Thứ ba, 08/07/2025
Vào buổi sáng có rất nhiều món ăn để mọi người lựa chọn từ bún phở, xôi, bánh mì, bánh bao... Những món đồ ăn phổ biến nhất là các món xôi, bún phở. Việc lựa chọn món ăn tùy theo sở thích của mỗi người, có người thích ăn xôi vì no lâu, có người lại chọn bún phở vì có nước dễ ăn hơn.
Một bát xôi trắng có năng lượng thấp nhất là 350 calo, xôi đỗ xanh: 515 calo, xôi lạc: 550 calo, xôi khúc là 400 calo... Tuy nhiên, nếu xôi ăn kèm trứng, thịt kho, giò chả thì lượng calo còn nhiều hơn.
Và tô bún hay phở cũng có lượng calo khác nhau tùy vào việc gọi nhiều hay ít, và đó là loại bún, phở gì. Theo Viện dinh dưỡng quốc gia, một bát phở bò tái 314 calo, phở chín 291 calo, phở sốt vang 483 calo, phở gà 356 calo. Đối với bún, bún chả có 518 calo, bún bò Huế 524 calo, bún cá 439 calo, bún giả cầy 669 calo, bún dọc mùng 287 calo, bún đậu mắm tôm có chân giò 779 calo, nếu có thêm nem rán, giò còn nhiều calo hơn.
Một bát bún phở có nhiều chất hơn xôi. Tuy nhiên, điểm chung của bún phở, xôi là đều ít chất xơ, nên khi ăn món nào cũng nên ăn thêm 1 số loại rau hoặc cà chua, dưa chuột. Hoặc sau khi ăn nên ăn tráng miệng thêm một loại quả chín để cung cấp vitamin, khoáng chất.
Khi ăn sáng nên lưu ý, đối với người hay bị đầy hơi, khó tiêu, hay nổi mụn nhọt, nóng trong phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn xôi. Phụ nữ sau sinh, người có bệnh lý về dạ dày, tiêu hóa nên hạn chế ăn bún phở.
Xem thêm
Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/buoi-sang-an-bun-pho-hay-xoi-mon-nao-tot-hon-mon-nao-nhieu-calo-nhat..
Từ năm 2025, người tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) có thể được hoàn...
Kiến thức - 15 giờ, 32 phút trước
Từ ngày 1/1/2026, chi phí làm sổ đỏ tăng đáng kể khi bảng giá đất tại các tỉnh, thành sẽ được cập nhật mới.
Đời sống số - 17 giờ, 28 phút trước
Thời gian không chỉ là sự diễn biến của năm yếu tố, mà còn chứa đựng tính khí và năng lượng, ảnh hưởng đến vận mệnh của chúng ta. Ngày 8 tháng 7, thứ...
Đời sống số - 18 giờ, 49 phút trước
Dưới đây là một bài “kiểm tra tâm lý” vui nhộn: bạn thích loại cây mọng nước nào nhất? Mỗi lựa chọn sẽ tiết lộ điều thú vị về bạn cũng như “điềm may...
Tin trong ngày - 18 giờ, 15 phút trước
Người dân khi điều khiển xe máy cần chú ý gương đảm bảo quan sát được phía sau và đúng tiêu chuẩn quy định, tránh bị xử phạt.
Tin trong ngày - 18 giờ, 15 phút trước
Dưới đây là cụ thể quy chế tiền thưởng đột xuất đối với các đối tượng hưởng lương từ ngân sách nhà nước thuộc phạm vi quản lý của Bộ Quốc phòng.
Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước
Dự án có tổng vốn đầu tư dự kiến gần 10.750 tỷ đồng, kỳ vọng trở thành điểm nhấn văn hóa - du lịch mới của thành phố.
Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước
Thông tư 12/2025 của Bộ Nội vụ chính thức có hiệu lực từ 1/7, hướng dẫn chi tiết một số điều của Luật Bảo hiểm xã hội 2024 liên quan đến BHXH bắt buộc....
Đời sống trẻ - 1 giờ, 23 phút trước
Hiện tại, Phạm Thoại vẫn là một cái tên được cộng đồng mạng quan tâm, dù có phần kín tiếng hơn trước. Anh vẫn hoạt động trên TikTok với hơn 6 triệu người theo...
Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước
Hiện nay, nhiều gia đình đang áp dụng hình thức nuôi dạy cách thế hệ, tức ông bà chăm cháu. Trong số đó, trẻ từ 0 đến 6 tuổi hầu như đều được ông...
Tin trong ngày - 1 giờ, 23 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, thời gian thực hiện thủ tục tách, hợp thửa đất sẽ được rút ngắn đáng kể, không quá 12 ngày làm việc. Tuy nhiên, để quy trình diễn ra suôn sẻ,...
Tin trong ngày - 2 giờ, 52 phút trước
Việc sang tên Sổ đỏ là một thủ tục pháp lý quan trọng trong các giao dịch mua bán, chuyển nhượng quyền sử dụng đất. Theo Luật Đất đai 2024 có hiệu lực từ...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 52 phút trước
Kể từ khi về chung một nhà, cuộc sống viên mãn của Vũ Cát Tường và Bí Đỏ khiến nhiều người không khỏi ghen tị.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 52 phút trước
Loạt khoảnh khắc cực đáng yêu của gia đình Phương Oanh đang gây sốt.
Làm sao - 2 giờ, 52 phút trước
Cơ quan chức năng cảnh báo các đối tượng xấu đã sử dụng thiết bị phát sóng di động (BTS) xâm nhập trái phép vào hệ thống mạng viễn thông để phát tán tin...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 52 phút trước
Tin sao Việt 8/7/2025: Diễn viên Phương Oanh phủ nhận việc 'được chồng cho mỗi tháng một tỷ đồng tiêu vặt'. Nghệ sĩ Hoài Linh vui vẻ tận hưởng cuộc sống đời thường.
Tin trong ngày - 2 giờ, 52 phút trước
Từ 1/7/2025, các công chức và cán bộ có 20 năm công tác và đóng bảo hiểm xã hội khi nghỉ hưu trước tuổi sẽ được hưởng nhiều chính sách có lợi như sau....
Kiến thức - 2 giờ, 53 phút trước
Theo quy định của Luật Căn cước 2023 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2024) và các văn bản hướng dẫn, dưới đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước công...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Kể từ 1/7/2025, cả nước chính thức áp dụng mã số ĐVHC của 34 tỉnh thành và 3.321 đơn vị cấp xã mới.
Tin trong ngày - 3 giờ, 37 phút trước
Mùa hè, loại rau này rất được ưa chuộng nhờ hương vị thanh mát. Trong cách chăm sóc, rau này chỉ cần cắm xuống đất, tưới đủ nước là mọc tua tủa.
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, quy định mới về cách tính giá đất được trừ khi xác định thuế VAT đối với bất động sản chính thức có hiệu lực, tác động trực tiếp đến bài...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Việt Nam vừa trở thành quốc gia đầu tiên trên thế giới nhân giống thành công cá cam - loài cá biển có giá trị cao, được ưa chuộng tại Nhật Bản. Thành tựu...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Nhiều người băn khoăn không biết nên gửi tiết kiệm 6 tháng hay 1 năm để nhận được lãi suất tốt nhất? Hãy lắng nghe phân tích tỉ mỉ, chính xác của nhân viên...
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động. Thay đổi này đặc biệt có ý nghĩa với nhóm lao...
Tin trong ngày - 4 giờ, 13 phút trước
Tiền thưởng dành cho giáo viên đạt danh hiệu vinh dự Nhà nước như “Nhà giáo ưu tú” được quy định rõ trong Nghị định 152/2025/NĐ-CP (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025).
Kiến thức - 5 giờ, 37 phút trước
Kể từ 1/7/2025, khi tham gia BHYT 5 năm liên tục người dân sẽ có thêm những quyền lợi gì, hãy cùng tìm hiểu.