8 cách tuyệt vời để sống sót qua đêm hè nóng bức khi nhà không có điều hòa

21:13 14/08/2019

Dưới đây là những cách làm đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích giúp bạn vượt qua những đêm hè oi bức, vẫn đảm bảo được giấc ngủ bình yên.

Hãy chắc chắn rằng không khí được lưu thông trong phòng

Thông gió là chìa khóa để giữ mát cho căn phòng. Bạn nên mở cửa sổ ra, điều chỉnh cây quạt về hướng đối diện với cửa sổ. Cách làm này giúp cho gió được lưu thông khắp cả căn phòng. Và nhớ rằng, chiếc giường ngủ đặt ở vị trí giữa quạt và cửa sổ là vị trí tốt nhất để hưởng trọn làn gió mát.

Thay đổi ga trải giường

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Cách tuyệt vời để sống sót qua đêm hè nóng bức khi nhà không có điều hòa

Bạn cần thay mới ga trải giường thường xuyên, ít nhất là trong mùa hè nóng bức. Việc lựa chọn chất liệu, màu sắc của ga trải giường vô cùng quan trọng. Bạn nên ưu tiên những gam màu dịu nhẹ, màu sáng, chất liệu mỏng nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi. Điều này sẽ giúp phản chiếu ánh sáng và nhiệt, mang lại giấc ngủ ngon, sâu hơn.

Dùng gối nhỏ hơn

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Giống như chăn, bạn cũng nên thay thế những chiếc gối dày bản to bằng gối nhỏ và nhẹ hơn. Điều này đặc biệt quan trọng bởi phần đầu cũng là nơi có nhiệt độ cao của cơ thể.

Bạn cũng nên thử sử dụng những chiếc gối nhỏ sáng màu và đặc biệt là cứng hơn một chút thay vì gối mềm.

Ăn mặc thoải mái

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Nếu bạn thích mặc đồ ngủ thì hãy chắc chắn rằng chúng là những chất liệu nhẹ và mỏng, thoáng mát. Tất nhiên, một số người có thói quen không mặc đồ đi ngủ, việc này cũng khá tốt nhưng nó không phù hợp trong trường hợp này.

Làm lạnh chăn, ga, gối

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Khi nhiệt độ môi trường lên quá cao, lúc này bạn không thể cam tâm chịu đựng được nữa, hãy hành động để giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Bên cạnh đó, khi đi ngủ, bạn nên mặc đồ ngủ làm từ chất liệu vải bông cotton sẽ giúp cơ thể mát mẻ hơn.

Một cách khác khá đơn giản để làm mát chiếc giường của bạn là đặt ga trải giường và vỏ gói vào tủ lạnh trong khoảng thời gian nhất định và sau đó bỏ chúng ra ngoài để sử dụng trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đặt trong tủ lạnh chứ không phải tủ đông vì bạn có thể bị ốm nếu đóng băng ga trải giường và vỏ gối của mình.

Tắm nước mát

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Tắm nước mát là một cách đơn giản để giúp bạn làm mát cơ thể. Thế nhưng đừng tắm quá muộn bằng nước quá lạnh nhé, nó sẽ làm cơ thể bạn bị kích thích, xua tan đi cơ buồn ngủ đấy. Nước lạnh cũng làm lỗ chân lông trên cơ thể thu nhỏ lại, lúc đó cơ thể sẽ khó thoát mồ hôi để thoát nhiệt.

Ngủ ở những nơi thấp

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Khi thời tiết oi bức thì ở dưới sàn nhà sẽ mát hơn trên giường. Hãy sử dụng những chiếc túi ngủ hoặc chiếc chăn mỏng để nằm trên sàn nhà để có cảm giác mát mẻ. Chắc chắn rằng nó sẽ khiến bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Sử dựng mẹo nhỏ với chiếc quạt

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Đây là mẹo nhỏ giúp làm mát không khí trong phòng ngủ khi nhiệt độ ngoài trời đang tăng cao. Hơi lạnh kết hợp cùng quạt máy sẽ làm dịu bớt nhiệt độ nóng bức.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)
Loading...
Loading...
Mơ thấy một trong những điều này, xin chúc mừng bạn sắp giàu to

Mơ thấy một trong những điều này, xin chúc mừng bạn sắp giàu to

Kiến thức - 10 giờ, 19 phút trước

Những giấc mơ dưới đây là điềm báo tiền tài sắp ập đến với bạn.

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 4/6/2020: Sửu gặp xui xẻo về tài lộc, Thìn có quý nhân mang may mắn đến

Tử vi 12 con giáp thứ 5 ngày 4/6/2020: Sửu gặp xui xẻo về tài lộc, Thìn có quý nhân mang may...

Đời sống số - 11 giờ, 3 phút trước

Cùng xem tử vi nói gì về vận mệnh của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 5 ngày 4/6/2020.

Top 3 con giáp cầu được ước thấy, vạn sự hanh thông, nghênh đón tin vui vào cuối tuần này

Top 3 con giáp cầu được ước thấy, vạn sự hanh thông, nghênh đón tin vui vào cuối tuần này

Kiến thức - 1 ngày, 2 giờ trước

Liệu bạn có nằm trong số các con giáp may mắn cuối tuần này khi được thần May Mắn ở bên che chở giúp vận trình phất như diều gặp gió không? Hãy cùng...

Trường Cao Đẳng Y Dược Hà Nội - cơ sở Mỹ Đình hỗ trợ 50 chỗ ở KTX cho sinh viên

Trường Cao Đẳng Y Dược Hà Nội - cơ sở Mỹ Đình hỗ trợ 50 chỗ ở KTX cho sinh viên

Dòng sự kiện - 1 ngày, 3 giờ trước

Trường Cao Đẳng Y Dược Hà Nội thông báo nhận hồ sơ xét tuyển cho tất cả các ngành đào tạo trình độ cao đẳng chính quy tại cơ sở Mỹ Đình. Cụ thể...

Tướng lòng bàn chân là 'hố chôn tiền', ai sở hữu được 3 đời giàu có

Tướng lòng bàn chân là 'hố chôn tiền', ai sở hữu được 3 đời giàu có

Đời sống số - 1 ngày, 4 giờ trước

Nếu bạn may mắn sở hữu 1 trong những tướng bàn chân dưới đây sẽ vô cùng giàu có sung túc.

Gay cấn hơn phim: Mời bạn gái cũ đi đám cưới, vợ chồng son tái mặt khi mở phong bì là hai tờ tiền âm phủ, thi nhau lên mạng 'bóc phốt'

Gay cấn hơn phim: Mời bạn gái cũ đi đám cưới, vợ chồng son tái mặt khi mở phong bì là hai...

Đời sống trẻ - 4 giờ, 44 phút trước

Không nuốt trôi cục tức này, cô vợ mới đã lên mạng 'bóc phốt' tình cũ của chồng. Chẳng vừa, người yêu cũ cũng đáp trả lại không kém cạnh.

Sau 1 năm sinh con, Mi Vân tiết lộ giảm được gần 20 kg nhờ 'bóp mồm bóp miệng'

Sau 1 năm sinh con, Mi Vân tiết lộ giảm được gần 20 kg nhờ 'bóp mồm bóp miệng'

Hotgirl, hotboy - 4 giờ, 10 phút trước

Do mang bầu lần 2, cựu hot girl Mi Vân tăng cân khá nhiều nên sau sinh cô phải cố gắng giảm cân.

Rò rỉ thời điểm Công Phượng làm đám cưới với bạn gái có gia thế 'khủng', bầu Đức hứa tặng quà đặc biệt

Rò rỉ thời điểm Công Phượng làm đám cưới với bạn gái có gia thế 'khủng', bầu Đức hứa tặng quà đặc...

Đời sống trẻ - 5 giờ, 12 phút trước

Nhiều người hâm mộ hy vọng rằng sau lễ ăn hỏi bí mật, đám cưới vào tháng 8 tới đây Công Phượng sẽ mở rộng cửa, thoải mái chia sẻ hình ảnh đẹp trong...

Hồng Quế diện bikini nhỏ xíu, gây sốc khi lộ cả phần nhạy cảm và hình xăm kín

Hồng Quế diện bikini nhỏ xíu, gây sốc khi lộ cả phần nhạy cảm và hình xăm kín

Chuyện làng sao - 5 giờ, 16 phút trước

Người mẫu Hồng Quế bị cho là phản cảm khi mặc bộ nội y quá nhỏ.

Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm bị 'thánh soi' nghi hẹn hò bí mật ở phòng tập

Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm bị 'thánh soi' nghi hẹn hò bí mật ở phòng tập

Chuyện làng sao - 5 giờ, 18 phút trước

Liên tục lộ bằng chứng đang hẹn hò, nhiều người tò mò không biết đến bao giờ Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm mới chính thức công khai?

Park Shin Hye đã bí mật tổ chức đám cưới với bạn trai kém tuổi?

Park Shin Hye đã bí mật tổ chức đám cưới với bạn trai kém tuổi?

Chuyện làng sao - 5 giờ, 20 phút trước

Báo Trung cho rằng nữ diễn viên Park Shin Hye có thể đã âm thầm làm đám cưới trước khi bạn trai lên đường nhập ngũ hồi năm ngoái.

Đăng ảnh đẹp nhưng bị soi viết sai chính tả, bạn gái Quang Hải tiết lộ lý do

Đăng ảnh đẹp nhưng bị soi viết sai chính tả, bạn gái Quang Hải tiết lộ lý do

Đời sống trẻ - 5 giờ, 20 phút trước

Mặc anti-fan 'ném đá', bạn gái Quang Hải vẫn luôn chia sẻ những suy nghĩ lạc quan, yêu đời.

Á hậu Tường San khoe dáng mảnh, eo thon trong bộ ảnh mừng sinh nhật 20 tuổi

Á hậu Tường San khoe dáng mảnh, eo thon trong bộ ảnh mừng sinh nhật 20 tuổi

Album ảnh sao - 5 giờ, 23 phút trước

Đón chào tuổi 20 đầy sức sống, Á hậu Tường San đã thực hiện bộ ảnh ngọt ngào đúng với hình ảnh mà cô đang hướng đến.

8 năm sau cuộc tình đổ vỡ với Lee Min Ho, đây là lý do tại sao Park Min Young đến giờ vẫn “ế”

8 năm sau cuộc tình đổ vỡ với Lee Min Ho, đây là lý do tại sao Park Min Young đến giờ...

Chuyện làng sao - 5 giờ, 25 phút trước

Nữ diễn viên Park Min Young chưa hề công khai mối quan hệ tình cảm nào hậu chia tay Lee Min Ho.

Vừa chở con đi học, vừa đắp mặt nạ, Ốc Thanh Vân thừa nhận 'dị'

Vừa chở con đi học, vừa đắp mặt nạ, Ốc Thanh Vân thừa nhận 'dị'

Chuyện làng sao - 5 giờ, 29 phút trước

Dù là ngôi sao nổi tiếng nhưng Ốc Thanh Vân cũng như bao bà mẹ khác, tất bật với việc đưa đón con đi học.

Dân mạng kết tội 'Hòa Minzy xài chồng quá hao' khi ngắm ảnh mới của thiếu gia Minh Hải

Dân mạng kết tội 'Hòa Minzy xài chồng quá hao' khi ngắm ảnh mới của thiếu gia Minh Hải

Chuyện làng sao - 6 giờ, 32 phút trước

Gương mặt và thân hình Minh Hải "phì nhiêu" lên trông thấy sau thời gian yêu nữ ca sĩ "Không thể cùng nhau suốt kiếp".

Bạn có biết? Mùa hè này 'váy sling' thắng váy khác! Vừa làm mới vừa gợi cảm, thật đẹp!

Bạn có biết? Mùa hè này 'váy sling' thắng váy khác! Vừa làm mới vừa gợi cảm, thật đẹp!

Thời trang + - 6 giờ, 36 phút trước

Trong ngày hè đầy màu sắc này, các nữ thần gợi cảm thường sẽ từ bỏ váy, và chọn một chiếc váy treo mới mẻ, không chỉ mặc đẹp và giản dị, mà còn...

Nơi các cô gái không muốn ai chạm vào nhất, nhưng nếu bạn đã chạm được, điều đó chứng tỏ cô ấy có ý tiến xa trong mối quan hệ

Nơi các cô gái không muốn ai chạm vào nhất, nhưng nếu bạn đã chạm được, điều đó chứng tỏ cô ấy...

Đàn ông yêu - 6 giờ, 24 phút trước

Có bao giờ bạn nghi ngờ rằng có một người con gái đang thích bạn, làm thế nào để bạn xác nhận được sự nghi ngờ đó là chính xác. Dưới đây là một...

Căn bệnh ung thư máu của MC Diệu Linh chuyển biến xấu, bác sĩ chỉ định ghép tủy

Căn bệnh ung thư máu của MC Diệu Linh chuyển biến xấu, bác sĩ chỉ định ghép tủy

Đời sống trẻ - 6 giờ, 24 phút trước

Bác sĩ cho biết, MC Diệu Linh sẽ phải ghép tủy khi tình trạng bệnh được cải thiện và sức khỏe ổn định.

Hé lộ khách sạn 5 sao nơi Công Phượng tổ chức lễ ăn hỏi và dàn khách mời là cầu thủ hạn chế

Hé lộ khách sạn 5 sao nơi Công Phượng tổ chức lễ ăn hỏi và dàn khách mời là cầu thủ hạn...

Đời sống trẻ - 6 giờ, 25 phút trước

Cầu thủ Công Phượng tổ chức lễ ăn hỏi khá kín đáo và mời rất ít đồng nghiệp của mình tới dự.

Hậu giảm cân, 'Thánh ăn Hàn Quốc' Yang Soo Bin bị ung thư tuyến giáp

Hậu giảm cân, 'Thánh ăn Hàn Quốc' Yang Soo Bin bị ung thư tuyến giáp

Đời sống trẻ - 8 giờ, 55 phút trước

Khi đã phẫu thuật tuyến giáp thành công, 'thánh ăn' Yang Soo Bin mới thông báo tình trạng bệnh của mình với người hâm mộ.

Mẹ chồng xông phi vào bà hàng xóm do nói con dâu không 'đàng hoàng', bị mẻ hai răng nhưng vẫn chốt câu thấm thía

Mẹ chồng xông phi vào bà hàng xóm do nói con dâu không 'đàng hoàng', bị mẻ hai răng nhưng vẫn chốt...

Tâm sự - 8 giờ, 55 phút trước

Dù bị thương sau khi va chạm với hàng xóm nhưng người mẹ chồng vẫn chốt câu rằng: 'Con dâu còn quý hơn con gái, mẹ không để ai động đến con mẹ đâu'....

Có gì hot trong chương trình sale mùa hè của thời trang ENVY?

Có gì hot trong chương trình sale mùa hè của thời trang ENVY?

Thời trang + - 8 giờ, 56 phút trước

Bạn biết tin gì chưa? Thương hiệu thời trang trẻ mà bạn yêu thích sắp tung chương trình khuyến mãi “bom tấn” kèm quà tặng siêu dễ thương trong suốt 7 ngày sôi động....

Đây là lý do Tạ Đình Phong mê mệt Vương Phi, Trương Bá Chi có đẹp đến mấy cũng không giữ chân nổi?

Đây là lý do Tạ Đình Phong mê mệt Vương Phi, Trương Bá Chi có đẹp đến mấy cũng không giữ chân...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 56 phút trước

Dân mạng cho rằng, chính tính cách của Vương Phi đã hoàn toàn lấy lòng được Tạ Đình Phong.

Nhìn loạt ảnh hờ hững lưng trần của Ôn Bích Hà ở tuổi U60 sẽ hiểu vì sao cô là 'Đát Kỷ đẹp nhất màn ảnh'

Nhìn loạt ảnh hờ hững lưng trần của Ôn Bích Hà ở tuổi U60 sẽ hiểu vì sao cô là 'Đát Kỷ...

Thời trang sao - 8 giờ, 57 phút trước

Không ai nghĩ người phụ nữ nuột nà, trẻ trung này đã ngấp nghé độ tuổi U60.