Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Điểm danh 4 con giáp nữ được ví như 'Bồ tát' hóa thân, là quý nhân giúp chồng con ngày càng thịnh vượng

Điểm danh 4 con giáp nữ được ví như 'Bồ tát' hóa thân, là quý nhân giúp chồng con ngày càng thịnh...

Kiến thức - 23 giờ, 27 phút trước

Mỗi người đàn ông khi lập gia đình đều mong muốn tìm được một người vợ vượng phu, vừa vun vén hạnh phúc gia đình vừa mang lại may mắn và thành công. Theo...

Trong mọi mối quan hệ, một khi bạn đánh mất 7 điểm mấu chốt này, sẽ không ai coi trọng bạn nữa

Trong mọi mối quan hệ, một khi bạn đánh mất 7 điểm mấu chốt này, sẽ không ai coi trọng bạn nữa...

Đời sống số - 23 giờ, 27 phút trước

Trong mạng lưới quan hệ phức tạp giữa các cá nhân, khi thiếu những điểm mấu chốt này, bạn sẽ mất đi sự tôn trọng của người khác, hay thậm chí bị coi thường....

Tử vi ngày 5/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Sửu sự nghiệp hanh thông, Thìn dễ vướng vào chuyện rắc rối

Tử vi ngày 5/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Sửu sự nghiệp hanh thông, Thìn dễ vướng vào chuyện rắc rối

Đời sống số - 1 ngày trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 5/12/2024.

 Trắc nghiệm tâm lý: Món tráng miệng nào khiến bạn thèm ăn? Kiểm tra xem bạn có tiềm năng trở thành người giàu có không

Trắc nghiệm tâm lý: Món tráng miệng nào khiến bạn thèm ăn? Kiểm tra xem bạn có tiềm năng trở thành người...

Đời sống số - 1 ngày, 4 giờ trước

Bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những bài trắc nghiệm tâm lý và kiểm tra tâm lý thông qua món trang miệng. Các bạn hãy lựa chọn cho mình một phương án,...

Là đại anh hùng, tại sao Tào Tháo chỉ yêu góa phụ? Bí mật đằng sau cuộc hôn nhân không chỉ là đam mê mà còn là chiến lược

Là đại anh hùng, tại sao Tào Tháo chỉ yêu góa phụ? Bí mật đằng sau cuộc hôn nhân không chỉ là...

Kiến thức - 1 ngày, 4 giờ trước

Tào Tháo, một nhân vật kiệt xuất trong lịch sử Trung Quốc, nổi tiếng với tài năng quân sự và chính trị xuất chúng. Bên cạnh sự nghiệp lẫy lừng, cuộc sống riêng tư...

Được hỏi về chuyện sinh thêm em bé, vợ Lê Dương Bảo Lâm tiết lộ không thể sinh thêm con được nữa

Được hỏi về chuyện sinh thêm em bé, vợ Lê Dương Bảo Lâm tiết lộ không thể sinh thêm con được nữa...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 11 phút trước

Bà xã Lê Dương Bảo Lâm tiết lộ nguyên nhân không thể sinh thêm em bé khiến ai nấy không khỏi xót xa.

Đàm Vĩnh Hưng tiếp tục xin lỗi chồng tỷ phú của ca sĩ Bích Tuyền nhưng chỉ vài phút là xóa đi

Đàm Vĩnh Hưng tiếp tục xin lỗi chồng tỷ phú của ca sĩ Bích Tuyền nhưng chỉ vài phút là xóa đi...

Chuyện làng sao - 4 giờ, 25 phút trước

Mới đây, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng đăng dòng trạng thái xin lỗi chồng ca sĩ Bích Tuyền bằng tiếng Anh. Nhưng không hiểu vì lý do gì mà ngay sau đó 'Ông hoàng...

9 'quy luật kiếm tiền sắt đá' sẽ giúp tăng gấp đôi tài sản của bạn

9 'quy luật kiếm tiền sắt đá' sẽ giúp tăng gấp đôi tài sản của bạn

Kiến thức - 4 giờ, 30 phút trước

Tiền bạc được xem là “thần khí” của con người, tránh khỏi nhiều khó khăn trong cuộc sống. Muốn kiếm thật nhiều tiền, bạn hãy tham khảo 9 quy luật được đúc kết từ...

Cô gái Ấn Độ 20 tuổi kết hôn cùng lúc 5 anh em, không biết sinh con cho ai: Cuộc sống gia đình 1 vợ 5 chồng hiện ra sao?

Cô gái Ấn Độ 20 tuổi kết hôn cùng lúc 5 anh em, không biết sinh con cho ai: Cuộc sống gia...

Kiến thức - 5 giờ, 31 phút trước

Vì khu vực này của Ấn Độ có nền kinh tế lạc hậu nên nếu trong một gia đình có nhiều anh em, họ sẽ cưới một vợ để tiết kiệm tiền. Cuộc sống...

Sau ngày 6 tháng 12, vận may tài lộc sẽ tăng vọt, ba con giáp thẳng đường tới tiền tài và danh vọng

Sau ngày 6 tháng 12, vận may tài lộc sẽ tăng vọt, ba con giáp thẳng đường tới tiền tài và danh...

Đời sống số - 5 giờ, 58 phút trước

Ngày mai 6/12, ba con giáp này sẽ được bao quanh bởi niềm vui, hoa đào thịnh vượng và tài lộc dồi dào, họ sẽ quay đầu và trở thành những người chiến thắng...

Điều may mắn lớn nhất của người về hưu không phải là không có tiền, mà có được 4 thứ 'báu vật' này

Điều may mắn lớn nhất của người về hưu không phải là không có tiền, mà có được 4 thứ 'báu vật'...

Kiến thức - 5 giờ, 11 phút trước

Phước lành lớn nhất khi về già: bốn báu vật giúp cuộc sống hưu trí của bạn trở nên lấp lánh.

Có ba điểm khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ nhịn thể khóc và những đứa trẻ hay khóc khi lớn lên

Có ba điểm khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ nhịn thể khóc và những đứa trẻ hay khóc khi lớn...

Kiến thức - 5 giờ, 11 phút trước

Về việc con “khóc”, nhiều bậc cha mẹ cho rằng việc con khóc là một dấu hiệu không tốt nên khi thấy con khóc, cha mẹ sẽ dùng nhiều cách khác nhau để dỗ...

Máu ứ được hút ra ngoài bằng cách giác hơi, có phải là chất độc trong cơ thể không? Bạn sẽ có được kiến ​​thức sau khi đọc

Máu ứ được hút ra ngoài bằng cách giác hơi, có phải là chất độc trong cơ thể không? Bạn sẽ có...

Kiến thức - 5 giờ, 11 phút trước

Trên thực tế, có rất nhiều điều cấm kỵ về việc giác hơi không đúng cách, không những không giữ được sức khỏe mà thậm chí có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe...

Nghề đang tăng trưởng vượt bậc so với các nghề khác, thu nhập gần 4 tỷ/năm mà không cần đến công ty

Nghề đang tăng trưởng vượt bậc so với các nghề khác, thu nhập gần 4 tỷ/năm mà không cần đến công ty...

Kiến thức - 5 giờ, 12 phút trước

Người lao động có thể tìm thấy nhiều công việc hỗ trợ từ xa trên thị trường, một số công việc trả lương lên tới 150.000 USD (hơn 3,8 tỷ VNĐ) mỗi năm.

Tổ Tiên nhắc dịp cuối năm: '4 thứ nên vứt đi, càng cố giữ lại càng nghèo'

Tổ Tiên nhắc dịp cuối năm: '4 thứ nên vứt đi, càng cố giữ lại càng nghèo'

Đời sống số - 5 giờ, 12 phút trước

Việc dọn dẹp những thứ này không chỉ giúp cải thiện phong thủy mà còn mang lại cảm giác thoải mái và tăng cường sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.

Giàu có hay tài giỏi, qua tuổi 50 bạn vẫn không thể thiếu những mối quan hệ đặc biệt này!

Giàu có hay tài giỏi, qua tuổi 50 bạn vẫn không thể thiếu những mối quan hệ đặc biệt này!

Kiến thức - 5 giờ, 12 phút trước

Ngoài 50, tài năng và tiền bạc không còn là tất cả. Để cuộc sống thực sự êm ấm và vững vàng, bạn cần những mối quan hệ "vàng" bên cạnh. Họ không chỉ...

7 hành động thường có ở trẻ EQ thấp! Cha mẹ can thiệp sớm để 'cứu' đời con

7 hành động thường có ở trẻ EQ thấp! Cha mẹ can thiệp sớm để 'cứu' đời con

Chăm con - 6 giờ, 42 phút trước

Dễ dàng nhận ra 7 điểm này ở một đứa trẻ có EQ thấp.

Có một thứ 'vượt mặt' cả vàng lẫn Bitcoin, tăng vọt hơn 300%, hot nhất năm 2024, đang được cả thế giới săn lùng

Có một thứ 'vượt mặt' cả vàng lẫn Bitcoin, tăng vọt hơn 300%, hot nhất năm 2024, đang được cả thế giới...

Kiến thức - 6 giờ, 42 phút trước

Nó được Canada, Mỹ, Liên minh Châu Âu, Vương quốc Anh và các quốc gia khác trên toàn cầu phân loại là khoáng sản quan trọng.

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh dự sinh nhật cháu, hình ảnh đứng chung với gia đình hào môn gây chú ý

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh dự sinh nhật cháu, hình ảnh đứng chung với gia đình hào môn gây chú ý

Chuyện làng sao - 6 giờ, 42 phút trước

Khoảnh khắc Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cười tươi rói khi dự tiệc bên chồng nhanh chóng thu hút nhiều sự chú ý.

Rán cá rô giòn rụm không khó, nhưng khi sơ chế nên để vảy hay cạo vảy?

Rán cá rô giòn rụm không khó, nhưng khi sơ chế nên để vảy hay cạo vảy?

Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 42 phút trước

Dưới đây là những mẹo giúp bạn rán cá rô giòn tan, không dính chảo, không bắn dầu.

Ông xã Hà Tăng hiếm hoi nhắc đến vợ bằng từ ngữ gây bất ngờ

Ông xã Hà Tăng hiếm hoi nhắc đến vợ bằng từ ngữ gây bất ngờ

Chuyện làng sao - 6 giờ, 42 phút trước

Chồng doanh nhân đã dành lời có cánh cho bà xã Tăng Thanh Hà của mình.

Khi chiên lạc hãy nhớ đừng chiên trực tiếp trên chảo! Để tôi dạy bạn một mẹo này lạc sẽ rất giòn và không bị ỉu

Khi chiên lạc hãy nhớ đừng chiên trực tiếp trên chảo! Để tôi dạy bạn một mẹo này lạc sẽ rất giòn...

Địa chỉ ăn ngon - 6 giờ, 29 phút trước

Chỉ cần nắm vững một số mẹo này là bạn có thể chiên lạc tại nhà thơm ngon không kém gì lạc bán ngoài hàng.

Người quản lý tiền sảnh của ngân hàng nhắc nhở: Khi gửi chứng chỉ tiền gửi có kỳ hạn, hãy chú ý đến 5 điểm này, nếu không bạn có thể bị lỗ nặng

Người quản lý tiền sảnh của ngân hàng nhắc nhở: Khi gửi chứng chỉ tiền gửi có kỳ hạn, hãy chú ý...

Kiến thức - 6 giờ, 29 phút trước

Gửi chứng chỉ tiền gửi có kỳ hạn là một phương thức tài chính an toàn và hiệu quả, nhưng để tối ưu hóa lợi ích và tránh rủi ro, người gửi cần chú...

Chú rể 23 tuổi nặng 65 kg cưới cô dâu 43 tuổi nặng 115 kg, nhưng điều gây tranh cãi không phải ngoại hình hay tuổi tác mà vì điều này!

Chú rể 23 tuổi nặng 65 kg cưới cô dâu 43 tuổi nặng 115 kg, nhưng điều gây tranh cãi không phải...

Đời sống trẻ - 6 giờ, 29 phút trước

Trong lễ cưới của một cặp đôi, cô dâu chú rể có ngoại hình trái ngược nhau đã thu hút sự quan tâm của dân mạng.

Lão nông tiết lộ mẹo trồng ớt 'đỉnh của chóp' khiến ớt sai quả trĩu cành với cách làm đơn giản

Lão nông tiết lộ mẹo trồng ớt 'đỉnh của chóp' khiến ớt sai quả trĩu cành với cách làm đơn giản

Kiến thức - 6 giờ, 29 phút trước

Bạn muốn sở hữu những cây ớt sai trĩu cành, đỏ rực? Bí quyết cực kỳ đơn giản từ lão nông giàu kinh nghiệm đang chờ bạn khám phá. Với cách làm dễ thực...