Bạn có đang sử dụng bồn cầu đúng cách? 5 điểm kiến ​​thức dạy bạn đi vệ sinh đúng cách

Khi sử dụng chúng ta chỉ cần đặt bàn cầu xuống và ngồi lên theo ý muốn. Trên thực tế, một số nghiên cứu dường như phát hiện ra rằng mặc dù đi vệ sinh ngồi khiến chúng ta cảm thấy thư thái hơn nhưng đi vệ sinh ngồi xổm có vẻ tốt cho sức khỏe hơn so với đi vệ sinh ngồi. Lần này, biên tập viên đã sắp xếp và hướng dẫn bạn 5 điểm kiến ​​thức về cách sử dụng nhà vệ sinh đúng cách.

1. Ngồi bệt có sướng hơn không?

Lý do tại sao một số nhà khoa học cho rằng nhà vệ sinh ngồi xổm tốt cho sức khỏe hơn nhà vệ sinh ngồi thực sự là do sự khác biệt trong tư thế đại tiện. Khi chúng ta ngồi xổm để đi vệ sinh, đầu gối cao hơn hông, góc hậu môn trực tràng lớn hơn, trực tràng thẳng hơn, có lợi cho việc đại tiện. Đây không phải là trường hợp với nhà vệ sinh ngồi. Để làm được điều này, chúng ta có thể tạo tư thế đại tiện phù hợp trên bồn cầu ngồi.

Để làm điều này, hãy tạo hiệu ứng đầu gối của bạn cao hơn hông khi bạn sử dụng bồn cầu ngồi. Đơn giản nhất là đặt một chiếc túi hoặc ghế đẩu dưới chân của bạn. Đồng thời, cơ thể bạn có thể nghiêng về phía trước, đặt khuỷu tay lên đầu gối và duỗi thẳng cột sống. Sau đó bạn có thể thấy rằng nhu động ruột của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Điều đáng chú ý là một số người đã quen với việc đi vệ sinh ngồi xổm sẽ ngồi xổm trên bồn cầu khi họ sử dụng bồn cầu ngồi. Đây là tư thế khá xấu và có thể gây tổn thương cơ sàn chậu. Và có khả năng bị thương cơ thể do trượt và ngã.

2. Bạn nên dành bao nhiêu thời gian trong nhà vệ sinh?

Bạn đã bao giờ nghĩ về khi bạn đi vào phòng tắm? Trên thực tế, sự kết hợp giữa bồn cầu ngồi và điện thoại thông minh dường như làm tăng lượng thời gian mọi người dành cho phòng tắm. Ngồi lâu trong nhà vệ sinh là không tốt, vì nó có thể dẫn đến căng thẳng quá mức, hoặc tạo áp lực lên trực tràng, dẫn đến bệnh trĩ. Chỉ cần đi vệ sinh với cảm giác bình thường của cơ thể. Ép bản thân đi vệ sinh cũng có hại cho sức khỏe vì nó có thể khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái căng thẳng quá mức.

3. Xả bồn cầu thế nào cho đúng?

Xả nước sau khi đi vệ sinh tưởng chừng như không có gì đáng phải suy nghĩ. Tuy nhiên, điều chúng ta phải chú ý là vai trò của bàn cầu. Khi đi vệ sinh xong, nhất là sau khi đi đại tiện xong, tốt nhất bạn nên đóng nắp bồn cầu lại trước khi nhấn nút xả nước. Điều này là do mỗi khi bạn xả nước, vi khuẩn trong bồn cầu bắt đầu phóng lên trên, có thể cách xa hơn 25cm. Một số vi khuẩn thậm chí có thể truyền bệnh. Vì vậy, bạn tốt hơn có thể che nhà vệ sinh. Và nhớ rửa tay sau khi hoàn thành.

4. Làm thế nào để giữ nhà vệ sinh sạch sẽ?

Chỉ xả nước bồn cầu sẽ không giữ cho bồn cầu của bạn sạch sẽ. Để đảm bảo sự sạch sẽ của nhà vệ sinh, tốt nhất bạn nên lau chùi thường xuyên, và cần thiết phải sử dụng hóa chất như chất khử trùng để làm sạch nhà vệ sinh. Hơn nữa, đừng quên rửa sạch các cạnh của bồn cầu bằng nước và lau bệ bồn cầu cẩn thận. Do sử dụng một số hóa chất, tốt nhất nên đeo găng tay cao su khi làm sạch. Đừng quên những phần khó tiếp cận khi làm sạch.

5. Rửa tay thế nào cho đúng?

Dường như không có gì để giải thích về việc rửa tay, nhưng vấn đề là một cuộc khảo sát với 100.000 người cho thấy có tới 62% nam giới và 40% phụ nữ không rửa tay sau khi đi vệ sinh. Điều này có thể giúp bệnh lây lan. Sau khi đi vệ sinh, tốt nhất bạn nên rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước rửa tay, xoa tay cho đến khi bọt khí nổi lên và rửa trong khoảng 20 giây.