Loại rau rẻ tiền nấu lên cực nhớt nhưng lại bổ ngang nhân sâm, không phải người Việt nào cũng dám ăn

16:06 07/08/2023

Rau đay rất bổ, thích hợp để nấu canh nhưng nhiều người ngại ăn vì nhớt.

Vào mùa hè, những món canh cua, canh ngao được nhiều người yêu thích. Bên cạnh mồng tơi, rau cải thì rau đay là loại rau rất hợp nấu cùng cua và ngao. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn được rau đay vì nhiều người không thích chất nhớt của loại rau này.

rau đay, canh cua rau đay, tác dụng của rau đay

Rau đay có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể nhưng nhiều người không thích ăn vì chất nhớt của loại rau này.

Tác dụng của rau đay?

Rau đay giúp nhuận tràng, trị bệnh táo bón

Trong rau đay có nhiều polysaccharid, vì nhiều polysaccharid nên sẽ làm tăng lưu chuyển ruột, chống ứ đọng phân. Bên cạnh đó, trong rau đay có nhiều chất nhờn và đường sucrose và inositol, có công dụng kích thích ruột vận động, làm mềm phân trị táo bón cực kì hiệu quả.

Rau đay tốt cho tim mạch

Hạt của cây rau đay chứa nhiều glycosid khác nhau, nhưng chủ yếu là corchorosid và olitorisid. Các chất này có hoạt chất giúp trợ tim cao, làm tăng sức co bóp của tim và giảm nhịp tim bằng với nhịp đập sinh học.

Rau đay giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Rau đay vốn có nhiều nước lại có tính hàn cao nên rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, có tác dụng làm mát, trị các bệnh về nhiệt như nóng trong người, nhiệt miệng, chữa say nắng,... đặc biệt trong thời tiết nóng bức như hiện nay, cơ thể sẽ cảm thấy khó chịu, bức bối gây cảm giác chán ăn, khó ngủ.

rau đay, canh cua rau đay, tác dụng của rau đay

Rau đay giúp tăng cường sữa cho mẹ bầu

Vì trong rau đay chứa nhiều nước nên làm tăng thể tích sữa, đặc biệt chất nhầy trong rau đay sẽ đẩy sữa về nhiều hơn. Sau khi sinh, bà mẹ nếu được ăn rau đay liên tiếp trong 4 tuần sẽ thấy rõ lượng sữa ngày một tăng lên đều đặn.

Rau đay chống còi xương, tốt cho trẻ đang ăn dặm

Rau đay là món ăn trong thực đơn không thể bỏ qua của các bé đang trong độ tuổi ăn dặm. Trong độ tuổi này, trẻ dễ mắc phải bệnh còi xương nên cần bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng và canxi là loại chất đặc biệt có nhiều trong rau đay.

Khi chế biến món ăn cho trẻ, các mẹ nhớ lưu ý bỏ cuống, chỉ lấy lá, thái nhuyễn và xay cùng bột cho bé ăn.

Người lớn bị loãng xương vôi hóa khớp, loãng xương, thoái hóa xương khớp cũng nên ăn rau đay đều đặn mỗi tuần để cải thiện triệu chứng bệnh.

Rau đay giúp lợi tiểu, phòng tránh viêm đường tiết niệu

Những người thường bị khó tiểu, tiểu rát thì rau đay là một bài thuốc không thể bỏ lỡ. Rau đây có hoạt chất vận động tim mạch tốt nên sẽ làm tăng số lượng nước tiểu giúp nước tiểu dễ dàng đi ra ngoài.

Ngoài ra rau đay còn có khả năng kháng viêm tự nhiên. Nếu dùng thường xuyên sẽ có tác dụng chống viêm, sưng ở các bộ phận như bàng quang, đường tiết niệu,...

rau đay, canh cua rau đay, tác dụng của rau đay

Rau đay giúp sơ cứu vết thương, trị rắn cắn

Nghe có vẻ lạ tai nhưng sự thật đây là một trong những công dụng cực kì tuyệt vời của rau đay. Khi bị rắn cắn, bạn cần chọn ngọn rau đay, kết hợp với ngọn chuối tiêu, dây kim cang mỗi thứ một nắm, rửa sạch vẩy ráo nước. Sau đó thái nhỏ vắt lấy nước cốt để uống, còn bã thì đắp vào chỗ vết cắn.

Lưu ý: Đây chỉ là bước sơ cứu tạm thời, bạn nên đến cơ sở y tế hoặc bệnh viện gần nhất để có phương pháp điều trị phù hợp và kịp thời nhé!

Rau đay giúp kháng viêm

Trong chất nhớt của rau đay có chứa những chất như: Vanillic, Hydroxybenzoic, Ferulic, Coumaric. 4 thành phần trên đều có tác dụng kháng viêm, tuy không mạnh bằng các loại thuốc tây (tân dược) nhưng giúp bạn phòng ngừa bệnh tật an toàn, ít tác dụng phụ.

Rau đay giúp chống hen suyễn

Hạt của cây đay có tác dụng tiêu đàm, chống phù thũng, giảm co thắt đường thở và hỗ trợ chặn đứng cơn hen suyễn.

Người bị hen suyễn lâu năm có thể trồng cây đay để lấy hạt pha nước uống thường xuyên để phòng bệnh, ngăn chặn triệu chứng rất hiệu quả.

Rau đay giúp ngăn ngừa thiếu máu

Trong khoảng 100mg rau đay có chứa khoảng 7mg chất sắt, vì thế rau đay được xếp hàng đầu trong những loại rau củ bổ máu nhất.

Những phụ nữ sau sinh có thể dùng khoảng 200-300g rau đay/ngày là có thể đáp ứng đủ nhu cầu bổ sung chất sắt cho cơ thể.

Ngoài ra, người bị thiếu máu do thiếu sắt cũng nên thường xuyên bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn để cải thiện triệu chứng thiếu máu.

Người nào không ăn được rau đay?

Đến nay cũng chưa có bất kỳ nghiên cứu hay báo cáo nào cho thấy rau đay kỵ hoặc khắc với nhóm hay loại thực phẩm nào. Vì thế, có thể yên tâm khi lựa chọn rau đay để chế biến món ăn hằng ngày. Tuy nhiên bạn cần phải lưu ý một số điều sau:

rau đay, canh cua rau đay, tác dụng của rau đay

Người dễ bị tiêu chảy, dễ lạnh bụng không nên ăn nhiều và liên tục rau đay. Khi rửa rau, không nên làm dập rau, hạn chế vò rửa quá kỹ làm mất chất nhầy từ rau và các vitamin, khoáng chất trong rau.

Người khỏe mạnh nên ăn lượng rau đay vừa phải, khoảng 2-5 lần/tuần giúp thúc đẩy nhu động đường ruột và giúp đi tiểu dễ dàng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều rau đay có thể gây khó tiêu, nên người đang bị bệnh đường tiêu hóa không nên ăn quá nhiều.

Trẻ nhỏ dưới 5 tuổi không ăn quá nhiều rau đay, vì điều này gây cản trở sự hấp thu canxi và kẽm trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển xương và trí não.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-rau-re-tien-nau-len-cuc-nhot-nhung-lai-bo-ngang-nhan-sam-khong-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/loai-rau-re-tien-nau-len-cuc-nhot-nhung-lai-bo-ngang-nhan-sam-khong-phai-nguoi-viet-nao-cung-dam-an-vz69379.html

Ngành này mang về cho Việt Nam 840.000 tỷ đồng năm 2024, khát 40.000 nhân lực/năm, nhiều trường hot như VNU, VinUni đều đào tạo

Ngành này mang về cho Việt Nam 840.000 tỷ đồng năm 2024, khát 40.000 nhân lực/năm, nhiều trường hot như VNU, VinUni...

Kiến thức - 24 giờ, 44 phút trước

Ngành du lịch Việt Nam đang chứng kiến sự phục hồi mạnh mẽ, khẳng định vị thế là một trong những ngành kinh tế mũi nhọn của đất nước. Năm 2024, ngành này đã...

Tin vui: Công chức có thể được làm việc từ xa khi chăm cha mẹ già, con nhỏ, được trả lương cho ngày phép không nghỉ

Tin vui: Công chức có thể được làm việc từ xa khi chăm cha mẹ già, con nhỏ, được trả lương cho...

Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước

Nội dung này được nêu trong Dự thảo Luật Cán bộ, công chức sửa đổi, do Bộ Nội vụ soạn thảo và dự kiến trình Quốc hội vào kỳ họp tháng 5 tới.

Gửi tiền tiết kiệm online tuyệt đối tránh làm việc này kẻo 'bay màu' tài sản

Gửi tiền tiết kiệm online tuyệt đối tránh làm việc này kẻo 'bay màu' tài sản

Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước

Gửi tiết kiệm online ngày càng được nhiều người lựa chọn vì mang lại các tiện ích. Tuy an toàn nhưng hình thức gửi tiết kiệm online vẫn tiềm ẩn một số rủi ro...

Chưa đầy 2 tháng tới, thị xã lâu đời nhất Việt Nam sẽ bị gạch tên vai trò khỏi bản đồ hành chính

Chưa đầy 2 tháng tới, thị xã lâu đời nhất Việt Nam sẽ bị gạch tên vai trò khỏi bản đồ hành...

Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước

Sau khi Việt Nam kết thúc hoàn toàn hoạt động của đơn vị hành chính cấp huyện, thiết lập chính quyền địa phương 2 cấp, vai trò của các thị xã cũng hoàn toàn...

Cha mẹ và con cái bất hòa với nhau chủ yếu vì 4 điều này. Đừng phản ứng quá chậm

Cha mẹ và con cái bất hòa với nhau chủ yếu vì 4 điều này. Đừng phản ứng quá chậm

Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước

Có một câu nói: “Cha mẹ là người thầy đầu tiên của con cái trên con đường đời”. Nói cách khác, lời nói và hành động của cha mẹ có tác động rất lớn...

 Những con giáp có vận may tăng vọt ở tuổi 40

Những con giáp có vận may tăng vọt ở tuổi 40

Đời sống số - 2 giờ, 12 phút trước

Đôi khi số phận khá công bằng. Một số người có vận may lúc trẻ, nhưng vận may có thể giảm sút khi về già; một số người gặp vận rủi lúc trẻ, nhưng...

Khi về già, dù có tiền hay không, cha mẹ cũng nên giúp con cái 3 việc này, đó mới là người có tầm nhìn xa

Khi về già, dù có tiền hay không, cha mẹ cũng nên giúp con cái 3 việc này, đó mới là người...

Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước

Có câu: "Con cháu tự có phúc của con cháu, đừng vì con cháu mà làm trâu làm ngựa". Thế nhưng, làm cha mẹ thì cả đời đều lo nghĩ cho con. Khi về...

1 loại quả ở Việt Nam chỉ trồng làm cảnh nhưng có giá 'đắt như vàng', nửa tỷ đồng/kg

1 loại quả ở Việt Nam chỉ trồng làm cảnh nhưng có giá 'đắt như vàng', nửa tỷ đồng/kg

Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước

Ở Việt Nam, loại cây này được trồng phổ biến để chế biến món ăn và làm cảnh.

Thiếu gia đi xem siêu xe trong bộ dạng 'ăn mày' có phải là ông chủ của khách sạn hạng sang bậc nhất ở Thượng Hải - Fairmont Peace Hotel?

Thiếu gia đi xem siêu xe trong bộ dạng 'ăn mày' có phải là ông chủ của khách sạn hạng sang bậc...

Đời sống trẻ - 2 giờ, 13 phút trước

Những hình ảnh, clip ghi lại về một thiếu gia nhìn sơ qua thì như ăn mày nhưng nhìn kỹ thì từ áo khoác đến đồng hồ đều là hàng phiên bản giới hạn,...

Tại sao có thể ăn thịt bò tái, nhưng không nên ăn thịt gà tái? Hóa ra lại có sự khác biệt 'chết người'

Tại sao có thể ăn thịt bò tái, nhưng không nên ăn thịt gà tái? Hóa ra lại có sự khác biệt...

Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước

Nhiều người ưa chuộng món thịt bò tái mà không hề lo ngại, nhưng lại tuyệt đối tránh ăn thịt gà tái, vì sao lại như vậy?

Pháo hoa rực sáng bầu trời TP HCM mừng đại lễ 30-4

Việt Nam đang mất cân bằng giới tính nghiêm trọng: Tỉnh nhỏ nhất là nơi có mức chênh lệch cao nhất

Việt Nam đang mất cân bằng giới tính nghiêm trọng: Tỉnh nhỏ nhất là nơi có mức chênh lệch cao nhất

Kiến thức - 3 giờ, 55 phút trước

Tỷ lệ mất cân bằng giới tính khi sinh ở Việt Nam hiện vẫn còn tồn tại và kéo dài trong nhiều năm.

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 56 phút trước

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ tế bào gan và giảm thiểu tổn thương do...

Victoria Beckham đang phải chịu 'cơn ác mộng tồi tệ nhất' trong thời gian rạn nứt với con trai Brooklyn và con dâu Nicola Peltz

Victoria Beckham đang phải chịu 'cơn ác mộng tồi tệ nhất' trong thời gian rạn nứt với con trai Brooklyn và con...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước

Các nguồn tin khẳng định rằng mối bất hòa giữa Victoria Beckham và con trai Brooklyn đã trở thành "cơn ác mộng tồi tệ nhất của cô".

15 quyền lợi nổi bật dành riêng cho lao động nữ, trong đó quyền lợi số 1 nhiều người đang được hưởng mà không hề hay biết

15 quyền lợi nổi bật dành riêng cho lao động nữ, trong đó quyền lợi số 1 nhiều người đang được hưởng...

Kiến thức - 3 giờ, 56 phút trước

Lao động nữ có những đặc điểm riêng biệt so với lao động nam về tâm sinh lý và thể lực, có những đặc trưng riêng về giới khi tham gia quan hệ lao...

Bức ảnh chụp Triệu Vy tụ tập cùng bạn bè đã bị rò rỉ: Cô không trang điểm, vẻ ngoài phát tướng, có khối u lớn trên cánh tay

Bức ảnh chụp Triệu Vy tụ tập cùng bạn bè đã bị rò rỉ: Cô không trang điểm, vẻ ngoài phát tướng,...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước

Sau một thời gian dài im ắng, Triệu Vy bất ngờ trở thành tâm điểm chú ý khi những bức ảnh cô tụ tập ăn uống cùng bạn bè lan truyền trên mạng xã...

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 56 phút trước

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học tập không bị ảnh hưởng; nhưng cũng có người...

Mercedes-Benz CLA mới được tiết lộ, với sự thay đổi lớn về ngoại hình, ba màn hình bên trong và phiên bản chạy hoàn toàn bằng điện

Mercedes-Benz CLA mới được tiết lộ, với sự thay đổi lớn về ngoại hình, ba màn hình bên trong và phiên bản...

Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước

Là dòng xe thể thao nhỏ gọn của Mercedes-Benz, Mercedes-Benz CLA hiện có ba phiên bản trên thị trường: phiên bản coupe ba hộp, phiên bản du lịch năm cửa và phiên bản AMG...

Bí quyết rã đông cấp tốc, nhanh gấp 10 lần bằng 'nước đá ngược' mà vẫn giữ trọn hương vị

Bí quyết rã đông cấp tốc, nhanh gấp 10 lần bằng 'nước đá ngược' mà vẫn giữ trọn hương vị

Làm sao - 4 giờ, 43 phút trước

Bên cạnh các phương pháp quen thuộc như rã đông trong ngăn mát tủ lạnh, ở nhiệt độ phòng, ngâm nước muối hay sử dụng lò vi sóng, một bí quyết độc đáo được...

Bị nói 'dàn dựng quá đà' khi sinh con đầu lòng, Puka nói gì?

Bị nói 'dàn dựng quá đà' khi sinh con đầu lòng, Puka nói gì?

Chuyện làng sao - 4 giờ, 43 phút trước

Giữa những bàn tán của cư dân mạng, Puka chính thức đưa ra phản hồi và thái độ rõ ràng.

Hà Nội sắp có kỳ quan gần 13.000 tỷ 'độc nhất vô nhị': Nổi trên mặt nước, hội tụ toàn bậc thầy thiết kế hàng đầu thế giới

Hà Nội sắp có kỳ quan gần 13.000 tỷ 'độc nhất vô nhị': Nổi trên mặt nước, hội tụ toàn bậc thầy...

Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước

Kỳ quan có vốn gần 13.000 tỷ này nằm tại quận Tây Hồ, Hà Nội.

Hồng Nhung phải đính chính điều này sau khi lập di chúc

Hồng Nhung phải đính chính điều này sau khi lập di chúc

Chuyện làng sao - 4 giờ, 44 phút trước

Ca sĩ Hồng Nhung lên tiếng khi xuất hiện thông tin cô viết di chúc lúc biết mắc căn bệnh ung thư vú.

Tỷ lệ chọi vào lớp 10 Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên và Trường THPT Chuyên Sư phạm năm 2025

Tỷ lệ chọi vào lớp 10 Trường THPT Chuyên Khoa học Tự nhiên và Trường THPT Chuyên Sư phạm năm 2025

Tin trong ngày - 4 giờ, 44 phút trước

Năm 2025, Trường THPT Chuyên ĐH Sư phạm Hà Nội tuyển 420 chỉ tiêu lớp 10, gồm các khối chuyên Toán, Tin học, Vật lý, Hóa học, Sinh học, Ngữ văn, Tiếng Anh và...

Công an cảnh báo Số điện thoại lừa đảo mới nhất: Nam thanh niên mất hơn 8 tỷ đồng chỉ sau 1 cuộc gọi

Công an cảnh báo Số điện thoại lừa đảo mới nhất: Nam thanh niên mất hơn 8 tỷ đồng chỉ sau 1...

Đời sống số - 4 giờ, 13 phút trước

Đối tượng giả danh là “cán bộ điều tra của Bộ Công an”, yêu cầu người dân chuyển tiền để “chứng minh bản thân trong sạch”.

Sao Việt 7/5: MC Đại Nghĩa tự tay trang điểm cho mẹ trước khi khâm liệm; Chồng H'Hen Niê làm tiểu phẫu ngay sau đám cưới

Sao Việt 7/5: MC Đại Nghĩa tự tay trang điểm cho mẹ trước khi khâm liệm; Chồng H'Hen Niê làm tiểu phẫu...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 14 phút trước

Tin sao Việt 7/5/2025: Đạo diễn, Trung Võ kể MC Đại Nghĩa kỹ tính, cầu toàn nên đã tự tay trang điểm, làm đẹp cho đấng sinh thành vào sáng cùng ngày, trước khi...

Loài cây duy nhất trên thế giới biết ‘đi bộ’: Rễ mọc ngoài thân, có thể di chuyển 2-3cm mỗi ngày

Loài cây duy nhất trên thế giới biết ‘đi bộ’: Rễ mọc ngoài thân, có thể di chuyển 2-3cm mỗi ngày

Kiến thức - 4 giờ, 14 phút trước

Chúng có bộ rễ dài và khỏe, mọc ra ngoài thân cây và đâm thẳng xuống mặt đất, trông rất giống những chiếc xúc tu.