Thứ năm, 05/12/2024
Chuyện gì đang xảy ra vậy?
Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.
Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?
Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.
Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.
Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.
Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.
Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn
Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.
Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.
Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn
Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.
"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.
Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).
Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.
Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.
Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.
Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.
Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.
Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.
Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.
Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.
Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.
Tiền là biểu tượng của giàu sang, ai cũng khao khát sở hữu. Nhưng khi...
Kiến thức - 15 giờ, 27 phút trước
Mỗi người đàn ông khi lập gia đình đều mong muốn tìm được một người vợ vượng phu, vừa vun vén hạnh phúc gia đình vừa mang lại may mắn và thành công. Theo...
Đời sống số - 15 giờ, 27 phút trước
Trong mạng lưới quan hệ phức tạp giữa các cá nhân, khi thiếu những điểm mấu chốt này, bạn sẽ mất đi sự tôn trọng của người khác, hay thậm chí bị coi thường....
Đời sống số - 16 giờ, 9 phút trước
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 5/12/2024.
Đời sống số - 20 giờ, 33 phút trước
Bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những bài trắc nghiệm tâm lý và kiểm tra tâm lý thông qua món trang miệng. Các bạn hãy lựa chọn cho mình một phương án,...
Kiến thức - 20 giờ, 53 phút trước
Tào Tháo, một nhân vật kiệt xuất trong lịch sử Trung Quốc, nổi tiếng với tài năng quân sự và chính trị xuất chúng. Bên cạnh sự nghiệp lẫy lừng, cuộc sống riêng tư...
Kiến thức - 2 giờ, 34 phút trước
Các chuyên gia cho rằng khi AI phát triển, một số công việc của con người có thể bị nó thay thế. Đây là sơ đồ AI.
Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước
Tại một ngôi làng yên tĩnh ở Chiết Giang, có một cái ao tưởng chừng bình thường nhưng lại đầy bí ẩn. Một sự việc xảy ra ở đây giống như một truyền thuyết...
Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước
Bạn có để ý, có hai từ gần nhau về âm, nhưng lại hoàn toàn khác nhau về nghĩa, thậm chí trong một số trường hợp cụ thể còn có sắc thái trái ngược...
Đời sống số - 2 giờ, 57 phút trước
Một màu son phù hợp có thể tôn lên khí chất của bạn. Màu son nào trong hình mà bạn yêu thích? Kiểm tra xem bạn sẽ là người phụ nữ như thế nào...
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 58 phút trước
Khi mức sống tiếp tục được cải thiện, polyp ruột ngày càng trở nên phổ biến. Vậy tại sao polyp lại phát triển trong ruột?
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những trường hợp cụ thể nằm trong diện viên chức bị tinh giản biên chế theo quy định mới nhất!
Chuyện làng sao - 2 giờ, 58 phút trước
Katie Holmes được nhìn thấy bước ra ngoài đầy tâm trạng ở thành phố New York sau khi con gái cô - Suri Cruise chia tay mối tình thời trung học Toby Cohen.
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Gần đây tôi có đọc một bài báo nói rằng ba bộ phận của con lợn chứa một lượng lớn hormone, không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể gây ung thư!". Sự...
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Trong tương lai không xa, con lắc tiến hóa có thể tiết lộ một thế giới mới, nơi ranh giới giữa sinh học và máy móc bị xóa nhòa.
Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước
Câu nói dân gian: “Ngàn vạn lượng vàng không bằng một miếng gỗ mun” đã khẳng định giá trị vượt bậc của loại gỗ này. Vậy điều gì khiến một cây gỗ lại có...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 31 phút trước
Ca sĩ Bích Tuyền đã có những chia sẻ về quyết định của Đàm Vĩnh Hưng liên quan tới vụ kiện.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 32 phút trước
Nam Em lên tiếng khi bị chủ shop tố chỉ ngồi khóc suốt 3 tiếng livestream đang nhận được sự quan tâm từ cộng đồng mạng.
Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước
Người đàn ông không thể ngờ quả trứng mình mua lại của khách sau khi định giá lại đắt đỏ đến như vậy.
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 8 phút trước
Trong thời đại hiện nay, khi nhiều món ăn tái, sống được ưa chuộng như một trào lưu ẩm thực, mỗi cá nhân cần ý thức rõ hơn về nguy cơ sức khỏe mà...
Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước
Nếu muốn mua vàng tích trữ, bạn nhất định phải nắm rõ điều này!
Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước
Diễn viên Angelina Jolie được nhìn thấy rời khỏi cửa hàng Atelier Jolie của cô ở thành phố New York vào sáng ngày 3/12.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước
Sau khi thông tin nữ nhà văn Quỳnh Dao qua đời, loạt nghệ sĩ như Triệu Vy, Lâm Tâm Như, Tô Hữu Bằng đã lên tiếng thể hiện sự thương tiếc và lòng biết...
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Trong thực tế cuộc sống có rất nhiều hiện tượng tâm linh khó giải thích. Vậy ma quỷ hay linh hồn có thật hay không dưới góc nhìn khoa học?
Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước
Theo báo chí nước ngoài đưa tin, Honda Motor mới đây đã trình làng mẫu sedan mới tại thị trường nước ngoài. Mẫu sedan mới này có tên là "Honda Amaze" và là một...
Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước
Nếu mức lương của bạn là 11 triệu đồng/tháng thì có phải đóng thuế không? Được miễn trừ trong những trường hợp nào?