Chủ nhật, 08/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra vậy?
Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.
Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?
Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.
Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.
Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.
Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn
Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.
Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.
Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.
"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.
Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).
Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.
Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.
Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.
Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.
Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.
Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.
Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.
Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.
Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.
Bạn có biết ngày sinh âm lịch không chỉ là con số mà còn chứa...
Kiến thức - 1 ngày, 3 giờ trước
Chỉ là một gốc cây khô, lý do gì mà gia chủ được trả giá cao không tưởng vẫn không chịu bán?
Kiến thức - 1 ngày, 3 giờ trước
Kỳ thi tuyển sinh Đại học 2025 sẽ có một số thay đổi đáng kể, cùng tìm hiểu xem những thay đổi này là gì nhé!
Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước
Cà phê, thức uống mê hoặc cả thế giới, ẩn chứa những câu chuyện kỳ thú: từ chú dê nhảy múa ở Ethiopia, nơi cà phê được phát hiện, đến những hạt cà phê...
Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước
Người tuổi Sửu, Tuất, Ngọ được biết đến là những con giáp hiếu thảo nhất. Họ không chỉ vun đắp phước lành bằng lòng yêu thương cha mẹ mà còn thu hút tài lộc...
Kiến thức - 1 ngày, 5 giờ trước
"Tây Du Ký" là một trong những tác phẩm kinh điển của Trung Quốc. Đây là tác phẩm xoay quanh câu chuyện Đường Tăng cùng với học trò là Tôn Ngộ Không, Trư Bát...
Kiến thức - 57 phút trước
Sau khi quan hệ, nếu người đàn ông không chịu uống nước tiểu của người phụ nữ thì sẽ trở thành kẻ thù của cả cộng đồng.
Kiến thức - 58 phút trước
Nhựa mít dính tay sau khi bóc là nỗi ám ảnh của nhiều người vì khó làm sạch. Tuy nhiên, bạn chỉ cần một chút dầu ăn là thứ gia vị quen thuộc trong...
Kiến thức - 1 giờ, 11 phút trước
Theo cuộc khảo sát kéo dài 7 năm của Đại học Harvard, điểm số cân nặng, chiều cao và trí thông minh của 10.000 trẻ em đã được ghi lại một cách chi tiết....
Chuyện làng sao - 2 giờ, 37 phút trước
Rosé (BLACKPINK) gần đây đã phát hành một album mang tên rosie. Các bài hát đều lấy cảm hứng từ trải nghiệm cá nhân. Và người yêu cũ chính là cảm hứng để cô...
VIDEO - 2 giờ, 48 phút trước
Phương Linh khiến khán giả bất ngờ khi thông báo rằng cô không được hát ca khúc Anh cứ đi đi - bản hit của Hari Won trong các đêm nhạc mang tính chất...
VIDEO - 2 giờ, 48 phút trước
Trên trang cá nhân, Midu đăng tải một đoạn video trải lòng về sự thành công và sai lầm trong tuổi trẻ.
Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước
Nói đến vàng, chúng ta nghĩ đến sự giàu có, ánh sáng vàng và hàng loạt câu chuyện về tiền tệ. Không thiếu những câu chuyện về vàng trong truyền thuyết của bất kỳ...
Kiến thức - 2 giờ, 5 phút trước
Điều đau đớn nhất của con người là những thảm họa cứ liên tục xuất hiện xung quanh khiến họ bị ập đến bất ngờ.
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Dù được coi là người tạo nên vai diễn "Bạch Cốt Tinh" kinh điển nhất màn ảnh, thế nhưng diễn viên Trung Quốc Dương Xuân Hà muốn vai này của bà trong "Tây Du...
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 26 phút trước
Bạn có biết rằng chỉ với một nguyên liệu đơn giản, thịt luộc có thể trở nên trắng tinh, mềm ngọt và mọng nước hơn hẳn? Nhiều người nội trợ mắc sai lầm khi...
Kiến thức - 2 giờ, 29 phút trước
Phụ nữ thuộc 4 con giáp này không chỉ được trời phú vận may giàu có mà còn sở hữu hạnh phúc gia đình viên mãn. Họ mang thiên mệnh tích trữ của cải,...
Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước
Người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và thêm điều kiện là chưa đủ điều kiện hưởng lương hưu mà không bảo lưu...
Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước
Nhiều người lầm tưởng rằng quả bơ có vỏ láng mịn, bóng bẩy là dấu hiệu của chất lượng bên trong. Nhưng thực tế, bơ vỏ mịn không đảm bảo thịt bơ sẽ ngon,...
Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 6 phút trước
Dưa leo (chuột) lạnh là món ăn thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn mùa hè của gia đình tôi. Dưa chuột giòn và sảng khoái có thể giúp mọi người kích thích cảm...
Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước
Việc viếng mộ thường diễn ra trong Lễ hội Thanh Minh. Chúng ta sẽ chuẩn bị một số đồ cúng cho tổ tiên và cầu mong họ sẽ phù hộ cho chúng ta trong...
Kiến thức - 3 giờ, 6 phút trước
Đường nâu có tác dụng tiêu ứ, hàn hàn, làm ấm dạ dày, kiện tỳ, giảm đau. Nó rất giàu canxi, sắt và các chất và nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 6 phút trước
Suy cho cùng, hiện nay mọi người ngày càng chú ý đến sức khỏe hơn. Ai lại không muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? Nghiên cứu cho thấy: Vòng eo càng dày...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 6 phút trước
Bạn có thích ăn hạt thông không? Hạt thông là loại hạt phổ biến được nhiều người ăn vặt. Trên thực tế, giá trị dinh dưỡng của hạt thông rất cao. Hôm nay, hãy...
Chuyện làng sao - 4 giờ, 34 phút trước
Vợ nghệ sĩ Phương Bình cho biết ông sụt 5kg vì ăn không được, nói chuyện thở hổn hển vì mệt. Hiện bà phải làm nhiều nghề để chăm sóc chồng.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 36 phút trước
Ca sĩ Mỹ Tâm công khai nhắc tên Mai Tài Phến ngay trên sóng livestream mà không ngại ngần.