Thứ ba, 01/07/2025
Dưới đây là bảy triệu chứng phổ biến. Nếu bạn thấy mình hoặc ai đó xung quanh bạn gặp phải hai hoặc nhiều triệu chứng này, bạn cần phải chú ý.
1. Đắm chìm trong thú vui ngắn hạn và thiếu kế hoạch dài hạn
Triệu chứng: Nghiện trò chơi, video ngắn, mạng xã hội và các hoạt động khác đòi hỏi sự thỏa mãn tức thời suốt ngày và không có kế hoạch rõ ràng cho sự nghiệp và cuộc sống tương lai.
Hiệu suất cụ thể:
- Dành nhiều thời gian cho điện thoại mỗi ngày nhưng lại không muốn dành nửa giờ để học các kỹ năng mới
- Không có kế hoạch cụ thể cho ba đến năm năm tới
- Bằng lòng với tình trạng “vất vả mưu sinh” và tin rằng “mọi chuyện sẽ ổn thỏa khi đến lúc”.
2. Thích phàn nàn và không bao giờ tự nhìn nhận lại bản thân
Đặc điểm: Khi gặp vấn đề, họ luôn đổ lỗi cho hoàn cảnh bên ngoài hoặc người khác, không bao giờ nghĩ đến nguyên nhân của bản thân và thường xuyên phàn nàn về bất công xã hội và cơ hội không bình đẳng.
Hiệu suất cụ thể:
- "Tôi không được thăng chức vì sếp thiên vị tôi"
- “Xã hội ngày nay quá thực tế, không có nền tảng thì không thể thành công được”.
- "Người khác chỉ may mắn thôi, tôi cũng làm được"
Tác hại: Cách suy nghĩ này sẽ khiến mọi người mất đi động lực để tiến bộ, mãi mãi dậm chân tại chỗ hoặc thậm chí thụt lùi. Những người thành công thường học hỏi từ những thất bại của mình, trong khi những người hay phàn nàn luôn tìm kiếm lý do để bào chữa.
3. Sợ thay đổi và không muốn bước ra khỏi vùng an toàn
Đặc điểm: Bản năng chống lại những điều mới mẻ, sợ thử và chấp nhận rủi ro, thà ở trong trạng thái không thỏa mãn đã biết còn hơn đối mặt với khả năng thành công chưa biết trước.
Hiệu suất cụ thể:
- Biết rằng công việc hiện tại không có tương lai nhưng không dám đổi việc hay đổi nghề
- Hoài nghi về công nghệ và xu hướng mới, không muốn học hỏi và thích nghi
- Vòng tròn xã hội vẫn không thay đổi trong nhiều năm và từ chối kết bạn mới để mở rộng mạng lưới
Giải thích về mặt tâm lý: Điều này bắt nguồn từ nỗi sợ bản năng của con người về sự không chắc chắn, nhưng sự phát triển đòi hỏi phải phá vỡ vùng an toàn này. Bên ngoài vùng an toàn là vùng học tập, và xa hơn nữa là vùng phát triển thực sự.
4. Ngắn ngủi và thiếu kiên trì
Đặc điểm: Chỉ có lòng nhiệt tình nhất thời với bất cứ việc gì, không có khả năng kiên trì, luôn bỏ cuộc khi sắp nhìn thấy kết quả.
Hiệu suất cụ thể:
- Tôi đã từ bỏ kế hoạch tập thể dục mà tôi đã lập ra vào đầu năm sau chưa đầy hai tuần
- Tôi đã đăng ký một khóa học trực tuyến, nhưng không bao giờ mở lại sau khi hoàn thành một vài bài học đầu tiên
- Có nhiều ý tưởng kinh doanh nhưng không bao giờ thực sự thực hiện hoặc theo đuổi
Hỗ trợ dữ liệu: Các nghiên cứu cho thấy 90% mọi người sẽ từ bỏ thói quen mới trong vòng 30 ngày đầu tiên hình thành thói quen đó, nhưng những người có thể duy trì thói quen đó trong 90 ngày có 80% khả năng biến hành vi đó thành thói quen lâu dài.
5. Quá quan tâm đến những gì người khác nghĩ và thiếu tư duy độc lập
Đặc điểm: Khi đưa ra quyết định, họ thường cân nhắc quá nhiều đến "người khác sẽ nghĩ gì" thay vì "điều gì là tốt nhất cho tôi" và những lựa chọn trong cuộc sống của họ thường bị ảnh hưởng bởi ý kiến của người khác.
Hiệu suất cụ thể:
- Tôi chọn chuyên ngành này vì "bố mẹ tôi nói rằng như vậy sẽ dễ tìm việc hơn"
- Không dám theo đuổi nghề nghiệp mà mình thực sự thích vì "bạn bè sẽ thấy xấu hổ"
- Thói quen tiêu dùng bị ảnh hưởng bởi mạng xã hội, mua những thứ không cần thiết chỉ để "trông thành đạt".
Nguyên nhân sâu xa hơn: Điều này thường xuất phát từ lòng tự trọng thấp và nhu cầu khẳng định giá trị của bản thân thông qua sự công nhận từ người khác. Những người thực sự trưởng thành biết cách cân bằng giữa lời khuyên của người khác với nhu cầu của bản thân.
6. Sự nhầm lẫn về tài chính và thiếu nhận thức về tài chính
Đặc điểm: Không có kế hoạch cho tài chính cá nhân, sống dựa vào đồng lương hàng tháng hoặc thậm chí đi vay nợ, không có tiền tiết kiệm hoặc chuẩn bị đầu tư cho tương lai.
Hiệu suất cụ thể:
- Tiêu hết tiền lương trong vòng một tuần và dựa vào thẻ tín dụng vào cuối tháng
- Mua hàng xa xỉ vượt quá khả năng chi trả chỉ để "khoe khoang"
- Tôi không có kiến thức về quản lý tài chính và tin rằng "tiền không được tiết kiệm"
Hậu quả nghiêm trọng: Vấn đề tài chính là nguồn gây căng thẳng chính cho nhiều người lớn và là yếu tố quan trọng hạn chế sự phát triển cá nhân. Nếu không có tự do tài chính, sẽ rất khó để có được sự tự do lựa chọn thực sự.
7. Bỏ bê sức khỏe và sống một cuộc sống không điều độ
Triệu chứng: Thói quen sống không lành mạnh như thức khuya, chế độ ăn uống không điều độ, thiếu tập thể dục và tiêu hao quá nhiều vốn vật chất mà không coi trọng.
Hiệu suất cụ thể:
- Tôi vẫn kiểm tra điện thoại vào lúc 2 hoặc 3 giờ sáng và cảm thấy uể oải vào ngày hôm sau
- Chế độ ăn uống của tôi hoàn toàn phụ thuộc vào đồ ăn mang về và lượng rau tôi nạp vào cơ thể không đủ.
- Báo cáo khám sức khỏe cho thấy nhiều chỉ số bất thường nhưng không ai coi trọng.
Cơ sở khoa học: Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, lối sống lành mạnh có thể cải thiện đáng kể hiệu quả công việc và khả năng sáng tạo, trong khi thức khuya trong thời gian dài sẽ làm giảm chức năng nhận thức, tương đương với trạng thái say rượu nhẹ.
Sự thay đổi bắt đầu từ nhận thức
Nếu bạn thấy mình có hai hoặc nhiều đặc điểm nêu trên, đừng quá lo lắng, vì nhận ra vấn đề là bước đầu tiên để thay đổi. Sau đây là ba gợi ý hành động ngay lập tức:
1. Thực hiện những thay đổi nhỏ nhưng bền vững: như đi ngủ sớm hơn 15 phút mỗi ngày hoặc đọc một chương sách mỗi tuần.
2. Tìm một vòng tròn xã hội tích cực: Môi trường có tác động đến con người lớn hơn bạn có thể tưởng tượng. Hãy gần gũi với những người mà bạn muốn trở thành.
3. Thiết lập cơ chế giải trình: cam kết công khai về kế hoạch thay đổi của bạn hoặc tìm một đối tác thay đổi để giám sát lẫn nhau
Hãy nhớ rằng, thành Rome không được xây dựng trong một ngày. Tăng trưởng thực sự là sự tích lũy tiến bộ 1% mỗi ngày. Sự thức tỉnh hôm nay là điểm khởi đầu cho thành công ngày mai. Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu thay đổi chưa?
Nhiều người trong công ty chú ý đến xu hướng và hướng phát triển trong...
Đời sống số - 13 giờ, 19 phút trước
Vào tháng 7, vận may của các con giáp sẽ rất thịnh vượng và sự nghiệp của họ sẽ rất suôn sẻ và tuyệt vời.
Đời sống số - 21 giờ, 55 phút trước
Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó. Trong trí tuệ cổ xưa của phương Đông, ngày...
Kiến thức - 21 giờ, 4 phút trước
Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 sẽ mở rộng quyền lợi cho người tham gia BHXH tự nguyện, với việc bổ sung chế độ trợ cấp...
Kiến thức - 21 giờ, 4 phút trước
So với luật hiện hành chỉ có 6 nhóm được hưởng mức chi trả 100%, thì Luật BHYT năm 2024 đã tăng thêm 5 nhóm chính thức có hiệu lực từ ngày mai 1/7/2025....
Tin trong ngày - 21 giờ, 4 phút trước
Bắt đầu từ ngày 1/7/2025, cá nhân muốn đăng ký hộ kinh doanh thì phải nộp hồ sơ tại đơn vị này.
Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước
Một tin vui lớn vừa đến với hàng triệu người thuộc diện bảo trợ xã hội trên cả nước: mức trợ cấp xã hội hàng tháng sẽ tăng mạnh tới 38,9%.
Kiến thức - 1 giờ, 23 phút trước
Theo quy định mới, sẽ có những trường hợp này được hoàn trả tiền đóng BHYT năm 2025, người dân nên nắm chắc kẻo mất quyền lợi.
Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước
Ngoài 2 quyền lợi trên, khi Luật BHXH năm 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày hôm nay (1/7) người lao động tham gia BHXH sẽ được hưởng thêm nhiều chính sách khác....
Kiến thức - 1 giờ, 24 phút trước
Luật BHXH mới có hiệu lực từ 01/7/2025 quy định 3 trường hợp bị tạm dừng việc hưởng lương hưu, trợ cấp BHXH hằng tháng.
Đời sống số - 2 giờ, 41 phút trước
Rất hay! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui để kiểm tra xem bạn đã tích lũy được bao nhiêu "công đức" – hiểu theo nghĩa nhẹ nhàng là bạn đang sống...
Chuyện làng sao - 2 giờ, 45 phút trước
Màn công khai rần rần này của Miu Lê khiến netizen đứng ngồi không yên.
Tin trong ngày - 2 giờ, 46 phút trước
Ba phường Cầu Giấy, Nghĩa Đô, Yên Hòa đã tổ chức lễ trao các quyết định của thành phố Hà Nội về công tác cán bộ.
Tin trong ngày - 2 giờ, 46 phút trước
Luật Cán bộ, công chức sửa đổi có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 với nhiều điểm mới, đáng chú ý là quy định trong việc tuyển dụng công chức.
Tin trong ngày - 2 giờ, 46 phút trước
Căn cứ vào đề thi các môn, giáo viên dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT không cao. Do đó, điểm chuẩn đại học năm 2025 cũng nhiều khả năng sẽ hạ thấp hơn...
Tin trong ngày - 2 giờ, 46 phút trước
Những ngày qua, dư luận đặc biệt quan tâm đến vụ bé gái 3 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng chảy máu nghiêm trọng vùng nhạy cảm do bị xâm hại. Theo khung...
Kiến thức - 3 giờ, 33 phút trước
Trong hành trình chuẩn bị cho ngày cưới, nhiều cô dâu ngày nay không chỉ chú trọng váy áo hay makeup, mà còn tìm đến các liệu pháp làm đẹp bền vững – giúp...
Kiến thức - 4 giờ, 32 phút trước
Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản nhưng người dân cần hiểu đúng để không hoang...
Chăm con - 4 giờ, 33 phút trước
Nhiều bậc cha mẹ tưởng rằng khen ngợi con bằng những lời “có cánh” sẽ giúp trẻ tự tin hơn, nhưng thực tế, những kiểu khen như "Con giỏi nhất lớp" hay "Con là...
Đời sống số - 4 giờ, 33 phút trước
Ngày 2 tháng 7, thứ tư, ngày 8 tháng 6 âm lịch, là sự kết hợp của thiên can và địa chi của năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Nhâm Thân. Dưới sự...
Kiến thức - 4 giờ, 33 phút trước
Người dân cần đặc biệt lưu ý 3 mốc thời gian quan trọng khi sang tên sổ đỏ.
Tin trong ngày - 4 giờ, 33 phút trước
So với luật cũ, luật mới bổ sung thêm 2 đối tượng mới được được rút BHXH 1 lần kể từ ngày hôm nay 1/7/2025.
Kiến thức - 4 giờ, 33 phút trước
Mức lương khởi điểm cho sinh viên tốt nghiệp ngành này được đánh giá là khá cao so với mặt bằng chung lại dễ xin việc.
Kiến thức - 4 giờ, 7 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, người lao động tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) sẽ không còn dễ dàng rút BHXH một lần như trước, ngoại trừ một số trường hợp đặc biệt.
Tin trong ngày - 4 giờ, 7 phút trước
Chính thức từ hôm nay, người dân sẽ đỡ tốn thời gian công sức hơn khi có thể làm thủ tục chuyển đất nông nghiệp lên đất thổ cư tại ngay xã nơi mình...
Tin trong ngày - 4 giờ, 7 phút trước
Đại học Ngoại thương vừa công bố đề án tuyển sinh năm 2025 với nhiều điểm mới đáng chú ý, đặc biệt là sự thay đổi trong phương thức xét tuyển đối với thí...