Thứ tư, 05/11/2025
Nhiều người sẽ thắc mắc, bác sĩ đang nói gì vậy? Thừa cân không phải là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch vành và ung thư sao? Tại sao vẫn khuyên người cao tuổi nên béo hơn?

Giải thích cho bạn bốn lý do sau:
Người già béo có khả năng miễn dịch tốt hơn gầy
Khi tuổi tác tăng lên, nhiều người già sẽ mất cảm giác thèm ăn, nếu ăn ít đi, họ sẽ giảm cân một cách tự nhiên. Nhiều người già quá gầy, khi đến bệnh viện, bác sĩ sẽ khuyên họ nên ăn nhiều và tăng cân để khả năng miễn dịch tốt hơn.
Quả thực, so với những người già rất gầy, những người già hơi béo đồng nghĩa với việc dinh dưỡng tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn.
Tăng cân một chút sẽ tốt hơn là giảm cân đột ngột

(Ảnh minh họa)
Đối với người cao tuổi, tăng thêm một chút cân nặng đã là điều tốt, nếu có thể duy trì ở mức này lâu dài thì càng tốt.
Điều đáng lo ngại là người già sẽ giảm cân đột ngột, nhiều người cao tuổi giảm rất nhiều cân trong một tháng, giảm cân đột ngột đồng nghĩa với việc phát sinh bệnh tật, đặc biệt là ung thư, thường dễ gây sụt cân ở người lớn tuổi.
Người già béo có khả năng trao đổi chất tốt hơn
Khi tuổi tác tăng lên, quá trình trao đổi chất của người già sẽ chậm lại. Quá trình trao đổi chất chậm lại sẽ gây ra hàng loạt bệnh về chuyển hóa, vì vậy, đối với người cao tuổi, tốt hơn hết là nên trao đổi chất nhanh hơn.
Càng lớn tuổi thì làm sao để trao đổi chất tốt hơn, đó chính là béo lên một chút, người già càng béo thì lượng mỡ dự trữ càng nhiều, đồng nghĩa với việc họ trao đổi chất tốt hơn.
Người già béo hơn sẽ có chất lượng xương tốt hơn

(Ảnh minh họa)
Khi tuổi càng tăng, mật độ xương của người lớn tuổi càng giảm và họ dễ bị loãng xương hơn. Làm thế nào chúng ta có thể làm chậm quá trình suy giảm mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương?
Đó là duy trì cân nặng phù hợp. Dự trữ chất béo có thể làm chậm sự suy giảm mật độ xương, do đó làm giảm khả năng mắc bệnh loãng xương.
Tất nhiên, béo một chút không có nghĩa là béo hơn thì tốt hơn, béo quá sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho tim và dễ gây ra các bệnh chuyển hóa liên quan đến béo phì, bao gồm tăng huyết áp, tiểu đường…

(Ảnh minh họa)
Gầy, hơi béo và béo phì được xác định như thế nào?
Chúng ta dựa vào chỉ số BMI để xác định việc gầy hay béo. Chỉ số BMI = cân nặng (kg)/chiều cao² (m).
Ví dụ, một người nặng 70 kg và cao 1,75 m sẽ có chỉ số BMI là: BMI = 70 ÷ (1,75 x 1,75) = 23,15. Công thức BMI này áp dụng cho bất kỳ ai trên 18 tuổi, bất kể giới tính, dân tộc hay tuổi tác.
Trong trường hợp bình thường, chỉ số BMI <18,5 là thiếu cân, chỉ số BMI từ 18,5 đến 24 được coi là tiêu chuẩn, chỉ số BMI >24 được coi là thừa cân và chỉ số BMI lớn hơn 28 là béo phì. Với những người dưới 70 tuổi, tốt nhất nên kiểm soát chỉ số BMI trong khoảng từ 18,5 đến 24. Với những người bằng hoặc trên 70 tuổi, chỉ số BMI có thể thoải mái và trong khoảng 24-28.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/moi-lien-he-giua-tuoi-tho-va-can-nang-duoc-phat-hien-sau-70-tuoi-can..
TP. HCM dự kiến sẽ khởi công đoạn 2 của tuyến Vành đai 2, nối...
Tin trong ngày - 16 phút trước
Sau chuỗi tăng mạnh trong quý III, thị trường vàng toàn cầu đang bước vào giai đoạn điều chỉnh khi giá giảm liên tiếp trong hai tuần gần đây.
Tin trong ngày - 16 phút trước
Từng là cái tên định hình cách thế giới ăn pizza, Pizza Hut hiện nay không còn giữ vị thế đó.
Tin trong ngày - 21 phút trước
Một máy bay chở hàng của hãng UPS rơi ngay sau khi cất cánh, bốc cháy dữ dội chiều 4/11 (giờ địa phương) gần sân bay quốc tế Louisville Muhammad Ali, bang Kentucky, Mỹ....
Kiến thức - 24 phút trước
Đằng sau những con đường, tuyến phố là những cuộc đời đầy tài năng, một nhân cách lớn và một gia đình tri thức.
Tin trong ngày - 1 giờ trước
Chủ quán bánh tôm ở Hà Nội lên tiếng xin lỗi sau phát ngôn chê khách lấy lại 1.000 đồng tiền thừa. Đại diện thương hiệu cho biết đơn vị đăng tải video mục...
Tin trong ngày - 1 giờ trước
Chủ quán bánh tôm ở Hà Nội lên tiếng xin lỗi sau phát ngôn chê khách lấy lại 1.000 đồng tiền thừa. Đại diện thương hiệu cho biết đơn vị đăng tải video mục...
Tin trong ngày - 1 giờ, 1 phút trước
Sau những ngày mưa rét do không khí lạnh liên tục tăng cường, hàng chục triệu người dân miền Bắc đã đón tin vui khi thời tiết có sự thay đổi rõ rệt. Tuy...
Dòng sự kiện - 1 giờ, 1 phút trước
Cơ quan chức năng vừa cảnh báo về tình trạng các đối tượng gửi giấy mời giả mạo với thông tin cá nhân chính xác nhằm lừa đảo, chiếm đoạt tài sản của người...
Tin trong ngày - 1 giờ, 1 phút trước
Thành phố thống nhất dừng nghiên cứu phương án lấy nước từ sông Hồng qua đường Võ Chí Công để bổ cập cho sông Tô Lịch.
Tin trong ngày - 1 giờ, 3 phút trước
Vài ngày qua, bức ảnh chụp 2 xe máy khác màu sơn, cùng nhãn hiệu Honda SH và BKS: 29D2-X99.99 chạy trên đoạn giao Phố Huế - Tô Hiến Thành (phường Hai Bà Trưng,...
Đời sống số - 1 giờ, 3 phút trước
Người ta có thể đoán sơ qua vận mệnh của một người thông qua đặc điểm khuôn mặt, nhưng điều quan trọng là phải biết rằng vận may có cả những yếu tố bẩm...
Du lịch Việt - 2 giờ, 32 phút trước
Chỉ cách trung tâm TP. Hồ Chí Minh hơn hai giờ lái xe, Melia Hồ Tràm từ lâu đã là điểm đến yêu thích của giới mộ điệu du lịch nghỉ dưỡng cao cấp....
Dòng sự kiện - 2 giờ, 35 phút trước
Đồ án quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 của Khu đô thị cao cấp Mê Linh với tổng vốn đầu tư gần 15.000 tỷ đồng do Sun Group làm chủ đầu tư vừa...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Điều khiến dân tình đặt dấu hỏi lớn là từ đầu năm 2025 đến nay, cả hai bỗng "biến mất" khỏi không gian mạng một cách khó hiểu.
Đàn ông yêu - 2 giờ, 35 phút trước
Về ra mắt nhà bạn trai tưởng đơn giản mà hóa ra lại là "đấu trường lễ nghĩa", nơi nhiều cô gái phải "qua ải" từ phía phụ huynh.
Tin trong ngày - 2 giờ, 35 phút trước
Vào ngày 4/11 lịch sử tại Lâu đài Windsor, cựu danh thủ David Beckham đã chính thức được Vua Charles III phong tước hiệp sĩ, một vinh dự ghi nhận những đóng góp vượt...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 35 phút trước
Thiếu gia Tập đoàn Sơn Hải và Hoa hậu Đỗ Thị Hà chọn tổ chức tiệc cưới tại địa điểm từng được nhiều sao Việt đình đám lựa chọn.
Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước
Đây là loại cá được Trung Quốc mua với số lượng lớn, chinh phục được cả thị trường khó tính như Nhật Bản.
Tin trong ngày - 2 giờ, 30 phút trước
Theo thông báo của Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam (ACV), sân bay này sẽ tạm dừng hoạt động trong vòng một năm nhằm phục vụ dự án nâng cấp, mở rộng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 30 phút trước
Những chia sẻ mới đây của Vũ Thúy Quỳnh về mối quan hệ của Diệp Lâm Anh gây chú ý trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 30 phút trước
Tin sao Việt 5/11/2025: Sau khi nhận án phạt về tội đánh bạc, ca sĩ Vũ Hà quay clip đăng lên Facebook nhận rất nhiều sự quan tâm. Hơn một năm chống chọi với...
Tin trong ngày - 3 giờ, 54 phút trước
Đại tướng Phan Văn Giang, Bộ trưởng Bộ Quốc phòng, đã trao quyết định thăng quân hàm cho PGS-TS Nguyễn Hoàng Ngọc. Đây là vinh dự lớn và dấu mốc ý nghĩa đối với...
Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước
Ngày 4/11, VKSND TP Hà Nội ban hành bản cáo trạng để truy tố bị can Vũ Thị Thúy (SN 1981; trú tại phường Yên Hòa, Hà Nội) cùng các đồng phạm ra trước...
Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 57 phút trước
Chu Thanh Huyền phải đăng bài cảnh báo về việc hình ảnh và tên tuổi của cô đang bị kẻ xấu lợi dụng để thực hiện hành vi lừa đảo.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 57 phút trước
Khánh Phương có động thái mới trên mạng xã hội đúng ngày vợ bị truy tố.