Thứ tư, 24/09/2025
Việc “giữ gìn sức khỏe” đã làm hại rất nhiều người, nếu cứ tiếp tục như vậy sớm muộn gì bệnh tật cũng sẽ tìm đến bạn!
Hãy cùng xem bạn đang có những hiểu lầm gì về việc chăm sóc sức khỏe?
1. Đừng tùy tiện ăn ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc
Như người ta vẫn nói, hãy ăn nhiều ngũ cốc và tránh các bệnh linh tinh! Nhiều người biết đến lợi ích của việc ăn ngũ cốc nguyên hạt nên “bột ngũ cốc nguyên hạt” đã lặng lẽ trở nên phổ biến, cho rằng bột ngũ cốc nguyên hạt tiện lợi và có nhiều lợi ích! Nhưng nó thực sự làm tổn thương cơ thể.
Các chuyên gia nhắc nhở, thường xuyên tiêu thụ bột ngũ cốc nguyên hạt sẽ làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn, gây hại cho cơ thể. Nếu bạn bị tiểu đường, không nên tiêu thụ nó.
2. Đi bộ quá nhiều: làm hỏng đầu gối của bạn!
Tổ chức Y tế Thế giới đã từng nói: Bác sĩ giỏi nhất là chính bạn, liều thuốc tốt nhất là thời gian và bài tập thể dục tốt nhất là “đi bộ”.
Chức năng "WeChat Sports" do Moments đưa ra có thể ghi lại số bước đã thực hiện mỗi ngày và cạnh tranh với bạn bè. Do đó, "đăng số bước" đã trở thành xu hướng trong giới bạn bè, có nhiều người thực hiện hơn 20.000 bước mỗi ngày. Nhưng điều không ngờ tới là sau khi đi bộ như thế này hàng ngày, đầu gối của bạn sẽ trở nên vô dụng! Đi bộ vừa phải vẫn tốt cho cơ thể bạn!
3. Bổ sung vitamin bừa bãi: ăn sẽ bị sỏi!
Nếu cơ thể không bị thiếu vitamin thì dù mắc phải bệnh gì thì việc uống vitamin đều là lãng phí, thậm chí có thể làm bệnh nặng thêm. Ví dụ, nếu bệnh nhân bị loét dạ dày uống một lượng lớn vitamin C không những không có tác dụng mà còn làm tăng thêm tình trạng kích ứng cho dạ dày. Một số người thường coi viên sủi vitamin C là thuốc để nâng cao khả năng miễn dịch, nhưng thực tế chỉ những người thiếu vitamin mới cần bổ sung vitamin C quá liều trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến sỏi đường tiết niệu và đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch.
4. Ăn uống bừa bãi các sản phẩm bảo vệ sức khỏe
Nhiều người cho rằng “sản phẩm bảo vệ sức khỏe” có thể phòng bệnh nếu ốm và có thể bảo vệ sức khỏe nếu không ốm. Nhưng trên thực tế, có khá nhiều ví dụ về việc người dân bị bệnh do ăn uống sản phẩm sức khỏe một cách bừa bãi. Nhiều người chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe nhưng thực tế họ đang hồi phục sức khỏe sau khi bị bệnh. Ví dụ, họ uống nhiều thuốc bổ, khiến mạch đập nặng nề, khí huyết không lưu thông. Nhiều người sống lâu về cơ bản không uống thuốc bổ một cách tùy tiện, họ thường ăn ba bữa và không bao giờ ăn bừa bãi. Kết quả ngày càng tốt hơn, họ có nhiều năng lượng hơn và trí não cũng ngày càng tốt hơn.
Cuối cùng, nhiều cái gọi là quy tắc giữ gìn sức khỏe được lan truyền trên mạng đều không có cơ sở khoa học. Vì vậy, nếu muốn khỏe mạnh, miễn là không thức khuya, ăn uống đúng giờ và tập thể dục phù hợp, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh. Trong cuộc sống, bạn phải giữ tâm trạng vui vẻ.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-can-than-voi-nhung-che-do-an-kieng-chet-nguoi-nay-chung-dang-cuo..
Gần đây, việc ông Đỗ Anh Dũng - Chủ tịch Tập đoàn Tân Hoàng Minh...
Kiến thức - 1 ngày, 3 giờ trước
Nhiều ngành học hiện nay tiềm ẩn nguy cơ thất nghiệp cao và chi phí đào tạo lớn, vì vậy thí sinh có hoàn cảnh kinh tế bình thường cần cân nhắc kỹ lưỡng...
Tin trong ngày - 1 ngày, 3 giờ trước
Từ ngày 1/1/2025 đến ngày 31/12/2025, người dân làm hộ chiếu online sẽ được giảm 10% lệ phí theo quy định.
Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước
Theo Bộ luật Lao động 2019, người lao động được nghỉ tổng cộng 11 ngày lễ, Tết chính thức hưởng nguyên lương bao gồm Tết Dương lịch (1 ngày). Như vậy, Tết Dương lịch...
Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước
Mức trợ cấp dành cho thanh niên xung phong đã hoàn thành nhiệm vụ trong kháng chiến và lực lượng thanh niên xung phong cơ sở ở miền Nam giai đoạn 1965 - 1975...
Dòng sự kiện - 1 ngày, 4 giờ trước
Dự kiến tiền lương cơ bản của tất cả nhà giáo đều tăng, tăng thêm ít nhất khoảng 2 triệu đồng, nhiều nhất có thể lên tới 5-7 triệu đồng/người/tháng. Tiền tăng thêm này...
Kiến thức - 1 giờ, 18 phút trước
Trước đây, khi cuộc sống còn khó khăn, loại củ này dùng để cứu đói. Hiện nay, nó lên đời thành đặc sản được bán ở thành phố và trên chợ mạng.
Tin trong ngày - 1 giờ, 18 phút trước
Mới đây, tờ Daily Mail của Anh thu hút sự chú ý khi đăng tải bài viết về siêu sân bay của Việt Nam.
Tin trong ngày - 1 giờ, 19 phút trước
Công dân gửi câu hỏi đến Bộ Nông nghiệp và Môi trường cho biết, năm 1989, vợ chồng công dân khai hoang, phục hóa một mảnh đất để trồng rau màu. Trường hợp này...
Kiến thức - 1 giờ, 19 phút trước
Từ đầu tháng 5 (ngày 1/5/2025) Nghị định số 66 quy định chính sách hỗ trợ đối với trẻ em nhà trẻ, học sinh, học viên... đã có hiệu lực.
Đi gì - 1 giờ, 20 phút trước
Soán ngôi Elon Musk để trở thành người giàu nhất thế giới, tỷ phú Larry Ellison gây bất ngờ không chỉ bởi khối tài sản khổng lồ mà còn bởi gu chơi xe rất...
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Hiện tại, người đến rút tiền tại ngân hàng không bắt buộc phải xuất trình dữ liệu sinh trắc học, nhưng vẫn phải xuất trình giấy tờ tùy thân hợp lệ. Nhưng sắp tới,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Để làm quảng trường, công viên phía Đông hồ Hoàn Kiếm rộng khoảng 2,14ha, phường Hoàn Kiếm sẽ di dời 17 tổ chức và 42 hộ dân. Phường sẽ khởi công phân kỳ 1...
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Dù không phải là trường chuyên, hiện đây vẫn là một trong những trường trung học phổ thông danh tiếng tại Hà Nội.
Kiến thức - 3 giờ, 46 phút trước
Không phải đến tuổi trưởng thành mới bộc lộ khả năng lãnh đạo hay tư duy kinh doanh. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu và quan sát từ thực tế cho thấy, ngay từ...
Tin trong ngày - 3 giờ, 46 phút trước
Với mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng/tháng theo Nghị định 73/2024, thu nhập tăng thêm của cán bộ, công chức ở tỉnh thành này có thể đạt tối đa hơn 9 triệu đồng/tháng,...
Tin trong ngày - 3 giờ, 47 phút trước
Trong bối cảnh già hóa dân số nhanh chóng, việc phát triển hệ thống nhà dưỡng lão bán trú sẽ không chỉ góp phần chăm sóc chu đáo cho nhóm người cao tuổi ngày...
Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước
Khi còn nhỏ, những cái nắm tay ấm áp và những lời động viên của cha mẹ chính là động lực và chỗ dựa vững chắc nhất trên hành trình của chúng ta. Khi...
Đời sống trẻ - 4 giờ, 47 phút trước
Khối V tập hợp các ngành Toán & Thống kê, Máy tính & Công nghệ thông tin, Công nghệ kỹ thuật, Kỹ thuật, Sản xuất & Chế biến, Kiến trúc & Xây dựng, Nông...
Tin trong ngày - 4 giờ, 47 phút trước
Địa phương này của tỉnh Hưng Yên đang đặt mục tiêu tốc độ tăng trưởng 12,52%/năm, thu nhập bình quân 120 triệu đồng/người vào năm 2030.
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 47 phút trước
Vượt qua nhiều tên tuổi nổi tiếng, bún mọc - món ăn dân dã của miền Bắc với giá chỉ từ 30.000 đồng/bát đã chính thức được chuyên trang ẩm thực uy tín TasteAtlas...
Tin trong ngày - 4 giờ, 48 phút trước
Từ 25/9, du khách tham quan vịnh Nha Trang (Khánh Hòa) sẽ phải trả phí 6.000 đồng đến 40.000 đồng.
Tin trong ngày - 4 giờ, 48 phút trước
Đại học Sư phạm kỹ thuật TP.HCM áp dụng thưởng 2,5 triệu đồng/sinh viên có chứng chỉ ngoại ngữ đạt điểm theo quy định của trường.
Kiến thức - 4 giờ, 28 phút trước
Tiền lương của nhà giáo trong cơ sở giáo dục ngoài công lập thực hiện theo quy định của pháp luật về lao động. Trong đó sắp tới đây khi Luật Nhà giáo có...
Du lịch Việt - 4 giờ, 29 phút trước
Hà Nội là đại diện duy nhất của Việt Nam lọt Top điểm đến ngắm lá mùa thu đẹp nhất châu Á do tạp chí du lịch Anh Time Out bình chọn.
Tin trong ngày - 4 giờ, 29 phút trước
'Chúng tôi dự báo tăng trưởng GDP quý III/2025 ở mức 8,6% - 8,9% - cho thấy đất nước vẫn đang trên đà đạt được mục tiêu đầy tham vọng của mình', chuyên gia...