Cuối năm nhậu 'tới bến', muốn giảm nhanh nồng độ cồn sau uống rượu phải làm sao?

16:38 02/01/2025

Mỗi dịp cuối năm, những buổi tiệc liên hoan là cơ hội để gắn kết và chia sẻ niềm vui. Tuy nhiên, việc uống rượu bia trong các buổi tiệc này dễ dẫn đến tình trạng say xỉn, khiến nhiều người lo lắng về nồng độ cồn trong cơ thể. Việc này còn ảnh hưởng tới sức khỏe và an toàn khi tham gia giao thông.

Bất kể nồng độ cồn là bao nhiêu cũng đều ảnh hưởng tới hệ thần kinh của người sử dụng, dẫn tới nguy cơ lái xe không an toàn. Thời gian từ lúc uống rượu đến khi có xét nghiệm âm tính (không còn nồng độ cồn trong máu, hơi thở) khi kiểm tra phụ thuộc rất nhiều yếu tố như: lượng rượu uống vào, nồng độ rượu, thời gian uống kéo dài bao lâu...

Ngoài ra, vấn đề trên còn phụ thuộc vào cơ thể, tình trạng bệnh lý, bởi có người uống từ tối hôm trước nhưng sáng hôm sau nồng độ cồn trong máu, hơi thở vẫn còn, nhưng có người thì không.

giảm nồng độ cồn, cách giảm nồng độ cồn nhanh nhất

Uống rượu, bia nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu tỉnh táo. Vì vậy, nhiều người vẫn luôn thắc mắc liệu có cách giảm nồng độ cồn nhanh, hiệu quả hay không? (Ảnh minh họa)

Dưới đây là một số cách giảm nhanh nồng độ cồn trong cơ thể mà bạn có thể áp dụng:

1. Uống nhiều nước

Nước lọc là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để hỗ trợ cơ thể đào thải cồn. Uống nước giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu và kích thích thận hoạt động, từ đó tăng tốc độ bài tiết cồn qua nước tiểu. Nếu có thể, bạn nên uống nước trong suốt buổi tiệc để giảm tác động của cồn từ đầu.

giảm nồng độ cồn, cách giảm nồng độ cồn nhanh nhất

2. Sử dụng nước chanh hoặc nước ép trái cây

Nước chanh và các loại nước ép giàu vitamin C như cam, bưởi không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo hơn mà còn hỗ trợ gan chuyển hóa cồn nhanh hơn. Vitamin C là chất chống oxy hóa, giúp giảm tác động tiêu cực của cồn lên cơ thể. Bạn có thể pha chanh với chút muối hoặc đường để dễ uống và tăng hiệu quả.

3. Ăn thực phẩm giàu chất béo và protein

Trước khi uống rượu bia, việc ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo và protein như thịt, phô mai, hoặc các loại hạt sẽ tạo một lớp "lót dạ" giúp giảm tốc độ hấp thu cồn vào máu. Sau buổi tiệc, bạn cũng có thể ăn một bát súp hoặc cháo để giúp cơ thể phục hồi và hấp thu nước.

4. Vận động nhẹ nhàng

Hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, tập vài động tác yoga có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cơ thể thải cồn qua mồ hôi. Tuy nhiên, tránh vận động mạnh vì có thể gây mất nước và làm cơ thể mệt mỏi hơn.

Ads

5. Ngủ đủ giấc

giảm nồng độ cồn, cách giảm nồng độ cồn nhanh nhất

Cách hiệu quả nhất để cơ thể loại bỏ hoàn toàn cồn là cho gan đủ thời gian xử lý. Ngủ đủ giấc giúp gan tập trung vào việc chuyển hóa cồn, đồng thời tái tạo năng lượng cho cơ thể. Một giấc ngủ sâu và đủ lâu sẽ giúp bạn tỉnh táo và khỏe khoắn hơn vào ngày hôm sau.

6. Dùng các sản phẩm giải rượu

Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm hỗ trợ giải rượu như nước uống giải rượu, viên uống chứa thảo dược. Những sản phẩm này có thể giảm cảm giác mệt mỏi và thúc đẩy quá trình chuyển hóa cồn. Tuy nhiên, bạn nên chọn sản phẩm uy tín và không lạm dụng.

7. Hạn chế uống thêm

Điều quan trọng nhất là kiểm soát lượng cồn nạp vào cơ thể. Biết điểm dừng sẽ giúp bạn không rơi vào tình trạng quá say, vừa bảo vệ sức khỏe, vừa đảm bảo an toàn cho bản thân và mọi người xung quanh.

giảm nồng độ cồn, cách giảm nồng độ cồn nhanh nhất

8. Tránh tự lái xe

Dù áp dụng các biện pháp trên, nhưng khi đã sử dụng rượu bia, bạn tuyệt đối không tự lái xe. Sử dụng taxi, xe ôm công nghệ hoặc nhờ bạn bè đưa về là cách an toàn nhất.

Việc tham gia các buổi tiệc cuối năm là niềm vui, nhưng uống rượu bia cần có trách nhiệm để bảo vệ sức khỏe và an toàn. Các biện pháp trên chỉ mang tính hỗ trợ, không thể hoàn toàn loại bỏ cồn ngay lập tức. Vì vậy, hãy luôn cẩn trọng, uống có chừng mực và chủ động lên kế hoạch để những cuộc vui trọn vẹn mà không gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cuoi-nam-nhau-toi-ben-muon-giam-nhanh-nong-do-con-sau-uong-ruou-phai.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/cuoi-nam-nhau-toi-ben-muon-giam-nhanh-nong-do-con-sau-uong-ruou-phai-lam-sao-vz110603.html

Có nên 'xuống tiền' mua vàng lúc này khi giá tăng 'điên loạn'?

Có nên 'xuống tiền' mua vàng lúc này khi giá...

Trước cơn "sốt" giá vàng liên tục leo thang, nhiều người không khỏi sốt ruột,...

Việt Nam có loại cây trà quý hiếm, là 'thần dược' được người Trung Quốc lùng mua từ cây, hoa đến cành, rễ, lá

Việt Nam có loại cây trà quý hiếm, là 'thần dược' được người Trung Quốc lùng mua từ cây, hoa đến cành,...

Tin trong ngày - 20 giờ, 44 phút trước

Đây là một loại cây đã có lâu đời ở Việt Nam, có tác dụng phòng hộ rừng. Thời gian gần đây, tác dụng của loại cây này mới được biết đến và được...

Trong năm 2026, người lao động Việt Nam có hơn 100 ngày nghỉ, thực hư thế nào?

Trong năm 2026, người lao động Việt Nam có hơn 100 ngày nghỉ, thực hư thế nào?

Tin trong ngày - 20 giờ, 46 phút trước

Năm 2026, người lao động Việt Nam sẽ có tổng cộng 115 ngày nghỉ nếu được nghỉ cả thứ Bảy và Chủ nhật. Con số này bao gồm 104 ngày cuối tuần cùng 11...

Những cái tên 'kỵ' đặt ở Việt Nam: Có tên bị cấm khai sinh, thậm chí nếu cố tình còn mang tới xui rủi bất lợi cho trẻ sau này

Những cái tên 'kỵ' đặt ở Việt Nam: Có tên bị cấm khai sinh, thậm chí nếu cố tình còn mang tới...

Kiến thức - 20 giờ, 6 phút trước

Việc đặt tên cho con không chỉ là thể hiện tình yêu và ước nguyện của cha mẹ mà còn liên quan đến các quy định pháp luật và những quan niệm văn hóa...

3 con giáp sẽ được Thần Tài phù hộ trước khi kết thúc tháng 10 và nhận được tài lộc bất ngờ vô tận

3 con giáp sẽ được Thần Tài phù hộ trước khi kết thúc tháng 10 và nhận được tài lộc bất ngờ...

Đời sống số - 20 giờ, 10 phút trước

Khi tháng Mười bước sang nửa cuối, một số người sẽ trải qua giai đoạn giàu có bất ngờ! Chuyên trang tử vi liệt kê ba con giáp sẽ có thu nhập đáng kể...

Một tấm gỗ này mua được hơn 160 chỉ vàng ở thời điểm hiện tại, đắt đỏ nhất hành tinh, có khả năng chống cháy

Một tấm gỗ này mua được hơn 160 chỉ vàng ở thời điểm hiện tại, đắt đỏ nhất hành tinh, có khả...

Kiến thức - 20 giờ, 10 phút trước

Đây là một trong những loại gỗ đắt đỏ nhất thế giới, có giá khoảng 14.000 USD/m³, tương đương 100.000 USD cho một tấm.

Ngành học độc quyền tại Việt Nam: Điểm chuẩn Top đầu, sinh viên ra trường nhận lương hàng trăm triệu mỗi tháng

Ngành học độc quyền tại Việt Nam: Điểm chuẩn Top đầu, sinh viên ra trường nhận lương hàng trăm triệu mỗi tháng...

Kiến thức - 45 phút trước

Ngành Quản lý hoạt động bay có điểm đầu vào cao nhất, chỉ đào tạo tại một trường và thu nhập sau tốt nghiệp lên tới hàng trăm triệu đồng mỗi tháng.

Tuần tới sẽ mang lại nhiều tài lộc bất ngờ, và ba con giáp sẽ tự hào về sự giàu có của mình

Tuần tới sẽ mang lại nhiều tài lộc bất ngờ, và ba con giáp sẽ tự hào về sự giàu có của...

Đời sống số - 47 phút trước

Tuần tới sẽ là một tuần tốt lành với bạn: tiềm năng của ba con giáp sẽ được đánh thức và sự giàu có của bạn sẽ không thể ngăn cản.

Cuộc sống của 'Hoa hậu giàu nhất Việt Nam': Từng bán căn biệt thự dát vàng và villa rộng 1.000m2 ở TP.HCM với giá 230 tỷ đồng, U55 sở hữu loạt bất động sản khủng ở nước ngoài

Cuộc sống của 'Hoa hậu giàu nhất Việt Nam': Từng bán căn biệt thự dát vàng và villa rộng 1.000m2 ở TP.HCM...

Chuyện làng sao - 49 phút trước

Từng gây choáng ngợp với căn biệt thự dát vàng và villa rộng 1.000m2 tại TP.HCM được bán với tổng giá trị lên đến 230 tỷ đồng, Hoa hậu Ngô Mỹ Uyên ở tuổi...

Khi bạn già đi và vợ/chồng của bạn không còn nữa, hãy chủ động dựa vào ba người

Khi bạn già đi và vợ/chồng của bạn không còn nữa, hãy chủ động dựa vào ba người

Kiến thức - 55 phút trước

Cuộc sống con người thật ngắn ngủi. Nhưng trong chớp mắt đã hơn năm mươi tuổi rồi. Khi bạn già đi, đối mặt với thế giới, sự yếu đuối không thể tránh khỏi, nó...

Chợ Đồng Xuân hình thành năm nào, vì sao là trung tâm giao thương miền Bắc?

Chợ Đồng Xuân hình thành năm nào, vì sao là trung tâm giao thương miền Bắc?

Tin trong ngày - 58 phút trước

Là biểu tượng văn hóa - lịch sử gắn liền với ký ức đô thị của người dân Thủ đô, chợ Đồng Xuân đã trải qua hơn 130 năm từ lúc hình thành cho...

Hoa hậu Yến Nhi gây ấn tượng với phong cách lộ nội y quyến rũ, táo bạo...

Đây là độ tuổi phụ nữ ngoại tình nhiều nhất. Bạn đang ở giai đoạn nào?

Đây là độ tuổi phụ nữ ngoại tình nhiều nhất. Bạn đang ở giai đoạn nào?

Yêu - 1 giờ, 12 phút trước

Phụ nữ có trạng thái tinh thần khác nhau ở mỗi độ tuổi. Trong đó, có một độ tuổi mà tỷ lệ phụ nữ ngoại tình cao nhất. Bạn có biết đó là độ...

Từ nay tới 31/12/2025: 3 trường hợp bị thu hồi thẻ BHYT, 1 trường hợp bị phạt tới 5 triệu đồng, đó là?

Từ nay tới 31/12/2025: 3 trường hợp bị thu hồi thẻ BHYT, 1 trường hợp bị phạt tới 5 triệu đồng, đó...

Tin trong ngày - 1 giờ, 18 phút trước

Khi thẻ không còn giá trị, người bệnh phải tự chi trả toàn bộ chi phí khám chữa bệnh, không được Quỹ BHYT hỗ trợ. Trước đây, theo Nghị định 176/2013/NĐ-CP, hành vi sửa...

'Đất vàng' Tây Hồ Tây, Hà Nội: Sắp có thêm tổ hợp thương mại, nhà ở

'Đất vàng' Tây Hồ Tây, Hà Nội: Sắp có thêm tổ hợp thương mại, nhà ở

Tin trong ngày - 1 giờ, 23 phút trước

UBND TP Hà Nội vừa phê duyệt giao gần 1,5 ha đất trong khu đô thị Tây Hồ Tây cho Công ty TNHH JVH31 Vina để thực hiện dự án tổ hợp dịch vụ,...

Người đi bộ từ nay có thể bị phạt đến 600.000 đồng nếu đi vào phần đường này, rất nhiều người vi phạm

Người đi bộ từ nay có thể bị phạt đến 600.000 đồng nếu đi vào phần đường này, rất nhiều người vi...

Kiến thức - 9 giờ, 31 phút trước

Với hành vi đi bộ bắt xe, đi bộ tập thể dục trên làn đường khẩn cấp của đường cao tốc, người vi phạm sẽ phải nộp phạt từ 400.000 đồng đến 600.000 đồng....

Tử vi ngày 19/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn làm việc hiệu quả, Thân có thể gặp những rắc rối

Tử vi ngày 19/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn làm việc hiệu quả, Thân có thể gặp những rắc rối

Đời sống số - 9 giờ, 32 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 19/10/2025.

Khách hàng đột ngột qua đời, tiền trong tài khoản có được phía ngân hàng trả lại không?

Khách hàng đột ngột qua đời, tiền trong tài khoản có được phía ngân hàng trả lại không?

Kiến thức - 9 giờ, 36 phút trước

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài sản một cách hợp pháp?

Làm việc ở vùng này, người lao động có thể nghỉ hưu sớm 5 tuổi so với tuổi nghỉ hưu bình thường

Làm việc ở vùng này, người lao động có thể nghỉ hưu sớm 5 tuổi so với tuổi nghỉ hưu bình thường...

Kiến thức - 9 giờ, 58 phút trước

Dưới đây là danh mục vùng có điều kiện kinh tế - xã hội đặc biệt khó khăn để làm căn cứ xác định các trường hợp có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp...

Lão nông Việt từ thợ lặn nghèo trở thành giám đốc công ty có vốn điều lệ 300 tỷ đồng, kiếm 150 tỷ đồng mỗi năm nhờ 'nuôi con nhả ngọc'

Lão nông Việt từ thợ lặn nghèo trở thành giám đốc công ty có vốn điều lệ 300 tỷ đồng, kiếm 150...

Tin trong ngày - 9 giờ, 12 phút trước

Từ một thợ lặn nghèo khó, ông Hồ Phi Thủy đã vươn lên trở thành giám đốc của một chuỗi doanh nghiệp với vốn điều lệ lên đến 300 tỷ đồng, được mệnh danh...

Cách sống tỉnh táo nhất: kiếm đủ tiền, luôn đặt sức khỏe lên hàng đầu và buông bỏ hận thù

Cách sống tỉnh táo nhất: kiếm đủ tiền, luôn đặt sức khỏe lên hàng đầu và buông bỏ hận thù

Đời sống trẻ - 9 giờ, 20 phút trước

Nhiều nghệ sĩ nổi tiếng ra đi khi đang ở đỉnh cao danh vọng khiến người ta giật mình nhận ra tiền bạc và hào quang chẳng thể đổi lấy mạng sống. Cuộc đời...

Thảm họa lớn nhất có thể xảy ra trên Trái Đất là gì?

Thảm họa lớn nhất có thể xảy ra trên Trái Đất là gì?

Kiến thức - 9 giờ, 29 phút trước

Các nhà khoa học đã chỉ ra thảm họa diệt vong lớn nhất mà Trái đất có thể phải đối mặt là bị Mặt trời nuốt chửng. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Cây đinh lăng trông trước nhà có nên hay không? Lời Tổ tiên dặn nhất định phải nhớ kẻo 'rước họa'

Cây đinh lăng trông trước nhà có nên hay không? Lời Tổ tiên dặn nhất định phải nhớ kẻo 'rước họa'

Phong thủy - 10 giờ, 53 phút trước

Cây đinh lăng nổi tiếng xua tà ma, hút tài lộc, nhưng vị trí trồng sai có thể phản tác dụng, cần hết sức chú ý.

Hình ảnh của Ngân 98 trước khi bị bắt như thế nào?

Hình ảnh của Ngân 98 trước khi bị bắt như thế nào?

Chuyện làng sao - 10 giờ, 54 phút trước

Hình ảnh cuối cùng của Ngân 98 trước khi bị khởi tố, bắt tạm giam khiến dân mạng bàn tán.

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ...

Chăm sóc sức khỏe - 10 giờ, 54 phút trước

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà còn góp phần quan trọng trong việc phòng ngừa...

Chi tiết 3 vùng phát triển của siêu đô thị TP.HCM

Chi tiết 3 vùng phát triển của siêu đô thị TP.HCM

Kiến thức - 10 giờ, 54 phút trước

Định hướng trong 5 năm tới, TP.HCM kiến trúc lại không gian phát triển theo tư duy đa cực - tích hợp - siêu kết nối với định hướng hình thành '3 vùng -...

Shark Bình bị khởi tố vì tội lừa đảo, phát ngôn trước đó nhanh chóng hot trở lại: 'Hầu hết những người đầu tư vào crypto, coin… là người nghèo, ít tiền nhưng muốn làm giàu nhanh'

Shark Bình bị khởi tố vì tội lừa đảo, phát ngôn trước đó nhanh chóng hot trở lại: 'Hầu hết những người...

Chuyện làng sao - 10 giờ, 55 phút trước

Ngày 14/10, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP Hà Nội đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với ông Nguyễn Hòa Bình (Shark Bình) và...