Làm thế nào để ngồi đúng cách trên ô tô
Nhiều người lái xe ô tô mà không quan tâm nhiều đến cách ngồi khi cầm lái. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng tư thế lái xe không đúng có thể làm tăng cảm giác khó chịu ở cổ, lưng và các bộ phận khác của cơ thể và dẫn đến đau mãn tính.
Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn một số kỹ thuật hữu ích để tìm vị trí chính xác trên ô tô.
1. Điều chỉnh độ cao của ghế
Trước hết, hãy đảm bảo rằng đầu gối của bạn ít nhất phải ngang với hông. Hơn nữa, vị trí của bạn phải cho phép bạn nhìn thấy đường và các dụng cụ mà không khiến bạn phải cúi người. Nếu bạn cảm thấy rằng chiều cao ghế tối đa vẫn còn quá thấp đối với bạn, hãy cố gắng mua đệm hoặc nêm. Nó cũng sẽ giúp bạn giảm rung động trên đường.
Để tránh máu lưu thông kém, hãy tạo khoảng cách bằng 2 ngón tay giữa lưng đầu gối và mặt ghế.
2. Cố định chỗ ngồi và vị trí để chân của bạn
Vị trí ngồi của bạn phải cho phép bạn tiếp cận và nhấn tất cả các bàn đạp trong toàn bộ phạm vi của chúng mà không buộc lưng của bạn di chuyển ra khỏi lưng ghế. Ngồi vững.
Để tránh đau đầu gối, hãy hơi uốn cong chúng (20 ° -30 °) khi bàn đạp hạ xuống hoàn toàn.
Đảm bảo rằng chân của bạn được thả lỏng và chân trái của bạn ở trên chỗ để chân bất cứ khi nào bạn không chạm vào ly hợp. Nó sẽ cung cấp cho xương chậu và lưng được hỗ trợ nhiều hơn.
3. Lấy góc lưng ghế phù hợp
Bạn có thể nghĩ rằng một góc 90 ° là hoàn hảo cho lưng ghế của bạn. Tuy nhiên, 100 ° -110 ° được coi là tốt nhất để hỗ trợ đĩa ở lưng dưới của bạn.
4. Điều chỉnh hỗ trợ thắt lưng
Bạn có thể tìm thấy thiết bị hỗ trợ thắt lưng ở nhiều xe hơi. Nếu của bạn cũng có một số không ổn, bạn cần điều chỉnh chiều cao và độ sâu của nó. Tốt nhất, bạn cần nâng đỡ đường cong tự nhiên của cột sống.
Nếu không có gối đỡ thắt lưng trong xe của bạn, hãy mua một chiếc gối thắt lưng hoặc chỉ cần cuộn một chiếc khăn và đặt nó theo đường cong của lưng dưới của bạn. Bạn cũng có thể điều chỉnh kích thước của nó bằng cách lăn ít hơn hoặc nhiều hơn cho đến khi bạn tìm thấy kích thước phù hợp với mình. Giải pháp quấn khăn dễ dàng, nhưng lưu ý rằng khăn có thể rơi xuống mỗi khi bạn rời xe.
5. Đặt tựa đầu của bạn
Điều quan trọng là phải điều chỉnh tựa đầu của bạn theo cả chiều cao và từ trước ra sau.
Theo chiều cao: Đặt tựa đầu ở giữa đầu của bạn.
Từ trước ra sau: Ngồi bình thường và căn chỉnh dái tai của bạn giữa xương quai xanh và cơ cổ. Nhờ ai đó giúp đỡ vì việc kiểm tra vị trí từ bên cạnh sẽ dễ dàng hơn. Sau đó, bạn sẽ cần đặt tựa đầu khi nó chạm vào phía sau đầu của bạn.
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lam-the-nao-de-ngoi-dung-cach-tren-o-to-
Warnin..
Cindy Lư lên tiếng về nghi lễ 'rợn người' trong hôn lễ
Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một cảnh quan mà...
Đây là một bài trắc nghiệm nhẹ nhàng giúp bạn khám phá xem bước ngoặt...
Tăng lương hưu từ tháng 7/2025: Mức cao nhất được hưởng là bao nhiêu?
Tin trong ngày - 16 giờ, 5 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, theo đó mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được là 75% mức bình quân...
Đối tượng nào nghỉ hưu trước tuổi sẽ được nhận trợ cấp đặc biệt tới 5 tháng lương?
Tin trong ngày - 16 giờ, 6 phút trước
Theo quy định mới, người lao động nghỉ hưu trước tuổi trong một số trường hợp đặc thù có thể được nhận một khoản trợ cấp tài chính đặc biệt ngoài lương hưu. Đây...
Dự kiến học phí năm 2025 của trường Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia Hà Nội
Tin trong ngày - 16 giờ, 6 phút trước
Học phí dự kiến của trường Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia, năm 2025 từ 16,9 đến 65 triệu đồng tùy theo từng ngành đào tạo.
Những việc kiêng kị làm trang tháng 6 nhuận âm lịch
Kiến thức - 16 giờ, 7 phút trước
Gần đây, nhiều bạn than thở: Sao lại có tháng Sáu nữa sau tháng Sáu? Đúng vậy, năm nay là có tháng Sáu nhuận.
“Bạn có thể biết một người bất tài” khi nhìn thoáng qua: Những người bất tài thường có 3 đặc điểm rất...
Kiến thức - 16 giờ, 7 phút trước
“Không có năng lực, nhìn thoáng qua liền biết”: người không có năng lực, đa số đều thích ba thứ này, đều rất chính xác
- 41 phút trước Một chương trình, nhiều sách giáo khoa, lý do tại sao?
- 42 phút trước Hóa ra việc đặt 2 gối trên giường đơn khách sạn không hề ngẫu nhiên mà lại ẩn chứa lý do đặc biệt
- 42 phút trước Liên tục xảy ra lừa đảo 'bắt cóc online' nhắm vào học sinh, sinh viên, cơ quan Công an cảnh báo khẩn
- 43 phút trước Theo quy định mới, doanh nghiệp phải tự chi trả quyền lợi cho người lao động nếu không đóng đủ bảo hiểm thất nghiệp, cụ thể ra sao?
- 45 phút trước Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới bất ngờ 'tái xuất' sau 2 triệu năm tuyệt chủng
- 46 phút trước Mối quan hệ giữa bố mẹ Lê Phương với chồng kém 7 tuổi được làm rõ ở một chi tiết
- 46 phút trước Sao Việt 29/7: Hoa hậu Phạm Hương lên tiếng về chồng đại gia ở Mỹ; Miu Lê khoe ảnh du hí cùng 'bạn trai tin đồn'?
- 2 giờ, 3 phút trước Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?
- 2 giờ, 18 phút trước Làm thế nào để tăng cường năng lượng dương trong nhà và thu hút tài lộc? Những phương pháp này vừa đơn giản vừa tiện lợi!
- 2 giờ, 30 phút trước Tại sao lại kiêng kị trồng hoa trà trong nhà, nó ảnh hưởng đến phong thủy như thế nào?
- 3 giờ, 32 phút trước Từ tháng 7/2025, những người này sẽ được hưởng mức lương lên tới 70 triệu đồng/tháng, là ai?
- 3 giờ, 34 phút trước Người xưa có câu: “Gia đình có bốn điều, không ly thì diệt”, bốn điều đó nói đến điều gì, và điều đó có đúng không?
- 3 giờ, 41 phút trước Đề xuất tăng mức phụ cấp phục vụ của cán bộ, công chức từ 400.000 đồng lên 2.700.000 đồng/tháng, ai là người hưởng lợi?
- 3 giờ, 47 phút trước Lịch nộp lệ phí xét tuyển đại học, cao đẳng năm 2025
- 3 giờ, 48 phút trước Đóng cổng đăng ký, hơn 310.000 thí sinh không xét tuyển đại học, cao đẳng năm 2025
- 3 giờ, 49 phút trước 4 loại trái cây mà tế bào ung thư ưa thích nhất, bác sĩ không bao giờ đụng đến! Dù tiết kiệm đến đâu cũng đừng ăn, hãy báo ngay cho gia đình
- 3 giờ, 57 phút trước 3 ứng dụng người dùng nên xóa ngay lập tức để tránh bị theo dõi
- 3 giờ, 58 phút trước Những người đàn ông thuộc con giáp này có nhiều phụ nữ vây quanh trong cuộc sống của họ
- 3 giờ, 16 phút trước Dịch tả lợn châu Phi bùng phát, đi chợ thấy thịt có 3 dấu hiệu này rẻ đến mấy cũng không nên mua
- 11 giờ, 11 phút trước Một cụ già đột tử khi đang sử dụng điều hòa. Bác sĩ tức giận khiển trách: Tốt nhất là không nên để điều hòa dưới 26 độ C. Hãy chú ý hơn đến 4 điểm này
- 11 giờ, 28 phút trước Từ nay đến 31/12/2025, làm ngay 1 việc liên quan tới sổ đỏ để tiết kiệm hàng trăm triệu đồng
- 11 giờ, 28 phút trước Khi tham giao giao thông phải đặc biệt lưu ý 2 khung giờ này nếu không muốn bị phạt nặng
- 11 giờ, 29 phút trước Phát hiện một hiện tượng lạ: Con cái để cha mẹ sống riêng, tập trung cho sự nghiệp thì cả hai đều thoải mái; còn con cái sống chung, tận tâm chăm sóc cha mẹ lại thường mệt mỏi và bị than phiền
- 11 giờ, 30 phút trước Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới
- 12 giờ, 28 phút trước Bạn gái kém 37 tuổi của Quang Minh nói gì mà làm dân mạng dậy sóng?
Mối quan hệ giữa bố mẹ Lê Phương với chồng kém 7 tuổi được làm rõ ở một chi tiết
Chuyện làng sao - 46 phút trước
Diễn viên Lê Phương vui mừng khi đón nhận sự quan tâm đặc biệt của chồng kém 7 tuổi dành cho đấng sinh thành của cô.
Sao Việt 29/7: Hoa hậu Phạm Hương lên tiếng về chồng đại gia ở Mỹ; Miu Lê khoe ảnh du hí cùng...
Chuyện làng sao - 46 phút trước
Tin sao Việt 29/7/2025: Phạm Hương thu hút sự chú ý khi nói rõ về mối quan hệ với chồng là đại gia ở Mỹ. Miu Lê bất ngờ khoe ảnh thân mật bên...
Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?
Dòng sự kiện - 2 giờ, 3 phút trước
Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.
Làm thế nào để tăng cường năng lượng dương trong nhà và thu hút tài lộc? Những phương pháp này vừa đơn...
Phong thủy - 2 giờ, 18 phút trước
Trong phong thủy, năng lượng dương tượng trưng cho sức sống và sinh lực. Một môi trường sống có đủ năng lượng dương không chỉ cải thiện sức khỏe và hạnh phúc cho cư...
Tại sao lại kiêng kị trồng hoa trà trong nhà, nó ảnh hưởng đến phong thủy như thế nào?
Kiến thức - 2 giờ, 30 phút trước
Có một loài cây luôn nở hoa lặng lẽ trong sân khi tiết trời se lạnh vào cuối thu. Đó chính là hoa trà. Hoa trà có hình dáng hoa phong phú, uy nghiêm...
Từ tháng 7/2025, những người này sẽ được hưởng mức lương lên tới 70 triệu đồng/tháng, là ai?
Tin trong ngày - 3 giờ, 32 phút trước
Thông tư 004/2025/TT-BNV của Bộ Nội vụ có hiệu lực từ 1/7/2025, quy định mức lương cao nhất lên tới 70 triệu đồng/tháng cho chuyên gia làm việc đủ 26 ngày/tháng. Mức lương được...
Người xưa có câu: “Gia đình có bốn điều, không ly thì diệt”, bốn điều đó nói đến điều gì, và điều...
Đời sống số - 3 giờ, 34 phút trước
Câu này diễn đạt một khái niệm và nhấn mạnh tầm quan trọng của mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình.
Đề xuất tăng mức phụ cấp phục vụ của cán bộ, công chức từ 400.000 đồng lên 2.700.000 đồng/tháng, ai là người...
Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước
Bộ Tài chính đề xuất tăng mức phụ cấp phục vụ của cán bộ, công chức theo mức tăng lương cơ sở nêu trên. Cụ thể, mức 1 được điều chỉnh tăng từ 400.000...
Lịch nộp lệ phí xét tuyển đại học, cao đẳng năm 2025
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Từ ngày 29/7 đến 17 giờ ngày 5/8 là thời gian quy định để các thí sinh đăng ký xét tuyển đại học, cao đẳng năm 2025 nộp lệ phí xét tuyển. Thời gian...
Đóng cổng đăng ký, hơn 310.000 thí sinh không xét tuyển đại học, cao đẳng năm 2025
Tin trong ngày - 3 giờ, 48 phút trước
Theo thống kê sơ bộ của Bộ GD-ĐT về công tác đăng ký xét tuyển năm 2025, số thí sinh đăng ký xét tuyển đại học và cao đẳng năm 2025 là 849.544 trên...
4 loại trái cây mà tế bào ung thư ưa thích nhất, bác sĩ không bao giờ đụng đến! Dù tiết kiệm...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 49 phút trước
Người ta thường nói rằng "ăn nhiều trái cây tốt cho sức khỏe", nhưng bạn có biết rằng một số loại trái cây hoặc sản phẩm từ trái cây không chỉ không bổ dưỡng...
3 ứng dụng người dùng nên xóa ngay lập tức để tránh bị theo dõi
Tin trong ngày - 3 giờ, 57 phút trước
Các ứng dụng VPN giả mạo này có thể bí mật theo dõi vị trí, ghi âm, chụp ảnh và đánh cắp toàn bộ dữ liệu trên điện thoại Android của bạn.
Những người đàn ông thuộc con giáp này có nhiều phụ nữ vây quanh trong cuộc sống của họ
Đời sống số - 3 giờ, 58 phút trước
Xung quanh chúng ta luôn có những chàng trai rất được lòng người khác phái và vô cùng quyến rũ. Cũng luôn có rất nhiều phụ nữ có mối quan hệ bí ẩn với...
Dịch tả lợn châu Phi bùng phát, đi chợ thấy thịt có 3 dấu hiệu này rẻ đến mấy cũng không nên...
Làm sao - 3 giờ, 16 phút trước
Hiện nay dịch lợn tả châu Phi đang diễn biến phức tạp, vậy làm sao để lựa chọn được thịt tươi ngon?
Một cụ già đột tử khi đang sử dụng điều hòa. Bác sĩ tức giận khiển trách: Tốt nhất là không nên...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 11 phút trước
Bác sĩ nhắc nhở việc cài đặt nhiệt độ, lưu thông không khí và thời gian sử dụng máy điều hòa có thể ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể, đặc biệt là đối...
Từ nay đến 31/12/2025, làm ngay 1 việc liên quan tới sổ đỏ để tiết kiệm hàng trăm triệu đồng
Tin trong ngày - 11 giờ, 28 phút trước
Còn 5 tháng nữa hết năm, người dân có nhu cầu làm sổ đỏ nên thực hiện sớm sẽ giúp tiết kiệm chi phí rất lớn.
Khi tham giao giao thông phải đặc biệt lưu ý 2 khung giờ này nếu không muốn bị phạt nặng
Tin trong ngày - 11 giờ, 28 phút trước
2 khung giờ phải đặc biệt lưu ý khi tham gia giao thông là khung giờ nào?
Phát hiện một hiện tượng lạ: Con cái để cha mẹ sống riêng, tập trung cho sự nghiệp thì cả hai đều...
Làm sao - 11 giờ, 29 phút trước
Tưởng chừng sống chung với cha mẹ là cách tốt nhất để chăm sóc tuổi già, nhưng nhiều gia đình lại rơi vào cảnh mệt mỏi, xung đột và oán trách. Trái ngược, khi...
Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp...
Kiến thức - 11 giờ, 30 phút trước
Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện.
Bạn gái kém 37 tuổi của Quang Minh nói gì mà làm dân mạng dậy sóng?
Chuyện làng sao - 12 giờ, 28 phút trước
Tăng Khánh Chi – bạn gái kém 37 tuổi của Quang Minh lỡ lời nói câu này khiến nhiều cư dân mạng không đồng tình.