trang, giãn cách giữa các dòng...
Tin trong ngày - 7 giờ, 45 phút trước
Các trường đại học nổi tiếng cả nước liên tục tuyển sinh ngành hot, đặc biệt ngành Khoa học máy tính năm 2025 có đến 9 trường xét tuyển.
Kiến thức - 7 giờ, 45 phút trước
Một tin vui lớn vừa đến với hàng triệu người thuộc diện bảo trợ xã hội trên cả nước: mức trợ cấp xã hội hàng tháng sẽ tăng mạnh tới 38,9%.
Kiến thức - 7 giờ, 45 phút trước
Theo quy định mới, sẽ có những trường hợp này được hoàn trả tiền đóng BHYT năm 2025, người dân nên nắm chắc kẻo mất quyền lợi.
Kiến thức - 7 giờ, 46 phút trước
Ngoài 2 quyền lợi trên, khi Luật BHXH năm 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày hôm nay (1/7) người lao động tham gia BHXH sẽ được hưởng thêm nhiều chính sách khác....
Kiến thức - 7 giờ, 46 phút trước
Luật BHXH mới có hiệu lực từ 01/7/2025 quy định 3 trường hợp bị tạm dừng việc hưởng lương hưu, trợ cấp BHXH hằng tháng.
Đời sống số - 7 giờ, 3 phút trước
Rất hay! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui để kiểm tra xem bạn đã tích lũy được bao nhiêu "công đức" – hiểu theo nghĩa nhẹ nhàng là bạn đang sống...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 7 phút trước
Màn công khai rần rần này của Miu Lê khiến netizen đứng ngồi không yên.