Ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ và gặt hái 7 lợi ích tuyệt vời, giải quyết 'bí mật không nói nên lời' của nhiều người

20:28 26/03/2025

Việc ngâm chân trong giâm trắng sẽ mang lại nhiều lợi ích không ngờ, hãy cùng tham khảo nhé.

Giấm trắng là một trong những loại gia vị phổ biến nhất trong cuộc sống. Giấm trắng còn có thể làm mềm các vết bẩn cứng đầu và nhiều người dùng nó để làm sạch nhà cửa.

Ngoài ra, ngâm chân vào giấm trắng trước khi đi ngủ vào buổi tối cũng là cách đơn giản và hiệu quả để duy trì sức khỏe. Nếu bạn kiên trì thực hiện trong một thời gian dài, bạn có thể gặt hái được 7 lợi ích tuyệt vời và giải quyết được nhiều “bí mật không thể nói ra”.

Lợi ích 1: Điều trị bệnh nấm da chân

Nhiều người bị bệnh nấm da chân, không chỉ dễ gây mùi mà còn có thể gây ngứa và bong tróc ở chân. Khi ở giữa đám đông, họ không dám cởi giày ra vì sợ mùi chua sẽ làm người khác sợ.

Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể thêm một ít giấm trắng vào nước ấm để ngâm chân, nếu kiên trì trong vài ngày, có thể cải thiện hiệu quả tình trạng nấm chân, giúp chân khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

Bởi vì giấm trắng có tác dụng diệt khuẩn, khử trùng. Bệnh nấm da chân là do nhiễm nấm và việc ngâm chân trong nước giấm trắng có thể giải quyết được vấn đề này.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 2: Giảm các bệnh về chân như “nấm móng”

Ngoài việc điều trị bệnh nấm chân, nếu bạn mắc các bệnh về chân như nấm móng và viêm da, bạn cũng có thể làm giảm các triệu chứng bằng cách ngâm chân trong giấm trắng.

Trước khi đi ngủ mỗi ngày, hãy thêm một lượng giấm trắng thích hợp để ngâm chân vào nước ấm. Nếu bạn kiên trì trong vài ngày, bạn có thể cải thiện hiệu quả các bệnh về chân như bệnh nấm móng và viêm da.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích: 3: Loại bỏ mệt mỏi

Ngâm chân có thể làm giảm mệt mỏi. Nếu bạn thêm giấm trắng, nó có thể tăng tốc độ lưu thông máu của cơ thể và tăng khả năng vận chuyển oxy của hemoglobin.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, việc ngâm chân trong nước giấm trắng có thể thúc đẩy lưu thông máu. Nó có hiệu quả làm giảm tình trạng mệt mỏi về thể chất do thiếu oxy, giúp mọi người cảm thấy thư giãn và trẻ hóa.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 4: Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ có thể điều phối sự kích thích của dây thần kinh giao cảm và phó giao cảm, do đó giúp thư giãn các dây thần kinh.

Đối với những người ngủ kém, ngâm chân trong giấm trắng trước khi đi ngủ có thể làm giảm tình trạng ngủ kém do căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 5: Dưỡng ẩm cho da

Giấm trắng có tác dụng làm mềm đất, ngâm chân trong giấm trắng thường xuyên cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của lớp sừng. Nó có tác dụng loại bỏ bụi bẩn ở chân một cách hiệu quả và cũng giúp loại bỏ lớp biểu bì lão hóa ở da chân.

Ngâm chân trong giấm trắng trong thời gian dài cũng có thể cải thiện các vấn đề như da chân khô và thô ráp, giúp da chân mềm mại và mịn màng hơn.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 6: Thúc đẩy lưu thông máu

Khi ngâm chân, thêm một ít giấm trắng vào nước có thể thúc đẩy lưu thông máu. Điều này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện hiệu quả các tình trạng như tay chân lạnh.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Lợi ích 7: Giảm đau chân

Nếu bạn đi bộ hoặc chạy quá nhiều trong ngày, hoặc đứng trong thời gian dài hoặc đi giày cao gót khiến chân bị đau, bạn có thể ngâm chân trong giấm trắng để giảm đau.

Vì giấm trắng có thể thúc đẩy lưu thông máu nên có tác dụng làm giảm căng cơ ở bàn chân và giảm đau nhức ở bàn chân.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Nên cho bao nhiêu giấm trắng vào mỗi lần ngâm chân?

Khi ngâm chân, hãy thêm một lượng giấm trắng thích hợp vào nước. Vậy, “lượng phù hợp” là bao nhiêu?

Nói chung, thêm 10ml-20ml giấm trắng là đủ để ngâm chân, không chỉ có thể phát huy hiệu quả của giấm trắng mà còn không gây kích ứng quá mức cho da.

Nếu bạn muốn điều trị bệnh nấm chân, làm giảm các bệnh về chân hoặc cải thiện da chân, bạn có thể thêm một ít. Nên cho khoảng 100ml-200ml mỗi lần ngâm chân để có thể tiêu diệt vi khuẩn và khử trùng hiệu quả.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Nhiệt độ nước và thời gian ngâm chân

Nhiệt độ nước để ngâm chân trong giấm trắng thường là 40℃, không quá lạnh cũng không quá nóng và không làm bỏng da. Và thời gian ngâm chân không cần quá dài, mỗi lần chỉ nên ngâm trong khoảng 20 phút đến 30 phút để tránh gây tổn thương da do ngâm lâu.

Nếu bạn muốn giải quyết các vấn đề về chân, tốt nhất bạn nên ngâm chân một lần mỗi ngày. Ngâm chân liên tục trong 7 ngày có thể đạt được hiệu quả mong muốn.

giấm trắng, ngâm chân, nhà bếp

Kết luận

Mặc dù ngâm chân trong giấm trắng có nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Nếu bạn có vết thương hoặc bệnh ngoài da ở chân, hoặc bị huyết áp thấp hoặc bệnh tim nghiêm trọng, hãy cố gắng không ngâm chân trong giấm trắng.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Ngọc Trinh bị 'soi': Vòng một đâu mất rồi?

Mua nhiều gừng thì phải bảo quản thế nào để không bị khô quắt, lên mầm? Chỉ cho bạn mẹo bảo quản giúp gừng luôn tươi ngon

Mua nhiều gừng thì phải bảo quản thế nào để không bị khô quắt, lên mầm? Chỉ cho bạn mẹo bảo quản...

Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước

Mua nhiều gừng nhưng chưa dùng hết, để lâu lại sợ khô héo hay mọc mầm. Bài viết này bật mí những mẹo bảo quản cực đơn giản giúp giữ gừng luôn tươi ngon...

Người Do Thái luôn giàu có là bởi họ có 5 kỹ năng kinh doanh, ai cũng có thể áp dụng

Người Do Thái luôn giàu có là bởi họ có 5 kỹ năng kinh doanh, ai cũng có thể áp dụng

Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước

Theo thống kê, người Do Thái chiếm đến 1/2 số doanh nhân giàu nhất thế giới, chiếm 1/3 số triệu phú ở Mỹ và 18/40 người đứng đầu danh sách Forbes (năm 2013). Vậy...

Đây là 4 ngành nghề có nguy cơ dư thừa nhân sự trong 5 năm tới: Biết mà tránh!

Đây là 4 ngành nghề có nguy cơ dư thừa nhân sự trong 5 năm tới: Biết mà tránh!

Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước

Trí tuệ nhân tạo và chuyển đổi số đang làm thay đổi thị trường lao động, khiến nhiều ngành nghề có nguy cơ dư thừa nhân sự trong 5 năm tới.

Nếu đặt bốn loại hoa trong phòng khách, gia đình sẽ tan vỡ, tiền bạc sẽ không đến. Dù phòng khách nhà bạn có lớn đến đâu thì cũng đừng nên trồng

Nếu đặt bốn loại hoa trong phòng khách, gia đình sẽ tan vỡ, tiền bạc sẽ không đến. Dù phòng khách nhà...

Kiến thức - 1 ngày, 5 giờ trước

Có một số loại hoa không thích hợp để trồng trong nhà, chẳng hạn như loại hoa tôi sẽ nói đến hôm nay, “Trồng 4 loại hoa trong phòng khách sẽ mang lại vận...

Sau ba chuyến đi, tôi nhận ra rằng những vật dụng này rất quan trọng khi đi du lịch, dù bạn có mang nhiều hành lý đến đâu thì cũng phải mang theo

Sau ba chuyến đi, tôi nhận ra rằng những vật dụng này rất quan trọng khi đi du lịch, dù bạn có...

Kiến thức - 1 ngày, 6 giờ trước

Xin chào mọi người, hôm nay tôi muốn nói với các bạn về một số vật dụng rất quan trọng khi đi du lịch mà bạn không nên quên mang theo ngay cả khi...

Việt Nam có 1 loại quả rẻ tiền nhưng bổ ngang nhân sâm tổ yến, hứa hẹn là 'siêu thực phẩm' mới

Việt Nam có 1 loại quả rẻ tiền nhưng bổ ngang nhân sâm tổ yến, hứa hẹn là 'siêu thực phẩm' mới...

Chăm sóc sức khỏe - 19 phút trước

Trong những năm gần đây, xu hướng tiêu dùng thực phẩm lành mạnh ngày càng phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là tại Việt Nam. Một trong những nguyên liệu tiềm năng được ví...

Lee Young Ae tiết lộ cuộc sống thực sự với chồng đại gia U80, không quên nhắc đến cô con gái xinh như thiên thần

Lee Young Ae tiết lộ cuộc sống thực sự với chồng đại gia U80, không quên nhắc đến cô con gái xinh...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 14 phút trước

Nữ diễn viên Lee Young Ae chia sẻ khá nhiều thông tin về ông xã và công chúa nhỏ khiến người hâm mộ không khỏi thích thú.

Sao Việt 25/4: Hình ảnh hé lộ mối quan hệ giữa vợ Quý Bình và mẹ chồng; Hồ Ngọc Hà nói về danh xưng 'Nữ hoàng giải trí'

Sao Việt 25/4: Hình ảnh hé lộ mối quan hệ giữa vợ Quý Bình và mẹ chồng; Hồ Ngọc Hà nói về...

Chuyện làng sao - 1 giờ, 14 phút trước

Tin sao Việt 25/4/2025: Sau lễ cúng 49 ngày của Quý Bình hình ảnh vợ diễn viên thân thiết với mẹ chồng được lan truyền. Hồ Ngọc Hà hiếm hoi nói về danh xưng...

Gần 77 triệu người dùng Zalo chú ý: Không muốn bị hack thì hãy thực hiện 7 thao tác này

Gần 77 triệu người dùng Zalo chú ý: Không muốn bị hack thì hãy thực hiện 7 thao tác này

Làm sao - 1 giờ, 15 phút trước

Bằng cách thực hiện các bước dưới đây, bạn có thể sử dụng Zalo một cách an toàn và bảo vệ thông tin cá nhân hiệu quả.

Muốn khen con, đừng chỉ nói 'Con giỏi lắm', học thuộc 3 'công thức vàng' này, con sẽ tự tin và có tương lai rạng ngời

Muốn khen con, đừng chỉ nói 'Con giỏi lắm', học thuộc 3 'công thức vàng' này, con sẽ tự tin và có...

Chăm con - 1 giờ, 15 phút trước

Thực tế cho thấy, những lời khen không đúng cách có thể làm giảm động lực nội tại của trẻ, khiến chúng sợ thử thách, thậm chí gây phản kháng.

Dân mạng bức xúc khi Hoa hậu Thiên Ân bị một sao nam 'đụng chạm' quá đà...

Duy nhất trường hợp này một mảnh đất được cấp nhiều sổ đỏ trong năm 2025

Duy nhất trường hợp này một mảnh đất được cấp nhiều sổ đỏ trong năm 2025

Kiến thức - 1 giờ, 15 phút trước

Từ năm 2025, bên cạnh những thay đổi về hình thức và tên gọi sổ đỏ, sổ hồng, Luật Đất đai 2024 cũng có những quy định quan trọng về việc cấp Giấy chứng...

Rau hẹ băm nhỏ ngâm chân, không ngờ hiệu quả tuyệt vời, giải quyết được vấn đề nhiều người gặp phải

Rau hẹ băm nhỏ ngâm chân, không ngờ hiệu quả tuyệt vời, giải quyết được vấn đề nhiều người gặp phải

Làm sao - 1 giờ, 15 phút trước

Rau hẹ không chỉ là thực phẩm tốt mà còn có nhiều công dụng trong đời sống hàng ngày.

3 loại tiền càng tiêu càng giàu, nhất định đừng giữ khư khư

3 loại tiền càng tiêu càng giàu, nhất định đừng giữ khư khư

Làm sao - 1 giờ, 15 phút trước

Trong quan niệm truyền thống, tích lũy tiền bạc luôn được xem là con đường dẫn đến sự giàu có. Đôi khi "tiêu tiền" một cách thông minh lại là chìa khóa để gia...

Những loại cây xanh trong nhà được khen là 'không cần chăm sóc' vẫn sống tốt, đẹp và dễ trồng

Những loại cây xanh trong nhà được khen là 'không cần chăm sóc' vẫn sống tốt, đẹp và dễ trồng

Kiến thức - 2 giờ, 38 phút trước

Gần đây, nhiều cư dân mạng cho biết họ không thể giữ cho cây xanh sống được và bất cứ thứ gì họ trồng đều chết. Họ muốn biết liệu có loại cây nào...

Dành hơn 834 tỷ đồng tặng quà dịp 30/4/2025: Những ai được nhận, mức quà là bao nhiêu?

Dành hơn 834 tỷ đồng tặng quà dịp 30/4/2025: Những ai được nhận, mức quà là bao nhiêu?

Dòng sự kiện - 2 giờ, 7 phút trước

Người có công với cách mạng sẽ được nhận quà tặng của Chủ tịch nước trong dịp kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước và 80 năm Ngày...

Bắt đầu từ tháng 5/2025, Hà Nội quy định giá dịch vụ quản lý chung cư tối đa là bao nhiêu tiền/tháng?

Bắt đầu từ tháng 5/2025, Hà Nội quy định giá dịch vụ quản lý chung cư tối đa là bao nhiêu tiền/tháng?...

Tin trong ngày - 2 giờ, 13 phút trước

Phó Chủ tịch Ủy ban Nhân dân thành phố Hà Nội Dương Đức Tuấn vừa ký Quyết định số 33/2025/QĐ-UBND ngày 21/4/2025 về việc ban hành khung giá dịch vụ quản lý vận hành...

Ăn món này còn hơn nhân sâm, kiện tỳ dưỡng vị, ngọt bùi mềm dẻo, nhớ ăn nhiều!

Ăn món này còn hơn nhân sâm, kiện tỳ dưỡng vị, ngọt bùi mềm dẻo, nhớ ăn nhiều!

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 14 phút trước

Củ mài rất bổ dưỡng và có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau.

Tỉnh sở hữu 'Hòn ngọc biển Đông' của Việt Nam sẽ có đường bờ biển và tuyến Quốc lộ 1 dài nhất cả nước sau sáp nhập

Tỉnh sở hữu 'Hòn ngọc biển Đông' của Việt Nam sẽ có đường bờ biển và tuyến Quốc lộ 1 dài nhất...

Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước

Ngày 22/4, ông Nguyễn Tấn Tuân - Chủ tịch UBND tỉnh Khánh Hòa chia sẻ đầy kỳ vọng sau khi tiến hành sáp nhập tỉnh Khánh Hòa và Ninh Thuận. Sau sáp nhập, tỉnh...

Khi đột tử ngày càng trở thành nỗi ám ảnh của người trẻ, bác sĩ cảnh báo 4 thói quen 'giết người' này phải bỏ ngay lập tức

Khi đột tử ngày càng trở thành nỗi ám ảnh của người trẻ, bác sĩ cảnh báo 4 thói quen 'giết người'...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 14 phút trước

Đột tử đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Nguyên nhân sâu xa không chỉ nằm ở áp lực cuộc sống, mà còn đến từ những thói...

Phát triển người máy đa năng 'Made in Vietnam': Tỷ phú Phạm Nhật Vượng chính thức bước vào 'sân chơi mới' cùng với các ông lớn công nghệ thế giới

Phát triển người máy đa năng 'Made in Vietnam': Tỷ phú Phạm Nhật Vượng chính thức bước vào 'sân chơi mới' cùng...

Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước

Từ vị thế người tiên phong đưa ô tô Việt ra thế giới, tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục khẳng định tầm nhìn chiến lược bằng việc chính thức tham gia vào lĩnh...

Tôi tâm đắc một câu thoại trong phim 'Sex Education', nhờ đó uốn nắn lại con trai: Mỗi giai đoạn quan trọng đều cần điều này

Tôi tâm đắc một câu thoại trong phim 'Sex Education', nhờ đó uốn nắn lại con trai: Mỗi giai đoạn quan trọng...

Tâm sự - 3 giờ, 55 phút trước

Khi con trai bước vào giai đoạn quan trọng là kỳ thi vào lớp 10, tôi đã vô tình tìm thấy một nguồn cảm hứng bất ngờ từ bộ phim "Sex Education". Chính câu...

Á hậu Phương Nhi xuất hiện với thần thái sang chảnh chuẩn dâu hào môn, sánh đôi bên chồng tại sự kiện

Á hậu Phương Nhi xuất hiện với thần thái sang chảnh chuẩn dâu hào môn, sánh đôi bên chồng tại sự kiện...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 55 phút trước

Á hậu Phương Nhi hiếm hoi sánh đôi cùng chồng tại sự kiện kinh doanh.

Cận kề kỳ nghỉ lễ 5 ngày: Đây là thủ tục và những loại đồ vật bị cấm khi đi máy bay, ai cũng nên biết để tránh rắc rối

Cận kề kỳ nghỉ lễ 5 ngày: Đây là thủ tục và những loại đồ vật bị cấm khi đi máy bay,...

Làm sao - 3 giờ, 55 phút trước

Trong bối cảnh ngành hàng không ngày càng hiện đại hóa, khách hàng nên nắm rõ thủ tục cũng như các quy định liên quan trước chuyến bay để tránh những rắc rối không...

Anh nông dân Bắc Giang 'đổi đời', thu tiền tỷ nhờ trồng loài cây được xem là 'thần dược của quý ông'

Anh nông dân Bắc Giang 'đổi đời', thu tiền tỷ nhờ trồng loài cây được xem là 'thần dược của quý ông'...

Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước

Là loại cây, dùng củ, được coi như vị thuốc có tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sức khỏe, trừ phong thấp... trong y học cổ truyền. Cánh mày râu thường cùng...

Nếu bạn đang dùng SIM Viettel, bật ngay tính năng này sẽ được miễn phí 5 phút gọi/ngày: Không biết quá phí!

Nếu bạn đang dùng SIM Viettel, bật ngay tính năng này sẽ được miễn phí 5 phút gọi/ngày: Không biết quá phí!...

Đời sống số - 3 giờ, 56 phút trước

Tổng Công ty Viễn thông Viettel cho biết đang triển khai chương trình ưu đãi nhằm nâng cao trải nghiệm dịch vụ thoại và dữ liệu di động cho người dùng.