Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Điểm danh 4 con giáp nữ được ví như 'Bồ tát' hóa thân, là quý nhân giúp chồng con ngày càng thịnh vượng

Điểm danh 4 con giáp nữ được ví như 'Bồ tát' hóa thân, là quý nhân giúp chồng con ngày càng thịnh...

Kiến thức - 18 giờ, 21 phút trước

Mỗi người đàn ông khi lập gia đình đều mong muốn tìm được một người vợ vượng phu, vừa vun vén hạnh phúc gia đình vừa mang lại may mắn và thành công. Theo...

Trong mọi mối quan hệ, một khi bạn đánh mất 7 điểm mấu chốt này, sẽ không ai coi trọng bạn nữa

Trong mọi mối quan hệ, một khi bạn đánh mất 7 điểm mấu chốt này, sẽ không ai coi trọng bạn nữa...

Đời sống số - 18 giờ, 21 phút trước

Trong mạng lưới quan hệ phức tạp giữa các cá nhân, khi thiếu những điểm mấu chốt này, bạn sẽ mất đi sự tôn trọng của người khác, hay thậm chí bị coi thường....

Tử vi ngày 5/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Sửu sự nghiệp hanh thông, Thìn dễ vướng vào chuyện rắc rối

Tử vi ngày 5/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Sửu sự nghiệp hanh thông, Thìn dễ vướng vào chuyện rắc rối

Đời sống số - 19 giờ, 3 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 5/12/2024.

 Trắc nghiệm tâm lý: Món tráng miệng nào khiến bạn thèm ăn? Kiểm tra xem bạn có tiềm năng trở thành người giàu có không

Trắc nghiệm tâm lý: Món tráng miệng nào khiến bạn thèm ăn? Kiểm tra xem bạn có tiềm năng trở thành người...

Đời sống số - 22 giờ, 27 phút trước

Bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những bài trắc nghiệm tâm lý và kiểm tra tâm lý thông qua món trang miệng. Các bạn hãy lựa chọn cho mình một phương án,...

Là đại anh hùng, tại sao Tào Tháo chỉ yêu góa phụ? Bí mật đằng sau cuộc hôn nhân không chỉ là đam mê mà còn là chiến lược

Là đại anh hùng, tại sao Tào Tháo chỉ yêu góa phụ? Bí mật đằng sau cuộc hôn nhân không chỉ là...

Kiến thức - 23 giờ, 47 phút trước

Tào Tháo, một nhân vật kiệt xuất trong lịch sử Trung Quốc, nổi tiếng với tài năng quân sự và chính trị xuất chúng. Bên cạnh sự nghiệp lẫy lừng, cuộc sống riêng tư...

7 hành động thường có ở trẻ EQ thấp! Cha mẹ can thiệp sớm để 'cứu' đời con

7 hành động thường có ở trẻ EQ thấp! Cha mẹ can thiệp sớm để 'cứu' đời con

Chăm con - 36 phút trước

Dễ dàng nhận ra 7 điểm này ở một đứa trẻ có EQ thấp.

Có một thứ 'vượt mặt' cả vàng lẫn Bitcoin, tăng vọt hơn 300%, hot nhất năm 2024, đang được cả thế giới săn lùng

Có một thứ 'vượt mặt' cả vàng lẫn Bitcoin, tăng vọt hơn 300%, hot nhất năm 2024, đang được cả thế giới...

Kiến thức - 36 phút trước

Nó được Canada, Mỹ, Liên minh Châu Âu, Vương quốc Anh và các quốc gia khác trên toàn cầu phân loại là khoáng sản quan trọng.

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh dự sinh nhật cháu, hình ảnh đứng chung với gia đình hào môn gây chú ý

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh dự sinh nhật cháu, hình ảnh đứng chung với gia đình hào môn gây chú ý

Chuyện làng sao - 36 phút trước

Khoảnh khắc Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cười tươi rói khi dự tiệc bên chồng nhanh chóng thu hút nhiều sự chú ý.

Rán cá rô giòn rụm không khó, nhưng khi sơ chế nên để vảy hay cạo vảy?

Rán cá rô giòn rụm không khó, nhưng khi sơ chế nên để vảy hay cạo vảy?

Địa chỉ ăn ngon - 36 phút trước

Dưới đây là những mẹo giúp bạn rán cá rô giòn tan, không dính chảo, không bắn dầu.

Ông xã Hà Tăng hiếm hoi nhắc đến vợ bằng từ ngữ gây bất ngờ

Ông xã Hà Tăng hiếm hoi nhắc đến vợ bằng từ ngữ gây bất ngờ

Chuyện làng sao - 37 phút trước

Chồng doanh nhân đã dành lời có cánh cho bà xã Tăng Thanh Hà của mình.

Khi chiên lạc hãy nhớ đừng chiên trực tiếp trên chảo! Để tôi dạy bạn một mẹo này lạc sẽ rất giòn và không bị ỉu

Khi chiên lạc hãy nhớ đừng chiên trực tiếp trên chảo! Để tôi dạy bạn một mẹo này lạc sẽ rất giòn...

Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 23 phút trước

Chỉ cần nắm vững một số mẹo này là bạn có thể chiên lạc tại nhà thơm ngon không kém gì lạc bán ngoài hàng.

Người quản lý tiền sảnh của ngân hàng nhắc nhở: Khi gửi chứng chỉ tiền gửi có kỳ hạn, hãy chú ý đến 5 điểm này, nếu không bạn có thể bị lỗ nặng

Người quản lý tiền sảnh của ngân hàng nhắc nhở: Khi gửi chứng chỉ tiền gửi có kỳ hạn, hãy chú ý...

Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước

Gửi chứng chỉ tiền gửi có kỳ hạn là một phương thức tài chính an toàn và hiệu quả, nhưng để tối ưu hóa lợi ích và tránh rủi ro, người gửi cần chú...

Chú rể 23 tuổi nặng 65 kg cưới cô dâu 43 tuổi nặng 115 kg, nhưng điều gây tranh cãi không phải ngoại hình hay tuổi tác mà vì điều này!

Chú rể 23 tuổi nặng 65 kg cưới cô dâu 43 tuổi nặng 115 kg, nhưng điều gây tranh cãi không phải...

Đời sống trẻ - 1 giờ, 23 phút trước

Trong lễ cưới của một cặp đôi, cô dâu chú rể có ngoại hình trái ngược nhau đã thu hút sự quan tâm của dân mạng.

Lão nông tiết lộ mẹo trồng ớt 'đỉnh của chóp' khiến ớt sai quả trĩu cành với cách làm đơn giản

Lão nông tiết lộ mẹo trồng ớt 'đỉnh của chóp' khiến ớt sai quả trĩu cành với cách làm đơn giản

Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước

Bạn muốn sở hữu những cây ớt sai trĩu cành, đỏ rực? Bí quyết cực kỳ đơn giản từ lão nông giàu kinh nghiệm đang chờ bạn khám phá. Với cách làm dễ thực...

Gió mùa Đông Bắc mạnh tràn xuống, miền Bắc chuẩn bị đón mưa rét cả ngày?

Gió mùa Đông Bắc mạnh tràn xuống, miền Bắc chuẩn bị đón mưa rét cả ngày?

Tin trong ngày - 1 giờ, 24 phút trước

Thông tin từ Trung tâm dự báo Khí tượng Thuỷ văn sẽ cho chúng ta biết được thời tiết miền Bắc trong những ngày sắp tới.

Những ý tưởng trang trí nhà đón Tết 2025 giúp gia đình tăng vượng khí, đón phúc lộc

Những ý tưởng trang trí nhà đón Tết 2025 giúp gia đình tăng vượng khí, đón phúc lộc

Mẫu nhà đẹp - 2 giờ, 13 phút trước

Tết 2025 đang đến gần, bạn đã sẵn sàng biến ngôi nhà thành không gian tràn ngập vượng khí và phúc lộc chưa? Từ việc lựa chọn cây cảnh như đào, mai, quất đến...

Sinh vào những ngày này, bạn được trời phú sức mạnh vượt khó, tương lai chắc chắn huy hoàng

Sinh vào những ngày này, bạn được trời phú sức mạnh vượt khó, tương lai chắc chắn huy hoàng

Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước

Những người sinh vào các ngày đặc biệt này mang trong mình tính cách thẳng thắn, tốt bụng và đầy nhiệt huyết. Dù không phô trương, họ luôn khiến người khác cảm thấy tin...

5 loại cây phú quý nghe tên 'sặc mùi tiền', trồng trong nhà xua tai họa, hút may mắn và tài lộc

5 loại cây phú quý nghe tên 'sặc mùi tiền', trồng trong nhà xua tai họa, hút may mắn và tài lộc...

Phong thủy - 2 giờ, 14 phút trước

Những cây cảnh này không chỉ mang ý nghĩa giàu có và hạnh phúc mà còn dễ chăm sóc, đảm bảo cành lá lúc nào cũng xanh tươi, tràn đầy sức sống, như thể...

Chọn bắp cải chắc hay lỏng mới ngon? Người nông dân chỉ cách chọn chuẩn xác, mẹo hay biến bạn thành chuyên gia

Chọn bắp cải chắc hay lỏng mới ngon? Người nông dân chỉ cách chọn chuẩn xác, mẹo hay biến bạn thành chuyên...

Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước

Bắp cải là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, có thể thưởng thức quanh năm. Với hai loại phổ biến là bắp cải dẹt và hình trái tim, loại rau này...

Con gái Chi Bảo chuẩn tiểu thư hào hôn khi được mẹ đầu tư điều này

Con gái Chi Bảo chuẩn tiểu thư hào hôn khi được mẹ đầu tư điều này

Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước

Con gái Chi Bảo đã có cuộc sống nhiều người mơ ước.

“Ký Ức Mùa Đông” - Đêm nhạc của cảm xúc và nghệ thuật thuần khiết, sự kết hợp hài hòa giữa tính chuyên môn và đại chúng của nhạc sĩ Thành Vương

“Ký Ức Mùa Đông” - Đêm nhạc của cảm xúc và nghệ thuật thuần khiết, sự kết hợp hài hòa giữa tính...

Toàn cảnh - 2 giờ, 26 phút trước

Minishow “Ký Ức Mùa Đông” của nhạc sĩ Thành Vương đã diễn ra vào tối ngày 1/12/2024 tại Sol 8 Live Stage với sự tham dự của đông đảo các nghệ sĩ cùng gần...

Bắt đầu từ 1/1/2025: Đây là 3 loại giấy phép lái xe không thời hạn, là loại nào?

Bắt đầu từ 1/1/2025: Đây là 3 loại giấy phép lái xe không thời hạn, là loại nào?

Kiến thức - 3 giờ, 18 phút trước

Theo Luật mới, sẽ có 3 loại giấy phép lái xe không có thời hạn. Đó là những loại nào?

Các nhà khảo cổ học tại sao lại sợ hãi trứng trong lăng mộ cổ?

Các nhà khảo cổ học tại sao lại sợ hãi trứng trong lăng mộ cổ?

Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước

Tại sao một thứ quen thuộc như trứng lại trở thành nỗi sợ hãi trong quá trình khai quật khảo cổ? Câu trả lời nằm ở sự tương phản giữa giá trị của trứng...

Mất sổ tiết kiệm, phải làm sao để rút tiền? Làm theo 3 cách này giải quyết ngay rắc rối, rút tiền nhanh chóng

Mất sổ tiết kiệm, phải làm sao để rút tiền? Làm theo 3 cách này giải quyết ngay rắc rối, rút tiền...

Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước

Mất sổ tiết kiệm sẽ khiến nhiều người lo lắng, sợ sẽ gặp rắc rối khi rút tiền. Dưới đây, chúng tôi sẽ mách bạn cách giải quyết sự cố này vô cùng đơn...

Tỉnh rộng nhất Việt Nam chính thức 'xóa tên' một thị xã, đó là?

Tỉnh rộng nhất Việt Nam chính thức 'xóa tên' một thị xã, đó là?

Kiến thức - 3 giờ, 19 phút trước

Cách đây 4 ngày, toàn bộ thị xã ven biển này sẽ được sáp nhập vào thành phố trực thuộc tỉnh Nghệ An.