Thứ sáu, 06/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra vậy?
Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.
Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?
Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.
Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.
Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.
Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn
Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.
Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.
Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.
"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.
Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).
Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.
Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.
Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.
Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.
Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.
Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.
Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.
Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.
Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.
Đây là điều hiếm gặp trong nhiều năm qua, kể từ Tết Nguyên Đán 2025,...
Kiến thức - 5 giờ, 35 phút trước
Nhắc đến xương heo, chúng là một món ngon hiếm có. Không ai có thể từ chối niềm vui khi ăn thịt và nhai xương cùng một lúc! Có nhiều loại xương heo, các...
Kiến thức - 5 giờ, 46 phút trước
Có một quan niệm thú vị cho rằng những người sinh vào những tháng cụ thể theo âm lịch sẽ dần dần gia tăng sự giàu có và hạnh phúc khi về già.
Đời sống số - 11 giờ, 22 phút trước
Trong hành trình dài và đầy biến động của cuộc đời này, chúng ta luôn có sự tò mò, kỳ vọng, suy nghĩ xem điều gì sẽ mang đến cho mình cơn mưa hạnh...
Kiến thức - 12 giờ, 27 phút trước
Thức khuya có nghĩa là trì hoãn thời gian ngủ đến tận đêm khuya hoặc sáng sớm so với thời gian ngủ thông thường. Vì vậy, chính xác thì việc thức khuya được tính...
Đời sống số - 13 giờ, 12 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 6/12/2024.
Chuyện làng sao - 51 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 6/12/2024: Hồng Ngọc viết: 'Sau bất kì một cơn bão nào đi qua, thì trời sẽ nắng ấm trở lại thôi nhưng chắc chắn những tổn thương và...
VIDEO - 51 phút trước
Shark Bình để lộ hành động cực đáng yêu chu môi với bà xã Phương Oanh ngay giữa sân bay. Nam doanh nhân không ngại thể hiện rõ tình cảm với vợ mọi lúc...
VIDEO - 52 phút trước
Đoạn clip ghi lại hình ảnh Hiền Hồ biểu diễn trên một sân khấu khiến dân mạng thắc mắc, liệu nữ ca sĩ đã được mời đi diễn lại trên sân khấu ca nhạc...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 9 phút trước
Theo truyền thông Đài Loan, theo nguyện vọng của Quỳnh Dao, tang lễ của bà sẽ diễn ra đơn giản và không có lễ tưởng niệm công khai.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 9 phút trước
Kỳ Duyên và Minh Triệu khiến dân tình xôn xao vì có động thái cùng lúc khiến cư dân mạng tò mò.
Kiến thức - 1 giờ, 9 phút trước
Không riêng dân mạng mà nhiều sao Việt cũng đu trend khi nhắc tới cụm từ 'đám giỗ bên cồn'. Vậy 'đám giỗ bên cồn' có nghĩa là gì?
VIDEO - 1 giờ, 9 phút trước
Nhiều ý kiến cho rằng hành động Việt Trinh thản nhiên nhét áo vào chân váy trước ống kính là khá kém duyên. Đồng thời, họ cũng tỏ ra ngán ngẩm trước sự tăng...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 10 phút trước
Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng gây chú ý khi nói về những điều "kinh khủng khiếp" đã trải qua suốt 1 năm qua.
Đời sống trẻ - 1 giờ, 24 phút trước
Cuối năm tiệc tùng diễn ra liên miên có thể dễ dàng khiến bạn rơi vào tình trạng rỗng ví. Nếu bạn không muốn bị Rolly “phán xét” vì chi tiêu bừa bãi, áp...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 31 phút trước
Tôi tin rằng nhiều người đã bị loét miệng. Nhưng làm sao căn bệnh thông thường này có thể chuyển biến thành ung thư?
Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước
Quỳnh Dao không chỉ là nhà văn, mà còn là biên kịch, đã viết kịch bản cho nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng Trung Quốc, được khán giả yêu mến. Các bộ phim...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 43 phút trước
Ngoài tài năng văn chương xuất sắc, Quỳnh Dao khi trẻ còn xinh đẹp đến kinh ngạc.
VIDEO - 2 giờ, 43 phút trước
Khoảnh khắc trở lại sàn diễn thời trang của Hoa hậu Kỳ Duyên không được như mong đợi. Nhiều bình luận cho rằng việc Kỳ Duyên dùng tay nắm kéo bộ phận trang phục...
Xài gì - 2 giờ, 59 phút trước
Trong thời đại công nghệ số, việc truy cập internet mọi lúc mọi nơi là nhu cầu thiết yếu. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có sẵn dữ liệu di động hoặc...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 60 phút trước
Nữ diễn viên Go So Young cho thấy nhan sắc trẻ trung, không có mấy sự chênh lệch lúc chung khung hình với các đàn em điển trai.
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Phía trước cửa lăng mộ Võ Tắc Thiên là 61 pho tượng đá không đầu. Nhưng vì sao những pho tượng này đều không có đầu là điều bí ẩn mà giới khoa học...
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Loại gỗ này thuộc danh sách gỗ quý nhóm 1 và bị cấm khai thác, được ghi nhận trong Sách đỏ Việt Nam (2007).
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Theo quy định mới về bảo hiểm xã hội (BHXH) sửa đổi, người tham gia BHXH từ 1/7/2025 sẽ bị hạn chế rút BHXH một lần với các điều kiện chặt chẽ hơn. Vậy...
Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước
Hình ảnh những ngôi nhà xưa cũ trên đảo Phú Quý đang lan truyền trên mạng xã hội, gợi lên nhiều ký ức cho người xem, đặc biệt là những ai từng gắn bó...
Kiến thức - 4 giờ, 23 phút trước
Từ ung thư thường khiến mọi người cảm thấy sợ hãi, đặc biệt là khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Bệnh nhân và gia đình họ thường gặp rắc rối với nhiều...