Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Phụ nữ '3 nở' thời xưa là ai mà được coi là biểu tượng của phúc khí và giàu sang, được chọn làm vợ ngay lập tức?

Phụ nữ '3 nở' thời xưa là ai mà được coi là biểu tượng của phúc khí và giàu sang, được chọn...

Kiến thức - 1 ngày, 5 giờ trước

Trong xã hội xưa, người phụ nữ được coi là nền tảng mang lại hạnh phúc và thịnh vượng cho gia đình. Với vai trò quan trọng trong sinh nở và hỗ trợ chồng...

Hé lộ ý nghĩa sâu xa của câu nói: 'Nhất gái thở dài, nhì trai nằm sấp', như thế nào mà phải tránh?

Hé lộ ý nghĩa sâu xa của câu nói: 'Nhất gái thở dài, nhì trai nằm sấp', như thế nào mà phải...

Kiến thức - 1 ngày, 5 giờ trước

Người xưa dạy trong việc chọn vợ, chọn chồng, nên tránh "nhất gái thở dài, nhì trai nằm sấp". Câu nói này không chỉ là kinh nghiệm dân gian mà còn chứa đựng những...

4 miếng thịt bò mà chỉ người sành ăn mới biết chọn, chủ cửa hàng cũng phải công nhận đẳng cấp

4 miếng thịt bò mà chỉ người sành ăn mới biết chọn, chủ cửa hàng cũng phải công nhận đẳng cấp

Kiến thức - 1 ngày, 5 giờ trước

Khi chọn thịt bò, không phải ai cũng biết đâu là phần ngon nhất để món ăn thêm trọn vị. Những phần thịt đặc biệt này không chỉ mang đến hương vị độc đáo...

Bí ẩn loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới, đôi mắt xanh như pha lê, vảy trắng, có giá 'trên trời'

Bí ẩn loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới, đôi mắt xanh như pha lê, vảy trắng, có giá 'trên trời'...

Kiến thức - 1 ngày, 5 giờ trước

Công viên giải trí Gatorland, Florida, Mỹ vừa chào đón một sinh linh đặc biệt: Leucistic, loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới. Với bộ vảy trắng muốt, đôi mắt xanh pha lê,...

Tổ tiên dạy: 'Ở đời có bốn cái ngu: Làm mai, nhận nợ, gác cu, cầm chầu', cái thứ ba nghĩa là gì?

Tổ tiên dạy: 'Ở đời có bốn cái ngu: Làm mai, nhận nợ, gác cu, cầm chầu', cái thứ ba nghĩa là...

Đời sống số - 1 ngày, 5 giờ trước

Ý nghĩa câu nói của người xưa không phải ai cũng hiểu hết.

Vì sao tuổi 49 có 3 nơi cần tránh, tuổi 53 lại có 3 bữa không nên ăn? Điều gì ẩn sau lời khuyên này?

Vì sao tuổi 49 có 3 nơi cần tránh, tuổi 53 lại có 3 bữa không nên ăn? Điều gì ẩn sau...

Kiến thức - 2 giờ, 1 phút trước

Người xưa từng nhắc nhở rằng, ở tuổi 49 cần tránh 3 nơi, tuổi 53 không nên ăn 3 bữa, nhằm bảo vệ sức khỏe và giữ sự an lành. Đây là những kinh...

Bắt đầu từ năm 2025: Vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư được quy định tối đa là bao nhiêu?

Bắt đầu từ năm 2025: Vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư được quy định...

Kiến thức - 2 giờ, 20 phút trước

Từ 1/1/2025, quy định về vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư sẽ có những thay đổi, tìm hiểu kẻo bị phạt nhé!

Chóng mặt do máu lên não không đủ? 3 thủ thuật đơn giản giúp bạn giảm đau và thúc đẩy lưu thông máu ngay lập tức

Chóng mặt do máu lên não không đủ? 3 thủ thuật đơn giản giúp bạn giảm đau và thúc đẩy lưu thông...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 20 phút trước

Chóng mặt, mệt mỏi... là những triệu chứng phổ biến của tình trạng máu lên não không đủ. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và sinh hoạt hàng...

Ba loại thực phẩm cấm kỵ ăn chung với thịt bò, nhưng nhiều người vẫn mắc phải

Ba loại thực phẩm cấm kỵ ăn chung với thịt bò, nhưng nhiều người vẫn mắc phải

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 23 phút trước

Thịt bò, một nguồn cung cấp dồi dào sắt, canxi, axit amin, vitamin và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, là lựa chọn thực phẩm lý tưởng, đặc biệt trong mùa thu đông. Bên...

3 loại tranh trang trí nào được các gia đình giàu có thích treo giúp thu hút tài lộc, phú quý?

3 loại tranh trang trí nào được các gia đình giàu có thích treo giúp thu hút tài lộc, phú quý?

Phong thủy - 2 giờ, 23 phút trước

Với những gia đình giàu có, việc chọn lựa tranh trang trí không chỉ dừng lại ở yếu tố thẩm mỹ mà còn cần mang ý nghĩa phong thủy, thu hút tài lộc, phú...

Hoài Linh phản ứng thế nào khi được hỏi về Hoài Lâm?

Có 3 đặc điểm trên khuôn mặt của một người phụ nữ. Hãy cố gắng không để tóc dài và thẳng. Cắt tóc có thể phù hợp với bạn hơn!

Có 3 đặc điểm trên khuôn mặt của một người phụ nữ. Hãy cố gắng không để tóc dài và thẳng. Cắt...

Tóc đẹp - 2 giờ, 24 phút trước

Tóc đen luôn là kiểu tóc chuẩn mực của các nữ thần. Trong mắt nhiều người đàn ông thẳng, tóc đen là biểu tượng của sự dịu dàng. Tóc đen có thể tạo cảm...

'Năm cây ma' không trồng ở nhà là năm loại cây nào? Tránh trồng để khỏi hối tiếc về sau

'Năm cây ma' không trồng ở nhà là năm loại cây nào? Tránh trồng để khỏi hối tiếc về sau

Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước

“Năm cây ma” là những loại cây được người xưa gắn liền với màu sắc huyền bí, xuất phát từ hình dáng, chức năng đặc biệt và các câu chuyện truyền thuyết dân gian....

Gil Lê và Xoài Non cùng làm một hành động chứng minh nghiêm túc chuyện yêu đương

Gil Lê và Xoài Non cùng làm một hành động chứng minh nghiêm túc chuyện yêu đương

Chuyện làng sao - 3 giờ, 2 phút trước

Gil Lê cùng Xoài Non về dự đám giỗ ông ngoại của nàng hot girl.

'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ đăng ảnh cùng bạn trai trong không gian tiệc cưới, phải chăng có tin vui?

'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ đăng ảnh cùng bạn trai trong không gian tiệc cưới, phải chăng có tin vui?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước

Bức ảnh 'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ sánh đôi cùng bạn trai, phía sau là không gian tiệc cưới khiến nhiều người tò mò, sự thực là gì?

Danh tính thực sự của cha Triệu Lệ Dĩnh cuối cùng đã bị vạch trần! Hóa ra trước kia Phùng Thiệu Phong mới là kẻ trèo cao?

Danh tính thực sự của cha Triệu Lệ Dĩnh cuối cùng đã bị vạch trần! Hóa ra trước kia Phùng Thiệu Phong...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước

Triệu Lệ Dĩnh, một trong những ngôi sao hàng đầu của làng giải trí Trung Quốc, không chỉ gây ấn tượng bởi tài năng diễn xuất xuất sắc mà còn bởi sự giản dị...

Tóc bạc không nhất thiết là bạn đã già hoặc bạn bị thiếu 3 chất dinh dưỡng mà còn phụ thuộc vào việc bạn thiếu chất nào?

Tóc bạc không nhất thiết là bạn đã già hoặc bạn bị thiếu 3 chất dinh dưỡng mà còn phụ thuộc vào...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 3 phút trước

Tóc bạc thường được coi là dấu hiệu của thời gian trôi qua và là biểu tượng cho sự trôi qua của tuổi trẻ. Tuy nhiên, dưới góc độ y học hiện đại, tóc...

Vợ cũ Chí Trung - NSND Ngọc Huyền đọ sắc với 'Em bé Hà Nội' trong loạt ảnh mới nhất, không hề lép vế

Vợ cũ Chí Trung - NSND Ngọc Huyền đọ sắc với 'Em bé Hà Nội' trong loạt ảnh mới nhất, không hề...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 4 phút trước

Hậu ly hôn nghệ sĩ Chí Trung - NSND Ngọc Huyền khá kín tiếng về đời tư. Nhưng trong loạt ảnh mới nhất, dân tình vẫn phải xuýt xoa về độ trẻ trung của...

Từ ngày 10/12 đến ngày 15/12, 4 con giáp sẽ mở ra sự bùng nổ về vận may, tài lộc vào cầu, đón Tết rủng rỉnh

Từ ngày 10/12 đến ngày 15/12, 4 con giáp sẽ mở ra sự bùng nổ về vận may, tài lộc vào cầu,...

Đời sống số - 3 giờ, 26 phút trước

Từ ngày 10/12 đến ngày 15/12, vận may cũng sẽ lần lượt mang đến những bùng nổ lớn và những bất ngờ nhỏ cho 4 con giáp.

'Thà lấy kỹ nữ hoàn lương còn hơn lấy một cô vợ vượt tường', 'vợ vượt tường' là gì mà người xưa căm ghét tới vậy?

'Thà lấy kỹ nữ hoàn lương còn hơn lấy một cô vợ vượt tường', 'vợ vượt tường' là gì mà người xưa...

Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước

Sự chung thủy luôn là nền tảng quan trọng trong hôn nhân, từ xưa đến nay. Câu nói "Thà lấy kỹ nữ hoàn lương còn hơn lấy một cô vợ vượt tường" phản ánh...

Cách kiểm tra trinh tiết của phụ nữ xưa trong lịch sử Trung Quốc gây nhiều tranh cãi

Cách kiểm tra trinh tiết của phụ nữ xưa trong lịch sử Trung Quốc gây nhiều tranh cãi

Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước

Trong xã hội Trung Quốc cổ đại, trinh tiết của phụ nữ được xem là thước đo đạo đức và danh dự gia đình. Để kiểm tra, một phương pháp đơn giản nhưng gây...

Những lý do thực tế đằng sau việc các doanh nghiệp khi tuyển dụng thường nói 'không' với nhân viên trên 35 tuổi

Những lý do thực tế đằng sau việc các doanh nghiệp khi tuyển dụng thường nói 'không' với nhân viên trên 35...

Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước

Trên thị trường việc làm hiện nay, "hiện tượng 35 tuổi" đang khiến nhiều người lao động lo lắng. Nhiều công ty ưu tiên tuyển dụng nhân sự dưới 35 tuổi, đặt ra giới...

Hai tỉnh thành giàu bậc nhất Việt Nam sắp có hầm vượt sông, đó là?

Hai tỉnh thành giàu bậc nhất Việt Nam sắp có hầm vượt sông, đó là?

Kiến thức - 4 giờ, 54 phút trước

Được biết, hầm vượt sông này sẽ có chi phí từ 9.000 đến 10.000 tỷ đồng, và thời gian thi công dự kiến là dưới 2 năm.

Facebook lỗi toàn cầu, xuất hiện dòng thông tin lạ: Chuyện gì đang xảy ra?

Facebook lỗi toàn cầu, xuất hiện dòng thông tin lạ: Chuyện gì đang xảy ra?

Xài gì - 4 giờ, 54 phút trước

Sáng ngày 9/12, người dùng Facebook trên toàn cầu phát hiện trang web của MXH này đang xuất hiện lỗi.

Sổ đỏ không thể dùng để cầm cố, tại sao?

Sổ đỏ không thể dùng để cầm cố, tại sao?

Kiến thức - 5 giờ, 31 phút trước

Theo quy định của pháp luật hiện hành, người dân không được cầm cố sổ đỏ. Lý do vì sao?

Hầm bí ngô và thứ này cùng nhau tương đương như 'thuốc nhuận tràng tự nhiên', phân sẽ được thải ra ngoài đúng thời gian, mùi hôi miệng sẽ biến mất

Hầm bí ngô và thứ này cùng nhau tương đương như 'thuốc nhuận tràng tự nhiên', phân sẽ được thải ra ngoài...

Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 32 phút trước

Kết hợp bí ngô và khoai môn sẽ tạo thành món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và được ví như "thuốc nhuận tràng tự nhiên".