Có câu: 'Không ngủ như xác chết, không nằm kín đầu và không ngủ quay mặt về hướng Bắc', người xưa khi ngủ chú ý đến điều gì?

13:45 03/03/2024

Người xưa đã tổng kết ra những kinh nghiệm quý báu về giấc ngủ và biến chúng thành các tục ngữ, một trong số đó là: "Không ngủ như xác chết, không nằm kín đầu và không ngủ quay mặt về hướng Bắc". Vậy ý nghĩa của những lời khuyên này là gì?

"Không nằm kín đầu" và "Không ngủ quay mặt về hướng Bắc" có ý nghĩa gì?

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

Cụm từ "Không nằm kín đầu" nghĩa là khi ngủ không nên để đầu bị che kín bởi chăn. Lời khuyên này xuất phát từ quan điểm rằng đầu là nơi tập trung của các dương khí, nơi mà huyết mạch lưu thông mạnh mẽ. Người xưa tin rằng việc che kín đầu khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí huyết ở đầu và từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của dương khí trong cơ thể, không tốt cho sức khỏe và tuổi thọ.

Hiện đại hóa lời khuyên này, ta thấy rằng khi ngủ mà che đầu dưới chăn, do khả năng thông khí kém, sẽ làm giảm lưu lượng không khí, dễ dẫn đến tình trạng thiếu oxy, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

"Không ngủ quay mặt về hướng Bắc" ngụ ý rằng khi ngủ không nên để đầu hướng về phía Bắc. Lý do được đưa ra là vì hướng Bắc tượng trưng cho âm khí và ngủ hướng về phía này có thể khiến người ngủ cảm thấy lạnh lẽo, đặc biệt trong môi trường sống của người xưa với điều kiện giữ ấm kém. Tuy nhiên, ngày nay, với sự cải thiện về điều kiện sống, sự phát triển của xã hội, lời khuyên này không còn phù hợp như trước, dù việc tránh ngủ hướng về phía gió lớn vẫn được khuyến khích.

"Không ngủ như xác chết " có nghĩa là gì?

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

Ads

"Không ngủ như xác chết” chỉ tránh ngủ thẳng đứng như xác chết, tức là tránh ngủ nằm ngửa hoàn toàn mà không có sự điều chỉnh về tư thế trong suốt quá trình ngủ. Quan điểm này dựa trên ý tưởng rằng ngủ nằm ngửa hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, vì nó có thể gây áp lực lên cơ thể và làm gián đoạn quá trình lưu thông khí huyết.

lưu ý khi ngủ, cách ngủ đúng cách, ngủ sai cách ảnh hưởng sức khỏe

Nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng, dù nằm ngửa có thể giúp giảm áp lực lên cột sống và hỗ trợ những người mắc bệnh cột sống, nhưng tư thế này cũng có thể gây ra các vấn đề như ngưng thở khi ngủ hoặc trào ngược dạ dày. Do đó, ngay cả trong thời đại hiện đại, lời khuyên này vẫn có giá trị nhất định.

Tóm lại, những lời khuyên về giấc ngủ từ người xưa không chỉ mang ý nghĩa văn hóa mà còn chứa đựng những hiểu biết sâu sắc về cơ thể con người. Dù không phải tất cả đều phù hợp với điều kiện sống hiện đại, chúng ta vẫn có thể học hỏi và áp dụng những bài học về sức khỏe và giấc ngủ từ người xưa để cải thiện chất lượng cuộc sống hiện tại.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-cau-khong-ngu-nhu-xac-chet-khong-nam-kin-dau-va-khong-ngu-quay-ma.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/co-cau-khong-ngu-nhu-xac-chet-khong-nam-kin-dau-va-khong-ngu-quay-mat-ve-huong-bac-nguoi-xua-khi-ngu-chu-y-den-dieu-gi-vz88182.html

Trường hợp nào đang hưởng lương hưu sẽ bị tạm dừng chi trả theo quy định mới?

Trường hợp nào đang hưởng lương hưu sẽ bị tạm dừng chi trả theo quy định mới?

Tin trong ngày - 3 giờ, 55 phút trước

Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội 2024, có 3 trường hợp người đang hưởng lương hưu sẽ bị tạm dừng chi trả. Đây là một quy định quan trọng nhằm...

Gửi tiết kiệm ngân hàng nên chọn kỳ hạn 1 năm hay gửi thẳng 3 năm? Người trong nghề tiết lộ sự thật mà ít ai biết

Gửi tiết kiệm ngân hàng nên chọn kỳ hạn 1 năm hay gửi thẳng 3 năm? Người trong nghề tiết lộ sự...

Làm sao - 3 giờ, 2 phút trước

Thời gian gần đây, xu hướng gửi tiết kiệm ngân hàng của người dân Việt Nam ngày càng tăng mạnh. Chỉ trong vài tháng đầu năm 2025, lượng tiền gửi tại các ngân hàng...

Con giáp nào sẽ đạt được cả danh tiếng và tiền tài vào năm 2026 ?

Con giáp nào sẽ đạt được cả danh tiếng và tiền tài vào năm 2026 ?

Đời sống số - 3 giờ, 9 phút trước

Mọi con giáp đều mong muốn vận may suôn sẻ, một cuộc sống giàu sang, thành công và dễ dàng thành công trong mọi việc. Vậy, con giáp nào sẽ đạt được cả danh...

Trường hợp miễn nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố theo quy định mới

Trường hợp miễn nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố theo quy định mới

Kiến thức - 3 giờ, 11 phút trước

Theo khoản 9 Điều 1 Thông tư 14/2018/TT-BNV thì việc miễn nhiệm trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố được thực hiện theo quy định cụ thể như thế nào?

Quiz: Bạn thích lâu đài nào hơn? Xem bạn được định sẵn số làm việc vất vả hay sống một cuộc sống xa hoa?

Quiz: Bạn thích lâu đài nào hơn? Xem bạn được định sẵn số làm việc vất vả hay sống một cuộc sống...

Đời sống số - 3 giờ, 23 phút trước

Đây là bài trắc nghiệm tâm lý về vận mệnh cuộc sống — chỉ cần chọn tòa lâu đài khiến bạn yêu thích ngay từ cái nhìn đầu tiên, bạn sẽ biết mình sinh...

Son Ye Jin thay đổi chóng mặt, bị soi chi tiết đáng chú ý về ông xã Hyun Bin và con trai cưng

Son Ye Jin thay đổi chóng mặt, bị soi chi tiết đáng chú ý về ông xã Hyun Bin và con trai...

Chuyện làng sao - 36 phút trước

Nữ diễn viên Son Ye Jin khiến nhiều người hâm mộ ngỡ ngàng vì diện mạo gần đây của mình.

Thời điểm vàng uống hạt chia giúp giảm cân hiệu quả nhất

Thời điểm vàng uống hạt chia giúp giảm cân hiệu quả nhất

Khỏe đẹp - 58 phút trước

Hạt chia là một lựa chọn phổ biến trong quá trình giảm cân lành mạnh, vậy thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để uống hạt chia?

Sau 18 năm, NSƯT Kim Oanh rời Ban Văn nghệ VTV

Sau 18 năm, NSƯT Kim Oanh rời Ban Văn nghệ VTV

Truyền hình - 1 giờ, 9 phút trước

NSƯT Kim Oanh nói lời chào tạm biệt Ban Văn nghệ sau 18 năm gắn bó.

Việt Nam có một thứ từng bị xem là phế phẩm, nay trở thành mặt hàng quý hiếm, đắt đỏ bậc nhất thế giới, 1m tới 30 triệu đồng

Việt Nam có một thứ từng bị xem là phế phẩm, nay trở thành mặt hàng quý hiếm, đắt đỏ bậc nhất...

Kiến thức - 1 giờ, 14 phút trước

Tơ trong thân sen đã được dùng làm thành sợi, tạo ra mặt hàng giá trị cao.

Trước khi bị bắt, Ngân 98 có phát ngôn sốc về sản phẩm giảm cân

Trước khi bị bắt, Ngân 98 có phát ngôn sốc về sản phẩm giảm cân

Chuyện làng sao - 1 giờ, 14 phút trước

Ngân 98 nhiều lần đôi co trên mạng xã hội, khẳng định các sản phẩm do cô kinh doanh đều hợp pháp.

Nhã Phương 'gây sốt' với nhan sắc rạng rỡ ở những tháng giữa thai kỳ

Từ nay, dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Từ nay, dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng trong trường hợp nào?...

Kiến thức - 1 giờ, 14 phút trước

Những người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là hành vi vi phạm có thể bị xử phạt hành chính lên...

Lái máy xúc đào trúng cục vàng nguyên khối lớn nhất thế giới trị giá gần 10 tỷ đồng, người công nhân 'đổi đời'?

Lái máy xúc đào trúng cục vàng nguyên khối lớn nhất thế giới trị giá gần 10 tỷ đồng, người công nhân...

Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước

Một công nhân lái máy xúc đã may mắn khi tìm thấy một vật thể lạ trong quá trình làm việc đào mỏ. Ở giây phút đó, có thể người công nhân khó có...

Từ bây giờ tới 31/12/2025, làm ngay 1 việc liên quan tới Sổ đỏ để tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Từ bây giờ tới 31/12/2025, làm ngay 1 việc liên quan tới Sổ đỏ để tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Kiến thức - 2 giờ, 53 phút trước

Còn hơn 2 tháng nữa là hết năm 2025, người dân có nhu cầu làm sổ đỏ nên thực hiện sớm sẽ giúp tiết kiệm chi phí rất lớn.

Ở tuổi ngoài 50 tôi hiểu ra: Không cần giàu sang, đây là quy tắc để nghỉ hưu thanh thản và tận hưởng cuộc sống

Ở tuổi ngoài 50 tôi hiểu ra: Không cần giàu sang, đây là quy tắc để nghỉ hưu thanh thản và tận...

Tâm sự - 2 giờ, 54 phút trước

Khi ở tuổi ngoài 50, phụ nữ thường đã ổn định sự nghiệp hoặc chuẩn bị nghỉ hưu. Áp lực công việc giảm bớt, họ có nhiều thời gian hơn để lắng nghe và...

'Lộc trời' ẩn trong bùn đất, xưa dành cho người nghèo nay thành đặc sản được người thành phố thi nhau săn lùng, giá 150.000 đồng/kg

'Lộc trời' ẩn trong bùn đất, xưa dành cho người nghèo nay thành đặc sản được người thành phố thi nhau săn...

Kiến thức - 2 giờ, 28 phút trước

Từng là món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm của người dân quê, ốc lác (còn gọi là ốc mít) giờ đây đã trở thành một đặc sản được người thành thị...

Con rể mượn bố vợ 3 cây vàng suốt 7 năm, nào ngờ ngày trả lại nói câu khiến bố vợ phải 'buông đũa'

Con rể mượn bố vợ 3 cây vàng suốt 7 năm, nào ngờ ngày trả lại nói câu khiến bố vợ phải...

Tâm sự - 2 giờ, 28 phút trước

Trong bầu không khí căng thẳng, bố tôi mắng con rể là kẻ vô ơn, cầm 3 cây vàng của bố mẹ vợ suốt 7 năm không phải trả một đồng lãi mà giờ...

6 loại giấy tờ bắt buộc người dân phải có khi tham gia giao thông, không chú ý có thể bị phạt nặng

6 loại giấy tờ bắt buộc người dân phải có khi tham gia giao thông, không chú ý có thể bị phạt...

Kiến thức - 3 giờ, 50 phút trước

Lực lượng cảnh sát giao thông sẽ kiểm soát các giấy tờ có liên quan đến người và phương tiện giao thông, ai cũng cần phải chú ý.

Trường hợp nào đang hưởng lương hưu sẽ bị tạm dừng chi trả theo quy định mới?

Trường hợp nào đang hưởng lương hưu sẽ bị tạm dừng chi trả theo quy định mới?

Tin trong ngày - 3 giờ, 55 phút trước

Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội 2024, có 3 trường hợp người đang hưởng lương hưu sẽ bị tạm dừng chi trả. Đây là một quy định quan trọng nhằm...

Gửi tiết kiệm ngân hàng nên chọn kỳ hạn 1 năm hay gửi thẳng 3 năm? Người trong nghề tiết lộ sự thật mà ít ai biết

Gửi tiết kiệm ngân hàng nên chọn kỳ hạn 1 năm hay gửi thẳng 3 năm? Người trong nghề tiết lộ sự...

Làm sao - 3 giờ, 2 phút trước

Thời gian gần đây, xu hướng gửi tiết kiệm ngân hàng của người dân Việt Nam ngày càng tăng mạnh. Chỉ trong vài tháng đầu năm 2025, lượng tiền gửi tại các ngân hàng...

Con giáp nào sẽ đạt được cả danh tiếng và tiền tài vào năm 2026 ?

Con giáp nào sẽ đạt được cả danh tiếng và tiền tài vào năm 2026 ?

Đời sống số - 3 giờ, 9 phút trước

Mọi con giáp đều mong muốn vận may suôn sẻ, một cuộc sống giàu sang, thành công và dễ dàng thành công trong mọi việc. Vậy, con giáp nào sẽ đạt được cả danh...

Trường hợp miễn nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố theo quy định mới

Trường hợp miễn nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố theo quy định mới

Kiến thức - 3 giờ, 11 phút trước

Theo khoản 9 Điều 1 Thông tư 14/2018/TT-BNV thì việc miễn nhiệm trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố được thực hiện theo quy định cụ thể như thế nào?

Quiz: Bạn thích lâu đài nào hơn? Xem bạn được định sẵn số làm việc vất vả hay sống một cuộc sống xa hoa?

Quiz: Bạn thích lâu đài nào hơn? Xem bạn được định sẵn số làm việc vất vả hay sống một cuộc sống...

Đời sống số - 3 giờ, 23 phút trước

Đây là bài trắc nghiệm tâm lý về vận mệnh cuộc sống — chỉ cần chọn tòa lâu đài khiến bạn yêu thích ngay từ cái nhìn đầu tiên, bạn sẽ biết mình sinh...

Gia đình đạt nhiều giải Nobel nhất trong lịch sử khoa học: 6 thành viên giành 5 giải Nobel

Gia đình đạt nhiều giải Nobel nhất trong lịch sử khoa học: 6 thành viên giành 5 giải Nobel

Hồ sơ tư liệu - 3 giờ, 25 phút trước

Qua hai thế hệ, gia đình này có 5 trong tổng số 6 thành viên đoạt giải Nobel, trở thành dòng họ nổi tiếng nhất trong lịch sử khoa học thế giới.

Từ xa xưa, luôn có một lý do chính khiến đàn ông bỏ rơi phụ nữ, hầu như không có ngoại lệ

Từ xa xưa, luôn có một lý do chính khiến đàn ông bỏ rơi phụ nữ, hầu như không có ngoại lệ...

Đàn ông yêu - 3 giờ, 29 phút trước

Thực ra, có đủ loại lý do khiến đàn ông bỏ rơi phụ nữ. Có người nói là do khác biệt giá trị, có người nói tình cảm đã phai nhạt, và có người...

'Kẻ thù truyền kiếp' của khoai lang, nhắc nhở: những thứ này không được ăn cùng nhau

'Kẻ thù truyền kiếp' của khoai lang, nhắc nhở: những thứ này không được ăn cùng nhau

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 38 phút trước

Khoai lang có tác dụng bổ tỳ, kiện tỳ, kiện vị, và tăng cường thận dương. Người hiện đại coi chúng là "thực phẩm trường thọ".