Thứ năm, 05/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra vậy?
Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.
Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?
Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.
Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.
Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.
Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn
Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.
Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.
Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.
"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.
Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).
Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.
Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.
Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.
Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.
Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.
Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.
Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.
Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.
Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.
Tiền là biểu tượng của giàu sang, ai cũng khao khát sở hữu. Nhưng khi...
Kiến thức - 18 giờ, 37 phút trước
Mỗi người đàn ông khi lập gia đình đều mong muốn tìm được một người vợ vượng phu, vừa vun vén hạnh phúc gia đình vừa mang lại may mắn và thành công. Theo...
Đời sống số - 18 giờ, 38 phút trước
Trong mạng lưới quan hệ phức tạp giữa các cá nhân, khi thiếu những điểm mấu chốt này, bạn sẽ mất đi sự tôn trọng của người khác, hay thậm chí bị coi thường....
Đời sống số - 18 giờ, 20 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 5/12/2024.
Đời sống số - 22 giờ, 44 phút trước
Bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những bài trắc nghiệm tâm lý và kiểm tra tâm lý thông qua món trang miệng. Các bạn hãy lựa chọn cho mình một phương án,...
Kiến thức - 22 giờ, 4 phút trước
Tào Tháo, một nhân vật kiệt xuất trong lịch sử Trung Quốc, nổi tiếng với tài năng quân sự và chính trị xuất chúng. Bên cạnh sự nghiệp lẫy lừng, cuộc sống riêng tư...
Kiến thức - 2 giờ, 30 phút trước
Những người sinh vào các ngày đặc biệt này mang trong mình tính cách thẳng thắn, tốt bụng và đầy nhiệt huyết. Dù không phô trương, họ luôn khiến người khác cảm thấy tin...
Phong thủy - 2 giờ, 30 phút trước
Những cây cảnh này không chỉ mang ý nghĩa giàu có và hạnh phúc mà còn dễ chăm sóc, đảm bảo cành lá lúc nào cũng xanh tươi, tràn đầy sức sống, như thể...
Kiến thức - 2 giờ, 31 phút trước
Bắp cải là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, có thể thưởng thức quanh năm. Với hai loại phổ biến là bắp cải dẹt và hình trái tim, loại rau này...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 31 phút trước
Con gái Chi Bảo đã có cuộc sống nhiều người mơ ước.
Toàn cảnh - 2 giờ, 43 phút trước
Minishow “Ký Ức Mùa Đông” của nhạc sĩ Thành Vương đã diễn ra vào tối ngày 1/12/2024 tại Sol 8 Live Stage với sự tham dự của đông đảo các nghệ sĩ cùng gần...
Kiến thức - 3 giờ, 35 phút trước
Theo Luật mới, sẽ có 3 loại giấy phép lái xe không có thời hạn. Đó là những loại nào?
Kiến thức - 3 giờ, 35 phút trước
Tại sao một thứ quen thuộc như trứng lại trở thành nỗi sợ hãi trong quá trình khai quật khảo cổ? Câu trả lời nằm ở sự tương phản giữa giá trị của trứng...
Kiến thức - 3 giờ, 35 phút trước
Mất sổ tiết kiệm sẽ khiến nhiều người lo lắng, sợ sẽ gặp rắc rối khi rút tiền. Dưới đây, chúng tôi sẽ mách bạn cách giải quyết sự cố này vô cùng đơn...
Kiến thức - 3 giờ, 36 phút trước
Cách đây 4 ngày, toàn bộ thị xã ven biển này sẽ được sáp nhập vào thành phố trực thuộc tỉnh Nghệ An.
Thời trang + - 3 giờ, 10 phút trước
Những mẹo mặc áo khoác màu lạc đà sau đây là gợi ý cho bạn trở nên xinh đẹp và sành điệu hơn trong ngày đông.
Đời sống số - 4 giờ, 39 phút trước
Đàn ông sinh ra dưới 4 cung hoàng đạo Rồng, Khỉ, Dậu, Hợi rất được phụ nữ yêu thích và có tình yêu, sự lãng mạn không thay đổi từ trẻ đến già.
Kiến thức - 4 giờ, 44 phút trước
Các chuyên gia cho rằng khi AI phát triển, một số công việc của con người có thể bị nó thay thế. Đây là sơ đồ AI.
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Tại một ngôi làng yên tĩnh ở Chiết Giang, có một cái ao tưởng chừng bình thường nhưng lại đầy bí ẩn. Một sự việc xảy ra ở đây giống như một truyền thuyết...
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Bạn có để ý, có hai từ gần nhau về âm, nhưng lại hoàn toàn khác nhau về nghĩa, thậm chí trong một số trường hợp cụ thể còn có sắc thái trái ngược...
Đời sống số - 4 giờ, 8 phút trước
Một màu son phù hợp có thể tôn lên khí chất của bạn. Màu son nào trong hình mà bạn yêu thích? Kiểm tra xem bạn sẽ là người phụ nữ như thế nào...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 8 phút trước
Khi mức sống tiếp tục được cải thiện, polyp ruột ngày càng trở nên phổ biến. Vậy tại sao polyp lại phát triển trong ruột?
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những trường hợp cụ thể nằm trong diện viên chức bị tinh giản biên chế theo quy định mới nhất!
Chuyện làng sao - 4 giờ, 9 phút trước
Katie Holmes được nhìn thấy bước ra ngoài đầy tâm trạng ở thành phố New York sau khi con gái cô - Suri Cruise chia tay mối tình thời trung học Toby Cohen.
Kiến thức - 5 giờ, 42 phút trước
Gần đây tôi có đọc một bài báo nói rằng ba bộ phận của con lợn chứa một lượng lớn hormone, không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể gây ung thư!". Sự...
Kiến thức - 5 giờ, 42 phút trước
Trong tương lai không xa, con lắc tiến hóa có thể tiết lộ một thế giới mới, nơi ranh giới giữa sinh học và máy móc bị xóa nhòa.