Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Điểm danh 4 con giáp nữ được ví như 'Bồ tát' hóa thân, là quý nhân giúp chồng con ngày càng thịnh vượng

Điểm danh 4 con giáp nữ được ví như 'Bồ tát' hóa thân, là quý nhân giúp chồng con ngày càng thịnh...

Kiến thức - 15 giờ, 27 phút trước

Mỗi người đàn ông khi lập gia đình đều mong muốn tìm được một người vợ vượng phu, vừa vun vén hạnh phúc gia đình vừa mang lại may mắn và thành công. Theo...

Trong mọi mối quan hệ, một khi bạn đánh mất 7 điểm mấu chốt này, sẽ không ai coi trọng bạn nữa

Trong mọi mối quan hệ, một khi bạn đánh mất 7 điểm mấu chốt này, sẽ không ai coi trọng bạn nữa...

Đời sống số - 15 giờ, 27 phút trước

Trong mạng lưới quan hệ phức tạp giữa các cá nhân, khi thiếu những điểm mấu chốt này, bạn sẽ mất đi sự tôn trọng của người khác, hay thậm chí bị coi thường....

Tử vi ngày 5/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Sửu sự nghiệp hanh thông, Thìn dễ vướng vào chuyện rắc rối

Tử vi ngày 5/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Sửu sự nghiệp hanh thông, Thìn dễ vướng vào chuyện rắc rối

Đời sống số - 16 giờ, 9 phút trước

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 5/12/2024.

 Trắc nghiệm tâm lý: Món tráng miệng nào khiến bạn thèm ăn? Kiểm tra xem bạn có tiềm năng trở thành người giàu có không

Trắc nghiệm tâm lý: Món tráng miệng nào khiến bạn thèm ăn? Kiểm tra xem bạn có tiềm năng trở thành người...

Đời sống số - 20 giờ, 33 phút trước

Bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những bài trắc nghiệm tâm lý và kiểm tra tâm lý thông qua món trang miệng. Các bạn hãy lựa chọn cho mình một phương án,...

Là đại anh hùng, tại sao Tào Tháo chỉ yêu góa phụ? Bí mật đằng sau cuộc hôn nhân không chỉ là đam mê mà còn là chiến lược

Là đại anh hùng, tại sao Tào Tháo chỉ yêu góa phụ? Bí mật đằng sau cuộc hôn nhân không chỉ là...

Kiến thức - 20 giờ, 53 phút trước

Tào Tháo, một nhân vật kiệt xuất trong lịch sử Trung Quốc, nổi tiếng với tài năng quân sự và chính trị xuất chúng. Bên cạnh sự nghiệp lẫy lừng, cuộc sống riêng tư...

Chuyên gia: 3 nghề lương cao này có thể bị thay thế bởi AI trong tương lai

Chuyên gia: 3 nghề lương cao này có thể bị thay thế bởi AI trong tương lai

Kiến thức - 2 giờ, 34 phút trước

Các chuyên gia cho rằng khi AI phát triển, một số công việc của con người có thể bị nó thay thế. Đây là sơ đồ AI.

Một con cá nặng 37 kg bị bắt trong ao, dân làng tò mò hút nước và phát hiện ra 'cung điện rồng dưới lòng đất' siêu lớn!

Một con cá nặng 37 kg bị bắt trong ao, dân làng tò mò hút nước và phát hiện ra 'cung điện...

Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước

Tại một ngôi làng yên tĩnh ở Chiết Giang, có một cái ao tưởng chừng bình thường nhưng lại đầy bí ẩn. Một sự việc xảy ra ở đây giống như một truyền thuyết...

'Giành cho' và 'dành cho', từ nào là đúng chính tả?

'Giành cho' và 'dành cho', từ nào là đúng chính tả?

Kiến thức - 2 giờ, 57 phút trước

Bạn có để ý, có hai từ gần nhau về âm, nhưng lại hoàn toàn khác nhau về nghĩa, thậm chí trong một số trường hợp cụ thể còn có sắc thái trái ngược...

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích “màu son” nào nhất? Xem bạn sẽ là người như thế nào sau 20 năm nữa!

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích “màu son” nào nhất? Xem bạn sẽ là người như thế nào sau 20 năm nữa!...

Đời sống số - 2 giờ, 57 phút trước

Một màu son phù hợp có thể tôn lên khí chất của bạn. Màu son nào trong hình mà bạn yêu thích? Kiểm tra xem bạn sẽ là người phụ nữ như thế nào...

Nhắc lại lần nữa: Nếu không muốn polyp ruột biến thành ung thư ruột thì hãy cố gắng ăn ba thứ càng ít càng tốt

Nhắc lại lần nữa: Nếu không muốn polyp ruột biến thành ung thư ruột thì hãy cố gắng ăn ba thứ càng...

Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 58 phút trước

Khi mức sống tiếp tục được cải thiện, polyp ruột ngày càng trở nên phổ biến. Vậy tại sao polyp lại phát triển trong ruột?

8 trường hợp viên chức bị tinh giản biên chế theo quy định mới nhất, là ai?

8 trường hợp viên chức bị tinh giản biên chế theo quy định mới nhất, là ai?

Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những trường hợp cụ thể nằm trong diện viên chức bị tinh giản biên chế theo quy định mới nhất!

Katie Holmes buồn bã đi trên phố giữa lúc con gái Suri Cruise chia tay bạn trai Toby Cohen

Katie Holmes buồn bã đi trên phố giữa lúc con gái Suri Cruise chia tay bạn trai Toby Cohen

Chuyện làng sao - 2 giờ, 58 phút trước

Katie Holmes được nhìn thấy bước ra ngoài đầy tâm trạng ở thành phố New York sau khi con gái cô - Suri Cruise chia tay mối tình thời trung học Toby Cohen.

Hạn chế ăn 3 phần của con lợn! Nhắc nhở: Nó có thể chứa một lượng lớn hormone có hại cho cơ thể và có thể gây ung thư

Hạn chế ăn 3 phần của con lợn! Nhắc nhở: Nó có thể chứa một lượng lớn hormone có hại cho cơ...

Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước

Gần đây tôi có đọc một bài báo nói rằng ba bộ phận của con lợn chứa một lượng lớn hormone, không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể gây ung thư!". Sự...

Con người sẽ tiến hóa theo hướng nào trong tương lai? Nó sẽ tiến hóa thành sinh vật gì?

Con người sẽ tiến hóa theo hướng nào trong tương lai? Nó sẽ tiến hóa thành sinh vật gì?

Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước

Trong tương lai không xa, con lắc tiến hóa có thể tiết lộ một thế giới mới, nơi ranh giới giữa sinh học và máy móc bị xóa nhòa.

Loại gỗ đắt nhất thế giới được mệnh danh là 'vàng xanh', Việt Nam sở hữu có giá lên tới 20 tỷ đồng/kg

Loại gỗ đắt nhất thế giới được mệnh danh là 'vàng xanh', Việt Nam sở hữu có giá lên tới 20 tỷ...

Kiến thức - 3 giờ, 31 phút trước

Câu nói dân gian: “Ngàn vạn lượng vàng không bằng một miếng gỗ mun” đã khẳng định giá trị vượt bậc của loại gỗ này. Vậy điều gì khiến một cây gỗ lại có...

Sau khi Đàm Vĩnh Hưng rút đơn kiện đòi 50 triệu USD, ca sĩ Bích Tuyền phản ứng ra sao?

Sau khi Đàm Vĩnh Hưng rút đơn kiện đòi 50 triệu USD, ca sĩ Bích Tuyền phản ứng ra sao?

Chuyện làng sao - 3 giờ, 31 phút trước

Ca sĩ Bích Tuyền đã có những chia sẻ về quyết định của Đàm Vĩnh Hưng liên quan tới vụ kiện.

Bị chủ shop tố ngồi khóc suốt 3 tiếng livestream khi bán hàng, Nam Em lên tiếng phản bác

Bị chủ shop tố ngồi khóc suốt 3 tiếng livestream khi bán hàng, Nam Em lên tiếng phản bác

Chuyện làng sao - 3 giờ, 32 phút trước

Nam Em lên tiếng khi bị chủ shop tố chỉ ngồi khóc suốt 3 tiếng livestream đang nhận được sự quan tâm từ cộng đồng mạng.

Mua đồng nát vô tình gom được 'quả trứng' lạ, lúc định giá mới tá hỏa vì hơn 800 tỷ đồng

Mua đồng nát vô tình gom được 'quả trứng' lạ, lúc định giá mới tá hỏa vì hơn 800 tỷ đồng

Kiến thức - 3 giờ, 32 phút trước

Người đàn ông không thể ngờ quả trứng mình mua lại của khách sau khi định giá lại đắt đỏ đến như vậy.

Một con sán dây dài 10 mét được bài tiết ra khỏi cơ thể người phụ nữ, nguyên nhân liên quan tới món ăn khoái khẩu từ thịt bò

Một con sán dây dài 10 mét được bài tiết ra khỏi cơ thể người phụ nữ, nguyên nhân liên quan tới...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 8 phút trước

Trong thời đại hiện nay, khi nhiều món ăn tái, sống được ưa chuộng như một trào lưu ẩm thực, mỗi cá nhân cần ý thức rõ hơn về nguy cơ sức khỏe mà...

Mua vàng tích trữ nhất định phải biết điều này, cẩn thận kẻo mất số tiền lớn! Vấn đề rất quan trọng sắp phải đối mặt!

Mua vàng tích trữ nhất định phải biết điều này, cẩn thận kẻo mất số tiền lớn! Vấn đề rất quan trọng...

Kiến thức - 3 giờ, 8 phút trước

Nếu muốn mua vàng tích trữ, bạn nhất định phải nắm rõ điều này!

Angelina Jolie nở nụ cười của kẻ chiến thắng khi chồng cũ Brad Pitt phải 'cầu xin' để được gặp cặp song sinh

Angelina Jolie nở nụ cười của kẻ chiến thắng khi chồng cũ Brad Pitt phải 'cầu xin' để được gặp cặp song...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước

Diễn viên Angelina Jolie được nhìn thấy rời khỏi cửa hàng Atelier Jolie của cô ở thành phố New York vào sáng ngày 3/12.

Dàn sao 'Hoàn Châu Cách Cách' bày tỏ sự thương tiếc khi nữ nhà văn Quỳnh Dao qua đời

Dàn sao 'Hoàn Châu Cách Cách' bày tỏ sự thương tiếc khi nữ nhà văn Quỳnh Dao qua đời

Chuyện làng sao - 3 giờ, 8 phút trước

Sau khi thông tin nữ nhà văn Quỳnh Dao qua đời, loạt nghệ sĩ như Triệu Vy, Lâm Tâm Như, Tô Hữu Bằng đã lên tiếng thể hiện sự thương tiếc và lòng biết...

Ma có thật không? Một ngôi làng ma ám từng được Sách Kỷ lục Guinness ghi nhận

Ma có thật không? Một ngôi làng ma ám từng được Sách Kỷ lục Guinness ghi nhận

Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước

Trong thực tế cuộc sống có rất nhiều hiện tượng tâm linh khó giải thích. Vậy ma quỷ hay linh hồn có thật hay không dưới góc nhìn khoa học?

Honda sedan mới ra mắt ở nước ngoài! Trông giống như một chiếc Accord nhỏ

Honda sedan mới ra mắt ở nước ngoài! Trông giống như một chiếc Accord nhỏ

Kiến thức - 3 giờ, 9 phút trước

Theo báo chí nước ngoài đưa tin, Honda Motor mới đây đã trình làng mẫu sedan mới tại thị trường nước ngoài. Mẫu sedan mới này có tên là "Honda Amaze" và là một...

Lương bao nhiêu phải đóng thuế thu nhập cá nhân theo luật mới năm 2024?

Lương bao nhiêu phải đóng thuế thu nhập cá nhân theo luật mới năm 2024?

Kiến thức - 3 giờ, 20 phút trước

Nếu mức lương của bạn là 11 triệu đồng/tháng thì có phải đóng thuế không? Được miễn trừ trong những trường hợp nào?