Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Gốc cây  600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Gốc cây 600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Kiến thức - 1 giờ, 29 phút trước

Chỉ là một gốc cây khô, lý do gì mà gia chủ được trả giá cao không tưởng vẫn không chịu bán?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT ảnh hưởng thế nào?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT...

Kiến thức - 2 giờ, 53 phút trước

Kỳ thi tuyển sinh Đại học 2025 sẽ có một số thay đổi đáng kể, cùng tìm hiểu xem những thay đổi này là gì nhé!

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại muốn nhấp thêm một ngụm

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại...

Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước

Cà phê, thức uống mê hoặc cả thế giới, ẩn chứa những câu chuyện kỳ thú: từ chú dê nhảy múa ở Ethiopia, nơi cà phê được phát hiện, đến những hạt cà phê...

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Kiến thức - 3 giờ, 53 phút trước

Người tuổi Sửu, Tuất, Ngọ được biết đến là những con giáp hiếu thảo nhất. Họ không chỉ vun đắp phước lành bằng lòng yêu thương cha mẹ mà còn thu hút tài lộc...

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước của Tôn Ngộ Không là ai?

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước...

Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước

"Tây Du Ký" là một trong những tác phẩm kinh điển của Trung Quốc. Đây là tác phẩm xoay quanh câu chuyện Đường Tăng cùng với học trò là Tôn Ngộ Không, Trư Bát...

Chính thức khai tử CMND từ sau ngày 31/12/2024, ai cố tình dùng sẽ bị phạt nặng?

Chính thức khai tử CMND từ sau ngày 31/12/2024, ai cố tình dùng sẽ bị phạt nặng?

Kiến thức - 55 phút trước

Hiện nay, vẫn còn nhiều người dân đang sử dụng Chứng minh nhân dân, Căn cước công dân và căn cước. Vậy khi CMND bị khai tử, người dân cần làm những gì để...

Tiết lộ nguyên nhân khiến nữ diễn viên nổi tiếng qua đời trong bồn tắm tại nhà riêng ở tuổi 54

Tiết lộ nguyên nhân khiến nữ diễn viên nổi tiếng qua đời trong bồn tắm tại nhà riêng ở tuổi 54

Chuyện làng sao - 58 phút trước

Thuyền thông mới đây đưa tin nữ diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng Nhật Bản - Miho Nakayama bất ngờ qua đời tại nhà riêng ở tuổi 54. Cơ quan chức năng đang...

Con gái gây tranh cãi vì có hành động nhạy cảm, Lê Dương Bảo Lâm lên tiếng phân trần

Con gái gây tranh cãi vì có hành động nhạy cảm, Lê Dương Bảo Lâm lên tiếng phân trần

Chuyện làng sao - 59 phút trước

Sau khi cộng đồng mạng chỉ trích hành động gây tranh cãi của con gái, Lê Dương Bảo Lâm đã lên tiếng phân trần.

Trường Giang - Nhã Phương nhìn chằm chằm không nói nửa lời trên sóng livestream

Trường Giang - Nhã Phương nhìn chằm chằm không nói nửa lời trên sóng livestream

Chuyện làng sao - 1 giờ, 1 phút trước

Trường Giang và Nhã Phương gây chú ý khi livestream cùng nhau.

Người sinh vào những ngày này mang phúc phận cao, định sẵn một tương lai rực rỡ khó ai sánh bằng

Người sinh vào những ngày này mang phúc phận cao, định sẵn một tương lai rực rỡ khó ai sánh bằng

Đời sống số - 1 giờ, 4 phút trước

Bạn có biết ngày sinh âm lịch không chỉ là con số mà còn chứa đựng những bí mật về vận mệnh? Những người sinh vào một số ngày đặc biệt trong âm lịch...

Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp rạng rỡ, tự tin khoe thần thái ấn tượng hậu phẫu...

Gốc cây  600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Gốc cây 600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Kiến thức - 1 giờ, 29 phút trước

Chỉ là một gốc cây khô, lý do gì mà gia chủ được trả giá cao không tưởng vẫn không chịu bán?

Sao ''Mask Girl'' Nana hẹn hò với nam người mẫu kém 6 tuổi Chae Jong Seok? Từ cặp đôi trong MV đến tình yêu đích thực

Sao ''Mask Girl'' Nana hẹn hò với nam người mẫu kém 6 tuổi Chae Jong Seok? Từ cặp đôi trong MV đến...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước

Cựu thành viên After School kiêm diễn viên Nana được cho là đang hẹn hò với nam người mẫu kém 6 tuổi Chae Jong Seok.

Sau 3 năm yêu nhau, Lâm Bảo Châu vẫn miệt mài làm điều này cho Lệ Quyên

Sau 3 năm yêu nhau, Lâm Bảo Châu vẫn miệt mài làm điều này cho Lệ Quyên

Chuyện làng sao - 2 giờ, 42 phút trước

Lệ Quyên và Lâm Bảo Châu đã có hơn 3 năm bên nhau vô cùng hạnh phúc.

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT ảnh hưởng thế nào?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT...

Kiến thức - 2 giờ, 53 phút trước

Kỳ thi tuyển sinh Đại học 2025 sẽ có một số thay đổi đáng kể, cùng tìm hiểu xem những thay đổi này là gì nhé!

Hơn 300 nghìn người vào xem HIEUTHUHAI... ngủ gật

Hơn 300 nghìn người vào xem HIEUTHUHAI... ngủ gật

VIDEO - 2 giờ, 57 phút trước

Dù bị quay lén nhưng cư dân mạng phải công nhận khó "dìm" được nhan sắc của Quán quân Anh Trai Say Hi. Đoạn clip chỉ quay cảnh gật gù của HIEUTHUHAI nhưng thu...

Quỳnh Nga bất ngờ hội ngộ tình cũ Khánh Phương

Quỳnh Nga bất ngờ hội ngộ tình cũ Khánh Phương

VIDEO - 2 giờ, 7 phút trước

'Mình có quan điểm, không có việc gì liên quan đến người cũ sẽ không cần nói chuyện. Anh Phương có nói mình không nhìn mặt anh trong 4 năm nhưng thời gian đó...

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại muốn nhấp thêm một ngụm

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại...

Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước

Cà phê, thức uống mê hoặc cả thế giới, ẩn chứa những câu chuyện kỳ thú: từ chú dê nhảy múa ở Ethiopia, nơi cà phê được phát hiện, đến những hạt cà phê...

Sao Việt hôm nay 7/12: Bí ẩn về ca sĩ Chi Dân giữa lúc bị bắt vì ma tuý; Quỳnh Nga tiết lộ lý do không nhìn mặt Khánh Phương sau chia tay

Sao Việt hôm nay 7/12: Bí ẩn về ca sĩ Chi Dân giữa lúc bị bắt vì ma tuý; Quỳnh Nga tiết...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 34 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 7/12/2024: Gần 1 tháng sau khi bị bắt giữ, trang mạng xã hội của Chi Dân liên tục có những chia sẻ mới khiến cư dân mạng xôn...

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Kiến thức - 3 giờ, 53 phút trước

Người tuổi Sửu, Tuất, Ngọ được biết đến là những con giáp hiếu thảo nhất. Họ không chỉ vun đắp phước lành bằng lòng yêu thương cha mẹ mà còn thu hút tài lộc...

Bùi Khánh Linh chính thức trở thành Á hậu 3 Miss Intercontinental 2024

Bùi Khánh Linh chính thức trở thành Á hậu 3 Miss Intercontinental 2024

Hoa Hậu - 3 giờ, 53 phút trước

Thành tích của Bùi Khánh Linh đã khiến người hâm mộ sắc đẹp vô cùng tự hào.

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước của Tôn Ngộ Không là ai?

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước...

Kiến thức - 3 giờ, 29 phút trước

"Tây Du Ký" là một trong những tác phẩm kinh điển của Trung Quốc. Đây là tác phẩm xoay quanh câu chuyện Đường Tăng cùng với học trò là Tôn Ngộ Không, Trư Bát...

Hũ gạo muối trên bàn thờ tượng trưng cho điều gì? Thiếu có sao không?

Hũ gạo muối trên bàn thờ tượng trưng cho điều gì? Thiếu có sao không?

Đời sống số - 3 giờ, 30 phút trước

Trên bàn thờ thường có hũ gạo muối nhưng ý nghĩa thực sự của hai vật phẩm này không phải ai cũng biết.

Tào Tháo viết gì trong bức thư 11 chữ gửi Gia Cát Lượng? Phải chăng muốn thu phục người này?

Tào Tháo viết gì trong bức thư 11 chữ gửi Gia Cát Lượng? Phải chăng muốn thu phục người này?

Kiến thức - 3 giờ, 30 phút trước

Gia Cát Lượng là một nhân tài kiệt xuất thời Tam Quốc, không riêng gì Tào Tháo hay Lưu Bị, rất nhiều người muốn thu phục ông về phe mình.

Đừng vứt vỏ nhãn thừa vì chúng là 'bảo bối' giúp bạn xử lý mọi vấn đề nhỏ nhặt tại nhà

Đừng vứt vỏ nhãn thừa vì chúng là 'bảo bối' giúp bạn xử lý mọi vấn đề nhỏ nhặt tại nhà

Kiến thức - 4 giờ, 30 phút trước

Bạn có biết vỏ nhãn mà bạn thường bỏ đi lại chứa nhiều công dụng bất ngờ? Không chỉ là món trái cây yêu thích, nhãn còn ẩn giấu những lợi ích "thần kỳ"...

Mẹo tiết kiệm xăng khi đi xe máy vào mùa đông, không biết quá phí!

Mẹo tiết kiệm xăng khi đi xe máy vào mùa đông, không biết quá phí!

Đi gì - 4 giờ, 31 phút trước

Nhiệt độ thấp vào mùa đông sẽ ảnh hưởng nhất định đến mức tiêu hao nhiên liệu và tình trạng vận hành của xe máy. Vậy làm thế nào để giữ cho xe máy...