Hãy cẩn thận với những chế độ ăn kiêng chết người này, chúng đang cướp đi sức khỏe của bạn!

11:33 01/01/2025

Nhiều lúc bạn nghĩ mình đang chăm sóc sức khỏe của mình. Trên thực tế, ngược lại, nó làm tổn thương cơ thể! Đây là những gì chúng ta thường làm.

Việc “giữ gìn sức khỏe” đã làm hại rất nhiều người, nếu cứ tiếp tục như vậy sớm muộn gì bệnh tật cũng sẽ tìm đến bạn!

Hãy cùng xem bạn đang có những hiểu lầm gì về việc chăm sóc sức khỏe?

1. Đừng tùy tiện ăn ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc

Như người ta vẫn nói, hãy ăn nhiều ngũ cốc và tránh các bệnh linh tinh! Nhiều người biết đến lợi ích của việc ăn ngũ cốc nguyên hạt nên “bột ngũ cốc nguyên hạt” đã lặng lẽ trở nên phổ biến, cho rằng bột ngũ cốc nguyên hạt tiện lợi và có nhiều lợi ích! Nhưng nó thực sự làm tổn thương cơ thể.

Các chuyên gia nhắc nhở, thường xuyên tiêu thụ bột ngũ cốc nguyên hạt sẽ làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn, gây hại cho cơ thể. Nếu bạn bị tiểu đường, không nên tiêu thụ nó.

ăn kiêng, hại sức khoẻ

2. Đi bộ quá nhiều: làm hỏng đầu gối của bạn!

Tổ chức Y tế Thế giới đã từng nói: Bác sĩ giỏi nhất là chính bạn, liều thuốc tốt nhất là thời gian và bài tập thể dục tốt nhất là “đi bộ”.

Chức năng "WeChat Sports" do Moments đưa ra có thể ghi lại số bước đã thực hiện mỗi ngày và cạnh tranh với bạn bè. Do đó, "đăng số bước" đã trở thành xu hướng trong giới bạn bè, có nhiều người thực hiện hơn 20.000 bước mỗi ngày. Nhưng điều không ngờ tới là sau khi đi bộ như thế này hàng ngày, đầu gối của bạn sẽ trở nên vô dụng! Đi bộ vừa phải vẫn tốt cho cơ thể bạn!

ăn kiêng, hại sức khoẻ

3. Bổ sung vitamin bừa bãi: ăn sẽ bị sỏi!

Nếu cơ thể không bị thiếu vitamin thì dù mắc phải bệnh gì thì việc uống vitamin đều là lãng phí, thậm chí có thể làm bệnh nặng thêm. Ví dụ, nếu bệnh nhân bị loét dạ dày uống một lượng lớn vitamin C không những không có tác dụng mà còn làm tăng thêm tình trạng kích ứng cho dạ dày. Một số người thường coi viên sủi vitamin C là thuốc để nâng cao khả năng miễn dịch, nhưng thực tế chỉ những người thiếu vitamin mới cần bổ sung vitamin C quá liều trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến sỏi đường tiết niệu và đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch.

ăn kiêng, hại sức khoẻ

4. Ăn uống bừa bãi các sản phẩm bảo vệ sức khỏe

Nhiều người cho rằng “sản phẩm bảo vệ sức khỏe” có thể phòng bệnh nếu ốm và có thể bảo vệ sức khỏe nếu không ốm. Nhưng trên thực tế, có khá nhiều ví dụ về việc người dân bị bệnh do ăn uống sản phẩm sức khỏe một cách bừa bãi. Nhiều người chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe nhưng thực tế họ đang hồi phục sức khỏe sau khi bị bệnh. Ví dụ, họ uống nhiều thuốc bổ, khiến mạch đập nặng nề, khí huyết không lưu thông. Nhiều người sống lâu về cơ bản không uống thuốc bổ một cách tùy tiện, họ thường ăn ba bữa và không bao giờ ăn bừa bãi. Kết quả ngày càng tốt hơn, họ có nhiều năng lượng hơn và trí não cũng ngày càng tốt hơn.

Cuối cùng, nhiều cái gọi là quy tắc giữ gìn sức khỏe được lan truyền trên mạng đều không có cơ sở khoa học. Vì vậy, nếu muốn khỏe mạnh, miễn là không thức khuya, ăn uống đúng giờ và tập thể dục phù hợp, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh. Trong cuộc sống, bạn phải giữ tâm trạng vui vẻ.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-can-than-voi-nhung-che-do-an-kieng-chet-nguoi-nay-chung-dang-cuo.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/hay-can-than-voi-nhung-che-do-an-kieng-chet-nguoi-nay-chung-dang-cuop-di-suc-khoe-cua-ban-vz109596.html

Kể từ bây giờ: Lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?

Kể từ bây giờ: Lái xe tham gia giao thông chỉ cần mang theo Căn cước/Căn cước công dân, có đúng không?...

Kiến thức - 8 giờ, 38 phút trước

Theo quy định CSGT có thể kiểm tra các loại giấy tờ cần thiết với người tham gia giao thông nhưng theo kế hoạch mới sắp tới người dân có thể chỉ cần mang...

Tử vi ngày 25/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu may mắn chuyện tiền bạc, Ngọ công việc không thuận lợi

Tử vi ngày 25/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu may mắn chuyện tiền bạc, Ngọ công việc không thuận lợi

Đời sống số - 9 giờ, 41 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/9/2025.

Bắc Ninh định hướng một vùng đất 43 km² ven sông Cầu thành trung tâm công nghiệp, dịch vụ mới

Bắc Ninh định hướng một vùng đất 43 km² ven sông Cầu thành trung tâm công nghiệp, dịch vụ mới

Tin trong ngày - 9 giờ, 27 phút trước

Khu vực này tại Bắc Ninh định hướng phát triển đô thị thông minh, hiện đại hậu sáp nhập.

Tin vui về lương cho toàn bộ giáo viên Tiểu học trên cả nước, cụ thể là?

Tin vui về lương cho toàn bộ giáo viên Tiểu học trên cả nước, cụ thể là?

Kiến thức - 9 giờ, 27 phút trước

Bộ GD&ĐT đang lấy ý kiến góp ý cho dự thảo Thông tư quy định mã số, bổ nhiệm và xếp lương đối với nhà giáo giảng dạy trong các cơ sở giáo dục...

'Làng biệt thự triệu đô' cứ mưa là chìm trong biển nước sắp có thêm 6 tòa chung cư cao 31 - 40 tầng

'Làng biệt thự triệu đô' cứ mưa là chìm trong biển nước sắp có thêm 6 tòa chung cư cao 31 -...

Tin trong ngày - 9 giờ, 27 phút trước

Khu đô thị cứ mưa là ngập của Thủ đô sắp có thêm 6 tòa chung cư cao 31 - 40 tầng. Bất chấp tình trạng bị ngập nặng diễn ra khi mưa lớn...

Không còn đi hát nhiều, Ưng Hoàng Phúc vẫn kiếm tiền khủng từ đâu?

Không còn đi hát nhiều, Ưng Hoàng Phúc vẫn kiếm tiền khủng từ đâu?

Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước

Ưng Hoàng Phúc là chủ của một công ty truyền thông và trung tâm chăm sóc sức khỏe cột sống.

Bố Đức Phúc cảm ơn 2 nhân vật này sau khi con trai đăng quang quốc tế

Bố Đức Phúc cảm ơn 2 nhân vật này sau khi con trai đăng quang quốc tế

Chuyện làng sao - 9 giờ, 43 phút trước

Sau chiến thắng lịch sử của Đức Phúc tại Intervision 2025, bố của nam ca sĩ đã viết tâm thư tri ân Mỹ Tâm và Hồ Hoài Anh.

Bắc Ninh định hướng một vùng đất 43 km² ven sông Cầu thành trung tâm công nghiệp, dịch vụ mới

Bắc Ninh định hướng một vùng đất 43 km² ven sông Cầu thành trung tâm công nghiệp, dịch vụ mới

Tin trong ngày - 9 giờ, 27 phút trước

Khu vực này tại Bắc Ninh định hướng phát triển đô thị thông minh, hiện đại hậu sáp nhập.

Tin vui về lương cho toàn bộ giáo viên Tiểu học trên cả nước, cụ thể là?

Tin vui về lương cho toàn bộ giáo viên Tiểu học trên cả nước, cụ thể là?

Kiến thức - 9 giờ, 27 phút trước

Bộ GD&ĐT đang lấy ý kiến góp ý cho dự thảo Thông tư quy định mã số, bổ nhiệm và xếp lương đối với nhà giáo giảng dạy trong các cơ sở giáo dục...

'Làng biệt thự triệu đô' cứ mưa là chìm trong biển nước sắp có thêm 6 tòa chung cư cao 31 - 40 tầng

'Làng biệt thự triệu đô' cứ mưa là chìm trong biển nước sắp có thêm 6 tòa chung cư cao 31 -...

Tin trong ngày - 9 giờ, 27 phút trước

Khu đô thị cứ mưa là ngập của Thủ đô sắp có thêm 6 tòa chung cư cao 31 - 40 tầng. Bất chấp tình trạng bị ngập nặng diễn ra khi mưa lớn...

'Đồng bào chú ý, máy bay địch cách Hà Nội 70km'... bài thi giúp Phan Hiển giành...

Vị trí đặt cây lưỡi hổ 'kích hoạt' tài lộc, không biết quá tiếc

Vị trí đặt cây lưỡi hổ 'kích hoạt' tài lộc, không biết quá tiếc

Phong thủy - 9 giờ, 28 phút trước

Cây lưỡi hổ là một trong những loại cây phong thủy được ưa chuộng. Tuy nhiên, cần biết vị trí đặt cây lưỡi hổ có thể thu hút được nhiều sinh khí giúp bạn...

Một mẫu xe ô tô Nhật vừa bị 'khai tử' tại Việt Nam

Một mẫu xe ô tô Nhật vừa bị 'khai tử' tại Việt Nam

Xài gì - 9 giờ, 28 phút trước

Theo thông tin từ các đại lý, toàn bộ xe Mazda 6 tồn kho đã hết từ tháng 4/2025 và hiện không còn nhận đặt cọc.

Nhà hát Múa rối nước Thăng Long - Điểm đến văn hóa độc đáo giữa lòng Hà Nội

Nhà hát Múa rối nước Thăng Long - Điểm đến văn hóa độc đáo giữa lòng Hà Nội

Doanh nghiệp - 11 giờ, 53 phút trước

Không chỉ là điểm đến yêu thích của du khách trong và ngoài nước, nơi đây còn là “sân khấu” sống động tái hiện những câu chuyện dân gian, phong tục đời thường qua...

Jaxtina mở rộng cơ hội học tiếng Anh giao tiếp với lộ trình cá nhân hóa, chi phí linh hoạt

Jaxtina mở rộng cơ hội học tiếng Anh giao tiếp với lộ trình cá nhân hóa, chi phí linh hoạt

Doanh nghiệp - 11 giờ, 53 phút trước

Trong bối cảnh hội nhập quốc tế ngày càng sâu rộng, kỹ năng sử dụng tiếng Anh – đặc biệt là khả năng giao tiếp – đã trở thành yêu cầu thiết yếu trong...

Global Smiles Dental - Điểm đến tin cậy cho kiều bào tại TP.Hồ Chí Minh

Global Smiles Dental - Điểm đến tin cậy cho kiều bào tại TP.Hồ Chí Minh

Doanh nghiệp - 11 giờ, 53 phút trước

Global Smiles Dental được đánh giá là một trong những địa chỉ nha khoa uy tín hàng đầu dành cho cộng đồng Việt Kiều khi về thăm và điều trị tại TP.Hồ Chí Minh....

Cách săn vé máy bay Tết Bính Ngọ 2026 giá rẻ siêu dễ trên Traveloka

Cách săn vé máy bay Tết Bính Ngọ 2026 giá rẻ siêu dễ trên Traveloka

Doanh nghiệp - 11 giờ, 53 phút trước

Tết đang đến gần, nhu cầu đặt vé máy bay tăng cao khiến giá vé biến động mạnh. Để không bỏ lỡ cơ hội sở hữu vé giá hợp lý cho hành trình về...

Cười té ghế với collection meme hot nhất Anhnghethuatdulich.com

Cười té ghế với collection meme hot nhất Anhnghethuatdulich.com

Doanh nghiệp - 11 giờ, 53 phút trước

Ảnh nghệ thuật du lịch (Anhnghethuatdulich.com) không chỉ đơn thuần là một trang web giải trí, mà còn là một kho tàng ảnh chế đa dạng. Với kho meme không giới hạn thể loại...

Chuyên gia cảnh báo những bẫy chi phí ẩn khi sử dụng dịch vụ giải thể

Chuyên gia cảnh báo những bẫy chi phí ẩn khi sử dụng dịch vụ giải thể

Doanh nghiệp - 11 giờ, 54 phút trước

Trong quá trình giải thể doanh nghiệp, nhiều chủ công ty thường lựa chọn dịch vụ trọn gói để tiết kiệm thời gian và công sức.

Xu Hướng Làm Đẹp Của Phụ Nữ Hiện Đại: Từ Tự Tin Đến Sức Khỏe Với Valis Group

Xu Hướng Làm Đẹp Của Phụ Nữ Hiện Đại: Từ Tự Tin Đến Sức Khỏe Với Valis Group

Doanh nghiệp - 11 giờ, 54 phút trước

Trong xã hội hiện đại, vẻ đẹp không còn bị ràng buộc bởi những chuẩn mực cứng nhắc. Phụ nữ ngày nay coi làm đẹp là cách để yêu thương bản thân, thể hiện...

Lốp Michelin có thực sự đáng mua theo góc nhìn từ NAT Center

Lốp Michelin có thực sự đáng mua theo góc nhìn từ NAT Center

Doanh nghiệp - 11 giờ, 54 phút trước

Khi cân nhắc đầu tư vào bộ lốp mới, câu hỏi "có đáng bỏ tiền không?" luôn hiện diện – nhất là với những thương hiệu được định vị ở phân khúc cao cấp...

Quạt hướng trục công nghiệp – Giải pháp thông gió và PCCC hiệu quả hàng đầu

Quạt hướng trục công nghiệp – Giải pháp thông gió và PCCC hiệu quả hàng đầu

Doanh nghiệp - 11 giờ, 54 phút trước

Trong hệ thống thông gió và phòng cháy chữa cháy tại các công trình hiện đại, quạt hướng trục công nghiệp giữ vai trò vô cùng quan trọng. Với thiết kế cánh quạt nằm...

Top 7 website tìm việc uy tín tại Hải Phòng dành cho ứng viên thế hệ mới

Top 7 website tìm việc uy tín tại Hải Phòng dành cho ứng viên thế hệ mới

Doanh nghiệp - 11 giờ, 58 phút trước

Hải Phòng không chỉ là trung tâm công nghiệp, logistics và cảng biển lớn của miền Bắc, mà còn là nơi tập trung nhiều cơ hội việc làm hấp dẫn. Với sự năng động...

Bất Động Sản Hà Nội 2025 – Sức Nóng Từ Nguồn Cung Và Tinh Gọn Bộ Máy Hành Chính

Bất Động Sản Hà Nội 2025 – Sức Nóng Từ Nguồn Cung Và Tinh Gọn Bộ Máy Hành Chính

Doanh nghiệp - 11 giờ, 58 phút trước

Năm 2025 được dự báo sẽ là một chương mới đầy khởi sắc cho thị trường bất động sản Hà Nội, đánh dấu sự trở lại mạnh mẽ sau giai đoạn trầm lắng.

Khám phá dịch vụ viết luận án tiến sĩ uy tín tại Tri Thức Cộng Đồng

Khám phá dịch vụ viết luận án tiến sĩ uy tín tại Tri Thức Cộng Đồng

Doanh nghiệp - 11 giờ, 58 phút trước

Luận án tiến sĩ là một công trình khoa học để chứng minh khả năng nghiên cứu và những đóng góp trong lĩnh vực chuyên môn.

Người tham gia Bảo hiểm xã hội trên 20 năm từ nay sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt sau

Người tham gia Bảo hiểm xã hội trên 20 năm từ nay sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt sau

Kiến thức - 12 giờ, 34 phút trước

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 sẽ chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến nhiều thay đổi quan trọng trong chính sách an sinh.