Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Khi mua xương heo, hãy nhớ hét lên tôi mua “3 phần” này nhé. Chúng ngon mà không đắt. Ông chủ sẽ nói rằng bạn là chuyên gia

Khi mua xương heo, hãy nhớ hét lên tôi mua “3 phần” này nhé. Chúng ngon mà không đắt. Ông chủ sẽ...

Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước

Nhắc đến xương heo, chúng là một món ngon hiếm có. Không ai có thể từ chối niềm vui khi ăn thịt và nhai xương cùng một lúc! Có nhiều loại xương heo, các...

Những người sinh vào những tháng âm lịch này sẽ “giàu có” hơn khi về già!

Những người sinh vào những tháng âm lịch này sẽ “giàu có” hơn khi về già!

Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước

Có một quan niệm thú vị cho rằng những người sinh vào những tháng cụ thể theo âm lịch sẽ dần dần gia tăng sự giàu có và hạnh phúc khi về già.

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ con đường nào dẫn tới thành công? Kiểm tra tính cách thật của bạn

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ con đường nào dẫn tới thành công? Kiểm tra tính cách thật của bạn

Đời sống số - 10 giờ, 55 phút trước

Trong hành trình dài và đầy biến động của cuộc đời này, chúng ta luôn có sự tò mò, kỳ vọng, suy nghĩ xem điều gì sẽ mang đến cho mình cơn mưa hạnh...

Thức khuya đến mấy giờ được tính là thức khuya?

Thức khuya đến mấy giờ được tính là thức khuya?

Kiến thức - 11 giờ, 59 phút trước

Thức khuya có nghĩa là trì hoãn thời gian ngủ đến tận đêm khuya hoặc sáng sớm so với thời gian ngủ thông thường. Vì vậy, chính xác thì việc thức khuya được tính...

Tử vi ngày 6/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý được Thần Tài nâng đỡ, Sửu dễ gặp rắc rối

Tử vi ngày 6/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý được Thần Tài nâng đỡ, Sửu dễ gặp rắc rối

Đời sống số - 12 giờ, 45 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 6/12/2024.

Lăng mộ Võ Tắc Thiên có 61 bức tượng đá không đầu bí ẩn hàng ngàn năm, giới khoa học 'bó tay' nhưng lại được hai người nông dân làm sáng tỏ

Lăng mộ Võ Tắc Thiên có 61 bức tượng đá không đầu bí ẩn hàng ngàn năm, giới khoa học 'bó tay'...

Kiến thức - 50 phút trước

Phía trước cửa lăng mộ Võ Tắc Thiên là 61 pho tượng đá không đầu. Nhưng vì sao những pho tượng này đều không có đầu là điều bí ẩn mà giới khoa học...

Loại gỗ siêu quý hiếm 800 năm mới thu hoạch một lần, giá đắt ngang kim cương, ở Việt Nam cấm khai thác

Loại gỗ siêu quý hiếm 800 năm mới thu hoạch một lần, giá đắt ngang kim cương, ở Việt Nam cấm khai...

Kiến thức - 50 phút trước

Loại gỗ này thuộc danh sách gỗ quý nhóm 1 và bị cấm khai thác, được ghi nhận trong Sách đỏ Việt Nam (2007).

Trước tháng 7/2025, người lao động nghỉ việc được rút bao nhiêu tiền bảo hiểm xã hội một lần?

Trước tháng 7/2025, người lao động nghỉ việc được rút bao nhiêu tiền bảo hiểm xã hội một lần?

Kiến thức - 50 phút trước

Theo quy định mới về bảo hiểm xã hội (BHXH) sửa đổi, người tham gia BHXH từ 1/7/2025 sẽ bị hạn chế rút BHXH một lần với các điều kiện chặt chẽ hơn. Vậy...

Tại sao ngày xưa xây nhà thường để năm? Ý nghĩa ẩn sau những con số đấy là gì?

Tại sao ngày xưa xây nhà thường để năm? Ý nghĩa ẩn sau những con số đấy là gì?

Kiến thức - 50 phút trước

Hình ảnh những ngôi nhà xưa cũ trên đảo Phú Quý đang lan truyền trên mạng xã hội, gợi lên nhiều ký ức cho người xem, đặc biệt là những ai từng gắn bó...

Nếu bị ung thư mà không cần phẫu thuật hoặc hóa trị, bạn có thể sống được bao lâu?

Nếu bị ung thư mà không cần phẫu thuật hoặc hóa trị, bạn có thể sống được bao lâu?

Kiến thức - 3 giờ, 56 phút trước

Từ ung thư thường khiến mọi người cảm thấy sợ hãi, đặc biệt là khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Bệnh nhân và gia đình họ thường gặp rắc rối với nhiều...

Ăn bao nhiêu quả trứng mỗi ngày là phù hợp? Ăn nhiều trứng có tốt cho sức khỏe không?

Ăn bao nhiêu quả trứng mỗi ngày là phù hợp? Ăn nhiều trứng có tốt cho sức khỏe không?

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 58 phút trước

Trứng là thực phẩm phổ biến trên bàn ăn của mọi gia đình. Tuy nhiên, việc ăn trứng mỗi ngày với số lượng bao nhiêu để đảm bảo sức khỏe vẫn luôn là một...

Suốt 8 năm liên tiếp từ 2025 đến 2032 không có ngày 30 Tết, nguyên nhân vì sao?

Suốt 8 năm liên tiếp từ 2025 đến 2032 không có ngày 30 Tết, nguyên nhân vì sao?

Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước

Đây là điều hiếm gặp trong nhiều năm qua, kể từ Tết Nguyên Đán 2025, suốt 8 năm sau chúng ta không được đón ngày 30 Tết, bởi tháng 12 âm lịch chỉ có...

Khi mua xương heo, hãy nhớ hét lên tôi mua “3 phần” này nhé. Chúng ngon mà không đắt. Ông chủ sẽ nói rằng bạn là chuyên gia

Khi mua xương heo, hãy nhớ hét lên tôi mua “3 phần” này nhé. Chúng ngon mà không đắt. Ông chủ sẽ...

Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước

Nhắc đến xương heo, chúng là một món ngon hiếm có. Không ai có thể từ chối niềm vui khi ăn thịt và nhai xương cùng một lúc! Có nhiều loại xương heo, các...

Ba điều cha mẹ không được làm với con, nếu không sẽ ân hận suốt đời

Ba điều cha mẹ không được làm với con, nếu không sẽ ân hận suốt đời

Chăm con - 3 giờ, 11 phút trước

Cha mẹ có vai trò vô cùng quan trọng trong sự hình thành và phát triển của con cái. Những hành động sai lầm của cha mẹ có thể gây tổn thương lâu dài...

Những người sinh vào những tháng âm lịch này sẽ “giàu có” hơn khi về già!

Những người sinh vào những tháng âm lịch này sẽ “giàu có” hơn khi về già!

Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước

Có một quan niệm thú vị cho rằng những người sinh vào những tháng cụ thể theo âm lịch sẽ dần dần gia tăng sự giàu có và hạnh phúc khi về già.

Điều khiến phụ nữ nhanh già không phải là thức khuya mà là 4 thói quen này, bạn nên thay đổi chúng càng sớm càng tốt

Điều khiến phụ nữ nhanh già không phải là thức khuya mà là 4 thói quen này, bạn nên thay đổi chúng...

Khỏe đẹp - 3 giờ, 21 phút trước

Đối với các bạn nữ, điều khó chịu nhất có lẽ là sự lão hóa của khuôn mặt, đặc biệt là khi những nếp nhăn che phủ làn da căng mọng và mịn màng...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ con đường nào dẫn tới thành công? Kiểm tra tính cách thật của bạn

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ con đường nào dẫn tới thành công? Kiểm tra tính cách thật của bạn

Đời sống số - 10 giờ, 55 phút trước

Trong hành trình dài và đầy biến động của cuộc đời này, chúng ta luôn có sự tò mò, kỳ vọng, suy nghĩ xem điều gì sẽ mang đến cho mình cơn mưa hạnh...

Thức khuya đến mấy giờ được tính là thức khuya?

Thức khuya đến mấy giờ được tính là thức khuya?

Kiến thức - 11 giờ, 59 phút trước

Thức khuya có nghĩa là trì hoãn thời gian ngủ đến tận đêm khuya hoặc sáng sớm so với thời gian ngủ thông thường. Vì vậy, chính xác thì việc thức khuya được tính...

Tử vi ngày 6/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý được Thần Tài nâng đỡ, Sửu dễ gặp rắc rối

Tử vi ngày 6/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý được Thần Tài nâng đỡ, Sửu dễ gặp rắc rối

Đời sống số - 12 giờ, 45 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 6/12/2024.

Số phận những 'Quỳnh Dao Nữ Lang' nổi tiếng xinh đẹp: Người suốt đời mang danh “tiểu tam”, kẻ khổ sở vì bị lừa tình, người chết thảm khi rất trẻ

Số phận những 'Quỳnh Dao Nữ Lang' nổi tiếng xinh đẹp: Người suốt đời mang danh “tiểu tam”, kẻ khổ sở vì...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 4 phút trước

Nữ nhà văn Quỳnh Dao đóng vai trò không nhỏ trong sự phát triển của phim ảnh Trung Quốc. Không chỉ vậy, bà còn là người "mát tay" khi nâng đỡ giúp nhiều sao...

Quách Tuấn Du: 'Quang Lê rất vô duyên'

Quách Tuấn Du: 'Quang Lê rất vô duyên'

Chuyện làng sao - 13 giờ, 31 phút trước

Quách Tuấn Du đã có những chia sẻ về bạn mình là Quang Lê.

Ca sĩ Bolero Quang Khải qua đời ở tuổi 27 vì bệnh hô hấp

Ca sĩ Bolero Quang Khải qua đời ở tuổi 27 vì bệnh hô hấp

Chuyện làng sao - 13 giờ, 31 phút trước

Sự ra đi của Quang Khải khiến dân tình bất ngờ và đồng nghiệp đau xót.

Bị nghi 'phẫu thuật thẩm mỹ', bà xã Lý Hải lên tiếng giải thích

Bị nghi 'phẫu thuật thẩm mỹ', bà xã Lý Hải lên tiếng giải thích

Chuyện làng sao - 13 giờ, 43 phút trước

Bà xã Lý Hải lên tiếng giải thích khi bị nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ khiến ai nấy không khỏi quan tâm.

Mặc màu tím vào mùa đông thật quý phái và dịu dàng, đẹp hơn bạn tưởng tượng đấy!

Mặc màu tím vào mùa đông thật quý phái và dịu dàng, đẹp hơn bạn tưởng tượng đấy!

Thời trang + - 16 giờ, 36 phút trước

Khi mặc đồ màu tím vào mùa đông, điều mọi người quan tâm nhất là làm thế nào để kết hợp cho sành điệu và trẻ trung. Vậy bạn có thể học hỏi cách...

Sau khi Quỳnh Dao qua đời, căn biệt thự nơi bà sống đã bị lộ: Cuộc đời bà không phải là thất bại hoàn toàn

Sau khi Quỳnh Dao qua đời, căn biệt thự nơi bà sống đã bị lộ: Cuộc đời bà không phải là thất...

Chuyện làng sao - 16 giờ, 37 phút trước

Nhà văn nổi tiếng Quỳnh Dao vừa qua đời tại nhà ở tuổi 86.