Lan Ngọc chia sẻ thực hư bí kíp giữ da khỏe, dáng đẹp

Kiwi Zespri: 1 lần ăn, 2 công dụng

Các fan có thể yên tâm, vì BS. CK Đào Thị Yến Thủy – Chuyên gia Dinh dưỡng đã xác nhận về sự chính xác trong thông tin mà Lan Ngọc đưa ra: ăn hai quả kiwi Zespri xanh mỗi buổi sáng thực sự mang đến rất nhiều lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe. Vì hàm lượng chất xơ và vitamin C dồi dào khiến kiwi Zespri xanh được các chuyên gia dinh dưỡng đề cao và khuyến khích sử dụng mỗi ngày.

Vậy trong trái kiwi Zespri Xanh có gì?

So sánh với các loại trái cây khác, trái kiwi xanh thuộc hàng top với thành phần dinh dưỡng đa dạng của nó. Ngoài chất xơ, trái kiwi còn được “ưu ái” thêm các khoáng chất cần thiết và Actinidin, một loại enzyme tự nhiên cực kỳ tốt cho tiêu hóa. (1)

Là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào – bao gồm cả chất xơ tan và không tan, kiwi Zespri xanh mang đến tác động kép có lợi cho hệ tiêu hóa và tim mạch, cần thiết và phù hợp với cả người khỏe mạnh và người cần phục hồi sức khỏe. Cụ thể, chất xơ giúp chống táo bón, “quét” cholesterol thừa và các chất cặn bã độc hại ra khỏi ống tiêu hóa, hạn chế xơ vữa động mạch và tăng huyết áp… (2)

Ngoài chất xơ, kiwi Zespri xanh còn chứa lượng Vitamin C gấp đôi trong trái cam. Chức năng chủ yếu của vitamin C là giúp tổng hợp collagen (3) làm da ngày càng sáng đẹp hơn. Một lượng lớn vitamin C có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn, tạo nên trạng thái tinh thần vui tươi, tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

Chia sẻ thêm bí kíp bỏ túi của Lan Ngọc

Ngọc có thói quen dùng hai quả Kiwi Zespri xanh mỗi sáng để cung cấp đủ dinh dưỡng và giữ tinh thần sảng khoái cả ngày. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng là một yếu tố không thể thiếu nếu muốn cơ thể săn chắc và có sức bền. Ngọc khuyến khích mỗi ngày dành ra 30 phút để tập một bộ môn bạn yêu thích: yoga, bơi lội, chạy bộ, cầu lông… Hoặc ít nhất cũng nên dành ra vài phút mát-xa da mặt, giúp máu lưu thông lên mặt và làm da săn chắc.

Lan Ngọc chọn ăn kiwi Zespri Xanh mỗi ngày vì lợi ích dinh dưỡng

Các nàng còn có thể kết hợp kiwi làm trái cây tráng miệng, xay sinh tố hoặc ăn kèm với sữa chua/xà lách…

Chúc các nàng sớm có làn da lý tưởng và sức khỏe trong mơ!

Tài liệu tham khảo/Source

(1) Kaur L, Rutherfurd SM,Moughan PJ, Drummond L, Boland MJ :Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using in an in vitro digestion model. J Agric Food Chem.2010;58:5068-73.

(2) Kaur L, Rutherfurd SM,Moughan PJ, Drummond L, Boland MJ :Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using in an in vitro digestion model. J Agric Food Chem.2010;58:5068-73.

(3) Moores J: Vitamin C: A wound healing perspective. British journal of community nursing 2013; Suppl S6,S8-11