Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Phụ nữ '3 nở' thời xưa là ai mà được coi là biểu tượng của phúc khí và giàu sang, được chọn làm vợ ngay lập tức?

Phụ nữ '3 nở' thời xưa là ai mà được coi là biểu tượng của phúc khí và giàu sang, được chọn...

Kiến thức - 23 giờ, 34 phút trước

Trong xã hội xưa, người phụ nữ được coi là nền tảng mang lại hạnh phúc và thịnh vượng cho gia đình. Với vai trò quan trọng trong sinh nở và hỗ trợ chồng...

Hé lộ ý nghĩa sâu xa của câu nói: 'Nhất gái thở dài, nhì trai nằm sấp', như thế nào mà phải tránh?

Hé lộ ý nghĩa sâu xa của câu nói: 'Nhất gái thở dài, nhì trai nằm sấp', như thế nào mà phải...

Kiến thức - 23 giờ, 37 phút trước

Người xưa dạy trong việc chọn vợ, chọn chồng, nên tránh "nhất gái thở dài, nhì trai nằm sấp". Câu nói này không chỉ là kinh nghiệm dân gian mà còn chứa đựng những...

4 miếng thịt bò mà chỉ người sành ăn mới biết chọn, chủ cửa hàng cũng phải công nhận đẳng cấp

4 miếng thịt bò mà chỉ người sành ăn mới biết chọn, chủ cửa hàng cũng phải công nhận đẳng cấp

Kiến thức - 23 giờ, 38 phút trước

Khi chọn thịt bò, không phải ai cũng biết đâu là phần ngon nhất để món ăn thêm trọn vị. Những phần thịt đặc biệt này không chỉ mang đến hương vị độc đáo...

Bí ẩn loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới, đôi mắt xanh như pha lê, vảy trắng, có giá 'trên trời'

Bí ẩn loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới, đôi mắt xanh như pha lê, vảy trắng, có giá 'trên trời'...

Kiến thức - 23 giờ, 38 phút trước

Công viên giải trí Gatorland, Florida, Mỹ vừa chào đón một sinh linh đặc biệt: Leucistic, loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới. Với bộ vảy trắng muốt, đôi mắt xanh pha lê,...

Tổ tiên dạy: 'Ở đời có bốn cái ngu: Làm mai, nhận nợ, gác cu, cầm chầu', cái thứ ba nghĩa là gì?

Tổ tiên dạy: 'Ở đời có bốn cái ngu: Làm mai, nhận nợ, gác cu, cầm chầu', cái thứ ba nghĩa là...

Đời sống số - 23 giờ, 38 phút trước

Ý nghĩa câu nói của người xưa không phải ai cũng hiểu hết.

Công an xã được phạt trực tiếp những lỗi vi phạm nào của xe máy?

Công an xã được phạt trực tiếp những lỗi vi phạm nào của xe máy?

Kiến thức - 15 phút trước

Chỉ khoảng hơn 20 ngày nữa, theo luật mới công an xã có quyền xử phạt những lỗi sau của người vi phạm.

Thiều Bảo Trâm gây xôn xao khi phải nhập viện vì ngất xỉu, tình trạng sức khoẻ đáng lo ngại

Thiều Bảo Trâm gây xôn xao khi phải nhập viện vì ngất xỉu, tình trạng sức khoẻ đáng lo ngại

Chuyện làng sao - 50 phút trước

Tình trạng sức khoẻ gây lo lắng của Thiều Bảo Trâm đang nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía netizen.

Để cây hoa giấy trổ bông đúng dịp Tết, áp dụng ngay quy tắc '1 nhiều - 1 ít' này, hoa bung nở ngập nhà

Để cây hoa giấy trổ bông đúng dịp Tết, áp dụng ngay quy tắc '1 nhiều - 1 ít' này, hoa bung...

Làm sao - 60 phút trước

Muốn cây hoa giấy ra hoa đúng dịp Tết, bạn cần chú ý nhiều hơn đến khâu chăm sóc.

Những người sinh vào tháng âm lịch sẽ được Bồ Tát phù hộ trong ba năm tới, sẽ gặp nhiều may mắn về tài chính và tương lai tươi sáng!

Những người sinh vào tháng âm lịch sẽ được Bồ Tát phù hộ trong ba năm tới, sẽ gặp nhiều may mắn...

Kiến thức - 60 phút trước

Trong thời đại này, khát vọng về số phận của nhiều người vượt xa niềm tin vào sự chăm chỉ của họ. Số phận hay sự đấu tranh của chính mình quyết định tương...

Nhã Phương chiếm spotlight vì nhả vía bầu bí cho Thái Trinh

Nhã Phương chiếm spotlight vì nhả vía bầu bí cho Thái Trinh

Chuyện làng sao - 1 giờ trước

Diễn viên Nhã Phương đã có hành động cực đáng yêu dành cho Thái Trinh ngay trong hôn lễ của bạn mình.

Hoài Linh phản ứng thế nào khi được hỏi về Hoài Lâm?

Cách nấu gạo ST25 ông Cua chín đều, không bị trên sống dưới chín

Cách nấu gạo ST25 ông Cua chín đều, không bị trên sống dưới chín

Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ trước

Gạo ST25 thơm, dẻo nhưng cũng khá kén người nấu. Nếu không biết cách nấu đúng chắc chắn cơm sẽ ướt, bết.

Khả Ngân bị nghi đã có tình yêu mới, Thanh Sơn phản ứng thế nào?

Khả Ngân bị nghi đã có tình yêu mới, Thanh Sơn phản ứng thế nào?

Chuyện làng sao - 1 giờ trước

Khả Ngân và Thanh Sơn đã có những động thái khác nhau khiến ai nấy đều đổ dồn sự chú ý vào nhất cử nhất động của cả hai.

Chủ tịch Viện thẩm mỹ Xuân Hương tự hào làm ban giám khảo, cố vấn các cuộc thi sắc đẹp toàn quốc

Chủ tịch Viện thẩm mỹ Xuân Hương tự hào làm ban giám khảo, cố vấn các cuộc thi sắc đẹp toàn quốc...

Làm đẹp+ - 1 giờ, 6 phút trước

Nhờ sự uy tín, kinh nghiệm 35 năm trong ngành làm đẹp, Nhà sáng lập thương hiệu, Chủ tịch HĐQT Viện thẩm mỹ Xuân Hương, Bà Đặng Thị Xuân Hương được ban tổ chức...

Phân biệt cây đu đủ đực và đu đủ cái, cứ nhìn vào điểm này là biết

Phân biệt cây đu đủ đực và đu đủ cái, cứ nhìn vào điểm này là biết

Làm sao - 2 giờ, 48 phút trước

Cây đu đủ được chia thành 2 loại chính: cây đu đủ đực và cây đu đủ cái, mỗi loại lại có những công dụng và giá trị khác nhau. Để phân biệt có...

Phạm Băng Băng rạng rỡ xuất hiện tại bữa tiệc của giới thượng lưu, khẳng định 'tượng đài nhan sắc' với lối trang điểm đậm, mặc sườn xám

Phạm Băng Băng rạng rỡ xuất hiện tại bữa tiệc của giới thượng lưu, khẳng định 'tượng đài nhan sắc' với lối...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 49 phút trước

Ở tuổi 43, Phạm Băng Băng vẫn chứng minh sức hút khó cưỡng của mình khi xuất hiện tại một bữa tiệc dành cho giới thượng lưu. Diện chiếc sườn xám cách tân màu...

Cận cảnh đồng hồ làm từ thiên thạch hàng triệu năm tuổi 'độc nhất vô nhị', quý hiếm siêu cấp vô địch

Cận cảnh đồng hồ làm từ thiên thạch hàng triệu năm tuổi 'độc nhất vô nhị', quý hiếm siêu cấp vô địch...

Tin trong ngày - 2 giờ, 50 phút trước

B/1M là một nguyên mẫu đồng hồ độc nhất được chế tác từ thiên thạch Muonionalusta, một thiên thạch sắt được phát hiện năm 1906 và được cho là đã rơi xuống trái đất...

Khối tài sản hơn 8.700 tỷ đồng của 'nữ hoàng ngôn tình' Quỳnh Dao đến từ đâu?

Khối tài sản hơn 8.700 tỷ đồng của 'nữ hoàng ngôn tình' Quỳnh Dao đến từ đâu?

Chuyện làng sao - 2 giờ, 50 phút trước

Nữ sĩ Quỳnh Dao, tác giả của hàng loạt tiểu thuyết và phim truyền hình lãng mạn từng làm say đắm biết bao thế hệ, đã ra đi ở tuổi 86, để lại khối...

Đặt tên cho con đặc biệt cần lưu ý những điều này, làm sai dễ ảnh hưởng bất lợi đến tương lai của trẻ

Đặt tên cho con đặc biệt cần lưu ý những điều này, làm sai dễ ảnh hưởng bất lợi đến tương lai...

Làm sao - 2 giờ, 50 phút trước

Khi đặt tên cho con cần nhớ những điều nên tránh dưới đây.

Bốn người không nên đến dự đám tang theo phong thủy để gia đình tránh rủi ro và luôn suôn sẻ

Bốn người không nên đến dự đám tang theo phong thủy để gia đình tránh rủi ro và luôn suôn sẻ

Kiến thức - 2 giờ, 50 phút trước

Câu nói “4 người không đi đám tang thì gia đình sẽ suôn sẻ” không chỉ mang ý nghĩa phong thủy mà còn thể hiện sự tôn trọng và quan tâm sâu sắc đối...

Đừng bỏ lỡ 8 ngành học hot nhất trong 5 năm tới với cơ hội xin việc cao ngất ngưởng

Đừng bỏ lỡ 8 ngành học hot nhất trong 5 năm tới với cơ hội xin việc cao ngất ngưởng

Kiến thức - 2 giờ, 50 phút trước

Trong 5 năm tới, những thay đổi trong thị trường lao động sẽ mở ra cơ hội lớn cho một số ngành học. Dưới đây là 8 lĩnh vực được dự đoán có triển...

Bí quyết chọn dưa lê ngọt lịm không phải ai cũng biết với 5 mẹo cực kỳ đơn giản

Bí quyết chọn dưa lê ngọt lịm không phải ai cũng biết với 5 mẹo cực kỳ đơn giản

Kiến thức - 2 giờ, 50 phút trước

Dưa lê là loại trái cây được yêu thích nhờ vị ngọt thanh và khả năng giải nhiệt hiệu quả, rất phù hợp trong những ngày hè nóng bức. Để chọn được những quả...

Hậu ồn ào bị tố khóc lóc trên livestream, Nam Em lộ diện đầy bất ngờ

Hậu ồn ào bị tố khóc lóc trên livestream, Nam Em lộ diện đầy bất ngờ

VIDEO - 2 giờ, 51 phút trước

Nam Em có màn "tái xuất" với vai trò người mẫu trong show thời trang. Cô nàng diện trang phục nữ tính, nền nã và catwalk đôi cùng chị gái Lệ Nam. Xuyên suốt...

Sử dụng nồi chiên không dầu xong cần làm ngay việc này nếu không muốn vi khuẩn nấm mốc phát triển

Sử dụng nồi chiên không dầu xong cần làm ngay việc này nếu không muốn vi khuẩn nấm mốc phát triển

Kiến thức - 3 giờ, 38 phút trước

Khi dùng nồi chiên không dầu nhiều người thường phạm thói quen xấu là lười vệ sinh. Đây là sai lầm có thể khiến vi trùng sinh sôi gây bệnh.

Sao Việt hôm nay 9/12: Một diễn viên Việt bị suy tim, suy thận, nguy kịch tại Mỹ; Tim công khai bạn gái mới sau nhiều năm ly hôn?

Sao Việt hôm nay 9/12: Một diễn viên Việt bị suy tim, suy thận, nguy kịch tại Mỹ; Tim công khai bạn...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước

Tin sao Việt hot nhất ngày 9/12/2024: Danh hài Thuý Nga kêu gọi sự giúp đỡ cho một diễn viên Việt nổi tiếng đang bị bệnh nguy kịch ở Mỹ. Ca sĩ Tim úp...

Sơn Tùng bất ngờ ghé xem Hải Tú chụp ảnh, còn dành lời khen này cho nàng thơ

Sơn Tùng bất ngờ ghé xem Hải Tú chụp ảnh, còn dành lời khen này cho nàng thơ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước

Sơn Tùng và Hải Tú có màn tương tác khiến dân tình đứng ngồi không yên.