Chuyên gia chứng minh người trên 40 tuổi chỉ nên làm việc trong 3 ngày/tuần

Các nhà nghiên cứu đưa ra kết luận sau khi khảo sát 3.000 nam và 3.500 nữ tình nguyện viên. Trong nghiên cứu, những người tham gia phải hoàn thành các bài kiểm tra và phân tích thói quen làm việc, trí nhớ, khả năng quản lý và tư duy trừu tượng.

Theo một nghiên cứu xuất bản trên Melbourne Institute Worker Paper, những người trên 40 tuổi làm việc hiệu quả nhất khi chỉ làm 3 ngày mỗi tuần hoặc ít hơn.

Các nhà nghiên cứu thực hành tính toán khả năng nhận thức của nhóm người trung niên làm việc 3 ngày một tuần, tương đương 25 tiếng đồng hồ. Khi vượt qua mốc thời gian này, hiệu suất làm việc của họ bị suy giảm nghiêm trọng do “căng thẳng và mệt mỏi”.

Ngạc nhiên nhất, những tình nguyện viên làm việc khoảng 55 giờ mỗi tuần cho thấy kết quả tệ hơn cả những người đang thất nghiệp hoặc đã nghỉ hưu.

Các chuyên gia giải thích rằng việc làm việc trong thời gian dài ảnh hưởng sự hoạt động của não bộ, gây căng thẳng, mệt mỏi, có nguy cơ làm tổn thương chức năng nhận thức. Khác biệt về số giờ làm việc là rất quan trọng trong việc duy trì nhận thức cho người trung niên và người cao tuổi. Điều này có nghĩa là một người đến tuổi trung niên hay già hơn thì nên làm việc bán thời gian để có thể duy trì khả năng nhận thức.

Do đó, lời khuyên của các nhà nghiên cứu đối với người trên 40 tuổi là chỉ nên làm việc 3 ngày một tuần. Khi bạn 40 tuổi, khả năng nhận thức của bạn sẽ bắt đầu giảm và sẽ không còn được như những năm bạn 20, 30 tuổi.