Đi du lịch cuối tuần giữa những ngày nắng nóng nên chuẩn bị gì?

16:20 19/05/2023

Để có trải nghiệm đáng nhớ, không bị mệt vì thời tiết nắng nóng khi đi du lịch, đây là những thứ bạn cần chuẩn bị.

Đi du lịch khi thời tiết nắng quá gay gắt khiến nhiều người lo ngại. Nhưng nếu chuẩn bị đầy đủ những thứ dưới đây, bạn và gia đình sẽ có trải nghiệm thoải mái.

Trang phục thoáng mát

Khi du lịch mùa nóng nên chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng để dễ thoát mồ hôi và khô nhanh. Luôn đội mũ rộng vành để tránh nắng trực tiếp vào đầu, cổ.

Làm mát đầu và cổ của bạn bằng cách cuốn quanh cổ một chiếc khăn dày hơi ẩm. Việc này có thể không làm mát hoàn toàn cơ thể bạn nhưng sẽ phần nào giúp bạn thấy dễ chịu hơn.

du lịch, đi chơi cuối tuần, chuẩn bị đi chơi cuối tuần

Những thứ cần chuẩn bị khi đi du lịch lúc trời nắng nóng.

Cố gắng đừng thay đổi nhiệt độ đột ngột

Thời tiết bên ngoài nắng nóng nhưng trong các điểm tham quan, khu nghỉ dưỡng, khách sạn, xe ô tô luôn mát mẻ nhờ hệ thống điều hòa. Việc di chuyển qua lại giữa hai vùng sẽ tạo sự chênh lệch nhiệt độ gây nên triệu chứng sốc nhiệt, say nắng, khá nguy hiểm. Sau khi tham quan bên ngoài, không nên trở về xe đã mở điều hòa ngay, sẽ khiến cơ thể chưa kịp quen với chênh lệch nhiệt, khiến cơ thể bạn khó chịu và dễ sinh bệnh. Hãy mở cửa sổ xe một lúc, tận dụng những con gió làm dịu nhiệt độ cơ thể.

Bôi kem chống nắng

Nam hay nữ thì một tuyp kem chống nắng luôn là thứ cần thiết trong chuyến du lịch mùa hè. Cho dù đang ở bãi biển, đi thăm quan khu di tích hay công viên thì nắng gắt và nhiệt độ cao ở đó vẫn có thể làm cháy da của bạn.

du lịch, đi chơi cuối tuần, chuẩn bị đi chơi cuối tuần

Bổ sung đủ nước

CCơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi để điều tiết, làm mát. Nếu không bù nước sẽ làm hạn chế quá trình này và khiến bạn thấy nóng thêm.

hãy luôn mang bên mình chai nước lọc sạch hoặc nước muối khoáng để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Không nên đợi khát mới uống nước, nhưng cũng không nên uống quá nhiều vì có thể dẫn đến các tình trạng cơ thể bị “ngộ độc nước”.

du lịch, đi chơi cuối tuần, chuẩn bị đi chơi cuối tuần

Chọn điểm đến trong nhà hoặc những nơi râm mát vào khung thời gian từ 10-15h

Trong thời gian này, thời tiết sẽ nắng, nóng khiến người già và trẻ em dễ bị kiệt sức nếu di chuyển hay tham gia các hoạt động ngoài trời. Tốt nhất nên sắp xếp thời gian tham quan hay các hoạt động ngoài trời trong các mốc thời gian từ 6-9h và từ 16-18h. Từ 10-15h, sẽ là các hoạt động như tham quan bảo tàng, các cơ sở sản xuất, thủy cung…

Đừng chủ quan trước những dấu hiệu của cơ thể

Không nên vì cố hoàn thành danh sách điểm đến mà buộc bản thân hay người nhà bị kiệt sức. Cách tốt nhất là kiểm tra nhiệt độ ngoài trời, sức khỏe của cả gia đình, xen kẽ những khoảng nghỉ ngắn giữa các điểm đến. Đôi khi cần mạnh dạn bỏ qua 1, 2 điểm đến hay một vài trải nghiệm để cả nhà được nghỉ ngơi lấy sức.

du lịch, đi chơi cuối tuần, chuẩn bị đi chơi cuối tuần

Học cách sơ cứu

Nếu không may gặp phải các triệu chứng của bệnh liên quan đến sốc nhiệt như chuột rút, mạch nhanh, da nhợt nhạt, buồn nôn, nôn và các triệu chứng khác thì nên di chuyển đến vị trí có bóng mát ngay lập tức. Nằm xuống và nới lỏng quần áo, phủ lên người khăn hoặc quần áo ẩm để làm mát và tìm sự giúp đỡ của đội ngũ y tế.

Tường San (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/di-du-lich-cuoi-tuan-giua-nhung-ngay-nang-nong-nen-chuan-bi-gi-
Warn..
Nguồn: http://baove.congly.vn/di-du-lich-cuoi-tuan-giua-nhung-ngay-nang-nong-nen-chuan-bi-gi-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Nếu 3 bộ phận trên cơ thể trẻ lớn tức là 'may mắn' và chỉ số IQ cao, con bạn sẽ có bao nhiêu?

Nếu 3 bộ phận trên cơ thể trẻ lớn tức là 'may mắn' và chỉ số IQ cao, con bạn sẽ có...

Kiến thức - 40 phút trước

Tướng số nói rằng bằng cách quan sát khuôn mặt của một người, chúng ta có thể phán đoán hướng đi chung cho vận mệnh tương lai của người đó. Nghe có vẻ rất...

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 6/12/2023: Tuổi Mão có cơ hội, Thìn cần cẩn thận kẻ tiểu nhân

Tử vi 12 con giáp thứ 4 ngày 6/12/2023: Tuổi Mão có cơ hội, Thìn cần cẩn thận kẻ tiểu nhân

Đời sống số - 40 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 4 ngày 6/12/2023.

Tattoo Artist Đông Đặng trải lòng về hành trình chinh phục xăm hình nghệ thuật

Tattoo Artist Đông Đặng trải lòng về hành trình chinh phục xăm hình nghệ thuật

Tin trong ngày - 3 giờ, 31 phút trước

Vào nghề đã 10 năm nhưng Tattoo Artist Đông Đặng (nghệ danh là Đông Oni) chưa bao giờ suy nghĩ đến chuyện bỏ nghề xăm dù cho nó luôn đi kèm với nhiều dèm...

Đeo vòng tay bạc có thể chữa bệnh và giải độc không? Tại sao nó lại chuyển sang màu đen? Câu trả lời sẽ làm bạn ngạc nhiên

Đeo vòng tay bạc có thể chữa bệnh và giải độc không? Tại sao nó lại chuyển sang màu đen? Câu trả...

Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước

Nhiều người có thắc mắc này: Đeo vòng tay bạc có chữa được bệnh và giải độc không? Tại sao một số người lại chuyển sang màu đen sau khi đeo chúng trong thời...

Khi nhận phòng khách sạn, cứ ghé tai lễ tân và nói 3 câu này, bạn sẽ nhận được những ưu đãi mà không phải ai cũng có

Khi nhận phòng khách sạn, cứ ghé tai lễ tân và nói 3 câu này, bạn sẽ nhận được những ưu đãi...

Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước

Những thủ thuật này chỉ những người thường xuyên lưu trú ở khách sạn mới biết được.

Quang Hải và Chu Thanh Huyền được người quen gọi là 'vợ chồng' dù chưa cưới

Quang Hải và Chu Thanh Huyền được người quen gọi là 'vợ chồng' dù chưa cưới

Hotgirl, hotboy - 1 giờ, 10 phút trước

Sau úp mở của Quang Hải và chia sẻ từ người quen, dân tình càng thêm mong chờ đám cưới của chàng cầu thủ quê Đông Anh.

Bảo Anh 'gây sốt' mạng xã hội với bản cover 'Túp lều lý tưởng' quá ấn tượng

Bảo Anh 'gây sốt' mạng xã hội với bản cover 'Túp lều lý tưởng' quá ấn tượng

VIDEO - 2 giờ, 32 phút trước

Hiện màn trình diễn 'Túp lều lý tưởng' của Bảo Anh đang được chia sẻ rất nhiều trên mạng xã hội TikTok, ai nấy đều thừa nhận cô nàng đang chiếm sóng và càng...

Vừa lãnh tháng lương đầu tiên, con trai MC Thảo Vân làm một điều cực trân quý cho mẹ

Vừa lãnh tháng lương đầu tiên, con trai MC Thảo Vân làm một điều cực trân quý cho mẹ

Chuyện làng sao - 2 giờ, 32 phút trước

Con trai MC Thảo Vân đã dùng tháng lương đầu tiên để đãi mẹ ăn tối.

Puka và Gin Tuấn Kiệt tiết lộ về tuần trăng mật, lại còn 'bonus' thêm nhân vật này

Puka và Gin Tuấn Kiệt tiết lộ về tuần trăng mật, lại còn 'bonus' thêm nhân vật này

Chuyện làng sao - 2 giờ, 32 phút trước

Puka và Gin Tuấn đã quyết định đi hưởng tuần trăng mật ở Hàn Quốc.

Hoa hậu Tiểu Vy khoe ảnh thẻ với mặt mộc 100%, liệu có xứng mĩ nhân có khuôn mặt 'tỉ lệ vàng'?

Hoa hậu Tiểu Vy khoe ảnh thẻ với mặt mộc 100%, liệu có xứng mĩ nhân có khuôn mặt 'tỉ lệ vàng'?...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 33 phút trước

Tiểu Vy đã tự tin khoe khuôn mặt mộc rạng rỡ khi chụp ảnh thẻ.

Bất ngờ được ngỏ lời cầu hôn ngay trên sân khấu, Văn Mai Hương phản ứng ra...

Danh hài Hoài Linh đến thăm nơi an táng cố nghệ sĩ Chí Tài tại Mỹ, khoảnh khắc hội ngộ bạn thân gây xúc động

Danh hài Hoài Linh đến thăm nơi an táng cố nghệ sĩ Chí Tài tại Mỹ, khoảnh khắc hội ngộ bạn thân...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 33 phút trước

NS Hoài Linh đã có dịp đến thăm mộ cố nghệ sĩ Chí Tài khi đi diễn tại Mỹ.

Tattoo Artist Đông Đặng trải lòng về hành trình chinh phục xăm hình nghệ thuật

Tattoo Artist Đông Đặng trải lòng về hành trình chinh phục xăm hình nghệ thuật

Tin trong ngày - 3 giờ, 31 phút trước

Vào nghề đã 10 năm nhưng Tattoo Artist Đông Đặng (nghệ danh là Đông Oni) chưa bao giờ suy nghĩ đến chuyện bỏ nghề xăm dù cho nó luôn đi kèm với nhiều dèm...

Xuân Bắc và Diva Thanh Lam có tên trong danh sách phong tặng danh hiệu Nghệ sĩ nhân dân đợt 2

Xuân Bắc và Diva Thanh Lam có tên trong danh sách phong tặng danh hiệu Nghệ sĩ nhân dân đợt 2

Chuyện làng sao - 4 giờ, 46 phút trước

Sau khi vắng mặt ở đợt 1, NSƯT Xuân Bắc và Diva Thanh Lam vừa có tên trong danh sách phong tặng danh hiệu Nghệ sĩ nhân dân (NSND) đợt 2.

Đeo vòng tay bạc có thể chữa bệnh và giải độc không? Tại sao nó lại chuyển sang màu đen? Câu trả lời sẽ làm bạn ngạc nhiên

Đeo vòng tay bạc có thể chữa bệnh và giải độc không? Tại sao nó lại chuyển sang màu đen? Câu trả...

Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước

Nhiều người có thắc mắc này: Đeo vòng tay bạc có chữa được bệnh và giải độc không? Tại sao một số người lại chuyển sang màu đen sau khi đeo chúng trong thời...

Thịt vịt mùa lạnh nấu theo cách này ngon 'bá cháy' vừa ngọt lại hao cơm

Thịt vịt mùa lạnh nấu theo cách này ngon 'bá cháy' vừa ngọt lại hao cơm

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 49 phút trước

Mua được thịt vịt ngon mà chưa biết chế biến món gì cho đậm đà, lạ miệng thì thử làm theo cách này đảm bảo cả nhà khen nức nở.

Khi nhận phòng khách sạn, cứ ghé tai lễ tân và nói 3 câu này, bạn sẽ nhận được những ưu đãi mà không phải ai cũng có

Khi nhận phòng khách sạn, cứ ghé tai lễ tân và nói 3 câu này, bạn sẽ nhận được những ưu đãi...

Kiến thức - 4 giờ, 49 phút trước

Những thủ thuật này chỉ những người thường xuyên lưu trú ở khách sạn mới biết được.

Phụ nữ dù bao nhiêu tuổi đi chăng nữa, nếu diện 4 màu sắc này thường xuyên, trông sẽ sành điệu và quyến rũ, ai cũng sẽ khen trẻ tuổi

Phụ nữ dù bao nhiêu tuổi đi chăng nữa, nếu diện 4 màu sắc này thường xuyên, trông sẽ sành điệu và...

Thời trang + - 4 giờ, 49 phút trước

Đối với những người phụ nữ trưởng thành, phong cách ăn mặc không cần quá phức tạp, điều quan trọng là chọn sự kết hợp màu sắc phù hợp, có thể làm cho bản...

Ngắm trọn nét đẹp tinh khôi của cô dâu Doãn Hải My trong những mẫu váy cưới đặc biệt từ NTK Phương Linh

Ngắm trọn nét đẹp tinh khôi của cô dâu Doãn Hải My trong những mẫu váy cưới đặc biệt từ NTK Phương...

Thời trang sao - 4 giờ, 2 phút trước

Chuyện tình 3 năm đẹp như mơ của Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My vừa bước sang trang mới bằng một đám cưới viên mãn. Trong ngày đặc biệt nhất của cuộc đời,...

Mỹ nhân có bộ ngực đẹp nhất châu Á, từng nổi tiếng với vai dâm phụ Phan Kim Liên nhưng sau đó lại là kẻ thất bại, lý do là...

Mỹ nhân có bộ ngực đẹp nhất châu Á, từng nổi tiếng với vai dâm phụ Phan Kim Liên nhưng sau đó...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 28 phút trước

Sau vai diễn trong "Tân Kim Bình Mai", Dương Tư Mẫn được truyền thông gọi là "Phan Kim Liên táo bạo nhất trên màn ảnh Hoa ngữ thế kỷ 20" hay "nữ hoàng gợi...

Vì sao khán giả cho rằng Lệ Quyên đã yêu đúng người dù bạn trai kém 11 tuổi?

Vì sao khán giả cho rằng Lệ Quyên đã yêu đúng người dù bạn trai kém 11 tuổi?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 42 phút trước

Nhiều chi tiết chứng minh Lệ Quyên đã chọn được người xứng đáng thông qua những chi tiết mà bạn trai đã chiều chuộng cô.

Tại sao máy bay có thể bay ở độ cao 10.000 mét nhưng không thể bay ở sân bay trên cao nguyên vài nghìn mét?

Tại sao máy bay có thể bay ở độ cao 10.000 mét nhưng không thể bay ở sân bay trên cao nguyên...

Kiến thức - 6 giờ, 42 phút trước

Trên con đường khám phá bí mật của bầu trời xanh, nhân loại đã trải qua rất nhiều khó khăn, nguy hiểm và cuối cùng đã mở khóa được bí mật bay tầm cao....

'Siêu Trái đất' được phát hiện, khối lượng của nó gấp 14 lần Trái đất, khí hậu sống thoải mái hơn Trái đất

'Siêu Trái đất' được phát hiện, khối lượng của nó gấp 14 lần Trái đất, khí hậu sống thoải mái hơn Trái...

Kiến thức - 6 giờ, 42 phút trước

Một cánh cửa hy vọng mới được mở ra trong lĩnh vực nghiên cứu vũ trụ của nhân loại khi các nhà khoa học đã phát hiện ra hành tinh có khả năng hỗ...

Vỏ chuối là 'báu vật', vứt đi chẳng khác nào vứt tiền! 5 công dụng kỳ diệu này rất mạnh mẽ và sẽ nâng cao kiến ​​thức của bạn

Vỏ chuối là 'báu vật', vứt đi chẳng khác nào vứt tiền! 5 công dụng kỳ diệu này rất mạnh mẽ và...

Kiến thức - 6 giờ, 42 phút trước

Chuối là loại trái cây rất được ưa chuộng, không chỉ tương đối rẻ mà còn rất bổ dưỡng, chứa nhiều chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất xơ và vitamin C. Chuối có...

Xuất hiện phiên bản đối nghịch và thô kệch của 'Tiên nữ đồng quê' Lý Tử Thất gây sốt mạng xã hội

Xuất hiện phiên bản đối nghịch và thô kệch của 'Tiên nữ đồng quê' Lý Tử Thất gây sốt mạng xã hội...

Tin trong ngày - 6 giờ, 18 phút trước

Gần đây, người phụ nữ tên Yu, 45 tuổi đang có tầm ảnh hưởng lớn tại Trung Quốc với màn nấu ăn có một không hai của mình.

Hậu vệ tuyển Việt Nam - Giáp Tuấn Dương cưới vợ hot girl hơn tuổi, không linh đình bằng Đoàn Văn Hậu

Hậu vệ tuyển Việt Nam - Giáp Tuấn Dương cưới vợ hot girl hơn tuổi, không linh đình bằng Đoàn Văn Hậu...

Hotgirl, hotboy - 6 giờ, 19 phút trước

Ngày 3/12 vừa qua, hậu vệ Giáp Tuấn Dương đã tổ chức lễ ăn hỏi và lễ cưới với bạn gái Vũ Minh Anh.