Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Gốc cây  600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Gốc cây 600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước

Chỉ là một gốc cây khô, lý do gì mà gia chủ được trả giá cao không tưởng vẫn không chịu bán?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT ảnh hưởng thế nào?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT...

Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước

Kỳ thi tuyển sinh Đại học 2025 sẽ có một số thay đổi đáng kể, cùng tìm hiểu xem những thay đổi này là gì nhé!

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại muốn nhấp thêm một ngụm

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại...

Kiến thức - 1 ngày, 5 giờ trước

Cà phê, thức uống mê hoặc cả thế giới, ẩn chứa những câu chuyện kỳ thú: từ chú dê nhảy múa ở Ethiopia, nơi cà phê được phát hiện, đến những hạt cà phê...

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Kiến thức - 1 ngày, 5 giờ trước

Người tuổi Sửu, Tuất, Ngọ được biết đến là những con giáp hiếu thảo nhất. Họ không chỉ vun đắp phước lành bằng lòng yêu thương cha mẹ mà còn thu hút tài lộc...

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước của Tôn Ngộ Không là ai?

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước...

Kiến thức - 1 ngày, 6 giờ trước

"Tây Du Ký" là một trong những tác phẩm kinh điển của Trung Quốc. Đây là tác phẩm xoay quanh câu chuyện Đường Tăng cùng với học trò là Tôn Ngộ Không, Trư Bát...

Tổ tiên dạy: 'Ở đời có bốn cái ngu: Làm mai, nhận nợ, gác cu, cầm chầu', cái thứ ba nghĩa là gì?

Tổ tiên dạy: 'Ở đời có bốn cái ngu: Làm mai, nhận nợ, gác cu, cầm chầu', cái thứ ba nghĩa là...

Đời sống số - 28 phút trước

Ý nghĩa câu nói của người xưa không phải ai cũng hiểu hết.

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một biệt thự bạn yêu thích nhất và xem tương lai bạn sẽ ra sao?

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một biệt thự bạn yêu thích nhất và xem tương lai bạn sẽ ra sao?

Kiến thức - 28 phút trước

Hãy thử sức với bài trắc nghiệm thú vị này. Nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và chọn ngôi nhà khiến bạn rung động nhất. Đừng xem nhẹ lựa chọn của mình, vì...

Công dụng chữa bệnh của lá lốt, hóa ra thứ mọi người hay để cuốn chả lại tuyệt vời đến vậy

Công dụng chữa bệnh của lá lốt, hóa ra thứ mọi người hay để cuốn chả lại tuyệt vời đến vậy

Chăm sóc sức khỏe - 44 phút trước

Ngoài việc cuốn chả, lá lốt cũng được dùng làm thuốc, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp rất hiệu nghiệm.

Diệt muỗi không cần thuốc xịt với bí quyết đơn giản mà hiệu quả đến bất ngờ, chỉ cần một chiếc khẩu trang trên tay nắm cửa là đủ

Diệt muỗi không cần thuốc xịt với bí quyết đơn giản mà hiệu quả đến bất ngờ, chỉ cần một chiếc khẩu...

Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước

Bạn có biết, chỉ với một chiếc khẩu trang, bạn có thể giải quyết nỗi lo muỗi đốt vào ban đêm? Phương pháp độc đáo này không cần thuốc xịt hay lưới chắn, lại...

6 điều đừng vội vàng làm trong 24 giờ đầu sau khi người thân qua đời để không phải hối tiếc về sau

6 điều đừng vội vàng làm trong 24 giờ đầu sau khi người thân qua đời để không phải hối tiếc về...

Kiến thức - 1 giờ, 13 phút trước

Khi người thân qua đời, thời điểm 24 giờ đầu tiên là khoảng thời gian đầy cảm xúc và nhạy cảm. Có 6 việc bạn không nên vội vàng thực hiện, bởi chúng không...

Midu trải lòng về sai lầm của bản thân khi còn trẻ

Đây là trang phục tươm tất nhất dành cho chị em 40+: màu sắc nhã nhặn, kiểu dáng hoành tráng và gu thẩm mỹ quá cao cấp

Đây là trang phục tươm tất nhất dành cho chị em 40+: màu sắc nhã nhặn, kiểu dáng hoành tráng và gu...

Thời trang + - 1 giờ, 29 phút trước

Ở tuổi 40+, tôi đã trải qua sự ngu dốt của tuổi trẻ và hiểu rằng thế giới là vô thường. Sống một cuộc sống bình tĩnh hơn với thái độ là trạng thái...

Loại gỗ quý như ngọc, có khả năng đổi màu được phát hiện tại Việt Nam, thuộc top thế giới về độ cứng và độ bền, hơn 120 triệu/m3

Loại gỗ quý như ngọc, có khả năng đổi màu được phát hiện tại Việt Nam, thuộc top thế giới về độ...

Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước

Gỗ cẩm tím, hay còn được biết đến với cái tên Purple Heart (tên khoa học: Peltogyne spp), là một loại gỗ quý hiếm nổi tiếng với khả năng đổi màu độc đáo.

Bảng ký hiệu biển số xe ô tô, xe máy của 63 tỉnh thành từ 01/01/2025

Bảng ký hiệu biển số xe ô tô, xe máy của 63 tỉnh thành từ 01/01/2025

Kiến thức - 2 giờ, 40 phút trước

Từ ngày 01/01/2025, ký hiệu biển số xe ô tô, xe máy của 63 tỉnh thành sẽ thực hiện theo Thông tư 79/2024/TT-BCA do Bộ Công an ban hành.

Rợn người bộ tộc phụ nữ lấy thân đãi khách rồi buộc họ uống nước tiểu của mình vào sáng hôm sau

Rợn người bộ tộc phụ nữ lấy thân đãi khách rồi buộc họ uống nước tiểu của mình vào sáng hôm sau...

Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước

Sau khi quan hệ, nếu người đàn ông không chịu uống nước tiểu của người phụ nữ thì sẽ trở thành kẻ thù của cả cộng đồng.

Mẹo bóc mít sạch nhựa cực kỳ hiệu quả với nguyên liệu có sẵn trong mọi căn bếp nà bạn

Mẹo bóc mít sạch nhựa cực kỳ hiệu quả với nguyên liệu có sẵn trong mọi căn bếp nà bạn

Kiến thức - 2 giờ, 42 phút trước

Nhựa mít dính tay sau khi bóc là nỗi ám ảnh của nhiều người vì khó làm sạch. Tuy nhiên, bạn chỉ cần một chút dầu ăn là thứ gia vị quen thuộc trong...

Trẻ sinh từ tháng 10 đến tháng 12 có thông minh hơn người? Nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy lợi thế vốn có của nó

Trẻ sinh từ tháng 10 đến tháng 12 có thông minh hơn người? Nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy lợi...

Kiến thức - 2 giờ, 55 phút trước

Theo cuộc khảo sát kéo dài 7 năm của Đại học Harvard, điểm số cân nặng, chiều cao và trí thông minh của 10.000 trẻ em đã được ghi lại một cách chi tiết....

Rosé (BLACKPINK) bị chỉ trích vì gây ra đồn đoán về danh tính của người yêu cũ

Rosé (BLACKPINK) bị chỉ trích vì gây ra đồn đoán về danh tính của người yêu cũ

Chuyện làng sao - 2 giờ, 22 phút trước

Rosé (BLACKPINK) gần đây đã phát hành một album mang tên rosie. Các bài hát đều lấy cảm hứng từ trải nghiệm cá nhân. Và người yêu cũ chính là cảm hứng để cô...

Được yêu cầu hát 'Anh cứ đi đi' của Hari Won, Phương Linh tiết lộ điều bất ngờ

Được yêu cầu hát 'Anh cứ đi đi' của Hari Won, Phương Linh tiết lộ điều bất ngờ

VIDEO - 3 giờ, 32 phút trước

Phương Linh khiến khán giả bất ngờ khi thông báo rằng cô không được hát ca khúc Anh cứ đi đi - bản hit của Hari Won trong các đêm nhạc mang tính chất...

Midu trải lòng về sai lầm của bản thân khi còn trẻ

Midu trải lòng về sai lầm của bản thân khi còn trẻ

VIDEO - 3 giờ, 33 phút trước

Trên trang cá nhân, Midu đăng tải một đoạn video trải lòng về sự thành công và sai lầm trong tuổi trẻ.

Cùng là vàng nhưng sao lại gọi phân biệt vàng ta, vàng Tây? Điểm khác nhau là gì?

Cùng là vàng nhưng sao lại gọi phân biệt vàng ta, vàng Tây? Điểm khác nhau là gì?

Kiến thức - 3 giờ, 41 phút trước

Nói đến vàng, chúng ta nghĩ đến sự giàu có, ánh sáng vàng và hàng loạt câu chuyện về tiền tệ. Không thiếu những câu chuyện về vàng trong truyền thuyết của bất kỳ...

Có ba thứ này trong nhà chắc chắn bạn sẽ vỡ nợ

Có ba thứ này trong nhà chắc chắn bạn sẽ vỡ nợ

Kiến thức - 3 giờ, 49 phút trước

Điều đau đớn nhất của con người là những thảm họa cứ liên tục xuất hiện xung quanh khiến họ bị ập đến bất ngờ.

'Bạch Cốt Tinh' Dương Xuân Hà suốt nhiều năm không muốn nhắc tới 'Tây Du Ký' chỉ vì đạo diễn Dương Khiết, chấp niệm oán hận cho đến khi qua đời

'Bạch Cốt Tinh' Dương Xuân Hà suốt nhiều năm không muốn nhắc tới 'Tây Du Ký' chỉ vì đạo diễn Dương Khiết,...

Kiến thức - 3 giờ, 57 phút trước

Dù được coi là người tạo nên vai diễn "Bạch Cốt Tinh" kinh điển nhất màn ảnh, thế nhưng diễn viên Trung Quốc Dương Xuân Hà muốn vai này của bà trong "Tây Du...

Chuyên gia ẩm thực chỉ mẹo luộc thịt heo đừng chỉ cho thêm muối, thêm một nguyên liệu này, thịt heo ngon bá cháy

Chuyên gia ẩm thực chỉ mẹo luộc thịt heo đừng chỉ cho thêm muối, thêm một nguyên liệu này, thịt heo ngon...

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 11 phút trước

Bạn có biết rằng chỉ với một nguyên liệu đơn giản, thịt luộc có thể trở nên trắng tinh, mềm ngọt và mọng nước hơn hẳn? Nhiều người nội trợ mắc sai lầm khi...

Nếu bạn thuộc 1 trong 4 con giáp này, tương lai phú quý, hậu vận giàu sang, gia đình viên mãn

Nếu bạn thuộc 1 trong 4 con giáp này, tương lai phú quý, hậu vận giàu sang, gia đình viên mãn

Kiến thức - 3 giờ, 14 phút trước

Phụ nữ thuộc 4 con giáp này không chỉ được trời phú vận may giàu có mà còn sở hữu hạnh phúc gia đình viên mãn. Họ mang thiên mệnh tích trữ của cải,...

Đóng BHXH dưới 15 năm, đến tuổi 60 người lao động sẽ được nhận trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Đóng BHXH dưới 15 năm, đến tuổi 60 người lao động sẽ được nhận trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Kiến thức - 4 giờ, 46 phút trước

Người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và thêm điều kiện là chưa đủ điều kiện hưởng lương hưu mà không bảo lưu...