Thứ sáu, 26/04/2024
Các nhà khoa học Mỹ đã đưa ra kết luận rằng ngay cả các hoạt động nhẹ nhàng như gấp quần áo, rửa bát hoặc quét nhà cũng góp phần đáng kể để trong việc giúp bạn sống lâu hơn.
Để đưa ra thông tin này, các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu trên 6000 người, tất cả trong số họ là phụ nữ, từ 63 đến 99 tuổi. Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu về hoạt động thể chất hàng ngày của những người này trong một tuần. Và sau đó sẽ gửi cho các bác sĩ để tiến hành theo dõi tình trạng sức khoẻ của họ trong 3 năm.
Theo kết quả, những phụ nữ dành khoảng 30 phút cho các hoạt động thể chất nhẹ như gấp quần áo có nguy cơ tử vong thấp hơn 12% so với những người gần như không không làm gì cả.
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng, mặc dù đối tượng mà họ khảo sát tập trung vào phụ nữ lớn tuổi, nhưng nó cũng áp dụng cho thế hệ trẻ. Điều quan trọng là phát triển các thói quen lành mạnh khi bạn vẫn còn trẻ. Bởi nếu bắt đầu làm việc nhà sớm sẽ dễ dàng duy trì chúng trong suốt cuộc đời của mình. Và bây giờ việc này càng nên được phát huy nhất là khi bạn biết rằng đây là một cách giúp mình sống lâu hơn.
Thay vì ngồi một chỗ, bạn cũng có thể vận động nhẹ nhàng khi làm các công việc nhà.
Ngoài ra, rửa chén bát cũng là một liều thuốc giảm căng thẳng hoàn hảo. Có rất nhiều nghiên cứu xác nhận có mối liên hệ giữa mức độ căng thẳng cao và tỷ lệ tử vong. Nó chỉ ra rằng những người rửa chén bát (khi tập trung vào quá trình làm, ngửi xà phòng và cảm nhận nhiệt độ của nước) có thể tăng cảm hứng của họ lên 25% và giảm mức độ lo lắng của họ xuống 27%. Do đó, điều này cũng giúp bạn kéo dài cuộc sống tuyệt vời của mình. Một điều quan trọng cần lưu ý ở đây là bạn phải thực sự tập trung vào quá trình. Những người không chú ý đến nó và rửa chén chỉ vì họ cần, không có lợi cho sức khỏe.
Nếu thực sự hứng thú với quá trình rửa chén bát, bạn cũng có thể giảm căng thẳng hiệu quả.
Hy vọng sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ nhìn nhận công việc nhà bằng một góc độ mới. Bởi nó không chỉ giúp căn nhà bạn thêm sạch sẽ, gọn gàng mà còn là một biện pháp giúp tăng tuổi thọ.
Dù bạn ở thành phố hay nông thôn, bạn sẽ luôn nghe thấy tiếng kêu...
Kiến thức - 12 giờ, 35 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 12 giờ, 42 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Đời sống số - 13 giờ, 1 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Làm sao - 14 giờ, 37 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 14 giờ, 38 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 7 giờ, 21 phút trước
Thời điểm khi Song Hye Kyo chỉ đóng vai phụ thì nữ diễn viên này đã trở thành ngôi sao nổi tiếng, nhưng rồi sự nghiệp của cô hiện sa sút thảm hại.
Chuyện làng sao - 7 giờ, 22 phút trước
Ca sĩ Paul Kim mới đây thông báo sắp kết hôn với người yêu sau 9 năm hẹn hò mà không tổ chức đám cưới.
Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 14 phút trước
Tại sự kiện Icon Fashion Week diễn ra hôm 21/4 tại Nhà hát Hòa Bình, giới mộ điệu thời trang đã được thỏa sức ngắm nhìn những "bộ cánh" đặc sắc, phá cách qua...
Hotgirl, hotboy - 9 giờ, 26 phút trước
Sự kiện thời trang khủng ICON STYLE FASHION WEEK
VIDEO - 9 giờ, 26 phút trước
'Bước vào cửa hàng Elie Saab đẹp nhất trên đại lộ thời trang Montaigne, ngắm nhìn những bộ váy cưới Haute Couture lộng lẫy kiêu sa và đặt may đo cho mình những thiết...
Kiến thức - 12 giờ, 35 phút trước
Quần áo màu trắng đều phù hợp dù mặc riêng hay mặc cùng quần jean, quần tây. Tuy nhiên, quần áo màu trắng sẽ ố vàng và có mùi hôi sau khi mặc lâu....
Kiến thức - 12 giờ, 42 phút trước
Hiện nay, du lịch đang bùng nổ và nhiều người sẽ cảm thấy chóng mặt khi lên máy bay hoặc xe buýt du lịch. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ thậm chí có...
Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 42 phút trước
Cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố gây bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm không khí, cặn nhựa, ngồi lâu, chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường… Vì vậy,...
Du lịch Việt - 12 giờ, 21 phút trước
Địa điểm này thu hút được đông đảo khách du lịch nhờ khí hậu ôn hòa, địa hình cao nguyên, cảnh sắc thiên nhiên hữu tình.
Đời sống số - 13 giờ, 1 phút trước
Trong cuộc sống, chúng ta ai cũng mong có được vận may và nguồn tài chính dồi dào. Vậy sau ngày 26/4, con giáp nào sẽ xoay chuyển tình thế, kiếm được nhiều tiền,...
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 34 phút trước
Đậu phụ rất giàu protein đậu nành chất lượng cao và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó có hàm lượng canxi cao, vượt xa sữa.
Làm sao - 14 giờ, 37 phút trước
Trong thế giới ngày nay, trí tuệ cảm xúc (EQ) được coi là một trong những yếu tố quan trọng để xây dựng mối quan hệ lành mạnh và thành công trong giao tiếp...
Kiến thức - 14 giờ, 38 phút trước
Trong thời đại số hóa hiện nay, sự tiến bộ vượt bậc của AI đang ảnh hưởng sâu rộng đến mọi mặt của cuộc sống, kèm theo nó là sự xuất hiện của những...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 59 phút trước
Cô gái tên Linh Nhi, là trái ngọt tình yêu của Tú Dưa và mối tình đầu. Hiện tại, cô đã 25 tuổi, ngày càng xinh đẹp và cuốn hút, thể hiện niềm đam...
Đời sống số - 14 giờ, 60 phút trước
Để tránh những rắc rối trong việc mua hàng online, khi nhận hàng bạn hãy nhớ phải làm điều này.
Đời sống trẻ - 14 giờ trước
Dù đã công khai bên nhau đã lâu, con cứng cáp nhưng đến nay Xuân Trường và Bùi Tiến Dụng vẫn chưa tổ chức đám cưới.
Làm sao - 14 giờ trước
Lòng tham là thứ ai cũng có, sự khác biệt nằm ở chỗ có kiềm chế được hay không. Một người thông minh sẽ không nên tham lam 3 thứ này, nếu không cả...
Chuyện làng sao - 14 giờ, 2 phút trước
Hình ảnh mới đây của "thiên vương Hồng Kông" Lưu Đức Hoa đang trở thành tâm điểm chú ý của cư dân mạng xứ Trung.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 2 phút trước
Thông tin Sơn Tùng tham gia chương trình Đạp Gió khiến nhiều người nghi vấn.
Chuyện làng sao - 14 giờ, 2 phút trước
Võ Hạ Trâm đã đăng tải dòng trạng thái khiến dân tình bật cười vì lần mang thai thứ 2 này của cô.