Thứ bảy, 26/07/2025
Nhiều bậc phụ huynh cho rằng việc cho con ở nhà học tập suốt kỳ nghỉ hè là cách tận dụng thời gian hiệu quả. Tuy nhiên, theo chia sẻ từ một phụ huynh từng trải, chính việc để trẻ "ôm lấy bốn bức tường" cả ngày có thể là nguyên nhân âm thầm khiến trẻ xuống tinh thần, sa sút thể chất, thậm chí xuất hiện những vấn đề tâm lý nghiêm trọng.
Để trẻ suốt ngày ở nhà không chỉ ảnh hưởng thể chất mà còn đe dọa sức khỏe tinh thần, thậm chí làm thui chột sự phát triển (Ảnh minh họa)
Bài viết nhấn mạnh nếu muốn "hủy hoại" một đứa trẻ, cách đơn giản nhất chính là để trẻ suốt ngày ở nhà. Câu nói tưởng chừng cường điệu nhưng thực tế đã được chứng minh qua trải nghiệm của nhiều gia đình, đặc biệt trong giai đoạn giãn cách xã hội do dịch bệnh COVID-19. Những tháng ngày đó đã khiến không ít trẻ em trở nên cáu gắt, chán nản, mất định hướng và giảm sút rõ rệt về thể lực cũng như tinh thần.
Ba hệ lụy lớn từ việc trẻ ở nhà quá nhiều
Thiếu ánh nắng, sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng nghiêm trọng
Ánh nắng không chỉ giúp tổng hợp vitamin D, tăng cường hệ miễn dịch mà còn điều chỉnh đồng hồ sinh học và giúp trẻ ngủ ngon hơn. Việc suốt ngày ở trong nhà, thiếu vận động ngoài trời dễ khiến trẻ uể oải, thường xuyên ốm vặt, mất ngủ và giảm khả năng tập trung.
Thiếu tương tác với bạn bè khiến tâm lý dễ bị bóp nghẹt
Tương tác với bạn bè đồng trang lứa là nhu cầu phát triển tự nhiên của trẻ em. Khi bị tách khỏi môi trường giao tiếp và vui chơi, trẻ sẽ rơi vào trạng thái cô đơn, buồn chán, dễ nổi cáu hoặc trầm lặng bất thường.
Học quá tải, nguy cơ rối loạn tâm lý
Việc nhồi nhét học tập liên tục không đi đôi với hiệu quả nếu trẻ không có không gian để giải tỏa áp lực. Nhiều nghiên cứu cho thấy tỷ lệ trẻ em bị trầm cảm, lo âu trong đại dịch tăng gấp đôi, chủ yếu do sự giam cầm trong không gian kín và áp lực học hành không phù hợp.
Lời khuyên từ thực tế: Hãy để trẻ được "thở"
Thay vì khóa con trong nhà với sách vở, bài viết gợi ý một số giải pháp giúp cân bằng giữa học tập và vận động:
- Dành thời gian buổi tối để cùng con đi dạo, vận động nhẹ ngoài trời.
- Tận dụng cuối tuần cho các hoạt động dã ngoại, leo núi, thăm trang trại, tham gia sinh hoạt cộng đồng.
- Đăng ký cho con tham gia lớp học năng khiếu như bóng đá, vẽ, âm nhạc để vừa rèn luyện thể chất, vừa tăng khả năng giao tiếp xã hội.
Theo chia sẻ của tác giả, sau khi điều chỉnh lịch sinh hoạt, con trai của chị đã thay đổi rõ rệt, ăn ngủ điều độ, tâm trạng vui vẻ, học tập chủ động và hiệu quả hơn. Điều này khẳng định để trẻ ra ngoài, được vui chơi, hít thở không khí và tiếp xúc với thế giới xung quanh là yếu tố sống còn cho sự phát triển toàn diện.
Kỳ nghỉ hè không nên là sự tiếp nối đơn thuần của năm học mà là cơ hội vàng để trẻ phục hồi năng lượng, mở rộng trải nghiệm và phát triển các kỹ năng sống. Đừng vì áp lực thành tích hay sự lo lắng thái quá mà "nhốt" trẻ trong nhà. Hãy để con được chạy nhảy dưới ánh mặt trời, cười vang cùng bạn bè, đó mới là cách nuôi dưỡng một tâm hồn khỏe mạnh và một tương lai đầy hy vọng.
Thảm họa đã qua. Từ tháng 8 trở đi, sự nghiệp của bạn sẽ thăng...
Kiến thức - 7 giờ, 18 phút trước
Tháng 6 nhuận năm 2025 đã tới! Bạn có biết vì sao có hai tháng 6 trong năm? Và đặc biệt, cổ nhân khuyên '4 kiêng - 2 nên' trong tháng này để tránh...
Tin trong ngày - 9 giờ, 20 phút trước
Trong năm 2025, Học viện An ninh nhân dân tuyển 440 sinh viên hệ chính quy, tăng 30 chỉ tiêu so với năm ngoái.
Đời sống số - 9 giờ, 21 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/7/2025.
Tin trong ngày - 9 giờ, 21 phút trước
Việc tìm hiểu xu hướng nghề nghiệp trong tương lai sẽ giúp các bạn trẻ hình dung rõ ràng về tình hình hiện tại, nắm bắt các thông tin cần thiết về nhu cầu...
Đời sống số - 12 giờ, 8 phút trước
Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Bính Thân. Trong môi trường như vậy, con...
Tin trong ngày - 9 giờ, 21 phút trước
Việc tìm hiểu xu hướng nghề nghiệp trong tương lai sẽ giúp các bạn trẻ hình dung rõ ràng về tình hình hiện tại, nắm bắt các thông tin cần thiết về nhu cầu...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 21 phút trước
Thế giới điện ảnh và âm nhạc chứng kiến không ít nghệ sĩ vươn lên sau 'biến cố' như Angelina Jolie từng vượt qua nghiện ngập để trở lại mạnh mẽ. Tuy nhiên, cũng...
Đời sống số - 12 giờ, 8 phút trước
Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Bính Thân. Trong môi trường như vậy, con...
Đời sống số - 12 giờ, 29 phút trước
Hôm nay tôi sẽ cùng bạn làm một bài trắc nghiệm tâm lý. Nó rất chính xác! Trong bức ảnh dưới đây, bạn nghĩ mình có ấn tượng tốt với vị Bồ Tát nào...
Kiến thức - 13 giờ, 43 phút trước
Một khúc gỗ đã nổi trên mặt nước hồ Crater (bang Oregon, Mỹ), một cách bí ẩn suốt hơn 120 năm nay khiến các nhà khoa học chưa tìm được lời giải đáp chính...
Kiến thức - 13 giờ, 43 phút trước
Dù thị trường lao động có nhiều khó khăn, nhưng tại nhiều trường đại học cho thấy, ngành học này sinh viên đã có việc làm dù chưa tốt nghiệp.
Tin trong ngày - 13 giờ, 43 phút trước
Câu hỏi: "Chính phủ quyết định cán bộ công chức viên chức nhận 300% tháng tiền lương hiện hưởng nếu chưa đến tuổi nghỉ hưu và không đủ điều kiện nghỉ hưu trước tuổi...
Đàn ông yêu - 13 giờ, 43 phút trước
Nhiều người giàu có khi về già lại chọn vợ là người giúp việc, điều tưởng như nghịch lý nhưng lại phản ánh sâu sắc bản chất vị kỷ được che đậy suốt cuộc...
Kiến thức - 13 giờ, 43 phút trước
Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần đây.
Kiến thức - 13 giờ, 17 phút trước
Theo quy định tại Thông tư 79/2024/TT-BCA, có 6 trường hợp bắt buộc phải đổi chứng nhận đăng ký xe và biển số xe từ 01/01/2025.
Hồ sơ tư liệu - 13 giờ, 17 phút trước
Thái giám hay còn gọi là hoạn quan là một tầng lớp đặc biệt trong xã hội phong kiến Trung Quốc. Họ thường xuất thân bần hàn, được đưa vào cung từ khi còn...
Kiến thức - 13 giờ, 17 phút trước
Thủ tướng Chính phủ đã phê duyệt Quy hoạch mạng lưới cơ sở giáo dục đại học và sư phạm thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050. Theo đó, đến năm 2030, Việt...
Phong thủy - 13 giờ, 17 phút trước
Trồng cây không chỉ là thú vui tao nhã mà còn là cách nuôi dưỡng tâm hồn, thu hút năng lượng tích cực và rước tài lộc vào nhà một cách tự nhiên nhất....
Chuyện làng sao - 13 giờ, 17 phút trước
Diễn viên Trọng Nhân bị một chủ tiệm bánh có tiếng tố đặt đơn hơn 400 nghìn đồng nhưng 'bom hàng' không nhận. Vụ ồn ào này đang thu hút rất nhiều sự chú...
Đi gì - 13 giờ, 28 phút trước
Trong cuộc sống hiện đại, tư duy tiết kiệm không còn đơn thuần là cắt giảm chi tiêu tối đa mà là đầu tư thông minh, chọn lựa những sản phẩm mang lại hiệu...
Kiến thức - 14 giờ, 2 phút trước
Lao động nữ nghỉ hưu năm 2025, nếu đóng đủ 23 năm BHXH sẽ nhận được lương hưu với tỷ lệ 61% tiền lương tháng đóng BHXH. Đối với lao động nam, nếu đóng...
Kiến thức - 14 giờ, 2 phút trước
Cùng với sự gia tăng của mức sống, mối quan tâm đến dinh dưỡng và sức khỏe trong ăn uống ngày càng được chú trọng. Mặc dù rau xanh luôn được ưu ái, thịt...
Làm sao - 14 giờ, 2 phút trước
Trong xã hội hiện đại, người ta thường có hai cách phổ biến để bảo vệ tài sản gia đình. Một là gửi tiết kiệm bằng tiền mặt trong ngân hàng, hai là đầu...
Kiến thức - 14 giờ, 3 phút trước
DeepSeek đã dự đoán 7 ngành nghề có nguy cơ thất nghiệp cao trong vòng 6 năm tới, gây bất ngờ khi một số lĩnh vực tưởng chừng ổn định cũng đứng trước thách...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 3 phút trước
Một nghiên cứu quy mô với dữ liệu từ 1.500 người cao tuổi sống thọ đã khiến các chuyên gia y tế không khỏi bất ngờ khi phát hiện ra rằng bí quyết sống...