Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Khi mua xương heo, hãy nhớ hét lên tôi mua “3 phần” này nhé. Chúng ngon mà không đắt. Ông chủ sẽ nói rằng bạn là chuyên gia

Khi mua xương heo, hãy nhớ hét lên tôi mua “3 phần” này nhé. Chúng ngon mà không đắt. Ông chủ sẽ...

Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước

Nhắc đến xương heo, chúng là một món ngon hiếm có. Không ai có thể từ chối niềm vui khi ăn thịt và nhai xương cùng một lúc! Có nhiều loại xương heo, các...

Những người sinh vào những tháng âm lịch này sẽ “giàu có” hơn khi về già!

Những người sinh vào những tháng âm lịch này sẽ “giàu có” hơn khi về già!

Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước

Có một quan niệm thú vị cho rằng những người sinh vào những tháng cụ thể theo âm lịch sẽ dần dần gia tăng sự giàu có và hạnh phúc khi về già.

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ con đường nào dẫn tới thành công? Kiểm tra tính cách thật của bạn

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ con đường nào dẫn tới thành công? Kiểm tra tính cách thật của bạn

Đời sống số - 1 ngày, 10 giờ trước

Trong hành trình dài và đầy biến động của cuộc đời này, chúng ta luôn có sự tò mò, kỳ vọng, suy nghĩ xem điều gì sẽ mang đến cho mình cơn mưa hạnh...

Thức khuya đến mấy giờ được tính là thức khuya?

Thức khuya đến mấy giờ được tính là thức khuya?

Kiến thức - 1 ngày, 11 giờ trước

Thức khuya có nghĩa là trì hoãn thời gian ngủ đến tận đêm khuya hoặc sáng sớm so với thời gian ngủ thông thường. Vì vậy, chính xác thì việc thức khuya được tính...

Tử vi ngày 6/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý được Thần Tài nâng đỡ, Sửu dễ gặp rắc rối

Tử vi ngày 6/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý được Thần Tài nâng đỡ, Sửu dễ gặp rắc rối

Đời sống số - 2 ngày, 12 giờ trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 6/12/2024.

Đừng vứt vỏ nhãn thừa vì chúng là 'bảo bối' giúp bạn xử lý mọi vấn đề nhỏ nhặt tại nhà

Đừng vứt vỏ nhãn thừa vì chúng là 'bảo bối' giúp bạn xử lý mọi vấn đề nhỏ nhặt tại nhà

Kiến thức - 1 giờ, 19 phút trước

Bạn có biết vỏ nhãn mà bạn thường bỏ đi lại chứa nhiều công dụng bất ngờ? Không chỉ là món trái cây yêu thích, nhãn còn ẩn giấu những lợi ích "thần kỳ"...

Mẹo tiết kiệm xăng khi đi xe máy vào mùa đông, không biết quá phí!

Mẹo tiết kiệm xăng khi đi xe máy vào mùa đông, không biết quá phí!

Đi gì - 1 giờ, 20 phút trước

Nhiệt độ thấp vào mùa đông sẽ ảnh hưởng nhất định đến mức tiêu hao nhiên liệu và tình trạng vận hành của xe máy. Vậy làm thế nào để giữ cho xe máy...

Những phụ nữ giàu có và quyền quý sẽ có những nét mặt này

Những phụ nữ giàu có và quyền quý sẽ có những nét mặt này

Đời sống số - 2 giờ, 38 phút trước

Trong tướng số, người ta tin rằng các đặc điểm trên khuôn mặt có thể tiết lộ tính cách, số phận và tương lai của một người.

Phân biệt ốc bươu vàng và ốc nhồi, nhìn vào điểm này để không bị người bán 'đánh lừa'

Phân biệt ốc bươu vàng và ốc nhồi, nhìn vào điểm này để không bị người bán 'đánh lừa'

Làm sao - 3 giờ trước

Nhìn bề ngoài thì ốc bươu vàng và ốc nhồi na ná nhau. Nhưng xét về hàm lượng dinh dưỡng và giá thành thì ốc nhồi đắt hơn rất nhiều.

Khối lượng trái đất lên tới 60 nghìn tỷ tấn, vì sao không rơi mà lơ lửng trong không gian?

Khối lượng trái đất lên tới 60 nghìn tỷ tấn, vì sao không rơi mà lơ lửng trong không gian?

Kiến thức - 3 giờ, 13 phút trước

Nhiều người có thể thắc mắc: Tại sao trái đất không sụp đổ khi nó rất lớn? Bạn đã bao giờ nghĩ: Nếu trái đất rơi thì nó sẽ rơi ở đâu?

Con bạn có yêu bạn hay không phụ thuộc vào 5 hành vi này của trẻ

Con bạn có yêu bạn hay không phụ thuộc vào 5 hành vi này của trẻ

Chăm con - 3 giờ, 16 phút trước

Trong chặng đường dài làm cha mẹ, chúng ta luôn mong đợi con cái dành cho mình tình yêu thương chân thành. Nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng tình yêu của trẻ dành...

Tại sao không nên mua xe có cửa sổ trời? Tôi đã hối hận sau ba năm mua nó

Tại sao không nên mua xe có cửa sổ trời? Tôi đã hối hận sau ba năm mua nó

Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước

Bước vào mùa mưa, một số chủ xe lo lắng trời mưa vì cửa sổ trời ô tô sẽ bị dột. Người ta thường nghe một số tài xế có kinh nghiệm nói rằng,...

Cách nướng khoai lang, vỏ héo ruột chảy mật ngon như hàng

Cách nướng khoai lang, vỏ héo ruột chảy mật ngon như hàng

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 22 phút trước

Để nướng khoai lang, nướng trực tiếp sẽ là sai lầm! Làm thêm một bước nữa là bánh sẽ mềm, dẻo và ngọt, có nước đường mật chảy khắp mà tay không bị bẩn....

Con gái Tom Cruise trở thành triệu phú ở tuổi 18, số tiền khủng đến từ đâu?

Con gái Tom Cruise trở thành triệu phú ở tuổi 18, số tiền khủng đến từ đâu?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 28 phút trước

Suri, con gái chung giữa Tom Cruise và Katie Holmes có thể làm bất cứ thứ gì mà mình muốn bởi cô bé có trong tay số tiền mà ai cũng phải ngưỡng mộ....

Ăn một lát gừng vào buổi sáng, có rất nhiều công dụng với cơ thể không phải ai cũng biết

Ăn một lát gừng vào buổi sáng, có rất nhiều công dụng với cơ thể không phải ai cũng biết

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 40 phút trước

Nhiều người đặc biệt thích hương vị của gừng, dù bạn nấu gừng như thế nào thì vị cay của nó vẫn không bao giờ mất đi, dù là hấp, chiên hay hấp thì...

Những người sinh vào tháng âm lịch này là những người may mắn nhất trong vài năm tới

Những người sinh vào tháng âm lịch này là những người may mắn nhất trong vài năm tới

Đời sống số - 4 giờ, 41 phút trước

Người sinh vào tháng mấy âm lịch cũng giống như vạn vật trên đời, mỗi người đều có số phận, vận may riêng. Trong hành trình dài của cuộc đời, có người có cảnh...

Khi đánh răng, có nên 'nhúng kem' đánh răng vào nước để chải không? Đừng coi đó là điều hiển nhiên, không có gì lạ khi răng của bạn sẽ “càng ố vàng càng chải”

Khi đánh răng, có nên 'nhúng kem' đánh răng vào nước để chải không? Đừng coi đó là điều hiển nhiên, không...

Kiến thức - 4 giờ, 53 phút trước

Có nên nhúng kem đánh răng vào nước khi đánh răng? Đây là câu trả lời.

6 cây cảnh này ra hoa 'hút tiền thiên hạ', tài lộc ùn ùn kéo đến, nở vào dịp Tết càng tốt

6 cây cảnh này ra hoa 'hút tiền thiên hạ', tài lộc ùn ùn kéo đến, nở vào dịp Tết càng tốt...

Kiến thức - 12 giờ, 32 phút trước

Có những loại cây cảnh trồng trong nhà rất hiếm khi ra hoa, nhiều người còn lầm tưởng là chúng không có hoa. Thế nhưng, chúng ra hoa chính là thời điểm nhà bạn...

Một tuần vợ chồng nên 'gần gũi' bao nhiêu lần thì hôn nhân sẽ hạnh phúc?

Một tuần vợ chồng nên 'gần gũi' bao nhiêu lần thì hôn nhân sẽ hạnh phúc?

Đàn ông yêu - 12 giờ, 32 phút trước

Theo lời khuyên của chuyên gia, tần suất vợ chồng làm chuyện ấy như thế nào sẽ tốt cho mối quan hệ và sức khỏe nhất?

Người xưa khuyên: 'Ba điều không vay, ba không tham dự, ba điều không làm', ngẫm mà thấy thấm thía cuộc đời

Người xưa khuyên: 'Ba điều không vay, ba không tham dự, ba điều không làm', ngẫm mà thấy thấm thía cuộc đời...

Kiến thức - 12 giờ, 33 phút trước

Người xưa để lại những lời răn dạy sâu sắc, trong đó có “ba điều không vay, ba không tham dự, ba điều không làm”. Đây là những bài học quý giá giúp con...

Thử lật ngược chai rượu để học ngay mẹo phân biệt rượu thật giả từ người nấu rượu chuyên nghiệp

Thử lật ngược chai rượu để học ngay mẹo phân biệt rượu thật giả từ người nấu rượu chuyên nghiệp

Kiến thức - 12 giờ, 33 phút trước

Rượu ngon luôn mang đến hương vị tinh tế và cảm giác dễ chịu, nhưng hiện nay thị trường tràn lan rượu giả, kém chất lượng do kẻ gian pha trộn. Rượu giả không...

Nếu không muốn gia đình lụi bại, trước khi đốt vàng mã tiền giấy biếu ông bà tổ tiên, cần phải biết điều này

Nếu không muốn gia đình lụi bại, trước khi đốt vàng mã tiền giấy biếu ông bà tổ tiên, cần phải biết...

Kiến thức - 12 giờ, 33 phút trước

Quan niệm “đốt càng nhiều càng tốt” dường như đã trở thành một lẽ thường tình trong các dịp lễ, Tết, giỗ chạp. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng, hành động tưởng chừng...

5 vị trí nốt ruồi hiểm độc hủy hoại vận mệnh của một người, xem ngay bạn có không?

5 vị trí nốt ruồi hiểm độc hủy hoại vận mệnh của một người, xem ngay bạn có không?

Đời sống số - 12 giờ, 33 phút trước

Theo nhân tướng học, vị trí nốt ruồi tiết lộ nhiều điều về số phận con người. Bên cạnh những nốt ruồi tốt cũng có những nốt ruồi hiểm độc, hủy hoại vận may...

Bà xã Chi Bảo khoe vóc dáng thon gọn sau sinh, biểu cảm lí lắc của ái nữ chiếm trọn spotlight

Bà xã Chi Bảo khoe vóc dáng thon gọn sau sinh, biểu cảm lí lắc của ái nữ chiếm trọn spotlight

Chuyện làng sao - 13 giờ, 52 phút trước

Dù chỉ vừa mới trải qua vài tháng sinh nở nhưng vóc dáng thon gọn của bà xã Chi Bảo khiến ai nấy không khỏi ngưỡng mộ.

Con gái của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh gây cười vì một rổ biểu cảm cực hài

Con gái của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh gây cười vì một rổ biểu cảm cực hài

Chuyện làng sao - 13 giờ, 1 phút trước

Con gái Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh hiếm hoi được mẹ khoe clip khá dài khi đang học bài.