Thứ ba, 21/10/2025
1. Điện thoại để cạnh gối có gây ung thư không?
Một số người tin rằng bức xạ từ điện thoại có thể gây ung thư, nhưng đến nay, chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này.
Bức xạ có hai loại:
- Bức xạ ion hóa (Ionizing Radiation): Gồm tia X, tia gamma (dùng trong X-quang, CT) - có thể gây tổn thương DNA và làm tăng nguy cơ ung thư nếu tiếp xúc lâu dài.
- Bức xạ không ion hóa (Non-Ionizing Radiation): Bao gồm sóng radio từ điện thoại - mức năng lượng thấp, chưa có bằng chứng gây hại đến sức khỏe.
Nhiều người thường có thói quen đặt điện thoại ở đầu giường khi ngủ nhưng không hề biết rằng hành động này có thể mang đến rất nhiều tác hại cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
Do đó, bức xạ từ điện thoại không đáng lo ngại, nhưng việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ và thói quen sạc pin qua đêm mới là vấn đề thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe và an toàn.
2. Nguy cơ từ việc để điện thoại bên cạnh khi ngủ
Ảnh hưởng giấc ngủ, gây mất ngủ mãn tính
Nhiều người có thói quen lướt mạng, xem video, đọc tin tức trước khi ngủ, khiến não bộ bị kích thích, khó đi vào giấc ngủ. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại còn ức chế sản xuất melatonin, làm giấc ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc.
Nguy cơ cháy nổ do sạc điện thoại qua đêm
Không ít trường hợp điện thoại phát nổ hoặc gây hỏa hoạn khi sạc qua đêm, đặc biệt khi sử dụng sạc kém chất lượng, pin lỗi hoặc dây sạc bị hỏng.
3. Nên đặt điện thoại ở đâu khi ngủ?
Khoảng cách an toàn: 1.5 mét
Các chuyên gia khuyến nghị đặt điện thoại cách giường ngủ ít nhất 1.5 mét để:
- Hạn chế việc vô thức với tay lấy điện thoại, tránh thức khuya.
- Giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh, giúp ngủ ngon hơn.
- Tránh rủi ro do chập điện, cháy nổ khi sạc pin.
Mẹo giúp hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ
- Đặt chế độ Night Shift/Night Mode để giảm ánh sáng xanh.
- Bật chế độ Không làm phiền (Do Not Disturb) để tránh thông báo gây mất ngủ.
- Sạc điện thoại ở khu vực xa giường ngủ, không để trong tầm tay.
Mặc dù bức xạ từ điện thoại không gây ung thư, nhưng thói quen sử dụng sai cách có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe và an toàn. Vì vậy: Hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ. Không vừa sạc vừa sử dụng điện thoại. Không đặt điện thoại trên giường hoặc dưới gối và để điện thoại cách xa 1.5 mét khi ngủ.
Áp dụng những thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ giấc ngủ, kéo dài tuổi thọ pin điện thoại và phòng tránh rủi ro cháy nổ.
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-nen-de-dien-thoai-cach-xa-15-met-khi-ngu-khong-nguyen-nhan-khong-..
Theo quyết định của Thủ tướng Chính Phủ sẽ hỗ trợ 1.000.000 đồng/tháng cho toàn...
Tin trong ngày - 1 giờ, 11 phút trước
Hiện nay, việc có thêm "nghề tay trái" để tăng thu nhập đã trở thành nhu cầu của nhiều người, bao gồm cả các công chức. Pháp luật hiện hành cho phép công chức...
Kiến thức - 1 giờ, 11 phút trước
Ở độ tuổi trưởng thành, anh Lưu (Sơn La) chỉ cao 75cm và cân nặng 12 kg giống trẻ lên 3. Anh được coi là người đàn ông trưởng thành thấp bé nhất Việt...
Tin trong ngày - 2 giờ, 46 phút trước
Theo thông tin từ Vietlott, chủ nhân của giải Jackpot 1 này là anh N.V.H. Anh H là giáo viên, hiện sống ở Đà Nẵng.
Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước
Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra sao?
Tin trong ngày - 2 giờ, 12 phút trước
Vốn mọc dại và quen thuộc với người dân địa phương, quả thốt nốt gây bất ngờ khi được bán với giá lên tới 2,5 triệu đồng cho 4 quả đông lạnh tại thị...
Kiến thức - 2 giờ, 11 phút trước
Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra sao?
Tin trong ngày - 2 giờ, 12 phút trước
Vốn mọc dại và quen thuộc với người dân địa phương, quả thốt nốt gây bất ngờ khi được bán với giá lên tới 2,5 triệu đồng cho 4 quả đông lạnh tại thị...
Tin trong ngày - 2 giờ, 12 phút trước
Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay đến năm 2030. Theo kế hoạch, chỉ các cơ...
Kiến thức - 2 giờ, 12 phút trước
Người lao động chưa đến tuổi nghỉ hưu nhưng nghỉ việc để chờ đến tuổi nhận lương hưu vẫn có thể được hưởng trợ cấp thất nghiệp nếu đáp ứng đủ các điều kiện...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 5 phút trước
Khoảnh khắc gặp lại bố Đại tá của Chi Pu khiến nhiều người không khỏi nghẹn ngào.
Tin trong ngày - 3 giờ, 11 phút trước
Nhẹ dạ tin cài đặt các ứng dụng này, người dùng có thể bị thu thập thông tin cá nhân, danh bạ, tin nhắn, tài khoản mạng xã hội, tài khoản ngân hàng.
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Mức phạt nồng độ cồn năm 2025 của ô tô, xe máy mới nhất sẽ theo quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức - 3 giờ, 12 phút trước
Nhờ hành động thông minh và kịp thời của mình, bốn em học sinh tiểu học đã góp phần cứu sống một sinh vật quý hiếm và đã nhận được lời khen ngợi từ...
Đời sống trẻ - 3 giờ, 13 phút trước
Sau 25 năm phát sóng, chương trình "Đường lên đỉnh Olympia" không chỉ là một sân chơi trí tuệ mà còn là bệ phóng cho nhiều thế hệ tài năng Việt Nam. Các nhà...
Tin trong ngày - 3 giờ, 13 phút trước
Đất đô thị, trung tâm tại tỉnh này sẽ có chuyển biến mạnh, mức tăng trung bình dao động từ 1,6 đến 9 lần.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 28 phút trước
Trong một livestream mới nhất, em gái của Ngân 98 đã tiết lộ tình trạng của mẹ mình sau khi chị gái bị bắt.
Đời sống trẻ - 4 giờ, 43 phút trước
Đào Quang Hà, từng nổi tiếng với hành trình đạp xe từ Hà Nội đi TP.HCM xem diễu binh, vừa bị công an tỉnh Thanh Hóa tạm giữ để làm rõ hành vi chiếm...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 54 phút trước
Một nữ ca sĩ ở Đà Nẵng vừa bị phạt vì lái xe không có GPLX và hít “bóng cười” trước mặt CSGT. Cô là ai?
Đời sống số - 6 giờ, 50 phút trước
Thứ tư, ngày 22 tháng 10, ngày thứ hai của tháng chín âm lịch, đại diện cho sự kết hợp Thiên can (Thiên can) và Địa chi (Thiên chi) của năm Tỵ, Tháng Bính...
Kiến thức - 6 giờ, 53 phút trước
Giữa những biến động xã hội, gia đình, với tư cách là đơn vị nền tảng của xã hội, mang trong mình những cảm xúc, giá trị và truyền thống của con người. Tuy...
Chăm con - 6 giờ, 4 phút trước
Con bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ? Là 9 giờ tối đã yên vị trong chăn, hay 11 giờ vẫn còn dán mắt vào điện thoại? Đừng coi thường khoảng thời gian chênh...
Tin trong ngày - 6 giờ, 4 phút trước
Theo Nghị quyết 19 thì Hà Nội sẽ hỗ trợ 100% mức đóng bảo hiểm y tế với 4 nhóm đối tượng chính sách và hỗ trợ mức đóng bảo hiểm xã hội tự...
Đời sống trẻ - 6 giờ, 4 phút trước
Chấn thương nhiều năm nhưng Đoàn Văn Hậu vẫn sở hữu gia sản kếch xù, vậy số tiền này ở đâu mà ra?
Kiến thức - 6 giờ, 7 phút trước
Điều thiết yếu nhất trong cuộc sống là vận may. Nếu không có nó, cuộc sống nghèo đói, nghịch cảnh và bất hạnh thực sự rất khốn khổ. Một số người tin rằng mình...
Đời sống số - 6 giờ, 10 phút trước
Hãy tưởng tượng có 4 chậu cây với hình dáng, màu sắc và năng lượng khác nhau. Chọn chậu cây khiến bạn yêu thích ngay từ cái nhìn đầu tiên, rồi xem tâm trí...