Có nên đóng cửa phòng ngủ khi đi ngủ buổi tối? Đây không phải là mê tín, tất cả đều dựa trên khoa học

21:42 06/07/2024

Đối với chúng ta, điều hạnh phúc nhất trong một ngày là được đi ngủ, tối về nhà, gột rửa mệt mỏi trong ngày, nằm trên chiếc giường ấm áp và ngủ một giấc thật ngon lành cho đến khi tỉnh dậy một cách tự nhiên là một điều vô cùng hạnh phúc.

Buổi tối khi ngủ có người thích đóng cửa phòng ngủ, có người lại thích mở cửa phòng ngủ, vậy nên để mở hay đóng?

Thói quen ngủ của mỗi người là khác nhau và phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân về sự thoải mái và an toàn.

Một số người có thể chọn thay đổi môi trường ngủ khi mùa, thời tiết và môi trường thay đổi, đôi khi để cửa phòng ngủ mở và đôi khi đóng lại.

Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn về chủ đề thú vị này. Các bạn quan tâm có thể đọc tiếp.

giấc ngủ, đóng cửa, mở cửa khi ngủ

1. Lợi ích của việc để cửa phòng ngủ mở khi ngủ

1. Thúc đẩy luồng không khí

Điều này có thể thúc đẩy sự lưu thông không khí trong phòng, cho phép không khí trong lành tràn vào từ các phòng khác và thải không khí bẩn, giữ cho không khí trong phòng của chúng ta luôn trong lành.

Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người nhạy cảm với chất lượng không khí, giúp họ có môi trường ngủ thoải mái hơn.

2. Giảm nhiệt độ trong phòng

Vào mùa hè hoặc thời tiết ấm áp, phòng có thể trở nên ngột ngạt và nóng bức, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con người.

Tuy nhiên, để cửa phòng ngủ mở có thể giúp giảm nhiệt độ trong phòng, tạo cảm giác mát mẻ và dễ chịu hơn. Môi trường như vậy giúp cơ thể thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.

giấc ngủ, đóng cửa, mở cửa khi ngủ

3. Giảm cảm giác ngột ngạt trong phòng

Có thể có một số người bạn dễ cảm thấy khó chịu trong không gian kín, đặc biệt là vào ban đêm hoặc khi đang ngủ. Để cửa phòng ngủ mở có thể khiến căn phòng có vẻ rộng mở hơn, giảm bớt cảm giác ngột ngạt do không gian đóng kín gây ra, đồng thời khiến mọi người cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn.

4. Ra vào thuận tiện

Đặc biệt là khi chúng ta cần phải thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh hoặc xử lý việc khác, việc giữ cửa phòng ngủ luôn mở có thể giúp chúng ta ra vào dễ dàng hơn và giảm bớt những rắc rối khi đóng mở cửa.

Sự tiện lợi này có thể giúp chúng ta đối phó với nhiều tình huống khác nhau vào ban đêm dễ dàng hơn mà không làm phiền giấc ngủ của các thành viên khác trong gia đình.

giấc ngủ, đóng cửa, mở cửa khi ngủ

2. Lợi ích của việc đóng cửa phòng ngủ khi ngủ

Ngủ đóng cửa phòng ngủ cũng có thể mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích. Đầu tiên, việc đóng cửa phòng ngủ có thể giúp cải thiện sự riêng tư khi ngủ.

Khi có các thành viên khác trong gia đình hoặc bạn cùng phòng, việc đóng cửa phòng ngủ có thể tạo không gian riêng tư cho chúng ta, cho phép chúng ta tận hưởng một không gian nghỉ ngơi độc lập, có thể cách ly hiệu quả sự can thiệp của người khác và cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể của chúng ta.

giấc ngủ, đóng cửa, mở cửa khi ngủ

Thứ hai, đóng cửa phòng ngủ có thể giảm tiếng ồn bên ngoài một cách hiệu quả. Cuộc sống đô thị hiện đại thường đi kèm với nhiều tiếng ồn khác nhau, chẳng hạn như tiếng ồn xe cộ, tiếng ồn đường phố và các hoạt động lân cận.

Việc đóng cửa phòng ngủ có thể đóng vai trò như một rào cản làm giảm sự xâm nhập của những tiếng ồn bên ngoài, tạo ra một môi trường ngủ yên tĩnh, thư thái hơn cho chúng ta.

Ngoài ra, việc đóng cửa phòng ngủ có thể chặn một số ánh sáng một cách hiệu quả và tạo môi trường thích hợp hơn cho chúng ta ngủ.

giấc ngủ, đóng cửa, mở cửa khi ngủ

Tóm lại, việc bạn muốn ngủ mở cửa phòng ngủ còn tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn. Việc mở hay đóng cửa phòng ngủ đều có những lợi ích riêng.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nen-dong-cua-phong-ngu-khi-di-ngu-buoi-toi-day-khong-phai-la-me-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nen-dong-cua-phong-ngu-khi-di-ngu-buoi-toi-day-khong-phai-la-me-tin-tat-ca-deu-dua-tren-khoa-hoc-vz98625.html

Top 5 ngành học dễ xin việc trong 5 năm tới, mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng

Top 5 ngành học dễ xin việc trong 5 năm tới, mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng

Tin trong ngày - 7 giờ, 34 phút trước

Trong 5 năm tới, những ngành này được dự đoán sẽ tiếp tục thuộc nhóm nghề hot, mang lại cơ hội việc làm và thu nhập hấp dẫn.

Tuổi thọ của một con gà là bao lâu? Điều gì xảy ra nếu bạn cứ nuôi nó và không ăn thịt?

Tuổi thọ của một con gà là bao lâu? Điều gì xảy ra nếu bạn cứ nuôi nó và không ăn thịt?...

Kiến thức - 7 giờ, 37 phút trước

Gà là loài gia cầm phổ biến ở vùng nông thôn. Nuôi gà ở nhà không chỉ giúp chúng ta ăn đồ ăn thừa mà còn giúp gà mái đẻ trứng và gà trống...

Ngày Rằm 15 tháng 6 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Ngày Rằm 15 tháng 6 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Đời sống số - 7 giờ, 39 phút trước

Vào ngày 9/7 dương lịch sắp tới là ngày Rằm tháng 6 âm lịch 2025, mọi người có thể tham khảo giờ thắp hương đẹp nhất trong bài viết dưới đây.

Hầu hết những người không có tiền đều có ba đặc điểm này, không thể che giấu được

Hầu hết những người không có tiền đều có ba đặc điểm này, không thể che giấu được

Kiến thức - 7 giờ, 46 phút trước

Ở thời đại vật chất này, ai lại không muốn có tiền trong túi và sống một cuộc sống giàu có? Tuy nhiên, một số người luôn vấp ngã trên con đường kiếm tiền...

Bộ Công Thương có thông tin quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến hàng triệu người bán hàng online

Bộ Công Thương có thông tin quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến hàng triệu người bán hàng online

Kiến thức - 7 giờ, 48 phút trước

Từ nay, các cá nhân bán hàng online có thể yên tâm kinh doanh vì đã được hỗ trợ thủ tục quan trọng này.

Quy định mới về tuyển dụng nhà giáo có sự thay đổi sau 5 tháng nữa, đó là?

Quy định mới về tuyển dụng nhà giáo có sự thay đổi sau 5 tháng nữa, đó là?

Kiến thức - 36 phút trước

Từ ngày 1/1/2026, quy định trong tuyển dụng nhà giáo được thực hiện theo quy định mới cụ thể là gì?

Ngày Rằm có 4 loại hoa không đặt trên bàn thờ vì phật ý bề trên, biết để tránh mua nhầm

Ngày Rằm có 4 loại hoa không đặt trên bàn thờ vì phật ý bề trên, biết để tránh mua nhầm

Làm sao - 2 giờ, 45 phút trước

Đây là 4 loại hoa dù có được ưa chuộng đến đâu cũng không nên đặt trên bàn thờ, đặc biệt là vào những ngày đầu tháng hay Rằm, bởi chúng có thể mang...

'Lộc trời' xuất hiện khi trời mưa, xưa không ai dám ăn nay thành đặc sản ưa chuộng, giá 250.000 đồng/kg

'Lộc trời' xuất hiện khi trời mưa, xưa không ai dám ăn nay thành đặc sản ưa chuộng, giá 250.000 đồng/kg

Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước

Những năm gần đây, xu hướng tìm về với ẩm thực dân dã, độc lạ khiến không ít loại côn trùng trở thành món ăn "hot" được người thành phố săn lùng.

Loạt trường Y, Dược phía Bắc công bố học phí năm 2025: Cao nhất hơn 500 triệu đồng/năm

Loạt trường Y, Dược phía Bắc công bố học phí năm 2025: Cao nhất hơn 500 triệu đồng/năm

Tin trong ngày - 2 giờ, 45 phút trước

Trong năm học 2025 - 2026, Y khoa vẫn là ngành có học phí cao nhất tại nhiều trường. Tại nhiều trường Y, Dược phía Bắc có mức học phí dao động từ 17...

Nữ ca sĩ hải ngoại sở hữu 2 cơ ngơi chục tỷ, U50 hôn nhân viên mãn

Nữ ca sĩ hải ngoại sở hữu 2 cơ ngơi chục tỷ, U50 hôn nhân viên mãn

Chuyện làng sao - 2 giờ, 46 phút trước

Ở tuổi U50, nữ ca có cuộc sống mà nhiều người phải mơ ước khi có gia đình hạnh phúc, nhà đẹp, xe sang, sự nghiệp rực rỡ.

Đình Tú và vợ chụp ảnh cưới, nhan sắc cô dâu khiến dân tình xuýt xoa

Lương hưu có phải đóng thuế thu nhập cá nhân không? Dưới đây là câu trả lời chính thức

Lương hưu có phải đóng thuế thu nhập cá nhân không? Dưới đây là câu trả lời chính thức

Kiến thức - 2 giờ, 46 phút trước

Nhiều người băn khoăn về việc liệu tiền lương hưu và các khoản trợ cấp BHXH nhận qua tài khoản ngân hàng có bị kê khai đóng thuế hay không.

Chọn thanh long, nhớ 5 cách, nhìn thoáng qua là biết ngọt, mua đúng loại

Chọn thanh long, nhớ 5 cách, nhìn thoáng qua là biết ngọt, mua đúng loại

Kiến thức - 2 giờ, 46 phút trước

Hôm nay tôi ở đây để chia sẻ với các bạn một số mẹo về nhiều loại trái cây trong cuộc sống. Loại trái cây mà tôi muốn chia sẻ với các bạn hôm...

Tin vui: Người dân TP.HCM tại các khu vực này từ nay xây nhà không cần xin giấy phép

Tin vui: Người dân TP.HCM tại các khu vực này từ nay xây nhà không cần xin giấy phép

Tin trong ngày - 2 giờ, 20 phút trước

Người dân tại 112 dự án không cần xin giấy phép xây dựng để xây dựng nhà ở riêng lẻ, theo danh mục vừa được Sở Xây dựng TP.HCM công bố.

34 tỉnh, thành phải làm gấp một việc quan trọng liên quan đến lĩnh vực đất đai sau sáp nhập

34 tỉnh, thành phải làm gấp một việc quan trọng liên quan đến lĩnh vực đất đai sau sáp nhập

Tin trong ngày - 2 giờ, 20 phút trước

Trước ngày 20/8, Bộ Nông nghiệp và Môi trường đề nghị UBND của 34 tỉnh, thành phố kiểm kê đất đai và nộp kết quả.

2 trường Đại học lớn tại Việt Nam chính thức đổi tên, đó là?

2 trường Đại học lớn tại Việt Nam chính thức đổi tên, đó là?

Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước

Hai trường đại học ở Hà Nội vừa được đổi tên theo các Quyết định do Phó Thủ tướng Lê Thành Long ký.

Đình Tú và vợ chụp ảnh cưới, nhan sắc cô dâu khiến dân tình xuýt xoa

Đình Tú và vợ chụp ảnh cưới, nhan sắc cô dâu khiến dân tình xuýt xoa

VIDEO - 2 giờ, 21 phút trước

Trong clip, nữ diễn viên Ngọc Huyền diện váy cưới trắng tinh khôi, thiết kế đơn giản nhưng tinh tế, tôn lên vẻ đẹp trong trẻo, dịu dàng. Khoảnh khắc Ngọc Huyền và Đình...

Clip Lâm Vỹ Dạ và Hứa Minh Đạt kỷ niệm 15 năm ngày cưới 'gây bão' MXH

Clip Lâm Vỹ Dạ và Hứa Minh Đạt kỷ niệm 15 năm ngày cưới 'gây bão' MXH

VIDEO - 2 giờ, 21 phút trước

Vợ chồng Lâm Vỹ Dạ và Hứa Minh Đạt khiến mạng xã hội "dậy sóng" khi chia sẻ đoạn clip dài 16 giây ghi lại khoảnh khắc cả hai khoác lên mình trang phục...

Người phụ nữ có 3 'điểm' này thì tụ tài, vượng vận, là tướng phú quý, được ban phước cả đời!

Người phụ nữ có 3 'điểm' này thì tụ tài, vượng vận, là tướng phú quý, được ban phước cả đời!

Đời sống số - 2 giờ, 21 phút trước

Câu nói: "Người phụ nữ có 3 'điểm' này thì tụ tài, vượng vận, là tướng phú quý, được ban phước cả đời" thường ám chỉ những đặc điểm nhân tướng học được xem...

Sắp có công trình lễ hội pháo hoa hơn 10.000 tỷ tọa lạc tại thành phố đáng sống nhất cả nước

Sắp có công trình lễ hội pháo hoa hơn 10.000 tỷ tọa lạc tại thành phố đáng sống nhất cả nước

Kiến thức - 3 giờ, 18 phút trước

Dự án có tổng vốn đầu tư dự kiến gần 10.750 tỷ đồng, kỳ vọng trở thành điểm nhấn văn hóa - du lịch mới của thành phố.

Hướng dẫn mới chi tiết về chế độ ốm đau, hưu trí trong BHXH bắt buộc

Hướng dẫn mới chi tiết về chế độ ốm đau, hưu trí trong BHXH bắt buộc

Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước

Thông tư 12/2025 của Bộ Nội vụ chính thức có hiệu lực từ 1/7, hướng dẫn chi tiết một số điều của Luật Bảo hiểm xã hội 2024 liên quan đến BHXH bắt buộc....

'Thánh chốt đơn' Phạm Thoại từng kiếm tiền 'khủng' nhờ livestream bán hàng bây giờ ra sao?

'Thánh chốt đơn' Phạm Thoại từng kiếm tiền 'khủng' nhờ livestream bán hàng bây giờ ra sao?

Đời sống trẻ - 3 giờ, 19 phút trước

Hiện tại, Phạm Thoại vẫn là một cái tên được cộng đồng mạng quan tâm, dù có phần kín tiếng hơn trước. Anh vẫn hoạt động trên TikTok với hơn 6 triệu người theo...

Hiện tượng 'Giả trông cháu' đang lan rộng trong giới bà nội, bà ngoại, không ít gia đình đã vướng phải, nuôi cháu kiểu cách biệt thế hệ rốt cuộc nên xử lý thế nào?

Hiện tượng 'Giả trông cháu' đang lan rộng trong giới bà nội, bà ngoại, không ít gia đình đã vướng phải, nuôi...

Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước

Hiện nay, nhiều gia đình đang áp dụng hình thức nuôi dạy cách thế hệ, tức ông bà chăm cháu. Trong số đó, trẻ từ 0 đến 6 tuổi hầu như đều được ông...

Người dân cần lưu ý điều kiện gì để không bị trả hồ sơ, nếu muốn tách thửa đất nhanh chóng?

Người dân cần lưu ý điều kiện gì để không bị trả hồ sơ, nếu muốn tách thửa đất nhanh chóng?

Tin trong ngày - 3 giờ, 19 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, thời gian thực hiện thủ tục tách, hợp thửa đất sẽ được rút ngắn đáng kể, không quá 12 ngày làm việc. Tuy nhiên, để quy trình diễn ra suôn sẻ,...

Trường hợp nào không được sang tên sổ đỏ từ 1/7/2025? Người dân cần lưu ý

Trường hợp nào không được sang tên sổ đỏ từ 1/7/2025? Người dân cần lưu ý

Tin trong ngày - 4 giờ, 47 phút trước

Việc sang tên Sổ đỏ là một thủ tục pháp lý quan trọng trong các giao dịch mua bán, chuyển nhượng quyền sử dụng đất. Theo Luật Đất đai 2024 có hiệu lực từ...

Vũ Cát Tường khoe đi làm có vợ lo cơm nước, thừa nhận rất hạnh phúc sau khi lập gia đình

Vũ Cát Tường khoe đi làm có vợ lo cơm nước, thừa nhận rất hạnh phúc sau khi lập gia đình

Chuyện làng sao - 4 giờ, 47 phút trước

Kể từ khi về chung một nhà, cuộc sống viên mãn của Vũ Cát Tường và Bí Đỏ khiến nhiều người không khỏi ghen tị.