Thứ ba, 02/09/2025
Dưới đây là bảy triệu chứng phổ biến. Nếu bạn thấy mình hoặc ai đó xung quanh bạn gặp phải hai hoặc nhiều triệu chứng này, bạn cần phải chú ý.
1. Đắm chìm trong thú vui ngắn hạn và thiếu kế hoạch dài hạn
Triệu chứng: Nghiện trò chơi, video ngắn, mạng xã hội và các hoạt động khác đòi hỏi sự thỏa mãn tức thời suốt ngày và không có kế hoạch rõ ràng cho sự nghiệp và cuộc sống tương lai.
Hiệu suất cụ thể:
- Dành nhiều thời gian cho điện thoại mỗi ngày nhưng lại không muốn dành nửa giờ để học các kỹ năng mới
- Không có kế hoạch cụ thể cho ba đến năm năm tới
- Bằng lòng với tình trạng “vất vả mưu sinh” và tin rằng “mọi chuyện sẽ ổn thỏa khi đến lúc”.
2. Thích phàn nàn và không bao giờ tự nhìn nhận lại bản thân
Đặc điểm: Khi gặp vấn đề, họ luôn đổ lỗi cho hoàn cảnh bên ngoài hoặc người khác, không bao giờ nghĩ đến nguyên nhân của bản thân và thường xuyên phàn nàn về bất công xã hội và cơ hội không bình đẳng.
Hiệu suất cụ thể:
- "Tôi không được thăng chức vì sếp thiên vị tôi"
- “Xã hội ngày nay quá thực tế, không có nền tảng thì không thể thành công được”.
- "Người khác chỉ may mắn thôi, tôi cũng làm được"
Tác hại: Cách suy nghĩ này sẽ khiến mọi người mất đi động lực để tiến bộ, mãi mãi dậm chân tại chỗ hoặc thậm chí thụt lùi. Những người thành công thường học hỏi từ những thất bại của mình, trong khi những người hay phàn nàn luôn tìm kiếm lý do để bào chữa.
3. Sợ thay đổi và không muốn bước ra khỏi vùng an toàn
Đặc điểm: Bản năng chống lại những điều mới mẻ, sợ thử và chấp nhận rủi ro, thà ở trong trạng thái không thỏa mãn đã biết còn hơn đối mặt với khả năng thành công chưa biết trước.
Hiệu suất cụ thể:
- Biết rằng công việc hiện tại không có tương lai nhưng không dám đổi việc hay đổi nghề
- Hoài nghi về công nghệ và xu hướng mới, không muốn học hỏi và thích nghi
- Vòng tròn xã hội vẫn không thay đổi trong nhiều năm và từ chối kết bạn mới để mở rộng mạng lưới
Giải thích về mặt tâm lý: Điều này bắt nguồn từ nỗi sợ bản năng của con người về sự không chắc chắn, nhưng sự phát triển đòi hỏi phải phá vỡ vùng an toàn này. Bên ngoài vùng an toàn là vùng học tập, và xa hơn nữa là vùng phát triển thực sự.
4. Ngắn ngủi và thiếu kiên trì
Đặc điểm: Chỉ có lòng nhiệt tình nhất thời với bất cứ việc gì, không có khả năng kiên trì, luôn bỏ cuộc khi sắp nhìn thấy kết quả.
Hiệu suất cụ thể:
- Tôi đã từ bỏ kế hoạch tập thể dục mà tôi đã lập ra vào đầu năm sau chưa đầy hai tuần
- Tôi đã đăng ký một khóa học trực tuyến, nhưng không bao giờ mở lại sau khi hoàn thành một vài bài học đầu tiên
- Có nhiều ý tưởng kinh doanh nhưng không bao giờ thực sự thực hiện hoặc theo đuổi
Hỗ trợ dữ liệu: Các nghiên cứu cho thấy 90% mọi người sẽ từ bỏ thói quen mới trong vòng 30 ngày đầu tiên hình thành thói quen đó, nhưng những người có thể duy trì thói quen đó trong 90 ngày có 80% khả năng biến hành vi đó thành thói quen lâu dài.
5. Quá quan tâm đến những gì người khác nghĩ và thiếu tư duy độc lập
Đặc điểm: Khi đưa ra quyết định, họ thường cân nhắc quá nhiều đến "người khác sẽ nghĩ gì" thay vì "điều gì là tốt nhất cho tôi" và những lựa chọn trong cuộc sống của họ thường bị ảnh hưởng bởi ý kiến của người khác.
Hiệu suất cụ thể:
- Tôi chọn chuyên ngành này vì "bố mẹ tôi nói rằng như vậy sẽ dễ tìm việc hơn"
- Không dám theo đuổi nghề nghiệp mà mình thực sự thích vì "bạn bè sẽ thấy xấu hổ"
- Thói quen tiêu dùng bị ảnh hưởng bởi mạng xã hội, mua những thứ không cần thiết chỉ để "trông thành đạt".
Nguyên nhân sâu xa hơn: Điều này thường xuất phát từ lòng tự trọng thấp và nhu cầu khẳng định giá trị của bản thân thông qua sự công nhận từ người khác. Những người thực sự trưởng thành biết cách cân bằng giữa lời khuyên của người khác với nhu cầu của bản thân.
6. Sự nhầm lẫn về tài chính và thiếu nhận thức về tài chính
Đặc điểm: Không có kế hoạch cho tài chính cá nhân, sống dựa vào đồng lương hàng tháng hoặc thậm chí đi vay nợ, không có tiền tiết kiệm hoặc chuẩn bị đầu tư cho tương lai.
Hiệu suất cụ thể:
- Tiêu hết tiền lương trong vòng một tuần và dựa vào thẻ tín dụng vào cuối tháng
- Mua hàng xa xỉ vượt quá khả năng chi trả chỉ để "khoe khoang"
- Tôi không có kiến thức về quản lý tài chính và tin rằng "tiền không được tiết kiệm"
Hậu quả nghiêm trọng: Vấn đề tài chính là nguồn gây căng thẳng chính cho nhiều người lớn và là yếu tố quan trọng hạn chế sự phát triển cá nhân. Nếu không có tự do tài chính, sẽ rất khó để có được sự tự do lựa chọn thực sự.
7. Bỏ bê sức khỏe và sống một cuộc sống không điều độ
Triệu chứng: Thói quen sống không lành mạnh như thức khuya, chế độ ăn uống không điều độ, thiếu tập thể dục và tiêu hao quá nhiều vốn vật chất mà không coi trọng.
Hiệu suất cụ thể:
- Tôi vẫn kiểm tra điện thoại vào lúc 2 hoặc 3 giờ sáng và cảm thấy uể oải vào ngày hôm sau
- Chế độ ăn uống của tôi hoàn toàn phụ thuộc vào đồ ăn mang về và lượng rau tôi nạp vào cơ thể không đủ.
- Báo cáo khám sức khỏe cho thấy nhiều chỉ số bất thường nhưng không ai coi trọng.
Cơ sở khoa học: Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, lối sống lành mạnh có thể cải thiện đáng kể hiệu quả công việc và khả năng sáng tạo, trong khi thức khuya trong thời gian dài sẽ làm giảm chức năng nhận thức, tương đương với trạng thái say rượu nhẹ.
Sự thay đổi bắt đầu từ nhận thức
Nếu bạn thấy mình có hai hoặc nhiều đặc điểm nêu trên, đừng quá lo lắng, vì nhận ra vấn đề là bước đầu tiên để thay đổi. Sau đây là ba gợi ý hành động ngay lập tức:
1. Thực hiện những thay đổi nhỏ nhưng bền vững: như đi ngủ sớm hơn 15 phút mỗi ngày hoặc đọc một chương sách mỗi tuần.
2. Tìm một vòng tròn xã hội tích cực: Môi trường có tác động đến con người lớn hơn bạn có thể tưởng tượng. Hãy gần gũi với những người mà bạn muốn trở thành.
3. Thiết lập cơ chế giải trình: cam kết công khai về kế hoạch thay đổi của bạn hoặc tìm một đối tác thay đổi để giám sát lẫn nhau
Hãy nhớ rằng, thành Rome không được xây dựng trong một ngày. Tăng trưởng thực sự là sự tích lũy tiến bộ 1% mỗi ngày. Sự thức tỉnh hôm nay là điểm khởi đầu cho thành công ngày mai. Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu thay đổi chưa?
Bộ Quốc phòng đã ban hành các quy định chi tiết về việc tuyển chọn...
Dòng sự kiện - 13 phút trước
Dự án tuyến kết nối giao thông qua sân bay Đà Nẵng được Sở Xây dựng thành phố đề xuất có hầm dài hơn 2,9km và bên trong có tuyến tàu điện ngầm.
Dòng sự kiện - 13 phút trước
Việc điều chỉnh trợ cấp hằng tháng đối với 2 nhóm đối tượng thanh niên xung phong (TNXP) theo Quyết định số 40/2011/QĐ-TTg và Nghị định số 112/2017/NĐ-CP sẽ được thực hiện khi Chính...
Làm sao - 1 giờ, 5 phút trước
Việc ghi âm cuộc gọi Zalo giúp người dùng lưu lại được những thông tin quan trọng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc và học tập.
Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước
Bảng hệ số lương giáo viên tiểu học dự kiến được áp dụng từ năm 2026.
Dòng sự kiện - 1 giờ, 27 phút trước
Điều kiện về tuổi bổ nhiệm công chức lãnh đạo, quản lý căn cứ vào khoản 5 Điều 29 Nghị định 170/2025/NĐ-CP (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025).
Chuyện làng sao - 1 giờ, 11 phút trước
Hồ Ngọc Hà khẳng định cô được đào tạo trong môi trường Quân đội và hiểu rõ ý nghĩa của hòa bình, độc lập, tự do.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 14 phút trước
Giữa Quảng trường Ba Đình lịch sử, Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, cất vang tiếng hát đầy tự hào. Khoảnh khắc này nhanh chóng lan tỏa trong đại lễ Quốc khánh 2/9....
Trắc nghiệm - 1 giờ, 16 phút trước
Việc nhầm lẫn giữa bận rộn và thành công đôi khi khiến phụ nữ rơi vào guồng quay không lối thoát. Nhưng chỉ cần bớt cả nể, không ôm đồm cuộc sống của bạn...
Kiến thức - 1 giờ, 21 phút trước
Bảng hệ số lương giáo viên tiểu học dự kiến được áp dụng từ năm 2026.
Dòng sự kiện - 1 giờ, 27 phút trước
Điều kiện về tuổi bổ nhiệm công chức lãnh đạo, quản lý căn cứ vào khoản 5 Điều 29 Nghị định 170/2025/NĐ-CP (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025).
Tin trong ngày - 2 giờ, 32 phút trước
Luật Nghĩa vụ quân sự quy định 5 trường hợp sau đây được công nhận hoàn thành nghĩa vụ quân sự; tạm hoãn gọi nhập ngũ khi chưa đủ sức khỏe phục vụ tại...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 40 phút trước
Dù đóng vai phản diện nhưng mỹ nam của Mưa đỏ lại khiến hội chị em phát cuồng.
Tin trong ngày - 2 giờ, 41 phút trước
Bộ Xây dựng đề xuất nâng ngưỡng thu nhập được mua nhà ở xã hội lên 20 triệu đồng/tháng với đối tượng độc thân, 40 triệu đồng/tháng với hộ gia đình…
Tin trong ngày - 2 giờ, 43 phút trước
Trong bối cảnh giao dịch không dùng tiền mặt ngày càng phổ biến, nhiều người dân không khỏi hoang mang, lo lắng về việc các khoản tiền nhận qua tài khoản ngân hàng có...
Tin trong ngày - 2 giờ, 47 phút trước
Theo quy định trên thì hành vi chạy xe máy trên vỉa hè có thể bị phạt tới 6.000.000 đồng, trừ trường hợp điều khiển xe đi qua vỉa hè để vào nhà, cơ...
Đời sống số - 2 giờ, 52 phút trước
Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, ngày 12 tháng 7 âm lịch, đại diện cho sự kết hợp thân-nhánh của năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi. Với sự kết hợp này,...
Tin trong ngày - 2 giờ, 6 phút trước
Việc gửi tiết kiệm bằng vàng tại các ngân hàng đã trở thành một lựa chọn đáng chú ý, được nhiều người tìm đến nhằm bảo vệ tài sản và tìm kiếm cơ hội...
Kiến thức - 2 giờ, 13 phút trước
Việc sử dụng micro không dây trong danh sách bị cấm có thể khiến người dùng bị phạt tiền.
Kiến thức - 2 giờ, 15 phút trước
Ngày biết điểm thi đại học, vợ chồng Lâm Huy Nhân và Lương Tư Thành nhục nhã và ê chề vô cùng khi con trai Lương Tòng Giới chỉ được... 2 điểm.
Tin trong ngày - 2 giờ, 23 phút trước
Những ngày qua, thông tin về việc nâng mức trợ cấp hưu trí xã hội lên 650.000 đồng/tháng đã thu hút sự quan tâm của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng được...
Tin trong ngày - 2 giờ, 30 phút trước
Điều 31 của Luật Việc làm năm 2025 quy định các đối tượng phải tham gia bảo hiểm thất nghiệp.
Tin trong ngày - 3 giờ, 32 phút trước
Xử lý tiền trong tài khoản ngân hàng của người đã qua đời như thế nào là điều được rất nhiều người quan tâm.
Kiến thức - 3 giờ, 57 phút trước
Một ngành học tại Việt Nam vừa được tạp chí Mỹ danh tiếng vinh danh là 'Nghề hấp dẫn nhất thế kỷ 21'. Không chỉ sở hữu tiềm năng phát triển vượt bậc, ngành...
Phong thủy - 3 giờ, 28 phút trước
“Trồng tre để giữ khí tiết, trồng mộc lan để đón điềm lành, trồng tây phủ hải đường để hưởng phú quý”. Người xưa tin rằng, khi ba loài cây này hiện diện trong...
Tin trong ngày - 3 giờ, 29 phút trước
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 công lập năm học 2026-2027 sẽ chứng kiến nhiều xáo trộn lớn về thời gian và quy mô tổ chức. Nguyên nhân chính đến từ việc kỳ...