Chụp ảnh 'tự sướng' nên là thói quen hàng ngày, 7 lợi ích thú vui này mang lại

Một nghiên cứu tiết lộ rằng ảnh tự chụp có thể được sử dụng để phát hiện bệnh

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tự chụp chân dung có thể giúp các chuyên gia y tế xác định các bệnh về tim. Theo nghiên cứu, một số đặc điểm trên khuôn mặt có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Chạy các bức ảnh hồ sơ thông qua trí tuệ nhân tạo dẫn đến các thuật toán xác định chính xác sự tồn tại của các bệnh tim mạch. Nghiên cứu vẫn đang ở giai đoạn đầu, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng việc sử dụng ảnh tự chụp và các phương pháp do AI cung cấp có thể là một công cụ sàng lọc đơn giản và hiệu quả.

Ảnh "tự sướng" có thể được sử dụng để phát hiện bệnh.

Đó là một hành động tự chăm sóc bản thân

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng ảnh tự chụp giúp mọi người “nghỉ ngơi” và tỉnh táo hơn trong ngày. Một người tham gia cho biết: “Công việc của tôi là một vai trò rất căng thẳng... Có những ngày tôi gần như không ngừng thở". Chụp ảnh giống như một luồng gió mới cho phép họ trải nghiệm những điều khác biệt.

Đối với những người khác, nó mang lại cho họ ý thức về mục đích và thành tích. “Điều đó khuyến khích tôi thỉnh thoảng ra khỏi nhà khi tôi có thể chỉ cần ngồi ngả lưng với một tách trà". Và sau một ngày nhìn xuống hoặc cúi xuống, nhìn lên để chụp ảnh tự sướng có thể tốt cho tư thế của bạn. Nó cũng buộc bạn phải “dừng lại và ngửi những bông hoa” - như khi bạn nhìn xung quanh để tìm phông nền hoặc đối tượng để chụp ảnh.

Selfies có thể giúp cải thiện tâm trạng

Một nhóm các nhà nghiên cứu khác đã nghiên cứu những người tham gia chụp ảnh selfie tươi cười mỗi ngày trong vài tuần. Và các đối tượng báo cáo rằng ngay cả nụ cười giả tạo của họ khi chụp ảnh cũng nâng cao tâm trạng.

Gửi những bức chân dung tự chụp này cho bạn bè hoặc những người thân yêu của họ cũng tạo ra một làn sóng hạnh phúc.

Nắm bắt hình ảnh của chính bạn có thể làm cho bạn tự tin hơn

Ngày nay nhiều người hướng đến tình yêu bản thân và việc thường xuyên chụp ảnh chính mình có thể khiến bạn cảm thấy hài lòng và tự tin hơn về hình ảnh cũng như cơ thể của mình. Một nghiên cứu cho thấy những người chụp ảnh tự sướng cảm thấy hấp dẫn và được yêu thích hơn những người không chụp.

Một tích tắc mỗi ngày cũng có thể xua tan nỗi buồn. “Nhiều ngày trôi qua, tôi cảm thấy thoải mái hơn khi chụp ảnh chính mình. Nếu bạn cảm thấy hài lòng về bản thân, thì bức ảnh selfie sẽ là một cách để ghi lại điều đó”, một người chia sẻ.

Chia sẻ ảnh tự chụp có thể giúp bạn tạo hoặc duy trì kết nối xã hội

Đăng ảnh tự chụp trên mạng xã hội đã giúp một số người khám phá các kết nối, bắt đầu trò chuyện và tìm các nhóm hỗ trợ. Ví dụ, những người mới về hưu cảm thấy rằng những nhận xét về những bức ảnh mà họ chia sẻ mô phỏng những cuộc trò chuyện thực sự mà họ sẽ có nếu họ vẫn còn làm việc tại văn phòng. Đối với những người tham gia khác, ghi lại và nói về nỗi đau của họ với một cộng đồng trực tuyến hỗ trợ đã giúp họ phục hồi.

Selfies cũng là một công cụ để ghi lại những kỷ niệm đặc biệt

Nỗi nhớ rất tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn, và nó giúp tiếp thêm sức sống cho cuộc sống của chúng ta. Tất cả những ảnh tự chụp này sẽ xuất hiện dưới dạng “kỷ niệm” trong các ứng dụng truyền thông xã hội của chúng ta sau vài tháng hoặc vài năm kể từ bây giờ.

Giống như tất cả những thứ khác, nên duy trì việc này thường xuyên nhưng đừng quá nhiều

Việc chụp ảnh tự sướng có thể tốt nhưng bao nhiêu là quá nhiều? Theo các nhà nghiên cứu, một hoặc 2 lần mỗi ngày có thể vô hại. Nhưng ham muốn chụp ảnh tự sướng cả ngày và đăng chúng lên mạng ít nhất 6 lần một ngày có thể là dấu hiệu của bệnh tự mãn mãn tính.

Nếu bạn cũng nhận thấy rằng các bức ảnh của mình liên tục nhận được những bình luận khó chịu hoặc tương tác, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên suy ngẫm về cách chụp ảnh tự sướng của mình.