Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Gốc cây  600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Gốc cây 600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Kiến thức - 21 giờ, 47 phút trước

Chỉ là một gốc cây khô, lý do gì mà gia chủ được trả giá cao không tưởng vẫn không chịu bán?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT ảnh hưởng thế nào?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT...

Kiến thức - 21 giờ, 11 phút trước

Kỳ thi tuyển sinh Đại học 2025 sẽ có một số thay đổi đáng kể, cùng tìm hiểu xem những thay đổi này là gì nhé!

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại muốn nhấp thêm một ngụm

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại...

Kiến thức - 22 giờ, 31 phút trước

Cà phê, thức uống mê hoặc cả thế giới, ẩn chứa những câu chuyện kỳ thú: từ chú dê nhảy múa ở Ethiopia, nơi cà phê được phát hiện, đến những hạt cà phê...

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Kiến thức - 22 giờ, 11 phút trước

Người tuổi Sửu, Tuất, Ngọ được biết đến là những con giáp hiếu thảo nhất. Họ không chỉ vun đắp phước lành bằng lòng yêu thương cha mẹ mà còn thu hút tài lộc...

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước của Tôn Ngộ Không là ai?

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước...

Kiến thức - 23 giờ, 48 phút trước

"Tây Du Ký" là một trong những tác phẩm kinh điển của Trung Quốc. Đây là tác phẩm xoay quanh câu chuyện Đường Tăng cùng với học trò là Tôn Ngộ Không, Trư Bát...

Bé sinh ra nặng bao nhiêu kg là tốt? Bác sĩ: Tiêu chuẩn tốt nhất là đây

Bé sinh ra nặng bao nhiêu kg là tốt? Bác sĩ: Tiêu chuẩn tốt nhất là đây

Chăm con - 45 phút trước

Dường như đang có một cuộc thảo luận sôi nổi về mối quan hệ giữa cân nặng và chỉ số IQ của trẻ sơ sinh. Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng...

Hãy nhớ đừng rửa bắp cải bằng nước, nó tương đương với việc ăn phải thuốc trừ sâu. Dạy bạn phương pháp chính xác để loại bỏ hết chất bẩn

Hãy nhớ đừng rửa bắp cải bằng nước, nó tương đương với việc ăn phải thuốc trừ sâu. Dạy bạn phương pháp...

Kiến thức - 47 phút trước

Đừng rửa bắp cải bằng nước, nó tương đương với việc ăn phải thuốc trừ sâu. Hãy để tôi dạy bạn phương pháp chính xác để loại bỏ hết chất bẩn

Đàn ông có mắt hình tam giác là người như thế nào?

Đàn ông có mắt hình tam giác là người như thế nào?

Đời sống số - 48 phút trước

Đôi mắt giống là cửa sổ nhỏ của tâm hồn, bộc lộ những suy nghĩ, cảm xúc của con người. Từ đôi mắt của mình, chúng ta có thể nhận ra những manh mối...

Nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Nhiều người mắc sai lầm và mất đi một nửa chất dinh dưỡng!

Nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Nhiều người mắc sai lầm và mất đi một nửa chất dinh dưỡng!...

Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước

Nhiều người biết nấu cơm, vo gạo, cho nước vào nồi cơm rồi nhấn nút nấu. Tuy nhiên, phương pháp đơn giản này thực tế vẫn chưa đủ để giữ lại chất dinh dưỡng...

Chỉ cần bạn không đòi hỏi bốn điều này từ con cái, cuộc sống sau này của bạn sẽ hạnh phúc bội phần!

Chỉ cần bạn không đòi hỏi bốn điều này từ con cái, cuộc sống sau này của bạn sẽ hạnh phúc bội...

Đời sống số - 1 giờ, 12 phút trước

Những năm cuối đời, chỉ cần bạn không đòi hỏi bốn điều này từ con cái, con bạn sẽ hiếu thảo và yêu thương bạn hơn!

Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp rạng rỡ, tự tin khoe thần thái ấn tượng hậu phẫu...

Tử vi ngày 8/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý vận trình tươi sáng, Sửu cần phải cẩn trọng

Tử vi ngày 8/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý vận trình tươi sáng, Sửu cần phải cẩn trọng

Đời sống số - 8 giờ, 10 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 8/12/2024.

3 việc ông bà  làm tưởng vô hại nhưng lại khiến con cháu đời sau còng lưng gánh nghiệp

3 việc ông bà làm tưởng vô hại nhưng lại khiến con cháu đời sau còng lưng gánh nghiệp

Kiến thức - 9 giờ, 31 phút trước

Những việc làm của ông bà hôm nay không chỉ ảnh hưởng đến hiện tại mà còn để lại dấu ấn lâu dài cho thế hệ sau. Ba việc làm dưới đây có thể...

Tại sao phải rút phích cắm TV khi ở khách sạn? Đây không phải là điều vô nghĩa, sau khi đọc, bạn sẽ có thêm kiến ​​​​thức

Tại sao phải rút phích cắm TV khi ở khách sạn? Đây không phải là điều vô nghĩa, sau khi đọc, bạn...

Làm sao - 10 giờ, 14 phút trước

Nhiều người đã nghe tin tức về camera ẩn trong khách sạn, vậy làm thế nào để có thể tránh được những vấn đề như vậy khi tự mình nhận phòng khách sạn? Hãy...

Tại sao phải 'cạn ly' khi uống rượu, ý nghĩa phía sau không phải ai cũng biết

Tại sao phải 'cạn ly' khi uống rượu, ý nghĩa phía sau không phải ai cũng biết

Kiến thức - 11 giờ, 17 phút trước

Ít ai biết rằng việc 'cạn ly' khi uống rượu không chỉ đơn giản là một cách chúc mừng, mà còn là biểu tượng của sự tin tưởng, đoàn kết, và tinh thần gắn...

Loài động vật cực kỳ quý hiếm đã tuyệt chủng tại Việt Nam, trên đầu sở hữu một thứ đắt hơn cả kim cương hay vàng

Loài động vật cực kỳ quý hiếm đã tuyệt chủng tại Việt Nam, trên đầu sở hữu một thứ đắt hơn cả...

Kiến thức - 12 giờ, 15 phút trước

Giá chợ đen của thứ trên đầu loài động vật này lên tới khoảng 60.000 USD/kg và đắt hơn cả cocaine, thậm chí là cả kim cương hay vàng.

Tổ Tiên nói chẳng sai: 'Nhà có 3 kiểu người này sớm muộn cũng khánh kiệt, bại vong', là 3 kiểu người nào?

Tổ Tiên nói chẳng sai: 'Nhà có 3 kiểu người này sớm muộn cũng khánh kiệt, bại vong', là 3 kiểu người...

Kiến thức - 13 giờ, 4 phút trước

'Nhà có 3 kiểu người này sớm muộn cũng khánh kiệt, bại vong', tại sao người xưa lại nói vậy, ngày nay điều này có còn đúng hay không?

Mẹ Quán Thế Âm Bồ Tát là ai mà khiến Tôn Ngộ Không sợ hãi, Như Lai tôn trọng, Thái Thượng Lão Quân kính nể vài phần

Mẹ Quán Thế Âm Bồ Tát là ai mà khiến Tôn Ngộ Không sợ hãi, Như Lai tôn trọng, Thái Thượng Lão...

Kiến thức - 14 giờ, 31 phút trước

Trong "Tây Du Ký", pháp lực của Bồ Tát được xếp vào hàng ngũ những đại thần tiên hàng đầu Tam giới. Với uy lực này, mẹ của Quán Thế Âm sẽ là ai?...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích con vật nào và bạn sẽ phát triển nhất khía cạnh nào trong 5 năm tới?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích con vật nào và bạn sẽ phát triển nhất khía cạnh nào trong 5 năm tới?...

Đời sống số - 14 giờ, 35 phút trước

Cuối tuần rồi, bạn đã sẵn sàng thư giãn cùng chúng tôi bằng cách nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một con vật mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ...

Concert 'Anh trai say hi' tại Hà Nội trước giờ G: Fans xếp hàng cả ngày dưới trời mưa lạnh trước SVĐ Mỹ Đình

Concert 'Anh trai say hi' tại Hà Nội trước giờ G: Fans xếp hàng cả ngày dưới trời mưa lạnh trước SVĐ...

Tin tức nhạc - 14 giờ, 42 phút trước

Tối 7/12, đêm concert 3 của chương trình 'Anh trai say hi' sẽ diễn ra tại Sân vận động Mỹ Đình (Hà Nội).

Song Joong Ki lần đầu nói về con gái mới sinh, nhưng nhan sắc của anh mới là điều gây tranh cãi

Song Joong Ki lần đầu nói về con gái mới sinh, nhưng nhan sắc của anh mới là điều gây tranh cãi...

Chuyện làng sao - 14 giờ, 1 phút trước

Xuất hiện tại sự kiện mới đây, Song Joong Ki gây chú ý khi lần đầu công khai nói về con gái mới sinh.

Từ tháng 1/2025, đi xe máy không còn bắt buộc phải mang theo bảo hiểm xe máy, đúng không?

Từ tháng 1/2025, đi xe máy không còn bắt buộc phải mang theo bảo hiểm xe máy, đúng không?

Kiến thức - 14 giờ, 23 phút trước

Bắt đầu từ năm 2025, có quy định gì mới liên quan đến bảo hiểm xe máy không?

Dưa hấu ruột đỏ, vị ngon ngọt nhưng tại sao không được nhiều người đặt lên bàn thờ để thắp hương?

Dưa hấu ruột đỏ, vị ngon ngọt nhưng tại sao không được nhiều người đặt lên bàn thờ để thắp hương?

Kiến thức - 15 giờ, 5 phút trước

Dưa hấu, một loại trái cây quen thuộc, dễ tìm và giàu dinh dưỡng, nhưng lại gây ra nhiều tranh cãi khi nhắc đến việc thờ cúng. Vậy tại sao nhiều người không chọn...

Khoe hình ảnh mới của con, Việt Trinh bị hỏi ngay điều này

Khoe hình ảnh mới của con, Việt Trinh bị hỏi ngay điều này

Chuyện làng sao - 15 giờ, 16 phút trước

Vì vẻ ngoài cao to của quý tử, Việt Trinh bị khán giả hỏi bố của con trai có phải người nước ngoài không?

Bạn thân tiết lộ tình hình sức khỏe đáng lo ngại của Thương Tín

Bạn thân tiết lộ tình hình sức khỏe đáng lo ngại của Thương Tín

Chuyện làng sao - 15 giờ, 18 phút trước

Tô Hiếu - bạn thân của Thương Tín đã đứng ra lo hết mọi thứ cho nam nghệ sĩ.

Phan Đạt không kìm được nước mắt, xót xa khi nhắc về mối tình 7 năm với Phương Lan

Phan Đạt không kìm được nước mắt, xót xa khi nhắc về mối tình 7 năm với Phương Lan

Chuyện làng sao - 15 giờ, 19 phút trước

Phan Đạt bật khóc nức nở khi nhắc về mối tình 7 năm gắn bó với Phương Lan.