Thứ hai, 09/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra vậy?
Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.
Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?
Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.
Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.
Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.
Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn
Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.
Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.
Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.
"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.
Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).
Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.
Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.
Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.
Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.
Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.
Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.
Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.
Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.
Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.
Rừng Amazon, một vùng đất bí ẩn và đa dạng sinh học, luôn chứa đựng...
Kiến thức - 20 giờ, 20 phút trước
Trong xã hội xưa, người phụ nữ được coi là nền tảng mang lại hạnh phúc và thịnh vượng cho gia đình. Với vai trò quan trọng trong sinh nở và hỗ trợ chồng...
Kiến thức - 20 giờ, 24 phút trước
Người xưa dạy trong việc chọn vợ, chọn chồng, nên tránh "nhất gái thở dài, nhì trai nằm sấp". Câu nói này không chỉ là kinh nghiệm dân gian mà còn chứa đựng những...
Kiến thức - 20 giờ, 24 phút trước
Khi chọn thịt bò, không phải ai cũng biết đâu là phần ngon nhất để món ăn thêm trọn vị. Những phần thịt đặc biệt này không chỉ mang đến hương vị độc đáo...
Kiến thức - 20 giờ, 24 phút trước
Công viên giải trí Gatorland, Florida, Mỹ vừa chào đón một sinh linh đặc biệt: Leucistic, loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới. Với bộ vảy trắng muốt, đôi mắt xanh pha lê,...
Đời sống số - 20 giờ, 24 phút trước
Ý nghĩa câu nói của người xưa không phải ai cũng hiểu hết.
Kiến thức - 1 giờ, 2 phút trước
Đây là tin vui cho những ai có nhu cầu làm lại CCCD thời gian tới.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 2 phút trước
Vượt qua scandal "tiểu tam", Nam Thư đã tự tin xuất hiện trở lại trong một sự kiện thời trang.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 3 phút trước
Nữ diễn viên Katie Holmes tỏ ra vô cùng bức xúc với tin tức gần đây được đăng tải trên mặt báo có liên quan đến con gái chung giữa mình và nam tài...
VIDEO - 1 giờ, 4 phút trước
Điều khiến dân tình xôn xao nhất là hành động của Hoài Lâm khi biểu diễn trên sân khấu. Nam ca sĩ ngồi ngả ra chiếc ghế trên sân khấu, trong khi hát thì...
Chuyện làng sao - 1 giờ, 5 phút trước
Gia đình nhà Lâm Vỹ Dạ nhanh chóng gây sốt với khung ảnh hạnh phúc, ngọt ngào hết nấc tại sự kiện.
Đời sống số - 2 giờ, 41 phút trước
Người xưa có câu: “Rồng sinh rồng, phượng sinh phượng, con chuột biết đào hố”. Trong thế giới phức tạp này, con giáp dường như luôn gắn liền với vận mệnh của chúng ta...
Đàn ông yêu - 2 giờ, 44 phút trước
Tình yêu và hôn nhân là hai giai đoạn khác biệt trong một mối quan hệ. Có những kiểu phụ nữ đàn ông say mê khi yêu, nhưng lại ngần ngại khi nghĩ đến...
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Trong truyện cổ tích hay thực tế cuộc sống nhiều người trong chúng ta từng nhắc đến gỗ mun. Nhưng loại gỗ này ngoài đời trông như thế nào thì không phải ai cũng...
Đời sống số - 2 giờ, 44 phút trước
Trong cuộc sống, nếu bạn bị ai đó mượn một trong những thứ này thì phải nên cân nhắc, kẻo ảnh hưởng đến mối quan hệ lâu dài.
Kiến thức - 2 giờ, 44 phút trước
Mùa măng cụt lại đến, mang theo hương vị ngọt dịu, thơm ngon khó cưỡng. Tuy nhiên, chọn mua được những quả măng cụt đầy thịt, tươi ngon không phải là việc dễ dàng....
Kiến thức - 2 giờ, 45 phút trước
Bạn có biết rằng có những công việc với mức lương chạm ngưỡng 1 tỷ đồng mỗi năm, khiến hàng triệu người Việt mơ ước? Đây là những nghề nghiệp không chỉ mang lại...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 27 phút trước
Để tiết kiệm thời gian hoặc tránh lãng phí, nhiều người có xu hướng hâm nóng thức ăn thừa qua đêm rồi ăn lại. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng thích...
Kiến thức - 3 giờ, 2 phút trước
Cuối năm là thời điểm lý tưởng để dọn dẹp, sắp xếp lại không gian sống và chào đón một năm mới đầy may mắn. Không chỉ đơn thuần là việc lau chùi, dọn...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 45 phút trước
Bất cứ khi nào mùa thu hoạch đến, trước mắt chúng ta luôn có vô số lựa chọn trái cây hấp dẫn. Trong số nhiều loại trái cây, mít được ưa chuộng vì kích...
Đời sống số - 4 giờ, 58 phút trước
Mỗi con giáp trong số 12 con giáp đều có những đặc điểm tính cách và xu hướng hành vi riêng. Hôm nay, chúng ta sẽ thảo luận về những con giáp có bản...
Kiến thức - 4 giờ, 13 phút trước
Mới đây Quốc hội đã thông qua Luật sửa đổi bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế. Trong đó, có sửa đổi, bổ sung một số điều nhằm điều chỉnh...
Kiến thức - 4 giờ, 13 phút trước
Trên bàn ăn, thịt lợn là “vị khách thường xuyên” với nhiều công thức và hương vị đa dạng. Tuy nhiên, bạn có biết rằng các phần khác nhau của con lợn có kết...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 17 phút trước
Mật ong và chanh là những nguyên liệu phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Khi kết hợp với nhau, chúng không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều tác...
Kiến thức - 4 giờ, 28 phút trước
Trên thực tế, luôn có một mối quan hệ tinh tế giữa tuổi thọ và sức khỏe. Vì vậy, nếu muốn sống lâu hơn thì sức khỏe là điều không thể thiếu. Mặc dù...
Chăm sóc sức khỏe - 11 giờ, 29 phút trước
Ung thư gan là một trong năm bệnh ung thư phổ biến nhất ở nước ta. Việc điều trị ung thư gan tương đối khó khăn, chủ yếu là do khi bệnh nhân được...