Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng những người ít mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”. Bạn có bao nhiêu?

05:34 05/12/2024

Chắc chắn có sự khác biệt rất lớn giữa mọi người về tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Một số người đã mắc bệnh ung thư khi còn trẻ, trong khi một số người vẫn còn khỏe mạnh ở tuổi tám mươi hoặc chín mươi mà không có bất kỳ dấu vết nào của bệnh ung thư.

Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bác sĩ nhắc nhở rằng nhiều người nghĩ rằng ung thư là do di truyền, điều này hoàn toàn sai lầm. Một số bệnh nhân ung thư thực sự không có di truyền rõ ràng từ gia đình, nhưng trên thực tế, thói quen sinh hoạt không lành mạnh đóng vai trò quan trọng hơn.

Với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc mọi người rằng Tổ chức Y tế Thế giới tin rằng 1/3 số ca ung thư có thể phòng ngừa được. Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”?

Đầu tiên, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư có xu hướng kiểm soát cân nặng rất tốt.

Béo phì có mối tương quan thuận với tỷ lệ mắc bệnh ung thư. Nguyên nhân chính là do bệnh nhân béo phì có nhiều khả năng bị viêm mãn tính trong cơ thể. Do đó, những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn.

Theo báo cáo năm 2016 do Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố, thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư, bao gồm ung thư vú sau mãn kinh, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung, ung thư biểu mô tuyến thực quản, v.v.

Nhiều người cho rằng người béo có thể chất tốt hơn và khả năng miễn dịch tốt hơn. Điều này hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, người béo có khả năng miễn dịch kém hơn.

ung thư

Thứ hai, những người ít mắc bệnh ung thư có khả năng tập thể dục tốt hơn

Người càng ít vận động thì thể chất và khả năng miễn dịch càng kém và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Đổi lại, những người càng năng động thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

Những người có năng lực thể thao tốt hơn thường có cân nặng chuẩn hơn. Đối với một người rất béo, béo phì gây áp lực lớn lên chi dưới, khiến việc tập luyện của họ trở nên quá sức.

Thứ ba, những người ít mắc bệnh ung thư có chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chất lượng giấc ngủ của một người càng tốt thì khả năng miễn dịch của họ càng tốt, họ càng tràn đầy năng lượng và càng dễ tránh xa bệnh ung thư. Mặt khác, nếu chất lượng giấc ngủ của một người kém và khả năng miễn dịch giảm sút thì theo thời gian, bệnh ung thư có thể phát triển.

"Sách trắng về sức khỏe giấc ngủ của cư dân Trung Quốc năm 2024" cho thấy trung bình người dân ngủ sau nửa đêm và thời gian ngủ vào ban đêm của họ nhìn chung rất ngắn, chỉ 6,75 giờ. Số lần thức giấc trung bình trong đêm chỉ là 1,4 lần. Điểm ngủ chung của người dân là 75 điểm, cho thấy chất lượng giấc ngủ kém và vẫn còn nhiều điều cần cải thiện.

Xét về thời gian ngủ ban đêm, chỉ có 27% người ngủ hơn 8 giờ, 48% ngủ trong 6-8 giờ và 28% ngủ dưới 6 giờ. Đánh giá về điểm ngủ ban đêm, 36% số người đạt điểm trên 80 điểm, 64% số người có chất lượng giấc ngủ kém (<80 điểm), trong đó 22% có chất lượng giấc ngủ kém (<70 điểm).

Những thay đổi trong lối sống và sự phổ biến của các sản phẩm điện tử cũng đã thay đổi giấc ngủ của mọi người, với tư cách là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng việc duy trì lịch trình đều đặn là điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ khi đến giờ đi ngủ.

ung thư

Thứ tư, những người không dễ mắc bệnh ung thư nên chú ý đến việc sàng lọc ung thư.

Mục đích của việc sàng lọc ung thư không chỉ là phát hiện ung thư kịp thời mà còn phát hiện kịp thời các tổn thương tiền ung thư, ví dụ như tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng là polyp ruột, tổn thương tiền ung thư của ung thư cổ tử cung là tân sinh nội biểu mô cổ tử cung và tiền ung thư. tổn thương của ung thư dạ dày. Tổn thương là loét dạ dày tá tràng.

Nếu những bệnh này được phát hiện kịp thời thì có thể áp dụng các biện pháp can thiệp tích cực để tiêu diệt ung thư từ trong trứng nước.

Thứ năm, những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư không thích ăn đồ ăn vặt.

Nếu bạn đặc biệt thích ăn đồ ăn vặt thì khả năng mắc bệnh ung thư của bạn khó có thể thấp lắm vì bệnh xâm nhập qua đường miệng.

Ví dụ, thực phẩm giàu chất béo và nhiều calo sẽ khiến bạn béo hơn, béo phì sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ví dụ, thực phẩm ngâm chua làm thay đổi cách nấu, dẫn đến hàm lượng nitrit kết hợp với protein tăng lên tạo thành nitrit. Amin, một chất gây ung thư mạnh.

Thực phẩm hun khói, thực phẩm chiên và thực phẩm nướng có chứa benzopyrene, đây cũng là chất gây ung thư mạnh.

Một số gia đình không muốn vứt bỏ thực phẩm bị mốc ở nhà. Họ ít biết rằng điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, vì thực phẩm bị mốc có chứa aflatoxin, một chất gây ung thư mạnh.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)
Ông cụ có 3 cây 'gỗ nhả vàng' được định giá đến 1000 tỷ đồng nhưng muốn bán cũng khó vì lý do này

Ông cụ có 3 cây 'gỗ nhả vàng' được định giá đến 1000 tỷ đồng nhưng muốn bán cũng khó vì lý...

Kiến thức - 12 giờ, 51 phút trước

Sở hữu 3 núi tiền ngay trước mắt, ông lão muốn bán cũng khó. Thậm chí chỉ có thể để ngắm chứ không làm gì hơn.

Dòng sông nào ngắn nhất Việt Nam?

Dòng sông nào ngắn nhất Việt Nam?

Kiến thức - 12 giờ, 51 phút trước

Sông Vàm Nao, dòng sông ngắn nhất Việt Nam, không chỉ nối liền sông Tiền và sông Hậu mà còn mang trong mình dấu ấn lịch sử và nét dữ dội của tự nhiên....

Vì sao tuổi 49 có 3 nơi cần tránh, tuổi 53 lại có 3 bữa không nên ăn? Điều gì ẩn sau lời khuyên này?

Vì sao tuổi 49 có 3 nơi cần tránh, tuổi 53 lại có 3 bữa không nên ăn? Điều gì ẩn sau...

Kiến thức - 12 giờ, 52 phút trước

Người xưa từng nhắc nhở rằng, ở tuổi 49 cần tránh 3 nơi, tuổi 53 không nên ăn 3 bữa, nhằm bảo vệ sức khỏe và giữ sự an lành. Đây là những kinh...

Bắt đầu từ năm 2025: Vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư được quy định tối đa là bao nhiêu?

Bắt đầu từ năm 2025: Vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư được quy định...

Kiến thức - 12 giờ, 11 phút trước

Từ 1/1/2025, quy định về vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư sẽ có những thay đổi, tìm hiểu kẻo bị phạt nhé!

'Năm cây ma' không trồng ở nhà là năm loại cây nào? Tránh trồng để khỏi hối tiếc về sau

'Năm cây ma' không trồng ở nhà là năm loại cây nào? Tránh trồng để khỏi hối tiếc về sau

Kiến thức - 13 giờ, 53 phút trước

“Năm cây ma” là những loại cây được người xưa gắn liền với màu sắc huyền bí, xuất phát từ hình dáng, chức năng đặc biệt và các câu chuyện truyền thuyết dân gian....

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích con cáo nào và bạn sắp nhận được điều bất ngờ gì?

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích con cáo nào và bạn sắp nhận được điều bất ngờ gì?

Đời sống số - 11 giờ, 9 phút trước

Hãy cùng chúng tôi trắc nghiệm tâm lý bằng cách chọn một con cáo mà bạn thích nhé. Đây hoàn toàn không chỉ là một bài kiểm tra đơn giản mà là một hành...

Thêm trứng và tỏi tây vào xào cùng 'thực phẩm này', hàm lượng canxi gấp 10 lần sữa, vừa củng cố cơ bắp vừa chắc xương khớp

Thêm trứng và tỏi tây vào xào cùng 'thực phẩm này', hàm lượng canxi gấp 10 lần sữa, vừa củng cố cơ...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 50 phút trước

Thật hiếm khi hôm nay tôi không phải đi làm, tôi tưởng mình sẽ không bao giờ dậy sớm nhưng mẹ vẫn đánh thức tôi dậy.

Mốt xăm lông mày thịnh hành mấy năm qua, tại sao mới đây không còn mấy ai xăm nữa? Người trong cuộc 'lật tẩy' sự thật

Mốt xăm lông mày thịnh hành mấy năm qua, tại sao mới đây không còn mấy ai xăm nữa? Người trong cuộc...

Kiến thức - 12 giờ, 50 phút trước

Ngày nay, công nghệ xã hội ngày càng phát triển, rất thân thiện với phụ nữ yêu làm đẹp. Ngày càng có nhiều cách để chúng ta đẹp hơn. Làm đẹp bằng y tế,...

Ông cụ có 3 cây 'gỗ nhả vàng' được định giá đến 1000 tỷ đồng nhưng muốn bán cũng khó vì lý do này

Ông cụ có 3 cây 'gỗ nhả vàng' được định giá đến 1000 tỷ đồng nhưng muốn bán cũng khó vì lý...

Kiến thức - 12 giờ, 51 phút trước

Sở hữu 3 núi tiền ngay trước mắt, ông lão muốn bán cũng khó. Thậm chí chỉ có thể để ngắm chứ không làm gì hơn.

Dòng sông nào ngắn nhất Việt Nam?

Dòng sông nào ngắn nhất Việt Nam?

Kiến thức - 12 giờ, 51 phút trước

Sông Vàm Nao, dòng sông ngắn nhất Việt Nam, không chỉ nối liền sông Tiền và sông Hậu mà còn mang trong mình dấu ấn lịch sử và nét dữ dội của tự nhiên....

Đào Hoàng Yến từng tuyên bố sẵn sàng cưới chồng thứ 5, nếu tìm được người phù...

Nhan sắc của con gái Lưu Đức Hoa ra sao mà được coi là ngôi sao thế hệ thứ hai có ngoại hình xinh đẹp nhất làng giải trí

Nhan sắc của con gái Lưu Đức Hoa ra sao mà được coi là ngôi sao thế hệ thứ hai có ngoại...

Chuyện làng sao - 12 giờ, 51 phút trước

Lưu Hướng Huệ - con gái của Lưu Đức Hoa ngay từ khi còn nhỏ đã như một ngôi sao sáng, thu hút sự chú ý của vô số phương tiện truyền thông.

Vì sao tuổi 49 có 3 nơi cần tránh, tuổi 53 lại có 3 bữa không nên ăn? Điều gì ẩn sau lời khuyên này?

Vì sao tuổi 49 có 3 nơi cần tránh, tuổi 53 lại có 3 bữa không nên ăn? Điều gì ẩn sau...

Kiến thức - 12 giờ, 52 phút trước

Người xưa từng nhắc nhở rằng, ở tuổi 49 cần tránh 3 nơi, tuổi 53 không nên ăn 3 bữa, nhằm bảo vệ sức khỏe và giữ sự an lành. Đây là những kinh...

Bắt đầu từ năm 2025: Vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư được quy định tối đa là bao nhiêu?

Bắt đầu từ năm 2025: Vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư được quy định...

Kiến thức - 12 giờ, 11 phút trước

Từ 1/1/2025, quy định về vận tốc tối đa của xe máy, ô tô trong khu đông dân cư sẽ có những thay đổi, tìm hiểu kẻo bị phạt nhé!

Chóng mặt do máu lên não không đủ? 3 thủ thuật đơn giản giúp bạn giảm đau và thúc đẩy lưu thông máu ngay lập tức

Chóng mặt do máu lên não không đủ? 3 thủ thuật đơn giản giúp bạn giảm đau và thúc đẩy lưu thông...

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 11 phút trước

Chóng mặt, mệt mỏi... là những triệu chứng phổ biến của tình trạng máu lên não không đủ. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và sinh hoạt hàng...

Ba loại thực phẩm cấm kỵ ăn chung với thịt bò, nhưng nhiều người vẫn mắc phải

Ba loại thực phẩm cấm kỵ ăn chung với thịt bò, nhưng nhiều người vẫn mắc phải

Chăm sóc sức khỏe - 12 giờ, 14 phút trước

Thịt bò, một nguồn cung cấp dồi dào sắt, canxi, axit amin, vitamin và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, là lựa chọn thực phẩm lý tưởng, đặc biệt trong mùa thu đông. Bên...

3 loại tranh trang trí nào được các gia đình giàu có thích treo giúp thu hút tài lộc, phú quý?

3 loại tranh trang trí nào được các gia đình giàu có thích treo giúp thu hút tài lộc, phú quý?

Phong thủy - 12 giờ, 15 phút trước

Với những gia đình giàu có, việc chọn lựa tranh trang trí không chỉ dừng lại ở yếu tố thẩm mỹ mà còn cần mang ý nghĩa phong thủy, thu hút tài lộc, phú...

Có 3 đặc điểm trên khuôn mặt của một người phụ nữ. Hãy cố gắng không để tóc dài và thẳng. Cắt tóc có thể phù hợp với bạn hơn!

Có 3 đặc điểm trên khuôn mặt của một người phụ nữ. Hãy cố gắng không để tóc dài và thẳng. Cắt...

Tóc đẹp - 12 giờ, 15 phút trước

Tóc đen luôn là kiểu tóc chuẩn mực của các nữ thần. Trong mắt nhiều người đàn ông thẳng, tóc đen là biểu tượng của sự dịu dàng. Tóc đen có thể tạo cảm...

'Năm cây ma' không trồng ở nhà là năm loại cây nào? Tránh trồng để khỏi hối tiếc về sau

'Năm cây ma' không trồng ở nhà là năm loại cây nào? Tránh trồng để khỏi hối tiếc về sau

Kiến thức - 13 giờ, 53 phút trước

“Năm cây ma” là những loại cây được người xưa gắn liền với màu sắc huyền bí, xuất phát từ hình dáng, chức năng đặc biệt và các câu chuyện truyền thuyết dân gian....

Gil Lê và Xoài Non cùng làm một hành động chứng minh nghiêm túc chuyện yêu đương

Gil Lê và Xoài Non cùng làm một hành động chứng minh nghiêm túc chuyện yêu đương

Chuyện làng sao - 13 giờ, 54 phút trước

Gil Lê cùng Xoài Non về dự đám giỗ ông ngoại của nàng hot girl.

'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ đăng ảnh cùng bạn trai trong không gian tiệc cưới, phải chăng có tin vui?

'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ đăng ảnh cùng bạn trai trong không gian tiệc cưới, phải chăng có tin vui?

Chuyện làng sao - 13 giờ, 54 phút trước

Bức ảnh 'Hoa khôi bóng chuyền' Kim Huệ sánh đôi cùng bạn trai, phía sau là không gian tiệc cưới khiến nhiều người tò mò, sự thực là gì?

Danh tính thực sự của cha Triệu Lệ Dĩnh cuối cùng đã bị vạch trần! Hóa ra trước kia Phùng Thiệu Phong mới là kẻ trèo cao?

Danh tính thực sự của cha Triệu Lệ Dĩnh cuối cùng đã bị vạch trần! Hóa ra trước kia Phùng Thiệu Phong...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 54 phút trước

Triệu Lệ Dĩnh, một trong những ngôi sao hàng đầu của làng giải trí Trung Quốc, không chỉ gây ấn tượng bởi tài năng diễn xuất xuất sắc mà còn bởi sự giản dị...

Tóc bạc không nhất thiết là bạn đã già hoặc bạn bị thiếu 3 chất dinh dưỡng mà còn phụ thuộc vào việc bạn thiếu chất nào?

Tóc bạc không nhất thiết là bạn đã già hoặc bạn bị thiếu 3 chất dinh dưỡng mà còn phụ thuộc vào...

Chăm sóc sức khỏe - 13 giờ, 54 phút trước

Tóc bạc thường được coi là dấu hiệu của thời gian trôi qua và là biểu tượng cho sự trôi qua của tuổi trẻ. Tuy nhiên, dưới góc độ y học hiện đại, tóc...

Vợ cũ Chí Trung - NSND Ngọc Huyền đọ sắc với 'Em bé Hà Nội' trong loạt ảnh mới nhất, không hề lép vế

Vợ cũ Chí Trung - NSND Ngọc Huyền đọ sắc với 'Em bé Hà Nội' trong loạt ảnh mới nhất, không hề...

Chuyện làng sao - 13 giờ, 55 phút trước

Hậu ly hôn nghệ sĩ Chí Trung - NSND Ngọc Huyền khá kín tiếng về đời tư. Nhưng trong loạt ảnh mới nhất, dân tình vẫn phải xuýt xoa về độ trẻ trung của...

Từ ngày 10/12 đến ngày 15/12, 4 con giáp sẽ mở ra sự bùng nổ về vận may, tài lộc vào cầu, đón Tết rủng rỉnh

Từ ngày 10/12 đến ngày 15/12, 4 con giáp sẽ mở ra sự bùng nổ về vận may, tài lộc vào cầu,...

Đời sống số - 13 giờ, 17 phút trước

Từ ngày 10/12 đến ngày 15/12, vận may cũng sẽ lần lượt mang đến những bùng nổ lớn và những bất ngờ nhỏ cho 4 con giáp.

'Thà lấy kỹ nữ hoàn lương còn hơn lấy một cô vợ vượt tường', 'vợ vượt tường' là gì mà người xưa căm ghét tới vậy?

'Thà lấy kỹ nữ hoàn lương còn hơn lấy một cô vợ vượt tường', 'vợ vượt tường' là gì mà người xưa...

Kiến thức - 14 giờ, 44 phút trước

Sự chung thủy luôn là nền tảng quan trọng trong hôn nhân, từ xưa đến nay. Câu nói "Thà lấy kỹ nữ hoàn lương còn hơn lấy một cô vợ vượt tường" phản ánh...