Thứ tư, 26/11/2025
Chất béo trong mía
Hàm lượng chất béo trong mía thậm chí không đáng kể. Mía chỉ chứa 0,2 gam chất béo trên 100 gam. Hàm lượng chất béo này thấp hơn nhiều so với hầu hết các loại thực phẩm. Ví dụ, cứ 100 gam thịt lợn chứa khoảng 20 gam chất béo, hàm lượng chất béo trong mía chỉ bằng 1% so với thịt lợn. Vì vậy, mía là loại thực phẩm ít chất béo.
Nhìn chung, mía là thực phẩm ít calo, ít béo phù hợp với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, mía có hàm lượng đường cao nên bệnh nhân tiểu đường và những người cần kiểm soát lượng đường trong máu nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

Hàm lượng Calo trong mía
Hàm lượng năng lượng trong một cây mía là khoảng 1.600 calo. Trong trường hợp bình thường, năng lượng chứa trong mỗi 100 gram mía là khoảng 64 calo.
Trọng lượng của một cây mía là khoảng 2.500 gam, vì vậy lượng calo trong một cây mía khoảng 1.600 calo. Ăn mía thường không dẫn đến béo phì.
Mặc dù mía chứa tương đối nhiều carbohydrate và lượng calo cao nhưng mía lại chứa tương đối ít chất béo nên sẽ không gây béo phì. Mía không phải là thực phẩm ăn hàng ngày nếu thỉnh thoảng ăn sẽ không khiến cơ thể tăng cân.

"Mía" không thể tùy tiện ăn? Bác sĩ nhắc nhở: Năm nhóm người này nên chú ý và không nên ăn nếu có thể!
1. Người khó chịu về đường tiêu hóa
Vì mía chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người nên tính lạnh, tính mát của nó cũng có thể được dùng làm thuốc bổ giải nhiệt, thích hợp cho những bệnh nhân buồn nôn, nôn sau khi uống rượu.
Nhưng hãy cẩn thận không nên ăn quá nhiều. Nếu bị buồn nôn và nôn mửa dữ dội, bạn cần đến bệnh viện để điều trị, tránh để tình trạng bệnh kéo dài.
2. Người yếu đuối, lạnh
Mía là loại thực phẩm có tính hàn, với những người có cơ thể yếu, lạnh, ăn mía sẽ khiến các triệu chứng cảm lạnh trở nên trầm trọng hơn rõ rệt.
Nó thậm chí có thể gây đau dạ dày, rất có hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, những người có cơ thể yếu, lạnh không thích hợp ăn mía nên những người này cần tránh ăn mía.
3. Bệnh nhân tiểu đường
Bệnh tiểu đường là một bệnh tim mạch mãn tính tương đối phổ biến. Nếu được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, bạn phải được điều trị và cải thiện kịp thời.
Đối với bệnh nhân tiểu đường cũng không nên ăn mía một cách mù quáng vì mía tương đối giàu đường. Nếu bệnh nhân tiểu đường luôn tiêu thụ một lượng lớn có thể ảnh hưởng đến sự ổn định của lượng đường trong máu.
4. Người có hàm răng xấu
Mía tương đối cứng, nước mía cần được nhai kỹ trong miệng. Đối với những người có hàm răng xấu, các vấn đề như đau răng, chảy máu nướu răng có thể xảy ra khi nhai.
Vì vậy, những người có hàm răng xấu nên uống nước mía,… và không nên nhai mía trực tiếp để tránh gây tổn thương cho răng.
5. Bệnh nhân tiêu chảy
Trước hết, mía có tính lạnh, ứ đọng, đồ lạnh dễ gây tổn thương dương, gây khó tiêu. Ăn mía có thể khiến bệnh tiêu chảy nặng thêm và còn có thể gây đau bụng.
Thứ hai, hàm lượng đường trong mía tương đối cao, sau khi ăn, bệnh nhân bị tiêu chảy có thể làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của bệnh. Vì vậy, người bệnh bị tiêu chảy không nên ăn mía để tránh tình trạng tiêu chảy nặng thêm.

Điều cần lưu ý khi ăn mía
1. Đừng ăn khi bụng đói
2. Mía không được ăn chung với rượu.
Mía có hàm lượng đường cao, sau khi tiêu hóa sẽ nhanh chóng được tiêu hóa và hấp thu. Tuy nhiên, nếu uống rượu thì rượu có tác dụng phân tán nhất định.
Nó sẽ phân tán một phần đường vào cổ họng hoặc phổi, dễ gây ra đờm quá mức. Rượu vang, rượu vải thiều… sẽ ức chế sự hấp thu ion đồng trong mía và không thích hợp để ăn cùng nhau.
3. Không ăn mía bị mốc
Mọi người chắc chắn không ăn những thứ bị mốc. Người ta có thể ăn mía bị mốc không phải vì muốn ăn mà vì họ thường ăn nhầm hoặc không muốn vứt đi và ăn những phần mép bị mốc.
Cây mía bị nhão thường dùng để chỉ những cây mía để quá lâu, sau khi gọt vỏ sẽ thấy phần giữa thân mía bị đỏ hoặc có những đốm đen đỏ ngầu trên toàn bộ cây mía. mía, và không ăn nó sẽ rất có hại cho cơ thể.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mia-co-nhieu-calo-va-chat-beo-khong-nhung-ai-khong-nen-an-mia-vz9797..
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của...
Tin trong ngày - 16 giờ, 7 phút trước
Quốc hội sáng 25/11 thảo luận tại tổ về 2 chủ trương mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và chương trình hiện đại hóa, nâng cao chất lượng giáo...
Kiến thức - 16 giờ, 21 phút trước
Từ ngày 1/1/2026, theo khoản 6 Điều 10 Nghị quyết 198/2025/QH15, hộ kinh doanh và cá nhân kinh doanh sẽ không còn áp dụng phương pháp khoán thuế. Thay vào đó, toàn bộ hộ...
Kiến thức - 19 giờ, 34 phút trước
Gần đây giá rau xanh tăng 2-3 lần, một số loại lên tới 50.000 đồng/kg. Nhiều bà nội trợ thắc mắc liệu thay thế rau bằng ăn hoa quả được không?
Kiến thức - 19 giờ, 43 phút trước
Tổ tiên chúng ta đã để lại kho tàng trí tuệ và kinh nghiệm quý báu, hình thành nên phong tục văn hóa độc đáo của đất nước ta. Tuy nhiên, cùng với sự...
Dòng sự kiện - 19 giờ, 18 phút trước
Trường Khoa học liên ngành và Nghệ thuật - ĐH Quốc gia Hà Nội vừa công bố các phương thức tuyển sinh đại học chính quy năm 2026, theo đó, không xét tuyển học...
Du lịch Việt - 2 giờ, 49 phút trước
Đi du lịch Khánh Hòa, ngoài Nha Trang, còn có một điểm đến lý thú khác đó chính là thị trấn Vạn Giã. Cách Nha Trang khoảng 60km, Vạn Giã hiện lên như một...
Dòng sự kiện - 2 giờ, 49 phút trước
Công trình thể thao tầm cỡ này có quy mô 60.000 chỗ ngồi, nổi bật với công nghệ mái vòm hiện đại và thiết kế đạt chuẩn FIFA.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 50 phút trước
Với màu cam rực rỡ, phủ đầy gai nhỏ li ti, và khi cắt ra sẽ vỡ ra những màu đỏ như máu, loại quả có hình dáng độc đáo này được gọi là...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 50 phút trước
Dù là món ăn không cần làm chín bằng nhiệt, nhưng nhờ quá trình chế biến kỳ công cùng các loại gia vị đặc trưng, gỏi cá mè đã trở thành đặc sản nức...
Doanh nghiệp - 2 giờ, 51 phút trước
Gia tộc này rất giàu có nhưng lại cực kỳ kín tiếng, hiếm khi xuất hiện trước truyền thông. Đó chính là gia tộc Lý Quí - một trong hai gia tộc lâu đời...
Tin trong ngày - 2 giờ, 51 phút trước
Trung tâm Nghiên cứu thị trường & Am hiểu khách hàng One Mount Group đã có dự báo về giá chung cư Hà Nội và TPHCM trong năm 2026.
Kiến thức - 2 giờ, 51 phút trước
Để trúng tuyển vào ngôi trường này, học sinh phải có thành tích học tập thật sự xuất sắc.
Đời sống số - 2 giờ, 1 phút trước
Ba cung hoàng đạo này tuy nóng tính, nhưng họ cũng là những người vợ đảm đang và mang lại sự giàu có cho chồng.
Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước
Chi trả gộp 3 tháng lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội vào kỳ chi trả tháng 12/2025 đối với 4 tỉnh Đắk Lắk, Gia Lai, Khánh Hòa, Lâm Đồng, nhằm tạo...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 25 phút trước
Các bác sĩ cảnh báo, ngoài các bệnh tiêu hóa và da liễu phổ biến sau lũ, người dân còn đứng trước nguy cơ mắc bệnh dại và nhiều bệnh truyền nhiễm khác, đe...
Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước
Sở Xây dựng Hà Nội vừa thông báo mở bán dự án nhà ở xã hội CT-05 và CT-06 thuộc khu đô thị mới Thanh Lâm - Đại Thịnh 2 trong tháng 12/2025 với...
Tin trong ngày - 2 giờ, 25 phút trước
Vì không đạt tiêu chuẩn chất lượng, Cục Quản lý dược yêu cầu thu hồi toàn quốc một lô thuốc bột uống Padobaby trị cảm lạnh, cảm cúm cho trẻ em do Công ty...
Hoa Hậu - 2 giờ, 26 phút trước
Chủ tịch Miss Universe Vietnam, ông Valentin Trần, vừa gây xôn xao khi thông báo đã gửi công văn chính thức tới Tổ chức Miss Universe (MUO) nhằm làm rõ kết quả giải phụ...
Làm sao - 3 giờ, 9 phút trước
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận ra một thực tế làm ra tiền không khó bằng việc giữ cho nó “không nằm chết”. Tiền để sai chỗ dễ mất giá, xoay sai cách...
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Các nhà khoa học vừa tiết lộ thông tin chấn động rằng châu Phi đang tách đôi và một đại dương hoàn toàn mới đang manh nha hình thành.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 10 phút trước
Ngành giải trí Malaysia đang bàng hoàng trước sự ra đi đột ngột của ông Paul Wong (Huỳnh Quán Trung), người sáng lập đế chế Mega Star Arena, sau một vụ tai nạn nghiêm...
Tin trong ngày - 4 giờ, 44 phút trước
Loại quả này rất phổ biến ở Việt Nam, được bày bán ở khắp các chợ và còn xuất khẩu.
Tin trong ngày - 4 giờ, 46 phút trước
Theo quy hoạch, Hà Nội sẽ có một bến xe được xây dựng giáp Quốc lộ 1A, phía Tây đường Vành đai 4 thuộc địa giới xã Thường Tín và xã Hồng Vân.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 2 phút trước
Ca sĩ Sơn Tùng M-TP cho biết anh cùng công ty M-TP Entertainment đã gửi 700 triệu đồng thông qua Quỹ Tấm lòng Việt để hỗ trợ người dân vùng lũ miền Trung.
Tin trong ngày - 4 giờ, 2 phút trước
Hai dự án Bệnh viện Bạch Mai và Hữu Nghị Việt Đức cơ sở 2, sau hơn một thập kỷ chậm tiến độ và lãng phí hàng nghìn tỷ đồng, đã được hồi sinh...