8 cách tuyệt vời để sống sót qua đêm hè nóng bức khi nhà không có điều hòa

21:13 14/08/2019

Dưới đây là những cách làm đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích giúp bạn vượt qua những đêm hè oi bức, vẫn đảm bảo được giấc ngủ bình yên.

Hãy chắc chắn rằng không khí được lưu thông trong phòng

Thông gió là chìa khóa để giữ mát cho căn phòng. Bạn nên mở cửa sổ ra, điều chỉnh cây quạt về hướng đối diện với cửa sổ. Cách làm này giúp cho gió được lưu thông khắp cả căn phòng. Và nhớ rằng, chiếc giường ngủ đặt ở vị trí giữa quạt và cửa sổ là vị trí tốt nhất để hưởng trọn làn gió mát.

Thay đổi ga trải giường

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Cách tuyệt vời để sống sót qua đêm hè nóng bức khi nhà không có điều hòa

Bạn cần thay mới ga trải giường thường xuyên, ít nhất là trong mùa hè nóng bức. Việc lựa chọn chất liệu, màu sắc của ga trải giường vô cùng quan trọng. Bạn nên ưu tiên những gam màu dịu nhẹ, màu sáng, chất liệu mỏng nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi. Điều này sẽ giúp phản chiếu ánh sáng và nhiệt, mang lại giấc ngủ ngon, sâu hơn.

Dùng gối nhỏ hơn

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Giống như chăn, bạn cũng nên thay thế những chiếc gối dày bản to bằng gối nhỏ và nhẹ hơn. Điều này đặc biệt quan trọng bởi phần đầu cũng là nơi có nhiệt độ cao của cơ thể.

Bạn cũng nên thử sử dụng những chiếc gối nhỏ sáng màu và đặc biệt là cứng hơn một chút thay vì gối mềm.

Ăn mặc thoải mái

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Nếu bạn thích mặc đồ ngủ thì hãy chắc chắn rằng chúng là những chất liệu nhẹ và mỏng, thoáng mát. Tất nhiên, một số người có thói quen không mặc đồ đi ngủ, việc này cũng khá tốt nhưng nó không phù hợp trong trường hợp này.

Làm lạnh chăn, ga, gối

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Khi nhiệt độ môi trường lên quá cao, lúc này bạn không thể cam tâm chịu đựng được nữa, hãy hành động để giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Bên cạnh đó, khi đi ngủ, bạn nên mặc đồ ngủ làm từ chất liệu vải bông cotton sẽ giúp cơ thể mát mẻ hơn.

Một cách khác khá đơn giản để làm mát chiếc giường của bạn là đặt ga trải giường và vỏ gói vào tủ lạnh trong khoảng thời gian nhất định và sau đó bỏ chúng ra ngoài để sử dụng trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đặt trong tủ lạnh chứ không phải tủ đông vì bạn có thể bị ốm nếu đóng băng ga trải giường và vỏ gối của mình.

Tắm nước mát

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Tắm nước mát là một cách đơn giản để giúp bạn làm mát cơ thể. Thế nhưng đừng tắm quá muộn bằng nước quá lạnh nhé, nó sẽ làm cơ thể bạn bị kích thích, xua tan đi cơ buồn ngủ đấy. Nước lạnh cũng làm lỗ chân lông trên cơ thể thu nhỏ lại, lúc đó cơ thể sẽ khó thoát mồ hôi để thoát nhiệt.

Ngủ ở những nơi thấp

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Khi thời tiết oi bức thì ở dưới sàn nhà sẽ mát hơn trên giường. Hãy sử dụng những chiếc túi ngủ hoặc chiếc chăn mỏng để nằm trên sàn nhà để có cảm giác mát mẻ. Chắc chắn rằng nó sẽ khiến bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Sử dựng mẹo nhỏ với chiếc quạt

cách sống qua thời tiết nóng bức, làm gì khi nhà không có điều hòa, cách giảm nóng

Đây là mẹo nhỏ giúp làm mát không khí trong phòng ngủ khi nhiệt độ ngoài trời đang tăng cao. Hơi lạnh kết hợp cùng quạt máy sẽ làm dịu bớt nhiệt độ nóng bức.

Hạ Tú (Theo Tri thức xanh)
Loading...
Vùi dập U22 Campuchia, U22 Việt Nam vào chung kết SEA Games sau 10 năm

Vùi dập U22 Campuchia, U22 Việt Nam vào chung kết SEA Games sau 10 năm

Tin trong ngày - 1 ngày, 6 giờ trước

U22 Việt Nam dễ dàng đánh bại U22 Campuchia với tỉ số 4-0 để giành vé vào chung kết SEA Games 30. Sau 10 năm, bóng đá Việt Nam mới góp mặt ở trận...

Vượt qua Myanmar ở hiệp phụ, HLV Indonesia chúc U22 Việt Nam may mắn trước Campuchia

Vượt qua Myanmar ở hiệp phụ, HLV Indonesia chúc U22 Việt Nam may mắn trước Campuchia

Tin trong ngày - 1 ngày, 8 giờ trước

Sau khi vượt qua Myanmar 4-2 trong trận cầu 120 phút để giành vé vào chung kết môn bóng đá nam SEA Games 30, HLV Indonesia đã chúc U22 Việt Nam gặp may mắn...

Khen thưởng nữ VĐV bé nhỏ ngất xỉu tại vạch đích để quyết đoạt HCĐ Sea Games

Khen thưởng nữ VĐV bé nhỏ ngất xỉu tại vạch đích để quyết đoạt HCĐ Sea Games

Tin trong ngày - 1 ngày, 8 giờ trước

Sau khi ngã gục ở vạch đích để xuất sắc giành HCĐ marathon Sea Games 30, hình ảnh cô gái nhỏ bé Phạm Thị Hồng Lệ khiến người hâm mộ không khỏi xót xa...

U22 Việt Nam vs U22 Campuchia: Thầy Park e ngại tiền đạo gốc Việt bên phía đối thủ

U22 Việt Nam vs U22 Campuchia: Thầy Park e ngại tiền đạo gốc Việt bên phía đối thủ

Tin trong ngày - 1 ngày, 10 giờ trước

Trước thềm trận bán kết với U22 Campuchia tối nay, HLV Park Hang-seo đánh giá cao tiền đạo gốc Việt Keo Sokpheng và nhận định đây là cầu thủ nguy hiểm nhất phía đội...

CĐV Campuchia tự tin đội nhà hạ U22 Việt Nam, hẹn Myanmar đá chung kết

CĐV Campuchia tự tin đội nhà hạ U22 Việt Nam, hẹn Myanmar đá chung kết

Tin trong ngày - 2 ngày, 13 giờ trước

Trước thềm trận bán kết gặp U22 Việt Nam tại SEA Games 30, rất nhiều CĐV Campuchia tỏ ra rất tự tin. Mục tiêu mà các CĐV xứ Angkor hướng tới chính là tấm...

Angelababy mặt dày khoe eo thon sau lùm xùm tự photoshop ảnh thảm đỏ dù vắng mặt tại sự kiện

Angelababy mặt dày khoe eo thon sau lùm xùm tự photoshop ảnh thảm đỏ dù vắng mặt tại sự kiện

Chuyện làng sao - 8 giờ, 34 phút trước

Nữ diễn viên Angelababy coi như không có chuyện gì xảy ra dù trước đó làm xôn xao mạng xã hội với màn photoshop lố bịch.

Tưởng hạnh phúc viên mãn, ai ngờ Chương Tử Di khổ tâm, hổ thẹn vì chồng bài bạc không bỏ?

Tưởng hạnh phúc viên mãn, ai ngờ Chương Tử Di khổ tâm, hổ thẹn vì chồng bài bạc không bỏ?

Chuyện làng sao - 8 giờ, 38 phút trước

Chồng Chương Tử Di - Uông Phong bị cho là người đào hoa và ham mê cờ bạc.

Trở lại với tóc ngắn, Ngọc Trinh tinh khôi với sắc trắng

Trở lại với tóc ngắn, Ngọc Trinh tinh khôi với sắc trắng

Thời trang sao - 8 giờ, 40 phút trước

"Nữ hoàng nội y" lại tiếp tục chiếm spotlight tại một sự kiện của làng giải trí.

BB Trần vào hẳn fanpage Jennie (Black Pink), phân trần 'bị sang chấn tâm lý'

BB Trần vào hẳn fanpage Jennie (Black Pink), phân trần 'bị sang chấn tâm lý'

Tin tức nhạc - 8 giờ, 43 phút trước

BB Trần đã hoá thân thành nữ ca sĩ Jennie cực lầy lội, khiến ai nấy phì cười.

Chân dung em trai bảnh bao của diễn viên Phương Oanh

Chân dung em trai bảnh bao của diễn viên Phương Oanh

Hotgirl, hotboy - 8 giờ, 46 phút trước

Em trai của diễn viên Phương Oanh sở hữu vẻ ngoài điển trai như hot boy.

Ca sĩ Phạm Thanh Thảo cùng chồng từ Mỹ về Việt Nam du lịch

Ca sĩ Phạm Thanh Thảo cùng chồng từ Mỹ về Việt Nam du lịch

Sao giải trí - 8 giờ, 46 phút trước

Vợ chồng Phạm Thanh Thảo đã cùng người thân đi du lịch ở Đà Nẵng và Hội An.

Kim Woo Bin tổ chức fanmeeting sau 2 năm điều trị ung thư, nghẹn ngào ôm chầm vệ sĩ khiến ai cũng xúc động

Kim Woo Bin tổ chức fanmeeting sau 2 năm điều trị ung thư, nghẹn ngào ôm chầm vệ sĩ khiến ai cũng...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 46 phút trước

Những hình ảnh gây xúc động Kim Woo Bin khiến người hâm mộ nghẹn lòng,

Cuối cùng, bạn gái xinh đẹp của thủ môn Văn Toản cũng được dân mạng khui ra

Cuối cùng, bạn gái xinh đẹp của thủ môn Văn Toản cũng được dân mạng khui ra

Đời sống trẻ - 8 giờ, 47 phút trước

Với độ hot của dàn tuyển thủ U22 cùng những màn thể hiện ấn tượng tại SEA Games 30, Văn Toản khó lòng giấu được cô bạn gái xinh đẹp hơn 2 tuổi của...

Mặc kín như bưng, 'Thần tiên tỷ tỷ' Lưu Diệc Phi vẫn khí chất ngời ngời với làn da trắng bật tông

Mặc kín như bưng, 'Thần tiên tỷ tỷ' Lưu Diệc Phi vẫn khí chất ngời ngời với làn da trắng bật tông...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 47 phút trước

Nữ diễn viên Lưu Diệc Phi cho thấy đẳng cấp nhan sắc đỉnh cao khi xuất hiện ở chốn công cộng cùng với mẹ ruột.

Còn đâu hình ảnh mĩ nhân, Ninh Dương Lan Ngọc lại tự tin khoe cằm nọng và gương mặt béo ú

Còn đâu hình ảnh mĩ nhân, Ninh Dương Lan Ngọc lại tự tin khoe cằm nọng và gương mặt béo ú

Chuyện làng sao - 8 giờ, 49 phút trước

Người đẹp không ngại ngần công khai hình ảnh xấu của mình.

Dương Yến Ngọc bất ngờ đăng ảnh quá khứ chưa dậy thì của Hoa hậu Khánh Vân, tiết lộ sự cao tay của con gái rượu

Dương Yến Ngọc bất ngờ đăng ảnh quá khứ chưa dậy thì của Hoa hậu Khánh Vân, tiết lộ sự cao tay...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 52 phút trước

Dương Yến Ngọc cho biết, con gái cô không cho mẹ đăng vì sợ sau này bị bóc phốt.

Trưởng ban giám khảo tiết lộ nguyên nhân vì sao Thuý Vân mất ngôi vị Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019

Trưởng ban giám khảo tiết lộ nguyên nhân vì sao Thuý Vân mất ngôi vị Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019...

Chuyện làng sao - 8 giờ, 54 phút trước

Bà Xuân Trang, trưởng ban giám khảo đã đưa ra những lập luận khá chặt chẽ để lí giải cho sự việc này.

Minh Nhựa và vợ 2 tung loạt hình lung linh như chụp cưới trong chuyến du lịch Ấn Độ

Minh Nhựa và vợ 2 tung loạt hình lung linh như chụp cưới trong chuyến du lịch Ấn Độ

Đời sống trẻ - 11 giờ trước

Loạt ảnh lên đồ lung linh như chụp cưới của Mina Phạm và đại gia Minh Nhựa nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng.

Lửa cháy ngùn ngụt ở chung cư Hoàng Anh Gold House, hàng trăm cư dân hoảng loạn bỏ chạy giữa trưa

Lửa cháy ngùn ngụt ở chung cư Hoàng Anh Gold House, hàng trăm cư dân hoảng loạn bỏ chạy giữa trưa

Tin trong ngày - 12 giờ, 37 phút trước

Một căn hộ tại chung cư Hoàng Anh Gold House bốc cháy ngùn ngụt giữa trưa khiến nhiều cư dân hốt hoảng tháo chạy.

Thót tim cảnh người đi dường dùng tay không đỡ em bé rơi xuống từ tầng 3

Thót tim cảnh người đi dường dùng tay không đỡ em bé rơi xuống từ tầng 3

VIDEO - 12 giờ, 57 phút trước

Đứa bé 2 tuổi rơi từ tầng 3 may mắn sống sót nhờ người đi đường. Sự việc trên xảy ra mới đây tại thành phố Daman, Gujarat, Ấn Độ.

Sắc vóc trẻ trung của Vương Phi ở tuổi 50, bảo sao Tạ Đình Phong say đắm không dứt ra được

Sắc vóc trẻ trung của Vương Phi ở tuổi 50, bảo sao Tạ Đình Phong say đắm không dứt ra được

Chuyện làng sao - 12 giờ, 59 phút trước

Rất hiếm khi lộ diện trước công chúng, Vương Phi vẫn gây sốt với nhan sắc trẻ trung và thần thái rạng rỡ.

Vượt mặt hơn 100 đối thủ, Lương Thuỳ Linh được dự đoán Top 4 Miss World 2019

Vượt mặt hơn 100 đối thủ, Lương Thuỳ Linh được dự đoán Top 4 Miss World 2019

Hoa Hậu - 14 giờ, 42 phút trước

Vừa chúc mừng đội tuyển Việt Nam với chiến thắng 4 bàn cách biệt, Hoa hậu Lương Thùy Linh nhận tin vui lọt Top 4 dự đoán Missosology.

Tân Hoa hậu Khánh Vân hôn má Hoa hậu H'Hen Niê, đáng yêu hết phần thiên hạ

Tân Hoa hậu Khánh Vân hôn má Hoa hậu H'Hen Niê, đáng yêu hết phần thiên hạ

Hoa Hậu - 14 giờ, 57 phút trước

Hai nàng Hậu gây bão với khoảnh khắc thân thiết bên nhau.

Ngọc Trinh 'tàn sát' hit của Hồ Ngọc Hà trên sân khấu khiến khán giả 'câm nín'

Ngọc Trinh 'tàn sát' hit của Hồ Ngọc Hà trên sân khấu khiến khán giả 'câm nín'

VIDEO - 14 giờ, 29 phút trước

Mặc dù đã cố gắng giúp đỡ đàn em trong việc hát các ca khúc của mình nhưng cả khán giả và Hà Hồ cũng không đỡ nổi giọng hát "khét lẹt" của Ngọc...

Hoàng Thùy trở lại Top 10 sau đêm thi bán kết của Miss Universe 2019

Hoàng Thùy trở lại Top 10 sau đêm thi bán kết của Miss Universe 2019

Hoa Hậu - 16 giờ, 16 phút trước

Sáng 7/12 theo giờ Việt Nam, Hoàng Thùy cùng các thí sinh trải qua đêm thi bán kết Miss Universe 2019 tại Mỹ.