Khi ai đó bắt nạt bạn, đừng chịu đựng, đừng đánh trả, hãy nhớ 'hai từ này' và bạn sẽ chiến thắng

Tuy nhiên, cả hai cách tiếp cận đều không thực sự giải quyết được vấn đề và thậm chí có thể dẫn đến rắc rối hơn. Thực tế, khi bị ai đó bắt nạt, đừng chịu đựng, đừng đánh trả. Hãy nhớ hai chữ "bình tĩnh", và bạn sẽ chiến thắng.

1. Sự bình tĩnh là sự quyết tâm và tự tin bên trong

Sự điềm tĩnh bắt nguồn từ niềm tin sâu sắc và sự tự tin. Một người có trái tim mạnh mẽ và hiểu rõ bản thân sẽ không dễ dàng bị lung lay bởi sự bắt nạt. Họ hiểu rõ giá trị và lợi ích của bản thân, và sẽ không nghi ngờ bản thân vì những lời khiêu khích ác ý.

Hãy tưởng tượng một cuộc họp công việc mà một đồng nghiệp, vì muốn giành công trạng, cố tình phá hoại công việc của bạn bằng ngôn ngữ sắc bén, hung hăng. Nếu thiếu tự tin, bạn có thể bị áp lực bởi khí chất của họ và chọn cách im lặng chịu đựng sự bất công. Hoặc, có lẽ cơn giận dữ lấn át bạn và bạn lao vào một cuộc tranh cãi nảy lửa, tạo ra một tình huống khó xử.

Nhưng nếu bạn giữ được sự bình tĩnh bên trong, bạn sẽ nhận ra rõ ràng những nỗ lực và đóng góp của mình, đồng thời hiểu được giá trị công việc. Bạn sẽ không để những lời buộc tội vô căn cứ của đồng nghiệp khiến bạn nghi ngờ bản thân, cũng như không bị cảm xúc của họ chi phối. Bạn sẽ trình bày sự thật một cách bình tĩnh và kiên quyết, nêu bật những đóng góp của mình cho dự án và thể hiện năng lực một cách hợp lý. Thái độ bình tĩnh và điềm đạm này không chỉ khiến những lời công kích ác ý của đồng nghiệp trở nên tầm thường mà còn nhận được sự tôn trọng và ghi nhận từ đồng nghiệp và cấp trên.

2. Sự bình tĩnh là sự ổn định và kiểm soát cảm xúc

Khi bị bắt nạt, cảm xúc của chúng ta dễ dàng vượt khỏi tầm kiểm soát, với sự tức giận, oán giận, buồn bã và những cảm xúc tiêu cực khác tràn ngập. Tuy nhiên, sự bốc đồng chính là ma quỷ; phản ứng dưới ảnh hưởng của cảm xúc thường là phi lý và có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Ngược lại, sự bình tĩnh là khả năng duy trì sự kiểm soát ổn định đối với cảm xúc của chúng ta.

Có một câu chuyện kể rằng, trên xe buýt, một chàng trai trẻ vô tình giẫm phải chân một người đàn ông trung niên. Chàng trai vội vàng xin lỗi, nhưng người đàn ông kia vẫn không chịu nhượng bộ, thậm chí còn chửi mắng và xô đẩy anh. Mọi người xung quanh đều nghĩ chàng trai sẽ nổi giận, nhưng anh vẫn giữ được bình tĩnh. Anh mỉm cười, xin lỗi lần nữa, kiên nhẫn giải thích rằng mình đã vô tình giẫm phải chân người đàn ông vì xe buýt phanh gấp. Thấy thái độ của chàng trai, người đàn ông trung niên dần bình tĩnh lại và không còn quấy rầy anh nữa.

Khả năng xoa dịu xung đột của chàng trai trẻ là nhờ vào khả năng kiểm soát cảm xúc. Anh không hề nổi giận trước thái độ gay gắt của người đàn ông trung niên, mà ngược lại, phản ứng bằng sự bình tĩnh và lý trí. Thái độ điềm tĩnh này không chỉ ngăn chặn xung đột leo thang mà còn thể hiện sự tu dưỡng và phẩm chất của anh.

3. Bình tĩnh là sự khôn ngoan và lựa chọn chiến lược

Bình tĩnh không có nghĩa là đầu hàng một cách mù quáng hay ngồi yên, mà là một lựa chọn chiến lược dựa trên sự sáng suốt. Nó cho phép chúng ta bình tĩnh phân tích tình huống, cân nhắc ưu và nhược điểm, và lựa chọn phản ứng phù hợp nhất khi đối mặt với bắt nạt.

Ví dụ, ở trường, một số bạn học nghịch ngợm có thể thường xuyên trêu chọc hoặc gọi bạn bằng những cái tên khó nghe. Nếu bạn trả đũa trực tiếp, điều này có thể dẫn đến một cuộc tranh cãi gay gắt hoặc thậm chí là đánh nhau, không chỉ khiến bạn bị giáo viên khiển trách mà còn ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với các bạn cùng lớp. Một cách khác, bạn có thể thử giao tiếp với người đó trước, dùng sự hài hước để xoa dịu sự ngượng ngùng và khiến họ hiểu rằng hành vi của họ khiến bạn khó chịu. Nếu giao tiếp không hiệu quả, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ giáo viên hoặc phụ huynh để giải quyết vấn đề một cách thỏa đáng.

Lựa chọn chiến lược bình tĩnh này không chỉ bảo vệ quyền lợi của chúng ta mà còn tránh được những xung đột và rắc rối không đáng có. Nó cho phép chúng ta bình tĩnh và có phương pháp giải quyết vấn đề khi bị bắt nạt, để cuối cùng giành chiến thắng.

Bắt nạt và bị bắt nạt có thể là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, nhưng cách chúng ta phản ứng lại hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát. Khi bị ai đó bắt nạt, đừng dung túng, để sự thất vọng tích tụ. Cũng đừng trả đũa, đừng đẩy mọi thứ vào vòng luẩn quẩn. Hãy nhớ từ khóa: "bình tĩnh". Hãy đối mặt với nó bằng sự tự tin nội tâm, sự ổn định cảm xúc và những lựa chọn chiến lược sáng suốt. Bạn sẽ chiến thắng vẻ vang trong "cuộc chiến" này mà không cần khói thuốc súng, và sống một cuộc sống thoải mái, thư thái hơn.