Lý do cụ thể vì sao nên vệ sinh theo tư thế ngồi xổm
Việc ngồi xổm khi đi vệ sinh sẽ giúp cho hệ bài tiết của cơ thể hoạt động tốt hơn.
Có lẽ bạn không biết, phần lớn chúng ta đang vệ sinh sai cách. Cái sai ở đây đến ngay ở cách ngồi. Tư thế ngồi liên quan rất lớn đến việc bài tiết của cơ thể. Nếu ngồi không đúng, sự bài tiết của cơ thể sẽ không dễ dàng.
Lý do cụ thể vì sao nên vệ sinh theo tư thế ngồi xổm.
Theo các nghiên cứu từ những trường Đại học hàng đầu Hoa Kỳ, tư thế ngồi khi đi vệ sinh ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Vị trí ngồi chuẩn xác được các chuyên gia khuyên là ở góc 35 độ (như hình dưới).
Với tư thế ngồi vệ sinh ở góc 35°, việc đưa chất thải ra ngoài cơ thể sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Thường chúng ta ngồi vệ sinh ở góc 90°, đây là một trong lý do khiến việc bài tiết chất thải ra ngoài gặp khó khăn.
Khi ngồi vệ sinh theo góc 35°, dây đeo kiểm soát hệ bài tiết sẽ thẳng và khiến chúng ta bài tiết dễ dàng hơn. Để điều chỉnh cách ngồi vệ sinh sao cho đúng, bạn có thể sắm cho mình một chiếc ghế và đặt chân lên đó sao cho cơ thể có 1 góc 35°. Cách này là đặc biệt tốt cho những người mắc chứng táo bón, hãy thử và kiểm nghiệm sự hiệu quả.
Click xem thêm: Làm sao để diệt mối hoàn toàn tự nhiên mà không cần dùng hóa chất?
Xem thêm
Kể từ nay, người dân phải đáp ứng điều kiện...
Luật Đất đai 2024 đã chính thức có hiệu lực, mang theo những thay đổi...
Ngoài sân bay Long Thành, Việt Nam sắp có thêm sân bay tầm cỡ quốc tế
Tin trong ngày - 1 ngày, 1 giờ trước
Dự án sân bay này được nâng cấp từ sân bay chuyên dùng cấp 3C phục vụ an ninh – quốc phòng thành Cảng hàng không quốc tế cấp 4E, khai thác cả dân...
Hàng loạt trường đại học ở Hà Nội tăng học phí, mức đóng cao nhất 128 triệu/năm
Dòng sự kiện - 1 ngày, 1 giờ trước
Nhiều trường đại học tại Hà Nội đã công bố mức học phí dự kiến cho năm học 2025-2026, với mức thu từ 18-128 triệu đồng/năm, phần lớn tăng so với năm học trước....
Tử vi ngày 15/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu hưởng vận may tài lộc, Thân cần thận trọng
Đời sống số - 1 ngày, 1 giờ trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 15/5/2025.
Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ năm ngày 15 tháng 5, tức ngày 18 tháng 4 âm lịch?
Đời sống số - 1 ngày, 4 giờ trước
Ngày 15 tháng 5, thứ năm, ngày 18 tháng 4 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Tân Tỵ, ngày Gia Thần trong. Trong môi trường như vậy, con giáp nào nên thận trọng hơn?...
Trắc nghiệm tâm lý: Bạn sẽ chọn bức tranh hoa hồng nào? Con bạn sẽ nghèo hay giàu trong tương lai?
Đời sống số - 1 ngày, 4 giờ trước
Bài trắc nghiệm bạn đang nhắc đến là một dạng trắc nghiệm trực quan – sử dụng hình ảnh (trong trường hợp này là hoa hồng) để khám phá niềm tin tiềm thức, thái...
- 21 phút trước Lỗ tròn nhỏ trên phích cắm dùng để làm gì? Hóa ra nó rất hữu ích, đúng là một thiết kế tuyệt vời
- 37 phút trước Việt Nam có một loại cây quý hiếm giá 18 triệu đồng/kg, đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ
- 39 phút trước Thêm chi tiết mới vụ vợ cố diễn viên Đức Tiến kiện mẹ chồng đòi thừa kế
- 41 phút trước Thêm thông tin về Hoa hậu Thuỳ Tiên giữa lúc scandal ồn ào
- 52 phút trước Hãy nhớ rằng, đừng bao giờ xung đột với những kiểu người này, tránh né là giải pháp tốt nhất
- 1 giờ, 28 phút trước Chỉ một chi tiết đủ hiểu mối quan hệ của Kim Lý và mẹ ruột Hà Hồ có tốt hay không?
- 2 giờ, 40 phút trước Hồ Quỳnh Hương khoá môi chồng trong hôn lễ, tiết lộ đã có con trai 2 tuổi
- 3 giờ, 16 phút trước Dàn phụ dâu xịn xò và không gian cưới như mơ của Hồ Quỳnh Hương
- 4 giờ, 59 phút trước Người xưa nói: 'Dù nghèo đến đâu cũng đừng ăn lươn ngắm trăng', lươn ngắm trăng là gì? Tại sao lươn ngắm trăng lại độc đến vậy?
- 4 giờ, 2 phút trước Những con giáp nào cần phải thận trọng thứ sáu, ngày 16 tháng 5, tức ngày 19 tháng 4 âm lịch?
- 4 giờ, 23 phút trước Trắc nghiệm tâm lý: Bạn có muốn biết tài lộc của mình sẽ thế nào trong nửa cuối năm không?
- 5 giờ, 2 phút trước Nếu một ngày nào đó bạn túng quẫn, không tiền bạc, không quyền lực, bị mọi người xung quanh khinh thường, hãy nhớ đến 'Luật Đồng Hồ'
- 5 giờ, 2 phút trước Loại 'gỗ của các vị thần' hiếm có khó tìm được bán gần 2,5 tỷ đồng/kg, thu hoạch 10 cây chỉ dùng được 1 cây
- 5 giờ, 2 phút trước Việt Nam bất ngờ trở thành 'cứu tinh' của nước xuất khẩu 'vàng đen' top 1 thế giới: Hưởng lợi với giá cực rẻ, thuế nhập khẩu 0%
- 5 giờ, 2 phút trước Nhiều chính sách bảo hiểm xã hội thay đổi từ 1/7/2025, người dân nên nắm rõ để tránh mất quyền lợi
- 5 giờ, 3 phút trước Từ nay, người đi ô tô sẽ bị phạt 2 triệu đồng nếu tự ý lắp thiết bị này trên xe, nhiều tài xế lỡ lắp nên gỡ ngay
- 6 giờ, 39 phút trước Lùi xe ô tô trong hẻm ra ngã tư có vi phạm pháp luật không?
- 6 giờ, 39 phút trước Người phụ nữ bật khóc nhận mức lương hưu ít ỏi vì công ty đóng thiếu 6 năm BHXH, tòa phán quyết thế nào?
- 6 giờ, 40 phút trước Để đánh giá xem hai người có phù hợp để kết hôn hay không, chỉ cần nhìn vào 3 điểm này, đơn giản và chính xác
- 6 giờ, 40 phút trước Năm 2025, ngành học này có thu nhập lên tới 50 triệu đồng, đang cần 5,5 triệu lao động
- 6 giờ, 40 phút trước Mỡ máu cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, nhưng chúng lại 'rất sợ' một loại quả rẻ tiền này, chợ Việt bán rất nhiều
- 6 giờ, 15 phút trước Những con giáp nào may mắn ngày thứ sáu, 16 tháng 5, tức ngày 19 tháng 4 âm lịch?
- 6 giờ, 26 phút trước Cây cầu nghìn tỷ dài nhất cao tốc Bắc - Nam qua tỉnh hẹp nhất cả nước sắp thông xe
- 6 giờ, 27 phút trước Tục ngữ nông thôn: 'Vợ đẹp không quá vai' có nghĩa là gì? Vì sao đàn ông lại thích cưới phụ nữ thấp bé làm vợ?
- 7 giờ, 32 phút trước Khi sáp nhập cấp xã thì thôn, tổ dân phố có bị sắp xếp, tinh gọn?
Chỉ một chi tiết đủ hiểu mối quan hệ của Kim Lý và mẹ ruột Hà Hồ có tốt hay không?
Chuyện làng sao - 1 giờ, 28 phút trước
Hồ Ngọc Hà bất ngờ khi chứng kiến mẹ ruột chủ động 'tháp tùng' con rể đến một địa điểm.
Hồ Quỳnh Hương khoá môi chồng trong hôn lễ, tiết lộ đã có con trai 2 tuổi
Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước
Ca sĩ Hồ Quỳnh Hương khóc nức nở, hôn chú rể Hoàng Công Thành đắm đuối trong lễ cưới ở Đảo Rều (Quảng Ninh) chiều 15/5 và tiết lộ họ đã có con trai...
Dàn phụ dâu xịn xò và không gian cưới như mơ của Hồ Quỳnh Hương
Chuyện làng sao - 3 giờ, 16 phút trước
Những hình ảnh tiếp theo trong hôn lễ của Hồ Quỳnh Hương đã được hé lộ.
Người xưa nói: 'Dù nghèo đến đâu cũng đừng ăn lươn ngắm trăng', lươn ngắm trăng là gì? Tại sao lươn ngắm...
Kiến thức - 4 giờ, 59 phút trước
Ở nước ta có câu: “Đầu hè ăn lươn còn hơn ăn nhân sâm” , tức là sau đầu hè nên ăn lươn nhiều hơn. Lươn trong thời kỳ này béo nhất và có...
Những con giáp nào cần phải thận trọng thứ sáu, ngày 16 tháng 5, tức ngày 19 tháng 4 âm lịch?
Đời sống số - 4 giờ, 2 phút trước
Chúng ta nên tuân theo quy luật của tự nhiên và năng lượng của thời tiết và chọn thời điểm thích hợp để thực hiện các hoạt động quan trọng. Ngày 16 tháng 5,...
Trắc nghiệm tâm lý: Bạn có muốn biết tài lộc của mình sẽ thế nào trong nửa cuối năm không?
Đời sống số - 4 giờ, 23 phút trước
Nếu bạn muốn, mình có thể giúp bạn dự đoán tài lộc trong nửa cuối năm dựa trên một bài trắc nghiệm vui, kết hợp một chút yếu tố phong thủy và tâm lý...
Nếu một ngày nào đó bạn túng quẫn, không tiền bạc, không quyền lực, bị mọi người xung quanh khinh thường, hãy...
Đời sống số - 5 giờ, 2 phút trước
Nếu bạn đang trong tình thế tiến thoái lưỡng nan và cảm thấy rất chán nản, bạn có thể xem xét liệu mình có nhiều "chiếc đồng hồ" hay không.
Loại 'gỗ của các vị thần' hiếm có khó tìm được bán gần 2,5 tỷ đồng/kg, thu hoạch 10 cây chỉ dùng...
Kiến thức - 5 giờ, 2 phút trước
Loại gỗ đặc biệt này không chỉ mang lại nhiều tác dụng to lớn mà còn có giá trị cao.
Việt Nam bất ngờ trở thành 'cứu tinh' của nước xuất khẩu 'vàng đen' top 1 thế giới: Hưởng lợi với giá...
Kiến thức - 5 giờ, 2 phút trước
Trong bối cảnh thị trường than toàn cầu đối mặt với nhiều thách thức, Việt Nam nổi lên như một điểm sáng, giúp "giải cứu" ngành xuất khẩu than của Indonesia, quốc gia xuất...
Nhiều chính sách bảo hiểm xã hội thay đổi từ 1/7/2025, người dân nên nắm rõ để tránh mất quyền lợi
Kiến thức - 5 giờ, 2 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực từ 1/7/2025, trong đó có nhiều chính sách thay đổi.
Từ nay, người đi ô tô sẽ bị phạt 2 triệu đồng nếu tự ý lắp thiết bị này trên xe, nhiều...
Kiến thức - 5 giờ, 3 phút trước
Nhiều tài xế không am hiểu luật vô tình lắp thêm bộ phận này cho xe ô tô mà không biết sẽ bị cảnh sát giao thông xử phạt nặng theo quy định mới...
Lùi xe ô tô trong hẻm ra ngã tư có vi phạm pháp luật không?
Kiến thức - 6 giờ, 39 phút trước
Từ 1/1/2025, Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ chính thức có hiệu lực thi hành, trong đó quy định về lùi xe khi tham gia giao thông.
Người phụ nữ bật khóc nhận mức lương hưu ít ỏi vì công ty đóng thiếu 6 năm BHXH, tòa phán quyết...
Tin trong ngày - 6 giờ, 39 phút trước
Chỉ đến khi nghỉ hưu bà Trần mới phát hiện công ty đóng thiếu 6 năm bảo hiểm xã hội (BHXH). Đáp lại, phía công ty lại cho rằng, bà Trần đã hoàn tất...
Để đánh giá xem hai người có phù hợp để kết hôn hay không, chỉ cần nhìn vào 3 điểm này, đơn...
Yêu - 6 giờ, 40 phút trước
Để biết cuộc hôn nhân có thực sự phù hợp hay không, bạn cần phải nhìn rõ vào 3 khía cạnh này.
Năm 2025, ngành học này có thu nhập lên tới 50 triệu đồng, đang cần 5,5 triệu lao động
Kiến thức - 6 giờ, 40 phút trước
Ngành này đã và đang khẳng định vai trò quan trọng như một 'ngành công nghiệp không khói' đầy tiềm năng và đem lại mức thu nhập hấp dẫn cho người làm nghề.
Mỡ máu cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, nhưng chúng lại 'rất sợ' một loại quả rẻ...
Chăm sóc sức khỏe - 6 giờ, 40 phút trước
Loại quả này là gia vị quen thuộc với nhiều món ăn Việt. Nếu dùng đúng cách có thể giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều bệnh như mỡ máu, phòng ngừa ung thư.
Những con giáp nào may mắn ngày thứ sáu, 16 tháng 5, tức ngày 19 tháng 4 âm lịch?
Kiến thức - 6 giờ, 15 phút trước
Vào đầu tháng mùa hè, lửa là cốt lõi của năng lượng. Ngày 16 tháng 5, thứ sáu, ngày 19 tháng 4 âm lịch, sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Cây cầu nghìn tỷ dài nhất cao tốc Bắc - Nam qua tỉnh hẹp nhất cả nước sắp thông xe
Tin trong ngày - 6 giờ, 26 phút trước
Dự án cầu này dài khoảng 2,8km, được thiết kế rộng 17,5m, có 4 làn xe với mức đầu tư hơn 1.000 tỷ đồng.
Tục ngữ nông thôn: 'Vợ đẹp không quá vai' có nghĩa là gì? Vì sao đàn ông lại thích cưới phụ nữ...
Kiến thức - 6 giờ, 27 phút trước
Trong xã hội phong kiến Trung Hoa, những tục ngữ dân gian không chỉ phản ánh quan niệm sống mà còn ẩn chứa nhiều triết lý sâu sắc về hôn nhân và gia đình....
Khi sáp nhập cấp xã thì thôn, tổ dân phố có bị sắp xếp, tinh gọn?
Tin trong ngày - 7 giờ, 32 phút trước
Ở thời điểm hiện tại các tỉnh, thành đang triển khai nhiệm vụ sáp nhập tỉnh, sắp xếp lại đơn vị hành chính theo mô hình chính quyền địa phương 02 cấp. Nhiều người...