Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Gốc cây  600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Gốc cây 600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước

Chỉ là một gốc cây khô, lý do gì mà gia chủ được trả giá cao không tưởng vẫn không chịu bán?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT ảnh hưởng thế nào?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT...

Kiến thức - 1 ngày, 3 giờ trước

Kỳ thi tuyển sinh Đại học 2025 sẽ có một số thay đổi đáng kể, cùng tìm hiểu xem những thay đổi này là gì nhé!

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại muốn nhấp thêm một ngụm

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại...

Kiến thức - 1 ngày, 3 giờ trước

Cà phê, thức uống mê hoặc cả thế giới, ẩn chứa những câu chuyện kỳ thú: từ chú dê nhảy múa ở Ethiopia, nơi cà phê được phát hiện, đến những hạt cà phê...

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước

Người tuổi Sửu, Tuất, Ngọ được biết đến là những con giáp hiếu thảo nhất. Họ không chỉ vun đắp phước lành bằng lòng yêu thương cha mẹ mà còn thu hút tài lộc...

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước của Tôn Ngộ Không là ai?

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước...

Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước

"Tây Du Ký" là một trong những tác phẩm kinh điển của Trung Quốc. Đây là tác phẩm xoay quanh câu chuyện Đường Tăng cùng với học trò là Tôn Ngộ Không, Trư Bát...

Được yêu cầu hát 'Anh cứ đi đi' của Hari Won, Phương Linh tiết lộ điều bất ngờ

Được yêu cầu hát 'Anh cứ đi đi' của Hari Won, Phương Linh tiết lộ điều bất ngờ

VIDEO - 1 giờ, 4 phút trước

Phương Linh khiến khán giả bất ngờ khi thông báo rằng cô không được hát ca khúc Anh cứ đi đi - bản hit của Hari Won trong các đêm nhạc mang tính chất...

Midu trải lòng về sai lầm của bản thân khi còn trẻ

Midu trải lòng về sai lầm của bản thân khi còn trẻ

VIDEO - 1 giờ, 4 phút trước

Trên trang cá nhân, Midu đăng tải một đoạn video trải lòng về sự thành công và sai lầm trong tuổi trẻ.

Cùng là vàng nhưng sao lại gọi phân biệt vàng ta, vàng Tây? Điểm khác nhau là gì?

Cùng là vàng nhưng sao lại gọi phân biệt vàng ta, vàng Tây? Điểm khác nhau là gì?

Kiến thức - 1 giờ, 13 phút trước

Nói đến vàng, chúng ta nghĩ đến sự giàu có, ánh sáng vàng và hàng loạt câu chuyện về tiền tệ. Không thiếu những câu chuyện về vàng trong truyền thuyết của bất kỳ...

Có ba thứ này trong nhà chắc chắn bạn sẽ vỡ nợ

Có ba thứ này trong nhà chắc chắn bạn sẽ vỡ nợ

Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước

Điều đau đớn nhất của con người là những thảm họa cứ liên tục xuất hiện xung quanh khiến họ bị ập đến bất ngờ.

'Bạch Cốt Tinh' Dương Xuân Hà suốt nhiều năm không muốn nhắc tới 'Tây Du Ký' chỉ vì đạo diễn Dương Khiết, chấp niệm oán hận cho đến khi qua đời

'Bạch Cốt Tinh' Dương Xuân Hà suốt nhiều năm không muốn nhắc tới 'Tây Du Ký' chỉ vì đạo diễn Dương Khiết,...

Kiến thức - 1 giờ, 29 phút trước

Dù được coi là người tạo nên vai diễn "Bạch Cốt Tinh" kinh điển nhất màn ảnh, thế nhưng diễn viên Trung Quốc Dương Xuân Hà muốn vai này của bà trong "Tây Du...

Midu trải lòng về sai lầm của bản thân khi còn trẻ

Chuyên gia ẩm thực chỉ mẹo luộc thịt heo đừng chỉ cho thêm muối, thêm một nguyên liệu này, thịt heo ngon bá cháy

Chuyên gia ẩm thực chỉ mẹo luộc thịt heo đừng chỉ cho thêm muối, thêm một nguyên liệu này, thịt heo ngon...

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 43 phút trước

Bạn có biết rằng chỉ với một nguyên liệu đơn giản, thịt luộc có thể trở nên trắng tinh, mềm ngọt và mọng nước hơn hẳn? Nhiều người nội trợ mắc sai lầm khi...

Nếu bạn thuộc 1 trong 4 con giáp này, tương lai phú quý, hậu vận giàu sang, gia đình viên mãn

Nếu bạn thuộc 1 trong 4 con giáp này, tương lai phú quý, hậu vận giàu sang, gia đình viên mãn

Kiến thức - 2 giờ, 46 phút trước

Phụ nữ thuộc 4 con giáp này không chỉ được trời phú vận may giàu có mà còn sở hữu hạnh phúc gia đình viên mãn. Họ mang thiên mệnh tích trữ của cải,...

Đóng BHXH dưới 15 năm, đến tuổi 60 người lao động sẽ được nhận trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Đóng BHXH dưới 15 năm, đến tuổi 60 người lao động sẽ được nhận trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước

Người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và thêm điều kiện là chưa đủ điều kiện hưởng lương hưu mà không bảo lưu...

Đừng chọn bơ có vỏ láng mịn, người trồng bơ lau năm chỉ mẹo đơn giản để tìm được quả bơ dẻo thơm, chuẩn vị

Đừng chọn bơ có vỏ láng mịn, người trồng bơ lau năm chỉ mẹo đơn giản để tìm được quả bơ dẻo...

Kiến thức - 2 giờ, 18 phút trước

Nhiều người lầm tưởng rằng quả bơ có vỏ láng mịn, bóng bẩy là dấu hiệu của chất lượng bên trong. Nhưng thực tế, bơ vỏ mịn không đảm bảo thịt bơ sẽ ngon,...

Tại sao salad chuột của nhà hàng lại ngon đến thế? Đầu bếp tiết lộ điểm quan trọng: dưa chuột mang ra là hết nhanh chóng

Tại sao salad chuột của nhà hàng lại ngon đến thế? Đầu bếp tiết lộ điểm quan trọng: dưa chuột mang ra...

Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 22 phút trước

Dưa leo (chuột) lạnh là món ăn thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn mùa hè của gia đình tôi. Dưa chuột giòn và sảng khoái có thể giúp mọi người kích thích cảm...

Ba loại trái cây tốt nhất khi đi viếng mộ và ba điều cấm kỵ không nên phạm khi cúng bái

Ba loại trái cây tốt nhất khi đi viếng mộ và ba điều cấm kỵ không nên phạm khi cúng bái

Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước

Việc viếng mộ thường diễn ra trong Lễ hội Thanh Minh. Chúng ta sẽ chuẩn bị một số đồ cúng cho tổ tiên và cầu mong họ sẽ phù hộ cho chúng ta trong...

Uống đường nâu như thế này sẽ xua tan mọi bệnh tật lớn nhỏ. Phụ nữ 40 tuổi vẫn đẹp như hoa, trong 3 ngày trông trẻ ra 20 tuổi

Uống đường nâu như thế này sẽ xua tan mọi bệnh tật lớn nhỏ. Phụ nữ 40 tuổi vẫn đẹp như hoa,...

Kiến thức - 2 giờ, 22 phút trước

Đường nâu có tác dụng tiêu ứ, hàn hàn, làm ấm dạ dày, kiện tỳ, giảm đau. Nó rất giàu canxi, sắt và các chất và nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ...

Hình dáng cơ thể quyết định tuổi thọ? Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người sống trên 80 tuổi thường có hai đặc điểm

Hình dáng cơ thể quyết định tuổi thọ? Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người sống trên 80 tuổi thường...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 22 phút trước

Suy cho cùng, hiện nay mọi người ngày càng chú ý đến sức khỏe hơn. Ai lại không muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? Nghiên cứu cho thấy: Vòng eo càng dày...

Loại hạt tốt hơn mười loại thuốc. Nó chữa rụng tóc ở phía trên và táo bón ở phía dưới, nuôi dưỡng gan và máu

Loại hạt tốt hơn mười loại thuốc. Nó chữa rụng tóc ở phía trên và táo bón ở phía dưới, nuôi dưỡng...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 22 phút trước

Bạn có thích ăn hạt thông không? Hạt thông là loại hạt phổ biến được nhiều người ăn vặt. Trên thực tế, giá trị dinh dưỡng của hạt thông rất cao. Hôm nay, hãy...

Từng là vợ bầu show quyền lực nay phải đi rửa chén, không dám vay tiền

Từng là vợ bầu show quyền lực nay phải đi rửa chén, không dám vay tiền

Chuyện làng sao - 3 giờ, 51 phút trước

Vợ nghệ sĩ Phương Bình cho biết ông sụt 5kg vì ăn không được, nói chuyện thở hổn hển vì mệt. Hiện bà phải làm nhiều nghề để chăm sóc chồng.

Mỹ Tâm không ngại ngần làm điều này cho Mai Tài Phến trên sóng livestream

Mỹ Tâm không ngại ngần làm điều này cho Mai Tài Phến trên sóng livestream

Chuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước

Ca sĩ Mỹ Tâm công khai nhắc tên Mai Tài Phến ngay trên sóng livestream mà không ngại ngần.

Mua cũ nhưng chất, 5 sản phẩm vừa rẻ vừa dùng bền không kém hàng mới

Mua cũ nhưng chất, 5 sản phẩm vừa rẻ vừa dùng bền không kém hàng mới

Xài gì - 3 giờ, 11 phút trước

Không phải cứ đồ mới là tốt hơn! Có những món đồ mua cũ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều chi phí mà chất lượng và chức năng vẫn như mới. Tại sao phải...

Có ba tính cách này dù có tài năng đến cỡ nào cũng không phù hợp làm lãnh đạo

Có ba tính cách này dù có tài năng đến cỡ nào cũng không phù hợp làm lãnh đạo

Đời sống trẻ - 3 giờ, 16 phút trước

Bạn có từng nghe về những người quản lý tài năng, thông minh, nhưng khi làm lãnh đạo lại thất bại? Nghiên cứu chỉ ra rằng, có ba tính cách khiến một người khó...

Dấu hiệu vàng, 3 đặc điểm này tiết lộ trẻ có IQ cao và tương lai rạng ngời con bạn có bao nhiêu điểm

Dấu hiệu vàng, 3 đặc điểm này tiết lộ trẻ có IQ cao và tương lai rạng ngời con bạn có bao...

Chăm con - 4 giờ, 49 phút trước

Khuôn mặt không chỉ là vẻ bề ngoài, mà còn chứa đựng những bí mật về vận mệnh tương lai. Chỉ cần quan sát tướng mạo, bạn có thể đoán định hướng đi cuộc...

Sao Việt hôm nay 8/12: Đào Hoàng Yến làm đám cưới với chồng thứ 5 vào ngày nào? Phi Thanh Vân cực tình với bạn trai

Sao Việt hôm nay 8/12: Đào Hoàng Yến làm đám cưới với chồng thứ 5 vào ngày nào? Phi Thanh Vân cực...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 51 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 8/12/2024: Trong chia sẻ của mình trên trang cá nhân, Đào Hoàng Yến đã bật mí về ngày cưới của mình. Phi Thanh Vân 'tình bể bình' với...