Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Ông cụ có 3 cây 'gỗ nhả vàng' được định giá đến 1000 tỷ đồng nhưng muốn bán cũng khó vì lý do này

Ông cụ có 3 cây 'gỗ nhả vàng' được định giá đến 1000 tỷ đồng nhưng muốn bán cũng khó vì lý...

Kiến thức - 17 giờ, 46 phút trước

Sở hữu 3 núi tiền ngay trước mắt, ông lão muốn bán cũng khó. Thậm chí chỉ có thể để ngắm chứ không làm gì hơn.

Dòng sông nào ngắn nhất Việt Nam?

Dòng sông nào ngắn nhất Việt Nam?

Kiến thức - 17 giờ, 47 phút trước

Sông Vàm Nao, dòng sông ngắn nhất Việt Nam, không chỉ nối liền sông Tiền và sông Hậu mà còn mang trong mình dấu ấn lịch sử và nét dữ dội của tự nhiên....

Vì sao tuổi 49 có 3 nơi cần tránh, tuổi 53 lại có 3 bữa không nên ăn? Điều gì ẩn sau lời khuyên này?

Vì sao tuổi 49 có 3 nơi cần tránh, tuổi 53 lại có 3 bữa không nên ăn? Điều gì ẩn sau...

Kiến thức - 17 giờ, 47 phút trước

Người xưa từng nhắc nhở rằng, ở tuổi 49 cần tránh 3 nơi, tuổi 53 không nên ăn 3 bữa, nhằm bảo vệ sức khỏe và giữ sự an lành. Đây là những kinh...

Bắt đầu từ năm 2025: Vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư được quy định tối đa là bao nhiêu?

Bắt đầu từ năm 2025: Vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư được quy định...

Kiến thức - 17 giờ, 6 phút trước

Từ 1/1/2025, quy định về vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư sẽ có những thay đổi, tìm hiểu kẻo bị phạt nhé!

'Năm cây ma' không trồng ở nhà là năm loại cây nào? Tránh trồng để khỏi hối tiếc về sau

'Năm cây ma' không trồng ở nhà là năm loại cây nào? Tránh trồng để khỏi hối tiếc về sau

Kiến thức - 18 giờ, 48 phút trước

“Năm cây ma” là những loại cây được người xưa gắn liền với màu sắc huyền bí, xuất phát từ hình dáng, chức năng đặc biệt và các câu chuyện truyền thuyết dân gian....

Sao Việt hôm nay 10/12: Con riêng của chồng gọi Hoa hậu Khánh Vân là gì? Sức khỏe của Hoài Linh sau khi bị ung thư tuyến giáp

Sao Việt hôm nay 10/12: Con riêng của chồng gọi Hoa hậu Khánh Vân là gì? Sức khỏe của Hoài Linh sau...

Chuyện làng sao - 21 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 10/12/2024: Chỉ một câu nói của con chồng khiến Hoa hậu Khánh Vân xúc động bật khóc ngay trong lễ ăn hỏi. Hoài Linh tiết lộ sức khỏe...

Người tuổi Tuất sinh vào tháng nào giàu có nhất?

Người tuổi Tuất sinh vào tháng nào giàu có nhất?

Đời sống số - 53 phút trước

Nhiều người tò mò liệu những tháng sinh khác nhau có ảnh hưởng đến sự giàu có của một người hay không. Đặc biệt đối với những người bạn sinh năm Tuất, họ có...

Thủ tục cấp lại chứng nhận đăng ký xe, biển số xe từ 01/01/2025

Thủ tục cấp lại chứng nhận đăng ký xe, biển số xe từ 01/01/2025

Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước

Thông tư số 79/2024 có hiệu lực từ 1/1/2025 quy định về cấp, thu hồi chứng nhận đăng ký xe, biển số xe cơ giới, xe máy chuyên dùng.

Thạch đen được làm từ lá cây gì?

Thạch đen được làm từ lá cây gì?

Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước

Bạn có bao giờ thắc mắc thạch đen mát lạnh, thơm ngon được làm từ lá cây gì? Sự thật sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Loại cây dân dã này, từng bị nhiều người...

Hot rần rần khung ảnh 3 thế hệ nhà Doãn Hải My, visual đỉnh không chỗ chê!

Hot rần rần khung ảnh 3 thế hệ nhà Doãn Hải My, visual đỉnh không chỗ chê!

Hotgirl, hotboy - 1 giờ, 5 phút trước

Từ bà ngoại đến mẹ ruột, gia đình Doãn Hải My khiến dân tình choáng ngợp vì visual quá đỉnh.

Đào Hoàng Yến từng tuyên bố sẵn sàng cưới chồng thứ 5, nếu tìm được người phù...

Kha Ly bật khóc nhớ lại 'nguy cơ phải đình chỉ thai' khi đang mang thai con đầu lòng

Kha Ly bật khóc nhớ lại 'nguy cơ phải đình chỉ thai' khi đang mang thai con đầu lòng

Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước

Diễn viên Kha Ly bật khóc nức nở nhớ lại những khó khăn khi mang thai con đầu lòng.

Vì sao con trai Thương Tín không xuất hiện chăm sóc và lo viện phí cho ba ruột?

Vì sao con trai Thương Tín không xuất hiện chăm sóc và lo viện phí cho ba ruột?

Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước

Nhiều người thắc mắc về sự vắng mặt của con trai Thương Tín khi ba ruột đang bệnh tật.

Trấn Thành 'chết lặng và thấy nhục' vì điều này ngay trên sân khấu

Trấn Thành 'chết lặng và thấy nhục' vì điều này ngay trên sân khấu

Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước

Trấn Thành dở khóc dở cười khi chứng kiến chính hình ảnh của mình trên sân khấu.

Sinh nhật Vũ Khắc Tiệp nhưng sao lại vắng 'gà cưng' Ngọc Trinh?

Sinh nhật Vũ Khắc Tiệp nhưng sao lại vắng 'gà cưng' Ngọc Trinh?

Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước

Ngọc Trinh lại tiếp tục vắng mặt trong sinh nhật của Vũ Khắc Tiệp khiến ai nấy càng thêm nghi ngờ mối quan hệ của cả hai rạn nứt.

Một công trình kiến ​​trúc cổ của Trung Quốc mà ngay cả các chuyên gia cũng không thể giải thích được - Núi Song Tháp

Một công trình kiến ​​trúc cổ của Trung Quốc mà ngay cả các chuyên gia cũng không thể giải thích được -...

Kiến thức - 2 giờ, 30 phút trước

Ở Hà Bắc có một ngọn núi kỳ lạ và rất nổi tiếng, ngọn núi này có tên là “Núi Song Tháp”, có thể nói là thắng cảnh thiên nhiên nổi tiếng nhất thành...

Trong lợn có 'báu vật' đại bổ, nên ăn mỗi tuần một lần! Một là bổ gan, hai là tăng cường miễn dịch, ba là giúp ngủ ngon

Trong lợn có 'báu vật' đại bổ, nên ăn mỗi tuần một lần! Một là bổ gan, hai là tăng cường miễn...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 30 phút trước

Trong cuộc sống thành thị bận rộn, mọi người ngày càng chú ý nhiều hơn đến sức khỏe và dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Trong số rất nhiều nguyên liệu, có một...

Tin vui cho hàng triệu người: Từ 1/7/2025, khám chữa bệnh tại nhà vẫn được Bảo hiểm y tế chi trả

Tin vui cho hàng triệu người: Từ 1/7/2025, khám chữa bệnh tại nhà vẫn được Bảo hiểm y tế chi trả

Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước

Luật sửa đổi, bổ sung Luật Bảo hiểm y tế 2024 đã có những đổi mới, mang đến sự tiện lợi và lợi ích tối đa cho người bệnh.

Tại sao hoa lan không nở hoa và làm thế nào để khắc phục? Đây là chia sẻ từ các chuyên gia làm vườn

Tại sao hoa lan không nở hoa và làm thế nào để khắc phục? Đây là chia sẻ từ các chuyên gia...

Kiến thức - 3 giờ, 44 phút trước

Bạn có biết cách làm hoa lan nở hoa trở lại, giữ mãi vẻ đẹp kiêu sa? Đừng bỏ lỡ chia sẻ chi tiết từ các chuyên gia làm vườn hàng đầu. Từ việc...

Nhận hối lộ bao nhiêu tiền thì có thể bị kết án tử hình?

Nhận hối lộ bao nhiêu tiền thì có thể bị kết án tử hình?

Kiến thức - 3 giờ, 53 phút trước

Luật Sửa đổi Bộ luật Hình sự 2017 quy định như thế nào về hành vi nhận hối lộ?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thấy người đàn ông nào hung dữ? Kiểm tra xem bạn có yêu nhầm người không?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thấy người đàn ông nào hung dữ? Kiểm tra xem bạn có yêu nhầm người không?

Đời sống số - 3 giờ, 2 phút trước

Dưới đây là một số hình ảnh cho bài trắc nghiệm tâm lý vui, giúp bạn thư giãn và khám phá xem bạn có yêu nhầm người không?

Khi bạn đời mất trước, tại sao đàn ông thường nhanh chóng muốn tái hôn hơn phụ nữ?

Khi bạn đời mất trước, tại sao đàn ông thường nhanh chóng muốn tái hôn hơn phụ nữ?

Đàn ông yêu - 3 giờ, 10 phút trước

Sự ra đi của người bạn đời là một mất mát to lớn, để lại khoảng trống khó có thể lấp đầy trong cuộc sống của người ở lại. Tuy nhiên, dường như nam...

Số phận và tính cách của người có khuôn mặt trái xoan như thế nào?

Số phận và tính cách của người có khuôn mặt trái xoan như thế nào?

Đời sống số - 3 giờ, 13 phút trước

Hình dạng khuôn mặt đang nói đến thực chất là đường nét khuôn mặt của một người. Ví dụ, có người có khuôn mặt rộng, có người có khuôn mặt dài, có người có...

Khoai lang có phải là “chất tăng tốc” cho chứng mỡ máu cao? Nhắc nhở: Đây mới là 4 thực phẩm cần loại khỏi bàn ăn càng sớm càng tốt

Khoai lang có phải là “chất tăng tốc” cho chứng mỡ máu cao? Nhắc nhở: Đây mới là 4 thực phẩm cần...

Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 54 phút trước

Trước tiên hãy xem mối lo ngại, khoai lang có phải là thực phẩm làm tăng chứng mỡ máu cao hay không?

Con đầu lòng thường được thừa hưởng chỉ số IQ của cha mẹ nào? Có mối liên hệ giữa trí thông minh của trẻ và di truyền?

Con đầu lòng thường được thừa hưởng chỉ số IQ của cha mẹ nào? Có mối liên hệ giữa trí thông minh...

Chăm con - 4 giờ, 56 phút trước

Theo định nghĩa của di truyền, con cái sẽ thừa hưởng nhiễm sắc thể của cha mẹ. Rõ ràng chỉ số IQ của con cái sẽ thừa hưởng IQ của cha mẹ ở mức...

4 con giáp Thần Đất yêu quý nhất, sẽ mang đến cho bạn sự giàu có và là 'đại địa chủ' những năm cuối đời!

4 con giáp Thần Đất yêu quý nhất, sẽ mang đến cho bạn sự giàu có và là 'đại địa chủ' những...

Đời sống số - 4 giờ, 9 phút trước

Mọi người đều hy vọng rằng họ có thể sống một cuộc sống hạnh phúc và thoải mái trong những năm cuối đời, và Thổ Địa (còn được gọi là Địa Tạng Bồ Tát)...