8 cách tuyệt vời để sống sót qua đêm hè nóng bức khi nhà không có điều hòa

21:13 14/08/2019

Dưới đây là những cách làm đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích giúp bạn vượt qua những đêm hè oi bức, vẫn đảm bảo được giấc ngủ bình yên.

Hãy chắc chắn rằng không khí được lưu thông trong phòng

Thông gió là chìa khóa để giữ mát cho căn phòng. Bạn nên mở cửa sổ ra, điều chỉnh cây quạt về hướng đối diện với cửa sổ. Cách làm này giúp cho gió được lưu thông khắp cả căn phòng. Và nhớ rằng, chiếc giường ngủ đặt ở vị trí giữa quạt và cửa sổ là vị trí tốt nhất để hưởng trọn làn gió mát.

Thay đổi ga trải giường

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Cách tuyệt vời để sống sót qua đêm hè nóng bức khi nhà không có điều hòa

Bạn cần thay mới ga trải giường thường xuyên, ít nhất là trong mùa hè nóng bức. Việc lựa chọn chất liệu, màu sắc của ga trải giường vô cùng quan trọng. Bạn nên ưu tiên những gam màu dịu nhẹ, màu sáng, chất liệu mỏng nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi. Điều này sẽ giúp phản chiếu ánh sáng và nhiệt, mang lại giấc ngủ ngon, sâu hơn.

Dùng gối nhỏ hơn

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Giống như chăn, bạn cũng nên thay thế những chiếc gối dày bản to bằng gối nhỏ và nhẹ hơn. Điều này đặc biệt quan trọng bởi phần đầu cũng là nơi có nhiệt độ cao của cơ thể.

Bạn cũng nên thử sử dụng những chiếc gối nhỏ sáng màu và đặc biệt là cứng hơn một chút thay vì gối mềm.

Ăn mặc thoải mái

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Nếu bạn thích mặc đồ ngủ thì hãy chắc chắn rằng chúng là những chất liệu nhẹ và mỏng, thoáng mát. Tất nhiên, một số người có thói quen không mặc đồ đi ngủ, việc này cũng khá tốt nhưng nó không phù hợp trong trường hợp này.

Làm lạnh chăn, ga, gối

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Khi nhiệt độ môi trường lên quá cao, lúc này bạn không thể cam tâm chịu đựng được nữa, hãy hành động để giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Bên cạnh đó, khi đi ngủ, bạn nên mặc đồ ngủ làm từ chất liệu vải bông cotton sẽ giúp cơ thể mát mẻ hơn.

Một cách khác khá đơn giản để làm mát chiếc giường của bạn là đặt ga trải giường và vỏ gói vào tủ lạnh trong khoảng thời gian nhất định và sau đó bỏ chúng ra ngoài để sử dụng trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đặt trong tủ lạnh chứ không phải tủ đông vì bạn có thể bị ốm nếu đóng băng ga trải giường và vỏ gối của mình.

Tắm nước mát

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Tắm nước mát là một cách đơn giản để giúp bạn làm mát cơ thể. Thế nhưng đừng tắm quá muộn bằng nước quá lạnh nhé, nó sẽ làm cơ thể bạn bị kích thích, xua tan đi cơ buồn ngủ đấy. Nước lạnh cũng làm lỗ chân lông trên cơ thể thu nhỏ lại, lúc đó cơ thể sẽ khó thoát mồ hôi để thoát nhiệt.

Ngủ ở những nơi thấp

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Khi thời tiết oi bức thì ở dưới sàn nhà sẽ mát hơn trên giường. Hãy sử dụng những chiếc túi ngủ hoặc chiếc chăn mỏng để nằm trên sàn nhà để có cảm giác mát mẻ. Chắc chắn rằng nó sẽ khiến bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Sử dựng mẹo nhỏ với chiếc quạt

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Đây là mẹo nhỏ giúp làm mát không khí trong phòng ngủ khi nhiệt độ ngoài trời đang tăng cao. Hơi lạnh kết hợp cùng quạt máy sẽ làm dịu bớt nhiệt độ nóng bức.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)
Loading...
Hỗn chiến kinh hoàng ở rẫy cà phê khiến người chết, 3 người nguy kịch

Hỗn chiến kinh hoàng ở rẫy cà phê khiến người chết, 3 người nguy kịch

Tin trong ngày - 4 giờ, 14 phút trước

Đi xịt thuốc rẫy cà phê, K'Lịch bị K'Bối chặn đánh nên thanh niên này đã gọi người nhà đến ứng cứu và xảy ra cuộc hỗn chiến kinh hoàng ngay tại rẫy cà...

Công an có thể cứu nữ sinh giao gà nhưng bà Hiền biết mà không khai báo

Công an có thể cứu nữ sinh giao gà nhưng bà Hiền biết mà không khai báo

Dòng sự kiện - 14 giờ, 25 phút trước

Theo GĐ Công an Điện Biên, hiện nay, đối tượng Hiền vẫn không cộng tác với cơ quan điều tra. Song bằng các biện pháp nghiệp vụ, cơ quan chức năng đang tiếp tục...

Bóc mẽ những chiêu 'lừa gạt' các nhà hàng vẫn thường làm với thực khách

Bóc mẽ những chiêu 'lừa gạt' các nhà hàng vẫn thường làm với thực khách

Kiến thức - 19 giờ, 34 phút trước

Chỉ một vài mẹo nhỏ, các nhà hàng đã khiến các thực khách phải bỏ số tiền lớn hơn bình thường và vẫn tỏ ra hài lòng vì điều này.

Khán giả 'nín thở' khi xem Shark Hưng cùng Shark Dũng hát lô tô trên sân khấu 'Thương vụ bạc tỷ'

Khán giả 'nín thở' khi xem Shark Hưng cùng Shark Dũng hát lô tô trên sân khấu 'Thương vụ bạc tỷ'

Doanh nghiệp - 19 giờ, 41 phút trước

Dù tập 13 chương trình Shark Tank Việt Nam đã phát sóng tối 16/10, nhưng mới đây đoạn clip hậu trường ghi lại cảnh Founder Lộ Lộ "Đoàn lô tô Sài Gòn Tân thời"...

Sắp xử phúc thẩm cựu Phó Viện trưởng Nguyễn Hữu Linh dâm ô trẻ em

Sắp xử phúc thẩm cựu Phó Viện trưởng Nguyễn Hữu Linh dâm ô trẻ em

Dòng sự kiện - 20 giờ, 36 phút trước

Tòa Gia đình và Người chưa thành niên thuộc TAND TPHCM vừa ấn định ngày xử phúc thẩm vụ ông Nguyễn Hữu Linh tội “Dâm ô người dưới 16 tuổi”.

Văn Toàn, Hồng Duy quẩy tưng bừng bản hit 'Như ngày hôm qua' của Sơn Tùng để tri ân người hâm mộ

Văn Toàn, Hồng Duy quẩy tưng bừng bản hit 'Như ngày hôm qua' của Sơn Tùng để tri ân người hâm mộ...

VIDEO - 2 giờ, 38 phút trước

Sau chiến thắng ấn tượng 4-1 trước Khánh Hòa, các cầu thủ HAGL như Văn Toàn, Văn Thanh, Hồng Duy đã trổ tài ca hát để tri ân người hâm mộ trong buổi gala...

Câu chuyện về cuộc hôn nhân 10 năm giá 300 nghìn: Chúng ta sau này sẽ có tất cả, chỉ tiếc rằng không thể có nhau như 2 chữ 'đã từng'

Câu chuyện về cuộc hôn nhân 10 năm giá 300 nghìn: Chúng ta sau này sẽ có tất cả, chỉ tiếc rằng...

Tâm sự - 2 giờ, 38 phút trước

Hân cầm trên tay đống giấy tờ mà lòng chua chát, nhắn tin cho chồng: "Cuộc hôn nhân 10 năm của chúng ta có giá 300 nghìn thôi anh ạ".

Hậu trục trặc với chồng, Nguyễn Hợp đăng ảnh bán nude táo bạo

Hậu trục trặc với chồng, Nguyễn Hợp đăng ảnh bán nude táo bạo

Chuyện làng sao - 2 giờ, 38 phút trước

Sau khi trải lòng về chuyện buồn tình cảm, Nguyễn Hợp thường đăng tải status tâm trạng. Mới đây, người mẫu này còn chia sẻ khoảnh khắc bán nude táo bạo.

Cận kề hôn lễ, rapper LiL Knight (LK) tung ảnh cưới ngọt ngào bên bạn gái hot girl

Cận kề hôn lễ, rapper LiL Knight (LK) tung ảnh cưới ngọt ngào bên bạn gái hot girl

Hotgirl, hotboy - 2 giờ, 40 phút trước

Bên dưới ảnh cưới của rapper LiL Knight (LK), rất nhiều fan gửi lời chúc và mong rằng cặp đôi sẽ sống thật hạnh phúc.

Đường cong gợi cảm của BB Trần khi diện nội y 'đốt mắt người nhìn'

Đường cong gợi cảm của BB Trần khi diện nội y 'đốt mắt người nhìn'

Album ảnh sao - 2 giờ, 40 phút trước

Sau khi giảm cân thành công, BB Trần đã chụp một bộ ảnh giả gái khoe đường cong gợi cảm.

Hoàng tử Harry và Meghan Markle khiến 'gia đình Hoàng gia bị sốc', Nữ hoàng lập tức cho 'bay màu' ảnh hai vợ chồng trong cung điện

Hoàng tử Harry và Meghan Markle khiến 'gia đình Hoàng gia bị sốc', Nữ hoàng lập tức cho 'bay màu' ảnh hai...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước

Trong bộ phim tài liệu của đài ITV, Hoàng tử Harry và Công nương Meghan Markle đã khiến Hoàng gia lo lắng vì những phát ngôn nhạy cảm về cuộc sống của tầng lớp...

Trấn Thành chào buổi sáng bằng góc nghiêng thần thánh, fan lập tức phũ: 'Chụp nghiêng cho bớt tràn màn hình'

Trấn Thành chào buổi sáng bằng góc nghiêng thần thánh, fan lập tức phũ: 'Chụp nghiêng cho bớt tràn màn hình'

Chuyện làng sao - 2 giờ, 51 phút trước

Trấn Thành hài hước bao nhiêu thì các fan của anh cũng không kém cạnh. Độ "troll" thần tượng của họ cũng được xếp vào hàng thượng thừa.

Trở mặt nhanh như anh chồng hèn: Thấy mẹ đuổi vợ ra khỏi nhà giữa đêm thì lặng thinh sau đó lại chạy đến khóc lóc “đừng bỏ anh vì anh đã phản bội em đâu”

Trở mặt nhanh như anh chồng hèn: Thấy mẹ đuổi vợ ra khỏi nhà giữa đêm thì lặng thinh sau đó lại...

Tâm sự - 2 giờ, 51 phút trước

Anh quỳ xuống trước mặt Hoa, khóc lóc cầu xin cô đấy. Mà lời van vỉ của anh khiến Hoa sững sờ...

Bà Tân Vlog vuột mất 100 triệu đồng từ Trấn Thành Trường Giang đầy tiếc nuối

Bà Tân Vlog vuột mất 100 triệu đồng từ Trấn Thành Trường Giang đầy tiếc nuối

VIDEO - 2 giờ, 51 phút trước

Dù được Trấn Thành nhiệt tình hỗ trợ nhưng vẫn không thể giúp 2 mẹ con Bà Tân Vlog hoàn thành phần thi một cách tốt đẹp.

Bị chê lệch về nhan sắc, cộng đồng mạng bất ngờ vạch ra độ xứng đôi của Tóc Tiên và Hoàng Touliver

Bị chê lệch về nhan sắc, cộng đồng mạng bất ngờ vạch ra độ xứng đôi của Tóc Tiên và Hoàng Touliver...

Chuyện làng sao - 2 giờ, 24 phút trước

Theo như những gì các cư dân mạng phân tích, quả là cặp đôi rất hợp rơ từ gia thế đến học vấn.

Ngọc Hân, Phương Nga dự đám cưới con gái của đại gia Ấn Độ

Ngọc Hân, Phương Nga dự đám cưới con gái của đại gia Ấn Độ

Chuyện làng sao - 3 giờ, 38 phút trước

Hoa hậu Ngọc Hân, Á hậu Phương Nga và vợ chồng diễn viên Minh Tiệp vừa có chuyến đi Ấn Độ để dự hôn lễ của nhà đại gia Davinder Singh Thapar.

Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm lại bị phát hiện mang vòng đôi, fan tuyên bố: 'Cưới rồi sinh luôn cũng được'

Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm lại bị phát hiện mang vòng đôi, fan tuyên bố: 'Cưới rồi sinh luôn cũng được'...

Chuyện làng sao - 3 giờ, 38 phút trước

Có vẻ fan của cặp đôi này đang nóng lòng chờ đợi cái kết hạnh phúc dành cho thần tượng.

Số phận khác biệt của hai Hoàng quý phi Thái Lan: Người được yêu thương hết mực, kẻ bị ghẻ lạnh đắng cay

Số phận khác biệt của hai Hoàng quý phi Thái Lan: Người được yêu thương hết mực, kẻ bị ghẻ lạnh đắng...

Dòng sự kiện - 3 giờ, 38 phút trước

Cách đây gần 1 thế kỷ, Hoàng gia Thái Lan cũng có một Hoàng quý phi vô cùng đặc biệt, nhận được nhiều ân sủng của Quốc vương.

Thanh Thuý dở khóc dở cười kể câu chuyện con trai tuyên bố 'thích cạnh tranh công bằng'

Thanh Thuý dở khóc dở cười kể câu chuyện con trai tuyên bố 'thích cạnh tranh công bằng'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước

Những câu chuyện đời thường trong cuộc sống của gia đình Thanh Thuý - Đức Thịnh luôn khiến công chúng quan tâm.

Vụ nữ sinh giao gà bị hãm hiếp, sát hại: Bùi Kim Thu chứng kiến toàn bộ sự việc, thậm chí còn lau chùi thi thể nạn nhân

Vụ nữ sinh giao gà bị hãm hiếp, sát hại: Bùi Kim Thu chứng kiến toàn bộ sự việc, thậm chí còn...

Dòng sự kiện - 3 giờ, 3 phút trước

Liên quan đến vụ án nữ sinh giao gà bị hãm hiếp, sát hại ở Điện Biên, Bùi Kim Thu là người đã chứng kiến toàn bộ tội ác, thậm chí còn lau rửa...

Lưu Diệc Phi lườm nguýt, trợn mắt thái độ khi bị bạn học 'vạch tội'

Lưu Diệc Phi lườm nguýt, trợn mắt thái độ khi bị bạn học 'vạch tội'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 3 phút trước

Tuy nhiên netizen Hàn vẫn bình phẩm rằng trông Lưu Diệc Phi xinh hơn hẳn so với bạn học của mình.

Kiều Loan diện bikini pose dáng siêu đỉnh tại  Bán kết Miss Grand International

Kiều Loan diện bikini pose dáng siêu đỉnh tại Bán kết Miss Grand International

VIDEO - 3 giờ, 3 phút trước

Bước đi trên nền nhạc mang tiết tấu la-tinh sôi động, đại diện Việt Nam - Kiều Loan “show” diễn thần thái đầy cuốn hút và kỹ năng catwalk uyển chuyển khiến người xem...

Hoa hồng trên ngực trái: Hậu ly hôn, San lên giường với phi công trẻ

Hoa hồng trên ngực trái: Hậu ly hôn, San lên giường với phi công trẻ

Toàn cảnh - 3 giờ, 3 phút trước

Trong tập 23 "Hoa hồng trên ngực trái", San đã qua đêm cùng Khang sau cơn say.

Ngọc Trinh dằn mặt người 'cà khịa' mình: 'Cỡ cưng tuổi gì với chị'

Ngọc Trinh dằn mặt người 'cà khịa' mình: 'Cỡ cưng tuổi gì với chị'

Chuyện làng sao - 3 giờ, 24 phút trước

"Nữ hoàng nội y" đã đăng đàn cảnh cáo một đối tượng nào đó đụng chạm đến cô.

Hôn con mỗi ngày, mẹ trẻ tá hỏa đang truyền vi khuẩn gây ung thư cho con yêu

Hôn con mỗi ngày, mẹ trẻ tá hỏa đang truyền vi khuẩn gây ung thư cho con yêu

Chăm con - 4 giờ, 32 phút trước

Trẻ bị nhiễm vi khuẩn HP về lâu dài nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra viêm loét dạ dày hoặc nguy hiểm hơn là ung thư...