Chủ nhật, 28/04/2024
Không chú ý đến nhiệt độ
Thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta nhưng nhiệt độ thích hợp trong nhà cũng quan trọng không kém đối với trạng thái tinh thần. Khi trời quá lạnh hoặc quá nóng, chúng ta có thể cảm thấy mất tinh thần, căng thẳng, thậm chí hung hăng. Nhiệt độ phòng lý tưởng là 25 độ C.
Ảnh kỷ niệm ở một nơi
Tạo một vị trí riêng biệt cho tất cả ảnh của gia đình hoặc bạn bè có thể không phải là một ý tưởng hay vì sự lộn xộn về hình ảnh này sẽ kích thích não bộ. Thư viện ảnh có thể làm rối loạn sự tập trung, khiến bạn khó thư giãn thậm chí dẫn đến căng thẳng. Trong trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên đặt ảnh vào các khung riêng biệt và đặt chúng ở các vị trí khác nhau xung quanh nhà.
Chọn sai màu tường
Có một mối liên hệ giữa màu xanh lá cây và tư duy sáng tạo nâng cao, vì vậy màu này có thể là một lựa chọn tốt cho văn phòng gia đình và studio. Màu đỏ có thể mang lại năng lượng cho bạn, màu tím có liên quan đến sự tinh tế. Tuy nhiên, những màu như vàng hoặc tím có thể gây lo lắng và cảm giác tiêu cực. Ngoài ra, quá nhiều màu trắng trong phòng có thể góp phần gây ra cảm giác khó chịu.
Sử dụng sai đèn cho phòng ngủ
Đèn LED không nên được lắp đặt trong phòng ngủ vì chúng tỏa ra một lượng ánh sáng xanh đáng kể. Điều này có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn và khiến bạn bồn chồn vào ban đêm, có liên quan đến việc gia tăng lo lắng và nhiều vấn đề về tâm lý, thể chất.
Soi gương quá lâu
Các nhà nghiên cứu đã mời những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn chuyển hóa cơ thể tham gia vào một thí nghiệm và trải nghiệm tác động của việc nhìn chằm chằm vào gương. Họ phát hiện ra nhóm được quan sát bắt đầu có dấu hiệu căng thẳng sau khi soi gương quá lâu.
Thư giãn bằng cách xem tivi
Xem tivi có vẻ là một hoạt động thư giãn buổi tối đối với nhiều người, tuy nhiên, nó có thể liên quan đến sự lo lắng theo nhiều cách. Ví dụ: một số chương trình như tin tức, phim kinh dị hoặc phim tài liệu hình sự có thể gây lo lắng. Hơn nữa, việc ngồi một tư thế trong thời gian dài khiến cơ thể không được hoạt động có thể dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi. Nếu muốn bình tĩnh lại sau giờ làm việc, bạn có thể tắm thư giãn với muối hoặc tập yoga nhẹ.
Ngủ cùng thú cưng
Nhiều người trong chúng ta không thể cưỡng lại việc để thú cưng lên giường với mình. Lông thú cưng không chỉ dẫn đến dị ứng mà chúng còn có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn một cách nghiêm trọng.
Nghỉ ngơi không đủ có liên quan đến việc gia tăng sự cáu kỉnh, tăng mức độ căng thẳng và nhiều hậu quả tiêu cực khác đối với sức khỏe. Trong trường hợp này, tốt hơn hết bạn nên tìm một chiếc giường riêng cho thú cưng.
Thức dậy khi có âm thanh báo thức
Một tiếng ồn đột ngột đánh thức bạn vào buổi sáng có thể kích hoạt cơ thể sản sinh ra lượng adrenaline cao. Nếu điều này diễn ra hàng ngày trong thời gian dài có thể dẫn đến lo lắng.
Thức dậy bằng ánh sáng là cách lành mạnh nhất. Vì vậy, bạn có thể cân nhắc thay thế báo thức bằng một báo thức im lặng, mô phỏng ánh sáng ban ngày và dần dần đánh thức bạn mà không làm cơ thể căng thẳng.
Đặt một cái cân trong phòng tắm
Có một thuật ngữ đặc biệt cho nỗi sợ hãi về quy mô phòng tắm của bạn: chứng sợ trọng lượng. Khi bạn nhìn thấy nó hàng ngày, bạn thậm chí có thể phát triển chứng nghiện cân, liên tục muốn cân. Về sau, thói quen này có thể biến thành cảm giác căng thẳng khó chịu.
Để bình tĩnh hơn, bạn có thể giấu cân và đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng chúng 1 lần/tuần hoặc 1 lần/tháng để kiểm tra cân nặng của mình.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-than-luon-cam-thay-lo-lang-bat-an-co-the-do-ban-de-8..
Nếu gia đình thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, bất hòa, hãy xem...
Phong thủy - 3 ngày, 23 giờ trước
Trong nhà, nhiều người xem ban công là 'ngách phụ' nên ít chú ý. Nhưng không biết rằng đây là một trong những nơi đón vận khí tốt theo phong thủy nếu sắp xếp...
Phong thủy - 3 ngày, 23 giờ trước
Nên trồng cây gì trước nhà là một trong những thắc mắc phổ biến được nhiều gia chủ quan tâm. Bởi phong thủy tốt hay xấu sẽ phụ thuộc vào loại cây mà chúng...
Phong thủy - 5 ngày, 21 giờ trước
Chỉ cần đặt 3 loài hoa "rẻ như cho" này ở góc nhà, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi tích cực trong cuộc sống đấy! Áp dụng ngay sẽ thấy hiệu quả...
Phong thủy - 7 ngày, 20 giờ trước
Theo lời dạy của người xưa, 3 con vật này khi được nuôi dưỡng tốt sẽ giúp gia đình có thêm tài lộc và vận may.
Phong thủy - 20.04.2024
Đặt lọ hoa trên bàn thờ tại vị trí nào cho đúng thì vẫn nhiều người không biết chính xác.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 16 phút trước
Không ít người tiếp tục "đẩy thuyền" Kim Soo Hyun với Kim Ji Won khi nhìn thấy hình ảnh thân mật của hai người tại buổi tiệc mừng công phim "Nữ hoàng nước mắt"....
Chuyện làng sao - 7 giờ, 17 phút trước
Bất ngờ trước loạt món quà mà con gái Quyền Linh được nhận trong dịp sinh nhật tuổi 18 khiến netizen không khỏi choáng ngợp.
Thời trang sao - 8 giờ, 49 phút trước
Thùy Tiên, Phương Nhi, Tường San, Maily Style... cũng không cưỡng lại được sức hút của mẫu áo này.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 27 phút trước
Nữ diễn viên Kim Tae Hee trông thực sự nhỏ bé khi đứng bên cạnh hai tiền bối sở hữu chiều cao nổi bật.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 29 phút trước
Khi cuộc chiến pháp lý hậu ly hôn càng kéo dài, Angelina Jolie và chồng cũ Brad Pitt vẫn chưa thể tìm được thỏa thuận chung.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 31 phút trước
Loạt hình ảnh lãng mạn của Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã nhanh chóng gây sốt.
Đời sống số - 9 giờ, 34 phút trước
Xem tử vi chủ nhật ngày 28/4/2024 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...
Kiến thức - 11 giờ, 12 phút trước
Khi đi công tác, du lịch, chúng ta thường gặp phải vấn đề ở khách sạn. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể gặp phải một số điều khó chịu khi ở khách sạn....
Chuyện làng sao - 12 giờ, 11 phút trước
Những năm 2000, độ nổi tiếng của Maggie Q sánh ngang với những cái tên như Vương Phi, Trương Bá Chi, Thư Kỳ. Và khi tiến thân tới Hollywood, cô tiếp tục trở thành...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 15 phút trước
“Ôi Chúa ơi, hãy nhìn người đàn ông đó!” một người phụ nữ hét lên, chỉ tay run rẩy vào người đàn ông đã ngã xuống. Người đàn ông sùi bọt mép và đồng...
Kiến thức - 12 giờ, 26 phút trước
Trung Quốc có câu nói rất hay: "‘Giường không rời bảy, quan tài không rời tám, bàn không rời chín". Ẩn sau câu nói này là những lời khuyên rất quý giá.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 46 phút trước
Cường Đô La đã tình nguyện ở nhà chăm con cho Đàm Thu Trang đi chơi với bạn bè ngày lễ.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 48 phút trước
Hà Hồ luôn dành ra thời gian để dạy kĩ năng sống và sự tự lập cho cặp song sinh Lisa và Leon.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 49 phút trước
Phía Hương Tràm đã đăng tải lên thông tin đính chính về hình ảnh hai nhóc tì được cho là con của nữ ca sĩ.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 51 phút trước
MC Mai Ngọc biết ơn vì những người tử tế luôn quan tâm đến cô sau khi cô ly hôn.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 53 phút trước
Cuộc chiến pháp lý liên quan đến quyền giám hộ của Britney Spears và cha ruột kéo dài nhiều năm cũng đã đi đến hồi kết.
Phong thủy - 14 giờ, 60 phút trước
Khu vực trước nhà thường là khu vực phong thủy, đón lộc vào, nên luôn được chú ý giữ sạch sẽ và thông thoáng. Gia chủ thường chọn những loại cây phong thủy để...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 10 phút trước
Bộ não của chúng ta có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, là những tế bào não và tế bào não là một trong những tế bào tồn tại lâu nhất trong cơ...
Đời sống số - 14 giờ, 11 phút trước
Trong văn hóa cung hoàng đạo truyền thống, mỗi con giáp đều có vòng quay may mắn riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào 4 con giáp có vận may đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 13 phút trước
Mùa xuân, khi thiên nhiên dần thức tỉnh sau một mùa đông dài, không chỉ là thời điểm lý tưởng để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cây cối đâm chồi nảy lộc mà còn...