Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Gốc cây  600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Gốc cây 600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Kiến thức - 11 giờ, 2 phút trước

Chỉ là một gốc cây khô, lý do gì mà gia chủ được trả giá cao không tưởng vẫn không chịu bán?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT ảnh hưởng thế nào?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT...

Kiến thức - 11 giờ, 25 phút trước

Kỳ thi tuyển sinh Đại học 2025 sẽ có một số thay đổi đáng kể, cùng tìm hiểu xem những thay đổi này là gì nhé!

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại muốn nhấp thêm một ngụm

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại...

Kiến thức - 12 giờ, 46 phút trước

Cà phê, thức uống mê hoặc cả thế giới, ẩn chứa những câu chuyện kỳ thú: từ chú dê nhảy múa ở Ethiopia, nơi cà phê được phát hiện, đến những hạt cà phê...

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Kiến thức - 12 giờ, 25 phút trước

Người tuổi Sửu, Tuất, Ngọ được biết đến là những con giáp hiếu thảo nhất. Họ không chỉ vun đắp phước lành bằng lòng yêu thương cha mẹ mà còn thu hút tài lộc...

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước của Tôn Ngộ Không là ai?

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước...

Kiến thức - 13 giờ, 2 phút trước

"Tây Du Ký" là một trong những tác phẩm kinh điển của Trung Quốc. Đây là tác phẩm xoay quanh câu chuyện Đường Tăng cùng với học trò là Tôn Ngộ Không, Trư Bát...

Concert 'Anh trai say hi' tại Hà Nội trước giờ G: Fans xếp hàng cả ngày dưới trời mưa lạnh trước SVĐ Mỹ Đình

Concert 'Anh trai say hi' tại Hà Nội trước giờ G: Fans xếp hàng cả ngày dưới trời mưa lạnh trước SVĐ...

Tin tức nhạc - 4 giờ, 56 phút trước

Tối 7/12, đêm concert 3 của chương trình 'Anh trai say hi' sẽ diễn ra tại Sân vận động Mỹ Đình (Hà Nội).

Song Joong Ki lần đầu nói về con gái mới sinh, nhưng nhan sắc của anh mới là điều gây tranh cãi

Song Joong Ki lần đầu nói về con gái mới sinh, nhưng nhan sắc của anh mới là điều gây tranh cãi...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 15 phút trước

Xuất hiện tại sự kiện mới đây, Song Joong Ki gây chú ý khi lần đầu công khai nói về con gái mới sinh.

Từ tháng 1/2025, đi xe máy không còn bắt buộc phải mang theo bảo hiểm xe máy, đúng không?

Từ tháng 1/2025, đi xe máy không còn bắt buộc phải mang theo bảo hiểm xe máy, đúng không?

Kiến thức - 5 giờ, 37 phút trước

Bắt đầu từ năm 2025, có quy định gì mới liên quan đến bảo hiểm xe máy không?

Dưa hấu ruột đỏ, vị ngon ngọt nhưng tại sao không được nhiều người đặt lên bàn thờ để thắp hương?

Dưa hấu ruột đỏ, vị ngon ngọt nhưng tại sao không được nhiều người đặt lên bàn thờ để thắp hương?

Kiến thức - 5 giờ, 19 phút trước

Dưa hấu, một loại trái cây quen thuộc, dễ tìm và giàu dinh dưỡng, nhưng lại gây ra nhiều tranh cãi khi nhắc đến việc thờ cúng. Vậy tại sao nhiều người không chọn...

Khoe hình ảnh mới của con, Việt Trinh bị hỏi ngay điều này

Khoe hình ảnh mới của con, Việt Trinh bị hỏi ngay điều này

Chuyện làng sao - 6 giờ, 31 phút trước

Vì vẻ ngoài cao to của quý tử, Việt Trinh bị khán giả hỏi bố của con trai có phải người nước ngoài không?

Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp rạng rỡ, tự tin khoe thần thái ấn tượng hậu phẫu...

Bạn thân tiết lộ tình hình sức khỏe đáng lo ngại của Thương Tín

Bạn thân tiết lộ tình hình sức khỏe đáng lo ngại của Thương Tín

Chuyện làng sao - 6 giờ, 32 phút trước

Tô Hiếu - bạn thân của Thương Tín đã đứng ra lo hết mọi thứ cho nam nghệ sĩ.

Phan Đạt không kìm được nước mắt, xót xa khi nhắc về mối tình 7 năm với Phương Lan

Phan Đạt không kìm được nước mắt, xót xa khi nhắc về mối tình 7 năm với Phương Lan

Chuyện làng sao - 6 giờ, 33 phút trước

Phan Đạt bật khóc nức nở khi nhắc về mối tình 7 năm gắn bó với Phương Lan.

Không có giấy phép xây dựng có được cấp sổ đỏ cho nhà ở theo quy định mới không?

Không có giấy phép xây dựng có được cấp sổ đỏ cho nhà ở theo quy định mới không?

Kiến thức - 6 giờ, 1 phút trước

Giấy phép xây dựng là một trong những thành phần của hồ sơ đề nghị cấp sổ đỏ cho nhà ở. Vậy không có giấy phép xây dựng có được cấp sổ đỏ cho...

Bốn kiểu khuôn mặt của phụ nữ lười biếng, khả năng tự chủ kém, dễ béo phì, cả đời không làm nên việc lớn

Bốn kiểu khuôn mặt của phụ nữ lười biếng, khả năng tự chủ kém, dễ béo phì, cả đời không làm nên...

Kiến thức - 6 giờ, 29 phút trước

Dấu hiệu phụ nữ lười biếng, tự chủ kém, dễ béo phì được nhận biết qua khuôn mặt.

Gây tê và gây mê toàn thân trong phẫu thuật khác nhau như thế nào? Điều gì xảy ra sau khi thuốc mê hết tác dụng

Gây tê và gây mê toàn thân trong phẫu thuật khác nhau như thế nào? Điều gì xảy ra sau khi thuốc...

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 55 phút trước

Sự đau đớn trong quá trình thực hiện thủ thuật, phẫu thuật là điều không bệnh nhân nào mong muốn. Gây tê và gây mê là những phương pháp giúp người bệnh không còn...

3 con giáp nào Thần Tài sẽ đến thăm bạn vào cuối năm, may mắn đến liên tiếp và kiếm được rất nhiều tiền

3 con giáp nào Thần Tài sẽ đến thăm bạn vào cuối năm, may mắn đến liên tiếp và kiếm được rất...

Đời sống số - 7 giờ, 56 phút trước

Rất nhiều điều bất ngờ! Dịp cuối năm, ba con giáp sẽ nhận được sự chăm sóc của Thần tài, gặp vận may và giải thưởng lớn, bước vào con đường thịnh vượng.

Khi ai đó đưa 3 đồ cũ này cho bạn, dù mối quan hệ của bạn có tốt đến đâu thì bạn cũng nên từ chối

Khi ai đó đưa 3 đồ cũ này cho bạn, dù mối quan hệ của bạn có tốt đến đâu thì bạn...

Kiến thức - 7 giờ, 3 phút trước

Trong hầu hết các tương tác giữa các cá nhân, việc tặng nhau những món đồ thường là một cách để thể hiện tình bạn và nâng cao tình cảm.

Bộ phận nào của cơ thể dễ bị ung thư 'nhòm ngó' đến?

Bộ phận nào của cơ thể dễ bị ung thư 'nhòm ngó' đến?

Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 3 phút trước

Tế bào ung thư hoạt động rất tích cực trong cơ thể con người và gần như xâm lấn khắp móng tay và tóc, chúng có thể bám rễ vào bất kỳ bộ phận...

Người phụ nữ ban đầu đi dạo bên bờ sông và phát hiện một 'quái vật' đang nằm uống nước. Khi đến gần, cô hoảng sợ

Người phụ nữ ban đầu đi dạo bên bờ sông và phát hiện một 'quái vật' đang nằm uống nước. Khi đến...

Kiến thức - 7 giờ, 3 phút trước

Thế giới đang thay đổi nhanh chóng và có những thay đổi khác nhau mỗi ngày. Để không bỏ lỡ vẻ đẹp xung quanh, chúng ta phải học cách rời xa công việc và...

Nếu có gạo nếp ở nhà, cuối tuần hãy thử ngay cách làm này, xôi mềm và dẻo, ăn ngon hơn gạo nếp nấu rất nhiều

Nếu có gạo nếp ở nhà, cuối tuần hãy thử ngay cách làm này, xôi mềm và dẻo, ăn ngon hơn gạo...

Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 4 phút trước

Gạo nếp có màu trắng sữa, đục hoặc trong mờ, tương đối dẻo. Gạo nếp rất giàu chất dinh dưỡng và có thể dùng theo nhiều cách. Nhiều món ngon, món tráng miệng được...

Rau muống xào luôn chuyển sang màu đen. Đầu bếp giàu kinh nghiệm hướng dẫn bạn cách rau có màu xanh tươi

Rau muống xào luôn chuyển sang màu đen. Đầu bếp giàu kinh nghiệm hướng dẫn bạn cách rau có màu xanh tươi...

Địa chỉ ăn ngon - 7 giờ, 4 phút trước

Rau muống là thực phẩm có tính kiềm, chứa kali, clo và các yếu tố khác điều chỉnh cân bằng nước-lỏng. Nó rất giàu vitamin C và carotene, hàm lượng vitamin cao hơn bắp...

Thanh Hà và Phương Uyên công khai thể hiện tình cảm tại sự kiện

Thanh Hà và Phương Uyên công khai thể hiện tình cảm tại sự kiện

Chuyện làng sao - 7 giờ, 4 phút trước

Vợ Chi Bảo - Lý Thùy Chang vừa tổ chức đại tiệc, kiện quy tụ dàn sao hạng A của showbiz Việt như Khánh Thi, Phan Hiển, Bảo Thy... cùng nhiều khách mời đặc...

Khối vàng khổng lồ nặng 45 tấn, trị giá hơn 43 nghìn tỷ, vứt chỏng chơ bên đường vẫn không ai dám trộm. Vì sao?

Khối vàng khổng lồ nặng 45 tấn, trị giá hơn 43 nghìn tỷ, vứt chỏng chơ bên đường vẫn không ai dám...

Kiến thức - 7 giờ, 22 phút trước

Tảng vàng này nặng 45 tấn, tương đương trọng lượng của 5 chiếc xe buýt, được các chuyên gia ước tính khoảng hơn 43.000 tỷ đồng, để ngoài đường bao nhiêu năm nay vẫn...

Người dân tỉnh nào ở miền Bắc nước ta có tuổi thọ thấp nhất?

Người dân tỉnh nào ở miền Bắc nước ta có tuổi thọ thấp nhất?

Kiến thức - 8 giờ, 34 phút trước

Địa phương này là tỉnh có tuổi thọ trung bình thấp nhất vùng Trung du và miền núi phía Bắc, cũng như toàn miền Bắc.

Tổ Tiên nói: 'Người ta sợ sinh vào tháng 12 âm lịch, cũng sợ chết vào tháng 12 âm lịch', tại sao lại như vậy?

Tổ Tiên nói: 'Người ta sợ sinh vào tháng 12 âm lịch, cũng sợ chết vào tháng 12 âm lịch', tại sao...

Kiến thức - 8 giờ, 57 phút trước

Sinh tử là chuyện thường tình của cuộc đời, có sinh có tử, không ai tránh khỏi. Người xưa có câu: 'Người ta sợ sinh vào tháng 12 âm lịch, cũng sợ chết vào...