Thứ bảy, 20/04/2024
1. Ăn uống điều độ
Thực phẩm nào cũng nên ăn vừa phải. Mặc dù là một loại thực phẩm rất có lợi cho cơ thể nhưng phải được ăn với số lượng đủ cho nhu cầu của cơ thể, sầu riêng cũng không ngoại lệ. Dù thích đến mấy, bạn cũng nên ăn sầu riêng một cách điều độ để tránh nạp quá nhiều calo vào cơ thể.
2. Hạn chế ăn thức ăn giàu tinh bột
Nếu đã ăn sầu riêng bạn không nên ăn thêm nhiều tinh bột. Do sầu riêng có hàm lượng carbohydrate cao. Nếu bạn ăn sầu riêng, sau đó tiếp tục nạp thêm đồ giàu tinh bột dù là mì hay cơm sẽ khiến cơ thể có quá nhiều carbohydrate, dẫn đến tích tụ mỡ.
3. Ăn sầu riêng không kèm những đồ khác
Vì sầu riêng đã chứa nhiều calo. Vì vậy, không nên ăn sầu riêng với xôi trắng hoặc các loại bánh, chè từ sầu riêng. Bởi vì khi đó cơ thể có thể nhận được lượng calo quá cao.
4. Tránh ăn sầu riêng trước khi đi ngủ
Trong thời gian gần đi ngủ cơ thể hiếm khi sử dụng nhiều năng lượng. Vì vậy, không nên ăn sầu riêng trước khi đi ngủ, bởi vì ăn sầu riêng trước khi đi ngủ sẽ khiến cơ thể nhận được lượng calo cao nhưng không được sử dụng làm năng lượng như bình thường. Điều này chắc chắn có thể làm tăng khả năng tích tụ chất béo trong cơ thể, có nguy cơ gây béo phì.
5. Tập thể dục thường xuyên
Ăn sầu riêng góp phần khiến cơ thể dễ tăng cân. Vì vậy, sau khi ăn sầu riêng nên dành thời gian để tập thể dục để cơ thể có thể đốt cháy năng lượng.
Xem thêm
Nguồn: http://baove.congly.vn/cach-an-sau-rieng-ma-khong-lo-tang-can-va-tranh-tich-tu-chat-beo-23330.html..
Đây là một tin vui đã đến với rất nhiều người khi không cần phải...
Kiến thức - 19 giờ, 5 phút trước
Trong cuộc sống hàng ngày, khi mua đồ tạp hóa chúng ta thường tặng những chiếc túi nilon, ngoài công dụng làm túi đựng rác, những chiếc túi nilon này còn có thể dùng...
Kiến thức - 19 giờ, 20 phút trước
Thịt lợn là món ăn dân dã mà chúng ta ăn gần như hàng ngày. Tuy nhiên, khi mua thịt lợn, chúng ta sẽ thấy màu sắc của thịt lợn có chút khác biệt...
Đời sống số - 22 giờ, 4 phút trước
Mỗi người đều có số mệnh của riêng mình, giống như con mèo luôn thay đổi, tuy trông có vẻ yếu đuối nhưng cũng có những trở ngại và thử thách riêng.
Kiến thức - 1 ngày, 3 giờ trước
Mỗi quốc gia đều có những tín ngưỡng tôn giáo khác nhau. Chẳng hạn, ở nước ngoài có nhiều người theo đạo Thiên chúa hơn, nhưng ở nước ta lại có nhiều Phật giáo...
Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước
Nói về đèn pin điện thoại di động,Mọi người đều quen thuộc với nó. Khi mọi người đi ra ngoài vào ban đêm, họ sẽ bật đèn pin và sử dụng nó làm đèn...
Chuyện làng sao - 5 giờ, 56 phút trước
Doanh nhân Uông Tiểu Phi mới đây được phát hiện đưa bạn gái tới Đài Loan gặp các con giữa lúc căng thẳng mối quan hệ với vợ cũ Từ Hy Viên.
Đời sống số - 5 giờ, 57 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2024.
Kiến thức - 7 giờ, 10 phút trước
Vào mùa hè nóng nực, không chỉ có thời tiết khó chịu, nhiệt độ oi bức mà còn có những con muỗi khó chịu, loài mà chúng ta thường thấy nhất là muỗi, mỗi...
Kiến thức - 8 giờ, 22 phút trước
Qua kỹ thuật xử lý của công nghệ AI, khi khôi phục lại chân dung của nhân vật lịch sử, đặc biệt là các mỹ nhân Trung Quốc thời cổ đại, người xem hết...
Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 23 phút trước
Trong bộ ảnh gia đình, nhóc tỳ nhà Bùi Tiến Dũng chiếm trọn sự chú ý vì quá đáng yêu.
Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước
Trường hợp nào không bị trừ lương hưu khi nghỉ hưu trước tuổi, đây là thông tin quan trọng mà bất cứ người lao động nào cũng phải quan tâm.
Địa chỉ ăn ngon - 8 giờ, 25 phút trước
Thịt heo là thực phẩm nhiều gia đình thường xuyên sử dụng. Vì vậy, phải thay đổi cách chế biến thường xuyên nếu không sẽ chán.
Du lịch Việt - 8 giờ, 25 phút trước
Đây là những điểm đến lý tưởng ở miền Bắc, vừa giải trí vừa "trốn nóng" hiệu quả vào dịp Lễ 30/4 - 1/5 kéo dài 5 ngày sắp tới.
Kiến thức - 8 giờ, 25 phút trước
Việc người bán tưới nước lên rau củ tưởng 'vô thưởng vô phạt' nhưng đôi khi tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe mà ít ai biết.
Đời sống số - 9 giờ, 16 phút trước
Bắt đầu từ ngày 20/4, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, sự nghiệp thăng tiến, mọi chuyện vui vẻ tiếp diễn và cuộc sống suôn sẻ.
Dòng sự kiện - 10 giờ, 10 phút trước
Sau thời gian dài chuẩn bị, đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, trung tâm Võ đường Long Hoàng MMA đã chính thức khai trương đi vào hoạt động ở TP. HCM. Đây là...
Chuyện làng sao - 10 giờ, 27 phút trước
Nhóc tì nhà Hòa Minzy đã được mẹ dạy làm điều này.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 27 phút trước
Vợ chưa cưới của Anh Đức là Phạm Quỳnh Anh đã vướng nghi vấn bầu bí.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 27 phút trước
Victoria và chồng David Beckham được cho là đã đi máy bay riêng đến miền Nam nước Pháp để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 của cô.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 27 phút trước
Chị đẹp Thu Phương phủ nhận tin đồn hủy hôn "ông bầu" Dũng Taylor.
Chuyện làng sao - 10 giờ, 27 phút trước
Diệu Nhi - Anh Tú lần đầu dự sự kiện thời trang quốc tế cùng nhau.
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 49 phút trước
Muốn có sức khỏe tốt, hãy ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và minh mẫn nhé!
Kiến thức - 12 giờ, 44 phút trước
Xã hội không ngừng phát triển kéo theo đó là việc xuất hiện ngày càng nhiều các hình thức lừa đảo. Đặc biệt, tại các khu vực nông thôn, những kẻ xấu đã không...
Du lịch Việt - 12 giờ, 45 phút trước
Được mệnh danh là “Thế giới Châu Âu” thu nhỏ, Vinhomes Times City từ lâu đã trở thành một trong những điểm đến hấp dẫn bậc nhất tại thủ đô Hà Nội.
Kiến thức - 12 giờ, 45 phút trước
Những thứ này được xem như 'bảo bối' trồng cây bởi chúng giúp loại bỏ tình trạng lá vàng, thối rễ,… giúp cây luôn phát triển xanh tốt.