Thứ sáu, 06/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra vậy?
Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.
Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?
Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.
Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.
Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.
Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn
Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.
Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.
Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.
"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.
Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).
Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.
Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.
Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.
Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.
Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.
Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.
Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.
Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.
Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.
Tiền là biểu tượng của giàu sang, ai cũng khao khát sở hữu. Nhưng khi...
Kiến thức - 1 ngày, 7 giờ trước
Mỗi người đàn ông khi lập gia đình đều mong muốn tìm được một người vợ vượng phu, vừa vun vén hạnh phúc gia đình vừa mang lại may mắn và thành công. Theo...
Đời sống số - 1 ngày, 7 giờ trước
Trong mạng lưới quan hệ phức tạp giữa các cá nhân, khi thiếu những điểm mấu chốt này, bạn sẽ mất đi sự tôn trọng của người khác, hay thậm chí bị coi thường....
Đời sống số - 1 ngày, 7 giờ trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 5/12/2024.
Đời sống số - 1 ngày, 11 giờ trước
Bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những bài trắc nghiệm tâm lý và kiểm tra tâm lý thông qua món trang miệng. Các bạn hãy lựa chọn cho mình một phương án,...
Kiến thức - 1 ngày, 11 giờ trước
Tào Tháo, một nhân vật kiệt xuất trong lịch sử Trung Quốc, nổi tiếng với tài năng quân sự và chính trị xuất chúng. Bên cạnh sự nghiệp lẫy lừng, cuộc sống riêng tư...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 59 phút trước
Bà xã Lý Hải lên tiếng giải thích khi bị nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ khiến ai nấy không khỏi quan tâm.
Thời trang + - 11 giờ, 52 phút trước
Khi mặc đồ màu tím vào mùa đông, điều mọi người quan tâm nhất là làm thế nào để kết hợp cho sành điệu và trẻ trung. Vậy bạn có thể học hỏi cách...
Chuyện làng sao - 11 giờ, 53 phút trước
Nhà văn nổi tiếng Quỳnh Dao vừa qua đời tại nhà ở tuổi 86.
Chuyện làng sao - 11 giờ, 27 phút trước
Bà xã Lê Dương Bảo Lâm tiết lộ nguyên nhân không thể sinh thêm em bé khiến ai nấy không khỏi xót xa.
Chuyện làng sao - 12 giờ, 42 phút trước
Mới đây, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng đăng dòng trạng thái xin lỗi chồng ca sĩ Bích Tuyền bằng tiếng Anh. Nhưng không hiểu vì lý do gì mà ngay sau đó 'Ông hoàng...
Kiến thức - 12 giờ, 47 phút trước
Tiền bạc được xem là “thần khí” của con người, tránh khỏi nhiều khó khăn trong cuộc sống. Muốn kiếm thật nhiều tiền, bạn hãy tham khảo 9 quy luật được đúc kết từ...
Kiến thức - 12 giờ, 48 phút trước
Vì khu vực này của Ấn Độ có nền kinh tế lạc hậu nên nếu trong một gia đình có nhiều anh em, họ sẽ cưới một vợ để tiết kiệm tiền. Cuộc sống...
Đời sống số - 12 giờ, 14 phút trước
Ngày mai 6/12, ba con giáp này sẽ được bao quanh bởi niềm vui, hoa đào thịnh vượng và tài lộc dồi dào, họ sẽ quay đầu và trở thành những người chiến thắng...
Kiến thức - 12 giờ, 28 phút trước
Phước lành lớn nhất khi về già: bốn báu vật giúp cuộc sống hưu trí của bạn trở nên lấp lánh.
Kiến thức - 12 giờ, 28 phút trước
Về việc con “khóc”, nhiều bậc cha mẹ cho rằng việc con khóc là một dấu hiệu không tốt nên khi thấy con khóc, cha mẹ sẽ dùng nhiều cách khác nhau để dỗ...
Kiến thức - 12 giờ, 28 phút trước
Trên thực tế, có rất nhiều điều cấm kỵ về việc giác hơi không đúng cách, không những không giữ được sức khỏe mà thậm chí có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe...
Kiến thức - 12 giờ, 28 phút trước
Người lao động có thể tìm thấy nhiều công việc hỗ trợ từ xa trên thị trường, một số công việc trả lương lên tới 150.000 USD (hơn 3,8 tỷ VNĐ) mỗi năm.
Đời sống số - 12 giờ, 29 phút trước
Việc dọn dẹp những thứ này không chỉ giúp cải thiện phong thủy mà còn mang lại cảm giác thoải mái và tăng cường sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.
Kiến thức - 12 giờ, 29 phút trước
Ngoài 50, tài năng và tiền bạc không còn là tất cả. Để cuộc sống thực sự êm ấm và vững vàng, bạn cần những mối quan hệ "vàng" bên cạnh. Họ không chỉ...
Chăm con - 13 giờ, 58 phút trước
Dễ dàng nhận ra 7 điểm này ở một đứa trẻ có EQ thấp.
Kiến thức - 13 giờ, 58 phút trước
Nó được Canada, Mỹ, Liên minh Châu Âu, Vương quốc Anh và các quốc gia khác trên toàn cầu phân loại là khoáng sản quan trọng.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 58 phút trước
Khoảnh khắc Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cười tươi rói khi dự tiệc bên chồng nhanh chóng thu hút nhiều sự chú ý.
Địa chỉ ăn ngon - 13 giờ, 59 phút trước
Dưới đây là những mẹo giúp bạn rán cá rô giòn tan, không dính chảo, không bắn dầu.
Chuyện làng sao - 13 giờ, 59 phút trước
Chồng doanh nhân đã dành lời có cánh cho bà xã Tăng Thanh Hà của mình.
Địa chỉ ăn ngon - 14 giờ, 46 phút trước
Chỉ cần nắm vững một số mẹo này là bạn có thể chiên lạc tại nhà thơm ngon không kém gì lạc bán ngoài hàng.