Đặt ngón tay ở các tư thế này, bạn sẽ không thể tin vào những gì xảy ra sau đó

Để chữa trị bệnh, bên cạnh những loại thuốc đắt đỏ còn có các mẹo vặt dân gian cực đơn giản. Trong đó có một phương pháp trị liệu cổ truyền của Nhật Bản với tên gọi Jin Shin Jyutsu. Phương pháp này được cho là điều trị trầm cảm, lo âu, đau lưng, đau cổ và thậm chí cả rối loạn căng thẳng hậu chấn thương tâm lý (PTSD). Và tất cả những gì bạn cần làm là nhấn hoặc giữ ngón tay nhẹ nhàng trong vài phút.

Giữ ngón tay như này và bạn sẽ không tin vào những gì xảy ra sau đó

Mỗi ngón tay sẽ được kết nối với từng bộ phận nhất định của cơ thể.

Ngón cái - Dạ dày, lá lách

Ngón tay trỏ - Thận

Ngón giữa - Túi mật, gan

Ngón áp út - Đại tràng, phổi

Ngón út - Ruột non, tim

Đường tâm đạo - Rốn

Mỗi ngón tay được kết nối với cảm xúc nhất định.

Ngón cái - Lo lắng

Ngón trỏ - Sợ hãi, khủng hoảng

Ngón giữa - Tức giận, thất vọng

Ngón áp út - Buồn, tội lỗi, nỗi đâu

Ngón út - Căng thẳng, hạ thấp lòng tự trọng

Đường tâm đạo - Quá hạnh phúc

Phương pháp:

Bước 1: Khi bạn gặp một cảm xúc cụ thể nào đó, điều tiên là bạn cần xác định nó. Bạn nên ngồi tĩnh tâm khoảng 2 phút và hít thở sâu.

Bước 2: Giữ ngón tay liên quan đến cảm xúc cụ thể bạn đang có. Bạn chỉ cần giữ ngón tay đó nhẹ nhàng bằng tay bên kia. Không cần giữ quá chặt nhưng cũng không quá lỏng lẻo. Ví dụ, nếu bạn thấy chán nản hoặc sợ hãi, giữ ngón tay trỏ. Nếu bạn lo lắng trước khi một cuộc phỏng vấn việc làm hay một bài thuyết trình, giữ ngón tay út.

Bước 3: Giữ ngón tay cho 3-5 phút. Hít thở sâu. Thả tay ra sau khi bạn cảm thấy rung động. Lặp lại tương tự cho các ngón tay của bàn tay khác.

Sau khi thực hiện phương pháp này, bạn sẽ không còn cảm thấy căng thẳng. Phương pháp này có thể được thực hiện mọi lúc mọi nơi.