Có nên đóng cửa phòng ngủ khi đi ngủ buổi tối? Đây không phải là mê tín, tất cả đều dựa trên khoa học

21:42 06/07/2024

Đối với chúng ta, điều hạnh phúc nhất trong một ngày là được đi ngủ, tối về nhà, gột rửa mệt mỏi trong ngày, nằm trên chiếc giường ấm áp và ngủ một giấc thật ngon lành cho đến khi tỉnh dậy một cách tự nhiên là một điều vô cùng hạnh phúc.

Buổi tối khi ngủ có người thích đóng cửa phòng ngủ, có người lại thích mở cửa phòng ngủ, vậy nên để mở hay đóng?

Thói quen ngủ của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân về sự thoải mái và an toàn.

Một số người có thể chọn thay đổi môi trường ngủ khi mùa, thời tiết và môi trường thay đổi, đôi khi để cửa phòng ngủ mở và đôi khi đóng lại.

Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn về chủ đề thú vị này. Các bạn quan tâm có thể đọc tiếp.

giấc ngủ, đóng cửa, mở cửa khi ngủ

1. Lợi ích của việc để cửa phòng ngủ mở khi ngủ

1. Thúc đẩy luồng không khí

Điều này có thể thúc đẩy sự lưu thông không khí trong phòng, cho phép không khí trong lành tràn vào từ các phòng khác và thải không khí bẩn, giữ cho không khí trong phòng của chúng ta luôn trong lành.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người nhạy cảm với chất lượng không khí, giúp họ có môi trường ngủ thoải mái hơn.

2. Giảm nhiệt độ trong phòng

Vào mùa hè hoặc thời tiết ấm áp, phòng có thể trở nên ngột ngạt và nóng bức, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con người.

Tuy nhiên, để cửa phòng ngủ mở có thể giúp giảm nhiệt độ trong phòng, tạo cảm giác mát mẻ và dễ chịu hơn. Môi trường như vậy giúp cơ thể thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.

giấc ngủ, đóng cửa, mở cửa khi ngủ

3. Giảm cảm giác ngột ngạt trong phòng

Có thể có một số người bạn dễ cảm thấy khó chịu trong không gian kín, đặc biệt là vào ban đêm hoặc khi đang ngủ. Để cửa phòng ngủ mở có thể khiến căn phòng có vẻ rộng mở hơn, giảm bớt cảm giác ngột ngạt do không gian đóng kín gây ra, đồng thời khiến mọi người cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn.

4. Ra vào thuận tiện

Đặc biệt là khi chúng ta cần phải thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh hoặc xử lý việc khác, việc giữ cửa phòng ngủ luôn mở có thể giúp chúng ta ra vào dễ dàng hơn và giảm bớt những rắc rối khi đóng mở cửa.

Sự tiện lợi này có thể giúp chúng ta đối phó với nhiều tình huống khác nhau vào ban đêm dễ dàng hơn mà không làm phiền giấc ngủ của các thành viên khác trong gia đình.

giấc ngủ, đóng cửa, mở cửa khi ngủ

2. Lợi ích của việc đóng cửa phòng ngủ khi ngủ

Ngủ đóng cửa phòng ngủ cũng có thể mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích. Đầu tiên, việc đóng cửa phòng ngủ có thể giúp cải thiện sự riêng tư khi ngủ.

Khi có các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn cùng phòng, việc đóng cửa phòng ngủ có thể tạo không gian riêng tư cho chúng ta, cho phép chúng ta tận hưởng một không gian nghỉ ngơi độc lập, có thể cách ly hiệu quả sự can thiệp của người khác và cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể của chúng ta.

giấc ngủ, đóng cửa, mở cửa khi ngủ

Thứ hai, đóng cửa phòng ngủ có thể giảm tiếng ồn bên ngoài một cách hiệu quả. Cuộc sống đô thị hiện đại thường đi kèm với nhiều tiếng ồn khác nhau, chẳng hạn như tiếng ồn xe cộ, tiếng ồn đường phố và các hoạt động lân cận.

Việc đóng cửa phòng ngủ có thể đóng vai trò như một rào cản làm giảm sự xâm nhập của những tiếng ồn bên ngoài, tạo ra một môi trường ngủ yên tĩnh, thư thái hơn cho chúng ta.

Ngoài ra, việc đóng cửa phòng ngủ có thể chặn một số ánh sáng một cách hiệu quả và tạo môi trường thích hợp hơn cho chúng ta ngủ.

giấc ngủ, đóng cửa, mở cửa khi ngủ

Tóm lại, việc bạn muốn ngủ mở cửa phòng ngủ còn tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn. Việc mở hay đóng cửa phòng ngủ đều có những lợi ích riêng.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nen-dong-cua-phong-ngu-khi-di-ngu-buoi-toi-day-khong-phai-la-me-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nen-dong-cua-phong-ngu-khi-di-ngu-buoi-toi-day-khong-phai-la-me-tin-tat-ca-deu-dua-tren-khoa-hoc-vz98625.html

Sao Việt 19/9: Huỳnh Anh Tuấn xuất viện sau thời gian đột quỵ; Ninh Dương Story hủy fan meeting, làm việc với cơ quan chức năng

Sao Việt 19/9: Huỳnh Anh Tuấn xuất viện sau thời gian đột quỵ; Ninh Dương Story hủy fan meeting, làm việc với...

Kiến thức - 5 phút trước

Tin sao Việt 19/9/2025: Diễn viên Huỳnh Anh Tuấn xuất viện với trạng thái sức khoẻ tốt sau thời gian bị đột quỵ. Cặp đôi Ninh Dương Story thông báo hủy buổi fan meeting...

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 3 giờ, 8 phút trước

Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Nhâm Thìn. Trong môi trường này, con giáp nào nên thận...

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc vòng đá yêu thích, để xem con bạn sẽ là ngôi sao hy vọng của gia đình hay là hố đen hủy diệt

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc vòng đá yêu thích, để xem con bạn sẽ là ngôi sao hy vọng của...

Đời sống số - 3 giờ, 29 phút trước

Hãy cùng nhau kiểm tra xem con mình có phải là ngôi sao may mắn mang lại sự thịnh vượng cho gia đình hay vô tình trở thành con ghẻ.

Quy định chốn phòng the 'khổ không nói nổi' của phi tần nhà Thanh? Đến Hoàng đế cũng phải bất lực, chẳng trách Ung Chính chỉ thích làm việc trong suốt 13 năm trị vì

Quy định chốn phòng the 'khổ không nói nổi' của phi tần nhà Thanh? Đến Hoàng đế cũng phải bất lực, chẳng...

Hồ sơ tư liệu - 4 giờ, 42 phút trước

Trong hậu cung triều Thanh, việc phi tần được thị tẩm không hề chỉ dựa vào sự sủng ái của hoàng đế mà còn phải tuân theo vô số quy củ khắt khe. Từ...

Loài cá quý hiếm ở Việt Nam rất ít người biết đến, trong bụng chứa 'báu vật' đắt như vàng, được nhiều người săn lùng

Loài cá quý hiếm ở Việt Nam rất ít người biết đến, trong bụng chứa 'báu vật' đắt như vàng, được nhiều...

Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước

Với thịt ngon bổ dưỡng và đặc biệt là chiếc bong bóng quý hiếm được ví như “vàng ròng”, cá sủ vàng (tên khoa học Otolithoides biauritus) được xem là một trong những loài...

Tin vui lớn cho hàng triệu người lao động: Bảo hiểm thất nghiệp sẽ có hàng loạt thay đổi mới ngay trong thời gian tới

Tin vui lớn cho hàng triệu người lao động: Bảo hiểm thất nghiệp sẽ có hàng loạt thay đổi mới ngay trong...

Tin trong ngày - 4 giờ, 50 phút trước

Từ 1/1/2026, bảo hiểm thất nghiệp cho người lao động có nhiều thay đổi theo Luật Việc làm 2025.

Zalo, Messenger có tính năng giúp người dùng nhắn tin thoải mái không lo bị đọc trộm: Hãy làm theo cách sau

Zalo, Messenger có tính năng giúp người dùng nhắn tin thoải mái không lo bị đọc trộm: Hãy làm theo cách sau...

Làm sao - 4 giờ, 53 phút trước

Cách bật tính năng này trên ứng dụng Messenger và Zalo cũng khá đơn giản, dưới đây là hướng dẫn chi tiết.

Loại gỗ cực quý hiếm ở Việt Nam bị cấm khai thác, giá đắt ngang kim cương, 800 năm mới có thể thu hoạch

Loại gỗ cực quý hiếm ở Việt Nam bị cấm khai thác, giá đắt ngang kim cương, 800 năm mới có thể...

Kiến thức - 4 giờ, 22 phút trước

Loại gỗ này được du nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam từ thời Thanh, thường mọc ở độ cao từ 100-800m so với mực nước biển.

Có đúng người đi xuất khẩu lao động về nước sớm sẽ nhận được loạt hỗ trợ, tối đa lên tới 40 - 100 triệu đồng?

Có đúng người đi xuất khẩu lao động về nước sớm sẽ nhận được loạt hỗ trợ, tối đa lên tới 40...

Tin trong ngày - 4 giờ, 28 phút trước

Chính phủ vừa ban hành chính sách hỗ trợ tài chính đáng chú ý dành cho người lao động Việt Nam đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng phải về nước sớm....

Một địa điểm tại Việt Nam lọt Top những Trung tâm lịch sử đẹp nhất thế giới

Một địa điểm tại Việt Nam lọt Top những Trung tâm lịch sử đẹp nhất thế giới

Du lịch Việt - 4 giờ, 29 phút trước

Nơi đây được UNESCO công nhận là Di sản Văn hóa Thế giới.

'Đồng bào chú ý, máy bay địch cách Hà Nội 70km'... bài thi giúp Phan Hiển giành...

'Tổng tài' U60 gây sốt khi dắt con gái vào lễ đường, phong độ lấn át cả con rể

'Tổng tài' U60 gây sốt khi dắt con gái vào lễ đường, phong độ lấn át cả con rể

Tin trong ngày - 4 giờ, 29 phút trước

Ở tuổi 60, doanh nhân người Thái Lan PassaVee Loputhai đã trở thành tâm điểm chú ý trong chính đám cưới của con gái mình nhờ vẻ ngoài trẻ trung, thân hình săn chắc...

Ngôn ngữ Nhật và Ngôn ngữ Anh: Nên học ngành nào ổn định hơn trong 10 năm tới?

Ngôn ngữ Nhật và Ngôn ngữ Anh: Nên học ngành nào ổn định hơn trong 10 năm tới?

Kiến thức - 4 giờ, 29 phút trước

Ngôn ngữ Anh và Ngôn ngữ Nhật đang là hai lựa chọn phổ biến với thí sinh yêu thích ngoại ngữ. Cả hai đều mở ra thị trường lao động rộng, song mỗi ngành...

Nếu bạn liên tục bị sếp chèn ép ở nơi làm việc, đừng quá khiêm tốn. Những phản ứng ngu ngốc nhất là: 1. Nhờ ai đó can thiệp; 2. Lao vào nịnh hót; 3. Bỏ việc một cách bốc đồng

Nếu bạn liên tục bị sếp chèn ép ở nơi làm việc, đừng quá khiêm tốn. Những phản ứng ngu ngốc nhất...

Kiến thức - 5 giờ, 31 phút trước

Nếu bạn liên tục bị sếp chèn ép ở nơi làm việc, đừng quá khiêm tốn. Những phản ứng ngu ngốc nhất là: 1. Nhờ ai đó can thiệp; 2. Lao vào nịnh hót;...

Hai 'từ sến súa' này rất được phụ nữ ưa chuộng, đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên

Hai 'từ sến súa' này rất được phụ nữ ưa chuộng, đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên

Yêu - 5 giờ, 31 phút trước

Trong thế giới cảm xúc, ngôn ngữ là cầu nối truyền tải tình yêu thương và sự quan tâm. Đối với phụ nữ trung niên, sau khi trải qua những thử thách của cuộc...

Soán ngôi Nội Bài thành sân bay lớn nhất miền Bắc, Gia Bình vừa lập một kỷ lục chưa từng có là gì?

Soán ngôi Nội Bài thành sân bay lớn nhất miền Bắc, Gia Bình vừa lập một kỷ lục chưa từng có là...

Dòng sự kiện - 5 giờ, 57 phút trước

Theo lãnh đạo tỉnh Bắc Ninh, chỉ sau 4 ngày, địa phương đã cơ bản hoàn thành giải phóng mặt bằng hơn 100ha - trở thành kỷ lục chưa từng có trong quá trình...

VKSND tối cao truy tố Hoa hậu Thùy Tiên, Quang Linh Vlogs cùng 3 đồng phạm

VKSND tối cao truy tố Hoa hậu Thùy Tiên, Quang Linh Vlogs cùng 3 đồng phạm

Chuyện làng sao - 5 giờ trước

Vụ án của Hoa hậu Thùy Tiên gây bức xúc dư luận khi hơn 56.000 người tiêu dùng bị lừa dối bởi sản phẩm kẹo rau củ Kera.

Hàng triệu phụ huynh, học sinh trường tư thục, dân lập trên cả nước đón nhận tin vui

Hàng triệu phụ huynh, học sinh trường tư thục, dân lập trên cả nước đón nhận tin vui

Dòng sự kiện - 5 giờ, 1 phút trước

Năm học mới 2025 - 2026, học sinh trường tư cũng sẽ nhận được hỗ trợ học phí như học sinh trường công.

Nhóm nhạc U50 toàn tên tuổi đình đám thập niên 2000 mới thành lập có gì đặc biệt?

Nhóm nhạc U50 toàn tên tuổi đình đám thập niên 2000 mới thành lập có gì đặc biệt?

Tin tức nhạc - 5 giờ, 1 phút trước

Ưng Hoàng Phúc, Khánh Phương, Lâm Chấn Huy, Lưu Hưng và Dương Ngọc Thái đã thành lập nhóm Ngũ Hổ Tướng khi tất cả đều ở hàng U50.

Những con giáp nào may mắn vào thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức 29 tháng 7 âm lịch?

Những con giáp nào may mắn vào thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức 29 tháng 7 âm lịch?

Đời sống số - 5 giờ, 24 phút trước

Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, ngày 29 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Nhâm Thìn. Những con giáp nào sẽ may mắn với sự kết...

Khởi tố vụ án Hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa bị vu khống trên mạng xã hội

Khởi tố vụ án Hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa bị vu khống trên mạng xã hội

Chuyện làng sao - 6 giờ, 34 phút trước

Hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa khẳng định những thông tin lan truyền trên mạng xã hội là bịa đặt và đã gửi đơn tố cáo đến cơ quan chức năng.

Mức hưởng BHYT khi khám chữa bệnh trái tuyến mới nhất hiện nay, người dân cần chú ý

Mức hưởng BHYT khi khám chữa bệnh trái tuyến mới nhất hiện nay, người dân cần chú ý

Kiến thức - 6 giờ, 45 phút trước

Người tham gia BHYT có thể được hưởng 100% mức hưởng chi phí khám chữa bệnh, thậm chí trái tuyến.

Hơn 3.700 căn hộ trên 'đất vàng' Thủ Thiêm sẽ được gia tộc quyền lực bậc nhất Việt Nam 'hồi sinh'

Hơn 3.700 căn hộ trên 'đất vàng' Thủ Thiêm sẽ được gia tộc quyền lực bậc nhất Việt Nam 'hồi sinh'

Tin trong ngày - 6 giờ, 45 phút trước

CTCP Bất động sản Sơn Kim (SonKim Land) chính thức có văn bản đăng ký tham gia đấu giá dự án 3.790 căn hộ thuộc chương trình tái định cư Thủ Thiêm, sau nhiều...

Lần đầu tiên phát hiện loài vật quý hiếm bậc nhất thế giới tại Việt Nam, hiện đang cực kỳ nguy cấp

Lần đầu tiên phát hiện loài vật quý hiếm bậc nhất thế giới tại Việt Nam, hiện đang cực kỳ nguy cấp...

Kiến thức - 6 giờ, 46 phút trước

Đây được đánh giá là loài/phân loài đặc hữu của Việt Nam, có giá trị rất lớn.

Đập bỏ chung cư 25 tầng để xây dinh thự: Lý Nhã Kỳ giàu tới mức nào?

Đập bỏ chung cư 25 tầng để xây dinh thự: Lý Nhã Kỳ giàu tới mức nào?

Chuyện làng sao - 6 giờ, 46 phút trước

Diễn viên Lý Nhã Kỳ sở hữu khối tài sản không phải dạng vừa, nhất là bất động sản.

Kiểu bắt nạt vô hình này đang âm thầm hại con ở trường, giáo viên không nói nhưng bố mẹ cần biết để tránh con bị tổn thương

Kiểu bắt nạt vô hình này đang âm thầm hại con ở trường, giáo viên không nói nhưng bố mẹ cần biết...

Chăm con - 6 giờ, 46 phút trước

Nhiều cha mẹ từng gặp cảnh con đột nhiên khóc lóc, không chịu đến trường mầm non, nhưng khi hỏi nguyên nhân, trẻ lại úp mở hoặc không biết cách diễn đạt. Đằng sau...