Nghiên cứu mới cho thấy rửa bát, quét nhà sẽ giúp tăng tuổi thọ

06:23 07/05/2019

Bên cạnh việc tập luyện thể thao, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh thì nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng làm việc nhà cũng giúp bạn rèn luyện sức khỏe, giảm căng thẳng và tăng tuổi thọ.

Các nhà khoa học Mỹ đã đưa ra kết luận rằng ngay cả các hoạt động nhẹ nhàng như gấp quần áo, rửa bát hoặc quét nhà cũng góp phần đáng kể để trong việc giúp bạn sống lâu hơn.

Để đưa ra thông tin này, các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu trên 6000 người, tất cả trong số họ là phụ nữ, từ 63 đến 99 tuổi. Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu về hoạt động thể chất hàng ngày của những người này trong một tuần. Và sau đó sẽ gửi cho các bác sĩ để tiến hành theo dõi tình trạng sức khoẻ của họ trong 3 năm.

việc nhà, cách kéo dài tuổi thọ, làm việc nhà giúp kéo dài tuổi thọ

Bạn có biết: Làm việc nhà giúp tăng tuổi thọ?

Theo kết quả, những phụ nữ dành khoảng 30 phút cho các hoạt động thể chất nhẹ như gấp quần áo có nguy cơ tử vong thấp hơn 12% so với những người gần như không không làm gì cả.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng, mặc dù đối tượng mà họ khảo sát tập trung vào phụ nữ lớn tuổi, nhưng nó cũng áp dụng cho thế hệ trẻ. Điều quan trọng là phát triển các thói quen lành mạnh khi bạn vẫn còn trẻ. Bởi nếu bắt đầu làm việc nhà sớm sẽ dễ dàng duy trì chúng trong suốt cuộc đời của mình. Và bây giờ việc này càng nên được phát huy nhất là khi bạn biết rằng đây là một cách giúp mình sống lâu hơn.

việc nhà, cách kéo dài tuổi thọ, làm việc nhà giúp kéo dài tuổi thọ

Thay vì ngồi một chỗ, bạn cũng có thể vận động nhẹ nhàng khi làm các công việc nhà.

Ngoài ra, rửa chén bát cũng là một liều thuốc giảm căng thẳng hoàn hảo. Có rất nhiều nghiên cứu xác nhận có mối liên hệ giữa mức độ căng thẳng cao và tỷ lệ tử vong. Nó chỉ ra rằng những người rửa chén bát (khi tập trung vào quá trình làm, ngửi xà phòng và cảm nhận nhiệt độ của nước) có thể tăng cảm hứng của họ lên 25% và giảm mức độ lo lắng của họ xuống 27%. Do đó, điều này cũng giúp bạn kéo dài cuộc sống tuyệt vời của mình. Một điều quan trọng cần lưu ý ở đây là bạn phải thực sự tập trung vào quá trình. Những người không chú ý đến nó và rửa chén chỉ vì họ cần, không có lợi cho sức khỏe.

việc nhà, cách kéo dài tuổi thọ, làm việc nhà giúp kéo dài tuổi thọ

Nếu thực sự hứng thú với quá trình rửa chén bát, bạn cũng có thể giảm căng thẳng hiệu quả.

Hy vọng sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ nhìn nhận công việc nhà bằng một góc độ mới. Bởi nó không chỉ giúp căn nhà bạn thêm sạch sẽ, gọn gàng mà còn là một biện pháp giúp tăng tuổi thọ.

An Nhiên (Theo Nld.com.vn)
6 con giáp bỗng dưng giàu có bắt đầu từ ngày 26/10

6 con giáp bỗng dưng giàu có bắt đầu từ ngày 26/10

Đời sống số - 3 giờ, 5 phút trước

Năm tháng trôi qua, chúng ta sẽ dần già đi, nhưng bất cứ ai cũng muốn sống trẻ hơn và khỏe hơn. Vậy chúng ta phải làm gì? Trên thực tế, cách giữ gìn...

Không cần phân bón, chỉ cần ném một nắm này vào chậu cây, cây cối hoa lá phát triển mạnh quanh năm và bung hoa nở hết sức

Không cần phân bón, chỉ cần ném một nắm này vào chậu cây, cây cối hoa lá phát triển mạnh quanh năm...

Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước

Để cây hoa phát triển tốt hơn người ta luôn bón phân cho cây hoa vì chất dinh dưỡng trong chậu hoa khan hiếm, kích thước chậu có hạn, không gian môi trường cũng...

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 26/10/2021: Tuổi Dần đường công danh rộng mở, Tỵ có nguy cơ mất tiền

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 26/10/2021: Tuổi Dần đường công danh rộng mở, Tỵ có nguy cơ mất tiền...

Đời sống số - 11 giờ, 36 phút trước

Xem tử vi thứ 3 ngày 26/10/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...

Bạn đang sắp hết tiền! Làm thế nào để có thể kéo dài ngân sách của mình?

Bạn đang sắp hết tiền! Làm thế nào để có thể kéo dài ngân sách của mình?

Kiến thức - 15 giờ, 2 phút trước

Nếu thực sự đang ở trong tình cảnh này thì dưới đây là một số bí kíp nhỏ giúp bạn vượt qua mùa dịch.

Gà trống, Hổ, Chó vào cuối tháng 10. Sự giàu có nhân đôi và tăng lên 'khủng khiếp'. Bạn có trong số đó không?

Gà trống, Hổ, Chó vào cuối tháng 10. Sự giàu có nhân đôi và tăng lên 'khủng khiếp'. Bạn có trong số...

Đời sống số - 16 giờ, 28 phút trước

Ba con giáp Gà, Hổ, Chó là những ngôi sao may mắn vào cuối tháng 10, tài lộc đổ về, mọi việc hanh thông.

Kể từ khi tôi học được cách làm món da heo này, gia đình tôi thậm chí không muốn ăn thịt

Kể từ khi tôi học được cách làm món da heo này, gia đình tôi thậm chí không muốn ăn thịt

Địa chỉ ăn ngon - 52 phút trước

Nhiều bạn không thích ăn da heo, vì da heo nếu chế biến không đúng cách sẽ không ngon, hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn cách làm thạch da heo thông...

Vợ ba của Tú Dưa sinh con gái, nam ca sĩ  lên chức bố lần 5

Vợ ba của Tú Dưa sinh con gái, nam ca sĩ lên chức bố lần 5

Chuyện làng sao - 53 phút trước

Nhạc sĩ Tú Dưa đã chính thức là ông bố 5 con ở tuổi 42.

11 tháng 5 ngày tập 38: Đăng dỗ Nhi cực ngọt khiến 'cô tiểu thư' hết dỗi trong tíc tắc, chuyện tình tay ba đến hồi gay cấn

11 tháng 5 ngày tập 38: Đăng dỗ Nhi cực ngọt khiến 'cô tiểu thư' hết dỗi trong tíc tắc, chuyện tình...

Truyền hình - 1 giờ, 29 phút trước

Cuối cùng thì Đăng cũng nhận ra mình đã "ăn cú lừa" của Trang sau khi anh được Nhi giới thiệu nhà đầu tư cho dự án cà phê bánh ngọt của hai người....

Chú ý khi mua cà chua chọn loại 5 lá hay 6 lá? Làm thế nào để phân biệt cà chua hóc môn?

Chú ý khi mua cà chua chọn loại 5 lá hay 6 lá? Làm thế nào để phân biệt cà chua hóc...

Làm sao - 1 giờ, 29 phút trước

Cà chua là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, có thể ăn sống hoặc xào chín, đóng vai trò không thể thiếu trong đời sống hàng ngày của con...

Công chúa Dubai từng làm cả thế giới phát sốt với bức ảnh như thiên thần lúc nhỏ, nhưng nhìn diện mạo hiện tại bị lộ khiến cư dân mạng không nói lên lời

Công chúa Dubai từng làm cả thế giới phát sốt với bức ảnh như thiên thần lúc nhỏ, nhưng nhìn diện mạo...

Tin trong ngày - 2 giờ, 36 phút trước

Shamma Al Maktoum - Công chúa Dubai từng gây sốt cộng đồng mạng vì những bức ảnh hồi nhỏ với vẻ ngoài đáng yêu như thiên thần.

Angelina Jolie tái xuất với sắc vóc đỉnh cao sau màn nối tóc thảm họa trên thảm đỏ

Angelina Jolie tái xuất với sắc vóc đỉnh cao sau màn nối tóc thảm họa trên thảm đỏ

Thời trang sao - 2 giờ, 36 phút trước

Nữ diễn viên Angelina Jolie cho thấy cô không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu thần thái đúng chuẩn minh tinh hạng A tại Hollywood;

Chồng cũ Lệ Quyên chính thức lên tiếng xin lỗi người đẹp Mai Phương trước tin đồn hẹn hò

Chồng cũ Lệ Quyên chính thức lên tiếng xin lỗi người đẹp Mai Phương trước tin đồn hẹn hò

Chuyện làng sao - 2 giờ, 2 phút trước

Trước những lùm xùm không hay, doanh nhân Đức Huy đã lên tiếng xin lỗi người đẹp Huỳnh Nguyễn Mai Phương khiến công chúng không khỏi chú ý.

6 con giáp bỗng dưng giàu có bắt đầu từ ngày 26/10

6 con giáp bỗng dưng giàu có bắt đầu từ ngày 26/10

Đời sống số - 3 giờ, 5 phút trước

Năm tháng trôi qua, chúng ta sẽ dần già đi, nhưng bất cứ ai cũng muốn sống trẻ hơn và khỏe hơn. Vậy chúng ta phải làm gì? Trên thực tế, cách giữ gìn...

Không cần phân bón, chỉ cần ném một nắm này vào chậu cây, cây cối hoa lá phát triển mạnh quanh năm và bung hoa nở hết sức

Không cần phân bón, chỉ cần ném một nắm này vào chậu cây, cây cối hoa lá phát triển mạnh quanh năm...

Kiến thức - 3 giờ, 26 phút trước

Để cây hoa phát triển tốt hơn người ta luôn bón phân cho cây hoa vì chất dinh dưỡng trong chậu hoa khan hiếm, kích thước chậu có hạn, không gian môi trường cũng...

Tâm lý: Nói “4 câu” với con nhiều hơn sẽ khiến EQ của con ngày càng cao, điều này tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả

Tâm lý: Nói “4 câu” với con nhiều hơn sẽ khiến EQ của con ngày càng cao, điều này tuy đơn giản...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 26 phút trước

Carnegie nổi tiếng đã từng nói: “Thành công được tạo nên từ 15% kỹ năng chuyên môn và 85% thuộc về thế giới”. Ngày nay, nhiều bậc cha mẹ hiểu rằng trí thông minh...

Ngoài danh hài Hoài Linh, ai mới là người thật sự trông coi đền thờ Tổ nghiệp trăm tỷ?

Ngoài danh hài Hoài Linh, ai mới là người thật sự trông coi đền thờ Tổ nghiệp trăm tỷ?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 28 phút trước

Ca sĩ Nguyên Lộc - người em thân thiết cũng chính là người trông coi đền thờ Tổ nghiệp của danh hài Hoài Linh trong suốt những năm qua.

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 26/10/2021: Tuổi Dần đường công danh rộng mở, Tỵ có nguy cơ mất tiền

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 26/10/2021: Tuổi Dần đường công danh rộng mở, Tỵ có nguy cơ mất tiền...

Đời sống số - 11 giờ, 36 phút trước

Xem tử vi thứ 3 ngày 26/10/2021 của 12 con giáp các tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi về công việc, tài lộc, sức khỏe, tình duyên...

Hương vị tình thân: Nam mang thai đôi, bà Sa tự tử?

Hương vị tình thân: Nam mang thai đôi, bà Sa tự tử?

Truyền hình - 11 giờ, 40 phút trước

Trailer tập 64 của Hương vị tình thân phần 2 mang đến cho khán giả tình tiết vui buồn lẫn lộn.

Lại có biến căng: Một chân dài liên tục mỉa mai và chửi tục khi Hoàng Thùy - Minh Tú diễn vedette

Lại có biến căng: Một chân dài liên tục mỉa mai và chửi tục khi Hoàng Thùy - Minh Tú diễn vedette...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 42 phút trước

Trong một đoạn clip hậu trường vừa rò tỉ đã ghi lại cảnh Minh Tú và Hoàng Thùy đang catwalk thì xuất hiện giọng chửi được cho là của người mẫu T.D.

Ăn gạo nếp thế này sướng quá, bổ và thèm, cắn một miếng còn thơm hơn ăn thịt, cá to

Ăn gạo nếp thế này sướng quá, bổ và thèm, cắn một miếng còn thơm hơn ăn thịt, cá to

Địa chỉ ăn ngon - 12 giờ, 34 phút trước

Gạo nếp có màu trong hơn gạo tẻ, gạo nếp có vị khác với gạo tẻ, vị dẻo hơn, hơi ngọt và là một loại thực phẩm rất ngon. Gạo nếp có thể làm...

Người phụ nữ đứng sau 'Ông trùm màn ảnh Hàn' có gì mà khiến anh 'yêu' 5 lần mỗi ngày, chấp nhận lời hứa nhận con nuôi gây tranh cãi?

Người phụ nữ đứng sau 'Ông trùm màn ảnh Hàn' có gì mà khiến anh 'yêu' 5 lần mỗi ngày, chấp nhận...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 31 phút trước

Mặc dù có hàng triệu phụ nữ yêu mến nhưng Cha In Pyo chỉ một lòng dành tình cảm chân thành cho Shin Ae Ra.

Con gái nuôi nghẹn ngào nhắn cố ca sĩ Phi Nhung trong ngày thất thứ 4: 'Con mong mẹ ở nơi ấy bình yên'

Con gái nuôi nghẹn ngào nhắn cố ca sĩ Phi Nhung trong ngày thất thứ 4: 'Con mong mẹ ở nơi ấy...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 34 phút trước

Trên trang cá nhân, con gái nuôi Phi Nhung - ca sĩ Tuyết Nhung chia sẻ đầy xúc động với mẹ quá cố trong thất thứ 4 khiến ai cũng nghẹn ngào.

Đông Nhi tung loạt ảnh gia đình trước thềm sinh nhật con gái: Lộ rõ tướng phu thê với Ông Cao Thắng, Winnie xinh như búp bê

Đông Nhi tung loạt ảnh gia đình trước thềm sinh nhật con gái: Lộ rõ tướng phu thê với Ông Cao Thắng,...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 35 phút trước

Chưa đến ngày sinh nhật chính thức của con gái nhưng Đông Nhi lại khiến dân tình rần rần vì bộ ảnh gia đình cực yêu.

Vườn nho cây cao chỉ bằng ngón tay đã ra quả to khiến dân mạng bán tín bán nghi

Vườn nho cây cao chỉ bằng ngón tay đã ra quả to khiến dân mạng bán tín bán nghi

VIDEO - 13 giờ, 37 phút trước

Mới đây, đoạn clip ghi lại hình ảnh một vườn nho với phần thân chỉ cao khoảng hơn ngón tay trỏ, nhưng đã ra quả rất to mọc trên cây khiến cư dân mạng...

Ngân 98 quên kéo khóa quần khi đang livestream, Lương Bằng Quang nhanh tay có phản ứng

Ngân 98 quên kéo khóa quần khi đang livestream, Lương Bằng Quang nhanh tay có phản ứng

Chuyện làng sao - 13 giờ, 38 phút trước

Trong khi Lương Bằng Quang luống cuống vội lấy tay che chắn cho bạn gái thì Ngân 98 lại rất bình thản.