Thứ tư, 25/06/2025
Dưới đây là bảy triệu chứng phổ biến. Nếu bạn thấy mình hoặc ai đó xung quanh bạn gặp phải hai hoặc nhiều triệu chứng này, bạn cần phải chú ý.
1. Đắm chìm trong thú vui ngắn hạn và thiếu kế hoạch dài hạn
Triệu chứng: Nghiện trò chơi, video ngắn, mạng xã hội và các hoạt động khác đòi hỏi sự thỏa mãn tức thời suốt ngày và không có kế hoạch rõ ràng cho sự nghiệp và cuộc sống tương lai.
Hiệu suất cụ thể:
- Dành nhiều thời gian cho điện thoại mỗi ngày nhưng lại không muốn dành nửa giờ để học các kỹ năng mới
- Không có kế hoạch cụ thể cho ba đến năm năm tới
- Bằng lòng với tình trạng “vất vả mưu sinh” và tin rằng “mọi chuyện sẽ ổn thỏa khi đến lúc”.
2. Thích phàn nàn và không bao giờ tự nhìn nhận lại bản thân
Đặc điểm: Khi gặp vấn đề, họ luôn đổ lỗi cho hoàn cảnh bên ngoài hoặc người khác, không bao giờ nghĩ đến nguyên nhân của bản thân và thường xuyên phàn nàn về bất công xã hội và cơ hội không bình đẳng.
Hiệu suất cụ thể:
- "Tôi không được thăng chức vì sếp thiên vị tôi"
- “Xã hội ngày nay quá thực tế, không có nền tảng thì không thể thành công được”.
- "Người khác chỉ may mắn thôi, tôi cũng làm được"
Tác hại: Cách suy nghĩ này sẽ khiến mọi người mất đi động lực để tiến bộ, mãi mãi dậm chân tại chỗ hoặc thậm chí thụt lùi. Những người thành công thường học hỏi từ những thất bại của mình, trong khi những người hay phàn nàn luôn tìm kiếm lý do để bào chữa.
3. Sợ thay đổi và không muốn bước ra khỏi vùng an toàn
Đặc điểm: Bản năng chống lại những điều mới mẻ, sợ thử và chấp nhận rủi ro, thà ở trong trạng thái không thỏa mãn đã biết còn hơn đối mặt với khả năng thành công chưa biết trước.
Hiệu suất cụ thể:
- Biết rằng công việc hiện tại không có tương lai nhưng không dám đổi việc hay đổi nghề
- Hoài nghi về công nghệ và xu hướng mới, không muốn học hỏi và thích nghi
- Vòng tròn xã hội vẫn không thay đổi trong nhiều năm và từ chối kết bạn mới để mở rộng mạng lưới
Giải thích về mặt tâm lý: Điều này bắt nguồn từ nỗi sợ bản năng của con người về sự không chắc chắn, nhưng sự phát triển đòi hỏi phải phá vỡ vùng an toàn này. Bên ngoài vùng an toàn là vùng học tập, và xa hơn nữa là vùng phát triển thực sự.
4. Ngắn ngủi và thiếu kiên trì
Đặc điểm: Chỉ có lòng nhiệt tình nhất thời với bất cứ việc gì, không có khả năng kiên trì, luôn bỏ cuộc khi sắp nhìn thấy kết quả.
Hiệu suất cụ thể:
- Tôi đã từ bỏ kế hoạch tập thể dục mà tôi đã lập ra vào đầu năm sau chưa đầy hai tuần
- Tôi đã đăng ký một khóa học trực tuyến, nhưng không bao giờ mở lại sau khi hoàn thành một vài bài học đầu tiên
- Có nhiều ý tưởng kinh doanh nhưng không bao giờ thực sự thực hiện hoặc theo đuổi
Hỗ trợ dữ liệu: Các nghiên cứu cho thấy 90% mọi người sẽ từ bỏ thói quen mới trong vòng 30 ngày đầu tiên hình thành thói quen đó, nhưng những người có thể duy trì thói quen đó trong 90 ngày có 80% khả năng biến hành vi đó thành thói quen lâu dài.
5. Quá quan tâm đến những gì người khác nghĩ và thiếu tư duy độc lập
Đặc điểm: Khi đưa ra quyết định, họ thường cân nhắc quá nhiều đến "người khác sẽ nghĩ gì" thay vì "điều gì là tốt nhất cho tôi" và những lựa chọn trong cuộc sống của họ thường bị ảnh hưởng bởi ý kiến của người khác.
Hiệu suất cụ thể:
- Tôi chọn chuyên ngành này vì "bố mẹ tôi nói rằng như vậy sẽ dễ tìm việc hơn"
- Không dám theo đuổi nghề nghiệp mà mình thực sự thích vì "bạn bè sẽ thấy xấu hổ"
- Thói quen tiêu dùng bị ảnh hưởng bởi mạng xã hội, mua những thứ không cần thiết chỉ để "trông thành đạt".
Nguyên nhân sâu xa hơn: Điều này thường xuất phát từ lòng tự trọng thấp và nhu cầu khẳng định giá trị của bản thân thông qua sự công nhận từ người khác. Những người thực sự trưởng thành biết cách cân bằng giữa lời khuyên của người khác với nhu cầu của bản thân.
6. Sự nhầm lẫn về tài chính và thiếu nhận thức về tài chính
Đặc điểm: Không có kế hoạch cho tài chính cá nhân, sống dựa vào đồng lương hàng tháng hoặc thậm chí đi vay nợ, không có tiền tiết kiệm hoặc chuẩn bị đầu tư cho tương lai.
Hiệu suất cụ thể:
- Tiêu hết tiền lương trong vòng một tuần và dựa vào thẻ tín dụng vào cuối tháng
- Mua hàng xa xỉ vượt quá khả năng chi trả chỉ để "khoe khoang"
- Tôi không có kiến thức về quản lý tài chính và tin rằng "tiền không được tiết kiệm"
Hậu quả nghiêm trọng: Vấn đề tài chính là nguồn gây căng thẳng chính cho nhiều người lớn và là yếu tố quan trọng hạn chế sự phát triển cá nhân. Nếu không có tự do tài chính, sẽ rất khó để có được sự tự do lựa chọn thực sự.
7. Bỏ bê sức khỏe và sống một cuộc sống không điều độ
Triệu chứng: Thói quen sống không lành mạnh như thức khuya, chế độ ăn uống không điều độ, thiếu tập thể dục và tiêu hao quá nhiều vốn vật chất mà không coi trọng.
Hiệu suất cụ thể:
- Tôi vẫn kiểm tra điện thoại vào lúc 2 hoặc 3 giờ sáng và cảm thấy uể oải vào ngày hôm sau
- Chế độ ăn uống của tôi hoàn toàn phụ thuộc vào đồ ăn mang về và lượng rau tôi nạp vào cơ thể không đủ.
- Báo cáo khám sức khỏe cho thấy nhiều chỉ số bất thường nhưng không ai coi trọng.
Cơ sở khoa học: Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, lối sống lành mạnh có thể cải thiện đáng kể hiệu quả công việc và khả năng sáng tạo, trong khi thức khuya trong thời gian dài sẽ làm giảm chức năng nhận thức, tương đương với trạng thái say rượu nhẹ.
Sự thay đổi bắt đầu từ nhận thức
Nếu bạn thấy mình có hai hoặc nhiều đặc điểm nêu trên, đừng quá lo lắng, vì nhận ra vấn đề là bước đầu tiên để thay đổi. Sau đây là ba gợi ý hành động ngay lập tức:
1. Thực hiện những thay đổi nhỏ nhưng bền vững: như đi ngủ sớm hơn 15 phút mỗi ngày hoặc đọc một chương sách mỗi tuần.
2. Tìm một vòng tròn xã hội tích cực: Môi trường có tác động đến con người lớn hơn bạn có thể tưởng tượng. Hãy gần gũi với những người mà bạn muốn trở thành.
3. Thiết lập cơ chế giải trình: cam kết công khai về kế hoạch thay đổi của bạn hoặc tìm một đối tác thay đổi để giám sát lẫn nhau
Hãy nhớ rằng, thành Rome không được xây dựng trong một ngày. Tăng trưởng thực sự là sự tích lũy tiến bộ 1% mỗi ngày. Sự thức tỉnh hôm nay là điểm khởi đầu cho thành công ngày mai. Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu thay đổi chưa?
Những câu hỏi trong đề thi Tiếng Anh dễ khiến học sinh nhầm lẫn, mất...
Tin trong ngày - 58 phút trước
Quốc hội đã chính thức thông qua Luật Cán bộ, công chức (sửa đổi), trong đó bỏ quy định về hình thức kỷ luật: Giáng chức và hạ bậc lương đối với cán bộ,...
Kiến thức - 60 phút trước
Nạn nhân chỉ phát hiện sự việc trong trường hợp nhận thông báo nợ xấu từ phía Công ty tài chính hoặc bị liên hệ đòi nợ quá hạn.
Đời sống số - 1 giờ trước
Người ta thường nói, lao động chân chính sẽ sinh ra tiền tài, mà tiền tài là do đôi tay tạo ra. Đôi tay chính là chìa khóa để viết lại vận mệnh của...
Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, hai doanh nghiệp logistics hàng không hàng đầu tại sân bay Tân Sơn Nhất là Công ty Cổ phần Dịch vụ Hàng hóa Sài Gòn (SCSC) và Công ty Cổ phần...
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Căn cứ theo quy định tại Điều 240 Luật Đất đai năm 2024, công chức địa chính xã nếu thiếu trách nhiệm để xảy ra vi phạm trong công tác quản lý đất đai...
Đời sống số - 1 giờ trước
Người ta thường nói, lao động chân chính sẽ sinh ra tiền tài, mà tiền tài là do đôi tay tạo ra. Đôi tay chính là chìa khóa để viết lại vận mệnh của...
Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, hai doanh nghiệp logistics hàng không hàng đầu tại sân bay Tân Sơn Nhất là Công ty Cổ phần Dịch vụ Hàng hóa Sài Gòn (SCSC) và Công ty Cổ phần...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 14 phút trước
Tháng 6/2025, những hình ảnh Pax Thiên trong tình trạng không tỉnh táo trên đường phố Los Angeles đã gây xôn xao dư luận. Vụ việc này, cùng với hàng loạt hành vi thiếu...
Kiến thức - 2 giờ, 14 phút trước
Căn cứ theo quy định tại Điều 240 Luật Đất đai năm 2024, công chức địa chính xã nếu thiếu trách nhiệm để xảy ra vi phạm trong công tác quản lý đất đai...
Tin trong ngày - 2 giờ, 14 phút trước
Không hề mê tín, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trẻ em sinh vào 3 tháng này có chỉ số IQ vượt trội.
Kiến thức - 2 giờ, 15 phút trước
Từ 1/7/2025, nhóm khách hàng này sẽ được tăng mức vay tối đa dù không có tài sản bảo đảm.
Chuyện làng sao - 2 giờ, 15 phút trước
Không riêng Hòa Minzy mà trước đó nhiều nữ ca sĩ kiếm được nguồn thu nhập khủng chỉ nhờ một bản hit.
Kiến thức - 3 giờ, 37 phút trước
Thí sinh dự thi kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 cần lưu ý về quy định trong phòng thi, nếu thí sinh nào không tuân thủ sẽ chịu những hình thức kỷ luật theo...
Tin trong ngày - 3 giờ, 45 phút trước
Nhằm khắc phục tình trạng ô nhiễm kéo dài và hồi sinh dòng chảy lịch sử này, thành phố Hà Nội đã và đang triển khai đồng bộ nhiều giải pháp cải tạo môi...
Chăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 47 phút trước
Cá trích là loài cá quen thuộc với người dân Việt Nam, nhất là tại các vùng biển miền Trung và Nam Bộ.
Tin trong ngày - 3 giờ, 55 phút trước
Người đàn ông 33 tuổi đang ngồi ôm điện thoại trong toilet bỗng cảm thấy đau dữ dội và chảy máu rất nhiều. Anh phải nhập viện khẩn cấp, bác sĩ xác nhận phần...
Tin trong ngày - 3 giờ, 57 phút trước
Những người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là hành vi vi phạm có thể bị xử phạt hành chính theo...
Tin trong ngày - 3 giờ, 57 phút trước
Khi làm bài thi trắc nghiệm tốt nghiệp THPT 2025, thí sinh cần lưu ý những điều sau để không mắc sai lầm, tránh mất điểm đáng tiếc.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 49 phút trước
Tin sao Việt 25/6/2025: Lương Bằng Quang được về nhà sau một ngày nằm viện. Nam ca sĩ bị kiệt sức do lịch trình bận rộn, ăn uống không điều độ. Hùng Thuận chia...
Kiến thức - 4 giờ, 52 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên 20 năm.
Chuyện làng sao - 4 giờ, 52 phút trước
HĐXX phúc thẩm cho biết do vắng mặt nhiều người có quyền lợi, nghĩa vụ liên quan, để đảm bảo quyền lợi cho các bên, tòa hoãn xử, thời gian mở lại phiên tòa...
Xài gì - 4 giờ, 52 phút trước
Nếu bạn cảm thấy chiếc điện thoại của mình tụt pin bất thường, thủ phạm có thể đến từ một ứng dụng quen thuộc mà bạn đang dùng mỗi ngày.
Tin trong ngày - 4 giờ, 53 phút trước
Trước đây, Bình Dương là địa phương có mức thu nhập bình quân đầu người cao nhất nước với 107,6 triệu đồng/năm, nhưng sau sáp nhập, thứ hạng này đã thay đổi.
Tin trong ngày - 4 giờ, 53 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 sẽ mở rộng quyền lợi cho người tham gia BHXH tự nguyện, với việc bổ sung chế độ trợ cấp...
Kiến thức - 4 giờ, 9 phút trước
Người cao tuổi thuộc hộ nghèo, không có người có nghĩa vụ và quyền phụng dưỡng, không có điều kiện sống ở cộng đồng, đủ điều kiện vào cơ sở trợ giúp xã hội...