Đây là 5 lý do tại sao bạn nên ngừng ngay hành động làm việc trên giường: Lợi bất cập hại!

16:56 06/05/2021

Làm việc trên giường không phải ý tưởng hay bởi nó gây hại cho sức khỏe thể chất và tâm lý của bạn.

Nhiều người thích làm việc trên giường vì cho rằng đây là nơi thoải mái, giúp giảm lo lắng và kích thích sự sáng tạo. Nhưng thực tế, làm việc kiểu này mang lại nhiều tác hại hơn bạn tưởng.

Ảnh hưởng đến năng suất làm việc

Làm việc trên giường khiến bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ do lo lắng, căng thẳng. Chất lượng giấc ngủ kém dẫn đến mức năng lượng thấp, làm giảm năng suất làm việc.

làm việc trên giường, tại sao không nên làm việc trên giường, kiến thức

Làm việc trên giường gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực hơn bạn tưởng.

Giường là nơi ẩn náu của vi khuẩn

Khi da của bạn tiếp xúc với khăn trải giường, ma sát sẽ loại bỏ lớp ngoài của tế bào. Những tế bào da này mang dầu, mồ hôi và nước bọt, và chúng là nơi sinh sản lý tưởng của vi khuẩn và mạt bụi. Tương tác lâu dài với những sinh vật này có thể gây dị ứng, bùng phát bệnh hen suyễn hoặc các bệnh về da.

làm việc trên giường, tại sao không nên làm việc trên giường, kiến thức

Làm hỏng tư thế

Cách bố trí nệm và bề mặt mềm mại sẽ khuyến khích tư thế nằm sấp hoặc nằm dài. Theo thời gian, tư thế nhất quán này sẽ gây ra các cơn đau toàn thân, đặc biệt là ở cổ, lưng và hông của bạn. Các trường hợp nghiêm trọng có thể bao gồm cứng lưng vĩnh viễn và viêm khớp.

làm việc trên giường, tại sao không nên làm việc trên giường, kiến thức

Ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn

Một nghiên cứu cho thấy rằng sự phân tâm của điện thoại di động khi ở cùng đối tác có thể có tác động gián tiếp đến sự hài lòng và trầm cảm trong mối quan hệ. Logic tương tự cũng áp dụng cho các thiết bị điện tử khác được sử dụng cho công việc.

Tâm trí của chúng ta cũng liên tưởng giường là nơi dùng để chia sẻ với các đối tác của chúng ta. Làm việc trên giường trong khi người yêu ở đó với bạn có thể khiến đối tác cảm thấy bị phớt lờ và cuối cùng tách không gian đó ra khỏi khái niệm về sự bên nhau.

làm việc trên giường, tại sao không nên làm việc trên giường, kiến thức

Rối loạn não bộ và cách ngủ

Bộ não của chúng ta có dây để kết nối giường với khái niệm nghỉ ngơi và thư giãn. Chuyên gia giấc ngủ Rachel Salas nói rằng khi bạn làm việc ở nơi bạn ngủ, tâm trí bắt đầu liên hệ không gian đó với các hoạt động thay vì nghỉ ngơi. Sự nhầm lẫn có thể đẩy bạn ra khỏi thói quen ngủ bình thường và gây ra chứng mất ngủ hoặc rối loạn nhịp sinh học.

Sử dụng đồ điện tử trên giường cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm sẽ ngăn chặn việc tiết melatonin, còn được gọi là hormone giấc ngủ ảnh hưởng đến đồng hồ cơ thể tự nhiên của chúng ta.

làm việc trên giường, tại sao không nên làm việc trên giường, kiến thức

Thiên Thanh (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/day-la-5-ly-do-tai-sao-ban-nen-ngung-ngay-hanh-dong-lam-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/day-la-5-ly-do-tai-sao-ban-nen-ngung-ngay-hanh-dong-lam-viec-tren-giuong-loi-bat-cap-hai-80998.html

7 điều có thể xảy ra với chúng ta trước năm 2050

7 điều có thể xảy ra với chúng ta trước năm 2050

Tin trong ngày - 1 ngày, 2 giờ trước

Thế giới loài người luôn phát triển không ngừng, điều mà chúng ta có thể mong đợi, càng nhiều điều khó tin sẽ xuất hiện trước mắt chúng ta trong tương lai. Đó có...

Những ngày còn lại của tháng độc nhất năm 2021, 3 con giáp xui xẻo này làm gì cũng khó tránh khỏi vận hạn

Những ngày còn lại của tháng độc nhất năm 2021, 3 con giáp xui xẻo này làm gì cũng khó tránh khỏi...

Đời sống số - 1 ngày, 3 giờ trước

Trong những ngày còn lại của tháng Cửu độc - tháng 5 âm lịch, những con giáp này sẽ gặp nhiều xui xẻo, bản mệnh làm gì cũng khó tránh được họa đeo bám....

9X Trần Hoàng: Doanh nhân trẻ sở hữu hàng chục xe VinFast Lux, ước mơ kinh doanh du lịch và có thương hiệu riêng

9X Trần Hoàng: Doanh nhân trẻ sở hữu hàng chục xe VinFast Lux, ước mơ kinh doanh du lịch và có thương...

Doanh nghiệp - 1 ngày, 3 giờ trước

Nổi tiếng là một doanh nhân 9X thành đạt và sở hữu hàng chục xe sang mới nhất của VinFast Lux - dòng xe thương hiệu Việt, cái tên Trần Hoàng khiến biết bao...

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 17/6/2021: Tuổi Mão sự nghiệp thăng tiến không ngừng, Dần gặp không ít rắc rối

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 17/6/2021: Tuổi Mão sự nghiệp thăng tiến không ngừng, Dần gặp không ít rắc...

Đời sống số - 1 ngày, 5 giờ trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 5 ngày 17/6/2021.

Matcha được làm bằng gì, và tại sao nó được gọi là matcha? Sau khi ăn nhiều năm như vậy, cuối cùng tôi cũng biết

Matcha được làm bằng gì, và tại sao nó được gọi là matcha? Sau khi ăn nhiều năm như vậy, cuối cùng...

Làm sao - 1 ngày, 7 giờ trước

Matcha có thể được ví như một dòng nước trong trong thế giới đồ tráng miệng, chất bột màu xanh này thường được dùng để pha trà sữa, bánh ngọt, cà phê, kẹo và...

Cảnh tượng hơn chục con sư tử biển nhảy lên thuyền đánh cá để trốn cá voi sát thủ gây chú ý

Cảnh tượng hơn chục con sư tử biển nhảy lên thuyền đánh cá để trốn cá voi sát thủ gây chú ý...

Tin trong ngày - 46 phút trước

Khi đang đánh bắt cá, đoàn thủy thủ bất ngờ chứng kiến hàng chục con sư tử biển nhảy lên thuyền để trốn sự săn đuổi của cá voi sát thủ.

Gà sau khi chiên, muốn ngon hơn hãy thêm bước này, đảm bảo cả nhà ăn một lần là muốn ăn mãi

Gà sau khi chiên, muốn ngon hơn hãy thêm bước này, đảm bảo cả nhà ăn một lần là muốn ăn mãi...

Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 24 phút trước

Chỉ cần làm thêm một bước, món gà chiên không chỉ đỡ ngấy mà hương vị cũng thơm ngon hơn.

Trước khi phân chia tài sản, bố đưa ra một tờ xét nghiệm ADN cũ kỹ làm tôi suy sụp hoàn toàn

Trước khi phân chia tài sản, bố đưa ra một tờ xét nghiệm ADN cũ kỹ làm tôi suy sụp hoàn toàn...

Đàn ông yêu - 1 giờ, 25 phút trước

Biết không thể giao bố cho vợ chồng em trai nên tôi định đón bố về nhà mình chăm sóc. Bất ngờ bố nói muốn họp mặt hai gia đình để bàn về chuyện...

Bên trong căn hộ có giá hơn 150 tỷ của 'ảnh đế' Yoo Ah In

Bên trong căn hộ có giá hơn 150 tỷ của 'ảnh đế' Yoo Ah In

Nhà Sao - 1 giờ, 27 phút trước

Nam tài tử xứ Hàn Yoo Ah In không chỉ sở hữu căn hộ có giá hơn 150 tỷ đồng, anh còn bỏ số tiền lên tới chục tỷ đồng để sắm đồ nội...

Giữa cái nóng 40 độ, đội tình nguyện viên ở Bắc Giang vẫn nhảy cực xung trong bộ đồ bảo hộ kín mít

Giữa cái nóng 40 độ, đội tình nguyện viên ở Bắc Giang vẫn nhảy cực xung trong bộ đồ bảo hộ kín...

Tin trong ngày - 1 giờ, 30 phút trước

Trong bộ đồ bảo hộ kín mít dưới cái nóng 40 độ, đội tình nguyện viên ở huyện Việt Yên, tỉnh Bắc Giang đã khiến nhiều người xúc động khi nhảy cực xung để...

Món ăn này còn mạnh hơn các sản phẩm chăm sóc da, da trở nên bóng, tóc đen, răng trắng, bụng dưới phẳng lì

Món ăn này còn mạnh hơn các sản phẩm chăm sóc da, da trở nên bóng, tóc đen, răng trắng, bụng dưới...

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 4 phút trước

Khoai môn với hàm lượng dinh dưỡng cao là thực phẩm lý tưởng cho mọi lứa tuổi. Khoai môn dễ chế biến, dễ ăn và có công thức nấu nướng cũng vô cùng đa...

Cậu thứ nhà Becks thể hiện đẳng cấp khi lái xế hộp hơn 2 tỷ đồng xuống phố

Cậu thứ nhà Becks thể hiện đẳng cấp khi lái xế hộp hơn 2 tỷ đồng xuống phố

Đi gì - 2 giờ, 5 phút trước

Romeo Beckham tuy mới 18 tuổi nhưng thường xuyên bị bắt gặp sử dụng xe hạng sang để di chuyển.

Chân dung vợ đầu giàu có ít người biết của danh hài Duy Phương

Chân dung vợ đầu giàu có ít người biết của danh hài Duy Phương

Chuyện làng sao - 2 giờ, 5 phút trước

Trước khi đến với Lê Giang, nghệ sĩ Duy Phương đã từng có cuộc sống hôn nhân với vợ đầu - nữ diễn viên Hải Lý kéo dài 18 năm.

Angelina Jolie tiết lộ có 3 người con làm chứng chống lại Brad Pitt, netizen đoán ngay danh tính, có cả con trai gốc Việt được mẹ cưng chiều

Angelina Jolie tiết lộ có 3 người con làm chứng chống lại Brad Pitt, netizen đoán ngay danh tính, có cả con...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 5 phút trước

Phía Angelina Jolie cho biết trong số 6 người con, có đến 3 đứa trẻ muốn làm chứng chống lại Brad Pitt trước tòa.

Quang Hải vừa về nước, cả hai tình cũ là Nhật Lê và Huỳnh Anh đều có động thái 'đáng ngờ'

Quang Hải vừa về nước, cả hai tình cũ là Nhật Lê và Huỳnh Anh đều có động thái 'đáng ngờ'

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 20 phút trước

Dù đã chia tay nhưng động thái của bồ cũ Quang Hải - Nhật Lê và Huỳnh Anh vẫn gây chú ý.

Hồng Đăng lâu lắm mới đổi kiểu tóc, kết cục 'chó không nhận ra chủ', cả vợ con và nhân viên đều thay đổi thái độ

Hồng Đăng lâu lắm mới đổi kiểu tóc, kết cục 'chó không nhận ra chủ', cả vợ con và nhân viên đều...

Tóc đẹp - 2 giờ, 20 phút trước

Sự thay đổi kiểu tóc của Hồng Đăng nhận được rất nhiều lời khen từ dân mạng.

Muốn làm sườn cốt lết nướng thơm ngon lại không khô có thể thử 3 cách này

Muốn làm sườn cốt lết nướng thơm ngon lại không khô có thể thử 3 cách này

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 57 phút trước

Sườn cốt lết nướng ngon là phải có hương vị đậm đà, màu đẹp và mùi vị hấp dẫn.

Vợ Baggio tiết lộ quá khứ thích bù khú bạn bè, cặp kè gái gú và thiếu chính kiến của chồng

Vợ Baggio tiết lộ quá khứ thích bù khú bạn bè, cặp kè gái gú và thiếu chính kiến của chồng

Chuyện làng sao - 3 giờ, 59 phút trước

Dù Baggio có nhiều tính xấu nhưng Quỳnh Trâm vẫn cho chồng cơ hội để thay đổi bản thân.

Khoe bộ sưu tập hàng hiệu nhưng H'Hen Niê xài quá hao nên sắp hư hỏng hết

Khoe bộ sưu tập hàng hiệu nhưng H'Hen Niê xài quá hao nên sắp hư hỏng hết

Thời trang sao - 3 giờ, 18 phút trước

Dù sử dụng đồ hàng hiệu nhưng H'Hen Niê chưa biết cách bảo quản để giữ đồ được lâu.

Kiều Thanh - nữ diễn viên từng tự nhận là 'người thứ ba' gửi lời chúc mừng sinh nhật ngọt ngào đến 'chồng', cách xưng hô gây chú ý

Kiều Thanh - nữ diễn viên từng tự nhận là 'người thứ ba' gửi lời chúc mừng sinh nhật ngọt ngào đến...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 18 phút trước

Bất chấp thị phi, diễn viên Kiều Thanh vẫn công khai gửi những lời nhắn nhủ ngọt ngào đến người đàn ông mình đang gắn bó trong ngày sinh nhật.

Mê mẩn dáng đi của các mỹ nhân Hoa ngữ, nhưng tại sao họ lại đi 'lắc lư' như vậy?

Mê mẩn dáng đi của các mỹ nhân Hoa ngữ, nhưng tại sao họ lại đi 'lắc lư' như vậy?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 21 phút trước

Mỹ nhân Hoa ngữ khi xuất hiện trên thảm đỏ đã khiến fans bị thu hút bởi vẻ thanh lịch trong mỗi khi bước đi. Vòng eo và đôi chân thon dài cùng dáng...

Lên tiếng động viên và khẳng định chuyện nghệ sĩ Duy Phương kể là đúng, nghệ sĩ Tấn Hoàng bức xúc khi bị chửi nặng nề

Lên tiếng động viên và khẳng định chuyện nghệ sĩ Duy Phương kể là đúng, nghệ sĩ Tấn Hoàng bức xúc khi...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 42 phút trước

"Anh Duy Phương bảo: Mình là nghệ sĩ mà, đi gây lộn với khán giả làm cái gì, không hay", nghệ sĩ Tấn Hoàng bày tỏ.

Minh Hằng đáp trả cực 'chất' khi bị 'mỉa mai' chuyện lấy đại gia già vì tiền

Minh Hằng đáp trả cực 'chất' khi bị 'mỉa mai' chuyện lấy đại gia già vì tiền

Chuyện làng sao - 4 giờ, 42 phút trước

Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ Minh Hằng không ngần ngại đáp trả anti-fan trước lời nói kém duyên cho rằng cô cưới đại gia già vì tiền.

Muốn biết các cầu thủ thuộc ĐT Việt Nam làm gì trong khu cách ly, đây là câu trả lời

Muốn biết các cầu thủ thuộc ĐT Việt Nam làm gì trong khu cách ly, đây là câu trả lời

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 49 phút trước

Sau khi được đi cách ly, ĐT Việt Nam đã nhận được rất nhiều tình cảm, sự quan tâm và cả quà tặng bằng đồ ăn của fan, bạn bè.

Sĩ Thanh tiết lộ bí quyết để 'ngon nghẻ' bên ngoài, khỏe mạnh bên trong, ai cũng làm được

Sĩ Thanh tiết lộ bí quyết để 'ngon nghẻ' bên ngoài, khỏe mạnh bên trong, ai cũng làm được

Làm đẹp+ - 4 giờ, 50 phút trước

Nhờ kiên trì mà Sĩ Thanh giữ được số đo hình thể lý tưởng, ngay cả trong quãng thời gian nghỉ show ở nhà.