Thứ bảy, 27/04/2024
Bơi lội không chỉ giúp làm mát cơ thể, ngoài ra còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nhưng bể bơi là nơi thường xuyên được sử dụng, nước có sạch và an toàn hay không rất khó được đảm bảo, lượng lớn vi khuẩn mang mầm bệnh khác nhau cũng dễ dàng sinh sôi nảy nở trong môi trường nước, còn người bơi cũng khó tránh khỏi đôi khi bài tiết những tạp chất vào trong bể nước, như lông tóc, nước mũi, mồ hôi, thậm chí là nước tiểu.
1, Chất lượng nước trong bể bơi bao hàm lượng lớn nguồn gốc các chất kích thích gây ra bệnh viêm mũi. Nếu thể chất thuộc dạng dễ bị dị ứng, có thể uống các loại thuốc phù hợp ở thời điểm trước và sau khi bơi, thực hiện các biện pháp phòng chống hiệu quả, đồng thời có thể đeo thêm các vật dụng phòng hộ, tránh nước vào khoang mũi.
Lúc bị sặc nước nhất định không được ra sức xì mũi, nếu không sẽ gây giãn mao mạch, những thứ bẩn sẽ qua đường tai đi thẳng vào bên trong tai giữa gây ra viêm. Sau khi bơi nên xì mũi vài cái, cũng có thể dùng nước muối rửa sạch mũi, giảm bớt nước tiêu độc kích thích bị bám vào mũi trong bể bơi.
2, Khi bơi tốt nhất nên đeo kính bơi. Mắt là bộ phận rất mềm yếu và dễ bị tổn thương trên cơ thể chúng ta, các vi sinh vật mang mầm bệnh ở trong bể nước rất dễ xâm hại bộ phận mắt, hơn nữa các loại dịch chất khử độc trong hồ bơi cũng kích thích vào kết mạc mắt, dẫn đến tình trạng viêm.
Nếu sau khi bơi thấy mắt bị đau rát hoặc có cảm giác khó chịu, có thể dùng đến thuốc nhỏ mắt, đề phòng mắt bị lây nhiễm bệnh. Nước vào mắt cũng đừng dùng tay dụi, mà hãy dùng nước tinh khiết rửa ngay. Trong mùa dịch đau mắt đỏ cao điểm tháng 6 đến tháng 8, cần đặc biệt chú ý bảo vệ bộ phận mắt của mình.
3, Ngay cả hồ bơi đã qua khử độc, nhưng vi khuẩn trong đó vẫn không thể diệt sạch hết được. Vi khuẩn thông qua khoang miệng đi vào đường hô hấp, đường tiêu hóa, sau đó gây ra lây nhiễm.
4, Đặc biệt là khi sức đề kháng cơ thể xuống thấp, khi niêm mạc miệng có vết thương hoặc xuất hiện tình trạng viêm, thì càng dễ bị lây nhiễm, chân răng bị đổ và sưng tấy thậm chí bị loét khoang miệng. Sau khi bơi nên lập tức dùng nước sạch đánh răng và súc miệng lại ngay.
Trong điều kiện cho phép, có thể dùng nước súc miệng khử độc tố. Trước khi xúc miệng, không được uống nước hoặc ăn đồ ăn. Đề phòng vi sinh vật mang mầm bệnh đi theo đường ăn uống tiến vào bên trong dạ dày gây ra lây nhiễm.
5, Sau khi bơi nên lập tức đi tiểu tiện, bởi vì bên trong bể nước có nhiều tính kiềm, hơn nữa trong nước lại chứa lượng lớn vi khuẩn lây truyền, rất dễ dẫn đến tình trạng lây nhiễm. Ngoài ra, thiết kế chung của bể bơi, ví dụ như bậc thang, ghế ngồi... cũng là mầm mống của lây nhiễm.
Sau khi bơi nhất định phải gội đầu, tốt nhất nên dùng cả dầu xả để tăng cường bảo vệ. Có một số người sau khi bơi xong không dùng dầu gội đầu, chỉ dùng nước nóng gội qua loa một chút hoặc chỉ dùng khăn lau đầu khô sau khi bơi, như vậy sẽ lưu lại vi khuẩn, nếu da đầu bị xước xát, vết thương rất dễ bị nhiễm trùng.
7, Tuy là bơi ở dưới nước, nhưng khi ở trên mặt nước, do bức xạ của ánh mặt trời, tia tử ngoại vẫn rất mạnh, dễ làm tổn thương bề mặt da, kiến nghị người bơi nên dùng kem chống nắng có chỉ số trên 30 để bảo vệ.
8, Sau khi bơi, trước tiên nên chú ý bổ sung nước chứ không phải lo trắng xinh, vừa mới ngoi lên khỏi bể bơi, nếu độ ẩm của không khí không đủ, lớp ngoài của bề mặt sẽ bị mất một phần nước và trở nên khô khan, sau khi kết thúc việc bơi lội nên nhanh chóng lau khô nước trên cơ thể, sau đó tiến hành một số phương pháp bảo dưỡng. Bổ sung đủ lượng nước, tế bào da sẽ tự hồi phục, năng lực cũng trở nên mạnh mẽ hơn.
(Ảnh minh họa)
Hiệp hội bơi lội Đài Loan đã đưa ra vài ý kiến nhắc nhở mọi người, vì vấn đề an toàn khi bơi lội cần chú ý những điểm sau:
- Bơi lội ở nơi quy định.
- Tuân thủ các quy định của bể bơi.
- Trước khi xuống bơi nên tắm gội, có thể giúp thân thể thích nghi quen dần với nhiệt độ nước và bảo vệ chất lượng nước ở bể bơi.
- Bên bể bơi không được chạy nhảy hay đuổi bắt tùy tiện, tránh tình trạng trơn trượt, bị thương. Không được tùy tiện đẩy người khác xuống nước, tránh đụng chạm phải người khác và tránh gây xô xát khi va chạm với bể bơi. Không được nhảy nước, thường bởi vì nước nông, khi nhảy xuống dễ gây chấn thương cho xương cổ.
- Lúc chơi dưới nước, không được nhấn, đè, ép người khác xuống mặt nước và không chịu buông tay, tránh việc họ bị sặc nước và ngạt thở.
- Không được đóng kịch quá mức với người cùng nhóm. Ví dụ: Đẩy người cùng nhóm hoặc ép người đó xuống mặt nước, thậm chí giả vờ bản thân bị đuối nước.
- Khi lặn dưới nước, nên biết lượng sức mình, tránh phát sinh chuyện ngoài ý muốn.
- Lúc hoạt động dưới nước, bản thân cảm thấy rùng mình hay có hiện tượng bị chuột rút thì mau chóng lên bờ nghỉ ngơi ngay.
- Khi bơi tiến về phía trước, nên mở mắt, giữ khoảng cách an toàn với người bơi ở phía trước, tránh bị đạp phải và bị thương.
- Nếu ở dưới nước nhận thấy thể lực bản thân không đủ, không thể bơi lên bờ được nữa, phải lập tức giơ tay xin cứu giúp, hoặc hét lớn "cứu tôi với" và chờ đợi người khác đến cứu hộ.
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên,...
Kiến thức - 11 giờ, 42 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 11 giờ, 43 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Kiến thức - 11 giờ, 26 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 12 giờ, 19 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Kiến thức - 12 giờ, 20 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 38 phút trước
Nhan sắc thật của Trường Giang, Kiều Minh Tuấn, Ngô Kiến Huy... đã lộ khi ngủ.
Kiến thức - 11 giờ, 41 phút trước
Mỗi mùa hè, hầu hết các gia đình đều sử dụng quạt điện. Tuy nhiên, sau khi vệ sinh quạt điện, không lâu sau bạn sẽ cảm thấy không khí thổi ra ngoài ngày...
Kiến thức - 11 giờ, 42 phút trước
Cho mượn xe máy, ô tô, chủ xe có thể bị phạt nguội?, là thắc mắc được nhiều người quan tâm thời gian gần đây.
Kiến thức - 11 giờ, 43 phút trước
Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi: Để kho báu giá trị hàng nghìn tỷ nằm...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 43 phút trước
Dân mạng cho rằng nữ diễn viên Son Ye Jin và ông xã Hyun Bin có thể chuẩn bị lên chức bố mẹ thêm một lần nữa.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 43 phút trước
Các hạt melanin trong tóc hình thành nên tóc đen cần phải được cấu tạo từ protein chất lượng cao, nhiều khoáng chất và nhiều vitamin. Ngoài ra, trong y học cổ truyền, người...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 24 phút trước
Hôm nay hãy cùng ngắm nhìn vẻ đẹp của các sao nữ Hoa ngữ khi họ ở tuổi 19 nhé!
Xài gì - 11 giờ, 24 phút trước
Một trong những phiền toái khi xem Youtube trên tivi thông minh là quảng cáo, nhưng có cách chặn vô cùng đơn giản.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 24 phút trước
Hoa khôi Nam Em đã có những chia sẻ về thu nhập từ việc bán hàng online.
Kiến thức - 11 giờ, 26 phút trước
Đây là thắc mắc của nhiều người khi phân khúc chung cư đang lên cơn sốt, dễ bán với giá cao ở thời điểm hiện tại.
Đời sống số - 12 giờ, 19 phút trước
Chúc mừng bạn đã có tên trong danh sách! 3 con giáp có ngôi sao tài lộc đang tỏa sáng rực rỡ, bạn sẽ nhận được rất nhiều tiền vào nhà, mọi việc sẽ...
Chuyện làng sao - 12 giờ, 19 phút trước
Mới đây, Hương Tràm xác nhận đã về Việt Nam và chuẩn bị cho các dự án âm nhạc trong thời gian tới. Hiện, nhan sắc và cuộc sống của nữ ca sĩ xứ...
Kiến thức - 12 giờ, 20 phút trước
Trong vài năm qua, các học sinh của trường này đã trúng tuyển vào hàng loạt trường top đầu nước Mỹ và thế giới.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 20 phút trước
Midu chuẩn bị làm lễ ăn hỏi với thiếu gia giàu có trước khi tổ chức đám cưới vào tháng 6.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 20 phút trước
Vốn kín tiếng về đời tư nên có lẽ đây là lần đầu tiên MC Thảo Vân khoe ảnh bên mẹ ruột.
Làm đẹp+ - 12 giờ, 29 phút trước
Dự kiến sự kiện ra mắt các sản phẩm makeup mới từ hãng mỹ phẩm Liphip do GS Cosmetic phân phối độc quyền sẽ diễn ra vào ngày 04/05/2024, tại Hà Nội. Sự kiện...
Chuyện làng sao - 13 giờ, 8 phút trước
'Misumi là một lựa chọn tỉnh táo của Bảo Anh khi mang vào cuộc đời này… nhiều người sẽ thắc mắc sao Bảo Anh không tìm một đại gia để sanh con cho thoải...
Kiến thức - 13 giờ, 9 phút trước
Theo lời người xưa thì đây là những giấc ngủ làm giảm tuổi thọ nhất, nghe lý giải vẫn còn nhiều ý đúng.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 9 phút trước
Thông tin việc Hyoyeon (SNSD), Yoon Bomi (Apink) cùng nhiều nghệ sĩ Hàn đang bị tạm giữ ở Bali, Indonesia khiến công chúng xôn xao.
Làm sao - 15 giờ, 45 phút trước
Không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt sao cho vừa tiết kiệm mà lại hiệu quả. Dưới đây là những mẹo sử dụng quạt điện giúp hóa đơn tiền điện nhà bạn...