Bạn có đang sử dụng bồn cầu đúng cách? 5 điểm kiến ​​thức dạy bạn đi vệ sinh đúng cách

06:53 03/03/2023

Chúng ta phải đi vệ sinh mỗi ngày, vì vậy bạn phải gặp nhà vệ sinh trong ngày. Ngày nay, nhà vệ sinh ngồi đã phổ biến hơn và những nhà vệ sinh như vậy dường như thuận tiện hơn nhiều so với nhà vệ sinh ngồi xổm.

Khi sử dụng chúng ta chỉ cần đặt bàn cầu xuống và ngồi lên theo ý muốn. Trên thực tế, một số nghiên cứu dường như phát hiện ra rằng mặc dù đi vệ sinh ngồi khiến chúng ta cảm thấy thư thái hơn nhưng đi vệ sinh ngồi xổm có vẻ tốt cho sức khỏe hơn so với đi vệ sinh ngồi. Lần này, biên tập viên đã sắp xếp và hướng dẫn bạn 5 điểm kiến ​​thức về cách sử dụng nhà vệ sinh đúng cách.

1. Ngồi bệt có sướng hơn không?

đi vệ sinh, bồn cầu

Lý do tại sao một số nhà khoa học cho rằng nhà vệ sinh ngồi xổm tốt cho sức khỏe hơn nhà vệ sinh ngồi thực sự là do sự khác biệt trong tư thế đại tiện. Khi chúng ta ngồi xổm để đi vệ sinh, đầu gối cao hơn hông, góc hậu môn trực tràng lớn hơn, trực tràng thẳng hơn, có lợi cho việc đại tiện. Đây không phải là trường hợp với nhà vệ sinh ngồi. Để làm được điều này, chúng ta có thể tạo tư thế đại tiện phù hợp trên bồn cầu ngồi.

Để làm điều này, hãy tạo hiệu ứng đầu gối của bạn cao hơn hông khi bạn sử dụng bồn cầu ngồi. Đơn giản nhất là đặt một chiếc túi hoặc ghế đẩu dưới chân của bạn. Đồng thời, cơ thể bạn có thể nghiêng về phía trước, đặt khuỷu tay lên đầu gối và duỗi thẳng cột sống. Sau đó bạn có thể thấy rằng nhu động ruột của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Điều đáng chú ý là một số người đã quen với việc đi vệ sinh ngồi xổm sẽ ngồi xổm trên bồn cầu khi họ sử dụng bồn cầu ngồi. Đây là tư thế khá xấu và có thể gây tổn thương cơ sàn chậu. Và có khả năng bị thương cơ thể do trượt và ngã.

2. Bạn nên dành bao nhiêu thời gian trong nhà vệ sinh?

đi vệ sinh, bồn cầu

Bạn đã bao giờ nghĩ về khi bạn đi vào phòng tắm? Trên thực tế, sự kết hợp giữa bồn cầu ngồi và điện thoại thông minh dường như làm tăng lượng thời gian mọi người dành cho phòng tắm. Ngồi lâu trong nhà vệ sinh là không tốt, vì nó có thể dẫn đến căng thẳng quá mức, hoặc tạo áp lực lên trực tràng, dẫn đến bệnh trĩ. Chỉ cần đi vệ sinh với cảm giác bình thường của cơ thể. Ép bản thân đi vệ sinh cũng có hại cho sức khỏe vì nó có thể khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái căng thẳng quá mức.

3. Xả bồn cầu thế nào cho đúng?

Ads

đi vệ sinh, bồn cầu

Xả nước sau khi đi vệ sinh tưởng chừng như không có gì đáng phải suy nghĩ. Tuy nhiên, điều chúng ta phải chú ý là vai trò của bàn cầu. Khi đi vệ sinh xong, nhất là sau khi đi đại tiện xong, tốt nhất bạn nên đóng nắp bồn cầu lại trước khi nhấn nút xả nước. Điều này là do mỗi khi bạn xả nước, vi khuẩn trong bồn cầu bắt đầu phóng lên trên, có thể cách xa hơn 25cm. Một số vi khuẩn thậm chí có thể truyền bệnh. Vì vậy, bạn tốt hơn có thể che nhà vệ sinh. Và nhớ rửa tay sau khi hoàn thành.

4. Làm thế nào để giữ nhà vệ sinh sạch sẽ?

đi vệ sinh, bồn cầu

Chỉ xả nước bồn cầu sẽ không giữ cho bồn cầu của bạn sạch sẽ. Để đảm bảo sự sạch sẽ của nhà vệ sinh, tốt nhất bạn nên lau chùi thường xuyên, và cần thiết phải sử dụng hóa chất như chất khử trùng để làm sạch nhà vệ sinh. Hơn nữa, đừng quên rửa sạch các cạnh của bồn cầu bằng nước và lau bệ bồn cầu cẩn thận. Do sử dụng một số hóa chất, tốt nhất nên đeo găng tay cao su khi làm sạch. Đừng quên những phần khó tiếp cận khi làm sạch.

5. Rửa tay thế nào cho đúng?

đi vệ sinh, bồn cầu

Dường như không có gì để giải thích về việc rửa tay, nhưng vấn đề là một cuộc khảo sát với 100.000 người cho thấy có tới 62% nam giới và 40% phụ nữ không rửa tay sau khi đi vệ sinh. Điều này có thể giúp bệnh lây lan. Sau khi đi vệ sinh, tốt nhất bạn nên rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước rửa tay, xoa tay cho đến khi bọt khí nổi lên và rửa trong khoảng 20 giây.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/ban-co-dang-su-dung-bon-cau-dung-cach-5-diem-kien-thuc-day-ban-di-ve-sinh-dun.. Nguồn: http://baove.congly.vn/ban-co-dang-su-dung-bon-cau-dung-cach-5-diem-kien-thuc-day-ban-di-ve-sinh-dung-cach-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php

Sau Tết Trung thu, bốn con giáp sẽ gặp nhiều may mắn trong công việc, được thăng chức, tăng lương và có cuộc sống tuyệt vời hơn

Sau Tết Trung thu, bốn con giáp sẽ gặp nhiều may mắn trong công việc, được thăng chức, tăng lương và có...

Đời sống số - 20 giờ, 38 phút trước

Tết Trung Thu đã đến, tin vui đã lặng lẽ đến. Bốn con giáp được ban phước lành, sự nghiệp thăng tiến, tiền tài rủng rỉnh!

Sau Tết Trung Thu, bánh trung thu tồn kho không bán hết ở siêu thị và cửa hàng sẽ 'xử lý' như thế nào?

Sau Tết Trung Thu, bánh trung thu tồn kho không bán hết ở siêu thị và cửa hàng sẽ 'xử lý' như...

Kiến thức - 20 giờ, 6 phút trước

Trước Tết Trung Thu, mỗi khi bước vào siêu thị, bạn sẽ thấy hàng tá bánh trung thu được bày bán - cả hộp quà lẫn hộp rời. Nhưng một khi Tết Trung Thu...

Theo luật mới, từ nay đối tượng này không được tăng lương hưu, lý do là gì?

Theo luật mới, từ nay đối tượng này không được tăng lương hưu, lý do là gì?

Tin trong ngày - 20 giờ, 17 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về tuổi nghỉ hưu mà còn có những thay đổi...

'Soi' chữ ký 'rồng bay phượng múa' của các tỷ phú Việt

'Soi' chữ ký 'rồng bay phượng múa' của các tỷ phú Việt

Kiến thức - 20 giờ, 24 phút trước

Trong giới doanh nhân Việt Nam, chữ ký của các tỷ phú Việt không chỉ là dấu ấn pháp lý mà còn mang tính biểu tượng cho uy tín và quyền lực.

Hai cậu ấm nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng có con đường riêng

Hai cậu ấm nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng có con đường riêng

Kiến thức - 20 giờ, 24 phút trước

Gần đây, hai người con trai của tỷ phú Phạm Nhật Vượng gồm Phạm Nhật Quân Anh và Phạm Nhật Minh Hoàng cũng đang dần xuất hiện nhiều hơn trước công chúng, đảm nhận...

Sau loạt ồn ào kiện tụng, Shark Bình lộ diện mệt mỏi

Sau loạt ồn ào kiện tụng, Shark Bình lộ diện mệt mỏi

Chuyện làng sao - 6 giờ, 1 phút trước

Shark Bình đã có chia sẻ liên quan đến những "sóng gió" trong sự nghiệp đang diễn ra căng thẳng mỗi ngày.

Tình trạng NSND Trần Hiếu sau điều trị ung thư di căn xương

Tình trạng NSND Trần Hiếu sau điều trị ung thư di căn xương

Chuyện làng sao - 6 giờ, 2 phút trước

Hôm 3/10, NSND Trần Hiếu được xuất hiện, dù ngoại hình thay đổi nhiều nhưng tinh thần lạc quan hơn.

Tại sao người ta lại nói rằng cưới một người vợ tồi sẽ hủy hoại ba thế hệ?

Tại sao người ta lại nói rằng cưới một người vợ tồi sẽ hủy hoại ba thế hệ?

Tâm sự - 6 giờ, 3 phút trước

Từ xưa, người ta luôn coi việc lấy vợ là chuyện đại sự của đời người. Một người vợ tốt có thể giúp gia đình êm ấm, con cái trưởng thành. Ngược lại, nếu...

Cận cảnh khu đất 19,1 ha sắp trở thành nhà hát Opera 12.700 tỷ đồng bên Hồ Tây

Cận cảnh khu đất 19,1 ha sắp trở thành nhà hát Opera 12.700 tỷ đồng bên Hồ Tây

Tin trong ngày - 6 giờ, 3 phút trước

Dự án Nhà hát Opera Hà Nội và Công viên văn hóa - nghệ thuật chuyên đề quy mô 19 ha, tổng vốn hơn 12.700 tỷ đồng, được Sun Group khởi công sáng 5/10,...

Có phải hạ bậc lương là hình thức duy nhất để xử lý kỷ luật đối với công chức không giữ chức vụ lãnh đạo?

Có phải hạ bậc lương là hình thức duy nhất để xử lý kỷ luật đối với công chức không giữ chức...

Tin trong ngày - 6 giờ, 4 phút trước

Các quy định pháp luật hiện hành đã tạo ra một khung pháp lý rõ ràng về việc xử lý kỷ luật đối với cán bộ, công chức, trong đó bao gồm các hình...

Hoa hậu Yến Nhi gây thất vọng tại Miss Grand International 2025

Con nhút nhát hướng nội, mẹ 'cao tay' sử dụng 3 phương pháp đơn giản này, kết quả đạt được ai cũng phải khen

Con nhút nhát hướng nội, mẹ 'cao tay' sử dụng 3 phương pháp đơn giản này, kết quả đạt được ai cũng...

Chăm con - 6 giờ, 4 phút trước

Cha mẹ nào có con nhút nhát, hãy nhớ: đừng vội vàng, đừng gán nhãn, hãy làm bậc thang cho con bước ra thế giới.

Chính thức từ nay thêm trường hợp được miễn, giảm tiền sử dụng đất và tiền thuê đất, người dân cần nắm rõ

Chính thức từ nay thêm trường hợp được miễn, giảm tiền sử dụng đất và tiền thuê đất, người dân cần nắm...

Tin trong ngày - 6 giờ, 4 phút trước

Từ 1/10/2025, nhiều trường hợp sẽ được miễn, giảm tiền sử dụng đất, thuê đất theo quy định của pháp luật, người dân cần biết để tránh thiệt thòi.

May Vest cưới tận nơi - Đẳng cấp và sự chỉn chu  trong ngày trọng đại

May Vest cưới tận nơi - Đẳng cấp và sự chỉn chu trong ngày trọng đại

Dòng sự kiện - 7 giờ, 38 phút trước

Tuxedo Bespoke Tailoring - Home Service mang đến dịch vụ may vest cưới tận nơi – để bạn không phải lo lắng, chỉ cần đắm chìm trong niềm hạnh phúc vô bờ.

Ba điểm đến ít người biết nhưng cực “chill” dịp Trung Thu Hà Nội

Ba điểm đến ít người biết nhưng cực “chill” dịp Trung Thu Hà Nội

Đi gì - 7 giờ, 54 phút trước

Trung Thu ở Hà Nội luôn mang một nét rất riêng – vừa rộn ràng, vừa hoài niệm. Giữa những con phố ngập ánh đèn lồng, người trẻ lại tìm về những không gian...

'Mùa đông có lạnh hay không còn tùy thuộc vào ngày 15 tháng 8'. Hôm nay là ngày 15 tháng 8. Liệu mùa đông năm nay có lạnh lắm không?

'Mùa đông có lạnh hay không còn tùy thuộc vào ngày 15 tháng 8'. Hôm nay là ngày 15 tháng 8. Liệu...

Kiến thức - 8 giờ, 53 phút trước

Chớp mắt một cái, ngày 15 tháng 8 âm lịch đã đến. Đây là một ngày lễ lớn của người Việt, thường được gọi là Tết Trung Thu. Tết Trung Thu, một trong bốn...

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 7 tháng 10, tức ngày 16 tháng 8 âm lịch?

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 7 tháng 10, tức ngày 16 tháng 8 âm lịch?

Đời sống số - 8 giờ, 27 phút trước

Vào thứ Ba, ngày 7 tháng 10, tức ngày 16 tháng 8 âm lịch, Thiên Can và Địa Chi kết hợp cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Kỷ Dậu. Trong môi trường...

Tuổi thọ trung bình của người dân Việt Nam hiện nay là bao nhiêu?

Tuổi thọ trung bình của người dân Việt Nam hiện nay là bao nhiêu?

Kiến thức - 9 giờ, 47 phút trước

Người dân Việt Nam có tuổi thọ trung bình tương đối cao nếu so với các quốc gia có cùng mức sống.

“Thủ phủ công nghiệp” miền Bắc sắp thành thành phố trực thuộc Trung ương chuẩn bị đón tổ hợp chung cư cao cấp hơn 1.200 tỷ đồng

“Thủ phủ công nghiệp” miền Bắc sắp thành thành phố trực thuộc Trung ương chuẩn bị đón tổ hợp chung cư cao...

Tin trong ngày - 9 giờ, 47 phút trước

Dự án công trình này có chiều cao tối đa 29 tầng nổi và 2 tầng hầm, quy mô dân số khoảng 1.300 người, hệ số sử dụng đất đạt 7,08 lần. Diện tích...

Người đảm nhận vị trí này trong doanh nghiệp nhà nước được đề xuất hưởng mức lương 320 triệu đồng/tháng, là ai?

Người đảm nhận vị trí này trong doanh nghiệp nhà nước được đề xuất hưởng mức lương 320 triệu đồng/tháng, là ai?...

Doanh nghiệp - 9 giờ, 47 phút trước

Nội dung này được đề cập trong một Dự thảo Nghị định liên quan đến tiền lương, thù lao, tiền thưởng do Bộ Nội vụ xây dựng.

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy ngồi xuống và khám phá xem may mắn nào đang đến với bạn!

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy ngồi xuống và khám phá xem may mắn nào đang đến với bạn!

Đời sống số - 9 giờ, 47 phút trước

Hãy chọn nhanh một món khiến bạn cảm thấy bị thu hút nhất – rồi khám phá điều may mắn đang đến với bạn trong thời gian sắp tới!

Thấy con dâu làm 1 việc bí mật trong phòng, bố chồng lập tức gọi con trai đang tăng ca: 'Đêm nay đừng về sớm'

Thấy con dâu làm 1 việc bí mật trong phòng, bố chồng lập tức gọi con trai đang tăng ca: 'Đêm nay...

Tâm sự - 9 giờ, 47 phút trước

Câu chuyện giản dị nhưng chứa đựng mối quan hệ đáng suy ngẫm của gia đình ba người: bố chồng, con trai và con dâu.

Lão nông Đồng Nai thành công trở thành tỷ phú nhờ sáng chế mật ong dạng bột, được cấp bằng sáng chế

Lão nông Đồng Nai thành công trở thành tỷ phú nhờ sáng chế mật ong dạng bột, được cấp bằng sáng chế...

Kiến thức - 10 giờ, 38 phút trước

Không chỉ làm giàu từ sản phẩm mật ong bánh tổ cao cấp, "lão nông tỷ phú" Lê Lộc Quân ở Đồng Nai còn khẳng định sức sáng tạo không giới hạn của người...

Cách đăng ký thường trú mới nhất năm 2025: Người dân nên nắm hết thủ tục để làm 1 lần là xong

Cách đăng ký thường trú mới nhất năm 2025: Người dân nên nắm hết thủ tục để làm 1 lần là xong...

Kiến thức - 10 giờ, 38 phút trước

Năm 2025, muốn đăng ký thường trú bạn có thể đến cơ quan trực tiếp hướng dẫn hoặc làm online tại nhà. Lệ phí đăng ký thường trú trực tiếp là 20.000 đồng/lần theo...

Chồng bức xúc vì vợ thừa kế 3 căn nhà từ bố mẹ đẻ nhưng không chia sẻ cho nhà chồng, để em chồng ở phòng trọ lụp xụp

Chồng bức xúc vì vợ thừa kế 3 căn nhà từ bố mẹ đẻ nhưng không chia sẻ cho nhà chồng, để...

Tâm sự - 10 giờ, 38 phút trước

Là anh em ruột mà như thuộc 2 giai cấp khác nhau, trong khi vợ chồng tôi hưởng cuộc sống thượng lưu sang chảnh, còn em trai thì phải thuê ở phòng trọ lụp...

Singapore 'sống chung' với nước mà không lo ngập lụt, Việt Nam có thể học hỏi được gì?

Singapore 'sống chung' với nước mà không lo ngập lụt, Việt Nam có thể học hỏi được gì?

Tin trong ngày - 10 giờ, 38 phút trước

Cách làm này đã thay đổi diện mạo 'đảo quốc' Singapore, biến những kênh bê tông xám xịt thành công viên xanh mát, đồng thời giảm đáng kể nguy cơ ngập úng mang lại....