Lý do cụ thể vì sao nên vệ sinh theo tư thế ngồi xổm
Việc ngồi xổm khi đi vệ sinh sẽ giúp cho hệ bài tiết của cơ thể hoạt động tốt hơn.
Có lẽ bạn không biết, phần lớn chúng ta đang vệ sinh sai cách. Cái sai ở đây đến ngay ở cách ngồi. Tư thế ngồi liên quan rất lớn đến việc bài tiết của cơ thể. Nếu ngồi không đúng, sự bài tiết của cơ thể sẽ không dễ dàng.
Lý do cụ thể vì sao nên vệ sinh theo tư thế ngồi xổm.
Theo các nghiên cứu từ những trường Đại học hàng đầu Hoa Kỳ, tư thế ngồi khi đi vệ sinh ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Vị trí ngồi chuẩn xác được các chuyên gia khuyên là ở góc 35 độ (như hình dưới).
Với tư thế ngồi vệ sinh ở góc 35°, việc đưa chất thải ra ngoài cơ thể sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Thường chúng ta ngồi vệ sinh ở góc 90°, đây là một trong lý do khiến việc bài tiết chất thải ra ngoài gặp khó khăn.
Khi ngồi vệ sinh theo góc 35°, dây đeo kiểm soát hệ bài tiết sẽ thẳng và khiến chúng ta bài tiết dễ dàng hơn. Để điều chỉnh cách ngồi vệ sinh sao cho đúng, bạn có thể sắm cho mình một chiếc ghế và đặt chân lên đó sao cho cơ thể có 1 góc 35°. Cách này là đặc biệt tốt cho những người mắc chứng táo bón, hãy thử và kiểm nghiệm sự hiệu quả.
Click xem thêm: Làm sao để diệt mối hoàn toàn tự nhiên mà không cần dùng hóa chất?
Xem thêm
Vừa trở về từ Miss Universe, Hương Giang công khai tình tứ, ôm tình trẻ giữa phố
Tục ngữ có câu: 'Sáu mươi không đàm luận, bảy...
Ở mỗi giai đoạn cuộc đời, chúng ta nên có những cách ứng xử khôn...
5 nghề HOT không cần bằng Đại học vẫn kiếm tiền rủng rỉnh, nhu cầu nhân lực lớn tại Việt Nam
Kiến thức - 1 ngày trước
Thị trường lao động Việt Nam đang mở rộng với nhiều ngành nghề không yêu cầu bằng đại học nhưng có mức thu nhập hấp dẫn.
Từ năm 2026, bắt buộc phải đối chiếu sinh trắc học khi phát hành thẻ ngân hàng
Đời sống số - 1 ngày trước
Từ 5/1/2026, ngân hàng phải gặp trực tiếp và đối chiếu sinh trắc học của khách hàng trước khi mở thẻ.
Bán hàng online, doanh thu trên 500 triệu đồng/năm sẽ nộp thuế thế nào?
Làm sao - 1 ngày, 1 giờ trước
Chính phủ đề nghị điều chỉnh từ 200 triệu đồng/năm lên 500 triệu đồng/năm. Trường hợp cá nhân có doanh thu trên 500 triệu đồng/năm sẽ nộp thuế bằng doanh thu trừ chi phí...
'3 kiểu bạn còn phiền phức hơn cả kẻ xấu': Khi bước vào xã hội, hãy tránh xa 3 kiểu bạn này...
Làm sao - 1 ngày, 1 giờ trước
Người xưa nói: "Ra đường xem trời, kết bạn xem lòng người". Trong đời, chọn đúng bạn có thể đồng hành và nâng đỡ nhau trưởng thành. Ngược lại, kết nhầm bạn chỉ mang...
Những con giáp nào may mắn vào ngày 4 tháng 12 dương, tức 15 tháng 10 âm lịch?
Đời sống số - 1 ngày, 1 giờ trước
Ngày 4 tháng 12 (thứ Năm), tương ứng với ngày 15 tháng 10 âm lịch, có sự kết hợp Thiên Can và Địa Chi của năm Tỵ, tháng Đinh Hợi và ngày Đinh Mùi....
- 28 phút trước Cảnh báo căn bệnh có thể gây tử vong trong 24 giờ, thanh thiếu niên là nhóm nguy cơ cao hàng đầu
- 29 phút trước Chính phủ chính thức trả lời kiến nghị bỏ thi tốt nghiệp THPT giữ thi tuyển sinh đại học
- 29 phút trước 'Tóm dính' Tăng Duy Tân ôm eo Bích Phương cực tình trong loạt ảnh mới của Quỳnh Anh Shyn
- 45 phút trước Con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 5 tháng 12 (tức 16 tháng 10 âm lịch)? Chúc bạn may mắn!
- 58 phút trước Người giàu sang sẽ có 3 dấu hiệu dễ thấy trên bàn tay theo nhân tướng học
- 58 phút trước Một vùng đất nhỏ nhưng sẽ là 'điểm nóng' phát triển mới của Thanh Hóa sau sáp nhập: Vị trí đắc địa, được đầu tư mạnh
- 58 phút trước 10 'cái bẫy' khiến người nghỉ hưu dù có tiền vẫn nghèo đi nhanh nhất, 90% phát hiện khi đã quá muộn
- 58 phút trước 4 chuyên ngành Sư phạm 'miễn nhiễm' với AI, đáng theo học nhất hiện nay
- 59 phút trước Tấm hình lộ rõ nhan sắc không son phấn của ca sĩ Hồ Ngọc Hà
- 2 giờ, 37 phút trước Ngôi làng Hà Nội từng được mệnh danh 'làng người giàu', nhiều biệt thự Tây, nhà cổ giờ ra sao?
- 2 giờ, 38 phút trước Mỹ nhân diện đồ cưới hơn 13 tỷ sở hữu visual đẹp như tiên nữ, được nhà chồng tặng vương miện bằng vàng, U40 trẻ mãi không già
- 2 giờ, 38 phút trước Một trường đại học nổi tiếng chính thức cấm sinh viên dùng AI để làm bài hộ
- 2 giờ, 38 phút trước Nghỉ hưu có 2 tỷ tiền mặt và 7 triệu tiền lương: Quản lý thế nào để đủ sống 20 năm tới?
- 2 giờ, 38 phút trước 'Thủy quái nước ngọt' dài hơn 6m, nặng gần 700kg: Cá thể hiếm đến mức cả thập kỷ mới thấy một lần
- 2 giờ, 18 phút trước Phạm Hương đã bất ngờ có câu trả lời cho tin đồn trục trặc với chồng đại gia ở Mỹ
- 2 giờ, 18 phút trước Công an cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới cực nguy hiểm nhắm vào người gửi tiền tiết kiệm
- 2 giờ, 18 phút trước Dự đoán cho cuối năm 2025 của tiên tri mù Baba Vanga khiến thế giới xôn xao
- 2 giờ, 19 phút trước Các gia đình Mông Cổ sống trong lều. Họ tắm rửa và sử dụng nhà vệ sinh như thế nào?
- 2 giờ, 19 phút trước Những gia đình có con cái thành đạt thường có ba đặc điểm
- 4 giờ, 55 phút trước Mùa đông năm nay, 'áo khoác lông vũ đen' bỗng trở nên thịnh hành, rất phù hợp cho phụ nữ trên 40 tuổi. Trông chúng thật tinh tế!
- 4 giờ, 55 phút trước Bụi mịn PM2.5 - 'kẻ giết người thầm lặng': Nhỏ hơn sợi tóc 30 lần, xâm nhập sâu vào máu, khiến gần 6.000 người tử vong
- 5 giờ, 37 phút trước Thông tin mới nhất về clip 2 người phụ nữ ở Hà Nội kêu gọi ủng hộ miền Trung nhưng '30 nghìn thì khỏi'
- 5 giờ, 37 phút trước Tin vui: Việt Nam sẽ có thêm trung tâm du lịch sinh thái là khu bảo tồn thiên nhiên rộng gần 18.000ha
- 5 giờ, 37 phút trước WHO: Thuốc giảm cân mở ra 'chương mới' trong điều trị béo phì
- 5 giờ, 38 phút trước Hét vào mặt vợ (hoặc chồng) có thể bị phạt 5-10 triệu đồng
Một vùng đất nhỏ nhưng sẽ là 'điểm nóng' phát triển mới của Thanh Hóa sau sáp nhập: Vị trí đắc địa,...
Tin trong ngày - 58 phút trước
Nhiều dự án công nghiệp, tiểu thủ công nghiệp, khai thác khoáng sản đã được đưa vào hoạt động, trong đó có Nhà máy Xi măng Đại Dương, Nhà máy giấy bao bì Miza...
10 'cái bẫy' khiến người nghỉ hưu dù có tiền vẫn nghèo đi nhanh nhất, 90% phát hiện khi đã quá muộn...
Làm sao - 58 phút trước
Dành cả đời làm việc chăm chỉ, đến khi nghỉ hưu, không ít người thuộc tầng lớp trung lưu lại loay hoay với bài toán tiền bạc, điều họ tưởng đã để lại phía...
4 chuyên ngành Sư phạm 'miễn nhiễm' với AI, đáng theo học nhất hiện nay
Tin trong ngày - 58 phút trước
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, Sư phạm vẫn là ngành học giữ vững vị thế với nhu cầu nhân lực cao và ít chịu tác động bởi trí tuệ nhân...
Tấm hình lộ rõ nhan sắc không son phấn của ca sĩ Hồ Ngọc Hà
Chuyện làng sao - 59 phút trước
Hồ Ngọc Hà vô tình để lộ mặt mộc làm cho cư dân mạng thích thú.
Ngôi làng Hà Nội từng được mệnh danh 'làng người giàu', nhiều biệt thự Tây, nhà cổ giờ ra sao?
Tin trong ngày - 2 giờ, 37 phút trước
Làng Cựu xã Chuyên Mỹ (trước đây là xã Vân Từ, huyện Phú Xuyên) từng được mệnh danh là "làng người giàu" nổi bật với những biệt thự mang kiến trúc Việt - Pháp...
Mỹ nhân diện đồ cưới hơn 13 tỷ sở hữu visual đẹp như tiên nữ, được nhà chồng tặng vương miện bằng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 38 phút trước
Ở tuổi 39, mỹ nhân được xem như "tiên nữ" khiến nhiều người xuýt xoa không chỉ bởi hôn nhân hạnh phúc mà còn là visual trẻ trung cùng gu thời trang sành điệu....
Một trường đại học nổi tiếng chính thức cấm sinh viên dùng AI để làm bài hộ
Tin trong ngày - 2 giờ, 38 phút trước
Nhà trường khẳng định AI không thể thay thế lao động trí óc. Việc sử dụng AI để làm bài hộ, đạo văn, bịa đặt hoặc các hình thức vi phạm khác bị nghiêm...
Nghỉ hưu có 2 tỷ tiền mặt và 7 triệu tiền lương: Quản lý thế nào để đủ sống 20 năm tới?...
Tâm sự - 2 giờ, 38 phút trước
Nghỉ hưu ở tuổi 55, có 7 triệu lương/tháng và 2 tỷ tiền mặt trong tay, bạn tưởng như đã yên tâm. Nhưng nếu không biết chi tiêu rất có thể sẽ rơi cảnh...
'Thủy quái nước ngọt' dài hơn 6m, nặng gần 700kg: Cá thể hiếm đến mức cả thập kỷ mới thấy một lần...
Kiến thức - 2 giờ, 38 phút trước
Khoảnh khắc "thủy quái nước ngọt" trồi lên mặt nước khiến cộng đồng sửng sốt, bởi kích thước này được các chuyên gia đánh giá là cực kỳ hiếm, cả thập kỷ mới gặp...
Phạm Hương đã bất ngờ có câu trả lời cho tin đồn trục trặc với chồng đại gia ở Mỹ
Chuyện làng sao - 2 giờ, 18 phút trước
Theo đó, "Hoa hậu quốc dân" Phạm Hương vẫn làm công việc quen thuộc là cập nhật đi làm ở tiệm hoa, thế nhưng cô chụp zoom cận chiếc nhẫn cưới vẫn nằm ở...
Công an cảnh báo chiêu trò lừa đảo mới cực nguy hiểm nhắm vào người gửi tiền tiết kiệm
Tin trong ngày - 2 giờ, 18 phút trước
Các đối tượng lợi dụng mạng xã hội Telegram để lập hội, nhóm dụ dỗ người dân tham gia gửi tiền tiết kiệm với mức lãi suất hấp dẫn, rút tiền nhanh, khiến nhiều...
Dự đoán cho cuối năm 2025 của tiên tri mù Baba Vanga khiến thế giới xôn xao
Hồ sơ tư liệu - 2 giờ, 18 phút trước
Nhà tiên tri Baba Vanga - người được cả thế giới biết đến với nhiều tiên đoán chính xác, đã đưa ra dự đoán về cuối năm 2025.
Các gia đình Mông Cổ sống trong lều. Họ tắm rửa và sử dụng nhà vệ sinh như thế nào?
Kiến thức - 2 giờ, 19 phút trước
Khi đến với những thảo nguyên tươi đẹp, chúng ta không tránh khỏi những thắc mắc: Người Mông Cổ ngủ trong lều yurt, tắm rửa và sử dụng nhà vệ sinh như thế nào?...
Những gia đình có con cái thành đạt thường có ba đặc điểm
Chăm con - 2 giờ, 19 phút trước
Trong thời đại phát triển nhanh chóng và chú trọng kết quả này, vô số bậc phụ huynh lo lắng về tương lai của con cái họ: đăng ký cho con mình vào các...
Mùa đông năm nay, 'áo khoác lông vũ đen' bỗng trở nên thịnh hành, rất phù hợp cho phụ nữ trên 40...
Thời trang + - 4 giờ, 55 phút trước
Khi nói đến việc mặc gì vào mùa đông, nhiều phụ nữ trên 40 tuổi gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục ấm áp nhưng vẫn hợp thời trang. Họ lo lắng...
Bụi mịn PM2.5 - 'kẻ giết người thầm lặng': Nhỏ hơn sợi tóc 30 lần, xâm nhập sâu vào máu, khiến gần...
Tin trong ngày - 4 giờ, 55 phút trước
Ngày 4/12, theo hệ thống quan trắc của Cục Môi trường (Bộ Nông nghiệp và Môi trường), 7h sáng nay, tại trạm đo ở cổng Đại học Bách khoa Hà Nội trên đường Giải...
Thông tin mới nhất về clip 2 người phụ nữ ở Hà Nội kêu gọi ủng hộ miền Trung nhưng '30 nghìn...
Tin trong ngày - 5 giờ, 37 phút trước
Mạng xã hội vừa qua xuất hiện video ghi lại cảnh hai phụ nữ lớn tuổi đến một quán đồ uống trên phố Ngô Quyền để kêu gọi ủng hộ đồng bào miền Trung...
Tin vui: Việt Nam sẽ có thêm trung tâm du lịch sinh thái là khu bảo tồn thiên nhiên rộng gần 18.000ha...
Tin trong ngày - 5 giờ, 37 phút trước
Nơi này có tiềm năng khai thác du lịch rất lớn, tính riêng 10 tháng đầu năm 2025, đã thu hút khoảng 170.000 lượt khách, trong đó 52.500 lượt khách quốc tế.
WHO: Thuốc giảm cân mở ra 'chương mới' trong điều trị béo phì
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 37 phút trước
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhận định các loại thuốc giảm cân thế hệ mới như Mounjaro hay nhóm GLP-1 là bước ngoặt quan trọng, đánh dấu "một chương mới" trong cuộc...
Hét vào mặt vợ (hoặc chồng) có thể bị phạt 5-10 triệu đồng
Kiến thức - 5 giờ, 38 phút trước
Từ ngày 15-12, Nghị định 282/2025/NĐ-CP có hiệu lực, hành vi chồng (hoặc vợ) chửi, hét vào mặt vợ (hoặc chồng) có thể bị xử phạt. Cụ thể ra sao?