Thứ năm, 28/08/2025
1. Mùi người già là gì?
Mùi người già thực chất là một loại mùi cơ thể phức hợp, hình thành do sự kết hợp của nhiều vấn đề như quá trình trao đổi chất chậm lại, khả năng giải độc kém đi, tuyến bã nhờn teo lại và sự tích tụ của các gốc tự do khi tuổi tác tăng lên.
Năm 2001, một nghiên cứu tại Nhật Bản đã phát hiện ra một chất quan trọng - 2-Nonenal. Đây là sản phẩm chuyển hóa của lipid bị oxy hóa, chủ yếu bắt nguồn từ quá trình phân giải chất béo trên da. Sau tuổi 50, khả năng chống oxy hóa của cơ thể suy giảm, chất này bắt đầu tích tụ nhiều và tạo ra mùi đặc trưng ở người già.
2. Nguyên nhân sâu xa do đâu?
Tóm lại trong một câu là chức năng gan thận suy giảm, dầu trên da bị oxy hóa nhiều hơn, chất cặn bã không được đào thải.
Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể sẽ có mùi nặng hơn do quá trình oxy hóa và suy giảm chức năng gan thận
Chuyển hóa gan thận chậm lại
Nhiều người trung niên và cao tuổi rất chú trọng vệ sinh cá nhân, tắm rửa và thay quần áo hàng ngày nhưng mùi cơ thể vẫn không giảm. Nguyên nhân là do các sản phẩm lão hóa tích tụ bên trong cơ thể không được đào thải.
Theo Đông y, sau 55 tuổi, khí huyết trong cơ thể dần suy yếu, đặc biệt là tình trạng thiếu tinh khí ở gan thận, tỳ vị vận hóa kém, khí trệ huyết ứ, dẫn đến những thay đổi sau:
Gan giải độc kém: chất cặn bã không được đào thải, tuần hoàn khí huyết chậm lại, rác thải tích tụ.
Thận bài tiết suy giảm: chức năng giải độc qua nước tiểu và mồ hôi kém đi, độc tố thoát ra qua da.
Tỳ vị vận hóa kém: chế độ ăn uống không hợp lý, thấp khí xâm nhập làm tăng tích tụ chất cặn bã.
Vì vậy, mùi người già thực chất là sản phẩm của quá trình vận hành ngũ tạng chậm lại, độc tố ứ đọng và dầu nhờn bị oxy hóa, không thể khử sạch chỉ bằng tắm rửa.
Chế độ ăn nhiều gia vị cũng có liên quan
Nhiều người thích ăn đồ nặng mùi như lẩu, canh đậm vị, đồ chiên rán, dưa muối, thịt kho... Những thực phẩm nhiều muối và chất béo này không chỉ gây viêm trong cơ thể mà còn làm rối loạn bài tiết tuyến bã nhờn, dầu nhờn dễ bị oxy hóa hơn và tăng tích tụ gốc tự do, khiến mùi cơ thể nặng hơn.
Đặc biệt nên hạn chế những thứ sau càng sớm càng tốt:
Đồ chiên rán: làm tăng gánh nặng oxy hóa trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng giải độc của gan.
Đồ muối chua: chứa nitrit và lượng muối lớn, không chỉ hại thận mà còn gây rối loạn chuyển hóa.
Thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt nguội...): hàm lượng chất béo cao, ăn lâu ngày tích tụ gốc tự do.
3. 2 chi tiết làm nặng thêm mùi cơ thể
Ít vận động và ra mồ hôi
Càng lớn tuổi càng ngại vận động, cả ngày chỉ ngồi hoặc nằm, hầu như không đổ mồ hôi. Mồ hôi vốn là kênh bài tiết độc tố, nếu lâu ngày không ra mồ hôi, độc tố bị dồn nén và chỉ có thể bài tiết qua da, gây ra mùi.
Mặc quần áo kém thông thoáng
Quần áo sợi tổng hợp không thấm hút mồ hôi, dễ khiến mồ hôi và dầu nhờn bị bí, nếu cả ngày không thay quần áo sẽ càng nặng mùi hơn.
4. Giải pháp điều chỉnh mùi cơ thể từ trong ra ngoài
Sau đây là những phương pháp thực tế được đúc kết từ nhiều năm kinh nghiệm. Hãy điều chỉnh từ bên trong với những cách giúp cơ thể thơm tho.
Uống nước lá sen sau bữa ăn
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ và thanh nhiệt. Sơn tra giúp tiêu tích trệ, lá sen trừ thấp thanh nhiệt, có tác dụng giảm lượng dầu nhờn trong cơ thể.
Mỗi ngày một bát canh tam đậu (đậu xanh + đậu đỏ + đậu đen)
Thanh nhiệt, lợi tiểu và chống oxy hóa. Đậu đen bổ thận, đậu đỏ trừ thấp, đậu xanh giải độc, nấu canh uống giúp đào thải nguồn gốc gây mùi.
Thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Như khoai lang tím, cà rốt, mộc nhĩ, bông cải xanh, cà chua... giúp trung hòa gốc tự do, giảm oxy hóa dầu nhờn và làm chậm lão hóa.
Ngâm chân và hoạt động để đổ mồ hôi mỗi tuần
Ngâm chân với lá ngải, gừng già, quế chi để thúc đẩy tuần hoàn khí huyết, tăng cường trao đổi chất. Kết hợp đi bộ chậm để giúp cơ thể bài tiết chất cặn bã.
Vệ sinh kỹ các vùng trọng điểm
Như nách, cổ, lưng, sau tai - những nơi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Dùng sữa tắm dịu nhẹ và khăn tẩy tế bào chết để làm sạch dầu nhờn bị oxy hóa.
Bộ Công an đã ban hành Thông tư 12/2025/TT-BCA. Trong đó, có một số quy...
Tin trong ngày - 7 giờ, 2 phút trước
Bệnh viện Phụ sản Trung ương vừa chào đón một bé gái xinh xắn cất tiếng khóc chào đời từ một phôi thai đã được lưu trữ suốt 11 năm.
Kiến thức - 8 giờ, 23 phút trước
Khi mới cắt, loại gỗ này thường có màu đỏ tươi, nhưng theo thời gian, quá trình oxy hóa khiến màu sắc dần chuyển sang đỏ sẫm hoặc nâu sẫm, tạo nên vẻ đẹp...
Kiến thức - 8 giờ, 23 phút trước
Thay vì chỉ tiêu thụ kiến thức, việc biến sở thích thành những sản phẩm hữu hình, hay còn gọi là "sở thích có đầu ra", mới chính là khoản đầu tư mang lại...
Đời sống số - 10 giờ, 6 phút trước
Thứ Năm, ngày 28 tháng 8, ngày mùng 6 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Kỷ Tỵ. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...
Đời sống số - 10 giờ, 27 phút trước
Làm bài trắc nghiệm tâm lý vui: chỉ cần bạn chọn bức ảnh khiến bạn thích nhất theo trực giác, mình sẽ “giải mã” xem giác quan thứ sáu (trực giác) của bạn nhạy...
Phong thủy - 7 giờ, 51 phút trước
Việc lựa chọn một căn hộ chung cư ưng ý không chỉ phụ thuộc vào vị trí, thiết kế mà còn liên quan mật thiết đến yếu tố tầng ở. Theo các chuyên gia,...
Tin trong ngày - 7 giờ, 52 phút trước
Mùa tuyển sinh đại học năm 2025 gần kết thúc khi các thí sinh đã xác định cho mình ngôi trường theo học. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui trúng tuyển, một số thí...
Hotgirl, hotboy - 7 giờ, 53 phút trước
Năm 2016, hình ảnh nữ sinh Trần Mỹ Linh (SN 1995) tặng hoa Tổng thống Mỹ Barack Obama trong chuyến thăm Việt Nam đã gây sốt cộng đồng mạng. Gần một thập kỷ, cô...
Kiến thức - 7 giờ, 54 phút trước
Bộ Công an đã ban hành Thông tư 12/2025/TT-BCA. Trong đó, có một số quy định mới về cấp giấy phép lái xe (GPLX) từ 1/3/2025 mà người dân cần lưu ý.
Tin trong ngày - 7 giờ, 2 phút trước
Bệnh viện Phụ sản Trung ương vừa chào đón một bé gái xinh xắn cất tiếng khóc chào đời từ một phôi thai đã được lưu trữ suốt 11 năm.
Chuyện làng sao - 8 giờ, 22 phút trước
Tin sao Việt 27/8/2025: Giữa loạt thông tin rầm rộ những ngày qua, đây là lần đầu tiên Hoàng Thuỳ Linh công khai xuất hiện, chụp ảnh đôi cùng với Đen Vâu. MC Hoàng...
Kiến thức - 8 giờ, 23 phút trước
Khi mới cắt, loại gỗ này thường có màu đỏ tươi, nhưng theo thời gian, quá trình oxy hóa khiến màu sắc dần chuyển sang đỏ sẫm hoặc nâu sẫm, tạo nên vẻ đẹp...
Kiến thức - 8 giờ, 23 phút trước
Thay vì chỉ tiêu thụ kiến thức, việc biến sở thích thành những sản phẩm hữu hình, hay còn gọi là "sở thích có đầu ra", mới chính là khoản đầu tư mang lại...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 55 phút trước
Số thù lao của ca sĩ đắt show nhất Đại lễ 2/9 khiến nhiều người tò mò.
Đời sống số - 10 giờ, 6 phút trước
Thứ Năm, ngày 28 tháng 8, ngày mùng 6 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Kỷ Tỵ. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...
Đời sống số - 10 giờ, 27 phút trước
Làm bài trắc nghiệm tâm lý vui: chỉ cần bạn chọn bức ảnh khiến bạn thích nhất theo trực giác, mình sẽ “giải mã” xem giác quan thứ sáu (trực giác) của bạn nhạy...
Xài gì - 10 giờ, 29 phút trước
Adobe là bộ công cụ sáng tạo hàng đầu, hỗ trợ thiết kế, dựng phim, chỉnh sửa ảnh... SoftiKey cung cấp tài khoản Adobe bản quyền với giá hợp lý, dịch vụ minh bạch,...
Kiến thức - 11 giờ, 37 phút trước
Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề "vàng" đến năm 2030.
Tin trong ngày - 11 giờ, 38 phút trước
Sở Y tế TP.HCM cho hay có 35 nhóm bệnh lý mà người bệnh được chuyển thẳng từ cấp khám, chữa bệnh ban đầu đến cấp khám, chữa bệnh chuyên sâu.
Kiến thức - 11 giờ, 46 phút trước
Mùa tuyển sinh đại học năm 2025, nhóm ngành công nghệ thông tin dù vẫn ở mức rất cao nhưng đã "hạ nhiệt" so với vị trí dẫn đầu. Các ngành thuộc khối sư...
Đời sống số - 11 giờ, 47 phút trước
Tháng 7 âm lịch, còn gọi là tháng cô hồn, dân gian quan niệm ngày 15/7 âm lịch là thời điểm 'mở cửa' Quỷ Môn Quan và cũng là ngày 'xá tội vong nhân'....
Kiến thức - 11 giờ, 4 phút trước
Khi lựa chọn vật liệu ốp tường và sàn nhà, chủ nhà thường cần cân bằng giữa tính thẩm mỹ, tính thực dụng và các quy ước văn hóa.
Tin trong ngày - 11 giờ, 12 phút trước
Bộ Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) đang lấy ý kiến cho dự thảo Nghị định quy định chi tiết việc thi hành Nghị quyết 218/2025/QH15 của Quốc hội về phổ cập giáo dục...
Tin trong ngày - 11 giờ, 12 phút trước
Trận mưa lớn kéo dài từ đêm 25 đến sáng 26/8 đã biến nhiều khu vực tại Khu đô thị Nam Thăng Long - Ciputra (Tây Hồ, Hà Nội) thành "biển nước". Tình trạng...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 18 phút trước
Tuổi 70–79 được coi là giai đoạn nguy hiểm của sức khỏe, khi các cơ quan suy yếu nhanh, dễ bùng phát cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu. Nếu vượt qua mốc này,...