Mạc Ngôn: Hình thức kỷ luật tự giác tốt nhất của một người không phải là dậy sớm hay tiết kiệm tiền, mà là làm tốt 3 việc này

Sức khỏe thể chất

Chúng ta thường xuyên gặp rắc rối bởi áp lực công việc và cuộc sống, cơ thể dần trở nên kiệt sức. Tuy nhiên, kỷ luật tự giác thực sự đòi hỏi chúng ta phải duy trì tình yêu cuộc sống và theo đuổi sức khỏe ngay cả khi bận rộn.

Sức khỏe thể chất không chỉ có nghĩa là chúng ta nên tập thể dục thường xuyên mà còn có nghĩa là chúng ta nên tích hợp việc tập thể dục vào mọi ngóc ngách của cuộc sống. Cho dù đó là một cuộc chạy bộ buổi sáng, một khoảng thời gian ngắn giữa giờ làm việc hay thiền yoga buổi tối, chúng đều là biểu hiện của sự siêng năng thể chất.

Kỷ luật tự giác đòi hỏi chúng ta phải duy trì tình yêu cuộc sống và theo đuổi sức khỏe ngay cả khi bận rộn

Sức khỏe thể chất không chỉ giúp chúng ta duy trì một cơ thể khỏe mạnh mà còn cho phép chúng ta tìm thấy sự giải thoát và niềm vui khi đổ mồ hôi. Khi chúng ta bước ra khỏi nhà và chạy về phía mặt trời mọc, sức sống và niềm đam mê từ trong ra ngoài sẽ là tài sản quý giá nhất của chúng ta.

Ngoài ra, sức khỏe thể chất còn có nghĩa là chúng ta phải duy trì sự tôn trọng và điều độ trong ăn uống. Trong thời đại mà đồ ăn ngon có ở khắp mọi nơi, chúng ta rất dễ rơi vào cái bẫy ăn quá nhiều. Nhưng kỷ luật tự giác thực sự đòi hỏi chúng ta phải chú ý đến sức khỏe thể chất của mình trong khi thưởng thức những món ăn ngon. Một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý và giữ cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh là những mục tiêu thực sự mà chúng tôi theo đuổi.

Ít nói hơn

Trong giao tiếp giữa các cá nhân, chúng ta thường gây ra những tranh cãi, xung đột không đáng có vì những lời lẽ không phù hợp. Kỷ luật tự giác thực sự đòi hỏi chúng ta phải kiềm chế và thận trọng trong lời nói. Ít nói hơn không có nghĩa là chúng ta nên im lặng mà là chúng ta nên học cách nói đúng lúc, nói đúng lời.

Khi đối mặt với những nghi ngờ, buộc tội của người khác, chúng ta không cần phải vội vàng bác bỏ, bào chữa mà phải học cách lắng nghe và thấu hiểu. Giải quyết xung đột bằng sự im lặng và giải quyết tranh chấp bằng trí tuệ là cảnh giới cao nhất mà chúng tôi theo đuổi.

Ngoài ra, ít nói cũng có nghĩa là chúng ta nên duy trì sự bình yên, tĩnh lặng trong nội tâm. Trong cuộc sống, chúng ta rất dễ đánh mất sự bình yên nội tâm do sự can thiệp từ bên ngoài. Nhưng kỷ luật tự giác thực sự đòi hỏi chúng ta phải tỉnh táo và bình tĩnh giữa sự hối hả và nhộn nhịp. Hãy im lặng để chống lại sự cám dỗ và can thiệp, đồng thời sử dụng sức mạnh nội tâm để hỗ trợ bản thân tiến về phía trước.

Người thực sự khôn ngoan thường biết dùng sự im lặng để thể hiện sự khôn ngoan và tu dưỡng của mình. Họ sẽ không dễ dàng đưa ra những nhận xét cấp tiến, cũng như không cạnh tranh bằng lời nói với người khác. Họ biết dùng sự im lặng để bảo vệ mình và dùng trí tuệ để lãnh đạo người khác.

Bình yên trong nội tâm

Trong cuộc sống, chúng ta thường bỏ qua những nhu cầu bên trong của mình vì theo đuổi sự dư thừa vật chất. Nhưng kỷ luật tự giác thực sự đòi hỏi chúng ta phải chú ý đến sự bình yên và tĩnh lặng bên trong khi theo đuổi của cải vật chất.

Kỷ luật tự giác đòi hỏi i chú ý đến sự bình yên và tĩnh lặng bên trong khi theo đuổi của cải vật chất

Bình yên có nghĩa là chúng ta phải học cách buông bỏ những điều không thể thay đổi và chấp nhận những điều không hoàn hảo của cuộc sống. Khi đối mặt với khó khăn và thất bại, chúng ta không cần phải quá lo lắng và thất vọng mà phải học cách đối mặt với chúng với tâm hồn bình yên. Hãy dùng nội lực để hỗ trợ bản thân và tiến về phía trước, dùng trí tuệ để giải quyết khó khăn. Khi học cách thư giãn và ngừng lo lắng về những điều không thể thay đổi, chúng ta sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên dễ dàng và thoải mái hơn.

Ngoài ra, sự an lạc trong tâm hồn còn có nghĩa là chúng ta cần duy trì tình yêu và lòng biết ơn đối với cuộc sống. Trong thời đại đầy thách thức và cơ hội này, chúng ta rất dễ bỏ bê vẻ đẹp xung quanh vì quá bận rộn. Nhưng kỷ luật tự giác thực sự đòi hỏi chúng ta phải trân trọng và biết ơn từng khoảnh khắc trong cuộc sống ngay cả khi chúng ta bận rộn. Dù là sự bầu bạn của các thành viên trong gia đình, sự quan tâm của bạn bè, sự ban tặng của thiên nhiên hay sự quan tâm của xã hội, tất cả đều đáng để chúng ta trân trọng và biết ơn.