Thứ ba, 07/10/2025
Khi sử dụng chúng ta chỉ cần đặt bàn cầu xuống và ngồi lên theo ý muốn. Trên thực tế, một số nghiên cứu dường như phát hiện ra rằng mặc dù đi vệ sinh ngồi khiến chúng ta cảm thấy thư thái hơn nhưng đi vệ sinh ngồi xổm có vẻ tốt cho sức khỏe hơn so với đi vệ sinh ngồi. Lần này, biên tập viên đã sắp xếp và hướng dẫn bạn 5 điểm kiến thức về cách sử dụng nhà vệ sinh đúng cách.
1. Ngồi bệt có sướng hơn không?
Lý do tại sao một số nhà khoa học cho rằng nhà vệ sinh ngồi xổm tốt cho sức khỏe hơn nhà vệ sinh ngồi thực sự là do sự khác biệt trong tư thế đại tiện. Khi chúng ta ngồi xổm để đi vệ sinh, đầu gối cao hơn hông, góc hậu môn trực tràng lớn hơn, trực tràng thẳng hơn, có lợi cho việc đại tiện. Đây không phải là trường hợp với nhà vệ sinh ngồi. Để làm được điều này, chúng ta có thể tạo tư thế đại tiện phù hợp trên bồn cầu ngồi.
Để làm điều này, hãy tạo hiệu ứng đầu gối của bạn cao hơn hông khi bạn sử dụng bồn cầu ngồi. Đơn giản nhất là đặt một chiếc túi hoặc ghế đẩu dưới chân của bạn. Đồng thời, cơ thể bạn có thể nghiêng về phía trước, đặt khuỷu tay lên đầu gối và duỗi thẳng cột sống. Sau đó bạn có thể thấy rằng nhu động ruột của bạn trở nên dễ dàng hơn.
Điều đáng chú ý là một số người đã quen với việc đi vệ sinh ngồi xổm sẽ ngồi xổm trên bồn cầu khi họ sử dụng bồn cầu ngồi. Đây là tư thế khá xấu và có thể gây tổn thương cơ sàn chậu. Và có khả năng bị thương cơ thể do trượt và ngã.
2. Bạn nên dành bao nhiêu thời gian trong nhà vệ sinh?
Bạn đã bao giờ nghĩ về khi bạn đi vào phòng tắm? Trên thực tế, sự kết hợp giữa bồn cầu ngồi và điện thoại thông minh dường như làm tăng lượng thời gian mọi người dành cho phòng tắm. Ngồi lâu trong nhà vệ sinh là không tốt, vì nó có thể dẫn đến căng thẳng quá mức, hoặc tạo áp lực lên trực tràng, dẫn đến bệnh trĩ. Chỉ cần đi vệ sinh với cảm giác bình thường của cơ thể. Ép bản thân đi vệ sinh cũng có hại cho sức khỏe vì nó có thể khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái căng thẳng quá mức.
3. Xả bồn cầu thế nào cho đúng?
Xả nước sau khi đi vệ sinh tưởng chừng như không có gì đáng phải suy nghĩ. Tuy nhiên, điều chúng ta phải chú ý là vai trò của bàn cầu. Khi đi vệ sinh xong, nhất là sau khi đi đại tiện xong, tốt nhất bạn nên đóng nắp bồn cầu lại trước khi nhấn nút xả nước. Điều này là do mỗi khi bạn xả nước, vi khuẩn trong bồn cầu bắt đầu phóng lên trên, có thể cách xa hơn 25cm. Một số vi khuẩn thậm chí có thể truyền bệnh. Vì vậy, bạn tốt hơn có thể che nhà vệ sinh. Và nhớ rửa tay sau khi hoàn thành.
4. Làm thế nào để giữ nhà vệ sinh sạch sẽ?
Chỉ xả nước bồn cầu sẽ không giữ cho bồn cầu của bạn sạch sẽ. Để đảm bảo sự sạch sẽ của nhà vệ sinh, tốt nhất bạn nên lau chùi thường xuyên, và cần thiết phải sử dụng hóa chất như chất khử trùng để làm sạch nhà vệ sinh. Hơn nữa, đừng quên rửa sạch các cạnh của bồn cầu bằng nước và lau bệ bồn cầu cẩn thận. Do sử dụng một số hóa chất, tốt nhất nên đeo găng tay cao su khi làm sạch. Đừng quên những phần khó tiếp cận khi làm sạch.
5. Rửa tay thế nào cho đúng?
Dường như không có gì để giải thích về việc rửa tay, nhưng vấn đề là một cuộc khảo sát với 100.000 người cho thấy có tới 62% nam giới và 40% phụ nữ không rửa tay sau khi đi vệ sinh. Điều này có thể giúp bệnh lây lan. Sau khi đi vệ sinh, tốt nhất bạn nên rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước rửa tay, xoa tay cho đến khi bọt khí nổi lên và rửa trong khoảng 20 giây.
Nguồn: http://baove.congly.vn/ban-co-dang-su-dung-bon-cau-dung-cach-5-diem-kien-thuc-day-ban-di-ve-sinh-dun..
Theo quy định mới nhất, khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân...
Đời sống số - 20 giờ, 38 phút trước
Tết Trung Thu đã đến, tin vui đã lặng lẽ đến. Bốn con giáp được ban phước lành, sự nghiệp thăng tiến, tiền tài rủng rỉnh!
Kiến thức - 20 giờ, 6 phút trước
Trước Tết Trung Thu, mỗi khi bước vào siêu thị, bạn sẽ thấy hàng tá bánh trung thu được bày bán - cả hộp quà lẫn hộp rời. Nhưng một khi Tết Trung Thu...
Tin trong ngày - 20 giờ, 17 phút trước
Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về tuổi nghỉ hưu mà còn có những thay đổi...
Kiến thức - 20 giờ, 24 phút trước
Trong giới doanh nhân Việt Nam, chữ ký của các tỷ phú Việt không chỉ là dấu ấn pháp lý mà còn mang tính biểu tượng cho uy tín và quyền lực.
Kiến thức - 20 giờ, 24 phút trước
Gần đây, hai người con trai của tỷ phú Phạm Nhật Vượng gồm Phạm Nhật Quân Anh và Phạm Nhật Minh Hoàng cũng đang dần xuất hiện nhiều hơn trước công chúng, đảm nhận...
Chuyện làng sao - 6 giờ, 1 phút trước
Shark Bình đã có chia sẻ liên quan đến những "sóng gió" trong sự nghiệp đang diễn ra căng thẳng mỗi ngày.
Chuyện làng sao - 6 giờ, 2 phút trước
Hôm 3/10, NSND Trần Hiếu được xuất hiện, dù ngoại hình thay đổi nhiều nhưng tinh thần lạc quan hơn.
Tâm sự - 6 giờ, 3 phút trước
Từ xưa, người ta luôn coi việc lấy vợ là chuyện đại sự của đời người. Một người vợ tốt có thể giúp gia đình êm ấm, con cái trưởng thành. Ngược lại, nếu...
Tin trong ngày - 6 giờ, 3 phút trước
Dự án Nhà hát Opera Hà Nội và Công viên văn hóa - nghệ thuật chuyên đề quy mô 19 ha, tổng vốn hơn 12.700 tỷ đồng, được Sun Group khởi công sáng 5/10,...
Tin trong ngày - 6 giờ, 4 phút trước
Các quy định pháp luật hiện hành đã tạo ra một khung pháp lý rõ ràng về việc xử lý kỷ luật đối với cán bộ, công chức, trong đó bao gồm các hình...
Chăm con - 6 giờ, 4 phút trước
Cha mẹ nào có con nhút nhát, hãy nhớ: đừng vội vàng, đừng gán nhãn, hãy làm bậc thang cho con bước ra thế giới.
Tin trong ngày - 6 giờ, 4 phút trước
Từ 1/10/2025, nhiều trường hợp sẽ được miễn, giảm tiền sử dụng đất, thuê đất theo quy định của pháp luật, người dân cần biết để tránh thiệt thòi.
Dòng sự kiện - 7 giờ, 38 phút trước
Tuxedo Bespoke Tailoring - Home Service mang đến dịch vụ may vest cưới tận nơi – để bạn không phải lo lắng, chỉ cần đắm chìm trong niềm hạnh phúc vô bờ.
Đi gì - 7 giờ, 54 phút trước
Trung Thu ở Hà Nội luôn mang một nét rất riêng – vừa rộn ràng, vừa hoài niệm. Giữa những con phố ngập ánh đèn lồng, người trẻ lại tìm về những không gian...
Kiến thức - 8 giờ, 53 phút trước
Chớp mắt một cái, ngày 15 tháng 8 âm lịch đã đến. Đây là một ngày lễ lớn của người Việt, thường được gọi là Tết Trung Thu. Tết Trung Thu, một trong bốn...
Đời sống số - 8 giờ, 27 phút trước
Vào thứ Ba, ngày 7 tháng 10, tức ngày 16 tháng 8 âm lịch, Thiên Can và Địa Chi kết hợp cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Kỷ Dậu. Trong môi trường...
Kiến thức - 9 giờ, 47 phút trước
Người dân Việt Nam có tuổi thọ trung bình tương đối cao nếu so với các quốc gia có cùng mức sống.
Tin trong ngày - 9 giờ, 47 phút trước
Dự án công trình này có chiều cao tối đa 29 tầng nổi và 2 tầng hầm, quy mô dân số khoảng 1.300 người, hệ số sử dụng đất đạt 7,08 lần. Diện tích...
Doanh nghiệp - 9 giờ, 47 phút trước
Nội dung này được đề cập trong một Dự thảo Nghị định liên quan đến tiền lương, thù lao, tiền thưởng do Bộ Nội vụ xây dựng.
Đời sống số - 9 giờ, 47 phút trước
Hãy chọn nhanh một món khiến bạn cảm thấy bị thu hút nhất – rồi khám phá điều may mắn đang đến với bạn trong thời gian sắp tới!
Tâm sự - 9 giờ, 47 phút trước
Câu chuyện giản dị nhưng chứa đựng mối quan hệ đáng suy ngẫm của gia đình ba người: bố chồng, con trai và con dâu.
Kiến thức - 10 giờ, 38 phút trước
Không chỉ làm giàu từ sản phẩm mật ong bánh tổ cao cấp, "lão nông tỷ phú" Lê Lộc Quân ở Đồng Nai còn khẳng định sức sáng tạo không giới hạn của người...
Kiến thức - 10 giờ, 38 phút trước
Năm 2025, muốn đăng ký thường trú bạn có thể đến cơ quan trực tiếp hướng dẫn hoặc làm online tại nhà. Lệ phí đăng ký thường trú trực tiếp là 20.000 đồng/lần theo...
Tâm sự - 10 giờ, 38 phút trước
Là anh em ruột mà như thuộc 2 giai cấp khác nhau, trong khi vợ chồng tôi hưởng cuộc sống thượng lưu sang chảnh, còn em trai thì phải thuê ở phòng trọ lụp...
Tin trong ngày - 10 giờ, 38 phút trước
Cách làm này đã thay đổi diện mạo 'đảo quốc' Singapore, biến những kênh bê tông xám xịt thành công viên xanh mát, đồng thời giảm đáng kể nguy cơ ngập úng mang lại....