Mối liên hệ giữa tuổi thọ và cân nặng được phát hiện: Sau 70 tuổi, cân nặng này là vừa phải, bạn có đạt mục tiêu không?

08:09 12/11/2023

Nhiều người càng lớn tuổi càng khó kiểm soát cân nặng, nguyên nhân là do họ không thể tập luyện cường độ cao như người trẻ. Nhưng bác sĩ sẽ khuyên, đối với những người trên 70 tuổi, tốt hơn là nên béo hơn một chút.

Nhiều người sẽ thắc mắc, bác sĩ đang nói gì vậy? Thừa cân không phải là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch vành và ung thư sao? Tại sao vẫn khuyên người cao tuổi nên béo hơn?

tuổi thọ, cân nặng, sức khỏe

Giải thích cho bạn bốn lý do sau:

Người già béo có khả năng miễn dịch tốt hơn gầy

Khi tuổi tác tăng lên, nhiều người già sẽ mất cảm giác thèm ăn, nếu ăn ít đi, họ sẽ giảm cân một cách tự nhiên. Nhiều người già quá gầy, khi đến bệnh viện, bác sĩ sẽ khuyên họ nên ăn nhiều và tăng cân để khả năng miễn dịch tốt hơn.

Quả thực, so với những người già rất gầy, những người già hơi béo đồng nghĩa với việc dinh dưỡng tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn.

Tăng cân một chút sẽ tốt hơn là giảm cân đột ngột

tuổi thọ, cân nặng, sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Đối với người cao tuổi, tăng thêm một chút cân nặng đã là điều tốt, nếu có thể duy trì ở mức này lâu dài thì càng tốt.

Điều đáng lo ngại là người già sẽ giảm cân đột ngột, nhiều người cao tuổi giảm rất nhiều cân trong một tháng, giảm cân đột ngột đồng nghĩa với việc phát sinh bệnh tật, đặc biệt là ung thư, thường dễ gây sụt cân ở người lớn tuổi.

Người già béo có khả năng trao đổi chất tốt hơn

Khi tuổi tác tăng lên, quá trình trao đổi chất của người già sẽ chậm lại. Quá trình trao đổi chất chậm lại sẽ gây ra hàng loạt bệnh về chuyển hóa, vì vậy, đối với người cao tuổi, tốt hơn hết là nên trao đổi chất nhanh hơn.

Càng lớn tuổi thì làm sao để trao đổi chất tốt hơn, đó chính là béo lên một chút, người già càng béo thì lượng mỡ dự trữ càng nhiều, đồng nghĩa với việc họ trao đổi chất tốt hơn.

Người già béo hơn sẽ có chất lượng xương tốt hơn

tuổi thọ, cân nặng, sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Khi tuổi càng tăng, mật độ xương của người lớn tuổi càng giảm và họ dễ bị loãng xương hơn. Làm thế nào chúng ta có thể làm chậm quá trình suy giảm mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương?

Đó là duy trì cân nặng phù hợp. Dự trữ chất béo có thể làm chậm sự suy giảm mật độ xương, do đó làm giảm khả năng mắc bệnh loãng xương.

Tất nhiên, béo một chút không có nghĩa là béo hơn thì tốt hơn, béo quá sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho tim và dễ gây ra các bệnh chuyển hóa liên quan đến béo phì, bao gồm tăng huyết áp, tiểu đường…

tuổi thọ, cân nặng, sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Gầy, hơi béo và béo phì được xác định như thế nào?

Chúng ta dựa vào chỉ số BMI để xác định việc gầy hay béo. Chỉ số BMI = cân nặng (kg)/chiều cao² (m).

Ví dụ, một người nặng 70 kg và cao 1,75 m sẽ có chỉ số BMI là: BMI = 70 ÷ (1,75 x 1,75) = 23,15. Công thức BMI này áp dụng cho bất kỳ ai trên 18 tuổi, bất kể giới tính, dân tộc hay tuổi tác.

Trong trường hợp bình thường, chỉ số BMI <18,5 là thiếu cân, chỉ số BMI từ 18,5 đến 24 được coi là tiêu chuẩn, chỉ số BMI >24 được coi là thừa cân và chỉ số BMI lớn hơn 28 là béo phì. Với những người dưới 70 tuổi, tốt nhất nên kiểm soát chỉ số BMI trong khoảng từ 18,5 đến 24. Với những người bằng hoặc trên 70 tuổi, chỉ số BMI có thể thoải mái và trong khoảng 24-28.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/moi-lien-he-giua-tuoi-tho-va-can-nang-duoc-phat-hien-sau-70-tuoi-can.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/moi-lien-he-giua-tuoi-tho-va-can-nang-duoc-phat-hien-sau-70-tuoi-can-nang-nay-la-vua-phai-ban-co-dat-muc-tieu-khong-vz76916.html

Con ai sinh vào 4 tháng này sẽ được hưởng mọi vinh quang phú quý, không gặp tai họa trong đời!

Con ai sinh vào 4 tháng này sẽ được hưởng mọi vinh quang phú quý, không gặp tai họa trong đời!

Đời sống số - 1 giờ trước

Nếu cha hoặc mẹ sinh ra con thuộc 4 tháng này thì tất cả những đứa con đều sẽ gặp nhiều may mắn và có vận mệnh lớn.

Nếu không tham gia vào 1 việc này, dù Hòa Thân có tham ô hơn nữa cũng chưa chắc đã bị Gia Khánh đế lấy mạng

Nếu không tham gia vào 1 việc này, dù Hòa Thân có tham ô hơn nữa cũng chưa chắc đã bị Gia...

Kiến thức - 9 giờ, 39 phút trước

Không phải tham ô, Hòa Thân tham gia vào việc này mới khiến Gia Khánh đế tức tốc ra tay xử tử ông ta.

Từ ngày 1/7/2024, đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi sang thẻ căn cước

Từ ngày 1/7/2024, đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi sang thẻ căn cước

Kiến thức - 9 giờ, 41 phút trước

Luật Căn cước có hiệu lực từ ngày 1/7/2024, có những người bắt buộc phải đổi sang thẻ căn cước sau thời điểm này.

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 1/3/2024: Tuổi Mùi may mắn, Ngọ công việc muôn phần trắc trở

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 1/3/2024: Tuổi Mùi may mắn, Ngọ công việc muôn phần trắc trở

Đời sống số - 9 giờ, 48 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 1/3/2024.

Dù xe có đắt đến đâu, hãy nhớ buộc “dây cao su vào ống xả”, xe khoẻ chạy êm mà không tốn xăng, đúng là thông minh

Dù xe có đắt đến đâu, hãy nhớ buộc “dây cao su vào ống xả”, xe khoẻ chạy êm mà không tốn...

Kiến thức - 13 giờ, 18 phút trước

Xe hãng nào cũng được, nhớ buộc dây chun vào ống xả, xe mạnh và không hao xăng, đúng là thông minh

BXH Top 10 người ảnh hưởng nổi bật T1/2024: Phương Mỹ Chi bất ngờ xếp Top 1, Lê Dương Bảo Lâm theo sau

BXH Top 10 người ảnh hưởng nổi bật T1/2024: Phương Mỹ Chi bất ngờ xếp Top 1, Lê Dương Bảo Lâm theo...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 46 phút trước

Phương Mỹ Chi, Lê Dương Bảo Lâm lần lượt góp mặt trong bảng xếp hạng này.

Nếu không tham gia vào 1 việc này, dù Hòa Thân có tham ô hơn nữa cũng chưa chắc đã bị Gia Khánh đế lấy mạng

Nếu không tham gia vào 1 việc này, dù Hòa Thân có tham ô hơn nữa cũng chưa chắc đã bị Gia...

Kiến thức - 9 giờ, 39 phút trước

Không phải tham ô, Hòa Thân tham gia vào việc này mới khiến Gia Khánh đế tức tốc ra tay xử tử ông ta.

Từ ngày 1/7/2024, đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi sang thẻ căn cước

Từ ngày 1/7/2024, đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi sang thẻ căn cước

Kiến thức - 9 giờ, 41 phút trước

Luật Căn cước có hiệu lực từ ngày 1/7/2024, có những người bắt buộc phải đổi sang thẻ căn cước sau thời điểm này.

Nam Em lại vướng vận xui khi ban tổ chức Hoa khôi Đồng bằng sông Cửu Long tước quyền đồng hành

Nam Em lại vướng vận xui khi ban tổ chức Hoa khôi Đồng bằng sông Cửu Long tước quyền đồng hành

Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước

Ban tổ chức của Hoa khôi Đồng bằng sông Cửu Long đã thông báo tước quyền đồng hành với Nam Em.

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 1/3/2024: Tuổi Mùi may mắn, Ngọ công việc muôn phần trắc trở

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 1/3/2024: Tuổi Mùi may mắn, Ngọ công việc muôn phần trắc trở

Đời sống số - 9 giờ, 48 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 1/3/2024.

Trở về hậu ồn ào, hình thể của Ngọc Trinh có giữ được phong độ?

Sam đọ sắc Tiểu Vy sau khi sinh con chỉ 3 ngày, 'núi quà' gây choáng

Sam đọ sắc Tiểu Vy sau khi sinh con chỉ 3 ngày, 'núi quà' gây choáng

Chuyện làng sao - 11 giờ, 9 phút trước

Sam đã tự tin khoe mặt mộc, thậm chí đọ sắc cùng Hoa hậu đình đám như Tiểu Vy.

Lộ ảnh thời trẻ của Chương Tử Di, nhìn nhan sắc lẫn khí chất chẳng khác nào thần tiên hạ phàm

Lộ ảnh thời trẻ của Chương Tử Di, nhìn nhan sắc lẫn khí chất chẳng khác nào thần tiên hạ phàm

Chuyện làng sao - 11 giờ, 13 phút trước

Chương Tử Di là một trong những nữ diễn viên được yêu thích nhất. Cô hoạt động trong làng giải trí được nhiều năm và rất thành công trên con đường sự nghiệp. Dù...

Trở về hậu ồn ào, hình thể của Ngọc Trinh có giữ được phong độ?

Trở về hậu ồn ào, hình thể của Ngọc Trinh có giữ được phong độ?

VIDEO - 11 giờ, 15 phút trước

Ngọc Trinh gây chú ý khi đăng tải một video quay cận nhan sắc với camera thường trong lúc tạo dáng. Bên cạnh những lời khen ngợi visual dành cho người đẹp, nhiều người...

Hội bạn thân Lã Thanh Huyền hội ngộ, một cặp đôi bị nghi 'phim giả tình thật' cũng góp mặt

Hội bạn thân Lã Thanh Huyền hội ngộ, một cặp đôi bị nghi 'phim giả tình thật' cũng góp mặt

Chuyện làng sao - 11 giờ, 16 phút trước

Cặp đôi này đã khiến khán giả không khỏi thích thú.

Hoa hậu Tiểu Vy bị nghi đang đi du lịch Nhật Bản cùng mỹ nam Thái Lan giữa nghi vấn hẹn hò

Hoa hậu Tiểu Vy bị nghi đang đi du lịch Nhật Bản cùng mỹ nam Thái Lan giữa nghi vấn hẹn hò...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 18 phút trước

Tiểu Vy đang vướng nghi vấn hẹn hò với sao nam đình đám Thái Lan.

Con trai gây tranh cãi vì một hành động khi nhận lì xì, Hòa Minzy vội đính chính

Con trai gây tranh cãi vì một hành động khi nhận lì xì, Hòa Minzy vội đính chính

Nhí - 11 giờ, 19 phút trước

Đoạn clip của con trai Hòa Minzy đã gây ra một số ý kiến trái chiều.

Liêu Hà Trinh hé lộ bản thiết kế cơ ngơi khủng là món quà của chồng dành cho quý tử, nhóc tì gây sốt vì 'ra dáng' doanh nhân

Liêu Hà Trinh hé lộ bản thiết kế cơ ngơi khủng là món quà của chồng dành cho quý tử, nhóc tì...

Chuyện làng sao - 11 giờ, 21 phút trước

Loạt khoảnh khắc đáng yêu của con trai Liêu Hà Trinh đang gây chú ý.

Dù xe có đắt đến đâu, hãy nhớ buộc “dây cao su vào ống xả”, xe khoẻ chạy êm mà không tốn xăng, đúng là thông minh

Dù xe có đắt đến đâu, hãy nhớ buộc “dây cao su vào ống xả”, xe khoẻ chạy êm mà không tốn...

Kiến thức - 13 giờ, 18 phút trước

Xe hãng nào cũng được, nhớ buộc dây chun vào ống xả, xe mạnh và không hao xăng, đúng là thông minh

Nếu màn hình TV thông minh bị bẩn, đừng lau bằng nước, dùng mẹo làm sạch này để màn hình không hỏng và hằn vết vân tay!

Nếu màn hình TV thông minh bị bẩn, đừng lau bằng nước, dùng mẹo làm sạch này để màn hình không hỏng...

Kiến thức - 13 giờ, 18 phút trước

Trong quá trình sử dụng tivi thông minh hàng ngày, màn hình tivi thường xuyên bị ngón tay người ta chạm vào, để lại bụi, dấu vân tay, vết ố. Trường điện từ có...

Trong phong thủy nhà ở cần đặc biệt chú ý: 'Mồ trước cửa, nước sau nhà', là tốt hay xấu?

Trong phong thủy nhà ở cần đặc biệt chú ý: 'Mồ trước cửa, nước sau nhà', là tốt hay xấu?

Phong thủy - 13 giờ, 21 phút trước

Người xưa đã đặc biệt dặn dò con cháu những vị thế nhà ở được coi là phạm phong thủy, cần tránh để không bị ám âm khí, ốm đau, bệnh tật.

Bạn có nên chọn kết hôn với một người đàn ông yêu bạn rất nhiều nhưng lại nghèo không?

Bạn có nên chọn kết hôn với một người đàn ông yêu bạn rất nhiều nhưng lại nghèo không?

Tâm sự - 13 giờ, 21 phút trước

Khi đứng trước quyết định kết hôn, không ít người băn khoăn liệu có nên chọn người bạn đời chỉ dựa trên tình yêu mà không quan tâm đến điều kiện kinh tế.

Khi ngủ 'chân hướng Tây đầu hướng Đông' hay 'chân hướng Bắc đầu hướng Nam' thì tốt hơn? Hãy cùng tìm hiểu

Khi ngủ 'chân hướng Tây đầu hướng Đông' hay 'chân hướng Bắc đầu hướng Nam' thì tốt hơn? Hãy cùng tìm hiểu...

Kiến thức - 13 giờ, 21 phút trước

Việc hình thành thói quen ngủ tốt là rất quan trọng nhằm giúp đảm bảo sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Liệu con trai nuôi gốc Việt của Angelina Jolie có đi theo vết xe đổ của cậu cả nhà Becks?

Liệu con trai nuôi gốc Việt của Angelina Jolie có đi theo vết xe đổ của cậu cả nhà Becks?

Chuyện làng sao - 13 giờ, 22 phút trước

Không ít người cho rằng Pax Thiên, quý tử nhà nữ diễn viên Angelina Jolie sẽ rơi vào bế tắc như Brooklyn Beckham.

Việt Nam có 1 nghề lạ, nuôi loài thích bay nhảy nhưng thu lãi đậm hơn 500 triệu/năm

Việt Nam có 1 nghề lạ, nuôi loài thích bay nhảy nhưng thu lãi đậm hơn 500 triệu/năm

Kiến thức - 15 giờ, 14 phút trước

Có những nghề rất lạ nhưng đem đến nguồn thu nhập cũng rất 'khủng', và nghề dưới đây là một minh chứng cho điều đó.

Minh Hằng trở lại phòng tập nhảy, chuẩn bị tái xuất hậu sinh nở?

Minh Hằng trở lại phòng tập nhảy, chuẩn bị tái xuất hậu sinh nở?

VIDEO - 15 giờ, 15 phút trước

Việc Minh Hằng trở lại phòng tập nhảy sau khoảng thời gian dài tập trung cho việc quán xuyến gia đình, chăm con khiến dân tình đồng loạt đặt ra nghi vấn rằng phải...