Thứ bảy, 29/11/2025
Cảm giác đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi là những triệu chứng quen thuộc mà nhiều người trải qua sau khi uống quá nhiều bia rượu. Để giúp giảm bớt những triệu chứng này, các chuyên gia sức khỏe đã chia sẻ một số loại thức uống có thể giúp làm dịu cơ thể và giảm bớt tình trạng khó chịu.

Trước hết, việc uống đủ nước là cách đơn giản và hiệu quả nhất để khắc phục tình trạng mất nước do rượu gây ra. Khi uống nhiều rượu, cơ thể bị mất nước do rượu có tác dụng làm tăng quá trình thải nước ra ngoài. Mặc dù toàn bộ cơ thể không thực sự thiếu nước, nhưng sự mất cân bằng nước trong tế bào khiến chúng ta cảm thấy khô khát. Uống nước không chỉ giúp bổ sung lượng nước đã mất, mà còn giúp làm dịu dạ dày và giảm thiểu tình trạng buồn nôn.
Một trong những lựa chọn tốt khác là các loại đồ uống thể thao. Những loại thức uống này thường chứa các chất điện giải và đường, giúp bổ sung nước và đẩy nhanh quá trình thải trừ cồn ra khỏi cơ thể. Điều đặc biệt là thức uống thể thao có thành phần tương tự với dịch cơ thể, do đó dễ dàng được hấp thu và hỗ trợ tốt hơn trong việc khắc phục các triệu chứng nôn nao. Nếu uống cùng với rượu, đồ uống thể thao cũng có thể giúp ngăn ngừa việc say rượu quá mức.

Ngoài ra, các loại súp như súp gà cũng được khuyến nghị. Khi uống rượu, cơ thể bị mất đi một lượng lớn protein, và súp là nguồn cung cấp protein tốt giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Hơn nữa, việc bổ sung một ít carbohydrate trong quá trình uống súp có thể giúp protein được hấp thu tốt hơn vào máu. Đồng thời, súp còn giúp bù lại lượng muối bị mất do tác dụng lợi tiểu của rượu.
Có một số người tin rằng, uống cà phê hoặc trà cũng có thể giúp giảm bớt triệu chứng đau đầu do rượu gây ra. Caffeine trong cà phê và trà có tác dụng co mạch, giúp giảm thiểu triệu chứng đau đầu do giãn nở mạch máu. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên uống quá nhiều cà phê hoặc trà vì có thể gây tác dụng phụ không mong muốn. Trà cũng chứa các polyphenol có tác dụng bảo vệ gan, nhưng điều này vẫn đang gây tranh cãi trong giới chuyên gia.

Ngoài các thức uống trên, sữa chua cũng là một lựa chọn tốt để giảm bớt cảm giác khó chịu sau khi uống rượu. Người Mông Cổ thường uống sữa chua sau khi uống rượu để giảm bớt cảm giác buồn nôn. Sữa chua không chỉ bảo vệ niêm mạc dạ dày mà còn cung cấp lượng canxi dồi dào, giúp giảm bớt cảm giác lo lắng và khó chịu sau khi uống rượu.
Mật ong cũng là một phương pháp hiệu quả để giảm đau đầu sau khi uống rượu. Mật ong chứa fructose, một loại đường tự nhiên giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy rượu trong cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng an thần, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ và thức dậy vào sáng hôm sau mà không bị đau đầu.

Cuối cùng, nước ép cà chua và nho tươi là hai loại thức uống có thể giúp giảm triệu chứng chóng mặt và buồn nôn sau khi uống rượu. Nước ép cà chua chứa fructose, giúp tăng tốc quá trình chuyển hóa rượu, trong khi nho tươi chứa acid tartaric, giúp giảm nồng độ ethanol trong máu.

Tóm lại, việc lựa chọn đúng loại thức uống sau khi uống rượu có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu do rượu gây ra. Những loại nước như nước lọc, đồ uống thể thao, súp, cà phê, trà, sữa chua, mật ong, nước ép cà chua và nho tươi không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn mang lại cảm giác dễ chịu hơn cho bạn sau một buổi tiệc tùng vui vẻ.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-uong-qua-nhieu-bia-ruou-trong-ky-nghi-le-hay-uong-them-chut-nuoc..
Muối là gia vị phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta; nó...
Tin trong ngày - 5 giờ, 42 phút trước
Chính phủ vừa ban hành Nghị định 179/2025/NĐ-CP quy định mức hỗ trợ đối với người làm ở những vị trí sau đây.
Tin trong ngày - 5 giờ, 43 phút trước
Dưới đây là những hành vi được xem là gian dối khi khám sức khỏe nghĩa vụ quân sự.
Làm sao - 5 giờ, 43 phút trước
"Nhà hàng xóm cho con học Toán nâng cao, mình có phải theo không?", "Con đồng nghiệp học piano, con mình không học có bị tụt lại?"... khi cơn sốt học thêm lan khắp...
Tin trong ngày - 5 giờ, 43 phút trước
Khi hoàng hôn ngày 18/11 khép lại, thị trấn Utqiagvik (Alaska) chính thức nói lời tạm biệt với ánh dương. Từ nay cho đến tận ngày 22/1/2026, vùng đất cực bắc nước Mỹ này...
Đời sống số - 5 giờ, 48 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/11/2025.
Tin trong ngày - 5 giờ, 43 phút trước
Dưới đây là những hành vi được xem là gian dối khi khám sức khỏe nghĩa vụ quân sự.
Làm sao - 5 giờ, 43 phút trước
"Nhà hàng xóm cho con học Toán nâng cao, mình có phải theo không?", "Con đồng nghiệp học piano, con mình không học có bị tụt lại?"... khi cơn sốt học thêm lan khắp...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 43 phút trước
Nước chanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu xem việc uống nước chanh thường xuyên sẽ có những lợi ích gì?
Tin trong ngày - 5 giờ, 43 phút trước
Khi hoàng hôn ngày 18/11 khép lại, thị trấn Utqiagvik (Alaska) chính thức nói lời tạm biệt với ánh dương. Từ nay cho đến tận ngày 22/1/2026, vùng đất cực bắc nước Mỹ này...
Đời sống số - 5 giờ, 48 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/11/2025.
Tin trong ngày - 5 giờ, 48 phút trước
Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an đã khởi tố bà Phan Thị Mai (Mailisa) cùng ông Hoàng Kim Khánh và 6 người khác để điều tra về hành vi Buôn lậu....
Tin trong ngày - 7 giờ, 38 phút trước
Ở góc trên cao diện mạo nhà ga hành khách sân bay Long Thành đã rõ nét như "cánh hoa sen". Đây là công trình được xem là "trái tim" của dự án sân...
Tin trong ngày - 7 giờ, 38 phút trước
Theo cập nhật mới nhất cho thấy ít nhất 128 người thiệt mạng và nhiều người đã bị thương trong vụ hỏa hoạn kinh hoàng ở Hong Kong. Nhiều người vẫn đang mất tích....
Kiến thức - 7 giờ, 39 phút trước
Theo Bộ Giáo dục và Đào tạo, dự thảo Thông tư được xây dựng nhằm thay thế Thông tư số 01/2014/TT-BGDĐT ngày 24/01/2014, đáp ứng yêu cầu đổi mới dạy và học ngoại ngữ...
Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước
Nhiệt độ tại dòng sông này duy trì ở ngưỡng 80 - 90 độ C, có đoạn 100 độ C.
Sản phẩm hot - 9 giờ, 35 phút trước
Tối 22/11, GS25 Việt Nam Music Festival diễn ra tại TP.HCM với sự góp mặt của 19 nghệ sĩ đến từ Việt Nam và Hàn Quốc. Sự kiện được thiết kế với hai sân...
Đời sống số - 9 giờ, 9 phút trước
Ngày 29 tháng 11 (thứ Bảy), tương ứng với ngày 10 tháng 10 âm lịch, là ngày Nhâm Dần của tháng Đinh Hợi năm Ất Tỵ. Dưới ảnh hưởng của môi trường năng lượng...
Đời sống số - 9 giờ, 30 phút trước
Hãy tưởng tượng trước mắt bạn là một bức tranh đa tầng ý nghĩa. Bạn không cần thấy hình thật — chỉ cần chọn điều bạn nghĩ mình sẽ nhìn thấy đầu tiên. Trực...
Sao giải trí - 10 giờ, 10 phút trước
Khi đi nghỉ dưỡng lần đầu tại nơi này, 'Ngọc nữ' Tăng Thanh Hà đã từng chia sẻ: 'Vừa đặt chân tới đã có suy nghĩ sẽ quay lại! Mỗi lần đi lại yêu...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 33 phút trước
Được ví là "nước hạnh phúc" và là món đồ uống yêu thích của cả trẻ em lẫn người lớn, ít ai ngờ rằng đằng sau vị ngọt ngào đó, các loại nước giải...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 33 phút trước
Loạt ảnh ngày bé của "nữ hoàng giải trí" Hồ Ngọc Hà thu hút nhiều sự chú ý của công chúng.
Dòng sự kiện - 11 giờ, 34 phút trước
Tối 27/11, hệ thống thẩm mỹ viện Mailisa thông báo tạm ngừng hoạt động nhận về sự quan tâm. Đây cũng là bài đăng đầu tiên của thương hiệu kể từ khi chủ nhân...
Sự nghiệp - 11 giờ, 41 phút trước
Nhiều bậc cha mẹ luôn muốn kiểm soát cuộc sống của trẻ với mong muốn đưa con trở thành những cá nhân xuất sắc mà bỏ qua việc lắng nghe, thấu hiểu. Tuy nhiên,...
Du lịch Việt - 11 giờ, 42 phút trước
Khu du lịch này từng là là “căn cứ hậu cần chiến lược” của Bộ Tư lệnh 559 trong cuộc kháng chiến chống Mỹ cứu nước.
VIDEO - 11 giờ, 5 phút trước
Không chỉ gây ấn tượng bởi sự chuyên nghiệp trong những khoảnh khắc cuối cùng của nhiệm kỳ, Thanh Thuỷ còn khiến khán giả xúc động khi chia sẻ đoạn video an ủi Kiều...