Thứ ba, 10/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra vậy?
Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.
Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?
Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.
Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.
Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.
Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn
Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.
Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.
Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.
"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.
Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).
Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.
Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.
Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.
Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.
Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.
Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.
Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.
Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.
Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.
Ngày nay, công nghệ xã hội ngày càng phát triển, rất thân thiện với phụ...
Kiến thức - 17 giờ, 46 phút trước
Sở hữu 3 núi tiền ngay trước mắt, ông lão muốn bán cũng khó. Thậm chí chỉ có thể để ngắm chứ không làm gì hơn.
Kiến thức - 17 giờ, 47 phút trước
Sông Vàm Nao, dòng sông ngắn nhất Việt Nam, không chỉ nối liền sông Tiền và sông Hậu mà còn mang trong mình dấu ấn lịch sử và nét dữ dội của tự nhiên....
Kiến thức - 17 giờ, 47 phút trước
Người xưa từng nhắc nhở rằng, ở tuổi 49 cần tránh 3 nơi, tuổi 53 không nên ăn 3 bữa, nhằm bảo vệ sức khỏe và giữ sự an lành. Đây là những kinh...
Kiến thức - 17 giờ, 6 phút trước
Từ 1/1/2025, quy định về vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư sẽ có những thay đổi, tìm hiểu kẻo bị phạt nhé!
Kiến thức - 18 giờ, 48 phút trước
“Năm cây ma” là những loại cây được người xưa gắn liền với màu sắc huyền bí, xuất phát từ hình dáng, chức năng đặc biệt và các câu chuyện truyền thuyết dân gian....
Chuyện làng sao - 21 phút trước
Tin sao Việt hot nhất ngày 10/12/2024: Chỉ một câu nói của con chồng khiến Hoa hậu Khánh Vân xúc động bật khóc ngay trong lễ ăn hỏi. Hoài Linh tiết lộ sức khỏe...
Đời sống số - 53 phút trước
Nhiều người tò mò liệu những tháng sinh khác nhau có ảnh hưởng đến sự giàu có của một người hay không. Đặc biệt đối với những người bạn sinh năm Tuất, họ có...
Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước
Thông tư số 79/2024 có hiệu lực từ 1/1/2025 quy định về cấp, thu hồi chứng nhận đăng ký xe, biển số xe cơ giới, xe máy chuyên dùng.
Kiến thức - 1 giờ, 5 phút trước
Bạn có bao giờ thắc mắc thạch đen mát lạnh, thơm ngon được làm từ lá cây gì? Sự thật sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Loại cây dân dã này, từng bị nhiều người...
Hotgirl, hotboy - 1 giờ, 5 phút trước
Từ bà ngoại đến mẹ ruột, gia đình Doãn Hải My khiến dân tình choáng ngợp vì visual quá đỉnh.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước
Diễn viên Kha Ly bật khóc nức nở nhớ lại những khó khăn khi mang thai con đầu lòng.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước
Nhiều người thắc mắc về sự vắng mặt của con trai Thương Tín khi ba ruột đang bệnh tật.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước
Trấn Thành dở khóc dở cười khi chứng kiến chính hình ảnh của mình trên sân khấu.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 6 phút trước
Ngọc Trinh lại tiếp tục vắng mặt trong sinh nhật của Vũ Khắc Tiệp khiến ai nấy càng thêm nghi ngờ mối quan hệ của cả hai rạn nứt.
Kiến thức - 2 giờ, 30 phút trước
Ở Hà Bắc có một ngọn núi kỳ lạ và rất nổi tiếng, ngọn núi này có tên là “Núi Song Tháp”, có thể nói là thắng cảnh thiên nhiên nổi tiếng nhất thành...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 30 phút trước
Trong cuộc sống thành thị bận rộn, mọi người ngày càng chú ý nhiều hơn đến sức khỏe và dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Trong số rất nhiều nguyên liệu, có một...
Kiến thức - 3 giờ, 39 phút trước
Luật sửa đổi, bổ sung Luật Bảo hiểm y tế 2024 đã có những đổi mới, mang đến sự tiện lợi và lợi ích tối đa cho người bệnh.
Kiến thức - 3 giờ, 44 phút trước
Bạn có biết cách làm hoa lan nở hoa trở lại, giữ mãi vẻ đẹp kiêu sa? Đừng bỏ lỡ chia sẻ chi tiết từ các chuyên gia làm vườn hàng đầu. Từ việc...
Kiến thức - 3 giờ, 53 phút trước
Luật Sửa đổi Bộ luật Hình sự 2017 quy định như thế nào về hành vi nhận hối lộ?
Đời sống số - 3 giờ, 2 phút trước
Dưới đây là một số hình ảnh cho bài trắc nghiệm tâm lý vui, giúp bạn thư giãn và khám phá xem bạn có yêu nhầm người không?
Đàn ông yêu - 3 giờ, 10 phút trước
Sự ra đi của người bạn đời là một mất mát to lớn, để lại khoảng trống khó có thể lấp đầy trong cuộc sống của người ở lại. Tuy nhiên, dường như nam...
Đời sống số - 3 giờ, 13 phút trước
Hình dạng khuôn mặt đang nói đến thực chất là đường nét khuôn mặt của một người. Ví dụ, có người có khuôn mặt rộng, có người có khuôn mặt dài, có người có...
Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 54 phút trước
Trước tiên hãy xem mối lo ngại, khoai lang có phải là thực phẩm làm tăng chứng mỡ máu cao hay không?
Chăm con - 4 giờ, 56 phút trước
Theo định nghĩa của di truyền, con cái sẽ thừa hưởng nhiễm sắc thể của cha mẹ. Rõ ràng chỉ số IQ của con cái sẽ thừa hưởng IQ của cha mẹ ở mức...
Đời sống số - 4 giờ, 9 phút trước
Mọi người đều hy vọng rằng họ có thể sống một cuộc sống hạnh phúc và thoải mái trong những năm cuối đời, và Thổ Địa (còn được gọi là Địa Tạng Bồ Tát)...