Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ngủ mà không dùng gối?

Ngăn ngừa mụn

Ngủ không có gối có thể giảm bạn giảm mụn và nếp nhăn trên khuôn mặt.

Khi dùng gối, da mặt thường bị áp vào gối trong hầu hết thời gian buổi đêm. Vỏ gối không được giặt hàng ngày sẽ tích tụ bụi bẩn, dầu, bụi gia dụng. Tất cả những điều này có thể dẫn đến mụn, viêm và nếp nhăn sớm.

Đối phó với chứng đau cổ

Hầu hết các loại gối đều không thể giúp bạn ngủ đúng tư thế, thậm chí có thể khiến tư thế ngủ trở nên tồi tệ hơn. Cúi cổ bằng mọi cách trong thời gian dài sẽ khiến bạn khó chịu, gối quá cứng hoặc quá mềm có thể dẫn đến đau cổ.

Chống lại các cơn đau đầu

Nếu bạn thức dậy với một cơn đau đầu thì chiếc gối ngủ chính là một trong những nguyên nhân. Gối quá cao khiến đầu và cổ của bạn bị ngả về phía trước, đồng thời làm căng cơ cổ hơn. Điều này có thể khiến bạn đau đầu vào buổi sáng hôm sau.

Ngủ không gối tốt hơn cho tóc

Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng với mái tóc khô và rối, rất có thể bạn sẽ muốn chia tay chiếc gối của mình. Khi trằn trọc và trở mình vào ban đêm, tóc sẽ cọ xát vào gối khiến chúng bị gãy. Vỏ gối cũng có thể hút dầu từ tóc của bạn, khiến tóc khô và dễ gãy.

Ngăn ngừa đau lưng

Không dùng gối sẽ giúp bạn ngủ đúng tư thế hơn, đồng thời, cho phép cột sống được nghỉ ngơi. Nếu bạn đang bị đau lưng, tốt nhất là không nên dùng gối vì nó sẽ làm triệu chứng trầm trọng thêm.

Giảm căng thẳng

Nằm ngủ với một chiếc gối không thoải mái sẽ khiến bạn trằn trọc và trở mình liên tục khi ngủ. Lâu dần, tình trạng này trở nên tồi tệ hơn làm bạn bị rối loạn giấc ngủ. Khi thiếu ngủ, tâm trạng của bạn sẽ bị ảnh hưởng, cơ thể cũng sẽ tiết ra nhiều hormone gây căng thẳng hơn.