Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Gốc cây  600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Gốc cây 600-700 năm tuổi được trả 35 tỷ đồng nhưng gia chủ không bán, vì sao?

Kiến thức - 24 giờ, 43 phút trước

Chỉ là một gốc cây khô, lý do gì mà gia chủ được trả giá cao không tưởng vẫn không chịu bán?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT ảnh hưởng thế nào?

Thông tin sửa đổi Quy chế Tuyển sinh Đại học 2025: Hạn chế xét tuyển sớm, thí sinh có điểm IELTS, ACT/SAT...

Kiến thức - 1 ngày trước

Kỳ thi tuyển sinh Đại học 2025 sẽ có một số thay đổi đáng kể, cùng tìm hiểu xem những thay đổi này là gì nhé!

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại muốn nhấp thêm một ngụm

7 điều thú vị về cà phê: Từ chú dê Ethiopia đến hạt cà phê đắt nhất thế giới, đọc xong lại...

Kiến thức - 1 ngày trước

Cà phê, thức uống mê hoặc cả thế giới, ẩn chứa những câu chuyện kỳ thú: từ chú dê nhảy múa ở Ethiopia, nơi cà phê được phát hiện, đến những hạt cà phê...

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Ba con giáp hiếu thảo trời ban, càng báo ơn cha mẹ càng giàu có và được Thần Tài nâng đỡ

Kiến thức - 1 ngày, 1 giờ trước

Người tuổi Sửu, Tuất, Ngọ được biết đến là những con giáp hiếu thảo nhất. Họ không chỉ vun đắp phước lành bằng lòng yêu thương cha mẹ mà còn thu hút tài lộc...

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước của Tôn Ngộ Không là ai?

Kiếp trước của Đường Tăng là Kim Thiền Tử, kiếp trước của Bát Giới là Thiên Bồng Nguyên Soái, vậy kiếp trước...

Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước

"Tây Du Ký" là một trong những tác phẩm kinh điển của Trung Quốc. Đây là tác phẩm xoay quanh câu chuyện Đường Tăng cùng với học trò là Tôn Ngộ Không, Trư Bát...

Được mệnh danh là 'quái thú rừng mưa nhiệt đới', rắn khổng lồ nặng 1 tấn là bá chủ săn mồi khiến cả cá sấu phải run sợ

Được mệnh danh là 'quái thú rừng mưa nhiệt đới', rắn khổng lồ nặng 1 tấn là bá chủ săn mồi khiến...

Kiến thức - 1 giờ, 20 phút trước

Bạn đã bao giờ tưởng tượng con trăn lớn nhất thế giới dài bao nhiêu chưa? 5 mét, 10 mét hay hơn thế nữa. Và nó ăn gì để duy trì cơ thể khổng...

Việt Nam lần đầu tiên có 2 thành phố trực thuộc Trung ương nằm cạnh nhau bắt đầu từ 2025

Việt Nam lần đầu tiên có 2 thành phố trực thuộc Trung ương nằm cạnh nhau bắt đầu từ 2025

Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước

Chưa đầy 1 tháng nữa, Việt Nam sẽ có 2 thành phố trực thuộc Trung ương giáp ranh nhau.

Dù bạn đang chiên cá lớn hay chiên cá nhỏ, hãy ghi nhớ ba điểm này! Cá sẽ thơm, giòn và không dính!

Dù bạn đang chiên cá lớn hay chiên cá nhỏ, hãy ghi nhớ ba điểm này! Cá sẽ thơm, giòn và không...

Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước

Chiên cá cũng cần có kĩ năng để cá không chỉ thơm giòn mà còn không bị vỡ nát, dính chảo. Chỉ cần ghi nhớ 3 điểm sau để đảm bảo thịt cá ngon...

Loạt hạt có thể đổi màu được ví là 'vàng đen' của người miền núi, có lúc giá đến 2-3 triệu đồng/kg vẫn nhiều người săn lùng

Loạt hạt có thể đổi màu được ví là 'vàng đen' của người miền núi, có lúc giá đến 2-3 triệu đồng/kg...

Kiến thức - 2 giờ, 48 phút trước

Đây là thứ “của ngon, vật lạ” nức tiếng mà thiên nhiên ban tặng cho vùng núi Tây Bắc.

Bất ngờ với cuộc sống hiện tại của Quan Âm Bồ Tát phim 'Tây Du Ký' (1986) Tả Đại Phân ở tuổi 81

Bất ngờ với cuộc sống hiện tại của Quan Âm Bồ Tát phim 'Tây Du Ký' (1986) Tả Đại Phân ở tuổi...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 56 phút trước

Hình ảnh mới đây của diễn viên Tả Đại Phân khiến nhiều người bất ngờ. Nữ nghệ sĩ gạo cội vẫn trẻ trung, được khán giả nhận xét phong thái tuổi ngoài 80 không...

Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp rạng rỡ, tự tin khoe thần thái ấn tượng hậu phẫu...

Một gia đình phải thường xuyên dọn dẹp ba nơi thì mới có cuộc sống sung túc. Đó là ba nơi nào?

Một gia đình phải thường xuyên dọn dẹp ba nơi thì mới có cuộc sống sung túc. Đó là ba nơi nào?...

Kiến thức - 2 giờ, 56 phút trước

Mẹ thường nói với tôi: Trong nhà có ba nơi cần được dọn dẹp thường xuyên để ngôi nhà thịnh vượng: phòng khách, phòng ngủ và nhà bếp.

Ăn mì ăn liền nhiều có bị ung thư không? WHO: Có 6 thực phẩm thực sự gây ung thư, hãy tránh càng xa càng tốt

Ăn mì ăn liền nhiều có bị ung thư không? WHO: Có 6 thực phẩm thực sự gây ung thư, hãy tránh...

Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 34 phút trước

Hiện nay trên mạng có rất nhiều ý kiến ​​chỉ ra rằng mì ăn liền là đồ ăn vặt và chứa chất gây ung thư. Thậm chí, có "chuyên gia" còn cho rằng "ăn...

Không có cảm hứng cho trang phục mùa đông? Mặc như blogger này, đơn giản, thoải mái, thời trang và bắt mắt

Không có cảm hứng cho trang phục mùa đông? Mặc như blogger này, đơn giản, thoải mái, thời trang và bắt mắt...

Thời trang + - 3 giờ, 37 phút trước

Vào mùa đông, đối với những cô gái yêu cái đẹp thì phải ăn mặc thời trang, giữ ấm, thoải mái và thanh lịch, nữ tính. Điều này thực sự kiểm tra kỹ năng...

Công dụng kỳ diệu của muối trên cửa sổ có thể dễ dàng giải quyết các vấn đề trong gia đình. Tôi rất tiếc vì đã không biết điều đó sớm hơn!

Công dụng kỳ diệu của muối trên cửa sổ có thể dễ dàng giải quyết các vấn đề trong gia đình. Tôi...

Kiến thức - 3 giờ, 46 phút trước

Rắc muối lên cửa sổ có tác dụng tuyệt vời và giải quyết được những rắc rối mà gia đình nào cũng gặp phải. Sẽ thật tuyệt nếu tôi biết phương pháp này sớm...

Bậc cửa nhà ở quê tại sao lại phải làm 'tam cấp'?

Bậc cửa nhà ở quê tại sao lại phải làm 'tam cấp'?

Kiến thức - 3 giờ, 46 phút trước

Ba bậc cửa trước ở nhà quê không chỉ là thiết kế đơn thuần mà còn ẩn chứa ý nghĩa văn hóa sâu sắc. Từ quan niệm may mắn, thịnh vượng đến sự cân...

Hãy dừng nói: 'không có gì”, 3 cách phản hồi lời cảm ơn của người EQ cao khiến ai cũng nể phục

Hãy dừng nói: 'không có gì”, 3 cách phản hồi lời cảm ơn của người EQ cao khiến ai cũng nể phục...

Kiến thức - 3 giờ, 3 phút trước

Khi nghe lời cảm ơn, đa số đáp lại "không có gì" một cách vô thức. Nhưng người EQ cao không dừng lại ở đó. Họ dùng những câu trả lời tinh tế để...

 Trên đời có một kiểu người, may mắn, tài lộc đều có đủ

Trên đời có một kiểu người, may mắn, tài lộc đều có đủ

Kiến thức - 3 giờ, 4 phút trước

Cuộc sống hiện đại cuốn chúng ta vào vòng xoáy bất tận của công việc, trách nhiệm và lo toan. Ánh bình minh rực rỡ, cảnh hoàng hôn lãng mạn dường như không còn...

Tết 2025 chưng 10 loại hoa, cây cảnh này thì phúc khí đầy nhà, may mắn tài lộc ập đến

Tết 2025 chưng 10 loại hoa, cây cảnh này thì phúc khí đầy nhà, may mắn tài lộc ập đến

Phong thủy - 3 giờ, 4 phút trước

Bên cạnh những phong tục truyền thống, việc trang hoàng nhà cửa bằng hoa tươi trong dịp Tết Nguyên Đán cũng là một nét đẹp văn hóa không thể thiếu. Không chỉ tô điểm...

Cách làm bánh đúc nóng Hà Nội chuẩn vị dễ dàng tại nhà không cần nước vôi và hàn the

Cách làm bánh đúc nóng Hà Nội chuẩn vị dễ dàng tại nhà không cần nước vôi và hàn the

Địa chỉ ăn ngon - 3 giờ, 4 phút trước

Bánh đúc nóng thường được ăn nhiều vào mùa đông. Lúc này khi tiết trời chuyển lạnh, một bát bánh đúc nóng sẽ khiến bạn cảm thấy ấm hơn rất nhiều, lại thơm ngon...

Thái Trinh lên tiếng đính chính tin đồn bầu bí với chồng kém 6 tuổi

Thái Trinh lên tiếng đính chính tin đồn bầu bí với chồng kém 6 tuổi

Chuyện làng sao - 3 giờ, 6 phút trước

Trước nhiều đồn đoán từ cư dân mạng, Thái Trinh nhanh chóng lên tiếng đính chính việc có tin vui với ông xã kém 6 tuổi.

Loại thịt này thích hợp ăn vào mùa đông hơn, giàu dinh dưỡng hơn thịt bò. Cách ăn này rất đơn giản và ngon miệng

Loại thịt này thích hợp ăn vào mùa đông hơn, giàu dinh dưỡng hơn thịt bò. Cách ăn này rất đơn giản...

Địa chỉ ăn ngon - 4 giờ, 40 phút trước

Khi nói đến thuốc bổ vào mùa đông, hầu hết mọi người đều cho rằng thịt bò là bổ dưỡng nhất. Trên thực tế, thịt vịt phù hợp hơn thịt bò và thịt cừu....

Bé sinh ra nặng bao nhiêu kg là tốt? Bác sĩ: Tiêu chuẩn tốt nhất là đây

Bé sinh ra nặng bao nhiêu kg là tốt? Bác sĩ: Tiêu chuẩn tốt nhất là đây

Chăm con - 4 giờ, 41 phút trước

Dường như đang có một cuộc thảo luận sôi nổi về mối quan hệ giữa cân nặng và chỉ số IQ của trẻ sơ sinh. Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng...

Hãy nhớ đừng rửa bắp cải bằng nước, nó tương đương với việc ăn phải thuốc trừ sâu. Dạy bạn phương pháp chính xác để loại bỏ hết chất bẩn

Hãy nhớ đừng rửa bắp cải bằng nước, nó tương đương với việc ăn phải thuốc trừ sâu. Dạy bạn phương pháp...

Kiến thức - 4 giờ, 43 phút trước

Đừng rửa bắp cải bằng nước, nó tương đương với việc ăn phải thuốc trừ sâu. Hãy để tôi dạy bạn phương pháp chính xác để loại bỏ hết chất bẩn

Đàn ông có mắt hình tam giác là người như thế nào?

Đàn ông có mắt hình tam giác là người như thế nào?

Đời sống số - 4 giờ, 44 phút trước

Đôi mắt giống là cửa sổ nhỏ của tâm hồn, bộc lộ những suy nghĩ, cảm xúc của con người. Từ đôi mắt của mình, chúng ta có thể nhận ra những manh mối...

Nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Nhiều người mắc sai lầm và mất đi một nửa chất dinh dưỡng!

Nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Nhiều người mắc sai lầm và mất đi một nửa chất dinh dưỡng!...

Kiến thức - 4 giờ, 1 phút trước

Nhiều người biết nấu cơm, vo gạo, cho nước vào nồi cơm rồi nhấn nút nấu. Tuy nhiên, phương pháp đơn giản này thực tế vẫn chưa đủ để giữ lại chất dinh dưỡng...