Người EQ thấp có 10 biểu hiện này, ai mắc phải nên sửa đổi ngay kẻo gia đình lục đục, sự nghiệp bết bát

11:52 16/06/2024

Việc nâng cao chỉ số EQ là cần thiết nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống gia đình cũng như công việc.

EQ, hay còn gọi là Chỉ số cảm xúc (Emotional Quotient), là khả năng nhận biết, hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân và người khác cũng như khả năng sử dụng cảm xúc một cách hiệu quả trong giao tiếp và xây dựng mối quan hệ. EQ được coi là yếu tố quan trọng cho sự thành công trong cuộc sống cá nhân và sự nghiệp.

Tầm quan trọng của EQ nằm ở việc nó giúp chúng ta phản ứng với các tình huống xã hội một cách linh hoạt và phù hợp. Một người có EQ cao có khả năng hiểu rõ cảm xúc và động cơ của người khác, từ đó thể hiện sự đồng cảm và tạo dựng mối quan hệ tích cực. Họ cũng có khả năng kiểm soát cảm xúc dưới áp lực và phản ứng một cách cân nhắc, điều này rất quan trọng trong môi trường làm việc và trong việc lãnh đạo.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng EQ có thể có ảnh hưởng lớn đến hiệu suất làm việc và khả năng tiến xa trong sự nghiệp cũng như trong các mối quan hệ cá nhân. Người có EQ cao thường có khả năng giao tiếp tốt, xử lý xung đột hiệu quả và tạo ra môi trường làm việc hợp tác. Ngược lại, người có chỉ số EQ kém thường gia đình lục đục, sự nghiệp bết bát.

EQ, EQ là gì, EQ thấp, kiến thức

Dấu hiệu của người có EQ thấp (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, không phải ai cũng chú tâm đến việc phát triển EQ. Dưới đây là 10 biểu hiện của người có chỉ số cảm xúc thấp:

Khó kiểm soát cảm xúc: Những người có EQ thấp thường phản ứng quá gay gắt và không thể giữ bình tĩnh trong các tình huống căng thẳng.

Thiếu sự đồng cảm: Họ khó có thể thấu hiểu cảm xúc của người khác.

Kỹ năng giao tiếp kém hiệu quả: Những người có trí tuệ cảm xúc thấp thường gặp khó khăn trong việc truyền đạt suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách rõ ràng và hiệu quả.

EQ, EQ là gì, EQ thấp, kiến thức

Không chịu trách nhiệm về hành động của mình: Khi đối mặt với bất trắc, họ thường đổ lỗi cho người khác hoặc hoàn cảnh khi mọi việc không diễn ra như mong đợi.

Không biết cách xử lý xung đột: Người có EQ thấp thường tránh xung đột hoặc giải quyết vấn đề một cách hời hợt, tiêu cực.

Có nhiều cảm xúc tiêu cực: Họ thường cảm thấy bất an, tức giận, hoặc buồn bã mà không hiểu rõ nguyên nhân.

Kém linh hoạt: Khi có trí tuệ cảm xúc thấp, những người này thường khó thích nghi với những sự thay đổi và thường cứng nhắc trong tư duy và hành động.

Khả năng tự nhận thức kém: Họ ít khi tự phản chiếu hay hiểu được điểm mạnh và điểm yếu của bản thân mình.

Khó xây dựng những mối quan hệ xã hội chất lượng: Họ thường gặp vấn đề trong việc duy trì mối quan hệ lành mạnh với người khác.

Kỳ vọng không thực tế: Những người EQ thấp thường đặt kỳ vọng cao không tương xứng với thực tế hoặc không biết cách đặt mục tiêu hợp lý.

EQ, EQ là gì, EQ thấp, kiến thức

Để cải thiện trí tuệ cảm xúc, bước đầu tiên và quan trọng nhất là phát triển khả năng tự nhận thức. Điều này có nghĩa là bạn cần dành thời gian để hiểu rõ về cảm xúc của mình, nhận biết những gì bạn cảm thấy, khi nào bạn cảm thấy như vậy và những nguyên nhân chính dẫn đến những cảm xúc đó. Khi bạn có thể nhận diện cảm xúc của mình, bạn cũng sẽ học được cách quản lý chúng một cách hiệu quả hơn.

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-eq-thap-co-10-bieu-hien-nay-ai-mac-phai-nen-sua-doi-ngay-keo-g.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-eq-thap-co-10-bieu-hien-nay-ai-mac-phai-nen-sua-doi-ngay-keo-gia-dinh-luc-duc-su-nghiep-bet-bat-vz97319.html

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 4 giờ, 2 phút trước

Thứ sáu, ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân, ngày Tân Mão. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng hơn?...

Thu nhập 20 triệu đồng/tháng: Đầu tư gì để 'tiền đẻ ra tiền'?

Thu nhập 20 triệu đồng/tháng: Đầu tư gì để 'tiền đẻ ra tiền'?

Doanh nghiệp - 4 giờ, 11 phút trước

Với mức thu nhập 20 triệu đồng/tháng tại các thành phố lớn, nhiều người trẻ cảm thấy chỉ vừa đủ trang trải cuộc sống. Tuy nhiên, nếu biết phân bổ hợp lý, đây hoàn...

10 nghề tương lai ChatGPT dự đoán sẽ bùng nổ sau 10 năm nữa, sinh viên nào đang theo học thì xin chúc mừng

10 nghề tương lai ChatGPT dự đoán sẽ bùng nổ sau 10 năm nữa, sinh viên nào đang theo học thì xin...

Tin trong ngày - 4 giờ, 14 phút trước

Một học sinh đã hỏi ChatGPT: "Trong 10 năm nữa, nghề nào sẽ bùng nổ, mang lại cơ hội lớn nhất?". Và đây là những ngành nghề mà AI dự đoán, dựa trên xu...

Trắc nghiệm tâm lý: Khi cắt móng tay, bạn bắt đầu bằng ngón tay nào? Đáp án sẽ cho biết bạn thuộc người có tính cách nào

Trắc nghiệm tâm lý: Khi cắt móng tay, bạn bắt đầu bằng ngón tay nào? Đáp án sẽ cho biết bạn thuộc...

Đời sống số - 4 giờ, 21 phút trước

Bạn bắt đầu cắt từ ngón nào? ???? để mình "giải mã" thêm cho bạn nha!

Đề xuất mới về phụ cấp khu vực, phụ cấp đặc biệt cho xã, phường sau khi sắp xếp còn 34 tỉnh, thành

Đề xuất mới về phụ cấp khu vực, phụ cấp đặc biệt cho xã, phường sau khi sắp xếp còn 34 tỉnh,...

Tin trong ngày - 4 giờ, 28 phút trước

Bộ Nội vụ đã ban hành Công văn 7058/BNV-CTL&BHXH về việc tham gia ý kiến đối với 2 dự thảo thông tư sửa đổi hướng dẫn thực hiện chế độ phụ cấp đặc biệt...

Nghĩa vụ quân sự 2026: Những thông tin quan trọng mà công dân cần biết và phải nắm rõ?

Nghĩa vụ quân sự 2026: Những thông tin quan trọng mà công dân cần biết và phải nắm rõ?

Tin trong ngày - 3 giờ, 51 phút trước

Dưới đây là những thông tin quan trọng mà công dân cần biết và phải nắm rõ về nghĩa vụ quân sự 2026.

Sao Việt 18/9: Bất ngờ về số tiền chồng Tây Lan Phương chu cấp cho con sau ly hôn? Hình ảnh giả gái của Quang Tèo gây sốc

Sao Việt 18/9: Bất ngờ về số tiền chồng Tây Lan Phương chu cấp cho con sau ly hôn? Hình ảnh giả...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 27 phút trước

Tin sao Việt 18/9/2025: Theo phán quyết tại tòa Lan Phương được quyền nuôi dưỡng cả hai con gái và chồng Tây sẽ chu cấp theo tháng. Fans bất ngờ với hình ảnh giả...

Phường đông đúc nhất Việt Nam: Mật độ dân số gấp 10 lần Singapore, 12 lần Hồng Kông (Trung Quốc)

Phường đông đúc nhất Việt Nam: Mật độ dân số gấp 10 lần Singapore, 12 lần Hồng Kông (Trung Quốc)

Kiến thức - 4 giờ, 32 phút trước

Phường này ghi nhận mật độ dân số kỷ lục lên tới 88.324 người/km2, vượt xa các địa bàn đô thị đông đúc nổi tiếng trong khu vực và trên thế giới.

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 4 giờ, 2 phút trước

Thứ sáu, ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân, ngày Tân Mão. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận trọng hơn?...

Thu nhập 20 triệu đồng/tháng: Đầu tư gì để 'tiền đẻ ra tiền'?

Thu nhập 20 triệu đồng/tháng: Đầu tư gì để 'tiền đẻ ra tiền'?

Doanh nghiệp - 4 giờ, 11 phút trước

Với mức thu nhập 20 triệu đồng/tháng tại các thành phố lớn, nhiều người trẻ cảm thấy chỉ vừa đủ trang trải cuộc sống. Tuy nhiên, nếu biết phân bổ hợp lý, đây hoàn...

'Đồng bào chú ý, máy bay địch cách Hà Nội 70km'... bài thi giúp Phan Hiển giành...

10 nghề tương lai ChatGPT dự đoán sẽ bùng nổ sau 10 năm nữa, sinh viên nào đang theo học thì xin chúc mừng

10 nghề tương lai ChatGPT dự đoán sẽ bùng nổ sau 10 năm nữa, sinh viên nào đang theo học thì xin...

Tin trong ngày - 4 giờ, 14 phút trước

Một học sinh đã hỏi ChatGPT: "Trong 10 năm nữa, nghề nào sẽ bùng nổ, mang lại cơ hội lớn nhất?". Và đây là những ngành nghề mà AI dự đoán, dựa trên xu...

Trắc nghiệm tâm lý: Khi cắt móng tay, bạn bắt đầu bằng ngón tay nào? Đáp án sẽ cho biết bạn thuộc người có tính cách nào

Trắc nghiệm tâm lý: Khi cắt móng tay, bạn bắt đầu bằng ngón tay nào? Đáp án sẽ cho biết bạn thuộc...

Đời sống số - 4 giờ, 21 phút trước

Bạn bắt đầu cắt từ ngón nào? ???? để mình "giải mã" thêm cho bạn nha!

Đề xuất mới về phụ cấp khu vực, phụ cấp đặc biệt cho xã, phường sau khi sắp xếp còn 34 tỉnh, thành

Đề xuất mới về phụ cấp khu vực, phụ cấp đặc biệt cho xã, phường sau khi sắp xếp còn 34 tỉnh,...

Tin trong ngày - 4 giờ, 28 phút trước

Bộ Nội vụ đã ban hành Công văn 7058/BNV-CTL&BHXH về việc tham gia ý kiến đối với 2 dự thảo thông tư sửa đổi hướng dẫn thực hiện chế độ phụ cấp đặc biệt...

Kho báu chứa 907 tấn vàng, hơn 18.000 tấn bạc quy mô lớn nhất thế giới vừa mới được phát hiện

Kho báu chứa 907 tấn vàng, hơn 18.000 tấn bạc quy mô lớn nhất thế giới vừa mới được phát hiện

Kiến thức - 5 giờ, 49 phút trước

Một mỏ kim loại quý trị giá hàng tỷ USD vừa được phát hiện bởi những người thợ mỏ tại Nam Mỹ.

'Phan Kim Liên xinh đẹp nhất' Dương Tư Mẫn: Cô ấy có vóc dáng đẹp, nhưng ngực đã bị cắt bỏ! Sau này chuyện gì đã xảy ra với cô ấy?

'Phan Kim Liên xinh đẹp nhất' Dương Tư Mẫn: Cô ấy có vóc dáng đẹp, nhưng ngực đã bị cắt bỏ! Sau...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 1 phút trước

Từng là hiện tượng màn ảnh Hông Kông thập niên 1990 với vai Phan Kim Liên trong "Tân Kim Bình Mai", Dương Tư Mẫn nay ở tuổi 49 đã rời xa hào quang, sống...

Khách hàng đột ngột qua đời, tiền còn trong tài khoản có được ngân hàng trả lại không?

Khách hàng đột ngột qua đời, tiền còn trong tài khoản có được ngân hàng trả lại không?

Tin trong ngày - 5 giờ, 3 phút trước

Số tiền trong tài khoản người đã mất sẽ được ngân hàng xử lý như thế nào?

Luộc rau nên mở hay đậy vung (nắp nồi), đây là mẹo từ đầu bếp?

Luộc rau nên mở hay đậy vung (nắp nồi), đây là mẹo từ đầu bếp?

Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 5 phút trước

Luộc rau là cách chế biến quen thuộc trong bữa cơm Việt, nhưng để rau xanh mướt, giòn ngon và giữ trọn dinh dưỡng không phải ai cũng biết. Một thắc mắc thường gặp...

Độ tuổi lý tưởng để sống là bao nhiêu? Không phải 80 hay 90. Câu trả lời có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên

Độ tuổi lý tưởng để sống là bao nhiêu? Không phải 80 hay 90. Câu trả lời có thể sẽ khiến bạn...

Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 15 phút trước

Điều đau đớn nhất là phải chứng kiến ​​những người thân yêu của mình lần lượt ra đi, đặc biệt là khi người già phải tạm biệt thế hệ trẻ.

Thêm trường đại học thông báo xét tuyển bổ sung ngành Công nghệ thông tin năm 2025

Thêm trường đại học thông báo xét tuyển bổ sung ngành Công nghệ thông tin năm 2025

Tin trong ngày - 6 giờ, 41 phút trước

Hiện có nhiều trường đại học thông báo xét tuyển bổ sung ngành Công nghệ thông tin năm 2025.

Hà Nội đề xuất tính thuế khoản thu nhập từ fan ủng hộ YouTuber, TikToker

Hà Nội đề xuất tính thuế khoản thu nhập từ fan ủng hộ YouTuber, TikToker

Tin trong ngày - 6 giờ, 41 phút trước

UBND TP Hà Nội đã đề xuất đưa các khoản tiền ủng hộ tự nguyện mà người hâm mộ (fan) dành cho các nhà sáng tạo nội dung trên nền tảng số như YouTuber,...

Thêm trường đại học y, dược thông báo tuyển bổ sung năm 2025, điểm sàn chỉ từ 17

Thêm trường đại học y, dược thông báo tuyển bổ sung năm 2025, điểm sàn chỉ từ 17

Tin trong ngày - 6 giờ, 42 phút trước

Mùa tuyển sinh năm 2025, thí sinh có cơ hội trúng tuyển đại học ở một số trường y, dược khi các cơ sở giáo dục này thông báo tuyển bổ sung với mức...

Thiếu nhi được nhận 500.000 đồng/người vào dịp Tết Trung thu 2025, có đúng không?

Thiếu nhi được nhận 500.000 đồng/người vào dịp Tết Trung thu 2025, có đúng không?

Tin trong ngày - 6 giờ, 42 phút trước

Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin thiếu nhi sẽ được nhận 500.000 đồng/người vào dịp Tết Trung thu 2025. Vậy thực hư thông tin này ra sao?

Những ngành có nhu cầu tuyển dụng tăng trong tháng 9 tại Hà Nội

Những ngành có nhu cầu tuyển dụng tăng trong tháng 9 tại Hà Nội

Tin trong ngày - 6 giờ, 42 phút trước

Trung tâm Dịch vụ Việc làm Hà Nội dự báo một số ngành sẽ có nhu cầu tuyển dụng nhân lực tăng trưởng tốt trong tháng 9.

Vợ mặt biến sắc khi tôi mời anh họ sang ăn tối, lý do phía sau là bí mật không thể ngờ tới

Vợ mặt biến sắc khi tôi mời anh họ sang ăn tối, lý do phía sau là bí mật không thể ngờ...

Đàn ông yêu - 6 giờ, 44 phút trước

Câu chuyện này khiến cả gia đình tôi một phen chao đảo. Người thân hoảng hốt vì không ngờ có mối quan hệ rối rắm như vậy tồn tại ngay trong nhà.

Việt Nam có thứ quả mọc dại là thảo dược quý của thế giới, được bán với giá gần 1 triệu đồng/kg tại siêu cường châu Á

Việt Nam có thứ quả mọc dại là thảo dược quý của thế giới, được bán với giá gần 1 triệu đồng/kg...

Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 22 phút trước

Vài năm trước, loại quả này đã tạo “cơn sốt” trên thế giới.