Thứ ba, 05/12/2023
Đi du lịch khi thời tiết nắng quá gay gắt khiến nhiều người lo ngại. Nhưng nếu chuẩn bị đầy đủ những thứ dưới đây, bạn và gia đình sẽ có trải nghiệm thoải mái.
Trang phục thoáng mát
Khi du lịch mùa nóng nên chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng để dễ thoát mồ hôi và khô nhanh. Luôn đội mũ rộng vành để tránh nắng trực tiếp vào đầu, cổ.
Làm mát đầu và cổ của bạn bằng cách cuốn quanh cổ một chiếc khăn dày hơi ẩm. Việc này có thể không làm mát hoàn toàn cơ thể bạn nhưng sẽ phần nào giúp bạn thấy dễ chịu hơn.
Cố gắng đừng thay đổi nhiệt độ đột ngột
Thời tiết bên ngoài nắng nóng nhưng trong các điểm tham quan, khu nghỉ dưỡng, khách sạn, xe ô tô luôn mát mẻ nhờ hệ thống điều hòa. Việc di chuyển qua lại giữa hai vùng sẽ tạo sự chênh lệch nhiệt độ gây nên triệu chứng sốc nhiệt, say nắng, khá nguy hiểm. Sau khi tham quan bên ngoài, không nên trở về xe đã mở điều hòa ngay, sẽ khiến cơ thể chưa kịp quen với chênh lệch nhiệt, khiến cơ thể bạn khó chịu và dễ sinh bệnh. Hãy mở cửa sổ xe một lúc, tận dụng những con gió làm dịu nhiệt độ cơ thể.
Bôi kem chống nắng
Nam hay nữ thì một tuyp kem chống nắng luôn là thứ cần thiết trong chuyến du lịch mùa hè. Cho dù đang ở bãi biển, đi thăm quan khu di tích hay công viên thì nắng gắt và nhiệt độ cao ở đó vẫn có thể làm cháy da của bạn.
Bổ sung đủ nước
CCơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi để điều tiết, làm mát. Nếu không bù nước sẽ làm hạn chế quá trình này và khiến bạn thấy nóng thêm.
hãy luôn mang bên mình chai nước lọc sạch hoặc nước muối khoáng để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Không nên đợi khát mới uống nước, nhưng cũng không nên uống quá nhiều vì có thể dẫn đến các tình trạng cơ thể bị “ngộ độc nước”.
Chọn điểm đến trong nhà hoặc những nơi râm mát vào khung thời gian từ 10-15h
Trong thời gian này, thời tiết sẽ nắng, nóng khiến người già và trẻ em dễ bị kiệt sức nếu di chuyển hay tham gia các hoạt động ngoài trời. Tốt nhất nên sắp xếp thời gian tham quan hay các hoạt động ngoài trời trong các mốc thời gian từ 6-9h và từ 16-18h. Từ 10-15h, sẽ là các hoạt động như tham quan bảo tàng, các cơ sở sản xuất, thủy cung…
Đừng chủ quan trước những dấu hiệu của cơ thể
Không nên vì cố hoàn thành danh sách điểm đến mà buộc bản thân hay người nhà bị kiệt sức. Cách tốt nhất là kiểm tra nhiệt độ ngoài trời, sức khỏe của cả gia đình, xen kẽ những khoảng nghỉ ngắn giữa các điểm đến. Đôi khi cần mạnh dạn bỏ qua 1, 2 điểm đến hay một vài trải nghiệm để cả nhà được nghỉ ngơi lấy sức.
Học cách sơ cứu
Nếu không may gặp phải các triệu chứng của bệnh liên quan đến sốc nhiệt như chuột rút, mạch nhanh, da nhợt nhạt, buồn nôn, nôn và các triệu chứng khác thì nên di chuyển đến vị trí có bóng mát ngay lập tức. Nằm xuống và nới lỏng quần áo, phủ lên người khăn hoặc quần áo ẩm để làm mát và tìm sự giúp đỡ của đội ngũ y tế.
Nguồn: http://baove.congly.vn/di-du-lich-cuoi-tuan-giua-nhung-ngay-nang-nong-nen-chuan-bi-gi-
Warn..
Ngoài việc bình tĩnh, người nhận cuộc gọi lừa đảo nên làm thêm một thao...
Kiến thức - 40 phút trước
Tướng số nói rằng bằng cách quan sát khuôn mặt của một người, chúng ta có thể phán đoán hướng đi chung cho vận mệnh tương lai của người đó. Nghe có vẻ rất...
Đời sống số - 40 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 4 ngày 6/12/2023.
Tin trong ngày - 3 giờ, 31 phút trước
Vào nghề đã 10 năm nhưng Tattoo Artist Đông Đặng (nghệ danh là Đông Oni) chưa bao giờ suy nghĩ đến chuyện bỏ nghề xăm dù cho nó luôn đi kèm với nhiều dèm...
Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước
Nhiều người có thắc mắc này: Đeo vòng tay bạc có chữa được bệnh và giải độc không? Tại sao một số người lại chuyển sang màu đen sau khi đeo chúng trong thời...
Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước
Những thủ thuật này chỉ những người thường xuyên lưu trú ở khách sạn mới biết được.
Hotgirl, hotboy - 1 giờ, 10 phút trước
Sau úp mở của Quang Hải và chia sẻ từ người quen, dân tình càng thêm mong chờ đám cưới của chàng cầu thủ quê Đông Anh.
VIDEO - 2 giờ, 32 phút trước
Hiện màn trình diễn 'Túp lều lý tưởng' của Bảo Anh đang được chia sẻ rất nhiều trên mạng xã hội TikTok, ai nấy đều thừa nhận cô nàng đang chiếm sóng và càng...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 32 phút trước
Con trai MC Thảo Vân đã dùng tháng lương đầu tiên để đãi mẹ ăn tối.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 32 phút trước
Puka và Gin Tuấn đã quyết định đi hưởng tuần trăng mật ở Hàn Quốc.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 33 phút trước
Tiểu Vy đã tự tin khoe khuôn mặt mộc rạng rỡ khi chụp ảnh thẻ.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 33 phút trước
NS Hoài Linh đã có dịp đến thăm mộ cố nghệ sĩ Chí Tài khi đi diễn tại Mỹ.
Tin trong ngày - 3 giờ, 31 phút trước
Vào nghề đã 10 năm nhưng Tattoo Artist Đông Đặng (nghệ danh là Đông Oni) chưa bao giờ suy nghĩ đến chuyện bỏ nghề xăm dù cho nó luôn đi kèm với nhiều dèm...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước
Sau khi vắng mặt ở đợt 1, NSƯT Xuân Bắc và Diva Thanh Lam vừa có tên trong danh sách phong tặng danh hiệu Nghệ sĩ nhân dân (NSND) đợt 2.
Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước
Nhiều người có thắc mắc này: Đeo vòng tay bạc có chữa được bệnh và giải độc không? Tại sao một số người lại chuyển sang màu đen sau khi đeo chúng trong thời...
Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 49 phút trước
Mua được thịt vịt ngon mà chưa biết chế biến món gì cho đậm đà, lạ miệng thì thử làm theo cách này đảm bảo cả nhà khen nức nở.
Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước
Những thủ thuật này chỉ những người thường xuyên lưu trú ở khách sạn mới biết được.
Thời trang + - 4 giờ, 49 phút trước
Đối với những người phụ nữ trưởng thành, phong cách ăn mặc không cần quá phức tạp, điều quan trọng là chọn sự kết hợp màu sắc phù hợp, có thể làm cho bản...
Thời trang sao - 4 giờ, 2 phút trước
Chuyện tình 3 năm đẹp như mơ của Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My vừa bước sang trang mới bằng một đám cưới viên mãn. Trong ngày đặc biệt nhất của cuộc đời,...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 28 phút trước
Sau vai diễn trong "Tân Kim Bình Mai", Dương Tư Mẫn được truyền thông gọi là "Phan Kim Liên táo bạo nhất trên màn ảnh Hoa ngữ thế kỷ 20" hay "nữ hoàng gợi...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 42 phút trước
Nhiều chi tiết chứng minh Lệ Quyên đã chọn được người xứng đáng thông qua những chi tiết mà bạn trai đã chiều chuộng cô.
Kiến thức - 6 giờ, 42 phút trước
Trên con đường khám phá bí mật của bầu trời xanh, nhân loại đã trải qua rất nhiều khó khăn, nguy hiểm và cuối cùng đã mở khóa được bí mật bay tầm cao....
Kiến thức - 6 giờ, 42 phút trước
Một cánh cửa hy vọng mới được mở ra trong lĩnh vực nghiên cứu vũ trụ của nhân loại khi các nhà khoa học đã phát hiện ra hành tinh có khả năng hỗ...
Kiến thức - 6 giờ, 42 phút trước
Chuối là loại trái cây rất được ưa chuộng, không chỉ tương đối rẻ mà còn rất bổ dưỡng, chứa nhiều chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất xơ và vitamin C. Chuối có...
Tin trong ngày - 6 giờ, 18 phút trước
Gần đây, người phụ nữ tên Yu, 45 tuổi đang có tầm ảnh hưởng lớn tại Trung Quốc với màn nấu ăn có một không hai của mình.
Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 19 phút trước
Ngày 3/12 vừa qua, hậu vệ Giáp Tuấn Dương đã tổ chức lễ ăn hỏi và lễ cưới với bạn gái Vũ Minh Anh.